Новий "внутрішній компас" допоможе людині відчувати сторони світла. Внутрішній компас життєвих задумів Як внутрішній компас допомагає йти по життю
Прогуляйтеся центром будь-якого старого міста: огляньте старовинну церкву, музей, парк. . Тепер вирушайте додому. Відходьте, простежуйте свої кроки у зворотному порядку. Щоб знову повернулися додому, ваш мозок «записав» всі ці повороти.
У нас є внутрішній компас, який завжди відстежує, з яким напрямом ми стикаємося, і завжди відстежує зміни у цьому напрямку. Мозок може використовувати цей компас, щоб спрямовувати шлях. Так само, як ваш GPS-пристрій відстежує кожен хід, який ви робите в автомобілі, щоб він міг розробити новий маршрутз того напрямку, з яким ви зараз стикаєтесь.
Глибоке питання в нейронауці – це те, як мозок може побудувати внутрішній компас: як може ланцюжок нейронів відстежувати повороти та рух? Відповідь проста: за це відповідає структура під назвою «кільце нейронів».
Теоретики давно полюбляли цю проблему внутрішнього компасу. У багатьох їх рішень є одна спільна риса: у кільці є безліч нейронів. І зв'язки між нейронами влаштовані так, що кілька нейронів поруч один з одним активні, а решта тихо. Цей удар активності тоді є поточний напрямок, у якому рухається мозок (відповідно, з тілом):
Як кільце нейронів представляє напрямок руху? При русі прямо вперед нейрони у верхній частині кільця найактивніші: у верхній частині кільця діє хвиля активності. Нейрони на протилежному боці кільця «мовчать». Коли тіло повертається на 90 градусів вправо, то ребро обертається навколо кільця, щоб представити цей новий напрямок руху.
І коли вхід у це кільце змінюється, тому удар повертається в нове місце, і це нове місце — новий напрямок, у якому рухається мозок. Коли вхід не змінюється, мозок стабільний. Шум не може зрушити його. Ця стійкість означає, що це кільце є "атрактором", типом системи, яка має стійкі стани. То була теорія. Основна незгода між теоретиками була саме тим, як нейрони були пов'язані між собою, щоб це сталося.
Але в Останнім часомгрупа дослідників вивчила шматочки мозку мухи, які допомагали їй переміщатися, і вони помітили, що група нейронів у мозку мух була організована по колу. Хм, вони подумали, що це кільце-атрактор? Тестування було простим. Вчені записували мозкову активність у цьому кільці нейронів, поки муха літає. А потім дивилися, чи змінилася активність навколо кільця нейронів, коли муха змінила напрямок.
Постійно рухома діяльність у цьому кільці точно відповідала постійному напрямку літання.
Так що це кільце у мозку мухи схоже на компас. Але чи це компас? Чи це просто зчитування даних із іншого місця? Щоб перевірити це, вони звернулися до ідей теорій: якщо це дійсно компас, це кільцевий атрактор. Вони стимулювали кілька близьких нейронів світлом, підвищуючи їхню активність. Було встановлено, що у мозку мухи є кільцевий атрактор, який є внутрішнім компасом. І завдяки цьому експерименту з вивчення мух тепер є шанси, що ми також маємо кільцевий атрактор у мозку. У складні моменти свого життя ви можете запитати себе: "Де я?" На щастя для вас, одна частина вашого мозку завжди точно знає, куди ви прямуєте.
Архангел Мелхіседек та Крайон про мету життя.
Коли ви починаєте пошук сенсу свого життя, ви спираєтеся на уявлення про необхідність досягти певної мети. Нібито десь існує скринька з цінностями, і весь життєвий шляхнеобхідно присвятити його набуттю. Цей підхід впливає на вашу поведінку і починає керувати вашим життям.
Але аж ніяк не менше можна знайти, якщо звільнитися від такого підходу. Мета - поняття абстрактне та штучне, не властиве вільному розуму, творчому началу. Можна перестати жити здобутками. Можна перестати перебирати цілі, серед яких нібито є ваша. Тому що всі ці цілі – зовнішні, і вони ніколи не принесуть вам гармонійного стану, бо він – внутрішній.
