Sunkių gyvenimo situacijų įveikimas. Sunkumų įveikimo mitas Tėvų šeštadieniai, jų esmė
Visada reikia kovoti už savo gyvybę, nepasiduoti jokioms bėdoms. Tai yra jo prasmė, tikėjo Ernestas Hemingvėjus. Siūlome istorijas apie nuostabūs žmonės kurie savo charakterio tvirtumo dėka įveikė visus likimo jiems siųstus sunkumus.
1. Viačeslavo dulkės – „Kavos namai“.
2016-aisiais Viačeslavo Prahos romanas apvertė knygų pasaulį aukštyn kojomis. Tai istorija apie vienatvę. Pagrindinis veikėjas Knygoje bandoma susitaikyti su jo žmonos nužudymu. Nors du nepažįstami žmonės ateina į tą pačią kavinę kelis mėnesius. Ir vieną dieną jie pradeda pokalbį.
Knyga knygoje – tai jaudinanti istorija apie laimę trumpalaikę akimirką, apie išsiskyrimą. O dvasinė tuštuma kartais sunku užbaigti. Apie meilę, vedančią į dangų ir pragarą. Psichologinė drama apie dviejų žmonių, neturinčių ateities, santykius.
2. jojo moyes – „iki pasimatymo“.
Lou nežino, kad netrukus neteks darbo ir kad artimiausiu metu jai prireiks visų jėgų, kad įveiktų ją užgriuvusias problemas. Vilis žino, kad jį partrenkęs motociklininkas atėmė norą gyventi. Tačiau abu herojai net nenutuokia, kad greitai pakeis vienas kito gyvenimus amžiams.
3. Margaret Atwood – „dar žinoma kaip Grace!
1843 m. Kanadoje įvyko nusikaltimas, kuris vis dar persekioja psichologus ir kriminologus. Tarnaitė Grace Marks buvo apkaltinta itin žiauriu savo šeimininko nužudymu. Jos advokatui pavyko prisiekusiesiems įrodyti, kad ji buvo silpnaprotė. Grace buvo paleista po 29 metų. Bet ar ji tikrai išprotėjo? Kieno pragaištinga dvasia persikėlė į jos kūną?
4. Ruben David Gonzalez gallego – „Balta ant juodo“.
Kai tau atrodo, kad gyvenimas nesąžiningas ir viskas klostosi ne taip, tiesiog atsiversk gallego knygą ir kurį laiką pabūk jos veikėjų – žmonių su neįgalus. Jų optimizmas ir visiškai nestandartinis požiūris į pažįstamus dalykus taps jums tikru vaistu.
5. Abdel sellu – „Tu pakeitei mano gyvenimą“.
Tikra prancūzų filmo „Neliečiamieji“ („1 1“) pagrindinių veikėjų istorija apie nuostabią dviejų žmonių – paralyžiuoto prancūzų aristokrato ir bedarbio Alžyro imigranto – draugystę. Tačiau jie susitiko. Ir jų gyvenimas pasikeitė.
6. Liza Jenova – „Amžinai Alisa“.
Romanas apie sunkia liga sergančios moters mūšį – kovą už atmintį, mintis, prisiminimus, už savo artimuosius ir artimuosius. Vidinė romano prasmė ta, kad, nepaisant sunkių aplinkybių, reikia išlikti ištikimam sau, suprasti, kad kiekviena nugyventa diena atneša naujų galimybių gyvenimui ir meilei.
7. Liana Moriarty – „Ką Alisa pamiršo“.
Po avarijos Alisa pamiršo paskutinius 10 savo gyvenimo metų. Nemaloniausias atradimas jai – ji pati: jai 40 metų, ji yra skyrybų stadijoje, yra kalė, o jos niekas nemyli. Alisa bando kažką taisyti – nes prisimena tik gerus laikus. Ar jai pavyks?
8. Daniel Keys – „Paslaptinga Billy Milligano istorija“.
Viename asmenyje egzistuoja 24 atskiri individai, skirtingi intelektu, amžiumi, tautybe, lytimi ir pasaulėžiūra. Billy Milliganas yra tikras, paslaptingiausias ir beprotiškiausias personažas mūsų istorijoje, savotiškas gamtos eksperimentas su žmogumi.
9. Ericas Segalas – „Oliverio istorija“.
„Oliverio istorija“ – tai garsiosios Seagal knygos „Meilės istorija“ tęsinys. Oliveris Barratas mylėjo Jenny Cavilleri ir ji mylėjo jį. Bet Jenny mirė, o Oliveris liko gyvas. Kaip žmogus gyvena praradęs viską ką myli? Kaip jis gali grįžti pas žmones? Ir gali? Nuostabiai graži knyga. 10. Maiklas – „Down Remer“.
Kaulo istorija sutampa su „Lietaus žmogumi“. Ji parašyta žmonėms, kurie nėra abejingi, tiems, kurių siela dar nėra visiškai užkietėjusi. Kostja niekada neapsimetinėja ir niekam nelinki žalos. Tačiau jis moka džiaugtis gyvenimu taip, kaip nedaugelis iš mūsų – jaunas vyras yra vaikas, turintis nepriekaištingą sielą ir turtingą, bet nepanašų į mūsų vidinį pasaulį.
Žmonės, kurie įveikė gyvenimo sunkumus ir išgarsėjo
Žmonės, kurie sugebėjo įveikti gyvenimo sunkumus
12 iškilių žmonių, kurie sugebėjo įveikti gyvenimo sunkumus, pakeitė savo dabartį ir mūsų ateitį.
Styvas Džobsas
Tėvų jis neteko praėjus savaitei po gimimo – jie paliko vaiką, kurio jiems nereikia. Jis bandė stoti į koledžą, bet po pirmojo semestro buvo pašalintas. 1976 m. balandžio 1 d. Steve'as Jobsas įkūrė „Apple Computer“. 2011 metais Apple tapo vertingiausia kompanija pasaulyje.
Ernestas Hemingvėjus
AT ankstyva vaikystė Mama privertė Ernestą dainuoti bažnyčios chore, o tėvas norėjo, kad jis taptų gydytoju, tačiau pasirinko rašytojo kelią. Už savo darbą Hemingvėjus sulaukė plataus pripažinimo ir tapo laureatu Nobelio premija apie literatūrą
Coco Chanel (Gabrielle Bonheur Chanel)
Jos mama mirė, kai jai buvo vos dvylika, o tėvas Gabrielę ir keturis jos brolius išsiuntė gyventi į našlaičių namus. Būdama 18 metų ji įsidarbino pardavėja drabužių parduotuvėje ir greitai įsitvirtino mados pasaulyje. 1913 metais Gabrielė atidarė savo ateljė, o kiek vėliau Chanel prekės ženklas tapo žinomas visame pasaulyje ir vis dar užima aukščiausios kokybės prekės ženklo poziciją.
Stenlis Kubrickas
Kai jam buvo trylika metų, tėvas padovanojo fotoaparatą ir pirmą kartą gyvenimą pamatė pro objektyvą. Su pirmaisiais uždirbtais pinigais Stanley sukūrė trumpametražį filmą, o būdamas 24 metų gavo apdovanojimą kaip geriausias režisierius.
Rėjus Čarlzas
Ankstyvoje vaikystėje jis prarado regėjimą, tačiau tai nesutrukdė jam tapti puikiu džiazo muzikantu. Per savo karjerą jis įrašė per 70 albumų ir buvo apdovanotas 17 „Grammy“ apdovanojimų.
Diego Maradona
Maradona buvo penktas vaikas šeimoje, bet pirmasis berniukas. Kai Maradonai buvo 7 metai, jo pusbrolis jam padovanojo pirmąjį kamuolį gyvenime. Diego taip apsidžiaugė dovana, kad pirmą naktį užmigo su juo ant rankų. Žaidimas mažajam Diego nepasisekė, vyresni žaidėjai praslysdavo pro jį arba apibėgdavo ratą, tačiau dėl spaudimo ir ryžto jis tapo geriausiu XX amžiaus futbolininku ir šimtmečio įvarčio autoriumi.
