Академія Хелс курс. Як відновити жіночу енергію
Директор «Академії спеціалістів індустрії здоров'я» («АСІЗ»), лікар, науковий співробітник ФДБНУ «НДІ Медицини ім. ак. Н.Ф. Іван Рибаков розповідає про те, як вони створювали нову спеціальність – health coach (“консультант персонального здоров'я та благополуччя”).
У 2012 році я вже працював у Сеченівському університеті (Перший МДМУ ім. І.М. Сєченова). Основним завданням була реалізація інноваційних програм у галузі зміцнення здоров'я, збільшення тривалості життя. Доводилося реалізовувати різноманітні проекти. Наприклад, до наших досягнень належить розробка концепції нових засобів, що загоюють незначні шкірні пошкодження «Медичні колагенові пластирі». Також ми розробляли проект «Штучна шкіра».
Найцікавішим для нас став проект "Здоровий спосіб життя". Саме тоді мені вдалося познайомитися з Наталією Шульгою (на той момент керівником всеросійського проекту «Біжи за мною»). Саме вона простимулювала та підготувала нашу січенівську команду до участі у форумі «Селігер».
Іван Рибаков та Наталія Шульга.
На цьому форумі ми виконували всілякі завдання щодо застосування наявної освіти в галузі зміцнення здоров'я. Доводилося працювати із сотнями хлопців і це були не лише студенти. Основну масу становили люди 30+, які вже відбулися в житті; було дуже багато дівчат, які працювали у відомих компаніях. Після кожної освітньої сесії ми були горді за свою місію і виникало почуття задоволення від актуальності теми – і все це попри божевільний ритм програми та втому.
Спілкуючись із нашими слухачами, я зрозумів, що велика кількістьтим у галузі профілактики ще не розкрито в Росії (це викликало почуття нерозуміння, тому що мені вдалося дуже докладно змучити тему wellness, зміцнення здоров'я при моєму навчанні в США).
Ще багато учасників не реалізували свої мрії стати лікарем – з різних причин: хтось не зрозумів призначення, хтось не хоче довго вчитися, для когось навчання не з кишені. У зв'язку з цим я дійшов висновку, що людям потрібна допомога. Потрібно терміново було щось зробити!
Нова спеціальність: спеціаліст із ЗОЖ
2012 року відбувся перший запуск програми «Спеціаліст здорового способу життя». Програма була очна і коштувала понад 100 тис. руб., але ми миттєво набрали групу зі 100 осіб. На той момент ми запускали ще програму міні-МВА, куди набір був набагато гіршим, що було для нас дивним.
Популярність нової програми була пов'язана з кількома важливими навчальними складовими:
- Блок живлення (Раціональне харчування) був найпопулярнішим. Його розробляли самі фахівці, що робили програми харчування для Роскосмосу. Цей блок вийшов дуже глибоким та простим для сприйняття не лише фахівцями.
- Блок фітнесу дозволяв розробляти програми фізичної активностіне лише для фітнес-тренерів. Суть їх у тому, щоб допомагати покращувати саме здоров'я свого клієнта, а чи не просто «накачувати» йому м'язи.
– Блок психології – ми розробили його спільно із фахівцями НДІ « Психологічного консультування». У цьому блоці було використано дуже багато унікальних знань – використання транстеоретикальної моделі, а також найкращі практики у зміні поведінки. Цей блок досі є «скелетом» програми. Я вважаю, що саме він робить нашу програму такою ефективною.
– Блок бізнесу виник пізніше. Спочатку ми планували створити модуль, відвіданий ефективним комунікаціямз клієнтом, але вирішили сконцентруватися на навичках залучення клієнтів. Як може фахівець розвиватись, якщо немає клієнтів?
