Як правильно жити доросле життя. Як навчитися жити простіше
Доброго дня! Якщо ви одного разу собі сказали: «Я не знаю, як жити це життя», тоді сьогоднішня стаття саме для вас. Коли немає бажання та сенсу вранці прокидатися, але доводиться змушувати себе через зобов'язання перед іншими. Не зрозуміло, чого взагалі хочеться і чим зайнятися, щоб «вбити час» або, нарешті, отримати задоволення. Коли все те, що раніше тішило, тепер викликає байдужість. Наче інструкція, дана при народженні, виявилася якоюсь невідомою мовою.
Життя складається з миттєвостей, маленьких шматочків. Якщо міркувати глобально, наприклад, думаючи над своїм основним – то можна впасти у розпач, особливо якщо він одразу не виявляється. Навіть найскладніші завдання розбивають на частини, щоб розпочати роботу і розуміти, з чого взагалі почати. Тому максималізм, думки про щось глобальне і загальне вам у цій ситуації можуть не допомогти. Постарайтеся помітити сьогодення, в якому ви перебуваєте зараз – це і є ваше життя. Адже правда? Чому ви її зараз присвячуєте? Що корисного собі робите? Припустимо, читаєте цю статтю. Це те, що вам хотілося?
Ось такими питаннями повертайте себе до реальності, до . На жаль, бувають ситуації, коли ми перестаємо контролювати власні думки. Чому занурюємо себе в «емоційне болото», думаючи, як все погано, як не щастить і взагалі несправедливо влаштований світ. Як тільки помічатимете, що самі себе «вантажіть», зупиняйтеся. Така поведінка зовсім не ресурсна, змінюйте мислення, щоб не знецінювати своє життя.
Допомога слабким та беззахисним
Якщо не знаєте, як жити це життя, то поки не виявили цінності, які надихатимуть та мотивуватимуть, займіться благодійністю. Незважаючи на ваше становище, яке позбавило сенсу існування, є люди, тварини, які перебувають ще в найгірших умовах. Деколи, щоб зрозуміти, як вам пощастило, достатньо зустрічі з тими, хто докладає набагато більше зусиль для виживання. Є висловлювання, що відображає цю суть: «Я так страждав, від того, що у мене не було черевиків, поки одного разу не набрів на людину, яка не мала обох ніг».
До того ж, допомагаючи іншим та отримуючи подяку, ви відчуєте свою цінність та значущість. І лягаючи ввечері спати, напевно знатимете, що прожили цей день не дарма. Я не закликаю весь вільний час та фінанси присвячувати благодійності. Робіть це по можливості, але обов'язково допомагайте тим, хто потребує допомоги. Небайдужість віддаляє та ізолює від світу, а вам у такому стані в жодному разі не можна обособлюватися.
Енергія
Енергію слід випускати. Якщо немає бажання з кимось спілкуватися, займіться спортом. Нав'язливість думок та відчуття порожнечі всередині добре «лікують» фізичні навантаження.
Повна апатія та втрата інтересу зазвичай виникає у разі тривалого утримання почуттів. Здебільшого – це агресія. Не дозволяючи собі злитися чи висловлювати своє роздратування, людина її пригнічує. Але це не означає, що вона зникає. Вона накопичується, і тоді вже «давить» інші почуття. Це якщо вектор агресії спрямовується на саму особистість. Психіці тоді нічого не залишається, як відключити емоційну сферув цілях безпеки. Тоді відповідно ні радості, ні задоволень.
Якщо вам не властиво придушувати почуття, спробуйте виявити, куди саме ваша енергія подіється. Що її відбирає, що позбавляє сил та бажань. Наприклад, нелюба робота чи безперспективні відносини, що зжили себе, але продовжуються з якихось причин?
Підтримка
Зверніться по допомогу до людей, яким ви довіряєте. Проста розмова до душі може дати стільки тепла та близькості, що інтерес до життя прокинеться сам собою. Вимовляйтеся, питайте про схожий прожитий досвід, можливо, способи поводження з таким станом значущих вам людей допоможуть і вам. Саме розуміння, що ви не один у цьому світі таке відчуваєте і є люди, які змогли впоратися, переступити цей складний період – вже є ресурсом для одужання.
Потреби
Вміння розпізнавати свої потреби і слідувати їм – насправді дуже цінна навичка. Хоч і здається на перший погляд простим. Якщо ігнорувати власні бажання, сигнали тіла – то згодом справді можна «звернути» байдужістю та проживати розгубленість від того, що не зрозуміло, як жити у цьому світі.
Ось, наприклад, людина відчула якісь зміни в організмі і вирішила, що голодна. Чого хочеться з'їсти – не визначив і придбав, скажімо, солону рибу. Набив живіт, а задоволення не приходить. Тільки тяжкість у шлунку та на душі. Тому що може виявитися, що насправді йому хотілося підтримки і тепла чи таки поїсти, але солодкого.
Тому, якщо ви начебто все зробили для реалізації потреби, але насичення та радості не зазнали – подумайте, а чи справді ви цього хотіли? Чи діяли з зовсім інших міркувань та спонукань? Припустимо, щоб догодити батькам, тому що раніше це тішило або оточуючі так роблять і цілком щасливі. Можливо безліч причин, щоб ігнорувати імпульси організму. А що більше незадоволеності – то ближче стан апатії.