Vaikinas Lalibertas
Jis pradėjo kaip paprastas cirko artistas, grojo akordeonu, vaikščiojo ant polių ir rijo ugnį. Tačiau Laliberte'o tikėjimas ir sunkus darbas padarė jo cirką „Du Soleil“ populiariausiu pasaulyje, o 50-ąjį gimtadienį jis atšventė kosmose.
Martinas Kuperis
„Žmonės manė, kad aš išprotėjau, kai bandžiau jiems paaiškinti, kad mažas, kišenėje talpinamas belaidis telefonas yra ne tik įmanomas, bet ir didžiulė sėkmė“, – Martinas Cooperis – žmogus, išradęs mobilųjį telefoną.
Jacques'as-Yves'as Kusto
Vieną dieną jis parduotuvėje pamatė nardymo akinius. Pasineręs į juos, jis suprato, kad nuo šiol jo gyvenimas nedalomai priklauso povandeninei karalystei. Taigi kapitonas Kusto įėjo į istoriją ne tik kaip puikus vandenynų tyrinėtojas, bet ir kaip talentingas operatorius, daugelio knygų autorius, akvalangų išradėjas ir keliautojas.
Markas Zuckerbergas
Dar būdamas Harvardo studentas, vunderkindas įkuria puikų projektą ir sulaukia didžiulio populiarumo. Jis palieka mokyklą, kad visą laiką praleistų savo protui – „Facebook“. Jos tikslas – keistis esamą pasaulį. Ir jis tai padarė!
Nikola Tesla
Jis užaugo neturtingoje daugiavaikėje šeimoje, nuo vaikystės išsiskyrė ypatingu atkaklumu ir valia. Įžymus elektros inžinierius, išradėjas elektros ir radijo inžinerijos srityje. 1893 m. jis užpatentavo radijo siųstuvą, padėdamas pagrindą radijo ir korinio ryšio principams. Amžininkai – biografai Teslą laikė „žmogumi, kuris išrado XX amžių“.
Henris Fordas
Gimęs emigrantų šeimoje, būdamas 16 metų pabėgo iš namų, kad pasiektų tai, ko norėjo. 1893 metais jis sukūrė savo pirmąjį automobilį, o 1903 metais įkūrė Ford Motor Company gamyklą, kurioje pirmą kartą buvo panaudotas pramoninis konvejeris. Gamykla egzistuoja ir neša pelną iki šiol.
Per gyvenimą kiekvienas iš mūsų galime susidurti su kliūtimis, kurias reikia įveikti. Tačiau kaip tai padaryti, kad neprarastume žmogaus pavidalo? Klasikinė literatūra šios problemos neignoravo. Ir tokie XIX amžiaus rašytojai kaip Levas Nikolajevičius Tolstojus, Fiodoras Michailovičius Dostojevskis ir daugelis kitų, kiekvienas bandė atsakyti į klausimą savaip.
Taigi, F.M. Dostojevskis romane „Nusikaltimas ir bausmė“ parodo mums vargšą jaunuolį Rodioną Raskolnikovą, kuris padarė baisią nuodėmę. Jis nužudo seną lombardininką ir, atsitiktinai, nekaltą jos seserį. Žmogžudystė įvyksta dėl to, kad romano herojus nusprendžia ant savęs išbandyti vieną teoriją, pagal kurią visi žmonės skirstomi į dvi kategorijas: vieni – „turintys teisę“ siųsti žudytis ar nusižudyti, o kiti, žemiausio lygio, yra „drebantieji padarai“, kurių yra dauguma.
Raskolnikovas save vertina pakankamai aukštai ir todėl, manydamas, kad turi teisę, ima į rankas kirvį. Norėdamas ką nors nužudyti, jis nužudė piktavališką, anot jo, nenaudingą senolę. Tai taip pat išreiškia tokią Raskolnikovo savybę kaip drąsa. Tačiau po nusikaltimo Rodionui prasideda „juoda“ gyvenimo ruožas - bausmė. Kas kaltas dėl to, kas atsitiko? Kaip dabar gyventi su tokia našta? Ar Napoleonas, siųsdamas savo karius į mirtį, galvojo apie savo poelgio moralę? Tokios mintys aplanko Raskolnikovą dvasinių kančių ir gyvenimo sunkumų laikotarpiu. Šiuo sunkiu momentu jis susitinka su Sonya Marmeladova, kuri pati neišgyvena geresni laikai. Ji yra priversta „su geltonu bilietu“ parduoti savo kūną, kad išgelbėtų savo šeimą nuo bado. Ši mergina ne tik neužgrūdino savęs, bet ir padėjo Raskolnikovui suprasti, kad nelaimės priežasties reikia ieškoti pirmiausia savyje. Norėdami tai padaryti, turite suvokti, kad klystate, eiti ir atgailauti dėl to, ką padarėte. Tai bus pirmas žingsnis ieškant savęs, žmogaus.
Kitas pavyzdys, kaip atskleisti gyvenimo sunkumų įveikimo ir žmogaus išsaugojimo savyje problemą, gali būti epinis L. N. romanas. Tolstojus „Karas ir taika“. Orientacinė šiuo atžvilgiu yra Rostovo šeima. Rašytojas visoje istorijoje pasakoja, kad grafas Rostovas - geras žmogus ir šeimos žmogus, bet prastas šeimininkas. Tvarko savo turtą Mitenka (taip jį meiliai vadina visi Rostovai), dvarų valdytojas, yra sukčius ir sukčius. Rostovų turtai tirpsta prieš mūsų akis. O grafienės iš armijos pašauktas Nikolajus Rostovas taip pat negali padėti. Nepaisant nestabilios padėties, rostoviečiai niekam neatsisako namų. Su jais ir toliau gyvena visi (globėjai, auklės, mokytojai ir kiti), kurie tikėjo, kad pas Rostovus jie gyvens geriau nei bet kur kitur.
Gyvenimo sunkumai ir sunkumai
Gyvenimo sunkumai – tai kliūtys siekiant tikslo, reikalaujančios pastangų ir pastangų jiems įveikti. Sunkumai sunkumai – nesantaika. Vienas sunkumas yra susirasti tualetą, kai reikia, kitas sunkumas – išlikti gyvam,
Dažniausiai žmonės nemėgsta sunkumų, tačiau – kai kurie susiduria su tam tikrais sunkumais ir net nesėkmėmis, kurios juos lydi džiaugsmu. Sunkus ne visada yra nepageidaujamas. Žmogus gali džiaugtis gyvenimo sunkumais, kai šie sunkumai ir nesėkmės jam atveria naujas galimybes, suteikia galimybę išbandyti savo jėgas, galimybę mokytis, įgyti naujos patirties.
Iš Carol Dweck knygos „Lankstus protas“:
Kai buvau jaunas, siekiantis mokslininko, įvyko įvykis, kuris pakeitė visą mano gyvenimą.
Man buvo aistringa suprasti, kaip žmonės susiduria su savo nesėkmėmis. Ir aš pradėjau tai studijuoti, žiūrėti, kaip jaunesniųjų klasių moksleiviai išspręsti sudėtingas problemas. Taigi, pakviečiau mažuosius po vieną į atskirą kambarį, paprašiau įsitaisyti, o kai atsipalaidavo, daviau išspręsti galvosūkių seriją. Pirmosios užduotys buvo gana paprastos, bet vėliau jos darėsi vis sunkesnės. O kol mokiniai pūpsojo ir liejo prakaitą, aš stebėjau jų veiksmus ir reakcijas. Maniau, kad vaikai, bandydami susidoroti su sunkumais, elgsis kitaip, bet pamačiau kažką visiškai netikėto.
Vienas dešimties metų berniukas, susidūręs su rimtesnėmis užduotimis, pritraukė kėdę arčiau stalo, pasitrynė rankas, apsilaižė lūpas ir pareiškė: „Man patinka sunkios problemos! Kitas berniukas, daug prakaitavęs dėl galvosūkio, pakėlė patenkintą veidą ir svariai padarė išvadą: „Žinai, aš taip tikėjausi – tai būtų informatyvu!
