Kaip gyventi suaugusio žmogaus gyvenimą. Kaip išmokti gyventi lengviau
Sveiki! Jei kartą pasakėte sau: „Aš nežinau, kaip gyventi šį gyvenimą“, tada šiandieninis straipsnis skirtas jums. Kai nėra noro ir prasmės keltis ryte, bet tenka prisiversti dėl įsipareigojimų kitiems. Neaišku, ko jūs iš tikrųjų norite ir ką daryti, kad „užmuštumėte laiką“ arba galiausiai pasilinksmintumėte. Kai viskas, kas anksčiau patiko, dabar sukelia abejingumą. Atrodė, lyg gimimo metu duoti nurodymai būtų kažkokia nežinoma kalba.
Gyvenimas susideda iš akimirkų, smulkmenų. Jei mąstote globaliai, pavyzdžiui, galvojate apie savo pagrindinį, tuomet galite pulti į neviltį, ypač jei tai neaptinkama iš karto. Net sudėtingiausios užduotys yra suskirstytos į dalis, kad būtų galima pradėti ir suprasti, nuo ko pradėti. Todėl maksimalizmas, mintys apie kažką globalaus ir bendro šioje situacijoje gali nepadėti. Pasistenkite pastebėti dabartį, kurioje šiuo metu esate – tai jūsų gyvenimas. Argi ne tiesa? Kam dabar jį skiri? Ką tu darai dėl savęs? Tarkime, kad skaitote šį straipsnį. Tai ko tu norėjai?
Su tokiais klausimais sugrąžinkite save į realybę, į. Deja, pasitaiko situacijų, kai nustojame kontroliuoti savo mintis. Kodėl mes pasineriame į „emocinį liūną“, galvodami, kaip viskas blogai, koks nesiseka ir apskritai nesąžiningas pasaulis. Kai tik pastebėsite, kad „kraunatės“, sustokite. Toks elgesys visai nėra išradingas, keiskite mąstymą, kad nenuvertintumėte savo gyvenimo.
Padėkite silpniems ir neapsaugotiems
Jei nežinote, kaip gyventi šį gyvenimą, kol neatrasite vertybių, kurios įkvėps ir motyvuos, užsiimkite labdara. Nepaisant jūsų padėties, kuri atėmė egzistavimo prasmę, yra žmonių, gyvūnų, kurių sąlygos dar blogesnės. Kartais, kad suprastum, kaip tau pasisekė, užtenka sutikti tuos, kurie deda daug daugiau pastangų, kad išgyventų. Yra toks posakis, kuris atspindi šią esmę: „Aš taip kentėjau dėl to, kad neturėjau batų, kol vieną dieną sutikau vyrą, kuris neturėjo abiejų kojų“.
Be to, padėdami kitiems ir sulaukdami dėkingumo, pajusite savo vertę ir reikšmę. O vakare eidami miegoti tikrai žinosite, kad šią dieną nugyvenote ne veltui. Neraginu viso laisvo laiko ir finansų skirti labdarai. Darykite tai, kai tik įmanoma, bet būtinai padėkite tiems, kuriems reikia pagalbos. Abejingumas atitolina ir izoliuoja nuo pasaulio, ir tokioje būsenoje niekada neturėtumėte izoliuoti savęs.
Energija
Reikia išleisti energiją. Jei nenorite su kuo nors bendrauti, sportuokite. Minčių manija ir tuštumos jausmas viduje yra gerai „gydomi“ fizine veikla.
Visiška apatija ir susidomėjimo praradimas dažniausiai atsiranda tada, kai jausmai užvaldomi ilgą laiką. Iš esmės tai yra agresija. Neleisdamas sau pykti ar reikšti susierzinimo, žmogus jį slopina. Bet tai nereiškia, kad jos nebėra. Jis kaupiasi ir tada jau „sutriuškina“ kitus jausmus. Taip yra, jei pykčio vektorius nukreiptas į patį žmogų. Tada psichika neturi kito pasirinkimo, kaip tik išsijungti emocinė sfera dėl saugumo. Tada, atitinkamai, jokio džiaugsmo, jokio malonumo.
Jei nesate linkę slopinti jausmų, pabandykite tiksliai išsiaiškinti, kur eina jūsų energija. Kas ją atima, kas atima jėgas ir troškimus. Pavyzdžiui, nemylimas darbas ar beviltiški santykiai, kurie paseno, bet dėl kokių nors priežasčių tęsiasi?
Palaikymas
Ieškokite paramos iš žmonių, kuriais pasitikite. Paprastas nuoširdus pokalbis gali suteikti tiek šilumos ir intymumo, kad susidomėjimas gyvenimu atsibus savaime. Pasikalbėkite, klauskite apie panašius išgyvenimus, galbūt jums padės ir jums svarbūs būdai, kaip elgtis su tokia jums reikšmingų žmonių būsena. Pats supratimas, kad esi ne vienas šiame pasaulyje, tai išgyvena ir yra žmonių, kurie sugebėjo susidoroti, peržengti šį sunkų laikotarpį – jau yra resursas „atsigauti“.
Poreikiai
Gebėjimas atpažinti savo poreikius ir jais vadovautis iš tikrųjų yra labai vertingas įgūdis. Nors iš pirmo žvilgsnio atrodo paprasta. Jei ignoruosite savo norus, kūno signalus, laikui bėgant tikrai galite „apaugti“ nejautrumu ir gyventi netektyje dėl to, kad neaišku, kaip gyventi šiame pasaulyje.
Pavyzdžiui, žmogus pajuto tam tikrus kūno pokyčius ir nusprendė, kad yra alkanas. Ką noriu valgyti – nenusprendžiau ir įsigijau, pavyzdžiui, sūdytos žuvies. Prisipildžiau skrandį, bet pasitenkinimas neateina. Tik sunkumas skrandyje ir sieloje. Nes, gali pasirodyti, kad iš tiesų jis norėjo palaikymo ir šilumos, arba vis tiek pavalgyti, bet saldaus.