Свобода
Не вимагайте миттєвих змін. Не чекайте, що вже наступного тижня ви станете щасливим та легким на підйом. Відкиньте очікування. Тоді й розчарувань буде менше. Навіть якщо здається, що в оточуючих, на відміну від вас, життя прекрасне. Насправді, ви знаєте тільки те, що вам показують. І не завжди в курсі того, яких жертв часом вимагають деякі блага.
Наприклад, плата за статус заміжньої жінки може полягати в тому, що вона терпить знущання чоловіка або його пияцтво та інше. Тому цінуйте те, що у вас є і в жодному разі не знецінюйте. У цьому полягає секрет щасливих особистостей. Вони вміють помічати те, що мають, замість того, щоб акцентувати увагу на тому, чого немає, страждаючи від нереалізованості та недосяжності мрії.
Соціальні ролі
Неправильне сприйняття може призвести до незадоволенню потреб, чому виникає розгубленість і розпач. Стає незрозуміло, як жити. У різних відносинах ми виконуємо зовсім різні ролі та отримуємо зовсім різні емоції, ресурси та інше. Припустимо, якщо людина чекає від начальства безумовного кохання, як від мами – то цілком закономірно, що вона почувається нещасною від того, що її не отримує.
Це переважно відбувається несвідомо, тому дуже важливо запитувати себе періодично: «А хто я зараз?». Хоч і виглядає це питання безглуздо, але щоразу ви отримуватимете різні відповіді. Наприклад, батько, син, колега, друг, онук, менеджер… Розуміючи, в якій соціальній ролі ви зараз, буде ясніше, як поводитися і на що можна претендувати.
Якщо ми перестанемо плутати та змішувати соціальні ролі, то життя здаватиметься простіше. Тоді з'явиться якась структура, в якій визначено формат відносин і те, що можна винести або навпаки, вкласти. А ясність позбавляє тривоги, занепокоєння через плутанину.
Переоцінка цінностей
Якщо ви не знаєте, як жити далі – це означає, що настав час. Мабуть те, що було значним і важливим раніше, перестало бути таким. А як інакше – ви поки що не придумали. Так зазвичай починаються кризи, особистісні, вікові, кризи відносин. Коли старе припинило працювати, а нове ще не створено. Стан розгубленості про те, як бути далі - насправді досить лякає. У такому разі може допомогти раціоналізація, якщо сісти і розкласти по поличках свої цінності.
А також згадайте, що саме раніше вас тішило і приносило задоволення. Нехай це будуть дрібниці у вигляді осіннього листка, що падає, не варто їх обходити стороною. Чого ви завжди хотіли, але не дозволяли собі, знаходячи різні відмовки? Тепер настав час діяти, потроху відновлюючи рівень задоволеності життям.
Любов
Людина - соціальна істотаі нерідко основним його змістом є любов. Хто ж не хоче її відчувати, дарувати іншим? Здається, що якщо буде той, хто любить і любимо – всі негаразди цілком реально пережити, якщо разом.
Але завжди вдається відразу зустріти ту саму людину, то що робити тоді? А я вам скажу – . Тому що, перш за все, ви є у себе і якщо ви цінуватимете свою особистість, оточуючі також ставляться до вас.
І я зовсім не про егоїзм, ні, я про те, щоб не дозволяти з собою грубо поводитися, спричиняючи біль, насильство. Дослідити ресурси та таланти, щоб не залежати від похвали з боку, а спиратися на власні знання. Дозволяти собі іноді помилятися, адже ми не досконалі. Слідувати своїм бажанням, а не приносити їх у жертву, вважаючи потреби інших більш важливими.
Натхнення
Шукайте те, що надихне вас діяти, жити, зрештою. , у них часом цілком реально почерпнути чимало корисного. Особливо з тих картин, що були створені на основі подій, що відбуваються насправді. , Це вже напевно не завадить. У процесі читання нерідко виникає інсайт, тобто раптове осяяння, усвідомлення.
Вирушайте в подорож, навіть якщо не хочеться. На крайній випадок – завітайте до нової кав'ярні, піцерії на іншому кінці міста. Відвідуйте виставки, театр. Не варто впадати у відчай, нехай вашим тимчасовим змістом буде пошук натхнення, того, що торкнеться вашої душі і викличе приємні емоції. Раптом, зачепившись за нове захоплення, ви відкриєте в собі здібності, які раніше не здогадувалися? Чи знайдете вірного друга, який поділяє ваші інтереси?
Не змінюючи звичний пристрій - ви не отримаєте нічого нового. Тому виходьте із зони комфорту, робіть не так, як звикли і ризикуйте, піклуючись про безпеку. Тоді настануть значні зміни, змінивши сірість та буденність.
Пізнавайте себе та свої можливості. Розкривайте їх та відповідно до них дійте. Помічайте сьогодення, себе в ньому та прислухайтеся до бажань. І з часом ви зрозумієте, що насправді життя прекрасне, не завжди справедливе, але прекрасне!
Матеріал підготувала психолог, гештальт-терапевт, Журавіна Аліна
43
Світ – це ми з Вами, це все, що оточує нас. Це весь всесвіт і навіть більше. Це те, про що ми з Вами навіть ще й не здогадуємось.
