Emocionální reakce člověka na bolestivý podnět. Emoční reakce a jejich typy
Komplexní činnost korové a podkorové části mozku zajišťuje víceúrovňový a vícesložkový charakter emočních reakcí.
1. Fyziologické složky emoční reakce:
vegetativně-somatické reakce doprovázející emoční stavy. Dochází k takovým změnám, jako je rozšíření periferních cév a zrychlení pulzu ve stavu hněvu a naopak vazokonstrikce, zpomalení a oslabení pulzu při prožívání strachu. Emoční stavy jsou doprovázeny změnami rychlosti a rytmu dýchání, velikosti zornic, krevního tlaku, sekreční a motorické dynamiky gastrointestinálního traktu, pocením, kožními elektrickými a elektroencefalografickými změnami. Spojení emocí se somatovegetativními reakcemi bylo zaznamenáno již dávno a od té doby je široce používáno k diagnostice emočního stavu člověka. Takže například ověřování podezřelých pomocí polygrafu („detektor lži“);
biochemické změny. Autonomní nervový systém reguluje biochemickou dynamiku těla dvěma do značné míry různé, ale vzájemně propojené složky – sympatikus a parasympatikus. Sympatická aktivita nervový systém spojené s uvolňováním látek podobných adrenalinu. Sympatický nerv způsobuje rozšíření zornic, zrychlení srdeční frekvence, zvýšení krevního tlaku, inhibici střevní činnosti, zvýšení krevního cukru, zvýšení svalový výkon, zvýšený metabolismus. Parasympatický účinek způsobený další látkou - acetylcholinem, je charakterizován stažením zornic, vazodilatací, zpomalením pulsu a zvýšenou peristaltikou a sekrecí žaludku, výdejem vydatného horkého potu a oslabením metabolismu. Experimentální studie ukazují, že ve stavu strachu se koncentrace adrenalinu zvyšuje s mírnou změnou noradrenalinu, ve stavu zlostného podráždění nebo úzkosti prudce stoupá množství adrenalinu i noradrenalinu, astenické emoce (smutek, melancholie) jsou doprovázeny výrazný pokles u obou.
2. Expresivní složky emoční reakce:
výrazné pohyby celého těla - pantomima. Pantomimické změny v chůzi, držení těla, gestech se obvykle vyskytují nedobrovolně, jako vnější projevy celkového emočního stavu člověka. Nejdůležitější složkou pantomimy je gesto – výrazový pohyb rukou, který slouží jako jeden z prostředků objasňování řečové komunikace. Gesta se dělí na názorná, vysvětlující a zvýrazňující jakoukoli myšlenku a expresivní, odhalující emoční stav člověka. Některé typy gest v procesu lidské společensko-historické praxe získaly určitý symbolický význam. Například složený do prstenu velký a ukazováček- gesto „OK“ – znamená „všechno je v pořádku“, rozumí a používají jej zástupci různých kultur;
pohyby obličejových svalů – mimika. Obličej člověka má největší schopnost vyjadřovat různé emocionální odstíny. Dokonce i Leonardo da Vinci řekl, že obočí a ústa se mění jinak z různých důvodů pláče. P. Ekman a K. Izard popsali mimické znaky základních emocí, přičemž zvýraznili tři oblasti obličeje: čelo a obočí, oblast očí a spodní část obličeje. Takže například v souladu s jejich popisem ve výrazech strachu jsou obočí zvednuté a posunuté, vrásky jsou pouze ve středu čela; horní víčka jsou zvednutá tak, že je vidět skléra, a spodní jsou zvednutá a napnutá; ústa otevřená, rty natažené. Mimické projevy emocí jsou syntézou mimovolních a svévolných způsobů reakce, do značné míry v závislosti na vlastnostech kultury, ve které je člověk vychováván;
Vokalizace: zabarvení a intonace hlasu, zvukové výrazové prostředky. Ze zvukových výrazových prostředků je nejcharakterističtější smích a pláč. Smích je výrazem více emocí, v různých situacích má nejednoznačné odstíny a význam.
V každodenním životě právě díky výrazovým složkám emoční odezvy zpravidla poměrně přesně vnímáme a hodnotíme změny emočního stavu, nálady lidí kolem nás.
Funkce emocí
Význam emocí v životě člověka je vyjádřen v jejich funkcích. V psychologii je obvyklé rozlišovat řadu funkcí:
· Reflexně-hodnotící funkce. Emoce hodnotí význam předmětů a situací pro dosažení cílů a uspokojování potřeb subjektu; jsou systémem signálů, jejichž prostřednictvím se subjekt dozvídá o významu probíhajících, minulých a budoucích událostí.
· motivační funkce. Z posouzení toho, co se děje, vyplývá impuls k akci. Podle S.L. Rubinshtein, "emoce sama o sobě obsahuje přitažlivost, touhu, aspiraci namířenou k objektu nebo od něj."
· Aktivace funkce přímo souvisí s motivací. Emoce zajišťují optimální úroveň aktivity centrálního nervového systému a jeho jednotlivých struktur. Emoční stavy různě ovlivňují dynamiku průběhu činnosti, její tempo a rytmus. Emoce radosti, důvěra v úspěch dodávají člověku další sílu, povzbuzují k intenzivnější a namáhavější práci. D. Hebb experimentálně získal křivku vyjadřující vztah mezi mírou emočního vzrušení člověka a efektivitou jeho činnosti. Z ní je zřejmé, že mezi emočním vzrušením a efektivitou lidské činnosti existuje křivočarý vztah. Pro dosažení nejvyššího výsledku aktivity není žádoucí ani příliš slabé, ani příliš silné emoční vzrušení. Příliš slabé emoční vzrušení neposkytuje správnou motivaci k aktivitě a příliš silné je ničí, dezorganizuje a činí nekontrolovatelným. Každý člověk má své vlastní optimum emoční vzrušivosti, které zajišťuje maximální efektivitu práce. Záleží na mnoha faktorech: vlastnostech vykonávané činnosti, podmínkách, ve kterých probíhá, individualitě člověka do ní zahrnutého a mnoha dalších.
· Regulační funkce. Emoce ovlivňují směr a realizaci činnosti subjektu. Vznik jednoho nebo druhého emočního postoje k předmětu, předmětu, jevu ovlivňuje motivaci ve všech fázích průběhu činnosti. Při posuzování průběhu a výsledku činnosti dávají emoce subjektivní zabarvení tomu, co se děje kolem nás a v nás samých. To znamená, že různí lidé mohou na stejnou událost emocionálně reagovat odlišně.
· syntetizující funkce. Emoce se propojují, syntetizují do jediného celku oddělené události a skutečnosti spojené v čase a prostoru. A.R. Luria ukázal, že souhrn obrazů, přímo či náhodně spojených se situací, která dala vzniknout silnému emocionálnímu zážitku, tvoří v mysli subjektu silný komplex. Aktualizace jednoho z prvků znamená, někdy proti vůli subjektu, reprodukci jeho ostatních prvků v mysli.
· Význam formace. Emoce slouží jako signál významotvorné síly motivu. Takže například A.N. Leontiev napsal: "Den plný mnoha akcí, které se zdají být docela úspěšné, však může člověku zkazit náladu, zanechat v něm nepříjemnou emocionální pachuť. Na pozadí starostí dne je tento sediment sotva patrný, ale pak nastává okamžik, kdy se člověk jakoby ohlédne a v duchu přejde den, který prožil, právě v tu chvíli, kdy se mu v paměti vynoří určitá událost, jeho nálada získá objektivní vztah, vznikne afektivní signál, naznačující že právě tato událost v něm zanechala emocionální sediment. že jde o jeho negativní reakci na úspěch někoho jiného v dosažení společného cíle, jediného, pro který, jak si myslel, jednal, a nyní se ukazuje, že to není zcela pravdivé a že téměř hlavním motivem pro něj bylo dosáhnout úspěchu pro sebe“.
· Ochranná funkce. Tak silný emocionální zážitek, jako je strach, varuje člověka před skutečným nebo imaginárním nebezpečím, čímž přispívá k lepšímu promyšlení vzniklé situace, důkladnějšímu určení pravděpodobnosti úspěchu či neúspěchu. Strach tedy člověka chrání před nepříjemnými následky, možná i před smrtí.
· expresivní funkce. Emoce se svou výrazovou složkou podílejí na navazování kontaktu s druhými lidmi v procesu komunikace s nimi a jejich ovlivňování.
č. 4. Typy emocí: afekty, specifické emoce, nálady, vášně, stresy a pocity.
Klasifikace emočních jevů (Rada Mikhailovna Granovskaya):
1) Ovlivnit- nejsilnější emocionální reakce. Charakteristické rysy afektu: situační, generalizovaný, vysoká intenzita, krátké trvání.
2) Vlastně emoce- delší stavy. Mohou být reakcí nejen na minulé události, ale i na ty pravděpodobné či zapamatované.
3) Pocity – ještě stabilnější psychické stavy, které mají jasně vyjádřený objektivní charakter. V sovětské psychologii je rozšířeno tvrzení, že pocity odrážejí sociální povahu člověka a formují se jako významné vztahy k okolnímu světu.
4) Nálada- nejdelší emoční stav, který podbarvuje veškeré lidské chování.
5) Stres- emoční stav způsobený neočekávanou a vypjatou situací. Podle G. Selyeho je "stres nedílnou součástí lidského života, nelze se mu vyhnout. Pro každého člověka existuje optimální úroveň stresu, při které se dosahuje největší efektivity činnosti."
Mezi nejvýznamnější emoce patří následující emoční projevy: afekt, vášeň, nálada.
Postihnout - nejsilnější typ emocionální reakce. Afekty se nazývají intenzivní, prudce plynoucí a krátkodobé emocionální výbuchy. Příklady afektu jsou silný hněv, vztek, hrůza, bouřlivá radost, hluboký smutek, zoufalství. Tato emoční reakce zcela zachycuje lidskou psychiku, spojuje hlavní ovlivňující podnět s přilehlými, tvoří jeden afektivní komplex, který předurčuje reakci na situaci jako celek.
Jedním z hlavních rysů afektu je, že tato emoční reakce neodolatelně vnucuje člověku potřebu provést nějakou akci. Člověk přitom ztrácí smysl pro realitu, přestává se ovládat a možná si ani neuvědomuje, co dělá. To se vysvětluje skutečností, že ve stavu vášně dochází k extrémně silnému emočnímu vzrušení, které se působením na motorická centra mozkové kůry mění v motorické vzrušení. Pod vlivem tohoto vzrušení člověk provádí mnoho nevyzpytatelných pohybů a akcí. Stává se také, že ve stavu vášně člověk otupí, jeho jednání se úplně zastaví, zdá se, že ztrácí sílu řeči. Podobné jevy lze pozorovat u přírodních katastrof a technologických katastrof. Například jedna z obětí zemětřesení v Arménii popsala tuto událost takto: „Nikdy v životě jsem se necítila tak bezmocná. Lidé zkameněli a nehýbali se... Pak lidé běželi bez cíle. Ti v parku běželi směrem k budovám, i když to bylo absolutně nevhodné. Utíkali jako o život a křičeli jako blázni. Ti, kteří byli v domech, utekli do parků. Všichni byli v panice."
5. Úzkost a její dopad na výkonnost sportovců.
Úzkost ovlivňuje úspěch sportovců. Bylo zjištěno, že úzkost podporuje aktivitu v poměrně jednoduchých situacích pro jednotlivce a brání v situacích složitých, zatímco počáteční úroveň úzkosti člověka je zásadní.
Studie ukázaly, že při sportovních aktivitách má prožívání úzkosti své vlastní charakteristiky. Trvalá osobní úzkost se vyskytuje u sportovců s takovými rysy, jako je zranitelnost, zvýšená náchylnost, podezřívavost. Tento typ úzkosti působí jako reakce na hrozbu něčeho neexistujícího, co nemá jméno ani jasný obraz, ale hrozí člověku ztrátou sebe sama, ztrátou svého „já“. Taková úzkost u sportovce je způsobena vnitřním konfliktem mezi dvěma protichůdnými aspiracemi, kdy něco pro něj důležitého současně odpuzuje a přitahuje. Sportovec se stává sociálně nepřizpůsobivým a proto jde do svého vnitřní svět. Stává se chameleonem podle principu: "Mám (jako vnitřní svět) rád všechny ostatní." Může být také agresivní, protože agresivita zmírňuje úzkost. V chování se to projevuje zvýšenou hrubostí, drzostí apod. Při zvýšené úzkosti má sportovec pocit nevyhnutelnosti blížící se katastrofy, nemožnosti vyhnout se nebezpečí. Většina vysoká úroveňÚzkost - úzkostně-strašné vzrušení, které se projevuje potřebou motorického výboje, panickým hledáním cesty ven a očekáváním pomoci. Pokud se této pomoci sportovci nedostává, pak dezorganizace chování a aktivity dosahuje maxima. Taková úzkost může být vyvolána buď skutečnými potížemi sportovce v nejvýznamnějších soutěžích. Nebo existovat, i přes objektivně příznivou situaci, v důsledku určitých osobních konfliktů, nedostatečného rozvoje sebeúcty atd. veřejný život, sportovní disciplína. Tato zdánlivá pohoda jim však přichází za nepřiměřeně vysokou cenu a je plná narušení, zejména s prudkou komplikací činnosti. Takoví sportovci mají výrazné vegetativní reakce, neurózy a duševní poruchy. Úzkost je v těchto případech často způsobena konfliktem sebeúcty, přítomností rozporu mezi vysokými nároky a poměrně silnými pochybnostmi o sobě. S takovým konfliktem jsou sportovci nuceni usilovat o dosažení úspěchu ve všech oblastech, ale nebrání jim to ve správném hodnocení úspěchu, což vyvolává pocit neustálé nespokojenosti, nestability a napětí. To vede k hypertrofii potřeby úspěchu. Dochází k přetížení a přepětí, které se projevuje poruchou pozornosti, sníženou výkonností a také zvýšenou únavou. Úzkostliví sportovci nejsou úplně prosperujícím kontingentem: jejich sportovní výsledky mohou být extrémně nízké, může se u nich rozvinout neuróza. Nadměrně vysoká hladina, stejně jako nadměrně nízká, je maladaptivní reakce, která se projevuje celkovou dezorganizací chování a činnosti a vyžaduje různé způsoby nápravy.
