Atsisiųsti pristatymą apie mokinio kasdienybę. SM „Almenevskajos vidurinės mokyklos“ mokinio kasdienybė
Kad būtų visapusiškai sveikas, kiekvienam reikia kūno kultūros. Pirmiausia eilės tvarka - ryte darysime pratimus! Ir, be jokios abejonės, yra geras sprendimas – Bėgimas yra naudingas ir žaidimas Užsiimkite vaikais! Norint sėkmingai tobulėti, reikia sportuoti Nuo kūno kultūros Bus liekna figūra Mums naudinga be jokios abejonės Viskas, kas susiję su judėjimu. Štai kodėl vaikinai Mes darysime pratimus. Įkrovimas 7.40
Sveika mokykla! Sveiki mokiniai! Mokytojas mūsų laukia. Mokytojas mūsų laukia. Stalas manęs laukia, visų pirma, laukia pamokos, laukia draugai. Nebus laiko tinginiui mokykloje, Ten aš pradėsiu kelionę į naują Reikalų ir žinių bei įgūdžių šalį. Laukiam gamtos – miško ir lauko! Juk dar ne kartą eisime į žygį... Mokykloje manęs laukia penketukai Laukiame mano mėgstamiausios klasės!
Kelias į mokyklą Ryte pakeliui į mokyklą kvėpuoju grynu oru, laukiu Seryozhkos namuose, einu su juo į mokyklą. Truputį pabendrausime, Pasijuokime, nes tada Niekada nenuobodžiausime pakeliui į mokyklą.
Varpas skamba po varpelio, skamba, Kaip tik laiku yra pamoka, yra pamoka, Reikia daug žinoti, daug žinoti, Kad gyvenime taptum naudingas. Kad taptų naudingas gyvenime
Iki pasimatymo, mokyklos namas! Rytoj mes vėl atvyksime! Rytoj eisiu į mokyklą, į savo gražų portfelį įdėsiu knygas, rašiklius, gražus portfelis, aš tokia laiminga! – 13.05 val
Po pamokų reikia turėti laiko atlikti namų darbus, skaityti žinyną atliekant namų ruošos darbus
Taip pat pasirūpink savimi pratimas ar jūsų mėgstama sporto šaka - skyriuje, muzika, pasivaikščiokite, apskritai, jūs turite mokėti tinkamai paskirstyti laiką
Valgėme pietus, vaikščiojome, dirbome. Vėlgi iš portfelio išsiėmėme vadovėlį ir sąsiuvinį.
Patys einame į parduotuvę, bute iššluosime grindis. Kad mamai būtų lengviau, Padėsime jai visame kame
Šiandien atėjome į mokyklą, Išmokti gyventi, Būti pagalbininkais namuose, Stipriai vertinti draugystę. Negalime gyventi be žinių, mums jų labai reikia. Mes tapsime naudingi žmonėms, Mes esame Žemės šeimininkai! Kad saulė visada šviestų virš mūsų planetos, Kad vaikai visada juoktųsi, Mes atėjome pas tave, MOKYTOJAME!
Mokinio kasdienybė Parengė Kostyukova Elena, 7 "b" klasė MBOU vidurinė mokykla Nr. 76
Moksleivių dienos režimas Kad vaikų organizmas vystytųsi teisingai, svarbu atkreipti dėmesį į moksleivių dienos režimą. Visų pirma, būtina organizuoti seką Įvairios rūšys veikla ir laisvalaikis. Nuo dienos režimo priklauso ne tik vaiko nuotaika, bet ir sveikata apskritai. Esant lėtiniam pervargimui, stabdomas vaiko augimas ir vystymasis, blogėja mokinio sveikatos būklė. Laikantis režimo vaikas tampa fiziškai aktyvus, praeina sėkmingesnis mokymasis mokykloje.
Pilnas miegas leidžia lengviau suvokti informaciją klasėje, padidina efektyvumą.
