Новый "внутренний компас" поможет человеку чувствовать стороны света. Внутренний компас жизненных замыслов Как внутренний компас помогает идти по жизни
Прогуляйтесь по центру любого старого города: осмотрите старинную церковь, музей, парк. . Теперь отправляйтесь домой. Отходите, прослеживайте свои шаги в обратном порядке. Чтобы вы снова вернулись домой, ваш мозг «записал» все эти повороты.
У нас есть внутренний компас, всегда отслеживающий, с каким направлением мы сталкиваемся, и всегда отслеживающий изменения в этом направлении. Мозг может использовать этот компас, чтобы направлять путь. Так же, как ваше GPS-устройство отслеживает каждый ход, который вы делаете в автомобиле, чтобы он мог разработать новый маршрут с того направления, с которым вы сейчас сталкиваетесь.
Глубокий вопрос в нейронауке — это то, как мозг может построить внутренний компас: как может цепочка нейронов отслеживать повороты и движение? Ответ прост: за это отвечает структура под названием «кольцо нейронов».
Теоретики давно любили эту проблему внутреннего компаса. У многих их решений есть одна общая черта: в кольце есть множество нейронов. И связи между нейронами устроены так, что несколько нейронов рядом друг с другом активны, а все остальное тихо. Этот удар активности тогда представляет собой текущее направление, в котором движется мозг (соответственно, с телом):
Как кольцо нейронов представляет направление движения? При движении прямо вперед нейроны в верхней части кольца наиболее активны: в верхней части кольца действует волна активности. Нейроны на противоположной стороне кольца «молчат». Когда тело поворачивается на 90 градусов вправо, так что ребро вращается вокруг кольца, чтобы представить это новое направление движения.
И когда вход в это кольцо меняется, поэтому удар возвращается в новое место, и это новое местоположение — новое направление, в котором движется мозг. Когда вход не меняется, мозг стабилен. Шум не може сдвинуть его. Эта устойчивость означает, что это кольцо является «аттрактором», типом системы, которая имеет устойчивые состояния. Это была теория. Основное несогласие между теоретиками было именно тем, как нейроны были связаны между собой, чтобы это произошло.
Но в последнее время группа исследователей изучила кусочки мозга мухи, которые помогали ей перемещаться, и они заметили, что группа нейронов в мозге мух была организована по кругу. Хм, они подумали, что это — кольцо-аттрактор? Тестирование было простым. Ученые записывали мозговую активность в этом кольце нейронов, пока муха летает. А затем смотрели, изменилась ли активность вокруг кольца нейронов, когда муха изменила направление.
Постоянно движущаяся деятельность в этом кольце точно соответствовала постоянно меняющемуся направлению летания.
Так что это кольцо в мозге мухи похоже на компас. Но это компас? Или это просто считывание данных из другого места? Чтобы проверить это, они обратились к идеям из теорий: если это действительно компас, это кольцевой аттрактор. Они стимулировали несколько близких нейронов светом, повышая их активность. Было установлено, что в мозге мухи есть кольцевой аттрактор, который является внутренним компасом. И благодаря этому эксперименту по изучению мух теперь есть шансы, что у нас тоже есть кольцевой аттрактор в мозге. В сложные моменты своей жизни вы можете спросить себя: «Где я?» К счастью для вас, одна часть вашего мозга всегда точно знает, куда вы направляетесь.
Архангел Мелхиседек и Крайон о цели жизни.
Когда вы начинаете поиск смысла своей жизни, вы опираетесь на представление о необходимости достичь некой цели. Якобы где-то существует ларец с ценностями, и весь жизненный путь необходимо посвятить его обретению. Этот подход влияет на ваше поведение и начинает руководить вашей жизнью.
Но отнюдь не меньше можно обрести, если освободиться от такого подхода. Цель - понятие абстрактное и искусственное, не свойственное свободному разуму, творческому началу. Можно перестать жить достижениями. Можно перестать перебирать цели, среди которых якобы есть ваша. Потому что все эти цели - внешние, и они никогда не принесут вам гармоничного состояния, ибо оно - внутреннее.