Todėl, jei atrodo, kad padarėte viską, kad patenkintumėte poreikį, bet nepatyrėte sotumo ir džiaugsmo, pagalvokite, ar tikrai to norėjote? O gal pasielgė iš visiškai kitų svarstymų ir motyvų? Tarkime, įtikti tėvams, nes anksčiau patiko arba kiti taip daro ir yra visai patenkinti savimi. Gali būti daug priežasčių ignoruoti kūno impulsus. Ir kuo daugiau nepasitenkinimo, tuo artimesnė apatijos būsena.
Laisvė
Nesitikėk iš savęs momentinių pokyčių. Nesitikėk, kad kitą savaitę būsi laimingas ir lengvas. Nuleiskite lūkesčius. Tada bus mažiau nusivylimų. Net jei atrodo, kad kiti, skirtingai nei jūs, gyvena nuostabų gyvenimą. Tiesą sakant, jūs žinote tik tai, kas jums rodoma. Ir jie ne visada žino, kokių aukų kartais reikalauja kai kurios naudos.
Pavyzdžiui, atlyginimas už ištekėjusios moters statusą gali būti susijęs su tuo, kad ji ištveria vyro patyčias ar jo girtavimą ir pan. Todėl vertinkite tai, ką turite, ir jokiu būdu to nenuvertinkite. Tai yra laimingų žmonių paslaptis. Jie moka pastebėti tai, ką turi, užuot sutelkę dėmesį į tai, ko nėra, kenčia nuo svajonių neišsipildymo ir nepasiekiamumo.
Socialiniai vaidmenys
Neteisingas suvokimas gali sukelti nepatenkintus poreikius, sukeldamas painiavą ir neviltį. Pasidaro neaišku, kaip gyventi. Skirtinguose santykiuose mes atliekame labai skirtingus vaidmenis ir gauname labai skirtingas emocijas, resursus ir pan. Pavyzdžiui, jei žmogus iš savo viršininkų tikisi besąlyginės meilės, kaip iš mamos, tai visiškai natūralu, kad jis jaučiasi nelaimingas, kad jos negauna.
Dažniausiai tai nutinka nesąmoningai, todėl labai svarbu periodiškai savęs paklausti: „Kas aš dabar esu?“. Nors šis klausimas atrodo juokingai, kiekvieną kartą sulauksite skirtingų atsakymų. Pavyzdžiui, tėvas, sūnus, kolega, draugas, anūkas, vadovas... Suprasdami, kokį socialinį vaidmenį dabar užimate, bus aiškiau, kaip elgtis ir į ką galite pretenduoti.
Jei nustosime klaidinti ir klaidinti socialinius vaidmenis gyvenimas atrodys lengvesnis. Tada atsiras tam tikra struktūra, į kurią nustatomas santykių formatas ir ką iš jų galima ištraukti ar atvirkščiai, investuoti. O aiškumas nuima nerimą, nerimą dėl pasimetimo.
Pasaulio požiūrio pasikeitimas
Jei nežinai, kaip gyventi toliau, vadinasi, atėjo laikas. Matyt, tai, kas buvo reikšminga ir svarbu anksčiau, nustojo taip būti. Priešingu atveju jūs dar to nesupratote. Taip dažniausiai prasideda krizės, asmeninės, amžiaus, santykių krizės. Kai senasis nustojo veikti, o naujas dar nesukurtas. Sumišimas, kaip elgtis, iš tikrųjų yra gana bauginantis. Šiuo atveju racionalizavimas gali padėti, jei atsisėsite ir susitvarkysite savo vertybes.
Taip pat prisiminkite, kas anksčiau jus džiugino ir džiugino. Tegul tai būna smulkmenos krintančio rudens lapo pavidalu, neturėtumėte jų apeiti. Ko visada norėjote, bet neleidote sau, ieškodami įvairių pasiteisinimų? Dabar laikas veikti, palaipsniui atkuriant pasitenkinimo gyvenimu lygį.
Meilė
Žmogus - socialinė būtybė ir dažnai pagrindinė jo egzistavimo prasmė yra meilė. Kas nenori to jausti, dovanoti kitiems? Atrodo, jei yra kas myli ir yra mylimas, tai visai įmanoma išgyventi visus sunkumus, jei kartu.
Bet visada pavyksta iš karto sutikti tą patį žmogų, tai ką tada daryti? Ir aš tau pasakysiu -. Nes visų pirma tu turi save ir jei vertini savo asmenybę, su tavimi elgsis ir kiti.
Ir aš visai nekalbu apie egoizmą, ne, aš apie tai, kad neleidžiu su savimi elgtis grubiai, sukelti skausmą, smurtą. Ištirkite išteklius ir talentus, kad nepriklausytumėte nuo pašalinių pagyrimų, o pasikliaukite savo žiniomis. Leiskite sau kartais klysti, nes mes nesame tobuli. Vykdykite savo norus, o ne aukokite juos, svarbesnius kitų poreikius.
Įkvėpimas
Ieškokite to, kas galiausiai paskatins jus veikti, gyventi. , jose kartais visai įmanoma nupiešti daug naudingų dalykų. Ypač iš tų paveikslų, kurie buvo sukurti remiantis realybėje vykstančiais įvykiais. , tai tikrai nepakenks. Skaitymo procese dažnai iškyla įžvalga, tai yra staigus įžvalgumas, įsisąmoninimas.
Leiskitės į kelionę, net jei to nenorite. Kraštutiniu atveju apžiūrėkite naują kavinę, piceriją kitoje miesto pusėje. Lankytis parodose, teatre. Nenusiminkite, tegul jūsų laikina prasmė yra įkvėpimo ieškojimas, kažkas, kas palies jūsų sielą ir sukels malonių emocijų. Staiga, įsikibęs į naują pomėgį, atrasite savyje sugebėjimų, apie kuriuos anksčiau nežinojote? O gal surasite tikrą draugą, kuris bendraus jūsų pomėgiuose?
Nepakeitę įprastos tvarkos, nieko naujo negausite. Todėl išlipkite iš savo komforto zonos, darykite viską kitaip ir rizikuokite, tuo pačiu rūpindamiesi savo saugumu. Tada ateis reikšmingi pokyčiai, pakeisiantys nuobodumą ir rutiną.