Кожен має глибинну мету. ТЕ, НАВІЩО ВІН ТУТ. І це аж ніяк не досягнення, самоствердження, успішність у житті чи самозадоволення. І навіть, ви здивуєтеся, не щастя у повсякденному людському розумінні.
На глибинному рівні себе кожен відчуває необхідність дозволити свій внутрішній конфлікт. Цей конфлікт, як правило, виростає з минулого, недавнього чи дуже далекого. Він може бути закладений у дитинстві як повторення того, що було в минулого життя. Природа цього конфлікту різноманітна. У ній є сенс розбиратися.
Ви всі тут «навіщось». Але волієте «засувати» розуміння цього. І починаєте витрачати колосальні сили на вторинні цілі, що колись і десь вами почерпнуті. Проте неабиякі сили, таланти, розум, давалися задля поверхневих досягнень. Але для здатності вдивитись углиб себе.
Усередині себе кожен підсвідомо жадає звільнення від внутрішнього конфлікту. І всередині кожного є потенціал для цього. Більше того, кожен має свій внутрішній компас. Він здатний призводити вас до ситуацій, у яких ви вирішите своє кореневе питання. І звільнившись від внутрішнього конфлікту, ви знайдете свою справжню мету - себе.
Як бачите, це ніяк не пов'язане з цілепокладанням, до якого люди звикли. Хибні цілі ведуть з вашого шляху. Повірте, ви вже знаєте де і що потрібно шукати. Але поверхнева надбудова, плівка як розуму і породжених ним цілей, спотворюють сприйняття свого внутрішнього компаса. Припустимо, наприклад, ви могли стати педагогом. Але поняття про престиж і уявлення про свої здібності як придатні для чогось «значного» змушують вас надходити, наприклад, на економічне відділення. Вам здається, що це приведе вас до успішної кар'єри. Але внутрішній компас знає, а вся світобудова працює в одній упряжці з ним, що саме надходження до педагогічний вузприведе вас до більшого. Можливо, саме викладання зведе вас з тими людьми та обставинами, що допоможуть залагодити давній конфлікт, що йде з минулого. При цьому вам буде супроводжувати успіх і соціального життя. А ось піди ви по економічному шляху, що здається логічно обґрунтованим, ви витратили б більше сил і пропустили ті події, які необхідні для вирішення внутрішнього конфлікту. Повірте, дозволити його набагато важливіше, ніж реалізуватися у соціальному плані, забезпечити себе матеріально та багато чого іншого. Але це стає можливим, коли ви залишаєте всі хибні цілі, породжені ціннісними орієнтирами суспільства.
Внутрішня мета кожного, до якої веде компас – це гармонізація всіх частин себе. Справжній сенс життя – утихомиритися, подолати та вижити неспокійність. Справжній стан людини – це спокійна увага до світу. Без критики та самокритики. Без неприйняття інших та себе. Без необґрунтованих тривог та спраги бурхливого життя як низка подій, «пригод». Вони приносять хибне задоволення. Можна все життя прожити, так і не зіткнувшись зі своєю радістю і відчуттям внутрішнього комфорту.
Підсумовуючи, ми хочемо звернути вашу увагу ось на що:
Постарайтеся навчитися відчувати внутрішній компас. Вам може здатись, що він веде вас кудись не туди. Але заждіть. З якого погляду не туди? З погляду більшості «не дуже добре» бути самотньою людиною без стабільного заробітку чи зламати ногу та провести кілька місяців у гіпсі. Але для звільнення від внутрішнього конфлікту саме такі обставини можуть бути найвдалішими! Так, у вас живе ще багато стереотипів, які вам доведеться зламати, щоб краще зрозуміти справжній устрій свого життя. Зрозумійте собі: що важливо для вас? Прагнення того, що кимось визнано «хорошим»? Чи важливіше ваш внутрішній спокій та звільнення від незрозумілого обтяження? Що таке ваше правильноі чи має воно щось спільне з тим, що є правильним для когось іншого?