Іван Рибаков отримав вища освітау Першому Московському державному медичному університетіім. Сєченова, а також пройшла низка стажувань у провідних світових вузах: UCLA, UCSF, Stanford University та Пекінському державному університеті. Має золоту медальМіністерства освіти "Лауреат ВВЦ". Автор книги «Корпоративне здоров'я: як мотивувати, підвищувати продуктивність праці та економити, використовуючи програми благополуччя».
З 2012 року минуло вже чимало років, ми значно удосконалили програми, розробили власне програмне забезпечення (дієтологічні програми, програма оцінки ризику виникнення хронічних захворювань «RIA Assessment» та ін.), інтегрували майстер-класи з приготування здорових страв та багато іншого.
Зараз освітня програманазивається «Health Coach» (консультант персонального здоров'я та благополуччя). І я радий, що понад 3000 людей з більш ніж 10 країн світу взяли на озброєння ефективні інструменти та зробили здоровими та щасливими тисячі людей та десятки компаній (таких як АШАН та Юнілевер).
Насамкінець, хочу побажати йти своєю дорогою до своєї мрії. І якщо ви дійсно хочете зробити світ кращим, приходьте до нас – ми обов'язково допоможемо.
Академія спеціалістів індустрії здоров'я
Виберіть мову російська англійська азербайджанська албанська арабська вірменська африкаанс ланський китайський (традиційний) китайський (спрощений) корейський креольський (Гаїті) кхмерський лаоська латинь латиська литовська македонська малагасійська малайська малайялам мальтійська маорі маратхі монгольська німецька непали нідерландська норвезька панджабі перська польська португальська румунська себуанський сербська телугу турецька узбецька українська урду фінська французька хауса хінді хмонг хорватська чева чеська шведська есперанто естонська яванська японська
Жіночі практики
Жіночі практики
Тантра – як Жіноче божество. Всі вчення говорять про те, що в кожній особистості є дві сутності чоловіча і жіноча. Так само як і все в цьому світі ділиться на дуальності (чорне і біле, погане і добре, страх і відвага), щоб із цих, на перший погляд, протилежностей виникла єдність і гармонія. І якщо чоловіча половина є двигуном, генератором, то жіноча служить для того, щоб направити цю енергію на творення.
Насправді, чоловік це тіло і розум, а жінка це серце і розум. А що робить розум? Керує розумом. Тому функція жінки керувати чоловіком. І природа дала жінці на це все, інтуїцію, чуттєвість, доброту. І якщо жінка розумно використовує ці якості, то вона завжди буде в коханні та злагоді зі своїм чоловіком. Вона спрямовуватиме і надихатиме його. На жаль у нашому суспільстві, завдяки вихованню та лицемірному середовищу, більшість жінок втрачають свої здібності, а вірніше, просто не знають, що з ними робити. Чоловіки не відповідають, а чому ми маємо? Все правильно, ми розвиваємося разом, і завдання кожного з нас ставати краще з кожним днем.
Ви запитаєте, де ідеальні чоловіки, та там де ідеальні жінки. Як тільки люди виходять на певний рівень, у них просто немає шансів не зустріти один одного, якщо, звичайно існує така мета. Будь-який з нас стає ідеальним, коли він у гармонії з собою та навколишнім світом. Якщо людина прагне стати краще, а не зробити світ кращим, оскільки хочеться йому, то він набуває цієї гармонії. Вона може виникнути між його внутрішньою жінкою та внутрішнім чоловіком, що потребує довготривалих практик. Тоді цій людині, навіть не потрібна пара, для почуття цілісності. Це ідеальний варіант, і така особистість є цілком самодостатньою, і може жити як у щасливому шлюбі, так і холостяцьким життям. Хто б не знаходився з ним поруч, він поступово набуватиме такого ж балансу.
Але, на жаль, система виховання, відносин, інститутів сім'ї тощо. Знищили можливість масового розвитку гармонійних особистостей у наших людях. Відносини перетворилися на купівлю – продаж, взаємні вимоги, відсутність поваги. Більшість проблем у житті кожного з нас в основному пов'язані з протилежною статтю. Чому так? Ми створені, щоб допомагати, доповнювати одне одного. Звідси напрошується висновок: Як і на зорі людства, щоби вчитися, цій гармонії, людям потрібно вивчати мистецтво відносин. Мистецтво гармонії із собою.