У будь-якій ситуації слід враховувати те, що дії людей повертаються до них. Третій закон Ньютона діє завжди. Якщо його перефразувати, то можна прочитати закон долі: з якою силою люди впливають на щось зовнішнє, з такою ж силою воно їм відповідає. Це означає, що треба намагатися чинити з людьми добре, навіть якщо вони цього не заслуговують.
Не чекайте, що ваше майбутнє складатиметься лише з приємних та безхмарних моментів. Всесвіт не обдаровує людей особливі життєві заслуги. Не ставтеся до того, що відбувається, як «аукціон справедливості».
Як навчитися правильному життю?
Навчіться жити правильно – почнете процвітати! Сподіваємося, що знання такої інформації здорово вас стимулюватиме до дії!
- Не засуджуйте близьких людей. Перш ніж почати «осуд», подумайте про те, що ви багато в чому не краще за тих, на кого збираєтеся вішати «ярлики».
- Звільняйтесь з роботи, якщо вона вам набридла. Не бійтеся ґрунтовних змін у своєму житті!
- Займайтеся саморозвитком і самопізнанням, щоб остаточно зрозуміти, чого саме ви хочете досягти в майбутньому.
- Подорожуйте! Будь-яка (навіть найкоротша) подорож подарує вам велика кількістьпозитивної енергії.
- Взялися до справи – дійте бездоганно. Не прив'язуйтесь до результату. Головне, щоб ви були задоволені тим, що у вас вийшло.
- Постійно ставте цілі, які можна порівняти з вашими можливостями. Будь-яка мета має бути добре обдумана та чітко поставлена.
- Позбудьтеся непотрібних речей. Залишайте тільки те, що вам справді може стати в нагоді.
- Не мучте себе найсуворішими дієтами, але один раз на вісім днів влаштовуйте голодування.
Як почати правильно проживати та процвітати?
Радимо наступне:
- Будьте активними. Знайдіть в Інтернеті комплекс зарядки з картинками, роздрукуйте свою знахідку, запам'ятайте вміст та повісьте на найвидніше містечко. Виконуйте гімнастичний комплекс вправ щодня. Не виходьте із квартири, поки не зробите гімнастику!
- Не порівнюйте своє життя з будь-яким чужим життям. Справа в тому, що всі життєві людські подробиці приховані за зачиненими дверима. Далеко не кожна людина здатна відвертатися і розповісти про свої сімейні драми.
- Щоранку приймайте контрастний душ. Звикайте до нього поступово, щоб організм не зазнав стресу.
- Спіть по вісім годин на добу. Сновидіння допоможуть вам упорядкувати думки і почуття.
- Щодня дихайте свіжим повітрям та провітрюйте приміщення, в якому перебуваєте. Ваш настрій злетить нагору і цей «зліт» позитивно позначиться на вашому процвітанні.
Як хлопцю, чоловікові навчитися правильно жити?
Відповідаємо на важливе питання:
Як правильно жити дівчині, жінці?
Жіночі поради:
- Приручіть час! Керуйте справами так, щоб вони завершувалися практично без участі (автоматично).
- Прочитайте щонайменше п'ятдесят книг із саморозвитку. Літературу вибирайте, орієнтуючись відгуки читачів.
- Вчіть іноземні мови. Вони вам знадобляться, розширять ваші можливості.
- Пам'ятайте, що ви ніколи не зможете подобатися абсолютно кожній людині. Залишайтеся собою та продовжуйте викликати симпатію у тих, кому це потрібно.
- Не «зависайте» цілодобово в віртуальному світі. Живіть реальністю, насолоджуйтесь нею.
Як жити з чоловіком правильно та щасливо?
Щоб навчитися правильно жити з чоловіком, необхідно пам'ятати про деякі пункти:
- Підхід до будь-яких проблем із гумором. У будь-якій проблемі є як негативні, і позитивні сторони. Пошукайте щось хороше у поганому.
- Подяка за те, що є. Не просіть коханого дістати зірки з небес. Говоріть слова подяки за все, що він зробить для вас.
- Відмінний інтим. Майже всі чоловіки люблять проводити час у ліжку з коханою жінкою. До речі, на ранковий «процес» вони чекають більше, ніж вечірній чи нічний.
- Приготування найсмачніших страв. Завантажуйте електронні книгипо кулінарії і вчіться дивувати свого нареченого все новими та новими кулінарними вишукуваннями.
- Обдумане уявлення. Перш ніж щось сказати чоловікові, уявіть, яким буде його вираз обличчя.
Як щасливо жити із дружиною? Основні правила проживання
Чоловічі поради:
- Ставтеся до дружини з великою повагою. Вона заслужила його хоча б тому, що погодилася законно присвятити вам своє життя.
- Даруйте своїй «половинці» квіти. Здійснюйте обряд дарування не лише у святкові дні.
- Приймайте всі відмінності між вами та вашою коханою дружиною. Ви повинні розуміти, що однакових людей немає.
- Відповідайте за свої слова. Не обманюйте жінку, якщо справді дорожите нею.
- Зберігайте вірність нареченої. Зради руйнують сімейні узи, занижують жіночу самооцінку.
