Тест який твій справжній вік. Як дізнатися про свій психологічний вік? Стан шкіри та периферичних судин
Відомо, що жінки старіють трохи повільніше за чоловіків, через що живуть на п'ять-шість років довше. Але стать - не єдине, що впливає на біологічний вік та стан людини. За це «відповідають» середовище проживання та кліматичні умови, національність та генетична схильність. Геронтологи визначають ступінь старіння за допомогою медичних досліджень. Психологія користується своїми прийомами. І один із них – спеціальні психологічні тестина вік. Вони визначають як становище вікової планки, а й рівень мозковий активності – головний критерій реального віку людини.
Вчені кажуть, що старість настає лише з «дозвіл» людини: коли вона «дала добро» своєму організму на млявість м'язів, нерухомість суглобів та поганий настрій. Чи дозволили Ви своєму мозку зістаритися? Чи зберегли Ви юнацьку енергію? Чи залишилося Ваше сприйняття таким самим свіжим? Наскільки Ви молоді душею? Щоб дізнатися про це, треба пройти тест на психологічний вік. У нас зібрано найбільшу колекцію таких опитувальників. Їх все можна пройти в режимі онлайн та абсолютно безкоштовно.
Тести на внутрішній вік
Вас важко здивувати? Ви відчуваєте себе досвідченим і навченим життям, а відчуття емоційної зрілості просто зашкалює? Перевірте, чи це так. Тести на внутрішній вік мають визначити реальний стан справ. Можливо, розвиток людини насправді набагато випереджає її біологічний вік, а буває і так, що причина відчуттів криється у стані здоров'я: фізичного чи психічного. Пройдіть тести на внутрішній вік і не дайте собі постаріти раніше терміну!
Тести на біологічний вік
Ще один різновид тестів на вік – опитувальники, що визначають біологічний вік випробуваного. Вам знайома ситуація, коли молода дівчина скаржиться на різку зміну погоди, тоді як її дев'яностолітня дівчина азартно катається на лижах із найближчої гірки? Це якраз той випадок, коли біологічний вік людини не відповідає цифрам у паспорті. На його визначення не знадобиться багато часу – психологи давно вивели точні форми коротких опитувань. До нашої збірки потрапили лише найправдивіші з них. Дізнайтесь свій реальний вік!
На шляху до зрілості Ви розгубили кращі якостіюності? Відповідальність і практичність затьмарили відчуття безпричинного щастя та радості? Бадьорість та оптимізм більше не Ваш коник? Якщо на всі запитання Ви відповіли Так, Вам варто замислитись. Цей тест допоможе визначити не лише Ваш психологічний вік, а й головні проблеми передчасного старіння.
Цей унікальний тествизначить вік твого підсвідомості і скаже, скільки років виповнилося твоєму внутрішньому Я. Щоб результат не був хибнонегативним, відповідати потрібно швидко, не замислюючись.
Єрофєєвська НаталіяДля жінки важливо бути молодою і за зовнішніми показниками, і за внутрішніми відчуттями. Відчувати себе і фізично, і душевно підтягнутою, бадьорою, - це радість життя, захоплені погляди оточуючих і заздрість давно вже похмурих і неусміхнених однолітків.
Психологія-наука визначає психологічний вік людини як її власне відчуття прожитих років, це суб'єктивна оцінка поточного періоду або оцінка з боку віку конкретної людини, виходячи з її поведінки.
Насправді рідко фізіологічний та внутрішній вік збігаються: і добре, якщо людина почувається молодшою за паспортні дані, а якщо навпаки? Відчуття себе старіше, ніж є, - це відмова від активного життєвого стилю, цікавостей та радощів. Вагомий психологічний вік може стати основою виникнення захворювань психосоматичної природи.
Як формується душевний вік?
Фахівці кажуть, що усвідомлення психологічного віку ніяк не залежить від поточного тимчасового моменту: тільки індивідуальні внутрішні відчуття повертають спогади далекого минулого, як нещодавня подія, приховуючи роки, що пролетіли.