Зрозумійте, що ваші сили, таланти, здібності, жага до життя – це ресурс для розуміння Себе, своєї справжньої природи. Це запал для виходу із внутрішнього конфлікту. Але не потенціал для досягнення помилкових цілей. Розрізнити їх не складно - їх ви вигадуєте, спираючись на цінності, що склалися до вас, і уявлення про те, що необхідно в житті зробити. Справжню мету ви відчуваєте. До неї вас тягне незрозуміло. Там немає логічного. Але є невблаганна туга за нею та радість до сліз, коли ви до неї починаєте наближатися.
Щоб подорожувати та орієнтуватися у просторі людство придумало масу винаходів. Починаючи від астролябії та компасу до сучасних супутникових систем навігації. Але всі ці досягнення прогресу не йдуть у жодне порівняння з природними механізмами, якими користуються багато представників земної фауни.
На сьогоднішній день науці відомо більше 50 видів бактерій, комах, птахів і тварин, які мають відмінну здатність до навігації. Перелітні метелики легко дістаються з Європи до Африки і назад. Морські черепахи за сотні кілометрів знаходять улюблені місця годівлі. Лосось через роки долає величезні відстані, повертаючись на нерест до місця свого народження. Чому ж найдосконаліший витвір - людина позбавлена цього дару, так званого внутрішнього компаса?
Феномен навігації живих істот вивчають сотні вчених у всьому світі, але він досі залишається однією з найпотаємніших загадок зоології, відповідь на яку принесе Нобелівську премію. І хто знає, можливо, ми наблизимося до таємниці нашого походження, якщо зрозуміємо, як перелітні птахи можуть долати багато тисяч кілометрів, не збиваючись з курсу. Наукові дані, зібрані за останні 60 років, приводять до висновку - у всіх живих істот, включаючи людину, є внутрішній годинник, який відраховує сезонні і навіть річні ритми.
Цей хронометр знаходиться у невеликій групі нейронів, розташованих у мозку. Саме він повідомляє птахам, що настав час мігрувати. Після цього їхній організм автоматично починає готуватися до подорожі. Оперення оновлюється, тіло активно накопичує жир – найкомпактніше паливо для тривалих перельотів. Нервове збудження стрімко наростає - це явище називається міграційним занепокоєнням. Секретами такої загадкової поведінки займаються найбільші Наукові інститутисвіту.
Кожну людину іноді теж долає спрага змін. Без видимої причини ми готові кинути все, зірватися з насидженого місця і вирушити в незнайоме місто або зовсім на інший кінець планети назустріч пригодам. Не виключено, що це відлуння біологічної міграційної програми, глибоко захованої у нашій підсвідомості. То, може, ми просто забули, як користуватися внутрішнім навігатором? Адже жителі степів та полярних областей, особливо корінні народи, переміщалися на величезні простори і при цьому жодних складних приладів не використовували.
Це припущення підтверджується дивовижними фактами. У російський варіант Книги рекордів Гіннеса внесено Олеся Горбенка. У 13-річному віці вона загубилася у Хабаровській тайзі. У цих місцях без компаса зникають і гинуть навіть досвідчені мисливці. Рівно тиждень дівчинка блукала лісом, а потім якимсь дивом вийшла до рідного селища. Що це було? Інтуїція, до краю загострена страхом? Чи в критичній ситуації спрацював якийсь механізм, який до цього дрімав?
Голландські вчені, які вивчали стародавні племена Австралії, оголосили про сенсаційну знахідку. Вони виявили аборигенів, які здатні навіть у повній темряві та у закритому приміщенні безпомилково визначати сторони світла. Більше того, у лексиконі цих тубільців немає таких понять, як «ліво» та «право». Натомість вони говорять «спис, що вказує на північ» або «нога, повернута на захід». То може наш внутрішній навігатор був відкинутий через непотрібність внаслідок еволюції?