"Bet kas jiems yra?" negalėjau suprasti. Man niekada nekilo į galvą, kad nesėkmė kam nors gali patikti. Ar šie vaikai yra ateiviai? O gal jie ką nors žino? Netrukus supratau, kad šie vaikai žino, kad žmogaus gebėjimus, pavyzdžiui, intelektualinius įgūdžius, galima patobulinti pastangomis. Ir tai jie darė – tapo protingesni. Nesėkmė jų nė kiek neatbaidė – net į galvą neatėjo, kad pralaimi. Jie manė, kad tik mokosi.
Toks pozityvus, o gal greičiau konstruktyvus požiūris į gyvenimo sunkumus būdingas visų pirma Autoriaus pareigas užimantiems žmonėms ir p.
Kaip įveikti gyvenimo sunkumus
Filmas „Baisus“
Psichologiškai sunkios situacijos nereikia išgyventi nelaimingu veidu ir sunkiais išgyvenimais. Stiprūs žmonės žino, kaip visada išlaikyti save.
parsisiųsti video
Gyvenimo sunkumų turi kiekvienas, bet visiškai nebūtina verti nelaimingų ar beviltiškų akių, savęs ar kitų dejuoti ir vaizduoti. Tai ne natūrali patirtis, o išmoktas elgesys ir žalingi žmogaus įpročiai.
Blogiausia, ką galite padaryti, tai pasinerti į neviltį, apatiją, neviltį ar beviltiškumą. Nusivylimas krikščionybėje yra mirtina nuodėmė ir niūri patirtis, kuria silpni žmonės kenkia sau, norėdami atkeršyti gyvybei ir kitiems.
Norint įveikti gyvenimo sunkumus, reikia sumanumo ir dvasinės stiprybės, moterims – dvasinio lankstumo, o protingi žmonės parodo ir vieną, ir kitą. Būkite stiprūs ir lankstūs!
Jei iškylančiuose sunkumuose matote problemų – greičiausiai jausite sunkumą ir nerimą – tiesiog išspręsite tai, kaip išspręsite bet kokią problemą: analizuodami duomenis ir galvodami, kaip greitai pasiekti norimą rezultatą. Paprastai tereikia (susikaupti), išanalizuoti išteklius (galvoti, kas ar kas gali padėti), apgalvoti galimybes (sprendimus) ir pradėti. Paprasčiau tariant, apsisukite ant galvos ir judėkite teisinga kryptimi, žiūrėkite ..
Tipiški saviugdos sunkumai
Tie, kurie užsiėmė saviugda, saviugda, žino ir tipiškus sunkumus: nauja baisu, daug abejonių, daug kas neveikia iš karto, bet norisi visko iš karto - išsibarstom, kažkada nusiramink dėl rezultato iliuzijos, kartais nuklystame ir grįžtame į seną kursą. Ką su juo daryti? Cm.
Daugelis žmonių yra įsitikinę, kad jei žmogus turi tam tikrų sveikatos problemų, jis negalės gyventi. pilnavertis gyvenimas ir nebus laimingas, bet taip visai ne.
Šiandien „Bright Side“ papasakos istorijas apie žmones, kurie, nepaisant ligos ir gyvenimo sunkumų, nepaisant visko, pasiekė savo tikslus ir džiaugiasi, kad gyvena ir gali daryti tai, ką mėgsta.
Turia Pitt per gaisrą smarkiai nudegė
Po gaisro veido netekusios australų mados modelio Turios Pitt istorija negali palikti abejingų. Būdama 24 metų ji pateko į baisų gaisrą, kurio metu jos kūnas apdegė 64 proc. Mergina šešis mėnesius praleido ligoninėje, patyrė daugybę operacijų, dešinės rankos neteko visų, kairės – 3 pirštų. Dabar ji gyvena pilnavertis gyvenimas, pozuoja žurnalams, sportuoja, naršo, važinėja dviračiu ir dirba kalnakasybos inžinieriumi.
Nando Parrado išgyveno po lėktuvo katastrofos ir pagalbos laukė 72 dienas
Nando Parrado dalinsis „Stebuklu Anduose“ prie Taho ežero, 2015 m. rugpjūčio 10 d. http://t.co/oo4gArKFPv #thisisReno pic.twitter.com/DyGnFjakb5
Tai yra Reno (@ThisIsReno) 2015 m. kovo 6 d
Išgyvenusieji nelaimę gėrė ištirpusį sniegą ir miegojo vienas šalia kito, kad nesušiltų. Maisto buvo tiek mažai, kad visi darė viską, kad rastų bent keletą gyvių bendrai vakarienei. 60-ąją dieną po avarijos Nando ir du jo draugai nusprendė eiti per ledinę dykumą ieškoti pagalbos. Po lėktuvo katastrofos Nando neteko pusės savo šeimos, o per laiką po katastrofos numetė daugiau nei 40 kg svorio. Dabar jis skaito paskaitas apie gyvenimo motyvacijos galią siekiant tikslų.
Jessica Cox tapo pirmąja pilote pasaulyje be abiejų rankų
Mergaitė gimė 1983 metais be abiejų rankų. Kodėl ji tokia gimė, atsakymo taip ir nepavyko rasti. Tuo tarpu mergaitė užaugo, o jos tėvai padarė viską, kad ji gyventų visavertį gyvenimą. Dėl savo pastangų Jessica išmoko pati valgyti, pati rengtis ir visiškai apsirengti įprasta mokykla ir išmoko rašyti. Nuo vaikystės mergina bijojo skraidyti ir net siūbavo ant sūpynių užsimerkusi. Bet ji nugalėjo savo baimę. 2008 m. spalio 10 d. Jessica Cox gavo sportininkės piloto licenciją. Ji tapo pirmąja pilote pasaulyje be abiejų rankų, už kurią pateko į Gineso rekordų knygą.
Tanni Gray-Thompson visame pasaulyje išgarsėjo kaip sėkminga lenktynininkė invalido vežimėliuose.
Gimęs su spina bifida diagnoze, Tunney pelnė pasaulinę šlovę kaip sėkmingas lenktynininkas neįgaliųjų vežimėliuose.
Seanas Schwarneris įveikė vėžį ir įkopė į 7 aukščiausias viršukalnes 7 žemynuose
Šis vyras su Didžioji raidė– tikras kovotojas, įveikė vėžį ir aplankė 7 aukščiausias 7 žemynų viršukalnes. Jis yra vienintelis žmogus pasaulyje, kuriam buvo diagnozuota Hodžkino liga ir Askino sarkoma. 4-osios ir paskutinės stadijos vėžys jam buvo diagnozuotas būdamas 13 metų ir, gydytojų prognozėmis, neturėjo išgyventi net 3 mėnesių. Tačiau Šonas stebuklingai įveikė ligą, kuri netrukus sugrįžo, kai gydytojai iš naujo atrado golfo kamuoliuko dydžio auglį ant jo dešiniojo plaučio.
Po antrosios auglio pašalinimo operacijos gydytojai nusprendė, kad pacientas ištvers ne ilgiau kaip 2 savaites... Tačiau dabar, praėjus 10 metų, iš dalies naudodamas plaučius, Šonas visam pasauliui žinomas kaip pirmasis išgyvenęs vėžį. įkopti į Everestą .
Gillian Mercado, diagnozuota distrofija, pateko į mados pasaulį ir tapo sėkminga
Ši mergina įrodė, kad norint patekti į mados pasaulį, nereikia laikytis visuotinai priimtų kanonų. O mylėti save ir savo kūną, net kai jis nėra tobulas, visiškai įmanoma. Vaikystėje mergaitei buvo diagnozuota baisi liga – distrofija, dėl kurios ji buvo prikaustyta prie invalido vežimėlio. Tačiau tai netrukdė jai būti aukštosios mados pasaulyje.
Esther Werger – daugkartinė čempionė paralyžiuotomis kojomis
Vaikystėje jai buvo diagnozuota kraujagyslių mielopatija. Dėl to buvo atlikta operacija, kuri, deja, viską tik pablogino ir jai buvo paralyžiuotos abi kojos. Tačiau neįgaliojo vežimėlis Esterai nesutrukdė sportuoti. Ji gana sėkmingai žaidė krepšinį ir tinklinį, tačiau tenisas atnešė jai pasaulinę šlovę. Vergeris laimėjo 42 „Didžiojo kirčio“ titulus.