Як грубо прикинути свій внутрішній вік? Його нескладно оцінити, виходячи з того, наскільки для конкретної особистостіважливі пережиті моменти минулого та події майбутнього:
якщо людина не надає глобального значення минулим подіям, не живе спогадами і з упевненістю чекає чогось цінного від майбутнього, він і почувається молодшим за фізіологічний (паспортний) вік;
а якщо яскраві захоплюючі події, на думку людини, вже відбулися, і від майбутнього нічого нового очікувати не доводиться – відчуття внутрішнього віку будуть старшими за наявне, а потреба ідеалізувати минулі життєві етапи укоріниться, зробивши людину «бувалим» і «пожившим своє».
Важливо пам'ятати: побудова планів на майбутнє та продовження власного саморозвитку робить людину молодшою і у власних очах, і на думку оточуючих – таке позитивне ставлення до себе та свого життя підтягує перші зморшки та за незначних зусиль підтримує відмінну фізичну форму.
Як дізнатися про свій психологічний вік?
Вік психологічний складається з трьох основних компонентів:
вік інтелектуальний (розумові показники);
вік соціальний ( та вміння жити в соціумі та адаптуватися до його різних проявів);
вік емоційний ( , бути врівноваженим, зручним спілкування людиною).
Для визначення власного внутрішнього віку достатньо оцінити рівень життєвої активності, задоволення власним зовнішнім виглядом, Прагнення до оволодіння новими навичками та появою збагачують життя інтересів.
Психологи схильні пояснювати це особливостями соціального середовища, рівнем соціальної та фінансової підтримки населення: начебто і радіти особливо нічому – життя тяжке, а тому й не бачать люди професійних та особистісних перспектив, почуваються пригнічуюче і починають скорботно зітхати, додаючи собі з кожним таким зітханням років.
А ось жителі інших країн – люди зовсім іншого менталітету: вони позитивні, люблять і вміють відпочивати, а тому й виглядають винятково молодо та задерикувато. Кожен зауважував: поважного віку європейці відчувають себе за всіх своїх прожитих років на 30-40 років.
Психологічний вік. Тест
В інтернеті знайдеться чимало розроблених психологами методик та тестів, які з тієї чи іншої точки зору деталізації дозволять оцінити внутрішній психологічний вік будь-якої людини. У розмові і без тіста можна визначити вікові відчуття людини самої себе: чим більшими тимчасовими відрізками вона оперує у мові, тим старша вона почувається. Для «20-30»-річного та рік – значна епоха, і він може у подробицях цікаво розповідати про минуле літо, а для «50-60»-річного нормальні часові інтервали – це десять-двадцять років, у які в стислому вигляді вкладається все цікаве.
Легкий і нескладний тест за шкалою Кастенбаума дозволяє швидко оцінити власний психологічний вік - заповніть пропуски цифрами в чотирьох основних критеріях оцінки:
Я почуваюся на ______ років.
Зовні я виглядаю на _____ років.
Мої визначають, що мені _____ років.
Мій спосіб життя та поведінка у суспільстві визначає, що мені _______ років.
Чотири отримані цифри складіть і розділіть на чотири, знайшовши середній показник, який стане внутрішньою суб'єктивною оцінкою психологічного віку.
Як відчути себе молодшою?
Скоротити кількість прожитих на цьому світі фізичних років не дано нікому, а от психологічний вік відкоригувати у приємний бік зменшення можна. Пропонуємо рекомендації психологів, які допоможуть почуватися молодшими:
оптимістичне ставлення до людей і до життя зробить вас молодшим у власних очах і розширить коло приємного спілкування;
любов насправді дає крила та відчуття молодості: любов до протилежної статі, до дітей та онуків, друзів та родичів несе позитив і змушує людину внутрішньо світитися;
складайте далекосяжні плани: поїздки, розвиток, нові хобі тощо. допоможуть не застрягти в сьогоднішньому моменті, а молодо та сміливо просуватися далі;
: не давайте шансу хворобам, слідкуйте за привабливою фізичною формою; вік не відбирає можливості, вік дає шанси на їх реалізацію;
розумові навантаження не дадуть старіти ні душі, ні тілу: кросворди, вікторини, розучування напам'ять віршів і поем допоможуть скоротати час, дізнатися щось нове і змінити духовний вік у бік зменшення.