Pažink save ir savo sugebėjimus. Atskleiskite juos ir elkitės pagal juos. Pastebėkite dabartį, save joje ir įsiklausykite į norus. Ir laikui bėgant suprasite, kad iš tikrųjų gyvenimas yra gražus, ne visada teisingas, bet gražus!
Medžiagą parengė psichologė, geštalto terapeutė Žuravina Alina
43
Pasaulis – tai tu ir aš, tai viskas, kas mus supa. Tai yra visa visata ir dar daugiau. Tai yra kažkas, apie ką mes net nežinome...
Bet kurioje situacijoje reikia turėti omenyje, kad žmonių veiksmai jiems sugrįžta. Trečiasis Niutono dėsnis galioja visada. Jei perfrazuosite, galite perskaityti likimo dėsnį: kokia jėga žmonės daro įtaką ką nors išorinio, ta pačia jėga tai atsiliepia jiems. Tai reiškia, kad turėtumėte stengtis gerai elgtis su žmonėmis, net jei jie to nenusipelnė.
Nesitikėkite, kad jūsų ateitį sudarys tik malonios ir be debesų akimirkos. Visata neapdovanoja žmonių už ypatingus gyvenimo nuopelnus. Nelaikykite to, kas vyksta, kaip „teisingumo aukciono“.
Kaip išmokti teisingo gyvenimo?
Išmokite gyventi teisingai – pradėkite klestėti! Tikimės, kad tokios informacijos žinojimas puikiai paskatins jus veikti!
- Neteiskite artimų žmonių. Prieš pradėdami „teisti“, pagalvokite apie tai, kad daugeliu atžvilgių esate ne geresnis už tuos, kuriems bus klijuojama etiketė.
- Meskite darbą, jei pavargote. Nebijokite esminių pokyčių savo gyvenime!
- Užsiimkite savęs tobulėjimu ir savęs pažinimu, kad pagaliau suprastumėte, ko tiksliai norite pasiekti ateityje.
- Kelionė! Bet kokia (net trumpiausia) kelionė jums duos puiki suma teigiama energija.
- Imkitės reikalo – elkitės nepriekaištingai. Neprisiriškite prie rezultato. Svarbiausia, kad esate ypač patenkintas tuo, ką gavote.
- Nuolat kelkite tikslus, atitinkančius jūsų galimybes. Bet koks tikslas turi būti gerai apgalvotas ir aiškiai nustatytas.
- Atsikratykite nereikalingų dalykų. Palikite tik tai, ko jums tikrai reikia.
- Nekankinkite savęs griežčiausiomis dietomis, o pasninkaukite kartą per aštuonias dienas.
Kaip teisingai pradėti gyventi ir klestėti?
Rekomenduojame:
- Buk aktyvus. Internete susiraskite įkrovimo kompleksą su nuotraukomis, atsispausdinkite savo radinį, įsiminkite turinį ir pakabinkite matomiausioje vietoje. Kiekvieną dieną atlikite gimnastikos pratimų rinkinį. Neišeikite iš buto, kol neatliksite gimnastikos!
- Nelyginkite savo gyvenimo su kieno nors kito gyvenimu. Faktas yra tas, kad visos gyvybiškai svarbios žmogaus detalės yra paslėptos už uždarų durų. Ne kiekvienas žmogus sugeba atvirauti ir kalbėti apie savo šeimos dramas.
- Kiekvieną rytą paimkite kontrastinį dušą. Pratinkitės palaipsniui, kad organizmas nepatirtų streso.
- Miegokite aštuonias valandas per dieną. Svajonės padės sutvarkyti mintis ir jausmus.
- Kiekvieną dieną kvėpuokite grynu oru ir vėdinkite kambarį, kuriame esate. Jūsų nuotaika pakils į viršų ir šis „pakėlimas“ teigiamai paveiks jūsų gerovę.
Kaip vaikinui, vyrui išmokti teisingai gyventi?
Atsakome į svarbų klausimą:
Kaip gyventi merginai, moteriai?
Moterų patarimai:
- Sutramdyk laiką! Tvarkykite bylas taip, kad jos būtų baigtos beveik be jūsų dalyvavimo (automatiškai).
- Perskaitykite bent penkiasdešimt savęs tobulinimo knygų. Rinkitės literatūrą pagal skaitytojų atsiliepimus.
- Mokyti užsienio kalbos. Jie jums labai pravers, praplės jūsų galimybes.
- Atminkite, kad niekada negalėsite įtikti absoliučiai kiekvienam žmogui. Būkite savimi ir toliau kurkite užuojautą tiems, kuriems to reikia.
- Nekabinkite 24 valandas per parą Virtualus pasaulis. Gyvenk realybe, mėgaukis ja.
Kaip teisingai ir laimingai gyventi su vyru?
Norėdami išmokti tinkamai gyventi su savo sutuoktiniu, turite atsiminti keletą dalykų:
- Bet kokias problemas spręskite su humoru. Bet kuri problema turi ir neigiamų, ir teigiamų pusių. Ieškok gėrio blogiuose.
- Dėkingumas už tai, kas yra. Neprašykite savo mylimojo gauti žvaigždžių iš dangaus. Pasakykite ačiū už viską, ką jis daro dėl jūsų.
- Puikus intymumas. Beveik visi vyrai mėgsta leisti laiką lovoje su mylima moterimi. Beje, rytinio „proceso“ jie laukia labiau nei vakaro ar nakties.
- Skanių patiekalų gaminimas. parsisiųsti elektronines knygas kulinarijoje ir išmokite nustebinti savo sužadėtinį vis daugiau kulinarinių malonumų.
- Apgalvotas pristatymas. Prieš ką nors sakydami savo vyrui, įsivaizduokite, kokia bus jo veido išraiška.
Kaip gyventi laimingai su žmona? Pagrindinės gyvenimo taisyklės
Patarimai vyrams:
- Su sutuoktiniu elkitės labai pagarbiai. Ji to nusipelnė, jau vien todėl, kad sutiko legaliai tau skirti savo gyvenimą.
- Padovanok savo „pusę“ gėlių. Dovanojimo apeigas atlikite ne tik švenčių dienomis.
- Priimkite visus skirtumus tarp jūsų ir jūsų mylimos žmonos. Turite suprasti, kad nėra dviejų vienodų žmonių.