Тантра вчить жінку, відкривати у собі божественні якості. У жінок їх п'ять: Дружина, Мати, Сестра, Дочка та Коханка. І за допомогою них вона може повністю керувати чоловіком. Але це управління не повинно керуватися низовинними інтересами самої жінки, так воно не працює. Дві половинки можуть діяти лише у симбіозі. І якщо дружина м'яко керує чоловіком, піклуючись тільки про його мету, вона отримує все сповна, і міцну сім'ю та гармонійні стосунки любов та увага. Якщо вона думає про свої інтереси, нічого не вийде. У цьому суть Тантри, забути про своє его, розчинитись у іншому.
Це стосується і чоловіків, але ознаки божественного розвитку, виглядають інакше: Цілеспрямованість, Хоробрість, Доброта. Звичайно всі вони повинні бути спрямовані на благо людей та партнера. На жаль, у нашому суспільстві більшості чоловіків не заважає попрактикуватися в мистецтві кохання, стосунків та сексу, ще важче їх змусити замислюватися про це, але це буде окрема тема. Зауважте, Доброта присутня у всіх жіночих якостях, так само як і кохання, вона вже є в жінці, їй не треба практикуватися у коханні, лише у стосунках. Якщо жінка хоче знайти свого чоловіка, стати для нього єдиною та коханою. Їй лише необхідно оволодіти цими п'ятьма якостями, і застосовувати ці ролі у відносинах зі своїм чоловіком. Але їх не просто треба вивчити і знати, їх треба навчитися вмикати вчасно. Уявити, що ви граєте в кіно, і як би вам не хотілося, продовжити скандал, розмазати по стінці свого коханого, ви згадуєте, що ви слухняна дочка, і батькове слово для вас закон. Думаєте, постраждає ваше его? Ні, просто ваш чоловік ще більше любитиме вас, і ніколи не покине. Давайте розглянемо окремо приклади жіночих якостей:
Дружина. Іншими словами – вірний партнер, чоловік та дружина, одна сатана. Вона має бути вірною і підтримувати свого обранця в усьому, навіть якщо це суперечить, думці оточуючих, а часто і її власній думці. Якщо ви вирішили, що Бог вас з'єднав, то Бог для вас тепер він. Кохання, це божественний акт.
Мати. Це вищий стандарт любові та вірності не вимагає відповіді. Безумовна любов та співчуття. І для свого чоловіка, жінка завжди буде матір'ю певною мірою. Вона завжди втішить, зрозуміє, виправдає, і чекатиме скільки завгодно, зберігаючи безумовну вірність.
Сестра. Поблажливість та споріднена близькість, прийняття помилок, гріхів та пороків, готовність допомогти та щира радість за успіхи.
Дочка. Слухняна, яка любить як першого і головного чоловіка у своєму житті. Приймає все як виховання, що вислуховує повчання, навіть якщо не згодна, і слухняно киває. Дякую.
Коханка. Це якість жінки, ми поки що не розглядаємо в рамках тантричного виховання, тому що сприйняття сексу в Тантрі сильно відрізняється від загальноприйнятого. Єдине, що хочеться сказати, задоволення партнера, це не синонім його сім'явипорскування.
Ніхто в цьому житті не домагався нічого більш-менш прогресивного, вимогами до інших.
Але ми можемо досягти всього, чого захочемо, вимогами до себе!
ТАНТРИЧНІ ПРАКТИКИ ДЛЯ ЖІНОК
Жіноча енергія розкривається через жіноче тіло.
Краса, розслаблення, довіра, близькість, контакт, свобода, розкріпачення, виразність, природність, легкість, насолода собою – до цього можна прийти через Тіло.