Щоб відчути себе молодше, рекомендується відкинути вбік лінь, що росте з кожним роком, і змусити себе подивитися в майбутнє з позиції нещодавно народженої людини: «У мене все ще попереду!» А тому наділіть себе на всі наступні роки молодістю та бадьорістю, а не сумним виразом обличчя, песимізмом та спогадами минулими днями.
20 лютого 2014, 15:04
Тест. Дізнайтесь ваш психологічний вік
Відомий американський психолог Карл Роджерс, Який прожив довге і багате подіями життя, якось розповів: «У дитинстві я був хворобливою дитиною, і батько якось сказав, що я, напевно, помру молодим. У відомому сенсівін помилився - адже мені вже 75. Але в іншому сенсі готовий визнати його правоту: я почуваюся молодим і сподіваюся ніколи не стати старим».Дійсно, багато психологів стверджують, що старість настає тоді, коли ви їй дозволяєте. І цифри не мають значення: не важливо скільки вам двадцять чи п'ятдесят років. Насправді всі числа є абсолютно умовними. Це лише етапи дорослішання в хронологічному порядку. Єдине, про що вони говорять, - це скільки разів ви разом із планетою Земля обернулися навколо Сонця. Набагато важливішим є вік біологічний і психологічний, пов'язані між собою.
Біологічний показує, у якому стані ваш організм. Психологічний - визначає, ким і як ви себе відчуваєте зараз. І лише дата народження у паспорті змушує вас тверезо подивитися на світ, оцінити прожиті роки та скласти плани на майбутнє. Лише у кожної четвертої людини психологічний вік відповідає кількості прожитих років. Причому це співвідношення можна легко змінити.
Незалежно від того, скільки вам років, дайте відповідь на запитання даного тесту. І це допоможе розібратися вам у власному світовідчутті.
Поставте собі 4 бали- якщо ви повністю згодні із затвердженням;
3 бали- якщо частково згодні;
2 бали- якщо скоріше не згодні;
1 бал- Якщо категорично не згодні.
А тепер порахуйте бали та дивіться результат:
Якщо ви набрали понад 75 балів
Незалежно від року народження, ви сповнені життєвих силі віри у себе. Ви товариські, оптимістичні, доброзичливі. Будьте впевнені, старим/старенькою станете ще не скоро.
50-75 балів
На шляху до зрілості вам довелося принести на поталу деякі переваги юності. Турботи та стреси послабили вашу здатність радіти, зате навчили серйозності та відповідальності. Ви «середній» дорослий, не надто обтяжений проблемами. Але трохи більше бадьорості та оптимізму вам не завадить.
Менше 50 балів
Про людей на зразок вас кажуть, що вони багато побачили на світі, і всі знають ціну. Але чи не рано настала ця пора? Адже так багато можна ще побачити, дізнатися та пережити!
Психологічний вік? Це рівень психічного та розумового розвиткухарактерний для певного віку людини. У цій статті ви знайдете інформацію про те, як дізнатися психологічний вік, які існують його особливості та чи можна його змінити.
Тяжкий вантаж
Одна людина може в 20 років бути обтяжена тягарем проблем настільки, що її психічний розвиток йде далеко вперед. Він сам відчуває себе надто дорослим для своїх років і поводиться так, ніби йому років тридцять: піклується про молодшого брата або заробляє гроші на лікування хворої матері, замість того, щоб веселитися в нічних клубах.