Pozornost je třeba věnovat i sportovcům, kteří se vyznačují relativně vzato „přílišným klidem“. Taková necitlivost k potížím má zpravidla kompenzační, ochranný charakter a brání plnému utváření osobnosti. Sportovec si jakoby nepřipouští nepříjemný zážitek do vědomí. Emoční distres v tomto případě přetrvává v důsledku nepřiměřeného postoje k realitě, což negativně ovlivňuje produktivitu činnosti.
Psychodiagnostické studie sportovců prokázaly, že zvýšená úzkost způsobuje přepracování, tedy dočasné snížení výkonnosti pod vlivem dlouhodobého vystavení stresu. Energie se nevydává na sportovní aktivity, ale na potlačení úzkosti, v důsledku čehož dochází k vyčerpání vnitřních zdrojů jedince, a pokud se problém neřeší, může to vést až k rozvoji neurotického stavu.
Také u 20 % sportovců vede vysoká úzkost k izolaci, tj. neurotické ztrátě smyslu pro realitu, ztrátě vlastní individuality, stejně jako agresivnímu chování směřujícímu k fyzické nebo psychické újmě a doprovázené emočními stavy hněvu, nepřátelství a nenávist.
Tedy samozřejmě existence zřetelných rozdílů v obsahu, povaze prožívání úzkosti a stresu a dopadu úzkosti na výsledky činnosti.
Můžete si také vybrat řadu funkcí budíku.
Za prvé, přítomnost „vrcholů“ úzkosti naznačuje význam jejího zážitku pro uspokojení hlavních potřeb, které charakterizují sportovce určitého věku a pohlaví. To potvrzuje myšlenku jeho signalizační a mobilizační funkce a také svědčí ve prospěch představ o vztahu úzkosti (jako stavu i jako vlastnosti) s neuspokojením významných potřeb.
Za druhé, když už mluvíme o funkci úzkosti ve sportovních aktivitách, je třeba zdůraznit, že až do staršího dospívání má negativní dopad především na tréninkové podmínky. V předškolním a v celém školním věku je vliv úzkosti na sportovní aktivitu zprostředkován zvláštnostmi Turnerova chování a atmosférou, kterou v kolektivu vytváří. Právě to druhé, výrazně zvyšující afektivní saturaci situace, negativně ovlivňuje efektivitu sportovců.
Za třetí, interakce v systému „úzkost jako majetek státu“ se zvyšuje s věkem sportovců, i když je do značné míry ovlivněna také postavením a chováním trenéra.
Z posouzení výsledků studií a pozorování aktivit sportovců však vyplývá, že:
Kromě aktuálních alarmových stavů existují také simulované;
Ti sportovci, jejichž stav je definován jako nepříjemný, nepříjemný, tzn. stav úzkosti;
Míra psychického napětí u jednotlivých sportovců není konstantní hodnotou, je ovlivněna situací;
Sportovci s různou úrovní úzkosti mohou podávat optimální výkon;
Výsledky výzkumu jsou často protichůdné;
Hlubší úvahy vedou k předpokladu dosti silného vztahu mezi emocionalitou člověka a efektivitou jeho činnosti;
Stav úzkosti ve sportu může být i subjektivně žádoucí stav, a to je podle nás jeden z nejzajímavějších bodů.
Dobře trénovaný sportovec je před dokončením úkolu ve stavu „před výbuchem energie“. Říká se, že úzkostný sportovec „vyhoří před začátkem zápasu“. Start se očekává s netrpělivostí a většina sportovců po tomto stavu subjektivně touží, ale v předstartovní horečce „shoří“ jen ti nezkušení a se slabým nervovým systémem. Z hlediska předstartovních zkušeností sportovců se silným nervovým systémem lze s velkou aproximací tvrdit, že napětí a stres jsou pro ně spojeny s pocitem „pohody psychického fungování“. Podmínky tohoto „komfortu“ vytvářejí mechanismus pro vědomé ovládání své úzkosti. Ve sportovních aktivitách jsou vnější vlivy a řízení mimořádně silné. „Drsné klima“ sportu vyžaduje tlak silných signálů spíše než „svobodné klima, nezávislost, benevolence“. Takové klima podle L. I. Bozhovich podporuje kreativitu lidí se silnými charakterovými rysy.
Externí regulace se týká několika oblastí řízení, od jednoduchého školení až po komplexní individuální rozhodnutí. Fungování ve sportu je interpretováno nejen jako osobní aktivita sportovce, ale také jako skupinová, týmová, společenská aktivita. Motivace k dosažení úspěchu ve sportu je zaměřena na veřejné uznání osobnosti sportovce a osobnosti jeho trenéra.
Problém vědomé lokalizace kontroly úzkosti u sportovců se ve sportovní psychologii teprve začíná rozvíjet. Je možné identifikovat několik zajímavosti. Připravenost podlehnout manipulaci a toto očekávání sportovců ze strany soupeřů tvoří ve sportu určitý fenomén ve spojení se základními rysy sportu - svobodou a nezávislostí soutěžící osobnosti. Podřízení sportovce vnějšímu vedení, například trenéra v týmu, vytváří pouze zdání „pohody psychického fungování“, což by mělo také snižovat sílu vlivu situací vyvolávajících napětí a úzkost, tzn. slouží jako neutralizace ve vnímání ohrožení a jsou faktory, jejichž prostřednictvím se budeme snažit určit stav stresu.
Ve sportovních aktivitách koexistují dva „světy“:
Realistický svět: situace, úkol, zakódovaný program akcí, adekvátní chování sportovců;
Nerealistický svět: „svět subjektivně vytvořené úzkosti“. Sportovec svou myslí a myšlením buduje situaci ohrožení, která závisí na zvláštnostech jeho vnímání reálných situací – jeden v tom vidí hrozbu, druhý ne. V souvislosti s tezí o „budování situace ohrožení“ se mohou objevit hypotézy týkající se „vrstev zkušeností“, protože „subjektivně budovaná hrozba“ může mít pro sportovce různou dobu trvání a význam. Pomineme-li zde mnoho tvrzení o stresu ve sportu a jeho vlivu na výkon, zamysleme se nad podstatou stresu pomocí netradičního přístupu.
Holistický popis stresu ve sportu lze podat prostřednictvím:
Popis jevu na základě zvolené obecné teorie;
Popis procesu chování sportovců na základě podstatných prvků obsažených ve zvoleném pojetí stresu.
Při použití druhého z těchto způsobů zvažte:
Normální chování a geneze poruch;
Výskyt a místo ohrožení v situaci;
Problém zvládání stresu a "psychologické náklady" porušení.
V přirozených podmínkách je sportovec zařazen do systému interakcí, které ho na daný úkol připravují. Zároveň dominuje akce zaměřená na úkoly. Tím je eliminace rušení, obnovení pokusů. Jde také o zvýšení intenzity reakce, zlepšení orientačních procesů.
Spolu s chováním specifickým pro sportovní akci vznikají stavy a reakce, které přímo nesouvisí s realizací úkolu nebo cíle soutěže. Jedná se především o zesílené procesy očekávání, připisující ohrožující vliv různým situacím, které vytvářejí úzkost a emoční napětí Khanin Yu.L. . Projevuje se i chování podobné obranným reakcím, což zhoršuje pohodu sportovce.
Aktivace obranných mechanismů podle typu represe nebo potlačení úzkosti je charakterizována dvěma různými „regulačními rovinami“, neboli „úrovněmi regulace“. Jeden z nich znesnadňuje splnění úkolu, druhý usnadňuje snášení situace, pomáhá k akci, navzdory obtížím.
Obecně lze tvrdit, že obranné reakce (do určité míry své intenzity) působí pouze jako „doprovodné jevy“. „Pouze doprovázejí“, dokud v oblasti činnosti nevznikne stav „skutečného ohrožení“.
Je povoleno, aby práh percepční stability znamenal poměr mezi saturací obrazu situace:
Faktory související s dosažením platného úkolu (dobře zvolené).
Faktory vztahující se k jiným stavům a objektům (různé typy hodnocení, předvídání důsledků, připisování charakteristik soupeřům atd.). Převaha prvků „mimo úkol“ v obrázku úkolu nebo nedostatek prvků úkolu vytváří situaci nedostatečné koncentrace na úkol nebo jeho minimální velikost.
Ohrožení je popisováno jako ztráta bezpečnosti, nějaká deformace, tzn. jako okolnosti, které předpovídají nežádoucí účinky nebo zbavení něčeho. Jinými slovy, koncept hrozby je signálem možného problému. Pro sport jsou takové situace velmi typické.
Bez podrobného popisu přípravy sportovce na start, která ve spojení s naznačenými kategoriemi jednání a znaky situace v navazujících fázích přípravy na start tvoří obraz budoucího úkolu a jeho celkové situace. Obraz se vyvíjí nebo zmenšuje, jak jsou k dispozici informace a očekávání. Aktualizace tohoto obrazu je spojena s motorickou aktivitou. Tento zkrácený myšlenkový obraz signalizuje, že může existovat „zvlněný pocit ohrožení“. Přesněji řečeno, bez ohledu na sportovce existuje „zvlněný pocit ohrožení“ .
Je třeba poznamenat, že ve všech typech sportovních soutěží, které se liší strukturou motorických akcí (hodnotícím kritériem je maximalizace úsilí sportovce v procesu realizace celého programu akcí), je společným momentem „pozastavení“ vnímání hrozby nebo jejího „opotřebování“ za podmínky automatizace činnosti. Pokud za těchto podmínek dojde k porušení automaticky prováděné akce vědomím, je důvod hledat příčiny tohoto porušení v psychice sportovce.
Charakteristiky aktivity v mnoha sportech dokonale podporují stav ohrožení, který k těmto sportům přitahuje lidi, kteří po těchto akutních ohrožujících zážitcích touží – například parašutismus, freestyle, automobilové závody atd. Je tedy nepravděpodobné, že by některá z obranných reakcí lze v nich eliminovat pocit ohrožení.
č. 7. Agresivita a agresivita sportovců.
Agrese je chování, jehož cílem je způsobit jiným lidem fyzickou a morální újmu nebo omezit jejich touhy. Z tohoto pohledu je sport již ve své podstatě soutěživý, protože soutěžící sportovci se snaží narušit touhu ostatních vyhrát. Konkurence je podle řady vědců agresivní chování regulované pravidly, je to agresivita vyjádřená v společensky neškodné podobě. Často je pojem „agresivita“ nahrazován pojmem „sportovní hněv“.
Rozlišujte agresi nepřátelský a konstruktivní. Konstruktivní agrese jsou zákazy zaměřené na řešení pedagogické úkoly. Agrese může být přímá fyzická (rvačka), přímá verbální (hádka), nepřímá fyzická (směrování fyzické agrese k předmětům, např. brankář, který uhádl směr úderu při porušení pokutového kopu, vykopne brankovou tyč mimo obtěžování) a nepřímé verbální (negativní výroky sportovce o trenérovi za ním). Vzhledem k projevu agrese může být agrese záměrná (např. obránce úmyslně udeří útočníka do nohou, aby přerušil útok nebo jej zneškodnil) a vyprovokovaná (útočníkova reakce na obránce).
č. 8. Etapy a rysy sportovní kariéry.
Výzkum provedený v posledním desetiletí poskytl vhled do toho, co je sportovní kariéra a jak se sportovní kariéry liší od jiných kariér. Začátek kariérního výzkumu položil B. G. Ananiev. Věřil, že každá kariéra se skládá ze čtyř fází: přípravy, startu, vyvrcholení a cíle.
„školení“ zahrnuje volbu povolání a zákl odborné vzdělání- dospívání a raná dospělost;
"start" - začátek skutečného pracovní činnost a adaptace na profesi od 23 do 30 let;
"kulminace" - fáze nejvyšších úspěchů v profesi, která se odráží v sociální status osobnost - od 30 do 45-50 let;
· "Dokončit" je spojeno s přípravou na odchod do důchodu a adaptací na důchod - od 50 do 60-65 let.
Takovéto rozdělení kariéry na etapy je podle nás univerzální a vhodné pro jakoukoli profesní dráhu. V případě sportovní kariéry však existují specifika. Sportovní kariéra začíná velmi brzy, již v předškolním dětství, a končí také brzy podle standardů profesí, které se sportem nesouvisí.
Naši běloruští kolegové E.A. Lupekina, O.N. Melnikov identifikoval následující rysy sportovní kariéry:
Dřívější začátek „přípravné“ fáze. Obvykle se jedná o předškolní nebo základní školní věk, ale stává se to dříve, zejména ve sportovních rodinách;
relativně brzký start sportovní kariéry a volba konkrétního sportu;
Poměrně brzký vrchol sportovní kariéry;
· genderové rozdíly z hlediska vyvrcholení a ukončení sportovní kariéry;
· větší posun směrem k narození než profesionální kariéra;
· křečovitý charakter vývoje je vyjádřen ve sportovní kariéře;
Vzhledem k tomu, že sport je jednou z energeticky nejnáročnějších činností, je spojen s využíváním lidských rezerv;
sporty se vyznačují tvrdšími podmínkami soutěže než ve většině ostatních oblastí činnosti;
· sportovní kariéra není vždy profesionální ve smyslu stálého výdělku, ale vždy ve smyslu profesionálního přístupu k podnikání;
· sportovní kariéra je charakterizována relativní nejistotou okamžiku odchodu do důchodu - její závislost ani ne tak na věku, ale na dynamice sportovních výsledků a mnoha dalších důvodech - na rozdíl od odchodu do důchodu typického pro většinu profesí;
Sportovec má možnost rozšířit si SC změnou své sportovní role nebo sportu. V mnoha profesích jsou podobné možnosti velmi omezené;
"Sport je stručný model života." V něm, vzhledem k extrémním podmínkám, můžete najít veškeré bohatství projevů lidské povahy. Všestrannější formuje adaptační schopnosti člověka v nejširším slova smyslu než většina ostatních profesí. Například sportovci se v podnikání snadněji adaptují, protože je stimuluje konkurenční situace. Sportovní kariéra tak vytváří skutečné předpoklady pro přechod na jinou profesionální dráhu, což je důležité, protože většinou končí v období velmi vzdáleném od důchodového věku.
Sportovní kariéra (SK) je tedy dlouhodobá činnost sportovce, která zahrnuje dosahování vysokých výsledků, v souladu s cíli a záměry konkrétní etapy dlouhodobé profesionalizace sportovce.