Від того наскільки ви з'єднані зі своїм тілом, відчуваємо його, насолоджуємося, вміємо чути сигнали і своєчасно на них відгукуватися – залежить і те, наскільки гармонійним є ваш жіночий стан, загальне відчуття задоволеності собою та відносинами з навколишнім світом. Існують спеціальні техніки і практики, які допомагають вам розкривати своє тіло і енергії, що в ньому танеться. А також бути в потрібному станібудь-якої миті, коли вам це необхідно. В основі всіх практик лежить Інь-підхід до тіла та енергоструктури жінки.
Щоденний дефіцит сучасної жінки – це дефіцит життєвих сил, причому специфічно жіночих, завдяки яким жінка «сяє» Надмірні навантаження, швидкий темп життя в місті, різні життєві ролі та завдання призводять до того, що жінки намагаються «бути всім для всіх і все встигнути».
Тілесно-орієнтовані практики та медитації допомагають зняти напругу в тілі у життєво важливих для жінки місцях; навчитися розслаблятися; усунути стан хронічної втоми, скутості, затисненості в рухах; звільнитися від надмірного контролю; прочистити енергетичні канали Сприяють оздоровленню, очищенню та омолодженню організму в цілому. Зміцнюють жіноче здоров'я. І, найголовніше, допомагають знайти воістину ЖІНОЧИЙ СТАН: легкості, розслабленості, відкритості, довіри, наповненості енергією, радості та насолоди від відчуттів свого тіла, чуттєвості та природної краси.
жіноча енергія
На порядку денному продовження таких тем, як жіноча енергія та жіночі енергетичні практики. Нижче наведено медитацію, спрямовану на розкриття саме жіночої енергії.
Ми працюватимемо з трьома чакрами, які у ідеалі жінки працюють на віддання, тобто. енергія саме цих центрів має текти вільно, наповнюючи певною якістю простір навколо.
І так, це:
1. Друга чакра (свадхістану). Центру задоволення, як сексуального так і загалом відповідає за здатність отримувати задоволення від життя. Центр, де розташована матка і яєчники, які безпосередньо відповідають за жіночі енергії.
2. Четверта чакра (анахата). Чакра відповідає за здатність безумовного кохання, співчуття і здатність жінки переживати різні почуття та емоції, незалежно від їх характеру (біль, радість, гнів чи задоволення), тому що Любов вона всеосяжна.
3. Шоста чакра (аджна). Ясність, коли ця чакра працює чисто і енергія тече вільно, то жінка має ту саму здатність ясно бачити, якою мали наші прабабусі ведучі. Бачити об'єктивно багатогранність світу, не оцінювати, все це разом породжує прийняття.
Жіноча сила зберігається у цих трьох складових: задоволення, любов і співчуття та прийняття.
Медитація – Жіноча Енергія.
1. Сядьте зручно, так що б ваша матка і області живота були вищими за коліни, наприклад, якщо це поза півлотоса або лотоса, то сядьте на подушку. Покладіть обидві руки на ділянці матки та яєчників, почніть спочатку просто відчувати, відчувати це місце в тілі. Направте в другий центр всю свою увагу і почніть дихати через промежину вдихаючи і видихаючи маткою (тобто простягаючи увагою кожен свій вдих і видих від промежини до матки і назад), підтискуючи і розслаблюючи область промежини. При цьому рівне, глибоке та спокійне дихання через ніс. Очі заплющені.
Час: 5-10 хвилин.
2. Тепер зібрану енергію в матці ми направляємо вгору до Анахати. Використовуючи свою увагу, почніть з кожним вдихом підтягувати енергію з другої чакри до четвертої вздовж хребта, а на видиху дозволяйте розливатись в області грудного відділу всередині тіла і за межі його. Мова тримайте притисненим до верхнього неба, очі закриті.
Час: 5-10 хвилин.