Можливо, це справді так, і всі наші біди з розуму. У гонитві за комфортом ми втрачаємо навички, закладені у нас природою. І якщо відкинути наліт цивілізації, ми знову їх придбаємо? Але не треба поспішати з висновками. Орнітологи давно відзначили дивовижний факт- Внутрішній компас існує навіть у перелітних птахів, які виведені в штучних умовах і ніколи не стикалися з диким середовищем. То може механізм навігації передбачений лише у тварин, які здійснюють міграції? А у всіх інших, включаючи людину, її просто немає?
Ця думка була поширена довго, але нещодавно науковий світ сколихнуло відкриття німецьких та чеських зоологів. Два роки вчені вивчали звички лисиць, а саме те, як вони нападають на свою видобуток, і відзначили дивну особливість. Вивчивши сотні стрибків лисиць на видобуток під снігом, зоологи дійшли несподіваних висновків – лисиці завжди накидаються на об'єкт полювання з південно-західного боку. І таку поведінку неможливо пояснити розумними причинами – становищем сонця чи напрямом вітру. Отже, виконуючи маневр, ці звірі використовують як звичайні органи почуттів, а й щось більше.
Але найгучнішу сенсацію дало вивчення звичайних корів. Скотоводам давно відомо - на пасовищі ці тварини вишиковуються в шеренги і колони подібно до солдатів і, на думку зоологів, це не просто стадний інстинкт. Насправді корови мають справжнісінький внутрішній компас. Корови прагнуть вирівняти вісь свого тіла вздовж магнітного поляЗемлі, тобто головою або північ, або південь. Щоб довести цю теорію, група німецьких учених провела масштабний експеримент.
Фахівці вивчили супутникові знімки більш ніж трьохсот коров'ячих стад, розкиданих по всіх континентів. І зрозуміли – така чітка орієнтація вздовж магнітного меридіана просто не може бути випадковою. Цю особливість парнокопитних підтверджує спостереження за козулями та благородними оленями у дикій природі. Але якщо магнітне почуття є чи не всі живі істоти на планеті, то воно, хоча б у примітивному вигляді, має бути й у людини. Якщо звичайно ця планета справді нам рідна.
Розв'язувана проблема:Сприйняття життя як цілісної взаємопов'язаної системи багатьох задумів, часто є порушеним за рахунок ідентифікації з якоюсь однією частиною, стороною життя, та ігноруванням, або ізолюванням інших сторін життя. Часто ми діємо, тому що ніби якась частина нашого досвіду є більш значущою, ніж інша, не представляючи загальну картину задумів, або не утримуючи її в полі усвідомленості після ухвалення рішення про вибір напряму наступного кроку.
Ідея:Наше мінливе Я потребує усвідомлення всіх основних потенційних напрямів, які закликають до реалізації, для того, щоб опинитися в Першому регістрі узгодженості та прийняття тих дій, що реалізуються у життєвому просторі. Цілісна карта цих тенденцій, що випливають з того місця, в якому ми знаходимося виконуючи цю вправу, дозволить подолати хоча б на якийсь час помилку ідентифікації з життєвим задумом, ізольованим від інших задумів.
Основне завданняТака робота полягає у створенні цілісної карти векторів (напрямів), що виходять з нашого Я в даний момент часу в даному просторі.
Результат праці– можливість зайняти більш усвідомлену позицію щодо різноманіття внутрішніх тенденцій, що формують наш великий життєвий задум. Зведення воєдино макро та мікрорівня смислів, що визначають наш рух.
Для роботи з цією технікою необхідне проживання кількох принципів, постулатів, які забезпечують її ефективне та повноцінне проходження.
Використовувані принципи:
1. У кожен момент часу наше Я (Особистість, що сприймає суб'єкт) знаходиться в одному місці хронотопу.
Для усвідомлення цього принципу можна виконати таку вправу "Ім'я моменту". Спробуйте відчути і назвати себе таким ім'ям, яке б точно характеризувало Вас зараз. Це має бути таке ім'я, на яке Ви охоче відгукнетесь прямо зараз, якщо хтось Вас покличе. Це не обов'язково те ім'я, яке нам дали при народженні, швидше за все, це ім'я, яке існує лише в цьому місці та просторі. Наприклад, моє ім'я зараз: Танцюючий-Джаз-Буквамі-І-Сенсами
2. У кожному місці та моменті у нас є безліч тенденцій, напрямів для руху.