У каждого есть глубинная цель. ТО, ЗАЧЕМ ОН ЗДЕСЬ. И это отнюдь не достижения, самоутверждение, успешность в жизни или самоудовлетворение. И даже, вы удивитесь, не счастье в обыденном человеческом понимании.
На глубинном уровне себя каждый чувствует необходимость разрешить свой внутренний конфликт . Этот конфликт, как правило, произрастает из прошлого, недавнего или очень далекого. Он может быть заложен в детстве как повторение того, что было в прошлой жизни. Природа этого конфликта разнообразна. В ней есть смысл разбираться.
Вы все здесь «зачем-то». Но предпочитаете «задвигать» понимание этого. И начинаете тратить колоссальные силы на вторичные цели, когда-то и где-то вами почерпнутые. Однако недюжинные силы, таланты, ум, давались не для поверхностных достижений. Но для способности всмотреться вглубь себя.
Внутри себя каждый подсознательно жаждет освобождения от внутреннего конфликта. И внутри каждого есть потенциал для этого. Более того, у каждого есть свой внутренний компас. Он способен приводить вас к ситуациям, в которых вы разрешите свой корневой вопрос. И освободившись от внутреннего конфликта, вы обретаете свою подлинную цель - себя.
Как видите, это никак не связано с целеполаганием, к которому люди привыкли. Ложные цели уводят с подлинно вашего пути. Поверьте, вы уже знаете, где и что нужно искать. Но поверхностная надстройка, плёнка в виде ума и порождённых им целей, искажают восприятие своего внутреннего компаса. Допустим, например, вы бы могли стать педагогом. Но понятие о престиже и представление о своих способностях как пригодных для чего-то «значительного», заставляют вас поступать, например, на экономическое отделение. Вам кажется, что именно это приведёт вас к успешной карьере. Но внутренний компас знает, а всё мироздание работает в одной упряжке с ним , что именно поступление в педагогический вуз приведёт вас к бОльшему. Возможно, именно преподавание сведёт вас с теми людьми и обстоятельствами, что помогут уладить давний, идущий из прошлого, конфликт. При этом вам будет сопутствовать успех и в социальной жизни. А вот пойди вы по экономической стезе, кажущейся логически обоснованной, вы потратили бы больше сил и пропустили те события, которые необходимы для разрешения внутреннего конфликта. Поверьте, разрешить его намного важнее, чем реализоваться в социальном плане, обеспечить себя материально и много чего другого. Но это становится возможным, когда вы оставляете все ложные цели, порождённые ценностными ориентирами общества.
Внутренняя цель каждого, к которой и ведёт компас – это гармонизация всех частей себя. Подлинный смысл жизни – умиротвориться, преодолеть и изжить неспокойствие. Подлинное состояние человека – это спокойное внимание миру. Без критики и самокритики. Без неприятия других и себя. Без необоснованных тревог и жажды бурной жизни как череды событий, «приключений». Они приносят ложное удовлетворение. Можно всю жизнь прожить, так и не соприкоснувшись с настоящей своей радостью и ощущением внутреннего комфорта.
Подводя итог, мы хотим обратить ваше внимание вот на что:
Постарайтесь научиться чувствовать внутренний компас. Вам может показаться, что он ведёт вас куда-то не туда. Но постойте. С какой точки зрения не туда? С точки зрения большинства «не очень хорошо» быть одиноким человеком без стабильного заработка или сломать ногу и провести несколько месяцев в гипсе. Но для освобождения от внутреннего конфликта именно такие обстоятельства могут быть удачнее всего! Да, в вас живёт ещё много стереотипов, которые вам придётся сломать, чтобы лучше понять настоящее устройство своей жизни. Поймите для себя: что важно для вас? Стремление к тому, что кем-то признано «хорошим»? Или важнее ваше внутреннее спокойствие и освобождение от непонятного отягощения? Что такое ваше правильно и имеет ли оно что-то общее с тем, что является «правильным» для кого-то другого?