Namų darbų atlikimas Svarbu tinkamai organizuoti mokinio namų darbus. Palankus laikas pamokoms ruošti – 15-16 val. Norint atkurti našumą, reikia padaryti pertrauką kas 30 minučių. Pamokas rekomenduojama ruošti iš lengvų užduočių ir pereiti prie pačių sunkiausių.
Fizinis aktyvumas Paaugliams dažnai trūksta motorikos ir fizinė veikla kuris veda į nuovargį. Todėl kasdienėje rutinoje mokinys, atlikdamas namų darbus, turi turėti rytinę mankštą ir fizinį apšilimą.
Už namų pamokų ruošimą moksleivių kasdienybėje žemesnės klasės reikia skirti 1,5-2 val., 4-7 klasių moksleiviams 2-3 val., vyresnių klasių mokiniams 3-4 val....
Žiūrint televizorių Jaunesniems studentams Labai rekomenduojama apriboti televizoriaus žiūrėjimą iki 45 minučių per dieną. Televizorių patartina žiūrėti sėdint, 2–5 m atstumu nuo ekrano. Nepageidautina atlikti namų darbų prieš miegą. Vakaro valandos turi būti laisvos ir skirtos poilsiui.
Dienos režimas Laikantis dienos režimo, centrinė nervų sistema išsiugdo naudingus įpročius, kurie labai palengvina perėjimą nuo vienos veiklos rūšies prie kitos. Štai kodėl būtina griežtai laikytis tam tikro kėlimosi ir ėjimo miegoti, valgymo, namų darbų atlikimo laiko.
Sveikos gyvensenos kursas modernus pasaulis Yra daug pagundų, kurioms mokiniai ne visada gali atsispirti. Šlamštas maistas, daug ryškių ir viliojančių saldumynų, pasyvus gyvenimo būdas, šiandien tapęs kasdienybe. Sveika gyvensena yra tai, ką turi ugdyti kiekvienas augantis moksleivis. Tačiau priversti jį laikytis tam tikrų taisyklių nebus taip paprasta.
Suaugusiųjų pavyzdys Bet kuriam vaikui mėgdžiojami tėvai – jų įpročiai, gyvenimo būdas ir manieros turi būti nepriekaištingai kartojami! Ir tėvai turėtų rodyti vertą pavyzdį, palaipsniui įvesdami į savo gyvenimą sveiką gyvenimo būdą.
Paprastos taisyklės Tėvai turėtų išmokyti vaiką kasdien valytis dantis, nusiplauti veidą ir nusiplauti rankas prieš valgį ir išėjus iš gatvės. Tokios paprastos taisyklės be galo svarbios, nes būtent nuo nešvarių rankų prasideda daugelis ligų...
Grūdinimas Iki šiol yra daug metodų, skatinančių sveiką gyvenimo būdą. Vienas iš jų, plačiausiai žinomas ir turintis daug teigiamų atsiliepimų, – grūdinimasis.
Ačiū už dėmesį!
1 skaidrė
Sudarė: mokytojas pradinė mokykla MOU GIMNAZIJA Nr. 23 Kovaleva A.F. Kasdienybė studento gyvenime
2 skaidrė
3 skaidrė
Temos aktualumo statistika Tik 20-25% pirmokų, kasmet peržengiančių mokyklos slenkstį, po pirmųjų mokslo metų išlieka sveiki. Pirmojo ketvirčio pabaigoje svorio netenka 30% mokinių, 10% mokinių skundžiasi galvos skausmai, nuovargis, mieguistumas, noro mokytis stoka Trečdalis mokinių turi įvairių laikysenos sutrikimų 10% vaikų turi įvairaus sunkumo regėjimo sutrikimų 20% vaikų yra rizikos grupėje dėl polinkio į trumparegystę Tik 24% mokinių palaiko nakties miego standartas Vaikams kasdien nemiegama nuo 1,5 valandos iki pusvalandžio
4 skaidrė
Dienos režimo įgyvendinimas leidžia vaikui išlaikyti fizinę ir psichologinę pusiausvyrą, o tai leidžia išlaikyti emocinę pusiausvyrą. Šiam amžiui būdingas emocinis nestabilumas, dėl kurio atsiranda lėtinis nuovargis ir nuovargis. Dėl šių nuolatinių simptomų mažėja vaiko darbingumas. Žemam rezultatyvumui būdinga: Sumažėjęs teisingų atsakymų skaičius pamokoje ir namuose vaikui išmokus pamokos medžiagą; Klaidų skaičiaus didinimas kartu su gerai išmokta taisykle; Vaiko abejingumas ir nedėmesingumas, greitas nuovargis; Vaiko rašysenos pakitimas dėl fizinių funkcijų reguliavimo pablogėjimo.