2. Periodizace sportovní kariéry
Profesní kariéra, během níž dochází k formování profesionála, je hlavním problémem psychologie práce. Proto považujeme za možné obrátit se na výzkum této vědní disciplíny. Zahraniční i domácí badatelé se opakovaně zabývali problémem profesního rozvoje člověka. Autoři nejznámějších koncepcí profesního rozvoje osobnosti jsou: S. Buhler, E. Gintsberg, A. A. Derkach, V. G. Zazykin, E. F. Zeer, T. V. Kudrjavcev, E. A. Klimov, K. M. Levitan, B. Livehud, A. K. Markova, L. M. Mitina, Yu. P. Povarenkov, N. I. Povyakel, A. T. Rostunov, E. Rowe, D. Super, A. R. Fonarev, R. Heyvighurst, D. Holland, E. Spranger, V. D. Shadrikov a další. Přes značné rozdíly, společné všem teoriím je, že profesionalizace je proces, který zahrnuje průchod jednotlivce řadou fází profesního rozvoje. Rozbor pojmů výše zmíněných autorů i jejich zobecnění umožnily představit následující etapy profesního rozvoje jedince.
Opční fáze. Etapa určování sféry zájmů a schopností jednotlivce, jakož i volba profesní činnosti, která může trvat od narození až do ukončení studia.
Etapa odborného výcviku, která zahrnuje získávání odborných znalostí, dovedností a schopností ve zdech odborného vzdělávacího zařízení (4-5 let).
Fáze profesionální adaptace. Je to fáze, kdy předmět činnosti vstupuje do profese, zvládá základy profesionální dokonalost(2 - Zgoda).
Fáze stát se profesionálem. Jde o utváření profesně důležitých vlastností a seberealizaci jedince v profesní činnosti.
· Stupeň profesionálního mistrovství. Zde se předmět práce po zvládnutí odborné činnosti aktivně a kreativně seberealizuje.
Je třeba poznamenat, že stanovení časových parametrů pro vznik profesionála není možné, neboť jejich průchod je subjektivní a je dán konkrétními společenskými podmínkami pro výkon odborné činnosti, individuálním smyslem jejího provádění atd.
Sport je jedinečný model, kde, jak již bylo zmíněno dříve, dochází k dosažení profesionální dokonalosti v kratším čase a profesionální kariéra končí velmi brzy - ve 25 - 30 letech. Časový rámec aktivní profesionalizace subjektu ve sportu je dán specifiky daného sportu, těmi fyzickými a psychickými prostředky, které jsou nezbytné pro efektivní seberealizaci jedince ve sportovní činnosti.
č. 9. Krize sportovní kariéry.
Kariéra v moderním sportu začíná velmi brzy (ve 4-5 letech) a končí stejně brzy (ve 25-30 letech), to znamená, že začátek sportovní kariéry připadá na období života jednotlivce, které je nejcitlivější z hlediska rozvoje jeho fyzických a duševních vlastností, vlastností a schopností. Navíc se jedná o období, kdy jedinec v rámci zvládání a profesionální seberealizace ve sportovních aktivitách čelí komplexu krizových rozporů a problémů, které určují průběh jeho sportovní kariéry.
Problém krizí sportovní kariéry se zatím nestal předmětem širokého studia sportovních specialistů. V domácí psychologie sportu, řada prací N. B. Stambulové, I. B. Ivanova, O. Yu. Senatorova a S. N. Shikhverdiev. Většina výše zmíněných prací je věnována problematice výběru metod psychologické pomoci sportovcům, organizaci psychologické poradenství, vytváření psychologických a pedagogických podmínek pro sociální adaptaci sportovců, kteří jsou ve fázi dokončování sportovní kariéry. To znamená, že tato díla představují pouze fázi dokončení sportovní kariéry. Proto nelze tvrdit, že tento problém dostatečně prozkoumány.
Nejúplnější krize sportovní kariéry jsou prezentovány v díle N. B. Stambulové. Uložení různých periodizací sportovní kariéry umožnilo N. B. Stambulové identifikovat sedm krizí-přechodů elitní sportovní kariéry:
krize počátku sportovní specializace;
· krize přechodu k hloubkovému tréninku ve zvoleném sportu;
· krize přechodu od masového sportu ke sportům nejvyšších výkonů;
· Krize přechodu od sportu mládeže ke sportu dospělých;
· krize přechodu od amatérského sportu nejvyšších výkonů k profesionálnímu sportu;
· krize přechodu z vyvrcholení na cílovou čáru sportovní kariéry;
· krize ukončení sportovní kariéry a přechod na jinou kariéru.
Každá z prezentovaných krizí je velmi symptomatická a je obdobím přechodu z jedné etapy sportovní kariéry do druhé. Autor popisuje krizové rozpory a problémy, jejichž řešení je v konkrétní fázi sportovní kariéry nutné, i výsledky překonání každé z krizí.
Vzdáváme-li hold práci N. B. Stambulové, poznamenáváme, že jí prezentované krize sportovní kariéry neberou v úvahu skutečnost, že sportovec, jako každý člověk, se potýká s krizovými jevy nejen v průběhu zvládnutí sportovních aktivit, ale i mimo ně po celý život. Pro úplnější pochopení krizí sportovní kariéry je proto podle našeho názoru nutné uvažovat o zobecněné typologii krizí.
Celý soubor krizí se obvykle dělí na normativní a nenormativní. Normativní krize jsou přirozené, určované logikou samotného vývoje. Patří sem věkové krize, krize duševního vývoje, ale i přímo krize profesního rozvoje. Nenormativní krize zahrnují neurotické, kritické a životní krize. Abnormální krize jsou výsledkem náhodných, nepředvídaných událostí v životě člověka.
Rýže. Osobnostní krize podle E. F. Zeera
Podle našeho názoru je pro efektivnější pochopení podstaty a struktury sportovní kariéry potřeba model pro popis krizí. Tento model byl námi navržen. Při vývoji modelu byly použity výsledky výzkumu N. B. Stambulové, seznam požadavků na etapy mnohaleté přípravy a také typologie rozvojových krizí.
Podotýkáme, že sportovní aktivity jsou natolik rozmanité, že vytvoření jednotného modelu pro popis krizí profesionální kariéry sportovce je velmi problematické. objektivní důvody. To je jiný začátek a konec sportovní kariéry, to je různorodá míra investice sportovce z hlediska fyzických i psychických nákladů nutných pro úspěšnou seberealizaci ve sportovních aktivitách atp. Přesto nabízí zobecněný model pro popis krizí sportovní kariéry sportovce, aniž by se tvářil jako univerzální.
V modelu, který navrhujeme, je profesní rozvoj osobnosti reprezentován etapami mnohaletého tréninku ve sportu (vertikální). Podle definice krizí přechod z jedné fáze (etapy) do druhé generuje normativní vývojové krize a nenormativní krize (horizontální). V prezentaci tohoto čísla se omezíme na popis přípravné fáze mnohaletých příprav.
Hlavními faktory, které určují specifika krizí duševního vývoje, jsou: sociální situace vývoje, jejíž podstatou je restrukturalizace systému vztahů s dospělými a vnějším světem, změna ve vedoucí činnosti, jakož i vznik psychických novotvarů. Přirozeně ve fázích duševního vývoje dochází ke změně sociální situace vývoje, vedoucí činnosti a objevují se i centrální novotvary. Podstatné charakteristiky krize duševního vývoje se liší v závislosti na fázi mnohaleté přípravy. Například přípravná fáze dlouhodobé přípravy judisty připadá na začátek dospívání. V tomto věku je krize duševního vývoje charakteristická tím, že sociální situace vývoje je definována jako ambivalence postavení dítěte mezi stavem ještě ne dospělého, ale již ne malého dítěte. Vedoucí činností je zde společensky významná činnost, kterou představuje vzdělávací aktivity komunikace a společensky užitečné aktivity. Jako hlavní novotvary pojmenujeme vzhled abstraktní myšlení, přehodnocování hodnot, genderová identifikace, vznik pocitu „dospělosti“.
Ve studiích B.G. Ananiev, ukázala se heterochronie vývoje. Transformace rozumových schopností jsou důsledkem změn souvisejících s věkem. Je tedy legitimní předpokládat změny související s věkemčlověka, generovaný jeho biologickým vývojem, nezávislým faktorem, který určuje krize související s věkem. Hlavní charakteristikou adolescence je biologické zrání, které se vyznačuje rychlým fyzickým vývojem, který se shoduje s pubertou. Restrukturalizace těla začíná změnami v endokrinním systému. Aktivuje se činnost hypofýzy, zejména jejího předního laloku, hormony stimulující růst tkání a činnost dalších důležitých žláz s vnitřní sekrecí (štítná žláza, genitál, nadledvinky). Tvář teenagera se mění. Vývoj svalů u chlapců probíhá podle mužského typu a měkkých tkání u dívek - podle ženského. Restrukturalizace pohybového aparátu je často doprovázena ztrátou harmonie pohybů, objevuje se neschopnost ovládat vlastní tělo (celková neobratnost, hranatost, nadbytek pohybů a jejich nedostatečná koordinace). Růst různých orgánů a tkání klade zvýšené nároky na činnost srdce. Roste rychleji než cévy, což může způsobit funkční poruchy činnosti kardiovaskulárního systému a projevit se bušením srdce, zvýšeným krevním tlakem, bolestmi hlavy, rychlou únavou.
Hormony štítné žlázy a gonadální hormony jsou katalyzátory metabolismu. Vzhledem k tomu, že endokrinní a nervový systém jsou funkčně propojeny, je adolescence charakteristická na jedné straně rychlým nárůstem energie a na druhé straně zvýšenou citlivostí na patogenní vlivy. Proto duševní a fyzická přepracování, prodloužená nervové napětí, afekty, silné negativní emoční prožitky mohou být příčinou endokrinních poruch a funkčních poruch nervového systému. Projevují se zvýšenou podrážděností, slabostí omezovacích mechanismů, únavou, roztržitostí, poklesem produktivity práce a poruchami spánku.
Srovnávání a hodnocení sebe sama z hlediska standardů ženskosti a maskulinity se stává aktuálním. Chlapci a dívky se začínají věnovat různým sportům. Hlavním lákadlem těchto aktivit je možnost posílení fyzické síly, získání vzhledu muže, u dívek harmonie a pružnosti. Fyzické změny tedy hrají velkou roli v rozvoji sebeuvědomění dospívajících.
Kariéru sportovce však provázejí nejen normativní krize profesního rozvoje osobnosti. Existují takzvané nenormativní krize. Patří mezi ně neurotické, životní a kritické krize.
Neurotické krize jsou způsobeny intrapersonálními změnami, které vyvolávají vnitřní konflikt a vedou k nesouladu psychické integrity jedince. Neurotické krize jsou široce zastoupeny v dílech Freudiánů, podle představ, že všechny naše neurotické krize mají svůj původ v dětství. Určují je specifika vztahu dětí k dospělým a k prostředí. Například neurotická touha po moci, zformovaná v raném dětství, pod vlivem strachu, úzkosti a pocitu méněcennosti, způsobuje, že neurotik má vždy pravdu, každého ovládá a vždy si dělá po svém.
Životní krize jsou způsobeny pro člověka důležitými událostmi. Pro teenagera to může být rozvod rodičů, změna sportovní školy nebo týmu, změna bydliště atd., to jsou ty změny v individuální biografii člověka, které vedou k duševnímu napětí, restrukturalizaci Systém sociální vztahy a vědomí.
Další skupinu nenormativních krizí představují kritické, tragické události v životě jedince. Tyto události mohou mít pro mladého sportovce katastrofální následky, které vedou k revizi životních hodnot, ztrátě smyslu života atp. Tyto krize mohou být způsobeny nečekanou ztrátou blízkých, řadou sportovních neúspěchů, těžkými úrazy a v důsledku toho i nemožností pokračovat ve sportovní kariéře.
Dvě skupiny krizí zvažovaných v životě každého člověka se prolínají, a když se překrývají, je průběh krizí profesního rozvoje velmi akutní, konfliktní. V této situaci vyvstává otázka potřeby poskytnout sportovci psychologickou pomoc. Domníváme se, že nejúčinnější formou řešení krizí je jejich prevence, která spočívá v pravidelném sledování psychických stavů.
č. 10. Pocit jako duševní proces. Vlastnosti, druhy, funkce, vývoj počitků.
duševní proces - jde o průběh psychického jevu, vyvolaného jak vnějšími vlivy, tak podněty přicházejícími z vnitřního prostředí organismu. Centrální pro lidskou psychiku je kognitivní procesy: pociťování, vnímání, paměť, myšlení, pozornost a představivost.
Pocit- Toto je první a nejjednodušší forma smyslového poznání. Díky vjemům poznáváme určité aspekty nebo vlastnosti předmětů a jevů (barva, tvar, vůně, žízeň, tíha atd.).
Typy pocitů odrážejí jedinečnost podnětů, které k nim vedou.
Pocity lze klasifikovat různými způsoby. Podle hlavní modality (kvalitativní charakteristiky) existují:
· vizuální vjemy – vznikají působením světla, tzn. elektromagnetické vlny, které jsou vyzařovány nebo odráženy různými fyzickými těly. Receptorem je sítnice oka. Světelné vlny se liší délkou, amplitudou a tvarem. Délka je počet kmitů světelné vlny za sekundu. Čím větší je počet kmitů, tím kratší je vlnová délka a naopak, menší počet vibrací, tím delší je vlnová délka. Vlnová délka světla určuje barevný tón. Barvy mají různé psychologické významy. Amplituda oscilací světelné vlny určuje jas barvy. Tvar světelné vlny, který je výsledkem smíchání světelných vln různých vlnových délek dohromady, určuje sytost barvy.
sluchový vjemy - jsou způsobeny zvukovými vlnami, tzn. rytmické kolísání ve vzduchu. Existuje speciální fyzikální jednotka, pomocí kterého se odhaduje frekvence kmitů vzduchu za sekundu - hertz - číselně rovna jedné oscilaci za sekundu. Čím vyšší je frekvence vibrací vzduchu, tím vyšší zvuk vnímáme. V průměru člověk slyší zvuky ve frekvenčním rozsahu od 16 Hz do 20 kHz. Zvuk pod dosahem lidského sluchu se nazývá infrazvuk; od 20 kHz do 1 GHz - ultrazvukem, od 1 GHz a výše - hyperzvukem. Hlasitost vnímaného zvuku závisí na jeho síle nebo intenzitě, tzn. amplituda a frekvence oscilací vzduchu.