Поймите, что ваши силы, таланты, способности, жажда жизни – это ресурс для постижения Себя, своей подлинной природы. Это запал для выхода из внутреннего конфликта. Но никак не потенциал для достижения ложных целей. Различить их не сложно - их вы выдумываете, опираясь на сложившиеся до вас ценности и представления о том, что необходимо в жизни сделать. Истинную цель вы чувствуете. К ней вас влечёт необъяснимо. Там нет логичного. Но есть неумолимая тоска по ней и радость до слёз, когда вы к ней начинаете приближаться.
Чтобы путешествовать и ориентироваться в пространстве человечество придумало массу изобретений. Начиная от астролябии и компаса до современных спутниковых систем навигации. Но все эти достижения прогресса не идут ни в какое сравнение с естественными механизмами, которыми пользуются многие представители земной фауны.
На сегодняшний день науке известно более 50 видов бактерий, насекомых, птиц и животных, обладающих отменной способностью к навигации. Перелетные бабочки без труда добираются из Европы в Африку и обратно. Морские черепахи за сотни километров находят любимые места кормежки. Лосось спустя годы преодолевает гигантские расстояния, возвращаясь на нерест к месту своего рождения. Почему же самое совершенное творение - человек лишен этого дара, так называемого внутреннего компаса?
Феномен навигации живых существ изучают сотни ученых по всему миру, но он до сих пор остается одной из самых сокровенных загадок зоологии, ответ на которую принесет Нобелевскую премию. И кто знает, возможно, мы приблизимся к тайне нашего происхождения, если поймем, как перелетные птицы могут преодолевать многие тысячи километров, не сбиваясь с курса. Научные данные, собранные за последние 60 лет, приводят к выводу - у всех живых существ, включая человека, есть внутренние часы, которые отсчитывают сезонные и даже годовые ритмы.
Этот хронометр находится в небольшой группе нейронов, расположенных в мозге. Именно он сообщает птицам, что пора мигрировать. После этого их организм автоматически начинает готовиться к путешествию. Оперение обновляется, тело активно накапливает жир - самое компактное топливо для длительных перелетов. Нервное возбуждение стремительно нарастает - это явление называется миграционным беспокойством. Секретами такого загадочного поведения занимаются крупнейшие Научные институты мира.
Каждого человека время от времени тоже одолевает жажда перемен. Без видимой причины мы готовы бросить все, сорваться с насиженного места и отправиться в незнакомый город или вовсе на другой конец планеты навстречу приключениям. Не исключено, что это отголоски биологической миграционной программы, глубоко спрятанной в нашем подсознании. Так может быть, мы просто забыли, как пользоваться внутренним навигатором? Ведь жители степей и полярных областей, особенно коренные народы перемещались на огромные пространства и при этом никаких сложных приборов не использовали.
Это предположение подтверждается удивительными фактами. В русский вариант Книги рекордов Гиннеса внесена Олеся Горбенко. В 13-летнем возрасте она потерялась в Хабаровской тайге. В этих местах без компаса пропадают и гибнут даже опытные охотники. Ровно неделю девочка блуждала по лесу, а потом, каким-то чудом вышла к родному поселку. Что это было? Интуиция, до предела обостренная страхом? Или в критической ситуации сработал некий, до этого дремавший, механизм?
Голландские ученые, изучавшие древние племена Австралии, объявили о сенсационной находке. Ониобнаружили аборигенов, которые способны даже в полной темноте и в закрытом помещении безошибочно определять стороны света. Более того, в лексиконе этих туземцев нет таких понятий, как «лево» и «право». Вместо этого они говорят «копье, указывающее на север» или «нога, повернутая на запад». Так может наш внутренний навигатор был отброшен за ненадобностью в результате эволюции?