3. Зберіть усю свою увагу в області третього ока (між брів). Декілька хвилин просто тримайте увагу в аджне. Після повільно і м'яко почніть розплющувати очі, злегка розфокусований погляд. Свідомо почніть зміщувати свій погляд у бік того чи іншого предмета, яким цікавить вашу увагу. При цьому, коли ви дивитися на той чи інший предмет, намагайтеся, відпускати будь-яку думку про те, що це, як то кажуть, на що схоже. Будь-яке знання, будь-яку думку – відпускаєте, просто споглядайте, без інтерпретації. Затримайтеся на вибраному предметі півхвилини і слідуйте далі, переміщуючи погляд і увагу до наступного предмета (це може бути як щось велике, так і крапка на шпалерах), важливо уникати знання до безоцінного споглядання.
Час: 5-10 хвилин.
4. Завершення. Заплющте очі і ще якийсь час спонукайте в тиші, кінчик язика впирається в небо. Переміщуйте свою увагу від низу живота до чола: на вдиху – вгору по задній поверхні хребта, і видих – опускайтесь по передній поверхні тіла.
Час: 5-10 хвилин.
Медитація хороша в ранковий час, перед початком дня, щоб наповниться жіночими енергії і бути готовою до задоволення, любові та прийняття.
Рефлекс оргазму. Жіноча практика
Рефлекс оргазму для жінок - це енергетична вправа-медитація, спрямована на розкриття, розкріпачення тазостегнової області та живота і як наслідок вивільнення енергії та максимального розслаблення основного енергетичного центру жінки - матки.
І ця вправа дещо відрізняється, динамікою та порядком виконання стадій, від відомої «райхіанської» вправи рефлекс оргазму.
Вправа має на увазі 5 стадій. Музика м'яка і текуча: шелест віл та шум прибою.
Перша стадія: 10 хв.
Розслаблення крижів. Ляжте на спину, зігніть ноги в колінах і почніть м'яко пульсувати піднімаючи і опускаючи таз вгору і вниз на кілька сантиметрів. Усю свою увагу утримуйте в області крижів. Розтікайтеся та розслабляйте тіло з кожною наступною пульсацією.
Друга стадія: 10 хв.
Підніміть таз вгору та тягніть його вгору, вгору та ще раз вгору. Вся увага зібрана в матці, дихання вільне через рот, руки вздовж тіла або на животі в ділянці другої чакри.
Третя стадія: 20 хв.
Зберіть всю свою усвідомленість, всю увагу в ділянці матки, візуалізуючи біле прозоре світло, яке стає все сильнішим. Почніть повільно розводити та зводити коліна. Робіть це так, ніби ви віддаєтеся цьому життю і світу, розкриваючи себе, перебуваючи в позиції жінки з широко розведеними колінами. Щоразу починаючи знову і знову розводити коліна, проходячи процес народження і кажучи життя - ТАК. Важливо: рухи з боку на бік повинні бути непомітні (мікроскопічні) для очей, під час рухів може виникнути тремтіння… Це саме те, що ми чекали, дуже повільно проходимо цей відрізок, тіло може трохи підкинути вгору або видати якийсь звук. Таких ділянок може бути багато.
Так само пам'ятайте про дихання на всіх стадіях дихайте ротом так, ніби ви дитина яка тільки народилася і отримує насолоду від кожного вдиху та видиху. Усю свою увагу зверніть в область матки і другий чакри, повністю перемістіться в цей центр, станьте їм.
Четверта стадія: 5 хв.
Почніть так само повільно, як ви розводите коліна разом з цим опускати таз вниз. Повільно нікуди не поспішаючи.
П'ята стадія: 10 хв.
Лежіть, нічого не робіть. Розслабтеся і розчиніться у цьому розслабленні, відчувайте своє тіло та наповненість матки.
Даоська жіноча гімнастика
Ранкова жіноча гімнастика серії даоські практики для жінок. У статті використано матеріали з книги Курс лекцій Сестри Фу, або Таємна Жіноча доктрина.