У разі психологічний вік людини явно випереджає біологічний. Інша персона в сорок років грає в комп'ютерні ігри, може "зірватися" і раптово виїхати в подорож, не прагне мати сім'ю та дітей, вважає, що це обмежить його свободу. Його психологічний вік, навпаки, відстає (або запізнюється).
Від чого це залежить?
Твій психологічний вік залежить від того, як ти ставишся до життя. Це приходить із досвідом, з пережитими проблемами чи, навпаки, з їхньою відсутністю. Але все можна змінити, тому впадати у відчай раніше часу не варто!
Стадії психологічного віку
Багато вітчизняних і зарубіжних психологів намагалися систематизувати стадії і виділити віку, ґрунтуючись на якомусь одному критерії, тому існує безліч різних періодизацій. Розбиратися в наукових термінах - доля вчених, ми візьмемо один із описів, складений Еріксоном.
Він виділив 8 ступенів, на основі яких може бути виділено вік:
На прикладах
Грунтуючись на сказаному вище, можна визначити психологічний вік сорокарічного чоловіка, який ніяк не може розлучитися з однією соціальною групою(рок-музика) та всіляко намагається пов'язати себе з нею (носить відповідний одяг, відвідує рок-концерти) – як «19 років». Але не все так однозначно. Якщо цей чоловік створив сім'ю, піклується про дружину, дітей і батьків, його вік вже «30 років» (з урахуванням юнацького захоплення рок-музикою).
Як дізнатися про психологічний вік?
У журналах часто можна знайти безліч тестів визначення психологічного віку. У них зустрічаються питання на кшталт "Чи побіжіть ви до зупинки, якщо побачили, що підходить потрібний вам автобус?" або "На що ви зазвичай витрачаєте свої гроші?" Результати різних тестів в однієї людини можуть відрізнятися. Можна пройти кілька тестів та вирахувати середнє арифметичне з отриманих результатів.
Якщо інтерес до свого психологічного віку виходить не з пустих спонукань, то допоможе розібратися в собі психолог. Адже це не просто тест, що визначає ваш вік за галочками, поставленими у відповідях, а людина, що оцінює вашу особистість цілком: ваш вигляд, позу, жести, голос, фрази, ваше ставлення до себе та до інших, ваші цілі та прагнення. Усе це має значення.
Чи можна змінити свій психологічний вік?
Отже, тести пройдено, вік визначено. Якщо психологічний вік не дуже відрізняється від біологічного, приводу для занепокоєння немає. Але що робити, якщо різниця суттєва? Сильне відставання в психічний розвиток- це інфантилізм, несамостійність, невміння взяти він відповідальність за скоєне, притуплене почуття провини, вічні пошуки призначення і страх близьких, довірчих відносин. Сильне випередження також погано. Це передчасне "старіння душі". Людина почувається морально втомленою, її мало цікавлять творче самовираження, вона переступила і через період створення сім'ї. Залишилося тільки почуття досади від прожитого в психологічному, але не прожитого в реальному віці життя.
Як це зробити?
Як дізнатися про психологічний вік, ви вже зрозуміли, а ось як його змінити? Зробити це можна. Але це означає змінити себе. Для початку потрібно усвідомити свої слабкі місця: де саме, в якому періоді життя ви застрягли, чому не можете залишити цей період у минулому, що заважає рухатися далі, або чому "перескочили" через значні періоди свого життя, не встигнувши їх прожити. Проаналізувавши все це можна почати коригувати проблеми. Але часом звички виявляються сильнішими за бажання щось змінювати. І тут допоможе психолог. Він направить ваші думки та дії у потрібне русло.
Висновок
Сподіваємося, з цієї статті ви отримали нову інформацію про те, як дізнатися психологічний вік, які основні його особливості та характеристики бувають, чи можна його змінити. Радимо проходити лише перевірені тести, а не створені непрофесіоналами. Саме тому звернення до психолога буде самою вдалою ідеєю. Якщо ж такої можливості немає, перегляньте хоча б кілька доступних тестів і виберіть той, про який відомо найбільше інформації. Удачі вам і гармонії в душі та тілі!