· čichový pocity jsou odrazem pachů. Vznikají průnikem částic pachových látek, které se šíří vzduchem, do horní části nosohltanu, kde působí na periferní zakončení čichového analyzátoru, uloženého v nosní sliznici.
· chuť senzace hrát důležitá role v procesu výživy, při rozlišování odlišné typy jídlo. Chuťové vjemy mají čtyři hlavní modality: sladké, slané, kyselé a hořké. Všechny ostatní odrůdy chuťových vjemů jsou rozmanitou kombinací čtyř hlavních. Čichový analyzátor hraje důležitou roli při vzniku určitých chuťových vjemů.
· taktilní pocit nebo kožní citlivost je nejběžnějším typem citlivosti. Známý pocit, který nastává, když se předmět dotkne povrchu kůže, je výsledkem složité kombinace 4 dalších: tlaku, bolesti, tepla a chladu. Pro každý z nich existuje určitý počet receptorů, nerovnoměrně umístěných v různých částech povrchu kůže. Síla a kvalita vjemů jsou samy o sobě relativní. Když je například povrch jedné oblasti pokožky současně vystaven teplé vodě, její teplota je vnímána odlišně v závislosti na tom, jakou vodou působíme na sousední oblast pokožky. Pokud je zima, pak je v první oblasti kůže pocit tepla, a pokud je horko, pak pocit chladu. Teplotní receptory mají zpravidla dvě prahové hodnoty: reagují na vysoké a nízké nárazy, ale nereagují na střední.
Tyto pocity se nazývají exteroceptivní a tvoří jednu skupinu podle typu analyzátorů, jejichž receptory jsou umístěny na povrchu těla nebo v jeho blízkosti. Exteroceptivní vjemy se dělí na kontakt a vzdálenost. Kontaktní vjemy jsou způsobeny přímým kontaktem s povrchem těla (chuť, hmat), vzdálené vjemy jsou vyvolány podněty, které působí na smyslové orgány na určitou vzdálenost (zrak, sluch). Čichové vjemy zaujímají mezi nimi střední polohu.
Na proprioceptivní vjemy zahrnují smysl pro rovnováhu, poskytovaný prací vestibulárního aparátu, a kinestetický vjem, který nese informaci o stavu svalového systému. kinestetické vjemy(z řeckého kinesis - „pohyb“) pocházejí ze svalů, vazů a šlach; umožňují provádět a koordinovat pohyby. Tvoří se automaticky, vstupují do mozku a regulují pohyby na podvědomé úrovni.
Signály z vnitřních orgánů jsou tzv viscerální pocity a jsou interoceptivní. Patří mezi ně hlad, žízeň, nevolnost a vnitřní bolest.
Kromě toho má člověk několik specifických typů vjemů, které nesou informace o čase, zrychlení, vibracích. Vibrační vjemy zaujímají prostřední místo mezi hmatovou a sluchovou citlivostí.
Pocitové vlastnosti. Pocity mají následující vlastnosti.
1. Modalita- kvalitativní charakteristika vjemů je vlastnost, která umožňuje odlišit jeden typ vjemu od druhého.
2. Intenzita- jedná se o kvantitativní charakteristiku vjemů, která je dána silou působícího podnětu a funkčním stavem receptoru.
3. Doba trvání je časová charakteristika vjemů. Je určena funkčním stavem smyslového orgánu, dobou expozice podnětu a jeho intenzitou.
4. Citlivost je schopnost nervového systému reagovat na podněty. Citlivost je charakterizována dvěma prahy – spodním a horním. Spodní práh je minimální množství podnětu, který může způsobit jemný pocit. Horní je maximální hodnota podnětu, při kterém dochází k pocitu bolesti. vysoká citlivost nízké prahy odpovídají a naopak nízké citlivosti odpovídají vysoké. Práh pro výskyt pocitu u různých lidí není stejný. Hodnota prahu se mění s věkem a závisí na zdravotním a psychickém stavu člověka. Citlivost lze zvýšit nebo snížit farmakologickými prostředky. Důležitou roli při změně citlivosti hraje zdatnost analyzátoru. Například hudebníci rozvíjejí sluchovou citlivost („hudební ucho“), ochutnávači rozvíjejí čichovou a chuťovou citlivost.
5. Přizpůsobování je přizpůsobení smyslového orgánu vnějším podmínkám. Prostřednictvím adaptace si receptor zvykne na vjem. Například při přechodu z jasného světla do tmy předměty zpočátku nevidíme, ale postupně začínáme rozlišovat jejich obrysy (adaptace na tmu).
6. Synestézie- toto je vzhled pod vlivem podráždění určitého analyzátoru nebo pocitu charakteristické pro jiný analyzátor. Například u některých lidí mohou zvuky hudby vyvolat barevný vjem (takzvaný „barevný sluch“) nebo kombinace barev vyvolává hudební asociace.
7. Kompenzace- to je vlastnost vjemů, které mají být odebrány
č. 11. Vnímání jako duševní proces, jeho vlastnosti, druhy, funkce.
Vnímání - jedná se o mentální proces, který odráží holistický obraz předmětů a jevů v lidské mysli s jejich přímým dopadem na smysly.
Vnímání zahrnuje pocit a je na něm založeno. Ale není to redukováno na prostý součet vjemů. Je to něco celistvého zahrnuté a reprodukované minulé zkušenosti, a procesy chápání toho, co je vnímáno, a další mentální procesy. Jinými slovy, vnímání se liší od počitku tím, že je aktivní proces, v důsledku čehož se vytváří obraz předmětu.
Vnímání se často nazývá lidský percepční systém.
Typy vnímání
1. Vnímání prostoru může probíhat na různých úrovních. Na prostorové vlastnosti Předmět zahrnuje: velikost, tvar, polohu v prostoru. Při vnímání trojrozměrného prostoru se uplatňují především funkce speciálního vestibulárního aparátu umístěného ve vnitřním uchu a také aparát binokulárního vidění.
2. Vnímání času Navzdory důležitosti tohoto problému bylo prozkoumáno mnohem méně než otázka vnímání prostoru. Obtížnost studia této problematiky spočívá v tom, že čas není vnímán jako fenomén hmotného světa. Jeho průběh lze posoudit jen podle určitých znaků.
Nejelementárnější formou jsou procesy vnímání, které jsou založeny na elementárních rytmických jevech, známých jako „biologické hodiny“. Obecně platí, že při studiu vnímání času je třeba vzít v úvahu dva hlavní aspekty: vnímání časového trvání a vnímání časové posloupnosti.
Odhad trvání časového intervalu do značné míry závisí na tom, jakými událostmi byl naplněn. Pokud bylo událostí hodně a byly zajímavé, tak čas běží rychleji. A naopak, pokud bylo akcí málo nebo nebyly zajímavé, tak se čas pomalu vleče. Časové rozpětí plné různých událostí se zdá být delší a naopak.
Odhad délky závisí také na emočních zážitcích.. Pokud události způsobí kladný postoj pro sebe se zdá, že čas utíká rychle. Naopak negativní zkušenosti prodlužují časové období.
Kromě vnitřních mechanismů vnímání času člověk také využívá určité časové intervaly. Takovými intervaly mohou být den, týden, měsíc, rok, století atd. Existence těchto intervalů je možná proto, že se v nich střídá určitá změna událostí, například západ a východ slunce. Podle počtu východů Slunce tedy můžeme soudit, kolik dní, týdnů, měsíců, let uplynulo.
Ve vnímání času člověkem je tedy nutné rozlišovat dva aspekty: subjektivní a objektivně-podmíněný. Subjektivní aspekt souvisí s naším osobním hodnocením procházejících událostí, které zase závisí na obsazenosti daného časového úseku událostmi a také na jejich emočním zabarvení. Objektivně podmíněný aspekt je spojen s objektivním průběhem událostí a řadou podmíněně smluvních referenčních bodů, případně časových intervalů. Pokud první aspekt odráží vnitřní pocit času, pak druhý aspekt pomáhá člověku orientovat se v čase.
Základní vlastnosti vnímání
Mezi hlavní vlastnosti vnímání patří: objektivita, celistvost, struktura, stálost, smysluplnost, selektivita.
Objektivita vnímání - je to schopnost odrážet objekty a jevy skutečného světa nikoli ve formě souboru pocitů, které spolu nesouvisejí, ale ve formě jednotlivých objektů
Další vlastností vnímání je integrita . Na rozdíl od počitku, který odráží individuální vlastnosti předmětu, vnímání poskytuje holistický obraz předmětu.
S integritou vnímání souvisí i jeho struktura (vlastnost protikladná k celistvosti) - schopnost rozlišovat části v obrazu předmětu nebo jevu, v důsledku čehož je možné, aby člověk vytvořil vztahy mezi částmi
Další vlastností vnímání je stálost . Stálost je relativní stálost odrazu určitých vlastností předmětů, když se mění fyzikální podmínky jejich vnímání. Například kamion pohybující se v dálce bude vnímán jako velký objekt, ačkoli jeho obraz na sítnici bude mnohem menší než jeho obraz, jako by byl poblíž.
Další vlastností vnímání je jeho smysluplnost. Vjemové obrazy mají vždy určitý sémantický význam. Jak již bylo zmíněno výše, lidské vnímání úzce souvisí s myšlením. Souvislost myšlení a vnímání je vyjádřena především v tom, že vědomě vnímat předmět znamená mentálně jej pojmenovat, tedy přiřadit k určité skupině, třídě, přiřadit k určitému slovu.
Další vlastností vnímání je selektivita. Spočívá v tom, že člověk může v každém okamžiku vnímat pouze jeden předmět nebo určitou skupinu předmětů, zatímco ostatní předměty reálného světa jsou pozadím vnímání, to znamená, že se neodrážejí ve vědomí. Například student, který poslouchá přednášku nebo čte knihu, vůbec nevěnuje pozornost tomu, co se děje za ním.
č. 12. Reprezentativní systém
Každý člověk vnímá svět po svém. Jeho vnímání je založeno na jednom nebo druhém kanálu toku informací: vizuální (vizuální), sluchový (sluchový), kinestetický (tělesný). V tomto článku se podíváme na to, jaké reprezentativní systémy vnímání a zpracování informací existují, pochopíme, co každý z nich znamená, a naučíme se, jak určovat typy systémů v nás i ostatních.
Smyslové orgány využíváme nejen k vnímání vnějšího světa, ale také k reprezentaci těchto zkušeností sami sobě, tzn. zastupovat. Odtud název reprezentační systémy – to jsou způsoby, kterými přijímáme a uchováváme informace v našem mozku. Vizuální, sluchové a kinestetické reprezentační systémy jsou pro západní kulturu primární. Všechny používáme neustále, i když si je stejně neuvědomujeme, některé dáváme přednost a na jiné „zapomínáme“.
Existují přední systémy, které ke zpracování informací používáme nejčastěji. Mnoho lidí tedy přemýšlí převážně v obrazech, jako by si v hlavě přehrávali film. Jiní to mají těžké a raději vedou vnitřní dialog. Jiní budou raději zakládat své činy na vnitřních pocitech ve vztahu k nastalé situaci („zahřeje na duši“ nebo ne, „chytí“).
Různí lidé se proto stávají úspěšnějšími při řešení určitých úkolů v závislosti na tom, jaká jsou specifika tohoto úkolu. Například hudební sluchový kanál vnímání bude zřetelně rozvinutější, zatímco sportovec potřebuje vyvinout kinestetický kanál. Architekt z titulu své profese upřednostňuje myšlení v obrazech.
Existuje jen velmi málo lidí, kteří stejně vlastní všechny kanály vnímání a zpracování informací a mohou je používat podle vlastního uvážení. Přestože se reprezentativní systémy vzájemně nevylučují, v zásadě má člověk jeden hlavní kanál pro vnímání, zpracování a ukládání informací, druhý je pomocný a třetí je nejméně rozvinutý.
Jak člověk určí, který způsob zpracování informací je pro něj „nativní“ a který ne. Existuje řada ukazatelů, které nám s tím mohou pomoci: chování (dýchání, rychlost řeči), náznaky přístupu očí, řeč (slova a výrazy). Pojďme analyzovat každý z nich v pořadí.
č. 13. Psychomotorická sféra sportovců a její projevy ve sportovních aktivitách.
Pojem „psychomotorika“ zavedl do vědeckého použití I. M. Sechenov. Zdůrazňuje závislost motorických projevů člověka na mentální regulaci. Takže implementace libovolných pohybů ( cvičení) probíhá pod kontrolou vědomí a projev motorických kvalit vyžaduje účast dobrovolného úsilí. Proto je psychomotorická sféra člověka slitinou psychologických a fyziologických mechanismů pro ovládání pohybů, motorických akcí, které se odrážejí v projevech různých psychomotorických (motorických) kvalit.
6.1. Vlastnosti, které charakterizují rychlost
Výkonnostní ukazatele jsou rozděleny do čtyř skupin:
1) doba kontrakce a relaxace svalů;
2) čas jednoho pohybu;
3) doba odezvy na signál;
4) frekvence pohybů.
Mezi těmito vysokorychlostními projevy existuje určitá souvislost, zejména díky jejich společnému vysokorychlostnímu typologickému komplexu vlastností nervového systému, který zahrnuje slabý nervový systém, pohyblivost nervových procesů a vysokou labilitu. V jejich projevu je však také specifičnost. Sval tedy můžete rychle stáhnout, ale pomaleji uvolnit. Je možné mít vysokou frekvenci pohybů a relativně špatnou dobu odezvy na signál. Proto je nutné přistupovat k hodnocení rychlostních schopností sportovce diferencovaně. Navíc je třeba mít na paměti specifičnost projevu výkonnostních ukazatelů v laboratorních podmínkách ve srovnání se změnou rychlosti pohybu sportovce v reálných podmínkách. Zpravidla se v prvním případě nabízejí takové testy, které vylučují vliv antropometrických charakteristik osoby na měřené ukazatele. V druhém případě hrají velkou roli antropometrické znaky. Ukazatele rychlosti v přirozených podmínkách sportovní aktivity závisí na vyvinutém zrychlení a je určeno silou svalů a prostřednictvím ní - hmotností těla nebo jeho článků, délkou páky (končetiny), celková délka těla atd.
Mnoho sportovních aktivit navíc vyžaduje projevy všech forem rychlosti (například sprinteři), takže sportovní výsledek závisí na každé z nich. I když v řadě sportů se dominantně projevuje pouze jeden z rychlostních projevů (např. při střelbě skeet - reakční doba na pohybující se předmět).