Гімнастика та вправи описані нижче призначені для приведення в тонус, пробудження та наповнення силою та енергією жіночу репродуктивну систему (матка, яєчники та молочні залози).
Жіноча практика:
1. Ранок почніть з того, що лежачи в ліжку 108 стисніть і розтисніть м'язи і промежини.
2. Початкове положення: сядьте на коліна з рівною спиною, долоні на стегнах ззаду. Прогладжуємо стегна по зовнішній стороні до колін і потім по внутрішній сторонідо живота трохи стискаючи стегна (легке зусилля). Повторюємо 9 разів. Зверніть увагу на посил руху рук, нехай він йде з низу живота, нехай саме там народжується імпульс до руху рук. Ця вправа носить ще назву - зігрівання печі.
3. Руки кладемо на живіт, одна рука поверх іншої. Робимо 36 рухів проти годинникової стрілки та 24 – за годинниковою стрілкою.
4. Кладемо свої руки на груди, так щоб центри долоні збіглися з сосками. Встановлюємо зв'язок між сосками та центрами долонь – 3-4 хвилини. Відчуваємо тепло, що зігріває.
5. Потім кладемо долоні на зовнішній бік грудей так, щоб основа долоні виявилася нижче пахв. І робимо 24 швидкі рухи вгору і трохи по діагоналі, щоб груди почали труситися.
6. Знову повертаємо долоні на соски на 2-3 хвилини.
7. Руки в «кішечку» (недостигнутий кулак) і робимо кругові рухи навколо грудей. 9 разів на один бік і 9 разів назад.
8. Руки знову повертаємо на груди та відсуваємо долоні від грудей, утримуючи зв'язок між центрами (долонь-сосок) як ниточки. І робимо кругові рух 9 разів на один бік і 9 разів на інший.
9. Лягаємо руки на груди на кілька хвилин.
10. Потім опускаємо руки на живіт.
Доброго ранку, жінка. Хорошого тобі дня, сил, енергії та внутрішнього спокою.
Практики збереження енергії для жінок
Прості основи жіночої практики для збереження та сублімації енергії.
Збереження червоної краплі для жінок.
Для жінок важливо зберігати не тільки енергію оргазму, а й енергію, що втрачається під час менструацій. Вважається, що в цей час жінка втрачає її більше, ніж при неконтрольованому сексі. Раджас, який постійно присутній у статевих органах жінки, як червона крапля, повинен зберігатися під час менструації, як бінду у чоловіка.
"Нехай жінка спочатку виконує ваджролі, а потім втягує вгору раджас". Хатхаратнавали
Коли в тілі жінки овуляція пригнічується практикою ваджролі, методами керування енергіями (прана-видья) або амаролі, енергія червоної краплі зберігається і немає втрат життєвої сили.
Прана-віддя: сублімація сексуальної енергії для жінок.
Для йогіні перед заняттями з управління енергією важливо опанувати метод зменшення місячних виділень.
Щодня кілька хвилин на день слід робити масаж грудей круговими рухами всередину та назовні у такій пропорції – 9-36 разів назовні, 9-36 разів усередину. Це очищає прану, покращує циркуляцію крові та зменшує щомісячні виділення. Періоди виділень стають коротшими і рідшими, а при подальшому очищенні прани місячні проходять. Хоча спочатку при виконанні цієї вправи виділення навіть збільшаться, але потім відбудеться зменшення їх кількості та частоти.
Практика:
1. Увійдіть у споглядання спокою та розітріть долоні. Виконайте мула-бандху тричі.
2. Покладіть долоні на грудях, виконуйте масаж круговими рухами, використовуючи для цього вказівний, середній та безіменний пальці. Ними обведіть кола навколо сосків, спочатку назовні 9-36 разів, потім усередину 9-36 разів. Потім руки змінюються у протилежному напрямку. Зробіть паузу, тримаючи долоні на грудях.