Возможно, это действительно так, и все наши беды от ума. В погоне за комфортом мы теряем навыки, заложенные в нас природой. И если отбросить налет цивилизации, мы снова их приобретем? Но не надо торопиться с выводами. Орнитологи давно отметили удивительный факт - внутренний компас существует даже у перелетных птиц, которые выведены в искусственных условиях и никогда не соприкасались с дикой средой. Так может, механизм навигации предусмотрен только у животных, которые совершают миграции? А у всех остальных, включая человека, его просто нет?
Это мнение было распространено долго, но недавно научный мир всколыхнуло открытие немецких и чешских зоологов. Два года ученые изучали повадки лис, а именно то, каким образом они нападают на свою добычу, и отметили странную особенность. Изучив сотни прыжков лис на добычу под снегом, зоологи пришли к неожиданным выводам - лисы всегда набрасываются на объект охоты с юго-западной стороны. И такое поведение невозможно объяснить разумными причинами - положением солнца или направлением ветра. А значит, выполняя маневр, эти звери используют не только обычные органы чувств, но и нечто большее.
Но самую громкую сенсацию принесло изучение обычных коров. Скотоводам давно известно - на пастбище эти животные выстраиваются в шеренги и колонны подобно солдатам и, по мнению зоологов, это не просто стадный инстинкт. На самом деле коровы обладают самым настоящим внутренним компасом. Коровы стремятся выровнять ось своего тела вдоль магнитного поля Земли, то есть головой либо на север, либо на юг. Чтобы доказать эту теорию группа немецких ученых провела масштабный эксперимент.
Специалисты изучили спутниковые снимки более чем трехсот коровьих стад, разбросанных по всем континентам. И поняли - такая четкая ориентация вдоль магнитного меридиана просто не может быть случайной. Эту особенность парнокопытных подтверждает наблюдение за косулями и благородными оленями в дикой природе. Но если магнитное чувство есть едва ли ни у всех живых существ на планете, то оно, хотя бы в примитивном виде, должно быть и у человека. Если конечно эта планета действительно нам родная.
Решаемая проблема: восприятие жизни как целостной взаимосвязанной системы многих замыслов, часто является нарушенным за счет идентификации с какой-либо одной частью, стороной жизни, и игнорированием, или изолированием других сторон жизни. Часто мы действуем, так как будто какая-то часть нашего опыта является более значимой, чем другая, не представляя общую картину замыслов, или не удерживая ее в поле осознанности при принятии решения о выборе направления следующего шага.
Идея: Наше изменчивое Я нуждается в осознании всех основных потенциальных направлений, взывающих к реализации, для того, чтобы оказаться в Первом регистре согласованности и принятия тех действий, которые реализуются в жизненном пространстве. Цельная карта этих тенденций, проистекающих из того места, в котором мы находимся выполняя это упражнение, позволит преодолеть хотя бы на время ошибку идентификации с жизненным замыслом, изолированным от других замыслов.
Основная задача такой работы заключается в создании целостной карты векторов (направлений), исходящих из нашего Я в данный момент времени в данном пространстве.
Результат работы – возможность занять более осознанную позицию относительно многообразия внутренних тенденций, формирующих наш большой жизненный замысел. Сведение воедино макро и микроуровня смыслов, определяющих наше движение.
Для работы с этой техникой необходимо проживание нескольких принципов, постулатов, обеспечивающих ее эффективное и полноценное прохождение.
Используемые принципы:
1. В каждый момент времени наше Я (Личность, воспринимающий субъект) находится в одном месте хронотопа.
Для осознания этого принципа можно выполнить следующее упражнение «Имя момента» . Попробуйте почувствовать и назвать себя таким именем, которое бы точно характеризовало Вас в данный момент. Это должно быть такое имя, на которое Вы с готовностью и желанием откликнетесь прямо сейчас, если кто-то Вас позовет. Это не обязательно то имя, которое нам дали при рождении, скорее всего, это имя, которое существует только в этом месте и пространстве. Например, мое имя сейчас: Танцующий-Джаз-Буквами-И-Смыслами
2. В каждом месте и моменте у нас есть множество тенденций, направлений для движения.