Doba odezvy signálu (doba reakce). Reakční doba se měří intervalem mezi objevením se signálu a začátkem reakce (jako například u běžců, bruslařů, kteří startují). Tato doba je určena:
1) rychlost excitace receptoru a smyslového centra (závisí na citlivosti jednoho nebo druhého analyzátoru - vizuálního, sluchového, hmatového);
2) rychlost zpracování signálu v centrálním nervovém systému (překódování, rozpoznávání);
3) rychlost rozhodnutí sportovce reagovat na signál;
4) rychlost vyslání signálu k začátku působení podél motorických nervů;
5) rychlost rozvoje vzruchu ve výkonném orgánu (svalu) a překonání klidové setrvačnosti odpovídajícího článku těla.
Při měření reakční doby v laboratorních podmínkách (na reflexometru) se k tomu připočítává doba překonání odporu tlačítka přístroje, které zastaví experimentátorem spuštěné stopky v okamžiku vydání signálu. V reálných podmínkách sportovní aktivity (začínání) existuje předběžné období reakce na startovní signál spojený s jeho očekáváním (od povelu „Pozor!“ po povel „Pochod!“ nebo výstřel startéra).
Na základě toho reakční doba zahrnuje smyslové a komponenty motoru. První se nazývá latentní období senzomotorické reakce. Jeho trvání závisí na modalitě signálu (zvukový, vizuální atd.), protože citlivost různých analyzátorů není stejná: latentní perioda pro zvukové signály je poněkud kratší než pro vizuální; mezi posledně jmenovanými je doba latence pro červenou kratší než pro zelenou a modrou.
Alokovat také latentní doba napětí a uvolnění svalů, určuje se elektromyogramem (záznamy na přístroji elektrické aktivity svalu, to znamená bioproudy).
V mnoha případech se od sportovce vyžaduje, aby nereagoval jednoduše na jediný signál, ale aby posoudil situaci, význam toho či onoho podnětu, zvláště pokud je jich mnoho a objevují se současně. Před sportovcem pak vyvstává otázka: který z nich reagovat, jakým způsobem? V tomto ohledu přidělujte jednoduché senzomotorické reakce(reakce na jeden signál) a komplex, které se dělí na diferenciace(když potřebujete reagovat na jeden signál, ale ne na druhý) a na výběrové reakce(když potřebujete reagovat na každý signál, ale různými způsoby). U komplexních reakcí se latentní perioda prodlužuje v důsledku času stráveného rozlišováním a rozpoznáváním podnětu (tedy jeho přiřazením k určité skupině, která je důležitá pro rozkrývání záměrů protivníka) a volbou nejvhodnější reakce v dané situaci. . V důsledku tohoto „centrálního zpoždění“ může doba komplexní reakce překročit dobu jednoduché reakce (120–140 ms) téměř dvakrát. Pravda, u zkušených sportovců (například boxerů) se může přiblížit době jednoduché reakce, pokud reagují na dobře známé akce soupeře.
Neexistuje žádná korespondence mezi jednoduchou reakční dobou a dobou "centrálního zpoždění". Například s rozvojem stavu monotónnosti se doba jednoduché reakce zkracuje a doba „ceny
Jde o první z příznaků, které popsali lékaři starověkého Řecka a Říma – známky zánětlivého poškození. Bolest je to, co nám signalizuje nějaký druh potíží, které se vyskytují uvnitř těla nebo působení nějakého destruktivního a dráždivého faktoru zvenčí.
Bolest je podle známého ruského fyziologa P. Anokhina navržena tak, aby mobilizovala různé funkční systémy těla, aby ho chránila před působením škodlivých faktorů. Bolest zahrnuje takové složky jako pocity, somatické (tělesné), vegetativní a behaviorální reakce, vědomí, paměť, emoce a motivace. Bolest je tedy sjednocující integrační funkcí integrálního živého organismu. V tomto případě lidské tělo. Pro živé organismy i bez známek vyšší nervové aktivity může pociťovat bolest.
Existují fakta o změnách elektrické potenciály v rostlinách, které byly fixovány, když byly jejich části poškozeny, stejně jako stejné elektrické reakce, když výzkumníci způsobili zranění sousedním rostlinám. Rostliny tak reagovaly na škody způsobené jim nebo sousedním rostlinám. Jen bolest má takový zvláštní ekvivalent. Zde je taková zajímavá, dalo by se říci, univerzální vlastnost všech biologických organismů.
Typy bolesti - fyziologická (akutní) a patologická (chronická).
Dochází k bolesti fyziologický (akutní) a patologický (chronický).akutní bolest
Podle obrazného vyjádření akademika I.P. Pavlova, je nejdůležitější evoluční akvizicí a je vyžadována k ochraně před účinky destruktivních faktorů. Smyslem fyziologické bolesti je odmítnout vše, co ohrožuje životní proces, narušuje rovnováhu těla s vnitřním i vnějším prostředím.chronická bolest
Tento jev je poněkud složitější, který se tvoří v důsledku patologických procesů existujících v těle po dlouhou dobu. Tyto procesy mohou být jak vrozené, tak získané během života. Mezi získané patologické procesy patří - dlouhá existence ložisek zánětu, které mají různé příčiny, všechny druhy novotvarů (benigní i maligní), traumatická poranění, chirurgické zákroky, následky zánětlivých procesů (například tvorba srůstů mezi orgány, změny vlastností tkání, které tvoří jejich složení) . Mezi vrozené patologické procesy patří následující - různé anomálie v umístění vnitřních orgánů (například umístění srdce mimo hrudník), vrozené vývojové anomálie (například vrozený divertikl střeva a další). Dlouhodobé zaměření poškození tedy vede k trvalému a drobnému poškození tělesných struktur, což také neustále vytváří bolestivé impulzy o poškození těchto tělesných struktur postižených chronickým patologickým procesem.Vzhledem k tomu, že tato zranění jsou minimální, impulsy bolesti jsou spíše slabé a bolest se stává konstantní, chronickou a provází člověka všude a téměř 24 hodin denně. Bolest se stává návykovou, ale nikde nemizí a zůstává zdrojem dlouhodobých dráždivých účinků. Bolestivý syndrom, který existuje u člověka šest nebo více měsíců, vede k významným změnám v lidském těle. Dochází k porušení vedoucích mechanismů regulace nejdůležitějších funkcí lidského těla, dezorganizaci chování a psychiky. Sociální, rodinná a osobní adaptace tohoto konkrétního jedince trpí.
Jak častá je chronická bolest?
Podle výzkumu Světové zdravotnické organizace (WHO) každý pátý obyvatel planety trpí chronickou bolestí způsobenou různými patologickými stavy spojenými s onemocněními různých orgánů a systémů těla. To znamená, že nejméně 20 % lidí trpí chronickou bolestí. různé míry závažnost, různou intenzitu a trvání.
Co je bolest a jak k ní dochází? Oddělení nervového systému odpovědné za přenos citlivosti na bolest, látek, které bolest způsobují a udržují.
Pocit bolesti je komplexní fyziologický proces, zahrnující periferní a centrální mechanismy, a má emocionální, mentální a často vegetativní zabarvení. Mechanismy fenoménu bolesti nebyly dosud, navzdory mnoha, zcela odhaleny Vědecký výzkum které trvají až do současnosti. Podívejme se však na hlavní fáze a mechanismy vnímání bolesti.Nervové buňky, které přenášejí signál bolesti, typy nervových vláken.
Úplně první fází vnímání bolesti je dopad na receptory bolesti ( nociceptory). Tyto receptory bolesti se nacházejí ve všech vnitřních orgánech, kostech, vazech, v kůži, na sliznicích různých orgánů v kontaktu s vnějším prostředím (například na sliznici střeva, nosu, krku atd.).
K dnešnímu dni existují dva hlavní typy receptorů bolesti: první jsou volná nervová zakončení, jejichž podráždění vyvolává pocit tupé, difuzní bolesti, a druhé jsou komplexní receptory bolesti, jejichž excitace vyvolává pocit akutní a lokalizovaná bolest. To znamená, že povaha pocitů bolesti přímo závisí na tom, které receptory bolesti vnímaly dráždivý účinek. Pokud jde o specifické látky, které mohou dráždit receptory bolesti, lze říci, že zahrnují různé biologicky aktivní látky (BAS) se tvoří v patologických ložiskách (tzv algogenní látky). Mezi tyto látky patří různé chemické sloučeniny - jsou to biogenní aminy, produkty zánětu a rozpadu buněk a produkty lokálních imunitních reakcí. Všechny tyto látky, zcela odlišné chemické struktury, jsou schopny dráždit receptory bolesti různé lokalizace.
Prostaglandiny jsou látky, které podporují zánětlivou reakci organismu.
Existuje však řada chemické sloučeniny, účastnící se biochemických reakcí, které samy o sobě nemohou přímo ovlivnit receptory bolesti, ale zesilují účinky látek způsobujících zánět. Třída těchto látek například zahrnuje prostaglandiny. Prostaglandiny se tvoří ze speciálních látek - fosfolipidy které tvoří základ buněčné membrány. Tento proces probíhá následovně: určitý patologický agens (např. enzymy tvoří prostaglandiny a leukotrieny. Prostaglandiny a leukotrieny jsou obecně tzv. eikosanoidy a hrají důležitou roli ve vývoji zánětlivé reakce. Je prokázána role prostaglandinů při vzniku bolesti při endometrióze, premenstruačním syndromu, ale i bolestivé menstruaci (algodysmenorea).Takže jsme zvážili první fázi vzniku bolesti - dopad na speciální receptory bolesti. Zvažte, co se stane dál, jak člověk cítí bolest určité lokalizace a povahy. Pro pochopení tohoto procesu je nutné se seznámit s cestami.
Jak se signál bolesti dostane do mozku? Receptor bolesti, periferní nerv, mícha, thalamus – více o nich.
Bioelektrický signál bolesti vytvořený v receptoru bolesti je směrován ganglia míšního nervu (uzly) umístěný vedle míchy. Tato nervová ganglia doprovázejí každý obratel od krčního k některému z bederních. Tak se vytvoří řetězec nervových ganglií, probíhající vpravo a vlevo podél páteře. Každý nervový ganglion je spojen s odpovídající oblastí (segmentem) mícha. Další cesta impulsu bolesti z míšních nervových ganglií je posílána do míchy, která je přímo spojena s nervovými vlákny.
Ve skutečnosti by dorzální mohla - jde o heterogenní strukturu - je v ní izolována bílá a šedá hmota (jako v mozku). Pokud je mícha vyšetřena v příčném řezu, pak bude šedá hmota vypadat jako křídla motýla a bílá ji obklopí ze všech stran a vytvoří zaoblené obrysy hranic míchy. Nyní se zadní část těchto motýlích křídel nazývá zadní rohy míchy. Přenášejí nervové impulsy do mozku. Přední rohy by logicky měly být umístěny před křídly - tak se to děje. Jsou to přední rohy, které vedou nervový impuls z mozku do periferních nervů. Také v míše v její centrální části jsou útvary, které přímo spojují nervové buňky předního a zadního rohu míšního – díky tomu je možné vytvořit tzv. „mírný reflexní oblouk“, kdy některé pohyby probíhají nevědomě – tedy bez účasti mozku. Příkladem práce krátkého reflexního oblouku je odtažení ruky od horkého předmětu.
Vzhledem k tomu, že mícha má segmentovou strukturu, každý segment míchy obsahuje nervové vodiče ze své oblasti odpovědnosti. Za přítomnosti akutního podnětu z buněk zadních rohů míšních může vzruch náhle přejít na buňky předních rohů míšního segmentu, což způsobí bleskurychlou motorickou reakci. Rukou se dotkli horkého předmětu – okamžitě ruku stáhli zpět. Do mozkové kůry se přitom stále dostávají bolestivé impulsy a my si uvědomujeme, že jsme se dotkli horkého předmětu, ačkoli ruka se již reflexivně stáhla. Podobné neuroreflexní oblouky pro jednotlivé segmenty míchy a citlivé periferní oblasti se mohou lišit v konstrukci úrovní participace centrálního nervového systému.
Jak se nervový impuls dostane do mozku?
Dále ze zadních rohů míšních směřuje dráha citlivosti na bolest do nadložních úseků centrálního nervového systému po dvou cestách – po tzv. „staré“ a „nové“ spinothalamické (dráze nervového vzruchu). : mícha - thalamus) dráhy. Názvy „staré“ a „nové“ jsou podmíněné a hovoří pouze o době vzniku těchto drah v historickém období vývoje nervového systému. Nepůjdeme však do mezistupňů dosti složité nervové dráhy, omezíme se na konstatování skutečnosti, že obě tyto dráhy citlivosti na bolest končí v oblastech senzitivní mozkové kůry. Přes thalamus (speciální část mozku) prochází „stará“ i „nová“ spinothalamická dráha a také „stará“ spinothalamická dráha prochází komplexem struktur limbického systému mozku. Na utváření emocí a utváření behaviorálních reakcí se do značné míry podílejí struktury limbického systému mozku.Předpokládá se, že první, evolučně mladší systém („nová“ spinothalamická dráha) vedení citlivosti na bolest kreslí více definovanou a lokalizovanou bolest, zatímco druhý, evolučně starší („stará“ spinothalamická dráha) slouží k vedení impulsů, které dávají pocit viskózní, špatně lokalizované bolesti.bolest. Kromě toho specifikovaný „starý“ spinothalamický systém poskytuje emoční zabarvení vjemu bolesti a podílí se také na utváření behaviorálních a motivačních složek emočních prožitků spojených s bolestí.
Než se bolestivé impulsy dostanou do citlivých oblastí mozkové kůry, procházejí v určitých částech centrálního nervového systému takzvaným předběžným zpracováním. Jedná se o již zmíněný thalamus (zrakový tuberkul), hypotalamus, retikulární (retikulární) útvar, úseky střední a prodloužené míchy. Prvním a možná jedním z nejdůležitějších filtrů na cestě citlivosti na bolest je thalamus. Všechny vjemy z vnějšího prostředí, z receptorů vnitřních orgánů – vše prochází thalamem. Každou vteřinu, ve dne i v noci, touto částí mozku projde nepředstavitelné množství citlivých a bolestivých impulsů. Necítíme tření srdečních chlopní, pohyb břišních orgánů, různé kloubní plochy proti sobě – a to vše má na svědomí thalamus.