3. Зробіть вдих, потім повний видих і затримку на видиху, втягуйте живіт, відчуй ті як піхву і матка втягуються вгору.
4. Знову вдихніть і розслабтеся, вирівняйте дихання.
Повторіть попередні вправи 3-7 разів, тримаючи руки на грудях.
1. Знову розслабтеся, тримаючи руки на грудях, зверніть увагу на яєчники та матку. Використовуючи очі та розум, змусіть енергію у яєчниках обертатися по колу.
2. Відчуйте гарячу енергію вогню в йоністхані, серці, пупку і уявіть, як вогонь опускається до статевих органів. Відчуйте, як під дією вогню сексуальна енергія очищається і піднімається вгору, подібно до пари.
Іншим, більше складним методомзменшення виділень для жінок є практика ваджролі-мудри з використанням води, що втягується м'язами піхви за допомогою трубочки та практики уддіяна-бандхі.
Хелс коуч (від англ. health – здоров'я, coach – тренувати, інструктувати) – це не вчитель з фізкультури, не тренер зі спортзалу, не інструктор з йоги та не дієтолог. Хелс коуч не розпоряджатиметься Вами, наказуватиме і лаятиметься. Хелс коуч – це Ваш помічник із здорового способу життя. Як і інструктор з водіння, хелс коуч не веде "машину" здоров'я за Вас, він вчить Вас вести її, допомагає зупинятися на червоний, вибирати правильний поворот на перехресті та підштовхує до досягнення поставленої Вами мети. Будь то корекція ваги, реабілітація після травм та стресів, або лікування хронічних захворювань.
Хелс коуч не вказує Вам, як чинити і що робити, він тільки допомагає Вам:
- визначити мету та засоби для її досягнення
- захотіти досягти мети, знайти мотивацію
- набути навичок і навчитися приймати вірні рішення, щоб покроково досягти поставленої мети
- покращити організацію Вашого здоров'я та розуміння себе
- досягти результату, яким є здорове тіло і здоровий дух, і отримувати від цього задоволення
Ваш персональний помічник у підборі здорового харчування, відновлення імунітету, корекції фігури та оновлення життєвих сил та енергії – хелс коуч Олени Лівшиць, консультант з лікувального харчування та ортомолекулярної медицини, сертифікований Медичним центром VITATEVA.
Хочете бути здоровими та красивими? Будьте! Ніяких дієт, забудьте про одноманітні салати, нудні супи і почуття голоду. Відтепер усе буде інакше. Разом з нами Ви навчитеся давати організму саме те, що йому потрібно, і ні в чому не обмежувати себе, зумієте змінити свій спосіб життя і харчування назавжди, відчуєте себе здоровими і щасливими. І щоб допомогти Вам у досягненні цього, ми пропонуємо комплексні індивідуальні програми відновлення здоров'я на основі макробіотики та ортомолекулярної медицини:
- Індивідуальні програми харчування для детоксикації та лікування різних хронічних захворювань
- Техніка корекції ваги – синергія здорового харчування, спортивного навантаження та фітотерапії
- Відновлююча терапія після тяжких вірусних захворювань, операцій, хіміотерапії
- Програма підготовки до вагітності та пологів, моніторинг здоров'я
- Лікувальне харчування для посилення життєвої енергії та активізації імунітету
- Грамотний вибір продуктів та смачні рецептиз їх використанням
- Майстер-класи, семінари та вебінари зі здорового харчування та правильного способу життя
- Ретрити: програми, які допомагають ЗАПУСТІТИ ПРОЦЕС ВАШОГО ОЗДОРОВЛЕННЯ, НОРМАЛІЗАЦІЇ ТЕРЕЗИ І ОМОЛОДЖЕННЯ!
Ми покажемо, як здорово бути здоровим. Разом змінимо Ваше життя на краще. Навчимо жити у злагоді зі своїм тілом. Допоможемо стати здоровим та щасливим. Приведіть себе в ідеальну форму, будьте сповнені сил і енергії, а також допомагайте своїм близьким покращити та зберегти здоров'я!