Як жити в кредит дотримуючись правильної поведінки?
Російські психологи стверджують, Що у жителів країни з'явилася нова хвороба, вона називається - кредитоманія. Вона поступово доводить людей до депресій, злиднів та банкрутства. Слід співвідносити свої "кредитні апетити" зі своїми реальними можливостями.
Уважно вивчіть усі нюанси кредитування, щоб не потрапити до «пастки» шахраїв з вини своєї некомпетентності.
Створіть так званий резервний фонд. Вкладіть у нього стільки фінансів, скільки напевно вистачило б на погашення трьох щомісячних платежів за кредитом. Тоді вас не злякають будь-які непередбачувані обставини (втрата роботи, звільнення з робочого місця, хвороба, термінове витрачання грошей).
«Будь готовий змінити свої цілі,про ніколи не змінюй свої цінності»
Всі ми шукаємо шляхи та можливості для реалізації своїх цілей та бажань. А по суті, прагнемо ми до одного. Не має значення, хто ми, де народилися, хто наші батьки, скільки нам років, чи є освіта і якої ми статі, ми хочемо якось прокинувшись, бути впевненими в тому, що нам дороге наше життя, що ми його любимо, що перед нами. не стоїть питання, як жити правильно, і ми задоволені своїм життям. Все про що ми мріяли, є у нашому житті.
А чого ми прагнемо, що є такого в цьому житті, яке ми збираємо по пазлах, але не завжди задоволені результатом, що означає жити красиво, і як досягти цього, для більшості людей залишається загадкою. Чого ми хочемо від життя?
Здоров'я
Звичайно, ми всі хочемо бути здоровими, і якщо хтось із нас ще не замислюється над здоров'ям, то тільки тому, що воно є. Ми точно знаємо, що неможливо жити красиво, якщо ранок починається з того, що нам важко підвестися з ліжка.
Чому ж ми думаємо про здоров'я тоді, коли воно вже похитнулося, чому ми не вважаємо за потрібне подбати про нього з ранніх років? Чому ми тільки тоді замислюємося над питанням про те, як жити правильно, щоб довше зберегти своє здоров'я, коли вже далося взнаки?
Фінанси
Суму свого матеріального добробуту кожен обирає сам. Але ми знаємо, коли починається благополуччя. Коли ми можемо в магазині купити все, що нам хочеться, незалежно від того яка ціна наших бажань. Коли з часом ми не знаємо, скільки коштує хліб.
Коли ми не думаємо, де брати гроші для того, щоб сплатити за комунальні послуги. Коли ми можемо відпочивати там, де хочемо, одягати те, що подобається. Коли ми, лягаючи спати, не думаємо про гроші. Адже для багатьох це означає жити красиво. Як досягти фінансової незалежності?
Самореалізація
Так, не кожен прагне стати президентом, амбіції мучать не всіх, але ми з амбіціями ставимося до свого життя та оточення. Ми хочемо, щоб наші діти поради просили у нас, а не у сусідів. Ми хочемо, щоб наші батьки пишалися нами, а не заздрили друзям, вказуючи на успіхи їхніх дітей.
Головне – ми всі мріємо бути успішними та щасливими. І нам важливо, щоб наша робота приносила нам задоволення та радість. Ми знаємо, що тільки так ми зможемо гарно жити. Але більшість із нас так і не можуть знайти свою заповітну нішу, мучать у пошуках чи опускають руки.
Свобода часу
Скільки разів ми чуємо, що часу панічно не вистачає ні на що. Вільним часомможуть похвалитися мало хто. Адже тільки воно може дати шанс отримати те, що неможливо втратити чи вкрасти.
Наші емоції, знання, досвід, спілкування, подорожі, особистий та духовний ріст– все це ми отримуємо лише тоді, коли є достатньо часу. Як жити повним життямякщо часу не вистачає навіть на необхідні справи?
Мало хто може сказати про те, що вони люблять своє життя, що все, про що мріялося, збулося. Більшість людей тільки роздумують над тим, як зробити своє життя кращим, вони розуміють, що все не так, як хотілося б, але знайти відповіді на питання не можуть.
Наші помилки
Ми ставимо безліч запитань, але не можемо знайти потрібних відповідей. Але ж це не означає, що їх немає. Просто щоденна рутина не дозволяє багатьом знайти вихід.
Робота, сім'я, марнування часу на очікування транспорту або пробки, покупка не завжди якісних продуктів з метою економії. До зарплати треба якось дотягнути.
За робоче місце, навіть низькооплачуване, треба триматися, оскільки важко знайти іншу роботу. І ми терпимо несправедливе начальство, продовжуючи працювати на когось, але не на себе. Ми не знаємо, як створити капітал, щоб вирішити питання, як зробити життя кращим, хоча рішення знаходиться на поверхні.
Страх зробити необачний крок, страх бути засудженим навіть малознайомими людьми – це заважає нам розправити свої крила і стати вільними. Ми не шукаємо вирішення проблем, ми стоїмо на місці і тішимося розповідями про свої невдачі, сподіваючись на співчуття.