- Būkite atsakingas už visus savo žodžius. Neapgaudinėkite moters, jei ją tikrai vertinate.
- Būkite ištikimi savo sutuoktiniui. Sukčiavimas griauna šeimos ryšius, nuvertina moterų savigarbą.
Kaip gyventi iš kredito laikantis teisingo elgesio?
Rusijos psichologai teigia kad šalies gyventojai serga nauja liga, ji vadinama – kredito manija. Tai palaipsniui priveda žmones prie depresijos, skurdo ir bankroto. Turėtumėte susieti savo „kreditinį apetitą“ su realiomis galimybėmis.
Atidžiai išstudijuokite visus skolinimo niuansus, kad nepatektumėte į sukčių „spąstus“ dėl savo nekompetencijos.
Sukurkite vadinamąjį „atsarginį fondą“. Investuokite į jį tiek pinigų, kiek tikriausiai užtektų trims mėnesinėms paskolos įmokoms sumokėti. Tuomet jūsų neišsigąs jokios nenumatytos aplinkybės (darbo netekimas, atleidimas iš darbovietės, liga, skubus pinigų švaistymas).
„Pasiruoškite pakeisti savo tikslus,o niekada nekeisk savo vertybių“
Visi ieškome būdų ir galimybių įgyvendinti savo tikslus ir norus. Tiesą sakant, mes visi siekiame to paties. Nesvarbu, kas mes esame, kur gimėme, kas yra mūsų tėvai, kiek mums metų, ar turime išsilavinimą ir kokios lyties, norime vieną dieną pabusti ir įsitikinti, kad mūsų gyvenimas yra brangus. mums, kad mes tai mylime, kas yra priešais, nekyla klausimas, kaip teisingai gyventi, o mes esame patenkinti savo gyvenimu. Viskas, apie ką svajojome, yra mūsų gyvenime.
O ko mes siekiame, kas yra šiame gyvenime dėlionėse, bet ne visada patenkinti rezultatu, ką reiškia gyventi gražiai ir kaip to pasiekti, daugumai lieka paslaptis. Ko mes norime iš gyvenimo?
Sveikata
Žinoma, visi norime būti sveiki, o jei vienas iš mūsų dar negalvoja apie sveikatą, tai tik todėl, kad ją turime. Tikrai žinome, kad neįmanoma gyventi gražiai, jei rytas prasideda tuo, kad mums sunku išlipti iš lovos.
Kodėl galvojame apie sveikatą, kai ji jau supurtyta, kodėl nemanome, kad reikia ja rūpintis Ankstyvieji metai? Kodėl tik tada susimąstome apie klausimą, kaip teisingai gyventi, kad ilgiau išsaugotume savo sveikatą, kai tai jau pajuto?
Finansai
Kiekvienas pasirenka savo materialinės gerovės dydį. Tačiau visi žinome, kada prasideda gerovė. Kai parduotuvėje galime nusipirkti viską, ko norime, nesvarbu, kokia kaina bebūtų mūsų norai. Kai laikui bėgant nežinome, kiek kainuoja duona.
Kai negalvojame, kur gauti pinigų, kad galėtume sumokėti komunalinius mokesčius. Kai galime atsipalaiduoti ten, kur norime, dėvėkite tai, kas mums patinka. Eidami miegoti negalvojame apie pinigus. Išties daugeliui tai reiškia gyventi gražiai. Kaip pasiekti finansinę nepriklausomybę?
Savirealizacija
Taip, ne visi pretenduoja tapti prezidentu, ne visus kankina ambicijos, tačiau su savo gyvenimu ir aplinka elgiamės ambicingai. Norime, kad vaikai klaustų mūsų, o ne kaimynų patarimo. Norime, kad tėvai mumis didžiuotųsi, nepavydėtų savo draugams, nurodydami mums savo vaikų sėkmę.
Svarbiausia, kad visi svajotume būti sėkmingi ir laimingi. O mums svarbu, kad mūsų darbas teiktų malonumą ir džiaugsmą. Žinome, kad tik taip galime gyventi gražiai. Tačiau dauguma iš mūsų vis dar negalime rasti savo brangios nišos, kankinamės ieškodami ar pasiduodame.
laiko laisvė
Kiek kartų girdime, kad niekam neužtenka laiko. Laisvalaikis retas gali pasigirti. Tačiau tik tai gali suteikti galimybę gauti tai, ko negalima pamesti ar pavogti.
Mūsų emocijos, žinios, patirtis, bendravimas, kelionės, asmeninės ir dvasinis augimas– visa tai gauname tik tada, kai užtenka laiko. Kaip gyventi pilnavertis gyvenimas jei neužtenka laiko net būtiniems dalykams?
Nedaugelis gali pasakyti, kad myli savo gyvenimą, kad viskas, apie ką svajojo, išsipildė. Dauguma žmonių tik galvoja, kaip pagerinti savo gyvenimą, supranta, kad viskas ne taip, kaip norėtųsi, tačiau atsakymo į klausimą neranda.
Mūsų kliedesiai
Užduodame daug klausimų, bet nerandame tinkamų atsakymų. Bet tai nereiškia, kad jų nėra. Tiesiog kasdienė rutina daugeliui neleidžia rasti išeities.
Darbas, šeima, gaištamas laikas laukiant transporto ar kamščių, perkant ne visada kokybišką produkciją siekiant sutaupyti. Jūs turite kažkaip gauti atlyginimą.
Už nugaros darbo vieta, net ir mažai apmokamas, turi išsilaikyti, nes sunku susirasti kitą darbą. Ir mes toleruojame nesąžiningus viršininkus, kurie ir toliau dirba kažkam, bet ne sau. Mes nežinome, kaip sukurti kapitalą, kad išspręstume problemą, kaip pagerinti gyvenimą, nors sprendimas yra paviršiuje.
Baimė žengti neapgalvotą žingsnį, baimė būti pasmerktiems net nepažįstamų žmonių – visa tai trukdo mums išskleisti sparnus ir tapti laisviems. Mes neieškome problemų sprendimų, stovime vietoje ir mėgaujamės istorijomis apie savo nesėkmes, tikėdamiesi užuojautos.