Michaelas J Foxas įveikė visus su Parkinsono liga susijusius sunkumus
Žinomas filmo „Atgal į ateitį“ aktorius, kad serga, sužinojo būdamas vos 30 metų. Tada jis pradėjo vartoti alkoholį, tačiau, nepaisant visko, atsisakė ir savo gyvenimą paskyrė kovai su Parkinsono liga. Jo pagalba šios ligos tyrimui pavyko surinkti 350 milijonų dolerių.
Patrick Henry Hughes, būdamas aklas ir neišsivysčiusiomis galūnėmis, tapo puikiu pianistu
Patrikas gimė be akių ir su deformuotomis, nusilpusiomis galūnėmis, todėl jis negali stovėti. Nepaisant visų šių sąlygų, vienerių metų vaikas pradėjo bandyti groti pianinu. Vėliau jis sugebėjo įstoti į Luisvilio universiteto muzikos maršerių ir pep bandų mokyklą, po to pradėjo groti Cardinal Marching Band, kur jį nuolat vežiojo vežimėlyje nenuilstantis tėvas. Dabar Patrikas – virtuoziškas pianistas, daugelio konkursų laureatas, jo pasirodymus transliavo daugelis televizijos kanalų.
Markas Inglisas, vienintelis žmogus be kojų, įkopęs į Everesto viršūnę
Pirmuoju tapo ir liko alpinistas Markas Inglis iš Naujosios Zelandijos vienintelis asmuo be kojų, kuris užkariavo Everestą. Prieš 20 metų jis neteko abiejų kojų, jas nušalo vienoje iš ekspedicijų. Tačiau Markas neatsisakė savo svajonės, jis daug treniravosi ir sugebėjo įveikti aukščiausią viršukalnę, o tai net sunku paprasti žmonės. Šiandien jis ir toliau gyvena Naujojoje Zelandijoje su žmona ir 3 vaikais. Jis parašė 4 knygas ir dirba labdaros fondui.
Kiekvieno iš mūsų gyvenime yra sunkios gyvenimo situacijos, o visi į bėdas reaguojame savaip ir ieškome išeities iš keblios situacijos skirtingais būdais. Kai kurie taikosi ir prisitaiko „eiti su srautu“. Kiti ieško išeities iš sunkios gyvenimo situacijos, pasitelkdami veiksmus, kuriais siekiama įveikti problemas ir bėdas. Kažkas pasitraukia į save ir užuot bandęs kažkaip įveikti sunkumus, nori to nepastebėti. O daugelis, keikdami likimą, tik skundžiasi sunkiu gyvenimu ir, tiesą sakant, neišspręsdami jokių problemų, puola į depresiją.
Galima apibendrinti žmonių elgesį sunkiose situacijose ir apibūdinti sunkumų įveikimo būdus pagal transformacijos strategijas, kurios naudojamos šiose situacijose: bendrasavininkystė (prisitaikymas ir įveikimas), apsauga ir patirtis. Tačiau prieš kalbant apie juos išsamiai, keli žodžiai apie „sunkios gyvenimo situacijos“ sąvoką.
Taigi „sunkios gyvenimo situacijos“ sąvoka aiškinama vienu iš Rusijos Federacijos federalinių įstatymų - „ Sunki gyvenimo situacija - tai situacija, kuri tiesiogiai sutrikdo žmogaus gyvenimą, kurios jis pats nepajėgia įveikti“. Šis įstatymas taip pat pateikia keletą sudėtingų pavyzdžių gyvenimo situacijos- liga, negalia, našlystė, nedarbas, nesaugumas ir skurdas, nuolatinės gyvenamosios vietos nebuvimas, žiaurus elgesys, konfliktai, vienatvė ir kt.
Rusų psichoterapeutas Fiodoras Efimovičius Vasiliukas, tyrinėjantis sunkių gyvenimo situacijų aspektus, siūlo jas suprasti kaip neįmanomų situacijų, kai žmogus susiduria su sunkumais suvokdamas vidinius savo gyvenimo poreikius (siekimus, motyvus, vertybes ir kt.).
Sunki gyvenimo situacija visada pasižymi neatitikimu tarp to, ko norime (pasiekti, padaryti ir pan.) ir to, ką galime. Toks neatitikimas tarp norų ir gebėjimų bei galimybių trukdo siekti tikslų, o tai reiškia neigiamų emocijų, kurios signalizuoja apie sunkios situacijos atsiradimą, atsiradimą. Besivystantis žmogus, įvaldantis ir mokantis jį supantį pasaulį, bet neturintis pakankamai gyvenimiškos patirties, neišvengiamai sutiksi kažką netikėto, nežinomo ir naujo. Savo sugebėjimų ir galimybių panaudojimo šioje situacijoje gali nepakakti, todėl tai gali sukelti nusivylimą. Ir bet kokia sunki gyvenimo situacija sukelia veiklos sutrikimą, esamų santykių su pablogėjimą mus supantys žmonės, sukelia išgyvenimus ir blogas emocijas, sukelia įvairių nepatogumų, kurie gali turėti neigiamų pasekmių individo raidai. Todėl žmogus turėtų žinoti kuo daugiau apie galimybės ir būdai.
Elgesio metodai, kuriuos žmonės dažniausiai naudoja sudėtingose situacijose
Gynybos technikos – neadaptyvių (elgesio, prisidedančio prie didelių psichinių išgyvenimų atsiradimo) reakcijų į sunkumus grupė: depresija, tylus nuolankumas, depresija, taip pat sunkių gyvenimo situacijų vengimas ir minčių apie sunkumo priežastį ir šaltinį slopinimas. .
Įveikimas – veiksmai, kuriais siekiama sėkmės, keistis ir įveikti sunkumus. Jie yra susiję su energijos sąnaudomis ir tam tikromis pastangomis; apima intensyvų apmąstymą, kurio tikslas sprendžiant sudėtingą situaciją, aukštas lygis psichinė savireguliacija , ieškant reikalingos informacijos ir į problemos sprendimą įtraukiant kitus žmones.
Atkakliai transformuodamas bet kokią sunkią situaciją, žmogus labai pasikeičia, tačiau dažnai šie pokyčiai būna nesąmoningi ir netyčiniai. Tačiau kartais situacija reikalauja sąmoningo jos savybių keitimo, tik tokiu atveju galima pasiekti gerovę ir įveikti sunkumus. Tokiu atveju asmeninių savybių ir požiūrio į sudėtingą situaciją keitimas tampa pagrindine strategija arba svarbiu kitos strategijos komponentu.
ĮRENGINIAI
- Prisitaikymas prie pagrindinių situacijos momentų(socialinės nuostatos, socialinės normos, verslo santykių taisyklės ir kt.). Įvaldęs šią techniką, žmogus laisvai patenka į moralės ir teisės, darbo, kultūros, šeimos santykių pasaulį. Įprastomis socialinėmis sąlygomis ši technika lemia sėkmę. Pavyzdžiui, padeda priprasti prie naujų darbo sąlygų (šiuo atveju žmogus sėkmingai išlaiko bandomąjį laikotarpį) arba persikėlus gyventi į naują vietą. Tačiau jei žmogus pateko į sunkią situaciją, perversmo situacijoje, kai kažkas kardinaliai pasikeitė, kai dar nesusiformavo naujos taisyklės, o senosios nebegalioja – ši technika nepadės.
- Prisitaikymas prie kitų savybių ir poreikių turėsiu Gera vertė socialinių sukrėtimų situacijose. Šios technikos tyrimas parodė, kad ji dažniausiai naudojama krizinėse visuomenės raidos stadijose. Šalia dar vienas adaptacijos būdas – rūpestis esamų naujų socialinių kontaktų užmezgimo išlaikymu.