Але щоб з'ясувати, як жити краще, потрібно не трясти повітря, не витрачати час на розповіді та марну балаканину по телефону, треба діяти. Потрібен один крок уперед, щоб почати заробляти більше, щоби давні мрії здійснилися. Що ми зробили для того, щоб покращити своє життя?
Багато хто вважає, що їм хтось і щось винен, уряд чи країна. Але нікому нічого ніхто не винен, тільки ми самі. Ми повинні здійснювати задумане самі та просувати наше життя в тому напрямку, в якому ми вважаємо за потрібне.
Ми живемо тим, що самі будуємо. Ми єдині володарі свого життя. Ми вирішуємо як зробити життя кращим. Нема рації стояти на одному місці, треба рухатися вперед і творити життя так, як хочемо саме ми.
Як рухатися до мети
Для початку, укласти мир зі своїм минулим, воно не в змозі зіпсувати сьогодення і аж ніяк не визначає майбутнє. Майбутнє створюють ваші переконання та вчинки, і лише вони приведуть до вирішення питання про те, як жити правильно.
Розвиток та пізнання
- Читайте добру та мотивуючу літературу, дивіться пізнавальні передачі та фільми, знайдіть ті заняття, які приносять масу задоволення і займайтеся ними, якщо є така можливість, якщо ні – прагнете цього.
- Не витрачайте часу на перегляд безглуздих серіалів і на читання «жовтої преси», адже таке проведення часу користі не приносить, там немає відповіді на запитання: «як жити правильно», а час минає.
- Будьте вдячні за все, що ви вже змогли досягти. Постійно розвивайтеся, навчайтеся чогось нового, і знаходите застосування набутих знань на практиці. Причиною може бути тільки ви самі.
- Розтрачуватися на пошуки задоволення - безглузде заняття, і це не вирішує питання про те, як жити краще, а тільки посилює його рішення. Потрібно навчитися радіти навіть найменшим здобуткам.
- Не витрачайте часу на роздуми. На всі питання знайти відповіді неможливо, просто потрібно прийняти все як є.
- Дайте повну свободу своєму «я», проявляйте творчість, пишайтесь собою, будьте завжди впевнені у собі. Немає настрою – допоможіть комусь, та й просто, періодично намагайтеся допомагати людям.
- Зробіть те, про що давно мріяли, але через різні причини не змогли зробити цього. Такі дії наблизять вирішення питання, як зробити своє життя кращим.
Планування справ
- Постійно плануйте своє життя. Ставте перед собою досяжні, але трохи завищені. Обов'язково встановлюйте останні терміни для досягнення будь-яких цілей. Вони мають бути реальними, але трохи наближеними.
- Будьте організованими, не намагайтеся ускладнити ситуації, намагайтеся сприймати деякі події простіше. Запам'ятайте, що ви один із найщасливіших людей. Любіть себе, але не до запаморочення і не до, намагайтеся добре виглядати, стежте за своїм здоров'ям і підтримуйте фізичну форму, незалежно від вашого віку, саме в цьому полягає питання про те, як почати жити для себе.
- Оптимізм у компанії з самовдосконаленням – шлях до здоров'я, покращення зовнішнього вигляду, професійного вдосконалення та особистих якостей, відповідно та життєвого рівня.
- Недосягнуті цілі – це лише ваша відповідальність. Не потрібно шукати того, кого можна звинуватити у ваших проблемах.
- Якщо ваша робота нудна і не є важливим переломним періодом для досягнення цілей, вона не потрібна. Це тільки сповільнить або надовго відкладе вирішення питання про те, як зробити життя кращим.
- Подумки уявляйте собі те, що ваших цілей вже досягнуто, уявляйте, що ви при цьому відчуваєте. Якщо у виставі відсутні трепет і захоплення, то змініть цілі. Значить, вони помилкові та не вирішать питання про те, як жити краще.
- Осягають невдачі - легко забудьте про них, частіше згадуйте перемоги, які вам діставалися, ті радісні відчуття допоможуть досягати нові цілі.
- Радійте своїм невдачам так само, як і здобуткам, адже це теж кроки, але з важливими уроками.
Поведінка - Передавайте свої знання іншим людям. Це не лише добрі справи, а й чудова практика для вас. у парі з любов'ю до близьких людей дають чудові результати.
- Не здавайтеся, навіть коли закінчуються сили та терпіння. На межі терпіння стоїть витривалість. Це важливі якості для того, щоб наблизити вирішення питання про те, як жити добре. Важко – попросіть допомоги у близьких людей, але не зловживайте нею.
- Навчіться прощати людям, на яких сердилися або навіть вважали своїми ворогами. Час лікує, шрами роблять нас тими, хто ми є, вони визначають наше життя та пояснюють, чому ми стали такими.
- Завдання одне – бути сильними. Не вбило – отже, зробило міцніше. Вмійте приймати помилки та невдачі. Немає таких людей, яких не підводили та не обманювали. З прикрощами та минулими образами важко вирішувати питання про те, як жити добре.
- Не дозволяйте керувати собою, жодні обставини не повинні заважати вашому вибраному шляху. Не всі мислять однаково, чужі поради можуть змусити вас сумніватися у правильності рішення. Серце та інтуїція може дати самий найкраща порадата підказати, як жити правильно.