Tačiau norint suprasti, kaip gyventi geriau, nereikia purtyti oro, nešvaistyti laiko pasakojimams ir bereikalingiems plepalams telefonu, reikia veikti. Norint pradėti uždirbti daugiau, reikia žengti vieną žingsnį į priekį, kad svajonės išsipildytų. Ką padarėme, kad pagerintume savo gyvenimą?
Daugelis mano, kad kažkas ir kažkas jiems skolingas – valdžiai ar šaliai. Tačiau niekas niekam nieko neskolingas, tik mes patys. Turime patys įgyvendinti savo planus ir judinti savo gyvenimą ta linkme, kuri mums atrodo tinkama.
Mes gyvename tuo, ką statome. Mes esame vieninteliai savo gyvenimo šeimininkai. Mes nusprendžiame, kaip pagerinti gyvenimą. Nėra prasmės stovėti vienoje vietoje, reikia judėti į priekį ir kurti gyvenimą taip, kaip norime.
Kaip judėti tikslo link
Pirmiausia susitaikykite su savo praeitimi, ji neturi galios sugadinti dabarties ir jokiu būdu nenulemia ateities. Ateitį kuria jūsų įsitikinimai ir veiksmai, ir tik jie padės išspręsti klausimą, kaip teisingai gyventi.
Tobulėjimas ir žinios
- Skaitykite gerą ir motyvuojančią literatūrą, žiūrėkite edukacines programas ir filmus, susiraskite tas veiklas, kurios teikia daug malonumo ir, jei įmanoma, užsiimkite ja, jei ne, tai siekite.
- Negaiškite laiko beprasmių televizijos laidų žiūrėjimui ir „geltonosios spaudos“ skaitymui, nes tokia pramoga neduoda jokios naudos, nėra atsakymo į klausimą: „kaip teisingai gyventi“, o laikas bėga.
- Būkite dėkingi už viską, ką jau pasiekėte. Nuolat tobulėti, mokytis ko nors naujo, įgytas žinias pritaikyti praktikoje. Priežastis gali būti tik tu.
- Pinigų švaistymas malonumui yra kvailas dalykas, ir tai neišsprendžia klausimo, kaip gyventi geriau, o tik pablogina. Turime išmokti džiaugtis net mažiausiais pasiekimais.
- Negaiškite laiko galvodami. Į visus iškilusius klausimus atsakymų rasti neįmanoma, tereikia priimti viską taip, kaip yra.
- Suteikite visišką laisvę savo „aš“, būkite kūrybingi, didžiuokitės savimi, visada pasitikėkite savimi. Nėra nuotaikos – padėkite kam nors ir tiesiog periodiškai stenkitės padėti žmonėms.
- Padarykite tai, apie ką seniai svajojote, bet dėl įvairių priežasčių negalėjote to padaryti. Tokie veiksmai priartins prie klausimo, kaip pagerinti savo gyvenimą, sprendimą.
Atvejo planavimas
- Nuolat planuokite savo gyvenimą. Nustatykite, kad esate pasiekiamas, bet šiek tiek per brangus. Būtinai nustatykite terminus bet kokiems tikslams pasiekti. Jie turėtų būti tikri, bet šiek tiek artimi.
- Būkite organizuoti, nesistenkite komplikuoti situacijų, stenkitės lengviau suvokti kai kuriuos įvykius. Atminkite, kad esate vienas laimingiausių žmonių. Mylėkite save, bet ne iki beprotybės ir ne, stenkitės atrodyti gerai, rūpintis savo sveikata ir išlaikyti formą, nepaisant jūsų amžiaus, tai yra klausimas, kaip pradėti gyventi sau.
- Optimizmas įmonėje su savęs tobulėjimu – tai kelias į sveikatą, geresnę išvaizdą, atitinkamai profesinį tobulėjimą ir asmenines savybes bei pragyvenimo lygį.
- Neįgyvendinti tikslai yra tik jūsų atsakomybė. Nereikia ieškoti, kas kaltas dėl jūsų problemų.
- Jei jūsų darbas nuobodus ir nėra svarbus lūžis siekiant užsibrėžtų tikslų, jums jo nereikia. Tai tik pristabdys arba ilgam atidės klausimo, kaip pagerinti gyvenimą, sprendimą.
- Psichiškai įsivaizduokite, kad jūsų tikslai jau pasiekti, įsivaizduokite, kaip tai patiriate. Jei pasirodyme nėra jaudulio ir malonumo, pakeiskite tikslus. Tai reiškia, kad jie klysta ir neišspręs klausimo, kaip gyventi geriau.
- Pasitaiko nesėkmių – lengvai jas pamirškite, dažniau prisiminkite iškovotas pergales, tie džiaugsmingi jausmai padės siekti naujų tikslų.
- Džiaukitės savo nesėkmėmis, kaip ir pasiekimais, nes tai irgi žingsniai, bet su svarbiomis pamokomis.
Elgesys - Perduokite savo žinias kitiems žmonėms. Tai ne tik geri darbai, bet ir puiki praktika jums. suporuotas su meile artimiesiems duoda puikių rezultatų.
- Nepasiduokite, net kai pritrūksta jėgos ir kantrybės. Ištvermė yra kantrybės priešakyje. Tai svarbios savybės, kurios priartina prie klausimo, kaip gyventi gerai, sprendimą. Sunku – prašyk artimų žmonių pagalbos, bet nepiktnaudžiauk.
- Išmokite atleisti žmonėms, su kuriais pykotės ar net laikėte savo priešais. Laikas gydo, randai daro mus tokiais, kokie esame, jie apibrėžia mūsų gyvenimą ir paaiškina, kodėl esame tokie, kokie esame.
- Tikslas – būti stipriam. Tai neužmušė, todėl sustiprino. Išmokite priimti klaidas ir nesėkmes. Nėra žmonių, kurie nebūtų nuvilti ir apgauti. Su sielvartu ir praeities nuoskaudomis sunku nuspręsti, kaip gyventi gerai.