5 skaidrė
Režimas – tai įvairių veiklos rūšių ir poilsio kaitaliojimas per dieną, optimalių veiklos ir poilsio trukmės normų nustatymas įvairaus amžiaus moksleiviams, priemonė ugdyti vaiko įprotį tvarkyti savo laiką, gebėjimus. pasirinkti sau priimtiniausią gyvenimo ir darbo ritmą, poreikį užpildyti savo laiką naudinga veikla.
6 skaidrė
Režimo akimirkos antros pamainos mokiniui 9-10 metų 3-4 klasė Pabudimas Rytinė mankšta 7.30 Skalbimas, lovos klojimas 7.30-8.00 Rytiniai pusryčiai 8.00-8.30 Pasiruošimas pamokoms 8.30-10.00 Nemokami užsiėmimai ir pasivaikščiojimai 10.00-01 val. -12.30 Kelias į mokyklą (pasivaikščiojimas) 12.30-13.00 Treniruotės mokykloje 13.00-17.00 Kelias namo (pasivaikščiojimas) 17.00-17.30 Vakarienė ir nemokami užsiėmimai 17.30-20.30 Pasiruošimas miegoti 20.30-21.00 Miegas 21.00-7.30
7 skaidrė
Moksleivių mityba priklauso nuo mokymosi ypatybių, mokinio krūvio, sporto, socialinio darbo ir kitų dalykų. Rekomenduojamas tipines moksleivių dietas galima schematiškai pavaizduoti taip: Antros pamainos studentams 8:00–8:30 - pusryčiai; 12:30-13:00 - pietūs namuose (prieš išvykstant į mokyklą); 16:00-16:30 - karštas maistas mokykloje; 19:30-20:00 - vakarienė namuose. Įprastos dietos gali skirtis priklausomai nuo papildomų užsiėmimų, sporto skyrių, pomėgių grupių lankymo laiko. Galima naudoti apytikslį kasdienį produktų rinkinį, diferencijuotą pagal amžių, kurį sukūrė Rusijos medicinos mokslų akademijos Mitybos institutas. Į kasdienę rutiną įeina dieta
8 skaidrė
Pavyzdinis 3 dienų meniu vaikams mokyklinio amžiaus 1 diena 2 diena 3 diena Pusryčiai Kepti kiaušiniai Salotos Arbata Duona su sviestu Švieži vaisiai Pieno košė Tarkuotos morkos Arbata Duona su sviestu Vaisiai Lazy kukuliai Salotos Arbata su pienu Duona su sviestu Švieži vaisiai Antrieji pusryčiai (mokykloje) Sorų košė Salotos morkų-obuolių Arbata Kotletas su bulvių koše Šviežias agurkas Kakava Žuvies kotletas su troškintomis daržovėmis Šviežias pomidoras Arbata su citrina
9 skaidrė
Maisto gaminimo būdas taip pat turi įtakos sveikatai. Vaikų mityboje būtina naudoti tuos gaminimo būdus, kuriems nereikia daug aliejaus, riebalų, druskos, cukraus (tai virimas, kepimas, troškinimas). Šiuolaikinis moksleivis, anot mitybos specialistų, reikėtų valgyti bent keturis kartus per dieną, o pusryčiams, pietums ir vakarienei tikrai turi būti karštas patiekalas. Per dieną mokiniai turėtų išgerti bent nuo vieno iki pusantro litro skysčio, bet ne sodos, o vaisių ar daržovių sulčių. Antra pamaina 8.00 - 8.30 12.00 - 12.30 15.00 - 15.20 17.30 - 18.00 Pusryčiai namuose Pietūs namuose Karšti patiekalai mokykloje Vakarienė namuose
10 skaidrės