- Pasirinkite sau vaidmenį ir elkitės pagal jį. Šią techniką žmonės naudoja situacijose, kai išgyvenimų ir sunkumų šaltinis yra jie patys asmeninės savybės ir savo charakterio savybes (pvz., nepasitikėjimas savimi ar drovumas), neleidžiant jiems laisvai prisitaikyti prie naujų gyvenimo sąlygų, prašyti pagalbos ir pan. Ši technika susideda iš sąmoningo identifikavimo mechanizmo taikymo. Žmogus pasirenka mėgdžioti tam tikrą elgesio modelį, tai gali būti filmo ar knygos personažas, įkūnijantis pasitikėjimą, na, arba draugas, turintis šią trūkstamą savybę. Sunkioje gyvenimo situacijoje jis išbando šio veikėjo vaidmenį: pradeda kitaip elgtis, jo eisena, kalbėjimo maniera, jo kalba tampa įtikinama Jis net pradeda jaustis kitaip. Kadangi su pasirinktu vaidmeniu savęs visiškai netapatina, o tik „vaidina“, visas savo nesėkmes ir nepatogumus priskiria pasirinktam veikėjui, o ne sau. Tai padeda išvengti gėdos, būti laisvesniam nuo kitų nuomonės ir nesumažinti savigarbos, kai praleidžia. Tinkamai pasirinkus vaidmenį, jis padeda susidoroti su sudėtinga situacija, susidariusia bendraujant, taip pat sukelia apčiuopiamą pažangą ne tik elgesyje, bet ir savo gyvenimo vertybes ir nustatymai.
- Dažniausiai naudojama adaptacijos forma yra susitapatinimas su sėkmingesniais žmonėmis arba susitapatinimas su rimtomis ir įtakingomis asociacijomis bei organizacijomis. Žmonės, patyrę nusivylimų ir nesėkmių, manantys, kad yra nevykėliai, kartais griebiasi šios technikos. Susitapatindami su sėkmingu dalyku, jie tarsi prideda sau ypatingų gebėjimų, o tapę įtakingos ir autoritetingos organizacijos darbuotoju ne tik įgyja galimybę pasijusti jai priklausantys ir kalbėti apie „mūsų sėkmes“. , bet ir tikrai pradeda jaustis stipriai ir veikti sėkmingiau bei efektyviau.
- Savo galimybių ribų nustatymo technika, kaip taisyklė, naudojamas staiga pasikeitus gyvenimo aplinkybėms. Dauguma puikus pavyzdysŽmogus tapo neįgalus. Patekę į tokią sunkią gyvenimo situaciją, žmonės yra priversti kardinaliai pakeisti nusistovėjusį gyvenimo būdą. Iš pradžių jie sužino apie savo galimybes. Kai žmogus, einantis per pelkę, tyrinėja žemę, jie analizuoja likusius savo sugebėjimus ir bando kompensuoti tai, ką prarado. Verta paminėti, kad tie, kurie atsiduria nežinomomis ar sudėtingomis sąlygomis, taip pat griebiasi namų taktikos.
- Įvykių numatymas ir numatymas. Šią techniką naudoja žmonės, jau patyrę liūdną nesėkmę arba laukiantys neišvengiamai artėjančios sunkios gyvenimo situacijos (pavyzdžiui, atleidimo iš darbo, artėjančios operacijos ar sergančio giminaičio mirties). Numatytas liūdesys ar išankstinės nuostatos yra prisitaikančios ir leidžia žmogui psichiškai pasiruošti galimiems sunkiems išbandymams ir sudaryti planą, kaip išvengti nelaimingų aplinkybių. Kaip ir bet kuris kitas būdas susidoroti su sudėtinga situacija, išankstinis įveikimas, priklausomai nuo konkrečios situacijos, gali būti naudingas ir žalingas.
(+) Produktyvaus išankstinės įveikos panaudojimo pavyzdys yra patirtis, dažnai naudojama kai kuriose užsienio ligoninėse ruošiant jaunus pacientus numatytai operacijai. Medicinos personalas, vadovaujamas kvalifikuoto psichologo, organizuoja specialius vaidmenų žaidimai, kurio metu žaidžiama operacijos situacija. Toks psichologinis pasiruošimas sumažina vaikų baimę prieš operaciją ir žymiai pagreitina jų sveikimą.
( - ) Ryškus unikaliai neproduktyvios išankstinės įveikos pavyzdys – vadinamasis „šv. Lozoriaus simptomas“, jį nustatė psichologai dirbdami su kai kuriais ŽIV infekuotų žmonių artimaisiais. Tai susideda iš tokio požiūrio į pacientą, tarsi jis jau būtų miręs ir apraudotas (kartais ateina taip, kad šeimos nariai vengia bet kokio bendravimo su sergančiuoju, atvirai renka pinigus už pabudimą ir ruošiasi jo laidotuvėms).
PAGALBINIAI SAVIIŠSAUGOJIMO BŪDAI SUNKIOS GYVENIMO SITUACIJAS
Tai emocinių nesėkmių sprendimo būdai, kurie, pasak tiriamojo, atsiranda dėl neįveikiamų sunkių situacijų.
- Tai yra pabėgti iš sunkios padėties. Tai pasireiškia ne tik fizinėje, bet ir grynai psichologine forma- slopinant mintis apie situaciją ir vidinį susvetimėjimą nuo jos (tai gali būti atsisakymas akcijos, iš kitų viliojančių pasiūlymų). Žmonėms, patyrusiems daugybę įvairių nesėkmių ir nusivylimų, toks abejotinų ryšių ir situacijų vengimas dažnai tampa asmenybės bruožu. Jiems tai paskutinė gynybos linija.
- Atmetimas ir atmetimas, traumuojantis, stulbinantis ir tragiškas įvykis – dar vienas dažnas savisaugos būdas. Patekęs į sunkią gyvenimo situaciją ir susidūręs su tragedija, jos atstūmimu ir neigimu, žmogus sukuria psichologinį barjerą kelyje į savo gyvenimą. vidinis pasaulisšį traumuojantį ir niokojantį įvykį. Jis palaipsniui jį virškina mažomis dozėmis.
Technikai sunkumų įveikimas adaptacijos ir transformacijos pagalba žmogui gali būti ir antraeiliai, ir pagrindiniai, būdingi situacijai ir būdingi. Konkrečios situacijos yra: „pasipriešinimas“, „savo lūkesčių koregavimas“, „viltis“, „pasinaudojimas atsitiktinumu“, „savęs patvirtinimas“, „susitapatinimas su kitų žmonių likimais ir tikslais“, „pasitikėjimas kitais žmonėmis“. “, „savo poreikių tenkinimo atidėjimas“, „agresijos pasireiškimas veiksmų ar nepagrįsta kritika“ ir kt.
METODAI, NAUDOTI NESĖKUS ATVEJAIS
Čia bus pateikti metodai, kuriuos žmonės naudoja tuo atveju, kai už įveikti sudėtingas gyvenimo situacijas nėra kaip jų išspręsti. Tai yra, žmogus, patekęs į nemalonią situaciją, dėjo visas pastangas, kad ją kažkaip išspręstų, tačiau problema lieka neišspręsta ir jam nelieka kito pasirinkimo, kaip tiesiog pripažinti, kad jam nepavyko. Šį pralaimėjimą jis išgyvena kaip savo asmenybės žlugimą, nes išsikėlė sau nelengvą užduotį, įdėjo tiek pastangų, tikėjosi ir netgi matė jos sprendimą kaip dalį būsimas gyvenimas. Jei žmogus iki šio laiko nepatyrė didelių nesėkmių ir nesėkmių, jis yra pernelyg pažeidžiamas. Esant tokiai situacijai, žmogus bet kokiu būdu stengiasi išlaikyti ar atkurti gerą požiūrį į save, savo gerovės ir orumo jausmą.
Dažniausiai tokiais atvejais žmonės bando atleisti nesėkmes pasitelkdami psichologinės gynybos mechanizmus, kurie padeda sumažinti naštą. emocinius išgyvenimus ir nereikalauti, kad jie skausmingai persvarstytų savo požiūrį į save. Tarp šių metodų yra:
- Objekto nusidėvėjimas. Nepavyko rasti išeitis iš sudėtingos padėties, tokiu atveju, nepasiekęs svarbaus tikslo (ištekėti, įstoti į koledžą, apginti disertaciją ir pan.), žmogus sumažina jo reikšmę. Taigi jis atmeta savo nesėkmę (" Ar man to reikia?», « Tai nėra svarbiausias dalykas gyvenime“) ir sunkią situaciją įrašo į savo biografiją kaip nereikšmingą epizodą.