- Neleiskite savęs kontroliuoti, jokios aplinkybės neturėtų trukdyti jūsų pasirinktam keliui. Ne visi galvoja vienodai, kitų žmonių patarimai gali priversti suabejoti sprendimo teisingumu. Širdis ir intuicija gali duoti daugiausiai geriausias patarimas ir patarti kaip teisingai gyventi.
Bet kokios problemos yra laikinos, visada galite rasti išeitį iš nepalankių situacijų. Nesvarbu, ką kiti galvoja. Svarbu, ką tu galvoji ir darai. Ne pats geriausias pasirinkimas lyginti savo gyvenimą su kitų. Niekas nežino, koks tų žmonių kelias. Jei užsimerki prieš savo problemas ir matai kitų žmonių problemas, tavo gyvenimas gali atrodyti gražus.
Neapsimetinėk ir nesidėk kaukių, nuoširdumas leidžia greitai išspręsti klausimą, kaip pagerinti savo gyvenimą. Sąžiningumas sau ir kitiems yra svarbus charakterio elementas. Net jei jūsų sąžiningumas nėra viešai pripažįstamas, jis vis tiek yra labai vertinamas. Reikia tikėti gerumu, žmonės turi įvairių savybių, bet gerumas traukia kaip magnetas.
Abejonės ir atidėliojimas
Neabejokite savimi, tai trukdo pasiekti užsibrėžtų tikslų. Daugelį klausimų reikia suprasti, į juos reikia atkakliai ieškoti atsakymo.
Kartais ieškome atsakymų į nereikalingus klausimus. Pavyzdžiui, kodėl kaimynas sugebėjo pasiekti gerovę, kodėl mes neturime tiek intelekto, kiek mūsų kolegos, kodėl gimėme šioje šalyje, o ne labiau išsivysčiusiame žemyne.
Šie klausimai neverti jūsų laiko. Norintys pakeisti savo gyvenimą ieško būdų, kaip pasiekti geresnį gyvenimą, ir nesigilina į problemų priežastis.
Jūs neturėtumėte teisti kitų žmonių. O jei sprendžiame, tai tik poelgiais ir darbais, o ne pagal išvaizda ir automobilio markė. Išmokite nuoširdžiai girti kitų dorybes. Nereikia niekam pavydėti – reiškia negerbti savęs.
Lėtumas ar problemų sprendimo atidėliojimas atima brangias gyvenimo minutes. Dažniau paklauskite savęs, ar tikrai norite to, ko norite.
Nieko nekaltink dėl savo nesėkmių – tai kvailas pasirinkimas. Niekas nėra kaltas dėl jūsų problemų. Tai buvo jūsų pasirinkimas eiti šiuo keliu. Siekimai pakeisti aplinkybes nepadės išspręsti klausimo, kaip pagerinti savo gyvenimą, efektyviau pakeisti save.
Lūkesčiai ir viltys
Naujo gyvenimo laukimas yra lygus jo nepasirodymui. Nėra kada pagerėti. Tai turėtų būti dabar. Neieškok tų, kurie tavimi rūpintųsi ar galvotų, galvok patys. Nerimas dėl to, ką galvoja kiti, atima brangią laisvę.
Išmeskite visas abejones, apsupkite save tais žmonėmis, su kuriais domitės, stenkitės iš savo aplinkos pašalinti tuos, kurie jus slegia, įskaitant skeptikus. Tai padės suprasti, kaip organizuoti savo gyvenimą.
Neįmanoma aprėpti visų pasaulio problemų, jei kiekvienas galės priimti ir spręsti savo problemas su šypsena, tada gyvenimas bus gražus. Jūs taip pat turite mokėti šypsotis, nes yra tikimybė, kad atrodysite idiotu.
Ir tikėkite savimi ir savo jėgomis. Yra tikslai ir norai, vadinasi, reikia eiti jų link be jokios abejonės. Pasiruoškite sunkumams. Netgi optimizmas negarantuoja problemų nebuvimo, tačiau optimistiškai jas išspręsti lengviau. Stenkitės būti vertingi ir naudingi. Tai išsprendžia klausimą, kaip teisingai gyventi.
Savaitgalį praleiskite su artimaisiais, stiprinkite santykius su šeima ir draugais. Nepamirškite svajoti dideliais ir globaliais. Svajonės naudingos bet kokiam amžiui, ir jūs nebestebėsite: „kaip pagerinti gyvenimą“. Ji jau tapo graži, jūs jau pakeliui į savo tikslus.
Šiandien psichoterapeutai moko žmones gyventi „čia ir dabar“, gyventi tik dabartimi, o ateities siekį komentuoja ironiškai: „Jei nori prajuokinti Dievą, papasakok apie savo planus“. Jų klientams tai yra teisinga rekomendacija, bet sveikiems žmonėms – ne. Išsivysčiusi ir sveikas žmogus gyvena ateityje. Kaip šitas? Gyventi ateityje reiškia savo ateitį nukreipti į savo dėmesį, paversti ateitį pagrindine vertybe.
Mūsų ateitis tik visada yra galimybė, todėl „gyvenimas ateitimi“ gali būti ir pasitraukimas iš dabarties, gyvenimas svajonėmis ir trokštamos ateities kūrimas, kad ji taptų tikra. Gebėjimas gyventi „“, kiekvieną sekundę būti dabartyje yra puikus įgūdis, tačiau neteisinga jį paversti savo gyvenimo filosofija. Svarbu ramiai miegoti ir gerai maitintis, bet išsivysčiusių žmonių gyventi nevalgyti ir miegoti. Jie yra įrankiai, o ne tikslai. Taip pat gebėjimas gyventi „čia ir dabar“ yra tik įrankis, kurį prireikus reikia panaudoti, judant savo tikslų link, sąmoningai kuriant savo ateitį.
Kaip gyventi ateityje?