Kad žmogaus smegenys, šis sudėtingiausias mechanizmas, normaliai funkcionuotų, jo ląstelės, kurių yra per šimtą milijardų!) Reikia gauti daug energijos. Smegenys, kaip žinote, sunaudoja 20% visos su maistu gaunamos energijos. Vakarienei, likus 2 valandoms iki miego, rekomenduojami pieno, vaisių ir daržovių, grūdų ir kiti patiekalai, neapkraunantys virškinimo sistemos darbo. Neįtraukiami aštrūs prieskoniai, kava, kakava, arbata, šokoladas ir kiti stimuliuojantys produktai. nervų sistema. Persivalgymas ir alkis blogina miegą. Valgymą geriau pradėti nuo apetitą žadinančių užkandžių (salotų, vinegreto, sūrio, rūkytų dešrų ir kt.). Maistas turi būti gerai sukramtytas. Blogai sukramtytas maistas didina gleivių susidarymą skrandyje, mažina skrandžio sulčių rūgštingumą ir virškinamąsias savybes. Nemalonūs pokalbiai, laikraščių skaitymas ir kiti trukdžiai taip pat slopina virškinimo organų sekreciją, sutrinka apetitas. Valgykite tuo pačiu metu. Nereguliarus ir nepastovus valgymas sutrikdo virškinimo organų liaukų veiklą, sutrinka maisto pasisavinimas, prisideda prie įvairių ligų išsivystymo. Persivalgymas sukelia sunkumo jausmą, mieguistumą, mažėja darbingumas. Ilgalaikis persivalgymas sukelia nutukimą ir ankstyvą senatvę.
11 skaidrė
Vakarienės nereikia, būtų pietūs Sveikata priklauso ne tik nuo to, ką valgome, bet ir nuo to, kaip ir kada valgome Kada valgyti? Kaip reikėtų maitintis? Dažnai, bet po truputį Retai, bet daug sunkios vakarienės pietūs pusryčiai Užkandžiauja sausais maistu karšto šviesos nėra daug
12 skaidrė
Vaiko pažadinimas paskutinę akimirką prieš išeinant į mokyklą, su didele meile jam tai paaiškinant sau ir kitiems. Pamaitinkite vaiką prieš ir po pamokų sausu maistu, sumuštiniais, aiškindami sau ir kitiems, kad vaikui toks maistas patinka. Reikalauti iš vaiko tik puikių ir gerų rezultatų mokykloje, jei jis nėra jiems pasiruošęs. Tėvų "ne"
13 skaidrė
Iš karto po mokyklos pamokos daryti namų darbus. Neleiskite vaikams žaisti lauke dėl prastų pažymių mokykloje. Vaiko priverstinis miegojimas dieną po pamokų ir šios teisės atėmimas. Šaukti ant vaiko apskritai ir ypač atliekant namų darbus. Priverskite jus pakartotinai perrašyti į sąsiuvinį iš juodraščio. Tėvų "ne"
14 skaidrė
Darydami namų darbus nedarykite sveikatingumo pertraukėlių. Palaukite, kol mama ir tėtis atliks namų darbus. Sėdėkite prie televizoriaus ir kompiuterio daugiau nei 40–45 minutes per dieną. Prieš miegą žiūrėkite baisius filmus ir žaiskite triukšmingus žaidimus. Pabarti vaiką prieš miegą. Nerodykite fizinio aktyvumo laisvu nuo pamokų laiku. Pasikalbėkite su savo vaiku apie mokyklos problemos blogis ir ugdantis. Neatleisk už vaiko klaidas ir nesėkmes. Tėvų "ne"
15 skaidrė
Kasdienės rutinos besilaikantis vaikas kur kas lengviau susidoroja su mokykliniais krūviais, turi laiko atsipalaiduoti, neperdirba.