- Koreguoti savo viltis ir siekius. Kadangi daugumai žmonių nesėkmė yra nemalonus ir sunkus įvykis, kuris atima iš žmogaus tai, ko jam reikia, jis gali pataisyti viltis ir lūkesčius. Dažnai tai lemia poreikių sumažinimą. Žinoma, šis metodas gelbsti nuo nesėkmių, išlygina nemalonius pojūčius ir išgyvenimus, tačiau nuskurdina ateitį ir jokiu būdu nedidina pagarbos sau kaip žmogui.
- Priėmimas – tai situacijos priėmimas tokios, kokia ji yra iš tikrųjų. Psichologijoje ši technika kartais vadinama „kantrybe“ arba dar dažniau vartojama frazė „paleisti situaciją“ (t.y. sustabdyti veiksmus, kurie neduoda rezultatų, kad pakeistumėte sudėtingą situaciją). Tai ne tylus atsakas į sunkias gyvenimo aplinkybes, o sąmoningas sprendimas, priimtas išanalizavus gyvenimo situaciją ir palyginus savo bėdas su dar prastesnėmis kitų žmonių padėtimi. Šis metodas gali būti taikomas esant negaliai ar sunkioms ligoms.
- Teigiamas jūsų situacijos aiškinimas. Ši technika yra panaši į ankstesnę. Tai yra palyginimo parinkčių naudojimas: žmonės lygina save su žmogumi, kurio padėtis yra dar sunkesnė („lyginimas krenta“) arba primena savo nuopelnus ir sėkmę kitose srityse: „Taip, man nepasisekė, bet...“ („palyginimas didėja“). Prisiminkite, viena iš populiaraus E. Riazanovo filmo „Office Romance“ herojų turėjo tokias gynybines frazes: „ Gyvenu už miesto, bet šalia traukinio», « Mano vyras sirgo skrandžio opa, bet Višnevskis pats padarė operaciją"ir kt.
Kiekvieno iš mūsų gyvenime yra sunkios gyvenimo situacijos. Net ir pačiais ramiausiais laikais susiduriame su sunkumais. Vienam tai – darbo paieškos ar gyvenamosios vietos pakeitimas, kitam – savo ar artimo žmogaus liga, skyrybos ar artimųjų bei giminaičių mirtis. Taip buvo ir visada bus. Sunkios gyvenimo situacijos atsiranda vaikų ir suaugusiųjų, ištisų šeimų ir tautų gyvenime.
Šiame straipsnyje pateikiami metodai ir metodai, daugiausia susiję su prisitaikymu prie aplinkybių, kurių nebegalima pakeisti. Yra nuomonių, kad tokie metodai rodo pasyvią strategiją ir nesugebėjimą susitvarkyti su savo gyvenimu. Tačiau iš tikrųjų viskas nėra taip paprasta, nes kartais laikinas prisitaikymas veikia kaip išmintinga strategija norint išgyventi sunkią gyvenimo situaciją, atsižvelgiant į gyvenimo perspektyvas su savo tikrais bruožais.
Paprasčiausias pavyzdys yra bandomasis laikotarpis įsidarbinti diktuoja žmogui žaidimo taisykles, prie kurių jis turi prisitaikyti, kad gautų darbą geroje vietoje ir būtų priimtas į naują darbo kolektyvą. Jis žino, Kada geriau tylėti?, atsisako savęs patvirtinimo ir tam tikrų elgesio formų savo ateities naudai.
Tačiau kiekvienas turi teisę savarankiškai pasirinkti iš savo repertuaro tas technikas ir strategijas, kurios padės išsisukti iš sunkios gyvenimo situacijos. Ne visada ir ne visi galime pasikeisti. Daugiausia, ką galime padaryti, tai blaiviai pažvelgti į situaciją, sutelkti visas pastangas į tai, ką galima pagerinti, ir rasti būdų, kaip sugyventi su tuo, kas negali būti pakeista.
Jei radote klaidą, pažymėkite teksto dalį ir spustelėkite Ctrl + Enter.
Bėda į duris nesibeldžia – ji įsiveržia į gyvenimą neklausdama, nepaaiškinusi, kodėl ir už ką. Tai numuša, atima galimybę mąstyti ir jausti. Norėdami susidoroti su lemtingais pokyčiais, turite nepasiduoti, turite sukaupti drąsos ir beribės tvirtybės. Deja, daugelis žmonių, atsidūrusių tragiškoje situacijoje, pasiduoda ir grimzta į beviltišką depresiją, niekada nerasdami jėgų priimti naują tikrovę.
Galbūt jiems padės pavyzdžiai žmonių, kurie sugebėjo susiginčyti su likimu ir iš šios kovos išeiti pergalingai.
Mažasis Nikas gimė pastoriaus ir slaugės šeimoje. Jis atėjo į mūsų pasaulį be rankų ir kojų ir daug kartų klausė savo tėvų, koks jo gyvenimo tikslas. Nicko Vuychicho teigimu, beribė tėvų meilė, tikėjimas ir humoro jausmas padėjo jam įveikti likimą ir patikėti savimi. Augdamas Nickas įgijo naudingų įgūdžių, išmoko valytis dantis, plaukti, spausdinti klaviatūra ir dar daugiau. Šiandien jis gyvena visavertį gyvenimą, turi šeimą ir du vaikus.
Bet jis Pagrindinis tikslas tai tapo galimybe padėti žmonėms įgyti proto stiprybės ir patikėti savo jėgomis. Nickas Vuychichas pažadina žmonėms optimizmą ir įkvepia jiems vilties. Tam jis keliauja po pasaulį su pasakojimais apie savo gyvenimą, skaito paskaitas, kalba įvairioms auditorijoms. Kai drąsiausi berniukai klausia Niko, kodėl jis neturi rankų ir kojų, jis visada konfidencialiai atsako: „O! Viskas dėl cigarečių“.
Šios labai gražios ir nepaprastai linksmos moters gyvenimas yra suplanuotas minutėmis 2 mėnesiams iš anksto. Ji – mylima žmona, dviejų dukrų mama ir aktyvi visuomenės veikėja. Ksenia keliauja po visą šalį su motyvacinėmis paskaitomis ir veda makiažo meistriškumo kursus. Ir ji taip pat yra paralyžiuota neįgalioji, iki savo dienų pabaigos prirakinta prie invalido vežimėlio.
2008 m. Ksenia dėl automobilio avarijos patyrė sunkią stuburo traumą, dėl kurios ji negalėjo vaikščioti. Tragedijos metu ji buvo nėščia ir, anot jos, meilė vyrui bei mažytis padaras pilve padėjo jai išgyventi avarijos pasekmes ir atsidurti „naujai“, nes senasis gyvenimas dingo visam laikui.
Į sunkias situacijas patekusiems žmonėms Ksenia Bezuglova pataria stačia galva pasinerti į darbus, nepaliekant nė vienos laisvos minutės verkšlenti ir gailėtis. Pati Ksenia tapo neįgaliųjų vežimėlių ruporu, motinystės klausimų lobistais, o 2012-aisiais tapo „Mis Pasaulis“ tarp neįgaliųjų.
Kas sakė, kad šiame gyvenime laimi tik tie, kurie turi idealias galimybes? Talentingas aktorius ir moterų numylėtinis Sylvesteris Stallone turi iš dalies paralyžiuotą veidą ir liežuvį.
Tai gimdymo traumos pasekmės ir jis visada apie jas žinojo. Tačiau tai nesutrukdė jam svajoti apie aktoriaus karjerą ir stengtis įgyvendinti savo svajonę. Taip, ir geri aktoriai yra ne idealūs gražūs vyrai, o tie, kurie moka vaidinti.
Kiekvienam žmogui, kuris yra įsimylėjęs savo darbą, situacija, kai jis praranda galimybę tai padaryti, yra katastrofa. Taip atsitiko profesionalaus šokėjo Jevgenijaus Smirnovo gyvenime, kai dėl nelaimingo atsitikimo jis neteko kojos.