Při poruše funkce tzv. protibolestivého systému (např. při absenci tvorby vnitřních, vlastních látek podobných morfinu, které vznikly užíváním omamných látek), se již zmíněný nával všeho druhu. bolest a jiná citlivost jednoduše zaplaví mozek, což vede k děsivé emocionální bolesti co do trvání, síly a závažnosti. To je důvod, v poněkud zjednodušené podobě, tzv. „vysazení“ s deficitem příjmu látek podobných morfinu zvenčí na pozadí dlouhodobého užívání omamných látek.
Jak se v mozku zpracovává impuls bolesti?
Zadní jádra thalamu poskytují informace o lokalizaci zdroje bolesti a jeho středních jádrech - o době trvání expozice dráždivému činidlu. Hypotalamus, jako nejdůležitější regulační centrum autonomního nervového systému, se na tvorbě autonomní složky reakce na bolest podílí nepřímo, zapojením center, které regulují metabolismus, práci dýchacích, kardiovaskulárních a dalších tělesných systémů. . Retikulární formace koordinuje již částečně zpracované informace. Zvláště je zdůrazněna role retikulární formace při vytváření pocitu bolesti jako zvláštního integrovaného stavu těla se zahrnutím různých biochemických, vegetativních, somatických složek. Limbický systém mozku poskytuje negativní emoční zabarvení. Proces chápání bolesti jako takové, určování lokalizace zdroje bolesti (myšleno konkrétní oblast vlastního těla) spolu s nejsložitějšími a nejrozmanitějšími reakce na impulsy bolesti, probíhá bez selhání za účasti mozkové kůry.
Senzorické oblasti mozkové kůry jsou nejvyššími modulátory citlivosti na bolest a plní roli tzv. korového analyzátoru informací o skutečnosti, trvání a lokalizaci impulsu bolesti. Právě na úrovni kortexu dochází k integraci informací z různých typů vodičů citlivosti na bolest, což znamená plnohodnotný design bolesti jako mnohostranného a různorodého vjemu.bolestivé impulsy. Jako jakási trafostanice na elektrických vedeních.
Dokonce musíme hovořit o tzv. generátorech patologicky zesíleného buzení. Takže z moderního pohledu jsou tyto generátory považovány za patofyziologický základ bolestivých syndromů. Zmíněná teorie mechanismů systémových generátorů umožňuje vysvětlit, proč je při mírném podráždění bolestivá odezva dosti výrazná z hlediska vjemů, proč po odeznění podnětu vjem bolesti dále přetrvává, a také pomáhá vysvětlit vzhled bolesti v reakci na stimulaci zón projekce kůže (reflexogenní zóny) v patologii různých vnitřních orgánů.
Chronická bolest jakéhokoli původu vede ke zvýšené podrážděnosti, snížené výkonnosti, ztrátě zájmu o život, poruchám spánku, změnám v emočně-volní sféře, často vedoucí k rozvoji hypochondrie a deprese. Všechny tyto důsledky samy o sobě zvyšují patologickou reakci na bolest. Vznik takové situace je interpretován jako vznik začarovaných kruhů: podnět bolesti - psycho-emocionální poruchy - poruchy chování a motivace, projevující se v podobě sociální, rodinné a osobní nepřizpůsobivosti - bolest.
Systém proti bolesti (antinociceptivní) - role v lidském těle. Práh citlivosti na bolest
Spolu s existencí systému bolesti v lidském těle ( nociceptivní), existuje také systém proti bolesti ( antinociceptivní). Co dělá systém proti bolesti? Za prvé, každý organismus má svůj vlastní geneticky naprogramovaný práh pro vnímání citlivosti na bolest. Tento práh nám umožňuje vysvětlit, proč různí lidé reagují odlišně na podněty stejné síly, trvání a povahy. Koncept prahu citlivosti je univerzální vlastností všech receptorových systémů těla, včetně bolesti. Stejně jako systém citlivosti na bolest má i systém proti bolesti komplexní víceúrovňovou strukturu, počínaje úrovní míchy a konče mozkovou kůrou.Jak je regulována činnost systému proti bolesti?
Komplexní činnost systému proti bolesti zajišťuje řetězec složitých neurochemických a neurofyziologických mechanismů. Hlavní roli v tomto systému má několik tříd chemikálií - mozkové neuropeptidy, zahrnují také sloučeniny podobné morfinu - endogenní opiáty(beta-endorfin, dynorfin, různé enkefaliny). Tyto látky lze považovat za tzv. endogenní analgetika. Tyto chemikálie mají tlumivý účinek na neurony systému bolesti, aktivují neurony proti bolesti a modulují aktivitu vyšších nervových center citlivosti na bolest. Obsah těchto látek proti bolesti v centrálním nervovém systému klesá s rozvojem bolestivých syndromů. Zjevně to vysvětluje pokles prahu citlivosti na bolest až do výskytu nezávislých pocitů bolesti na pozadí absence bolestivého podnětu.Je třeba také poznamenat, že v systému proti bolesti spolu s opiátovými endogenními analgetiky podobnými morfinu působí dobře známé mozkové mediátory, jako je serotonin, norepinefrin, dopamin, kyselina gama-aminomáselná (GABA), stejně jako hormony a hormony. podobné látky - vazopresin (antidiuretický hormon), neurotensin. Zajímavé je, že působení mozkových mediátorů je možné jak na úrovni míchy, tak na úrovni mozku. Shrneme-li výše uvedené, můžeme dojít k závěru, že zařazení systému proti bolesti umožňuje zeslabit tok bolestivých impulzů a snížit pocity bolesti. Pokud se vyskytnou nějaké nepřesnosti ve fungování tohoto systému, jakákoli bolest může být vnímána jako intenzivní.
Všechny pocity bolesti jsou tedy regulovány společnou interakcí nociceptivního a antinociceptivního systému. Pouze jejich koordinovaná práce a jemná interakce umožňuje adekvátně vnímat bolest a její intenzitu v závislosti na síle a délce působení dráždivého faktoru.
Zdraví
Rozhodnete se oloupat brambory a najednou si říznete prst. Nebo se popálili o rozpálenou páječku a shodili ji ze stolu na kolena. A samozřejmě se to všechno stalo náhodou. Je těžké si představit situaci, kdy se lidé mohou úmyslně pořezat nebo se popálit. A přesto takoví lidé existují. Je to o už vůbec ne o masochistech, kteří mají potěšení z bolesti. Mluvíme o lidech, kterým takové sebepoškozování pomáhá přežít vážnou věc emocionální úzkost. Nová studie potvrzuje, že někteří lidé, kteří jsou ve stavu tzv hraniční psychopatie jsou skutečně schopni takových neadekvátních akcí.
S emočním strádáním se tělo na rozdíl od běžného stresu nedokáže rychle vyrovnat s vlastními zdroji. Lidé s hraniční poruchou osobnosti zažívají vážné emocionální otřesy. a často jednoduše nemají dostatek vlastních tělesných zdrojů, aby se vyrovnali s účinky stresu. Právě tito lidé mohou projevit touhu způsobit si fyzickou újmu.
"Zraň mě!"
Inga Niedtfeldová s kolegy z Univerzita v Heidelbergu, Německo, studovali vliv emočního stimulu na lidi trpící hraniční poruchou osobnosti a na zdravé lidi. Vědci provedli experiment, během kterého vědci ukázali subjektům různé obrazy, které vyvolávají pozitivní, negativní a neutrální emoce. Současně s předváděním obrázků byli lidé vystaveni tzv. tepelnému podnětu.. Jinými slovy, bolelo je přikládání horkých předmětů na kůži. Vědci přitom vzali v úvahu fakt, že každý jedinec má svůj práh bolesti, respektive u každého subjektu byla teplota tepelného podnětu jiná.
U lidí trpících hraniční poruchou osobnosti je zvýšená aktivita tzv limbický systém, což je kombinace řady mozkových struktur, které se podílejí na regulaci funkcí vnitřních orgánů. Navíc bylo poznamenáno zvýšená aktivita neuronů v amygdale, což je také spojeno s emočními změnami. To byla reakce na vizuální podněty. Tepelný podnět zabránil aktivaci neuronů v cerebelární amygdale. Navíc se to stalo jak u pacientů, tak u zdravých lidí - emoční reakce byla přehlušena bolestí.
"Výsledky tohoto experimentu podporují hypotézu, že bolestivé podněty poněkud snižují emoční stres u lidí trpících hraniční poruchou osobnosti. Nějak potlačují aktivitu mozkových oblastí, které jsou zodpovědné za emoční prožitky.", vysvětluje John Krystal, šéfredaktor vědecké publikace "Biologická psychiatrie" (Biologická psychiatrie). – Možná to pomáhá nemocným lidem kompenzovat porušení mechanismu emoční kontroly..
Výsledky této studie jsou v souladu s předchozími, které také dokumentovaly emoční nadměrnou aktivitu u lidí s hraniční poruchou osobnosti. Porovnání dat vede k závěru, že v závislosti na jejich emočním stavu reagují takoví lidé na tepelné podněty různě(mají zvýšený práh bolesti), říkají vědci. Ve skutečnosti není důležitý samotný objev - lidé po staletí věděli, že emocionální otřesy nás činí imunními vůči bolesti- mechanismus interakce bolestivých a emočních podnětů.
Odeslat svou dobrou práci do znalostní báze je jednoduché. Použijte níže uvedený formulář
Studenti, postgraduální studenti, mladí vědci, kteří využívají znalostní základnu ve svém studiu a práci, vám budou velmi vděční.
Vloženo na http://www.allbest.ru/
RUSKÁ FEDERACE
MINISTERSTVO ŠKOLSTVÍ A VĚDY
Federální státní autonomní vzdělávací instituce vysokého školství
"STÁTNÍ UNIVERZITA TYUMEN"
PSYCHOLOGICKÝ A PEDAGOGICKÝ ÚSTAV
CENTRUM DALŠÍHO VZDĚLÁVÁNÍ
TEST
na téma: "Emoční reakce"
Tyumen - 2016
Úvod
1. Pojem emocí
2. Klasifikace emocí
3. Role emocí
4. Emoční stavy
6. Řízení emocí
Závěr
Bibliografie
Úvod
Psychologie je věda o zákonitostech vývoje a fungování psychiky.
Emoce (z latinského „emoce“ – vzrušení) jsou různé duševní jevy, které vyjadřují formou přímých prožitků význam pro jedince určitých předmětů a situací a jsou důležitým faktorem v regulaci jeho života. Emoce jsou přímou předpojatou zkušeností smysl života, jevy a situace.
Díky emocím lépe rozumíme druhým, dokážeme bez použití řeči vzájemně posuzovat své stavy a lépe se naladit na společné aktivity a komunikaci. Lidé z různých kultur jsou schopni přesně vnímat a hodnotit výrazy lidské tváře, určovat z ní takové emoční stavy, jako je radost, hněv, smutek, strach, znechucení, překvapení.
V tomto příspěvku se budeme zabývat následujícími problémy: pojetí emocí, role emocí v životě člověka, klasifikace emocí, emoční stav, emoční reakce.
Účelem této práce je tedy zvážit roli emocí v lidském životě.
1. Pojem emocí
Emoce jsou jakýmsi osobním postojem člověka k okolní realitě a k sobě samému.
Emoce neexistují mimo lidské poznání a činnost. Odrážejí osobní význam vnějších i vnitřních podnětů, situací, událostí pro člověka, tedy toho, co ho trápí, a jsou vyjádřeny formou prožitků.
Pojem „emoce“ se používá i v širokém slova smyslu, kdy se jím rozumí celistvá emoční reakce člověka zahrnující nejen mentální složku – prožitek, ale i specifické fyziologické změny v těle, které tento prožitek doprovázejí. Zvířata mají také emoce, ale u lidí získávají zvláštní hloubku, mají mnoho odstínů a kombinací.
Emoce vznikly ve fylogenezi jako signál o biologickém stavu organismu po určitých vlivech na něj a jsou dnes formou druhové zkušenosti, která umožňuje jednotlivým jedincům provádět se zaměřením na ně nezbytné akce, jejichž účelnost mu není jasná. . Ale tyto akce zajišťují uspokojení životně důležitých potřeb. Negativní emoce, které doprovázejí pocit hladu, nás tedy nutí hledat způsoby, jak tuto potřebu uspokojit, což je zase zaměřeno na udržení normálního fungování těla.
V v závislosti na osobních (chutě, zájmy, mravní postoje, zkušenosti) a temperamentových vlastnostech lidí a také na situaci, ve které se nacházejí, může v nich stejný důvod vyvolávat různé emoce.
Emoce se liší intenzitou a trváním i stupněm uvědomění si příčiny jejich vzniku. V tomto ohledu se rozlišují nálady, emoce a afekty.
Pod náladou rozumíme emocionální pohodu člověka, která ovlivňuje jeho chování, myšlení a prožívání na více či méně dlouhou dobu. Nálada se mění v závislosti na okolnostech.
V kritických podmínkách, kdy subjekt není schopen najít rychlé a rozumné východisko z nebezpečné situace, zvláštní druh emoční procesy- postihnout. Při afektu člověk často ztrácí sebekontrolu a koná činy, které později hořce lituje. Afekty málokdy vedou ke kýženému konci, protože se dělají bez rozmyslu.
2. Klasifikace emocí
1. Nejjednodušší existující klasifikace emocí navrhuje rozdělit je do dvou typů: prožívané jedincem jako negativní a prožívané jedincem jako pozitivní.
2. Německý filozof I. Kant rozdělil emoce na stenické (aktivující člověka, zvyšující jeho připravenost k činnosti) a astenické (uvolňující, unavující člověka, vyvolávající letargii).
3. Klasifikace navržená W. Wundtem navrhuje charakterizovat emoce ve třech oblastech:
Rozkoš-nelibost;
Napětí-výboj;
Excitace-inhibice.
4. Americký psycholog K. Izard identifikuje tyto základní emoce:
zájem-vzrušení;
· radost;
· údiv;
zármutek;
hnus;
opovržení;
Všechny ostatní emoční reakce jednotlivců jsou podle Izarda odvozené a komplexní, tzn. vznikají na základě několika základních.