Для усвідомлення цього принципу пропонується наступна вправа "Реалізація передчуттів".На деякий час замріть і займіть позицію спостерігача за своїм тілом, що означатиме відсутність необхідності спрямовувати свідомо рухи свого тіла. Просто спостерігайте, які тенденції, слабкі сигнали проявляються у Вашому тілі. Можливо, Вам одночасно хочеться встати і потягтися, і сісти зручніше, і побігти за смачною їжею в кафе, сказати щось вголос і т.д. На початку, постарайтеся бути свідком того різноманіття внутрішніх напрямів, що мерехтять усередині Вас. Як тільки Вам вдасться зайняти позицію свідка, дозвольте своєму тілу почати рухатися, вибирати напрямок руху без участі Вашого спостерігача Я. Довіртеся спонтанно векторам, напрямкам руху, які б парадоксальними і дивними вони не здавалися. Дозвольте собі деякий час реалізовувати передчуття свого тіла у рухах.
3. Наш рух завжди діалогічний. Тобто завжди є хтось інший на кінці вектора нашого руху. Цей Інший є необхідна умоваіснування вектора руху, оскільки лише пара систем, об'єднуючись у Особистість Контакту та породжує задум руху. Такий Інший не завжди усвідомлюється і пізнається відразу, навпаки, може знадобитися певне зусилля, рух у його бік для усвідомлення цієї постаті.
Для ілюстрації цього принципу можна використовувати вправу "Магнітний Полюс Іншого".Для початку подумки уявіть когось, з відносинами з ким Вам хотілося б попрацювати зараз. Зручніше вибирати таку людину, яка є для Вас значущою і близькою, важливою. Назвіть його ім'я, уявіть його обличчя, фігуру. Потім, довірте своєму тілу визначити напрямок, рухаючись у якому Ви зможете наблизитися до цього Іншого. Відчуйте це також однозначно, як араби відчувають місце розташування Мекки, а птахи впізнають південь та північ. Знайшовши цей напрямок, з максимально доступною Вам увагою і усвідомленістю почніть рухатися в цьому напрямку, керуючись вектором як стрілкою компаса. Рухайтеся, усвідомлюючи якість Вашого руху, Вашої ходи, Вашого стану. Рухайтеся до тих пір, поки цей рух не відчуватиметься Вами як зрозуміле, осмислене, прожите, або обмежте себе часом, оскільки багато векторів нашого руху вимагають чи не вічності для повної реалізації! Зупиніться та усвідомте, як пов'язані Ваші стосунки з цим Іншим з тим, як Ви рухалися до нього вектором.
4. Рух у певному напрямі передбачає як наближення до чогось (комусь), а й віддалення від чогось (когось).
Для усвідомлення цієї ідеї спробуйте зробити вправу «Рух проти течії». Поверніться до того, з ким Ви працювали в попередній вправі, або виберіть який-небудь новий образ. Виконайте все те, що було описано у вправі « Магнітний полюсІншого», проте в кінці, дійшовши до точки завершеності, розгорніться і постарайтеся усвідомити той шлях, який Ви пройшли як шлях не тільки до цього Іншого, але й від чогось, що Ви залишали за спиною. Усвідомте, від чого Ви рухалися, йдучи у вибраному напрямку. Можливо, Ви уникали самотності, нудьги, байдужості. Ймовірно, що Ви уникали того, що вже завершилося, або вимагає завершення. Усвідомте той сенс, що знаходиться біля витоків Вашого руху, і спробуйте здійснити кілька кроків у зворотному напрямку, почніть рухатися до джерела Вашого руху. Використовуйте всю усвідомленість та увагу для розуміння змісту цього руху.