16 skaidrė
Priminimas Kaip praleisti sveikatinimo minutes atliekant namų darbus Sveikatingumo minutė atliekama kas 10-15 minučių atliekant namų darbus Bendra sveikatingumo minutės trukmė yra ne daugiau kaip 3 minutės .d. Po ilgo sėdėjimo vaikui reikia pasitempti, pritūpti, pasukti kūną įvairiomis kryptimis.Jeigu vaikas neaktyvus, nepalikite jo be priežiūros. Tokiems vaikams reikia jūsų asmeninio pavyzdžio.Pasirūpinkite, kad jūsų namuose būtų elementari sporto įranga: kamuolys, virvė, lankelis, hanteliai ir kt. Jei pats šiuo metu esate namuose, atlikite visus pratimus kartu su vaiku. Tik tada jis supras jų svarbą ir būtinumą.
17 skaidrė
Vaikui reikia nuolatinės tėvų paramos. Jūsų nuoširdus domėjimasis jo mokyklos reikalais, rimtas požiūris į pasiekimus ir sunkumus padės mokiniui. Nepamirškite priminti mokyklos Taisyklės ir būtinybė jų laikytis. Sudarykite kasdienę rutiną kartu, tada sekite. Kai žmogus mokosi, jam gali kažkas nepasisekti, tai natūralu. Vaikas turi teisę klysti. Nepraleiskite sunkumų. Jei reikia, kreipkitės pagalbos į specialistus: psichologą, logopedą, oftalmologą. Palaikykite savo vaiką jo troškime pasiekti sėkmės. Kiekviename darbe būtinai raskite tai, už ką galėtumėte jį pagirti. Pagyrimas gali sustiprinti intelektinius pasiekimus.
Norėdami naudoti pristatymų peržiūrą, susikurkite „Google“ paskyrą (paskyrą) ir prisijunkite: https://accounts.google.com
Skaidrių antraštės:
Mokytojas: Merezhka S.V. GPA mokytoja: Tatarina S.S. GBOU mokykla Nr. 676 Mokytojas: Merezhka S.V. GPA mokytoja: Tatarina S.S. GBOU mokykla Nr. 676
Visi žino, kad režimas gyvenime reikalingas kiekvienam. Tikslas: Skatinti idėjų apie kasdienybę, jos pagrindines sudedamąsias dalis formavimąsi. Ugdykite susidomėjimą ir norą sukurti savo režimą. Įskiepyti gebėjimą teisingai paskirstyti darbo ir poilsio laiką, išmokyti vertinti laiką.
Dienos režimas. 7h-8h - kėlimasis, kraunasi. Rytinės higienos procedūros, pusryčiai. 9-13 valandos mokykloje. 13-14h grįžimas namo, pietūs. 14h-16h poilsis, pasivaikščiojimas. 16h-18h pamokų ruošimas. 18h-19h vakarienė, pagalba namuose. Skaitymas 19-21 val. Žaidimai namuose. 21h. Pasiruošimas miegui, miegas.
Tai svarbu Pradėjau priprasti prie tvarkos.Ryte darau mankštą. Dušas mums visada naudingas – ryte ir vakare.
Naudingas Maistas mums visada naudingas – ryte ir vakare.
Būtina Sėdėdamas prie stalo, laikau nugarą tiesiai. Studijos yra jūsų pagrindinis darbas, stenkitės mokytis pagal savo galimybes.
Būtinai. Padariau namų darbus ir nuėjau žaisti futbolo į kiemą. Kad nežiovauti prie stalo. Eik miegoti laiku. Miegokite gerai vėdinamoje patalpoje bent 10 valandų.