Добрий день друзі!
У сучасному світікоучинг зайняв міцне становище у всіх сферах життя. Ефективність коучингу доведена у бізнесі, у сімейних відносинах між подружжям та їхніми дітьми, а також у психотерапії.
Програма, яку я хочу представити вашій увазі, я розробляв понад 3 роки. Програма включає три найважливіші питання сучасного життя: здоров'я, сім'я, кар'єра.
Що таке коучинг?
Коучинг - це процес створення коучем специфічного психологічного та фізичного середовища, в якому гравець (клієнт) отримує відповіді на свої запитання використовуючи тільки свої справжні бажання та цілі.
Хто такий коуч?
Коуч - це фахівець у галузі коучингу, який допомагає клієнту знайти відповіді на свої питання, шляхом задання відкритих і, набагато рідше, закритих питань, з метою виведення клієнта на глибший рівень самопізнання.
Що таке Health Коучинг?
Health Коучи мають навички світового класичного коучингу + навички Health технологій.
Програма курсу
1-й модуль: Коуч серед людей, люди серед коучів
На першому модулі ви дізнаєтеся про всі секрети та особливості класичного коучингу і дізнаєтеся, як почати ефективно його використовувати вже після двох тренінгових днів.
Опис першого модуля:
- Що таке коучинг?
- Я оцінюю людей, а люди оцінюють мене.
- Відкриті та закриті питання коучингу.
- Як почати використовувати коучинг у сімейних стосунках?
- Я хочу вирішувати конфліктні питання, а не відчувати гніву.
- Коучинг та діти: 5 коучингових технік щодо покращення стосунків з дитиною.
- 3 техніки швидкого врегулювання конфлікту будь-якої складності.
- Коуч чи експерт?
2-й модуль: Символічне моделювання та чиста мова коучингу!
На другому модулі, вам відкриється таємниця та потужність використання метафор у коучінгу. Ви дізнаєтесь, як можна ефективно використовувати метафори для усунення хронічних залежностей та захворювань, страхів та фобій як у дітей, так і у дорослих. Дізнаєтесь, як використовувати метафори в саморозвитку.
Опис другого модуля:
- Що таке метафора і як коуч використовує її у роботі?
- Проблема через метафору = розв'язання.
- Думки-віруси! Експерт каже вбитикоуч рекомендує приручити!
- Залежність хвороба чи ілюзія?
- "Гра в хованки" краща технікавиявлення справжніх страхів.
- Робота з фобіями в дітей віком через метафори.
3 модуль: На хвилі Health коучингу!
На третьому, заключному модулі, ви дізнаєтеся про всі секрети та особливості роботи Health коуча і зможете активно використовувати та впроваджувати ці інструменти в роботі та в житті.
Опис третього модуля:
- Благодійне середовище Health коучингу.
- Особливості проведення Health коуч сесії.
- Секрети пошуку клієнтів для проведення Health коуч сесій.
- 5 інструментів Health коучінга для підвищення на роботі.
- 5 інструментів Health коучингу в управлінні персоналом
- Ти – Health коуч.
Після закінчення всіх трьох модулів та виконання сертифікаційного завдання, ви отримаєте сертифікат Health коуча, який вам дозволить проводити Health коуч сесії та продовжити навчання у цьому напрямку на курсі Health коуч-тренер.
5 причин прийти на тренінг:
- Це можливість вивчити базовий класичний коучинг плюс навички новітнього Health коучингу.
- Це можливість отримання особистісного та кар'єрного зростання (особливо бізнес-тренери).
- Це можливість навчитися уникати гнівного стану та домашніх розбірок.
- Це можливість навчитися ефективно працювати із хронічними захворюваннями.
- Це можливість позбутися від залежностей, що мучать вас.
Скопійовано із сайту «Самопознання.ру»