Jei teisingai gyvensite ateitimi, jūsų dėmesys visą laiką kils: dabartis - ateitis - dabartis - ateitis. Mes žiūrime į tai, kas vyksta dabartyje, lyginame tai su savo vertybėmis ir galimybėmis, ir tuo remdamiesi keliame tikslus. Tikslas – ateities įvaizdis. Dabar nuolat galvojame apie savo tikslus ir nuolat ieškome, kaip juos pasiekti greičiau ir geriau, o tam atidžiai stebime realybę, besikeičiančias aplinkybes, organizuojame reikiamus susitikimus, darome tai, ką reikia, ir patys mokome, ko reikia. Apsisprendę dėl savo gyvenimo vertybių, apibrėžiame pagrindinius gyvenimo tikslus, tada išsikeliame tikslus dešimčiai metų į priekį, sukonkretiname į tikslus metams, trejiems ir penkeriems metams, o metinius tikslus paverčiame tikslais mėnesiui, užduotis – metams. savaitė ir dienos reikalai.
Taikant šį požiūrį, praeitis neegzistuoja. Kiekvieną akimirką to, kas vyksta, kažką filtruojame kaip „tuščią“ (ir tai pamirštama), pažymime kaip svarbų, o po to įdedame į tinkamą ateitį. Kas gali būti svarbu ir kur tai svarbu? Atėjo į galvą puiki idėja – pagavo, surašė, kur galima greitai rasti. Jie padarė kažką kvailo – padarė išvadas ateičiai ir paliko jas savo vaizduotėje situacijoje, kai būtų aktualu šiomis išvadomis pasinaudoti. Radome sėkmingą sprendimą – panašiai išbandėme, kur ir kada šis sėkmingas sprendimas gali praversti ateityje. Tai ateities prisiminimas.
Gyventi ateityje – tai būti ir veikti tikslingai. Ne tai, kas atsitiko, o pataisyti tai, kas buvo padaryta, ir formuoti naujus planus. Įgyvendinti principą „Nėra problemų, yra užduotys“. Nesupraskite, kas buvo, bet susitarkite dėl ateities ir kurkite patenkinančius santykius. Ne dėl pašnekovo padaryto netikslumo, o tiesiog norint jį ištaisyti patikslinimu ar papildymu. Jei būtų rimtų nuostolių ir visos pagrindinės mintys praeitas gyvenimas dingo – atrasti naujų reikšmių ir vertybių, kurti naujas gyvenimas. Gyventi ateityje – tai gyventi ne „dėl“, o „kad būtų“.
Klaidinga manyti, kad žmogus, kuris gyvena ateityje, pasigenda grožio to, kas vyksta šiandien, ir momentinių džiaugsmų – visai. Tavo gražios ateities įvaizdyje turi būti ir grožis, ir džiaugsmas, ir meilė, turėtų būti artimi žmonės ir vakariniai pasivaikščiojimai su jais, kai susikibi už rankų ir supranti, kad tai yra laimė. Ir jei staiga čia ir dabar galėsite iš karto padovanoti vieną iš šių jums brangių dalykų, tikrai tai padarysite. Tik svarbu nepavirsti trumparankiu padaru, kuris tenkina savo dabartinius poreikius ir negalvoja, kas bus rytoj. Tie, kurie gyvena kaip daržovė, dažniausiai gyvena kitų sąskaita arba iš tikrųjų išduoda savo ateitį. Jei galvojate apie savo ateitį, rūpinatės savimi – tuo, kuris netrukus gyvens šioje ateityje. Padarykite ką nors verto šiandien, kad ateityje už tai sakytumėte „ačiū“!
Kaip išmokti neapsunkinti savo gyvenimo ir išmokti gyventi lengviau.
Kiekvienam žmogui būna nevilties, nevilties ir visiškos apatijos akimirkų, kai rankos nusvyra, o gyvenimas atrodo pilkas ir beviltiškas.
Paprastai tai atsitinka tais momentais, kai likimas įveda mus į sunkią, atrodytų, beviltišką situaciją.
Tokiomis akimirkomis norisi sušukti: „Kam man viso to reikia? Kodėl mano gyvenimas susideda tik iš problemų?
Bet iš tiesų, kodėl vienas žmogus lengvai pergyvena gyvenimą, juokiasi iš nesėkmių ir be vargo susidoroja su bet kokiomis užduotimis, o visos šio pasaulio nelaimės tenka kitam?
Kas tai, karma? Lemtingas sutapimas? O gal kitaip suvokiame mus supantį pasaulį?
Tiesą sakant, gebėjimas gyventi lengvai ir džiaugtis kiekviena nugyventa minute yra būdingas kiekvienam iš mūsų..
Tiesiog skubėdami per gyvenimą pašėlusiu tempu, stačia galva pasinerdami į savo pareigas ir apsupdami prieštaringos informacijos srautus, nepastebime gyvenimo džiaugsmų ir neturime galimybės juo mėgautis.
Prieš tave 8 geras patarimas kurie padės išmokti gyventi lengviau ir mėgautis kiekviena akimirka.
1. Niekada neatidėliokite
Tik iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad lengvas gyvenimas – tai nerūpestingas gyvenimas, kuriame tu neturi pareigų, o aplink – tik malonumai. Bet taip nebūna!
Net pačiame laimingas žmogus pasaulyje yra kasdienių pareigų, kurias jis privalo atlikti. Priešingu atveju neišspręstos problemos ims kauptis kaip sniego gniūžtė ir gyvenimą pavers chaosu!
Lengvumas būti ne tame, kad nėra pareigų, o gebėjime jas greitai ir su malonumu išspręsti.
Kai tau viskas pavyksta, užbaigus bet kokį, net ir nereikšmingą, verslą, tu jauti pasitenkinimą. Todėl, jei turite užduotį, kurią reikia išspręsti, atlikite tai dabar!
2. Nenirkite į sudėtingas bylas, kol nesusitvarkote su paprastais.
Ši vertinga taisyklė gali palengvinti kiekvieno iš mūsų gyvenimą. Prisiminkite savo mokyklos laikus. Juk iš pradžių studijavote sudėtį ir daugybą, o tik tada pradėjote tyrinėti lygtis?
Harmoningame gyvenime viskas turi būti nuosekliai taip pat. Sutikite, neįmanoma užmegzti tvirtų santykių su žmogumi nemokant išgirsti ir klausytis partnerio. Nežinant ekonomikos pagrindų neįmanoma efektyviai valdyti verslo.
Pagalvokite, gal jūsų problemos kyla dėl to, kad esate nenuoseklus? Negaišdamas laiko treniruotėms dejuojate, kad uždirbate mažiau nei norite? Nekontroliuokite išlaidų, o paskui susimąstote, kur buvo išleisti pinigai?