5. Domácí psycholog B. Dodonov nabízí ještě složitější klasifikaci emocí:
altruistické emoce (touha pomáhat druhým lidem);
Komunikativní emoce (vznikající během komunikace);
Glorické emoce (spojené s potřebou sebepotvrzení);
praktické emoce (spojené s úspěchem aktivity);
pugnické emoce (spojené se situacemi ohrožení, s nutností riskovat);
Romantické emoce (touha po neobyčejném, novém);
Gnostické emoce (vznikající v poznání);
Estetické emoce (spojené s vnímáním uměleckých děl);
hédonistické emoce (spojené s potřebou potěšení, pohodlí);
Akizitivní emoce (spojené se zájmem o hromadění, sbírání).
3. Role emocí
Emoce jsou speciální formulář reflexe vnějšího světa nebo vnitřního stavu člověka, spojená s uspokojením nebo neuspokojením jeho organických nebo sociálních potřeb, s realizací nebo ztrátou jeho životních cílů. Emoce v životě člověka plní tyto role: reflektivní-hodnotící, ochranná funkce, kontrolní, mobilizační funkce, kompenzační funkce, signální, dezorganizační.
Reflexně-hodnotící role emocí. Emoce dávají subjektivní zabarvení tomu, co se děje kolem nás a v nás samých. To znamená, že různí lidé mohou emocionálně reagovat na stejnou událost zcela odlišným způsobem. Například pro fanoušky ztráta oblíbeného týmu způsobí zklamání, smutek, zatímco pro fanoušky týmu soupeře radost. A určité umělecké dílo může způsobit odlišní lidé opačné emoce. Není divu, že lidé říkají: "Není soudruh pro chuť a barvu."
Emoce pomáhají hodnotit nejen minulé či současné činy a události, ale i ty budoucí, jsou zahrnuty do procesu pravděpodobnostního předpovídání (očekávání potěšení, když člověk jde do divadla, nebo očekávání nepříjemných zážitků po zkoušce, kdy student nestihl se na to pořádně připravit).
Řídící role emocí. Za odrazem lidské prostředí realita a její vztah ke konkrétnímu předmětu nebo události, emoce jsou také důležité pro řízení lidského chování, jsou jedním z psychofyziologických mechanismů tohoto řízení. Koneckonců, vznik jednoho nebo druhého postoje k objektu ovlivňuje motivaci, proces rozhodování o akci nebo skutku a fyziologické změny doprovázející emoce ovlivňují kvalitu činnosti, výkon člověka. Emoce, které hrají roli, která řídí lidské chování a činnosti, plní řadu pozitivních funkcí: ochrannou, mobilizační, sankční (přepínací), kompenzační, signalizační, posilující (stabilizační), které se často vzájemně kombinují.
Ochranná funkce emocí je spojena se vznikem strachu. Varuje člověka před reálným nebo smyšleným nebezpečím, čímž přispívá k lepšímu promyšlení vzniklé situace, důkladnějšímu určení pravděpodobnosti úspěchu či neúspěchu. Strach tedy člověka chrání před pro něj nepříjemnými následky a možná i před smrtí.
Mobilizační funkce emocí se projevuje např. v tom, že strach může přispívat k mobilizaci lidských zásob v důsledku vyplavování dodatečného množství adrenalinu do krve, např. v jeho aktivně-obranné formě (útěk) . Podporuje mobilizaci tělesných sil a inspiraci, radost.
Kompenzační funkcí emocí je kompenzovat informace, které chybí pro rozhodování nebo úsudek o něčem. Emoce vznikající při srážce s neznámým objektem dodá tomuto objektu vhodnou barvu (setkal se se špatným člověkem nebo s dobrým) díky jeho podobnosti s dříve nalezenými předměty. Člověk sice pomocí citu zobecní a ne vždy oprávněně zhodnotí předmět a situaci, ale přesto mu to pomáhá dostat se ze slepé uličky, kdy neví, co v této situaci dělat.
Přítomnost reflexně-hodnotících a kompenzačních funkcí v emocích umožňuje projevení sankční funkce emocí (navázání kontaktu s předmětem či nikoliv).
Signální funkce emocí je spojena s dopadem člověka nebo zvířete na jiný živý objekt. Emoce má zpravidla vnější výraz (výraz), s jehož pomocí člověk nebo zvíře informuje druhého o svém stavu. To napomáhá vzájemnému porozumění v komunikaci, předcházení agresi ze strany druhého člověka či zvířete, rozpoznání potřeb a podmínek, které druhý subjekt aktuálně má. Signální funkce emocí je často kombinována s její ochrannou funkcí: děsivý vzhled v okamžiku nebezpečí pomáhá zastrašit jiného člověka nebo zvíře.
Akademik P.K. Anokhin zdůraznil, že emoce jsou důležité pro upevnění a stabilizaci racionálního chování zvířat a lidí. Pozitivní emoce, které se objeví, když je dosaženo cíle, jsou zapamatovány a ve vhodné situaci mohou být získány z paměti, aby se dosáhlo stejného užitečného výsledku. Negativní emoce načtené z paměti naopak varují před opakováním chyb. Z pohledu Anokhina se v evoluci ukotvily emocionální zážitky jako mechanismus, který udržuje životní procesy v optimálních mezích a brání destruktivní povaze nedostatku nebo přebytku vitálních faktorů.
Dezorganizující role emocí. Strach může narušit chování člověka spojené s dosažením jakéhokoli cíle a způsobit u něj pasivní obrannou reakci (stupost, když silný strach, odmítnutí dokončit úkol). Dezorganizační role emocí je viditelná i u hněvu, kdy se člověk snaží dosáhnout cíle za každou cenu, hloupě opakuje stejné činy, které nevedou k úspěchu.
Pozitivní role emocí není přímo spojena s pozitivními emocemi a negativní role není spojena s negativními. To druhé může sloužit jako podnět k sebezdokonalování člověka, zatímco to první může být důvodem k sebeuspokojení, samolibosti. Hodně záleží na cílevědomosti člověka, na podmínkách jeho výchovy.
4. Emoční stavy
Nejjednodušší a nejstarší formou prožívání emocí je emocionální tón vjemů. Jakýkoli signál vnímaný našimi analyzátory vyvolává určitou emocionální reakci - pozitivní nebo negativní. V každém okamžiku na nás působí obrovské množství podnětů a každý z nich je námi emocionálně prožíván.
Pokud je celkový počet podnětů, které vyvolávají pozitivní emoční reakci, větší, pak se v daný okamžik cítíme dobře – klidní, uvolnění, spokojení. Pokud je naopak více negativně působících podnětů, pak se cítíme „mimo svůj“, „nepříjemně“, napjatí, neklidní. Zvláště důležité pro utváření celkového emočního tónu vjemů jsou pachové podněty. Čich je nejstarší z analyzátorů. Prostřednictvím vegetativního nervového systému je úzce spjata s činností žláz s vnitřní sekrecí a významně ovlivňuje celkový stav těla - včetně celkového emočního tonusu.
Nálada je emoční stav, který na dlouhou dobu podbarvuje celý duševní život člověka. Existují dva typy nálad:
Emocionální nediferencované pozadí (povznesené nebo depresivní);
jasně identifikovatelný stav (nuda, smutek, radost).
Faktory, které způsobují určitou náladu, mohou být velmi odlišné: od fyziologických po vysoce duchovní. K utváření špatné nálady tedy přispívají například zažívací potíže, pocit viny za neslušný čin nebo myšlenku, konfliktní situace v rodině, nespokojenost s úrovní odvedené práce, řekněme i dobrý pocit. tělo po lyžařském výletu nebo dobrém spánku, dobře odvedená práce, setkání s drahým mužem, dobrá kniha způsobit dobrá nálada. Specifikem tohoto emočního stavu je, že člověk v určitém rozpoložení vnímá všechny signály z okolí zabarvené do stejných emočních tónů, i když je racionálně dokáže adekvátně vyhodnotit. emoce prožívat náladu pocit
Frustrace je stav akutního prožívání neuspokojené potřeby, uvědomění si nemožnosti dosáhnout jakéhokoli významného cíle.
Faktory, které tento stav způsobují, se nazývají frustrátoři a situace, ve kterých k tomuto stavu dochází, se nazývají frustrační situace. Frustrátory mohou být různé faktory: fyziologické (nedostatek spánku, jídla, nachlazení, žízeň, nenaplněné sexuální potřeby atd.), psychologické (nedostatek komunikace, nedostatek informací, etické vnitřní konflikty atd.)
Člověk ve stavu frustrace zažívá celou řadu negativních emocionálních zážitků: podráždění, pocit viny, zklamání, zoufalství.
Stres je reakce na měnící se životní podmínky, proces adaptace na novou situaci, „nespecifická reakce těla na jakýkoli požadavek, který je na něj kladen“
Podle typu stresorů se dělí na:
Fyziologický stres (změna pracovního plánu, těžká fyzická práce, nadměrná zima nebo teplo, nedostatek kyslíku, bolestivé podněty);
psychický stres (výrazná změna životních podmínek, ztráta blízkých, informační přetížení, zášť atd.).
Afekt je silný a relativně krátkodobý emoční stav spojený s prudkou změnou životních podmínek, které jsou pro jedince důležité. Důvodem pro vznik afektu je zkušenost člověka s vnitřním konfliktem mezi jeho sklony, aspiracemi a touhami nebo rozpor mezi požadavky, které na něj kladou druzí (nebo on sám), a schopnost tyto požadavky splnit. Afekt se rozvíjí v kritických, nečekaných, často nebezpečných situacích, kdy z nich člověk nemůže najít cestu ven.
Známky ovlivnění:
zúžení vědomí, jeho zaměření na dráždidlo a neschopnost adekvátně posoudit situaci a své jednání;
výrazná motorická aktivita spojená s potřebou vyhodit nejsilnější duševní stres generovaný situací;
částečná nebo úplná ztráta paměti o událostech, které afektu předcházely, a jejich jednání během něj;
těžké psychické vyčerpání, fyzická slabost po afektivní reakci;
Přítomnost „postafektivních stop nebo komplexů“, které v případě následné podobné situace uvalují stejný způsob řešení, jaký subjekt podnikl poprvé.
Deprese je emoční stav charakterizovaný negativním emočním pozadím, obecným poklesem vitální aktivity, slabostí volních procesů, oslabením paměti, myšlenkové pochody, neschopnost se soustředit. Člověk ve stavu deprese prožívá bolestivé zážitky, zoufalství, stesk. Charakteristické jsou úvahy o vlastní bezcennosti, o nemožnosti zabránit vzniku nějakých hrozných událostí, strach z budoucnosti, pocity viny za minulé události. Dlouhodobá těžká deprese může vést k pokusům o sebevraždu. Deprese u zdravých lidí může být důsledkem chronického stresu, dlouhodobého přepětí, duševního traumatu.
Pocity jsou jednou z hlavních forem prožívání člověka jeho postoje k předmětům, událostem a jiným lidem. V ontogenezi se pocity objevují později než situační emoce, představují osobní úroveň prožívá člověk jeho postoj ke světu a závisí na kultuře společnosti, ve které byl člověk vychován, na stupni jeho vývoje. Jinými slovy, podněty vyvolávající negativní nebo pozitivní emoce působí na člověka primitivní kultury stejně jako na moderního vysoce vzdělaného Angličana, ale faktory vyvolávající pocit studu nebo rozhořčení budou zcela odlišné. Důležitým rozdílem mezi pocity a emocemi je, že pocity jsou relativně stabilní a konstantní, zatímco emoce jsou situační povahy, tzn. jsou reakcí na konkrétní situaci. Pocity a emoce spolu přitom úzce souvisí, protože každý pocit je prožíván a nachází se právě v konkrétních emocích. Navíc, pokud jsou v prvních letech života základem pro utváření pocitů emoce, pak jak se osobnost vyvíjí, začnou pocity určovat obsah situačních emocí.
Vášeň je silný, vytrvalý, všezahrnující pocit, který dominuje ostatním lidským motivům a vede k zaměření všech jeho tužeb a sil na předmět vášně. Důvody pro vznik vášní jsou téměř výhradně spojeny s nevědomými komplexy, které vyžadují realizaci ve sféře vědomí. Jako každé nevědomé pudy se tyto komplexy nemohou realizovat ve své současné podobě, a proto procházejí změnou, sublimací, aby překonaly cenzuru I. Být důsledkem nepříznivého osobní zkušenost individuální, vášně se zároveň často stávají hnací silou velké činy, výkony, objevy, které vyžadují největší úsilí a koncentraci sil, což by za jiných podmínek pro formování osobnosti nebylo možné.
5. Vnější projev emocí, emoční reakce
Emoce hrají v životě člověka důležitou roli a různým způsobem ovlivňují jeho činnost.
Vzhledem k činnosti mozku jsme věnovali pozornost tomu, že z každého vnímaného podráždění mozkové kůry hemisféry přicházejí dva proudy impulsů. Jeden jde přímo do kortikální části odpovídajícího analyzátoru, kde se ukáže, co cítíme a vnímáme; druhá, procházející retikulární formací a limbickým systémem jader staré kůry, zjišťuje význam tohoto dráždění pro organismus. Toto obecné hodnocení je základem vzniku různých emocionálních zážitků. Emoce mechanismy výskytu jsou reflexní. Na to upozornil i I.M. Sechenov. Emoce nazval reflexy se zesíleným koncem.
Člověk, který přemýšlí nebo se rozhodne jednat, potřebuje čas a odpověď potřebuje určité zpoždění. Další věcí jsou emoce. Podle charakteru buď způsobují prudké pohyby, nebo je naopak deprimují. V obou případech zesilují poslední třetinu reflexu.
Analýza obličejových a pantomimických reakcí, které doprovázejí různé emoce, ukázala, že pro každou emoci jsou typické specifické pohyby obličejových svalů, zvláštní výraz očí, určité držení těla a charakteristické pohyby končetin. Počátky těchto mimických a pantomimických pohybů lze pozorovat ve zvířecí říši. V člověku se stejně jako všechny ostatní duševní procesy měnily v procesu sociálních dějin a pod vlivem kultury.
Výše popsané akce se obvykle označují jako emocionální reakce. Emoční reakce – úsměv, smích, pláč, vzrušená řeč, impulzivní jednání nebo úplná nehybnost – se obvykle vyznačují jasnou souvislostí s událostmi, které je vyvolaly.
Emocionální reakce v mnoha případech pomáhají určit postoj k tomu, co se děje, obnovit spravedlnost, plněji zažít úspěchy a neúspěchy v pracovní a sportovní soutěži. Podporují kontakt mezi lidmi.