Для осознания этого принципа предлагается следующее упражнение «Реализация предчувствий». На некоторое время замрите и займите позицию наблюдателя за своим телом, что будет означать отсутствие необходимости направлять сознательно движения своего тела. Просто наблюдайте за тем, какие тенденции, слабые сигналы проявляются в Вашем теле. Возможно, Вам одновременно хочется встать и потянуться, и усесться поудобней, и побежать за вкусной едой в кафе, и сказать что-нибудь вслух и т.д. В начале, постарайтесь быть свидетелем того многообразия внутренних направлений, которые мерцают внутри Вас. Как только Вам удастся занять позицию свидетеля, позвольте своем телу начать двигаться, выбирать направление движения без участия Вашего наблюдающего Я. Доверьтесь спонтанно проявляющимся векторам, направлениям движения, какими бы парадоксальными и странными они ни казались. Позвольте себе некоторое время реализовывать предчувствия своего тела в движениях.
3. Наше движение всегда диалогично. То есть всегда есть кто-то Другой на конце вектора нашего движения. Этот Другой есть необходимое условие существования вектора движения, поскольку только пара систем, объединяясь в Личность Контакта и порождает замысел движения. Такой Другой не всегда осознается и опознается сразу, напротив, может потребоваться некоторое усилие, движение в его сторону для осознания этой фигуры.
Для иллюстрации этого принципа можно использовать упражнение «Магнитный Полюс Другого». Для начала мысленно представьте кого-нибудь, с отношениями с кем Вам хотелось бы поработать сейчас. Удобнее выбирать такого, человека, который является для Вас значимым и близким, важным. Назовите его имя, представьте его лицо, фигуру. Затем, доверьте своему телу определить направление, двигаясь в котором, Вы сможете приблизиться к этому Другому. Почувствуйте это также однозначно, как арабы чувствуют место расположения Мекки, а птицы опознают юг и север. Найдя это направление, с максимально доступным Вам вниманием и осознанностью начните двигаться в этом направлении, следуя по вектору как по стрелке компаса. Двигайтесь, осознавая качества Вашего движения, Вашей походки, Вашего состояния. Двигайтесь до тех пор, пока это движение не будет ощущаться Вами как понятное, осмысленное, прожитое, либо ограничьте себя временем, поскольку многие вектора нашего движения требуют чуть ли ни вечности для полной реализации!!! Остановитесь и осознайте, как связаны Ваши отношения с этим Другим с тем, как Вы двигались к нему по вектору.
4. Движение в определенном направлении подразумевает не только приближение к чему-либо (кому-либо), но и удаление от чего-то (кого-то).
Для осознания этой идеи попробуйте сделать упражнение «Движение против течения» . Вернитесь к образу того, с кем Вы работали в предыдущем упражнении, или выберите какой-либо новый образ. Проделайте все то, что было описано в упражнении «Магнитный полюс Другого», однако в конце, дойдя до точки завершенности, развернитесь и постарайтесь осознать тот путь, который Вы проделали как путь не только к этому Другому, но и путь от чего-то, что Вы оставляли за спиной. Осознайте, от чего Вы двигались, идя в выбранном направлении. Возможно, Вы уходили от одиночества, от скуки, от безразличия. Вероятно, что Вы уходили от того, что уже завершилось, или требует завершения. Осознайте тот смысл, который находится у истоков Вашего движения, и попробуйте совершить несколько шагов в обратном направлении, начните двигаться к источнику Вашего движения. Используйте всю осознанность и внимание для постижения смысла этого движения.
5. Мы всегда двигаемся в контексте всей нашей жизни (даже если наши шаги малы и незначительны). Этот принцип можно проиллюстрировать метафорой полотна и художника, рисующего на полотне. Даже если художник кладет один маленький мазок в самом уголке холста, этот мазок меняет восприятие всей картины, а также весь ее смысл и замысел.