Кожен із нас неодноразово помічав, що люди, які мають той самий паспортний вік, часом зовсім не схожі на однолітків.
Один у віці 40-45 років вже виглядає майже старим, а інший і в 60 молодий, енергійний і сповнений життя.
Вчені геронтологи, крім календарного віку, зазвичай враховують і біологічний вік людини, який показує ступінь старіння організму та його окремих органів і систем. І дуже часто показники цих критеріїв не збігаються. Людина може бути здоровою і повною сил і в 70 років, а іноді навіть у 20 долають хвороби і настає раннє старіння.
В результаті тривалих спостережень вчені зробили висновки, що жінки старіють повільніше, ніж чоловіки, і живуть на 6-8 років довше і, можливо, це пояснюється тим, що чоловіки старіють трохи швидше.
Біологічний вік так само залежить від місця проживання та кліматичних умов. Менше календарного у народів півдня (абхазів, грузинів, каракалпаків). Чим ближче на північ, тим ближче біологічний вік до календарного, а іноді навіть значно перевершує його (особливо у ненців, чукчів, ескімосів, бурятів).
Стан нашого здоров'я залежить немає кількості прожитих років, як від ступеня безпеки організму. Саме цей чинник визначає біологічний вік людини.
Абсолютної системи вимірювання біологічного віку немає. Але є багато методик визначення біологічного віку, але з них вимагають спеціальної апаратури.
Однак можна в домашніх умовах пройти низку тестів, які показують, наскільки зношений наш організм — вони оцінюють стан організму та його реальний біологічний вік.
Результати такого дослідження дозволяють зрозуміти, якій віковій групі відповідає тіло конкретної людини.
1. Гнучкість хребта
Цей тест дозволяє визначити стан зв'язок та сухожиль хребта.
Стоячи, нахилиться вперед, можна зігнути коліна. Куди ви дісталися долонями?
- Поклали долоні на підлогу – вашим зв'язкам 20 років;
- Торкнулися підлоги лише пальцями, долонями не дотяглися – 30 років;
- Дотяглися долонями до щиколоток – 40 років;
- Поклали долоні нижче колін – 50 років;
- Торкнулися колін – 60 років;
- Не дотяглися до колін – 70 і старше.
Інший спосіб полягає у підрахунку кількості нахилів уперед, які ви зможете зробити протягом хвилини.
- Понад 50 рухів відповідає віку 20 років;
- від 35 до 49 разів на хвилину нахиляється 30-річний,
- від 30 до 34 разів – 40-річний,
- від 25 до 29 – 50-річна людина.
- Вік старше 60 років відповідає не більше 24 нахилів на хвилину.
Хребет захищає спинний мозок від ушкоджень. Хребетний стовп як єдина анатомо-фізіологічна конструкція утримується за допомогою зв'язок та м'язів. У спинному мозкузнаходяться багато центрів вегетативної нервової системивід яких відходять спинно-мозкові нерви, каналами яких здійснюються складні рефлекторні функції.
Погіршення гнучкості та рухливості хребта може призвести до порушення ефективності нервово-регуляторних процесів та погіршення роботи деяких органів та систем організму людини.
2. Швидкість реакції
Для проведення тесту доведеться вдатися до послуг помічника. Попросіть знайомого або родича взяти лінійку довжиною 50 см і тримати її вертикально за кінець, що відповідає нульовій позначці.
Вам слід помістити руку на 10 см нижче за інший кінець лінійки.
Помічник повинен раптово відпустити лінійку, а ви - зловити її в момент падіння, затиснувши між великим і вказівним пальцями.
Швидкість реакції вимірюється за тими поділами, на яких виявляться ваші пальці. У разі таблиця вікового відповідності виглядає так:
- 20 см – 20 років;
- 25 см – 30 років;
- 35 см – 40 років;
- 45 см – 60 років.