Řada profesí vyžaduje, aby člověk uměl zvládat své emoce a adekvátně určoval výrazové pohyby lidí kolem sebe. Porozumět reakcím ostatních lidí a vhodně na ně reagovat společné aktivity- nedílná součást úspěchu v mnoha profesích. Nedohodnout se, neporozumět druhému člověku, vstoupit do jeho pozice může vést k naprosté odborné neschopnosti. Schopnost porozumět četným nuancím emocionálních projevů a reprodukovat je je nezbytná pro lidi, kteří se věnovali umění (herci, umělci, spisovatelé). Porozumění a schopnost reprodukce je nejdůležitější fází výuky herců umění intonace, mimiky a gest.
Moderní praxe psychologické přípravy lidí na různé typyčinnosti, jejich sociální učení jim umožňuje rozvíjet dovednosti kompetence v komunikaci, jejíž nejdůležitější složkou je vnímání a porozumění jeden druhému lidmi.
6. Řízení emocí
Co pomáhá lidem zvládat emoce a je to pro každého snadné?
Pozorování ukazují, že v závislosti na individuální vlastnosti u člověka může vzestup i pokles pocitů vést k různým výsledkům.
U některých lidí se neúspěch nebo prohra vzdávají, zatímco u jiných neúspěch stimuluje vůli k vítězství a mobilizuje fyzické a duchovní síly k dosažení cíle.
Někomu se z úspěchu může zatočit hlava a pod vlivem úspěchu přestanou správně pracovat a jsou ke své práci kritičtí. U jiných naopak štěstí, které dává náladu sebevědomí a veselosti, způsobuje touhu pracovat ještě lépe.
Stejně jako všechny mentální procesy jsou emoce řízeny vědomím. V prožívání každého pocitu je vědomí, které štěká hodnocení toho, co se děje a ovlivňuje průběh samotného pocitu. Dokáže v případě potřeby potlačit projevy pocitů, nebo naopak dát plný prostor jejich vyjádření, jinými slovy je ovládat.
Teprve za určitých patologických stavů, kdy slábne inhibiční funkce kůry, se afekty jako nadměrný projev našich emocí vymykají kontrole vědomí. Takové jsou například hysterické reakce – střídání smíchu s prudkým pláčem a záchvaty.
Normální člověk nezůstává napospas svým pocitům a náladám, ale snaží se je ovládat, nechlubí se vítězstvími a neztrácí odvahu v případě neúspěchů, ale snaží se zachovat vyrovnanou náladu a střízlivý postoj k realitě.
Ke zmírnění emočního stresu přispívá:
zaměření na technické detaily úkolu, taktiku a ne na význam výsledku;
Snížení důležitosti nadcházející aktivity, připsání akce menší hodnotě nebo obecně přehodnocení významnosti situace podle typu „moc jsem nechtěl“;
Získání dalších informací, které odstraní nejistotu situace;
· vypracování záložní strategie pro dosažení cíle v případě neúspěchu (např. „když nepůjdu do tohoto ústavu, půjdu do jiného“);
na chvíli odložit dosažení cíle v případě uvědomění si nemožnosti toho dosáhnout s dostupnými znalostmi, prostředky apod.;
Fyzická relaxace (jak řekl I.P. Pavlov, musíte „zahnat vášeň do svalů“); k tomu je třeba udělat dlouhou procházku, udělat nějakou užitečnou fyzickou práci atd. Někdy se takový výtok u člověka objeví jakoby sám od sebe: s extrémním vzrušením spěchá po místnosti, třídí věci, něco trhá atd. Klíště (nedobrovolná kontrakce obličejových svalů), která se u mnoha lidí vyskytuje v době vzrušení, je také reflexní formou motorického vybití emočního stresu;
psaní dopisu, zápis do deníku popisující situaci a důvody, které způsobily emoční stres; tato metoda je vhodnější pro lidi, kteří jsou uzavřeni a tajnůstkáři;
poslouchání hudby muzikoterapii praktikovali lékaři ve starověkém Řecku (Hippokratés);
obrázek na tváři úsměvu v případě negativních zkušeností; držení úsměvu zlepšuje náladu (podle teorie James-Lange);
Aktivace smyslu pro humor, protože smích snižuje úzkost;
svalové relaxace (relaxace), což je prvek autogenní trénink a doporučuje se ke zmírnění úzkosti.
Závěr
Emoce jsou duševní jevy, které odrážejí osobní význam a hodnocení vnějších a vnitřních situací pro lidský život ve formě zážitků. Emoce slouží k vyjádření subjektivního postoje člověka k sobě samému a ke světu kolem něj.
Emoce hrají v životě člověka důležitou roli a různým způsobem ovlivňují jeho činnost.
Emoce jsou nezbytné pro lidské přežití a pohodu. Bez emocí, tedy bez možnosti prožívat radost i smutek, hněv a vinu, bychom nebyli plně lidmi. .
Emoce je něco, co je zažíváno jako pocit, který motivuje, organizuje a řídí vnímání, myšlení a jednání.
Emoce motivuje. Mobilizuje energii a tuto energii subjekt v některých případech pociťuje jako tendenci jednat. Téměř každý člověk, vyrůstající, se učí zvládat vrozenou emocionalitu, do té či oné míry ji transformovat.
Většina vědců, stejně jako obyčejní lidé, rozděluje emoce na: pozitivní a negativní. Bylo by však správnější uvažovat o tom, že existují emoce, které přispívají ke zvýšení psychologické entropie, a emoce, které naopak usnadňují konstruktivní chování. Takový přístup umožňuje přiřadit tu či onu emoci do kategorie pozitivní nebo negativní, podle toho, jaký vliv má na intrapersonální procesy a procesy interakce jedince s bezprostředním sociálním okolím. Emoce ovlivňují tělo i mysl člověka, ovlivňují téměř všechny aspekty jeho existence. Pulz naštvaného nebo vyděšeného člověka může být o 40 až 60 tepů za minutu vyšší než normálně. To naznačuje, že do procesu prožívání emocí jsou zapojeny téměř všechny neurofyziologické a somatické systémy těla. Emoce aktivují autonomní nervový systém, který následně ovlivňuje endokrinní a neurohumorální systém. Mysl a tělo vyžadují akci.
Bibliografie
1. Voronin L.G. Fyziologie vyšší nervové aktivity a psychologie: Tutorial. / Ed. L.G. Voronin, V.N. Kolbanovský, R.D. Kaše. - 3. vyd., revidováno. - M.: Osvícení, 1984. - 207 s.
2. Nemov R.S. Psychologie: Proc. pro stud. vyšší ped. učebnice instituce: Ve 2 knihách. - Kniha 1. Obecné základy psychologie. - M.: Humanit. vyd. středisko VLADOS, 2000. - 688 s.
3. Obecná psychologie. Učebnice pro studenty ped. soudruh / pod. vyd. V.V. Bogoslovskij a další - M .: Vzdělávání, 1973. - 351. léta.
4. Psychologie. Učebnice. / Editoval A.A. Krylov. - M.: "Prospect", 2000. - 584 s.
5. Psychologie. Učebnice pro technické univerzity. / Pod celkovou. vyd. V.N. Družinin. - Petrohrad: Petr, 2000. - 608 s.
Hostováno na Allbest.ru
...Podobné dokumenty
Evoluční cesta vývoje emocí, emoční projevy. Klasifikace a typ emocí. Typy emočních procesů a odlišná role v regulaci lidské činnosti a komunikace s druhými lidmi. Rozmanitost emocionálních zážitků u lidí.
abstrakt, přidáno 13.10.2011
Něco se naučit existujících teorií emoce, funkce a formy projevu emočních jevů. Analýza klasifikačního schématu zvýraznění afektů, emocí, pocitů, nálad. Vliv nálady na lidské tělo a role emocí v našem životě.
kontrolní práce, přidáno 6.10.2010
Funkce pocitů jsou prožité vnitřní vztahy člověka k tomu, co se děje v jeho životě, co zná nebo dělá. Typy vyšších citů. Charakteristika pojmů "nálada", "afekt", "vášeň". Obraz úst v různých emocionálních stavech.
prezentace, přidáno 04.06.2015
Definice emocí a pocitů. Hlavní funkce a vlastnosti citů a emocí. Mimické vyjádření emocí. Pantomima, vyjádření emocí hlasem. emoční stavy. Afektivní stav a afekt. Stres. Význam emocí a pocitů.
abstrakt, přidáno 14.03.2004
Problém emocí v psychologii učení. Hlavní faktory ovlivňující změnu citového života školáků. Rysy dynamiky emočních reakcí studentů v životě týmu. Hlavní estetické a mravní zkušenosti dětí a školáků.
semestrální práce, přidáno 22.02.2012
Druhy a role emocí v životě člověka. Utváření ve vnímání afektivních komplexů. Psychologické teorie emocí. Tělesné změny pozorované při výskytu různých emočních stavů. Intenzita emočních prožitků člověka.
abstrakt, přidáno 19.04.2012
Teorie studia emočních procesů a stavů, jejich klasifikace. Nálada, emoce a pocity. Afekt je druh emocí. Příčiny a fáze stresu. Elektromyografické metody diagnostiky emocí podle mimiky.
semestrální práce, přidáno 05.08.2011
Pojem emocí, jejich druhy, faktory vzhledu, role v životě člověka. Charakteristika emočních stavů: emoce, afekt, pocity, stres, vášeň. Způsoby odstranění negativních stavů a zmírnění emočního stresu, psychoregulační trénink.
semestrální práce, přidáno 25.04.2009
Charakteristika emoční sféry člověka: definice emočního stavu. Typy smyslového prostředí a stav jedince při prožívání emocí. Pozitivní a negativní dopad prožitků a studium úrovně emocionality zaměstnanců.
abstrakt, přidáno 28.10.2010
Emoce jako zvláštní třída subjektivních psychických stavů, jejich charakteristiky a hlavní teorie. Typy a rysy emocionálních zážitků, pojem afekt a stres. Výchova, utváření a rozvoj emocí a citů v člověku, jejich role.
Bolest, způsobená nejen zvenčí, vnějšími příčinami, ale při některých onemocněních i podrážděním vnitřních orgánů, dává vzniknout okamžitým, krátkodobým i dlouhodobým funkčním poruchám.
Stanovení těchto reakcí a určení jejich povahy na bolestivé podněty může sloužit jako diagnostický příznak onemocnění, které tento syndrom bolesti způsobuje.
Podráždění bolesti má silný vliv na vyšší nervový systém a chování zvířete. V laboratoři I.P. Pavlov v procesu experimentování, pokles a někdy úplné vymizení podmíněných reflexů, byl opakovaně pozorován v těch případech, kdy bylo u zvířete zjištěno výrazné podráždění bolesti.
Později byla potvrzena inhibice podmíněných reflexů pod vlivem stimulace bolesti.
Vzrušivost centrálního nervového systému pod vlivem bolestivých podnětů klesá. Bolestivé podněty mají znatelný vliv na činnost smyslových orgánů. Bylo zjištěno, že i krátkodobá stimulace bolesti zvyšuje citlivost temporální adaptace oka (S.M. Dionesov).
Reakce na podráždění bolestí má tři formy (I.I. Rusetsky): reakce na bolest nízké intenzity - tachykardie, labilita procesů expanze a zúžení lumen cév, mělké dýchání; reakce na bolest střední intenzity - výrazná sympatická excitace; reakce na silnou bolest - (šokový typ) s příznaky deprese center autonomního nervového systému. Vakhromeev a Sokolova na základě svých experimentů došli k závěru, že stimulace bolesti vzrušuje sympatický i parasympatický nervový systém a v každém konkrétním případě se účinek dostavuje podle momentálně mobilnějšího oddělení.
Bolest způsobuje různé změny v těle. V krvi a tkáňovém moku se hromadí extrémně aktivní chemikálie, které jsou krevním řečištěm přenášeny po celém těle a působí přímo i reflexně na zónu karotického sinu. Chemické substance, které se hromadí při podráždění bolestí v nervových zakončeních kůže a v buňkách centrálního nervového systému, přecházejí do krve, tkáňového moku a žláz s vnitřní sekrecí, kde je vzrušují nebo inhibují. Nejprve reagují nadledvinky, úpon mozku, štítná žláza a slinivka břišní.
Bolestivé podráždění má znatelný vliv na činnost oběhových orgánů. Kdysi, aby bylo možné určit, zda je bolest simulována, bylo navrženo použít počet pulzů. Bolestivé podráždění však ne vždy zrychluje činnost srdce; silná bolest ji deprimuje.
Bolest obecně a bolest v oblasti srdce zvláště postihuje kardiovaskulární systém, způsobuje zrychlení nebo zpomalení tepu až do úplné zástavy srdce; slabá bolest vede ke zvýšení rytmu a silná bolest ke zpomalení. Současně se krevní tlak také mění ve směru nárůstu a poklesu.
Při určité síle a frekvenci dráždění aferentních nervů se zvyšuje žilní a míšní tlak.
Stimulace bolesti má podle Tinela obvykle na podrážděnou končetinu vazodilatační účinek a naopak vazokonstrikční účinek. Ve speciálních pokusech bylo prokázáno snížení krevního oběhu v některých vnitřních orgánech pod vlivem bolesti. Změny v kardiovaskulárním systému se vysvětlují složitými a četnými reflexy, které se vyskytují na různých úrovních a v různých částech periferního a centrálního nervového systému. Proto je zřejmé, že dráždění bolestí způsobuje nejen poruchy v kardiovaskulárním systému, ale ovlivňuje i funkce mnoha orgánů a systémů, včetně metabolismu. Nástup bolestivého podráždění je tedy dobře znám. hyperkinetická reakce, vyjádřená v křečovité kontrakci jednotlivých hrudních svalů. Jedním z účinků podráždění bolesti je mydriáza. Je třeba poznamenat, že stupeň rozšíření zornic se zvyšuje se zvyšující se stimulací bolesti.
Četné studie také ukázaly, že vlivem bolesti dochází k inhibici sekrece a k narušení (často zesílené) motorické funkce trávicích orgánů; je také narušeno pocení, mění se odolnost kůže vůči galvanickým proudům, je narušen metabolismus vody a tuků, objevuje se hyperglykémie,:
Podráždění bolesti podle Kennona mobilizuje cukr ze skladu sacharidů – jater. Aby však došlo k hyperglykémii, velká důležitost zvýšené uvolňování adrenalinu.