Для осознания этой идеи попробуйте упражнение «Усиление привычки» . Такое упражнение можно выполнять в одиночку, в паре или в небольшой группе. Вспомните и назовите какую-либо привычку, которую Вы считаете для себя проблемной. Представьте и опишите свою жизнь до самого ее завершения такой, как если бы в ней эта привычка осталась в неизменном виде. Каким бы человеком Вы закончили эту жизнь, если бы эта привычка сохранилась в неизменном виде? Что бы Вы приобрели и что потеряли благодаря ей? Отвечая на эти вопросы, постарайтесь прислушиваться к своему телу, как источнику переживаний и смыслов, поясняющих Ваши рассуждения.
После знакомства и проживания описанных принципов появляется возможность реализовать процесс «Внутренний компас жизненных замыслов», который состоит из несольких этапов. Для выполнения этого упражнения потребуется лист бумаги с нарисованным большим кругом. Этот круг символизирует контекст нашей жизни, жизненное пространство, в котором существует множество различных тенденций и направлений.
A. Для начала осознайте свое имя в настоящем моменте и запишите его в центре круга.
B. Прислушиваясь к своим ощущениям, зафиксируйте внутри круга в виде вектора наиболее актуальный и значимый замысел Вашей жизни. Пусть длина вектора соответствует масштабу замысла – если это замысел на всю жизнь, доведите вектор до границы круга, если это замысел моментальный, сиюминутный – нарисуйте короткий вектор. На конце вектора оставьте пометку, которая объясняла бы для Вас его смысл.
C. Заполните этот круг векторами, символизирующими Ваши жизненные замыслы, соотнося их друг с другом. Чем ближе по смыслу вектора, тем меньше угол между ними. Этот этап завершается тогда, когда Вы отразили все значимые жизненные замыслы, и почувствовали завершенность этой схемы
D. На следующем этапе продлите те вектора, которые получились у Вас короткими до границы круга, и назовите тот процесс, который стоит за реализацией этих векторов в масштабе всей жизни.
E. На границе круга, на концах векторов попробуйте разместить имена тех Других, которые являются для Вас наиболее яркими выразителями выявленных процессов. Эти Другие должным быть не просто символами этих процессов, но и фигурами, которые мотивируют и призывают Вас реализовывать и воплощать тот или иной жизненный замысел. Этот Другой может быть кем угодно – от реального человека, до какой-то части Вас самих, от вымышленного персонажа до предмета или образа. Важно, чтобы этот Другой переживался Вами как персона, способная вступать в диалог.
F. Протяните для каждого вектора от цента в противоположном направлении радиусы, которые описывали бы ОТ ЧЕГО вы двигаетесь, реализуя тот или иной жизненный замысел. Назовите этот процесс и найдтие того Другого, которые буквально отталкивают (подталкивают) Вас сдвинуться с места и начать делать то, что Вы задумали. Таким образом, у Вас должно получиться, что каждый жизненный замысел представляет собой диаметр круга, где одна часть символизирует процесс движения К Другому, а другая часть – движение ОТ Другого.
G. Создав полноценную карту своих жизненных замыслов и отношений, положите лист перед собой, и встаньте рядом. Используя внимание и осознанность, ощутите все обозначенные Вами направления. Постарайтесь не двигаться до тех пор, пока не почувствуете цельность и связанность всех обозначенных направлений. Задайте себе вопрос – какое имя сейчас подходит Вам больше всего. Следуйте своим тенденциям, какими бы странными они ни казались и старайтесь осознавать, какой смысл рождается из этой ситуации. Если удастся сформулировать его в виде Слова-Поступка или движения – осуществите его, сохраняя состояние наблюдателя, свидетеля саморазворачивающегося процесса. Этот процесс может потребовать довольномного времени, прежде чем Вы ощутите его законченность и целостность.