Будь-які проблеми тимчасові, завжди можна знайти вихід із несприятливих ситуацій. Не має значення, що думають інші. Важливо лише те, що ви думаєте і робите ви самі. Чи не найкращий вибір порівнювати своє життя з іншими. Нікому невідомо, який шлях тих людей. Якщо заплющити очі на свої проблеми та побачити проблеми інших людей, то своє життя може здатися прекрасним.
Не вдайте і не надягайте маски, щирість дозволяє швидше вирішити питання про те, як зробити своє життя кращим. Чесність із самим собою та з оточуючими важливий елемент у характері. Навіть якщо публічно не визнано вашу чесність, вона все одно цінується високо. Потрібно вірити в доброту, якості люди мають різні, але доброта притягує як магніт.
Сумніви та відкладення
Не варто сумніватися в собі, це заважає досягати цілей. Багато питань потребують розуміння, потрібно наполегливо шукати на них відповіді.
Іноді ми шукаємо відповіді на непотрібні запитання. Наприклад, чому сусід зміг досягти благополуччя, чому в нас не так багато розуму, як у товаришів по службі, чому ми народилися в цій країні, а не на більш розвиненому континенті.
Ці питання не варті вашого часу. Хто хоче змінити своє життя, той шукає способи досягнення покращення життя, а не копається у причинах виникнення проблем.
Засуджувати інших не варто. А якщо вже й судити, то тільки у справах та вчинках, а не за зовнішньому виглядута марки автомобіля. Вмійте щиро хвалити переваги інших людей. Не треба нікому заздрити – це не поважати себе.
Повільність або відкладення вирішення питань забирають дорогоцінні хвилини життя. Частіше ставте собі питання, чи дійсно ви хочете того, чого прагнете.
Нікого не варто звинувачувати у своїх невдачах – це безглуздий вибір. Ніхто не винен у ваших проблемах. Ваш був вибір йти таким шляхом. Прагнення зміни обставин не зможуть вирішити питання про те, як зробити своє життя кращим, ефективнішим змінитися самому.
Очікування та надії
Очікування нового життя одно її неяву. Нема того часу, коли стане краще. Це має стати прямо зараз. Не шукайте тих, хто про вас подбав або подумав, думайте самі. Переживання у тому, що думають інші, позбавляють дорогоцінної свободи.
Відкиньте всі сумніви, оточіть себе тими людьми, з якими вам цікаво, постарайтеся виключити зі свого оточення тих, хто вас гнітить, у тому числі і скептиків. Це дозволить зрозуміти, як організувати своє життя.
Усі проблеми світу осягнути неможливо, якщо кожен зможе з посмішкою приймати та вирішувати свої проблеми, то життя буде прекрасним. Тільки посміхатися теж треба вміти, бо є шанс здатися ідіотом.
І вірте в себе та свої сили. Є цілі та бажання, отже, потрібно без сумніву до них йти. Будьте готові до труднощів. Навіть оптимізм не гарантує відсутність проблем, але вирішувати їх із оптимізмом легше. Прагніть стати цінним та корисним. Це вирішує питання, як жити правильно.
Проводьте вихідні з коханими людьми, зміцнюйте стосунки з близькими та рідними. Не забувайте мріяти про велике та глобальне. Мрії корисні для будь-якого віку, і ви вже не ставитимете питання: «як покращити життя». Вона вже стала прекрасною, ви вже на шляху до досягнення своєї мети.
Сьогодні психотерапевти вчать людей жити "тут і зараз", жити тільки сьогоденням, і спрямованість у майбутнє коментують іронічно "Хочеш насмішити бога - розкажи про свої плани". Для їхніх клієнтів це – правильна рекомендація, а для здорових людей – ні. Розвинена та здорова людина живе майбутнім. Як це? Жити майбутнім – це ставити своє майбутнє у центр своєї уваги, робити своє майбутнє своєю головною цінністю.
Наше майбутнє - тільки завжди можливість, тому «жити майбутнім» може бути як відходом із сьогодення, життям у мріях, так і творінням бажаного майбутнього, щоб воно ставало сьогоденням. Вміння жити "", бути в даний час кожну секунду - відмінна навичка, але її неправильно перетворювати на свою життєву філософію. Важливо міцно спати та добре їсти, але розвинені людиживуть не для того, щоб їсти та спати. Це інструменти, а чи не мети. Також вміння жити "тут і зараз" - лише інструмент, яким потрібно користуватися за потребою, рухаючись до своїх цілей, усвідомлено вибудовуючи своє майбутнє.
Як правильно жити майбутнім?
Якщо ви правильно живете майбутнім, вашу увагу весь час здійснює човниковий рух: сьогодення – майбутнє – сьогодення – майбутнє. Дивимося, що відбувається в теперішньому, зіставляємо зі своїми цінностями та можливостями і на основі цього – ставимо цілі. Мета – це образ майбутнього. Тепер постійно пам'ятаємо свої цілі і постійно шукаємо, як швидше і краще до них прийти, а для цього уважно відстежуємо реальність, обставини, що змінюються, організуємо потрібні зустрічі, робимо що слід і вчимо себе необхідному. Визначившись зі своїми життєвими цінностями, ми визначаємо головні цілі на життя, далі визначаємо цілі на десять років наперед, конкретизуємо їх у цілі на рік, три і п'ять років, а річні цілі перетворюємо на цілі на місяць, завдання на тиждень і справи дня.