Tačiau Eugenijus nepasidavė ir nusprendė toliau šokti! Norėdami tai padaryti, jam reikėjo iš naujo išmokti visus breiko judesius, išmokti judėti naujai ir išlaikyti pusiausvyrą.
Šiandien, kaip ir anksčiau, jis scenoje pasirodo su stulbinančiai gražiais numeriais, demonstruodamas ryžtą ir valią.
Mažylė Madeline gimė Australijoje su Dauno sindromu ir vos vos paaugusi tvirtai pareiškė norinti būti modeliu. Kas galėjo pagalvoti, kad ji pasieks savo tikslą! Šiandien ji reklamuoja rankines, sportinę aprangą, vestuvines sukneles ir dalyvavo kaip modelis mados savaitėje. Anot Madeline mamos, dukra sugebėjo pasiekti savo tikslą, nes mylėjo save, tikėjo savimi ir nematė kliūčių įgyvendinti savo svajones.
Madeline kelias į mados ir grožio pasaulį nebuvo lengvas ir užtruko, jai teko rimtai užsiimti fitnesu ir numesti 20 kg. Tačiau dabar ši raudonplaukė ir besišypsanti mergina vaikšto podiumu ir yra pašalinta dėl blizgesio, nuolat dalyvauja parodose ir fotosesijose. Madeline starto aikštelė buvo „Instagram“, kuri merginai atnešė šlovę ir patraukė modelių agentūrų dėmesį. Tačiau to nebūtų įvykę be nenugalimo Madeleine Stewart noro įgyvendinti savo puoselėjamą svajonę.
Andrea Bocelli
Aklumas uždaro nuo žmogaus regimąjį pasaulį, daro jam neprieinamas spalvas ir vaizdus. Tačiau regėjimo trūkumas maksimaliai skatina klausos ir lytėjimo vystymąsi, daro žmogų lieknesnį ir pažeidžiamesnį, atveria širdį jausmams.
Galbūt dėl jo stokos italų dainininkas Bocelli sugebėjo rasti kelią į kiekvieno klausytojo širdį, pripildyti savo dainas prasmės ir pozityvumo. Andrea Bocelli yra patenkintas savo gyvenimu, daug koncertuoja, yra vedęs ir turi keturis vaikus.
Šios tamsaus gymio kūnas ir veidas nepriekaištingas, tačiau grožis toks neįprastas, kad žavi ir neleidžia nusigręžti. Puikią figūrą ir gražų veidą turinti Chantal svajojo tapti modeliu ir vieną dieną ji pasiryžo odos netobulumus paversti savo pranašumu. Na, o mados pasaulis jau nustojo gyventi pagal griežtus standartus ir buvo pasirengęs tai priimti.
Šiandien Chantal yra gerai žinomas mados modelis, kuris, be filmavimosi blizgančiuose žurnaluose, skaito paskaitas moksleiviams ir vienija sergančius šia odos liga.
Olesya visada mėgo sportą ir buvo profesionali plaukikė, pasiekusi sporto meistro lygį. Atostogaudami su draugu Tailande jie pateko į avariją. Draugas mirė, o Olesios kairė ranka buvo amputuota. Tokia tragedija gali nutraukti ne tik sportinę karjerą, bet ir visą gyvenimą. Bet ne šiuo metu!
Vos tik po operacijos Olesya sustiprėjo, ji vėl pradėjo plaukti. Dėl gerų rezultatų ji pateko į Rusijos Federacijos parolimpinę komandą ir iškovojo 2 aukso medalius. AT Kasdienybė Olesya labiau mėgsta apsieiti be protezo, ji viską daro dešine ranka ir dėl to visai nesigėdija.
Tai istorijos apie paprasti žmonės kaip tu ir aš. Nepaisant to, kad visų veikėjų gyvenimai ir problemos yra skirtingi, juos vienija viena bendra savybė – tikėjimas savimi ir aistringas noras siekti užsibrėžtų tikslų, padedančių įveikti visas kliūtis.
Atsidūrę keblioje situacijoje neleiskite baimei jūsų paralyžiuoti, į kliūtis žiūrėkite ne kaip į problemą, o kaip į galimybę augti, o nesėkmes naudokite kaip patirtį. Tegul tikėjimas savimi tampa jūsų ateities sėkmės pagrindu.
Pirmadienis nėra svarbus etapas: gyvenimas gali pasikeisti bet kurią akimirką, o štai įrodymai.
Krakarace bėgimas vyksta trečius metus ir sutraukia vis daugiau dalyvių – jų skaičius auga eksponentiškai ir pasiekė 300 žmonių. Tiksliau, iki 301 m. Beje, šis žmogus, „sugadinęs“ apvalią figūrą, tapo nugalėtoju. Bet apie tai vėliau.
20,6 km bėgimą – pusę maratono arba, kaip bėgikai meiliai vadina, „pusę“, Magnitogorsko gyventojai surengia, tačiau 100 km nuo miesto, netoli Šigaevo kaimo, Beloretskio rajone.
Krakarace direktorius yra Kirilas Fronyukas, gerai žinomas mieste ultramaratono bėgikas. Pirmiausia jis surengė lenktynes nuo Magnitogorsko iki Volgogrado (1,5 tūkst. km), o kol visi galvojo, kaip tai įmanoma, kitais metais nuo Volgogrado iki Berlyno (2,5 tūkst. km).
Šį prieinamumą dalyviai daugiau nei patvirtino: vyriausiam iš jų – 68 metai, o mažiausiam – devyneri. Tris valandas distancija pasidavė visiems! Ir tuo pačiu, kaip išsiaiškinome, dauguma atvykusiųjų yra toli nuo sportininkų. Be to, jie pradėjo bėgioti tik prieš porą metų.
Keletas nuotaikingų istorijų
Aleksejus ir Luiza iš Ufos Atvyko čia su visa šeima. Bėga tik vyras – žmona tokioms varžyboms dar nepasiruošusi. O ilgomis distancijomis vyras susidomėjo tik prieš dvejus metus: pavargo nuo eilinio bėgiojimo.
Tiek daug maratonų Sergejus Stepanovas, kuris taip pat atvyko iš baškirų sostinės. Būdamas 52 metų jis įveikia pusę maratono po pusmaratonio, o prieš metus įkopė į Elbrusą. O prieš tai jis rūkė 37 metus!
Atsirado tikslas, aš jį pasiekiau: tai buvo Elbrusas, o dabar bėgu savo malonumui. Neseniai buvau „Iremel“. Namuose bėgioju Ufimkos upės pakrantėmis, ten irgi gražūs vaizdai. Čia pirmą kartą, – pasidalino Sergejus.
Beje, vyriausias dalyvis – 68 metų Čeliabinsko pilietis. Vladimiras Terentijevas– sakė, kad kiekvienas gali nubėgti ne tik pusmaratonį, bet ir visą maratoną, jei treniruojasi dvejus metus. Vėliau sužinojome, kaip tiksliai. Mes jums pasakysime žemiau.
Beje, iš kur jie atkeliavo į Kraką! Magnitogorsko gyventojai sudarė tik trečdalį visų bėgikų. Buvo ir Belorechansko, ir Ufos, ir Čeliabinsko, Zlatousto ir Orenburgo gyventojų, taip pat maskvėnų ir Sankt Peterburgo.
Bet bene neįtikėtiniausias dalykas buvo dalyvių iš Petropavlovsko-Kamčiatskio pasirodymas lenktynėse! O kas dar: Rusijos slidinėjimo alpinizmo komandos nariai. Neseniai Rusijos komanda iš Sicilijos grįžo su penkta vieta.
Šeši tūkstančiai kilometrų skiria Uralą ir Kamčiatką. Anya ir Sveta Malysheva(Taip, jos irgi seserys!) surengė sau tikrą ekskursiją: nuskrido į Vladivostoką, paskui į Novosibirską, tada į Čeliabinską, o iš ten važiavome iš pradžių į Magnitogorską, o paskui į Baškiriją.