5. Ми завжди рухаємося в контексті всього нашого життя (навіть якщо наші кроки малі та незначні). Цей принцип можна проілюструвати метафорою полотна та художника, який малює на полотні. Навіть якщо художник кладе один маленький мазок у самому куточку полотна, цей мазок змінює сприйняття всієї картини, а також її зміст і задум.
Для усвідомлення цієї ідеї спробуйте вправу «Посилення звички». Таку вправу можна виконувати поодинці, парі або в невеликій групі. Згадайте та назвіть якусь звичку, яку Ви вважаєте для себе проблемною. Уявіть і опишіть своє життя до його завершення такою, якби в ній ця звичка залишилася в незмінному вигляді. Якою б людиною Ви закінчили це життя, якби ця звичка збереглася у незмінному вигляді? Що б Ви придбали та що втратили завдяки ній? Відповідаючи на ці запитання, постарайтеся прислухатися до свого тіла як джерела переживань і смислів, які пояснюють Ваші міркування.
Після знайомства та проживання описаних принципів з'являється можливість реалізувати процес « Внутрішній компасжиттєвих задумів»,який складається з несільких етапів. Для виконання цієї вправи знадобиться аркуш паперу з намальованим великим колом. Це коло символізує контекст нашого життя, життєвий простір, в якому існує безліч різних тенденцій та напрямків.
A. Для початку усвідомте своє ім'я зараз і запишіть його в центрі кола.
B. Прислухаючись до своїх відчуттів, зафіксуйте усередині кола у вигляді вектора найбільш актуальний і значущий задум вашого життя. Нехай довжина вектора відповідає масштабу задуму - якщо це задум на все життя, доведіть вектор до межі кола, якщо це момент моментальний, миттєвий - намалюйте короткий вектор. Наприкінці вектора залиште позначку, яка б пояснювала його сенс.
C. Заповніть це коло векторами, що символізують ваші життєві задуми, співвідносячи їх один з одним. Що ближче за змістом вектора, то менший кут між ними. Цей етап завершується тоді, коли Ви відобразили всі значущі життєві задуми і відчули завершеність цієї схеми.
D. На наступному етапі продовжіть ті вектори, які вийшли у Вас короткими до межі кола, і назвіть той процес, який стоїть за реалізацією цих векторів у масштабі всього життя.
E. На межі кола, на кінцях векторів спробуйте розмістити імена інших, які є для Вас найбільш яскравими виразниками виявлених процесів. Ці інші повинні бути не просто символами цих процесів, а й фігурами, які мотивують і закликають Вас реалізовувати та втілювати той чи інший життєвий задум. Цей Інший може бути будь-ким – від реальної людини, до якоїсь частини Вас самих, від вигаданого персонажа до предмета чи образу. Важливо, щоб цей Інший переживався Вами як особа, здатна вступати в діалог.
F. Протягніть для кожного вектора від цента у протилежному напрямку радіуси, які описували б ВІД ЧОГО ви рухаєтеся, реалізуючи той чи інший життєвий задум. Назвіть цей процес та знаходження того Іншого, які буквально відштовхують (підштовхують) Вас зрушити з місця та почати робити те, що Ви задумали. Таким чином, у Вас має вийти, що кожен життєвий задум є діаметром кола, де одна частина символізує процес руху до іншого, а інша частина – рух від іншого.
G. Створивши повноцінну карту своїх життєвих задумів і стосунків, покладіть аркуш перед собою і встаньте поруч. Використовуючи увагу та усвідомленість, відчуйте всі позначені Вами напрямки. Постарайтеся не рухатися до тих пір, поки не відчуєте цілісність та пов'язаність усіх зазначених напрямків. Поставте собі питання - яке ім'я зараз підходить Вам найбільше. Дотримуйтесь своїх тенденцій, хоч би якими дивними вони здавалися і намагайтеся усвідомлювати, який сенс народжується з цієї ситуації. Якщо вдасться сформулювати його у вигляді Слова-Вчинку або руху – здійсніть його, зберігаючи стан спостерігача, свідка процесу, що саморозгортається. Цей процес може вимагати досить багато часу, перш ніж Ви відчуєте його завершеність і цілісність.