За такого підходу минуле - не існує. У кожен момент того, що відбувається, ми щось фільтруємо як "порожнє" (і воно забувається), а щось позначаємо як важливе, після чого кладемо його в потрібне майбутнє. Що може бути важливим і куди ми це покладемо? Прийшла в голову чудова думка - спіймали її, записали туди, де її можна буде швидко знайти. Зробили дурість – зробили висновки на майбутнє та закинули у своїй уяві у ситуації, де використовувати ці висновки буде актуально. Знайшли вдале рішення - аналогічно примірялися, де і коли це вдале рішення у майбутньому може стати в нагоді. Це і є пам'ять майбутнього.
Жити майбутнім – це бути і діяти доцільно. Не те, що сталося, а виправляти зроблене і формувати нові плани. Реалізувати принцип "Немає проблем, є завдання". Не розбиратися, хто був, а домовлятися на майбутнє і будувати відносини, що влаштовують. Не на зроблену співрозмовником неточність, а її просто виправити уточненням або доповненням. Якщо були серйозні втрати та всі основні думки минулого життязникли - знаходити нові смисли та цінності, будувати нове життя. Жити майбутнім - це жити не "Тому що", а "Для того, щоб".
Неправильно думати, що людина, яка живе майбутнім, пропускає красу того, що відбувається сьогодні, і миттєві радості - зовсім ні. В образі вашого прекрасного майбутнього мають бути і краса, і радість, і кохання, мають бути близькі люди та вечірні прогулянки з ними, коли ви тримаєтеся за руки та розумієте, що це – щастя. І якщо раптом тут і зараз ви можете відразу подарувати щось із цих дорогих вам речей, ви це зробите обов'язково. Важливо тільки не перетворюватися на близьку істоту, яка задовольняє свої поточні потреби і не думає про те, що буде завтра. Ті, хто живе як овоч, зазвичай живе за рахунок інших або за фактом зраджує своє майбутнє. Якщо ви думаєте про своє майбутнє, ви дбаєте про себе - про те, хто скоро житиме в цьому майбутньому. Зроби щось гідне сьогодні, щоб ти майбутній сказав за це "Дякую!"
Як навчитися не ускладнювати собі життя та навчитися жити простіше.
У кожної людини трапляються хвилини розпачу, зневіри та повної апатії, коли опускаються руки, а життя здається сірим і безпросвітним.
Як правило, відбувається це в моменти, коли доля ставить нас у складну ситуацію, що здається безвихідною.
У такі моменти хочеться вигукнути: За що мені все це? Чому моє життя складається з одних проблем?».
А справді, чому одна людина йде по життю легко, сміється з невдач і граючи справляється з будь-якими завданнями, тоді як на іншу звалюються всі нещастя цього світу?
Що це, кармо? Фатальний збіг обставин? Чи ми так по-різному сприймаємо навколишній світ?
Насправді здатність жити легко і насолоджуватися кожною прожитою хвилиною закладена в кожному з нас.
Просто несучись по життю в шаленому ритмі, з головою занурившись у свої обов'язки, і оточуючи себе потоками суперечливої інформації, ми не помічаємо радощів життя і не маємо можливості насолоджуватися нею.
Перед вами 8 слушних порад, які допоможуть вам навчитися жити простіше та отримувати задоволення від кожної миті.
1. Ніколи не відкладайте на «потім»
Це лише на перший погляд здається, що легке життя – це безтурботне життя в якому у вас немає жодних обов'язків, а навколо лише задоволення. Але ж так не буває!
Навіть у самого щасливої людиниу світі є щоденні обов'язки, які він має виконувати. В іншому випадку невирішені проблеми почнуть накопичуватися як снігова куля і перетворять життя на хаос!
Легкість буття не у відсутності обов'язків, а у здібності швидко та із задоволенням їх вирішувати.
Коли у вас все виходить, після завершення будь-якої, навіть незначної справи, ви відчуваєте задоволення. Тому, якщо перед вами стоїть завдання, яке потрібно вирішити – займіться нею зараз!
2. Не занурюйтесь у складні справи, не розібравшись із простими
Це цінне правило здатне полегшити життя кожному з нас. Згадайте своє навчання у школі. Адже ви спочатку вивчали додавання і множення, і лише потім приступали до вивчення рівнянь?
У гармонійному житті все має бути так само послідовно. Погодьтеся, не можна завести міцні стосунки з людиною, не навчившись чути та слухати партнера. Неможливо ефективно керувати бізнесом, не знаючи засад економіки.
Подумайте, можливо, і ваші проблеми виникають від того, що ви непослідовні? Не витрачаючи часу на навчання, журитесь, що заробляєте менше бажаного? Не контролюєте витрати, а потім дивуєтеся, куди витратили гроші?
Або сердитесь, що від вас відвернулися друзі, хоч свого часу ви самі відмовляли їм у допомозі?
Спробуйте стати послідовними у своїх прагненнях. Тоді у вас буде набагато менше приводів скаржитися на несправедливе життя.
Багато сучасних філософів сходяться на думці, що головне джерело наших страждань полягає в бажанні все тримати під контролем.