Pamiršome fotoaparatą Turkijoje, o Kirilas atsiuntė jį mums. Taip ir susipažinome. Tada jis mums parašė apie lenktynes. Žinojome, kad anksčiau ar vėliau bėgsime, ir pagalvojome: kodėl gi nepradėjus nuo šio pusmaratonio?
pasakė merginos.
Mokiniai tradiciškai dalyvauja lenktynėse našlaičių namai iš Sermenevo ir užimti beveik visus prizus jaunių kategorijoje. Našlaičių pritraukimas jau duoda vaisių: vienas iš berniukų, praėjusių metų dalyvis, rimtai susidomėjo bėgimu ir tapo geriausiu Ufos maratone.
Rami atmosfera Krake mus suvienijo: starto aikštelėje sutikome dvi linksmai kalbančias moteris. Nebuvo jokių abejonių, kad jie buvo seni draugai. Tačiau vienas iš jų išsklaidė mūsų prielaidas:
Kiek vėliau sutikome ją kelyje... su meškos kostiumu. Nors jos veide jis buvo taikus, bet, kaip ir tikėtasi, šleivapėdystė skatino bėgti dar greičiau. Beje, tai buvo antrasis lokys kurse.
Apie maršrutą
Mūsų korespondentė taip pat užmezgė naują pažintį, su kuria nusprendė tiesiog užkopti į kalną, pasižiūrėti į vaizdus. Įkopiau, ii... nuėjo toliau! Atsakingai pareiškiame: jaudulys atsiranda penktame kilometre ir neišnyksta bent iki 20.
Taigi pakalbėkime apie tai, kaip ten viskas buvo sutvarkyta. Oras buvo tikrai vasariškas. Bėgikams buvo ne taip gerai: per karščius sunkiau sportuoti. Ir gerbėjai negalėjo būti laimingesni. Ir mes taip pat.
Pirmas žingsnis buvo etiketės įvertinimas. Apskritai apie tai daug kas kalbėjo po to: signalinė juosta susitikdavo taip dažnai, kad pasiklysti buvo galima tik vaikščiojant užmerktomis akimis. Organizatoriai mums pažadėjo, kad šios šiukšlės miške neliks – viskas buvo išvežta iškart po lenktynių.
Mūsų maršrutas buvo kupinas įvairių pokštų, ypač pirmoje, sunkiausioje tako atkarpoje. 650 metrų aukščio skirtumą, apie kurį kalbėjo organizatoriai, dalyviai pajuto jau trečiame kilometre!
Patys patikrinome: staigus pakilimas į kalną nėra lengvas. Ir du juokingi ženklai „Forrestas Gumpas nervingai rūko“ ir „Jūsų fizrukas tavimi didžiuojasi!šeštame kilometre pasirodo pačiu laiku.
Ir tada mus pasitiko pirmasis „galios paskirstymo taškas“. Savanoriai dalyvius vaišino vandeniu, riešutais, vaisiais ir saldumynais: viskuo, kas padės atsigauti po sunkios pradžios.
Maždaug kelio viduryje sutikome pirmąjį lokį. Iš pradžių aptikau ženklą, kad kažkur klaidžioja lokys. Bet mes netikėjome! Ir tada jis tikrai pažvelgė iš krūmų. Tiesa, plakate.
Būkime atviri: mes ne bėgome, o tik ėjome. Ir nebuvo tikslo būti pirmam, domėjomės viskuo aplinkui. Apie 20 kartų pakeliui tiesiog sustojome ir apsižvalgėme.
Ir kiekvieną kartą vaizdas buvo nuostabus: iš paukščio skrydžio matėsi laukai, miškai ir įvairiaspalvės kaimų dėmės. Tiesiai priešais buvo kito, daug aukštesnio kalno viršūnė. Kiekvienas kadras buvo nuotraukos šedevras, todėl kas minutę spaudėme išmaniojo telefono mygtuką, o tada paaiškėjo, kad net nėra ką trinti.
Nusileidus mus pasitiko antrasis „galios paskirstymo taškas“. Vanduo labai padėjo: aukščio kritimas padidino troškulį. Paskutinėje atkarpoje vėl padaugėjo komiškų ženklų: distancijos pabaigoje dalyviams buvo žadamas masažas ir grikiai su mėsos kukuliais.
Visa tai buvo tiesa: finiše dirbo masažuotojai ir nedidelė virtuvėlė, kur ne tik vaišino grikiais ir vandeniu-arbata, bet ir dalino saldžias bandeles.
Maršruto pabaiga ėjo per kaimą. Kirilas Froniukas pasakojo, kad vietiniai gana palankiai reagavo į pusmaratonį ir net dalijosi vandeniu, tačiau patys lenktynėse nedalyvavo: jiems tai toli gražu ne egzotika.
Viskas apie viską užtrukome keturias valandas. Tapome vienais lėčiausių dalyvių. Beveik visi jau buvo finišo tiesiojoje praėjus trims valandoms po starto. Įskaitant mažiausią dalyvį - Timofejų Ognevą iš Belorecko.
Timofey'ui devyneri metai ir tai yra jo antrasis pusmaratonis. Pirmąjį jis įveikė be vargo, o šį kartą vaikščiojo visiškai ramus, ypač su mamos palaikymu.
Atvyko 20 minučių anksčiau nei pernai. Be bėgimo, jam patinka graikų-romėnų imtynės. Jaunas sportininkas mokyklos krosuose nepalieka jokių šansų savo klasės draugams. Ką aš galiu pasakyti, jei mes patys likome nuošalyje!
Naujas įrašas!
Apdovanojimo ceremonijoje paaiškėjo: lenktynėse – nauji rekordai. Pirmoji buvo susijusi su moterų kategorija: greičiausia dailiosios lyties atstovė finišavo praėjus vos 1 valandai ir 43 minutėms nuo starto.
Absoliutus rezultatas nustebino dar labiau. Praėjusiais metais pirmasis atbėgo su rezultatu 1 valanda 31 min. Šį kartą net trečias atbėgo per 1 valandą 29 minutes!
Ir šių metų nugalėtojas Maksimas Timofejevas nuo Uchaly, distanciją įveikė per 1 val. 23 min. Ir tai nepaisant to, kad trasa jam buvo nepažįstama.
Šio rekordo galėjo ir nebūti: iki paskutinio bėgikas nebuvo tikras, kad ateis. Pradinį paketą nusipirkau jau laukymėje ir tapau 301 dalyviu. Organizatoriai padarė išimtį – saugumo ir komforto sumetimais buvo numatyta dalyvauti tik 300 žmonių. Ir ne veltui.
Žinoma, laimi ne mėgėjas, o profesionalus lengvaatletis. Iš pradžių Maksimas užsiėmė įprastu maratono bėgimu, vėliau susidomėjo bėgimu kalnuose. Šiemet jis iškovojo bronzą Rusijos čempionate.
Beje, vos prieš savaitę Maksimas Timofejevas tapo ir nugalėtoju.
Be to, Maksimas treniruoja vaikus sporto mokykloje. Taip pat nusprendėme pasimokyti ir paprašėme, kad jie pasakytų, kaip padaryti, kad po dvejų metų, patarus labiausiai suaugusiam bėgikui, pagaliau įveiktume maratoną.
Maksimas Timofejevas patarė pradedantiesiems iš karto neskubėti į ilgas distancijas ir bėgti šlaituose. Pirmasis turėtų būti reguliarus, kasdienis (!) bėgiojimas trumpais atstumais.
Tada reikia didinti atstumą ir tik po to palaipsniui įvesti pakilimus ir nusileidimus. Ir tada, iš tikrųjų, po metų jau gali nubėgti iki Krakio finišo tiesiosios geru rezultatu, o po metų – nubėgti maratoną (42 km).
- Poslinkis vadinamas vektoriumi, jungiančiu trajektorijos pradžios ir pabaigos taškus Vektorius, jungiantis kelio pradžią ir pabaigą vadinamas
- Trajektorija, kelio ilgis, poslinkio vektorius Pradinę padėtį jungiantis vektorius
- Daugiakampio ploto apskaičiavimas iš jo viršūnių koordinačių Trikampio plotas iš viršūnių formulės koordinačių
- Leistinos vertės sritis (ODZ), teorija, pavyzdžiai, sprendimai