Neteisingai organizuotas režimas sumažina efektyvumą, sulėtėja augimas, tinkamas vystymasis ir pablogėja sveikata. Nuovargio vystymasis
Atminkite, kad turite miegoti bent 8 valandas per dieną. Valgyti reikia maždaug tuo pačiu metu 4-5 kartus per dieną, bet ne mažiau kaip 3 kartus. Praleiskite bent 2 valandas per dieną lauke. Pakaitinis mokymasis su poilsiu. Daugiau judėkite. Būtinai laikykitės higienos procedūrų.
Prisiminti Prarask minutę, prarask valandą
Tema: metodologiniai patobulinimai, pristatymai ir pastabos
„Dienos režimas studento gyvenime“
Susitikimo užduotys: - Parodykite tėvams, kad reikia laikytis higienos taisyklių ir mokinio kasdienybės. - Įtikinkite tėvus, kad reikia formuoti vaiko įprotį laikytis režimo ...
Mokyklos dienos rutina
Sergejeva L.M.
Tikslai ir tikslai:
- Suformuokite kasdienės rutinos koncepciją.
- Parodykite, kaip svarbu juo vadovautis.
- Duokite praktinių patarimų, kaip pasirengti kasdienei rutinai.
Dienos rutina yra teisinga
laikas,
pagal kurią
pagrįstai pakaitomis
darbas ir poilsis.
Kad visada būtum sveikas
Ir siekti naujų žinių,
Norėdami sumažinti stresą, nuovargį -
Laikykitės DIENOS REGLAMENTO!
Pabusti 7.00
Ryte suskambo žadintuvas
Man nereikia žadintuvo
Nes be skambučio
Galiu keltis taip anksti!
Įkrovimas 7.10
Aš kraunu Rytai, vakarai. Su sveikata viskas gerai ka as tau patariu. Jie nuleido kojas.
Jie suplojo rankomis.
Čia yra sveikatos paslaptis
Visiems draugams
„Fizinis lavinimas – labas!
Skalbimas 7.25
Triukšmingas vandens čiurlenimas
Susmulkintas rankomis.
Niekada nepamiršti
Nusiplauk ryte.
Dantų šepetėlis, pasta, muilas -
Tai viskas švariam veidui!
Pusryčiai 7.30
Pavalgė pusryčius, atsisveikino
Greitai ėjome į mokyklą.
Sveika mokykla! Sveiki mokiniai!
Mokytojas mūsų laukia.
Kelias į mokyklą 7.45-8.05
Ryte pakeliui į mokyklą
Kvėpuoju grynu oru
Namie laukiu merginos,
Dabar aš einu su ja.
Truputį pabendrausime
Tada juokkimės
Mūsų laukia ilgas kelias į mokyklą
Niekada nebus nuobodu.
Pamokos 8.15-14.15
Kad taptum protingesnis... Reikia skaityti knygas Ir išspręskite visas problemas Norėdami gauti penketuką!
Po varpelio suskamba varpas
Pamoka vyksta laiku.
Reikia daug ką žinoti
Kad taptų naudingas gyvenime.
14.15-14.45
Atsisveikink su mokyklos namais!
Rytoj mes vėl atvyksime!
15.30-16.30
Pavalgė popietę, pasivaikščiojo,
Vėl paveikė:
Iš gauto portfelio
Jūsų vadovėlis ir sąsiuvinis.
11.45-12.00
16.30-18.00
Mes patys einame į parduotuvę
bute iššluosime grindis.
Kad mamai būtų lengviau
Mes jai padėsime visame kame.
18.00-21.00
Vakarienė skani, pavalgysim
Žiūrėkime televizorių
Arba pažaiskime žaidimus
Arba skaityti knygą.
21.00-21.10
Dantų milteliai laukia, o vanduo šniokščia: „Nepamiršk, mano drauge, prieš miegą nusiprausti!
21.10 - 7.00
Tegul ateina gilus miegas. Jo reikia visiems pasaulyje.
- pratinkite save keltis ir keltis kiekvieną dieną tuo pačiu metu;
- kasdien daryti rytinius pratimus;
- palaikyti švarų kūną, plaukus, nagus ir burnos ertmę;
- stenkitės valgyti tuo pačiu metu.