O gal pykstate, kad draugai nusisuko nuo jūsų, nors vienu metu jūs pats atsisakėte jiems padėti?
Stenkitės būti nuoseklūs savo siekiuose. Tada turėsite daug mažiau priežasčių skųstis nesąžiningu gyvenimu.
Daugelis šiuolaikinių filosofų sutinka, kad pagrindinis mūsų kančių šaltinis yra noras viską kontroliuoti.
Sutikite, mes stengiamės kontroliuoti viską aplinkui: savo pajamas, maistą, elgesį socialiniuose tinkluose, kitų žmonių pasisakymai, laikas, praleistas žiūrint filmą, suvalgytų kalorijų skaičius ir net nueitų žingsnių skaičius!
Kai kurių iš šių dalykų mes visiškai nevaldome, o kitus tiesiog beprasmiška kontroliuoti! Ir kol mes švaistome savo laiką ir gyvybingumas už tokias nesąmones gyvenimas praeina pro mus.
Paleisk vadeles! Nustokite kentėti dėl kažkieno nuomonės ar nekontroliuojamų smulkmenų. Geriau išmokite džiaugtis gyvenimu tokiu, koks jis yra.
4. Stebėkite savo priedus
Visi esame prie ko nors prisirišę, ir kiekvienais metais šių prisirišimų skaičius auga. Mes priprantame prie senų daiktų, nenorime su jais skirtis ir taip užgriozdinti savo namus.
Mes neištriname žinučių mobiliuosiuose ir socialiniuose tinkluose, todėl vieną dieną rizikuojame susidurti su informacijos pertekliumi.
Galiausiai negalime paleisti pirmosios meilės, dėl kurios neįmanoma sukurti normalių santykių ir sukurti šeimos.
Prisirišimai labai gadina mūsų gyvenimą, neleidžia džiaugtis dabartimi.. Įvertinkite savo prisirišimus, pabandykite išsiaiškinti, kurie trukdo jūsų būties lengvumui, ir drąsiai jų atsisakykite.
5. Kovok su įpročiu blaškytis
Dažnai skundžiamės gyvenimu, kaltiname nuolatinį darbo krūvį ir poilsio trūkumą. Tačiau paanalizavus problema slypi ne bendrame darbo krūvyje, o banaliame įprotyje blaškytis dėl įvairių smulkmenų.
Dirbdami pertraukiame apkalbas su kolegomis, dūmų pertraukėles ir arbatos gėrimą, o galiausiai liekame nepatenkinti, nes per dieną nespėjome nė pusės to, ką planavome.
Bet dar liūdniau, atitrūkę nuo slegiančios reikalo, iškrentame iš realybės, vadinasi, negauname iš to jokio malonumo.
Tiesą sakant, mes iškrentame iš realybės tomis akimirkomis, kai turėtume mėgautis tuo, kas vyksta..
Problemų rate matome tik negatyvą ir visiškai nenorime pastebėti mus supančio gražaus pasaulio.
Bet jei gerai pagalvoji, turime daugybę priežasčių džiaugtis, džiaugtis gyvenimu ir dėkoti Aukštesnėms jėgoms už tai, ką turime.
Puikios sveikatos, gero oro, skanaus maisto, susitikimų su draugais, dovanų, nuostabių atradimų ir kitų mažų džiaugsmų.
Tai toli gražu nėra visas sąrašas malonūs dalykai, kurie mums nutinka beveik kasdien! Mes tiesiog prie jų priprantame ir beveik nepastebime.
Ūmus poreikis džiaugtis gyvenimu mus aplanko tik tada, kai sveikstame po sunkios ligos ar nelaimės.
Tačiau viskas pasikeis, jei išmoksime pastebėti šias džiaugsmingas akimirkas Kasdienybė. Pamatysite, gyvenimas taps daug šviesesnis ir spalvingesnis!
7. Bendraukite su teigiamais žmonėmis
Pažvelkite į savo socialinį ratą. Jei jus supa pesimistiškos asmenybės, nuolat kažkuo užsiėmę ir gyvenimu vis nepatenkinti žmonės, tai bendraudami su jais, tapsite tokie patys.
Norėdami pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę, kad jis būtų lengvas ir malonus, turėsite persvarstyti savo socialinį ratą.
Apsupkite save pozityviais ir tikslo siekiančiais asmenimis. Ieškokite jų visur, kur tik galite: bendrų pažįstamų rate, savanorių judėjime, savo gyvenimo tvarkymo kursuose, interneto forumuose ir kt.
Bendraukite su jais ir įkraukite teigiamų emocijų. Apsupę save žmonėmis, kurie moka džiaugtis gyvenimu, greitai įgysite šią, be jokios abejonės, nuostabią savybę.
Iš užburto rato neišeisi, jei ir toliau darysi tai, kas tau nepatinka.
Jei vis dar gyvenate su nemylimu žmogumi, slėpdamiesi už tai, kad turite bendrų vaikų, jei kasdien eisite į nekenčiamą darbą, paaiškindami tai kitų įgūdžių stoka, visada kentėsite ir tyliai nekęsite gyvenimo.
Tiesiog pabandykite ką nors pakeisti! Išdrįskite ir pradėkite gyventi be melo. Sąžiningai prisipažinkite savo mylimam žmogui, kas yra jūsų sieloje, pradėkite ieškoti naujas darbas, srityje, kuri jums labai patinka.
„Kas ieško, tas visada ras!“, – sako išminčiai, o tai reiškia, kad su tam tikru atkaklumu ir kantrybe gali pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę!
Pokalbis
Tiesą sakant, palengvinti savo gyvenimą nėra taip sunku.
Jei tikrai norite gyventi džiaugsmingai, nustokite lyginti save su kitais žmonėmis, nepavydėkite jiems, venkite stereotipų, nedramatizuokite savo gyvenimo įvykių ir nebijokite klysti.
Be to, vadovaukitės aukščiau pateiktais patarimais ir visada tikėkite geriausiu! Pamatysite, labai greitai jūsų gyvenimas sužibės naujomis spalvomis!