Даний тест дозволяє визначити час простої рухової реакції та тривалість проведення нервового збудження. Показник часу цього рефлексу є важливим показником функціонального стану нервових центрів людини.
3. Стан вестибулярного апарату
Потрібна допомога будь-кого з домашніх.
Роззуйтеся, заплющите очі, встаньте на одну ногу, другу ступню упріться в гомілку опорної ноги.
Помічник засікає на годиннику, скільки ви можете так простояти.
- 30 секунд і більше – вам 20 років;
- 25 секунд – 30 років;
- 20 секунд – 40 років;
- 15 секунд – 50 років;
- 10 і менше секунд – 60 років.
- Загалом не можете стояти – 70 і старше.
4. Здоров'я та стан легень
Збереження легень можна визначити на відстані, з якої людина може задути свічку, що горить.
- 1 метр – вашою легкою 20 років;
- 80-90 см – 30 років;
- 70-80 см – 40 років;
- 60-70 см – 50 років;
- 50-60 см – 60 років;
- Менше 50 см – 70 років і старше.
Існує і тест, який визначає біологічний вік за частотою дихання. Для цього необхідно підрахувати, скільки циклів, що складаються з глибокого вдиху та повного видиху, ви здатні зробити за хвилину. Вікова відповідність така:
- 20 років – 40-45 циклів;
- 30 років – 35-39 циклів;
- 40 років – 30-34 цикли;
- 50 років – 20-29 циклів;
- 60 років – 15-19 циклів.
5. Збереження суглобів
Заведіть обидві руки за спину: одну знизу, другу через плече.
Спробуйте на рівні лопаток поєднати пальці рук. Що вийшло?
- Легко зчепили пальці у «замок» – вашим суглобам 20 років;
- Пальці зіткнулися, але зчепити не вийшло – 30 років;
- Долоні близько, але пальці не торкаються – 40 років;
- Долоні за спиною, але досить далеко один від одного – 50 років;
- Ледве завели долоні за спину - 60 років;
- Не вдається завести за спину обидві руки – 70 років.
6. Визначити силу м'язів
Лягайте на тверду поверхню на спину, зігніть ноги в колінах і робіть таку вправу: піднімайте плечі та лопатки. Поперек залишається притиснутим. Руки закладіть за голову або схрестіть на грудях.
Скільки разів вам це вдалося зробити?
- 40 разів - судячи з сили, вам 20 років;
- 35 разів – 30 років;
- 28 разів – 40 років;
- 23 рази – 50 років;
- 15 разів – 60 років.
- Менше 12 разів – старше 65 років.
7. Контроль пульсу до та після фізичного навантаження
Порахуйте свій пульс. Потім присідайте 30 разів у швидкому темпі.
Знову заміряйте пульс.
За ступенем підвищення пульсу можна судити про свій біологічний вік:
Якщо пульс підвищився на:
- 0-10 одиниць - вік відповідає 20 рокам;
- 10-20 одиниць - вік відповідає 30 рокам;
- 20-30 одиниць - вік відповідає 40 рокам;
- 30-40 одиниць - вік відповідає 50 рокам;
- більш ніж 40 одиниць або людина взагалі не змогла виконати вправу до кінця — вік відповідає 60 рокам і старше.
Виміряти пульс можна шляхом пальпації сонної чи променевої артерії. Пальпація променевої артерії здійснюється при натисканні вказівного та середнього пальця однієї руки на внутрішній бікзап'ястя інший.
Сонну артерію знаходять, приклав вказівний палець до шиї на середині лінії, що з'єднує нижню щелепу та середину ключиці.
Визначається кількість ударів серця за хвилину (вважаючи кількість ударів за 60 с).
8. Стан шкіри та периферичних судин
Захопіть великим та вказівним пальцями ділянку шкіри на тильній стороні долоні, стисніть на 5 секунд та відпустіть. На шкірі з'явиться біла пляма.