Погодьтеся, ми намагаємося контролювати буквально все довкола: свої доходи, своє харчування, поведінку в соціальних мережах, чужі висловлювання, час, витрачений на перегляд фільму, кількість з'їдених калорій і навіть кількість зроблених кроків!
Деякі з цих речей зовсім не підконтрольні нам, інші контролювати просто безглуздо! І поки що ми витрачаємо свій час і життєві силина таку нісенітницю, життя проходить повз нас.
Відпустіть поводи! Перестаньте страждати через чужу думку або дрібниць, що вийшли з-під контролю. Краще навчитеся радіти життю таким, яким воно є.
4. Слідкуйте за своїми уподобаннями
Всі ми до чогось прив'язані, і з кожним роком кількість цих уподобань зростає. Ми звикаємо до старих речей, не бажаємо з ними розлучатися і тим самим захаращуємо свій будинок.
Ми не видаляємо повідомлення в мобільному телефоні та соціальних мережах, через що одного разу ризикуємо зіткнутися з інформаційним перевантаженням.
Нарешті, ми не можемо відпустити своє перше кохання, через що не вдається побудувати нормальні стосунки та завести сім'ю.
Уподобання сильно псують наше життя, не даючи насолодитися справжнім. Оцініть свої уподобання, спробуйте розібратися, які з них заважають легкості вашого буття, і сміливо відмовляйтеся від них.
5. Боріться зі звичкою відволікатися
Нерідко ми скаржимося на життя, нарікаючи на постійну завантаженість та відсутність відпочинку. Однак якщо проаналізувати, проблема криється не в тотальній завантаженості, а в банальній звичці відволікатися на дрібниці.
Виконуючи роботу, ми перериваємося на плітки з колегами, на перекури та чаювання, а в результаті залишаємося незадоволеними, адже за день не встигли й половини того, що планували.
Але що ще сумніше, відволікаючись від насущної справи, ми випадаємо з реальності, а значить, не отримуємо від неї ніякої насолоди.
По суті, ми випадаємо з реальності в ті моменти, коли маємо насолоджуватися тим, що відбувається.
У кругообігу проблем ми бачимо лише негатив і абсолютно не бажаємо помічати прекрасного світу, що оточує нас.
Адже якщо задуматися, у нас є десятки приводів радіти, радіти життю і дякувати Вищим силам за те, що ми маємо.
Прекрасне самопочуття, гарна погода, смачна їжа, зустрічі з друзями, подарунки, дивовижні відкриття та інші маленькі радощі.
Це далеко не повний списокприємних речей, що трапляються з нами практично щодня! Ми просто звикли до них і практично не помічаємо.
Гостра потреба насолоджуватися життям відвідує нас лише тоді, коли ми відновлюємося після тяжкої хвороби або нещастя.
Але все зміниться, якщо ми навчимося помічати ці радісні моменти повсякденному житті. Ось побачите, жити стане набагато яскравіше та яскравіше!
7. Спілкуйтеся з позитивними людьми
Придивіться до свого кола спілкування. Якщо вас оточують песимістично налаштовані особистості, люди, які постійно чимось стурбовані і завжди незадоволені життям, то спілкуючись з ними, ви станете таким самим.
Щоб змінити своє життя на краще, зробити його легким і приємним, доведеться переглянути коло спілкування.
Оточуйте себе позитивними та цілеспрямованими особистостями. Шукайте їх усюди, де можна: у колі спільних знайомих, у волонтерському русі, на курсах з управління своїм життям, на інтернет форумах тощо.
Спілкуйтеся з ними та заряджайте від них позитивними емоціями. Оточуючи себе людьми, які вміють насолоджуватися життям, ви швидше освоїте це, без сумніву, дивовижна якість.
Ви не вийдете з порочного кола, якщо продовжуватимете займатися тим, що вам не подобається.
Якщо ви досі живете з нелюбимою людиною, прикриваючись тим, що у вас спільні діти, якщо ви щодня ходите на ненависну роботу, пояснюючи це відсутністю інших навичок, ви завжди страждатимете і тихо ненавидітимете життя.
Просто спробуйте щось змінити! Наберіться хоробрості і почніть жити без брехні. Чесно зізнайтеся коханій людині в тому, що у вас на душі, почніть шукати нову роботу у сфері, яка вам дійсно подобається.
«Хто шукає, то завжди знайде!», кажуть мудреці, а отже, за певної завзятості та терпіння ви зможете змінити своє життя на краще!
Післямова
Насправді зробити своє життя простіше, не так вже й складно.
Якщо ви дійсно бажаєте жити в радості, перестаньте порівнювати себе з іншими людьми, не заздріть їм, уникайте стереотипів, не драматизуйте події, що відбуваються у вашому житті, і не бійтеся помилятися.
А на додаток, дотримуйтесь вищеописаних порад і завжди вірте у краще! Ось побачите, незабаром ваше життя заграє новими фарбами!
- Синестезія – це що за явище у психології?
- Московські політехнічні коледжі: спеціальності та відгуки На кого навчаються у політехнічному коледжі
- Цікаві факти про життя космонавтів на мкс
- Космічний політ Гагаріна: що слід знати про одну з головних подій XX століття На чому відбуваються польоти в космос