Зауважте час, протягом якого воно зникне.
- До 5 секунд – вашій шкірі 20 років;
- 6-8 секунд – 30 років;
- 9-12 секунд – 40 років;
- 13-15 секунд – 50 років;
- 16-19 секунд – 60 років.
- Понад 19 секунд – 70 і старше.
9. Стан центральної нервової системи
Для цього тесту знадобиться невелика підготовка. Попросіть помічника намалювати на аркуші паперу табличку, що складається з п'яти рядків, по п'ять клітинок у кожному, і вписати в клітини числа від 1 до 25, маючи в своєму розпорядженні їх хаотично.
Потім візьміть олівець і постарайтеся швидко, не відволікаючись, послідовно торкнутися клітин в порядку зростання чисел (з першої по двадцять п'яту).
- Якщо ваш вік відповідає 20 рокам, на це має піти не більше 35 секунд.
- Тридцятирічна людина покаже результат від 36 до 40 секунд,
- 40-річний укладеться в 41-50 секунд,
- 50-річний витратить близько 60 секунд.
Можете також скористатися нескладною флеш-іграшкою:
До речі, такими простенькими іграшками можна легко натренувати пам'ять:
10. Лібідо
Для чоловічого організму характерна пряма залежність частоти реалізованих сексуальних контактів від біологічного віку:
- у 20 років цей показник становить 6-7 разів на тиждень,
- у 30 років - 5-6 разів,
- у 40-річних - 3-4 рази,
- чоловік у віці 50 років або більше здатний відчувати та успішно реалізовувати статевий потяг не більше 2 разів на тиждень.
Щоб дізнатися остаточний результат, необхідно знайти середнє арифметичне вимірюваних параметрів: скласти всі свої результати та розділити на 10. Ця цифра і буде біологічним віком.
Календарний та біологічний вік людини можуть не збігатися.
Буває, що біологічний вік менший, ніж календарний і це говорить про повільне старіння і можна прогнозувати тривалішу тривалість життя.
Якщо ці віки рівні, то організмі людини протікає нормальний фізіологічний процес.
Якщо ж біологічний вік більше, ніж календарний, це може бути ознакою передчасного старіння, якого призводять хронічні захворювання.
Є й інші фактори, які прискорюють процес старіння — це психоемоційний стрес, невроз, синдром хронічної втоми, авітаміноз
Є й інші тести для визначення відповідності вашого календарного віку біологічному. У цих таблицях наведено деякі з них.
Це цікаво
Придивившись до тих, хто виглядає молодшим, можна відзначити, що вони, у своїй більшості, непоправні оптимісти, ведуть здоровий спосіб життя, багато часу проводять на природі, з ними приємно спілкуватися. Віддають перевагу натуральні методилікування у разі захворювання, але з ними це трапляється рідко. Список можна продовжити.
Наприклад, знаменитий Поль Брегг у свої 80 років виглядав на 60, займався серфінгом, голодуванням, бігом і вів дуже активний спосіб життя.
Або ченці Тибету - вони знають секрети довголіття і виглядають набагато молодше своїх земних років.
На фото нижче 67-річний Гао Мінюань. Свої заняття він розпочав у 60 років, коли вийшов на пенсію.
Після багатьох років роботи на заводі до 60 років у нього боліло все, особливо ноги та спина. Займався він по 7-8 годин вправами на розтяжку. Зараз йому 67 років, і він забув про свої хвороби і зовсім не звертається до лікарів. Відповідаючи на запитання про те, що робить його щасливим, не замислюючись, називає кілька речей: порядок, безліч друзів, гарний настрійта любов до людей.
За матеріалами
- Синестезія – це що за явище у психології?
- Московські політехнічні коледжі: спеціальності та відгуки На кого навчаються у політехнічному коледжі
- Цікаві факти про життя космонавтів на мкс
- Космічний політ Гагаріна: що слід знати про одну з головних подій XX століття На чому відбуваються польоти в космос