Kaip pakeisti save į gerąją pusę? Kaip pasikeisti į gerąją pusę.
Ką reiškia pakeisti save į gerąją pusę? Kuri pusė bus geriausia? Kiekvienam žmogui tai yra visiškai skirtingos sąvokos.
Nėra žmonių be trūkumų. Kas sako, kad aš klystu, tegul meta į mane akmenį. Visi žmonės turi blogų įpročių. Kažkas mėgsta gerti, kažkas daug rūko, kažkas abu piktnaudžiauja, o kažkas, žinodamas apie antsvorį, mėgsta valgyti saldumynus.
Pabandysime išryškinti tuos pagrindinius aspektus, kurie dažniausiai slypi už sąvokos „pokyčiai į gerąją pusę“.
Žmogus neįsivaizduojamas už visuomenės ribų.
Tolstojus L.N.
Kaip pakeisti savo vidinį pasaulį į gerąją pusę?
Pradėję keisti save, pradėkite kovą su blogais įpročiais.Žinoma, per naktį jų atsikratyti nepavyks, tačiau verta pabandyti bent sumažinti išgeriamo, rūkymo ar valgymo kiekį. Tai bus pirmieji žingsniai didelių pokyčių link.
Tačiau, kad šie žingsniai pokyčių link būtų labiau pasitikintys savimi, siūlome planuoti savo tikslus. Tik nekelk sau nepasiekiamų tikslų. Neįmanoma tapti geresniu per vieną dieną, bet galite pabandyti pasikeisti per metus.
Veiksmų planas
Sutvarkykite ir užsirašykite savo sistemą taip, kad prie kiekvieno planuojamo pakeitimo būtų užrašas apie rezultatus. Ir primename – nešok virš galvos. Geriau per daug įvykdyti tai, kas buvo suplanuota, nei nepasiekti puoselėjamos linijos.Paskubėk daryti gerus darbus!
Tai bus pirmasis jūsų žingsnis į gerąją pusę. Tegul tai bus smulkmena, kuri nereikalauja daug pastangų, tačiau iš to ilgą laiką gausite teigiamos energijos užtaisą.Seniai žinoma, ką daryti geri tikslai ne tik naudinga, bet ir malonu. Niekada neužmerkite akių prieš neteisybę ir nebūkite abejingi, tada žmonės tai įvertins. Tai, kas skiria gerą žmogų nuo blogo, yra sąžiningumas.
Stenkitės būti sąžiningi su savimi ir su kitais
Dabar sakysite, kad sąžiningų žmonių nėra. Tikėkite, kad jie egzistuojaJei norite pakeisti save į gerąją pusę, tapkite vienu iš jų. Pasirodo, būti sąžiningam su savimi yra daug sunkiau nei su kitais. Pradėkite keistis iš ten.
Nemėginkite kaltinti dėl savo nesėkmių
Neapgaudinėkite savęs, žiūrėkite į gyvenimą be rožinių akinių.Patikėkite, mes patys esame kalti dėl daugelio dalykų. Kitas žingsnis siekiant pokyčių į gerąją pusę bus gebėjimas laikytis duoto žodžio. Tai yra pagrindinis garbės komponentas.
O už garbę prieš tai nebuvo nuodėmė atiduoti gyvybę. Niekada nesakykite to, ko negalite padaryti.
Neduokite pažadų, kurių netesėsite
O jei ką nors pažadėjai, tai kad ir kiek tau tai kainuotų, laikykis savo pažado. Tada kiti tave gerbs. Jie kalbės apie jus kaip apie verslo žmogų, ir tai, patikėkite manimi, yra svarbu.Reikalas tas, kad ne visi gali laikytis duoto žodžio. Labai dažnai mes netesame savo pažadų, dalindami juos į kairę ir į dešinę, pavyzdžiui, savo vaikams. Ir jūs turite pradėti nuo jų.
O jei jau nusprendėte keistis į gerąją pusę, tai išmokite laikytis bent jau vaikams duoto žodžio. Ir tada – daugiau – tai taps įpročiu visiems aplinkiniams.
Mylėk ir būk mylimas!
Bandant patarti, kaip pasikeisti į gerąją pusę, reikėtų atkreipti dėmesį į dar vieną komponentą. Ir tas ingredientas yra meilė.Taip, taip, jūs girdėjote teisingai. jei nesistengsite susirasti savo sielos draugo ir gyventi vienas, niekada nepasieksite tobulumo.
Nelaimingas vienišas žmogus negali būti pavyzdžiu kitiems. O jei siekiate tobulumo – ieškokite savo meilės, jos nesidrovėkite, neslėpkite, tegul jūsų sieloje ateina harmonija!
Viskas, ką jums pasakėme aukščiau, yra bandymas pakeisti save iš vidaus. Bet kaip sakė didysis A. P. Čechovas:
Žmoguje viskas turi būti tobula.
Čechovas A.P.
Todėl keičiantis viduje, reikia keistis išorėje – išorėje.
Nebijokite eksperimentuoti, išbandykite save įvairiuose vaizduose. Tai visų pirma svarbu moteriai, tačiau tai turėtų atsiminti ir vyrai.Keisti galima ne tik aprangos stilių, bet ir šukuoseną, makiažą, net eiseną. Pamatysite, kaip keisis aplinkinių požiūris. Tada jūs patys patikėsite savo pokyčiais.
Tobulų žmonių nėra. Susikurkite sau įvaizdį, kuris pirmiausia būtų įdomus jums. Ir tegul tai būna ne stabas, kuriuo žaviesi, o kolektyvinis žmogaus, į kurį nori būti panašus, įvaizdis.
Kontroliuojame save
Daugelis sako, kad pradėsiu nuo naujųjų metų naujas gyvenimas. Patikėkite, jums nereikia laukti naujųjų metų. Paimkite tuščią popieriaus lapą. Užrašykite visus savo trūkumus. Ir sudegink. Ir tegul visi tavo trūkumai išdega, ir tavyje liks tik geros savybės. Ir tavo gyvenimas pasikeis į gerąją pusę. Patikėk, pasiseks, jei tik norėsi.Išvada
Bandėme surinkti, kas gali padėti bandant pakeisti save į gerąją pusę.Nebūtina, kad su tavimi viskas „augs kartu“, o už visas madas nusipelni sau, bet net jei tau pavyksta dauguma to, kas čia pasakyta, tu esi puikus! Taip ir toliau!
Skaitymo laikas: 3 min
Kaip pasikeisti į gerąją pusę? Noras tobulėti yra būdingas žmonijai iš prigimties, o teigiamų pokyčių troškimas yra būdingas kiekvienam tiesiogine evoliucine prasme. Skirtumas yra tas, kuriame etape žmogus pradeda kelti klausimą „kaip pasikeisti į gerąją pusę? Vienus į tokius pokyčius pastūmėja nesėkmės ir kitų kritika, o tada noras tobulėti yra gynybinė reakcija, būdas išvengti bausmės, priekabiavimo ar visuomenės ignoravimo.
Kažkas keičiasi dėl konkretaus žmogaus (norėdamas įtikti, užsitarnauti pagarbą, užmegzti santykius) ar santykių (priimti kritiką). svarbus asmuo ir pasirenkant atlikti tam tikrus pokyčius savyje, siekiant išlaikyti prasmingus santykius). Kažkas įkvepia kitų žmonių pavyzdžiai, o kažkam nusibosta nuobodus pilkas šurmulys. Naujos kelionės, pažintys, filmai, ligos, nelaimės, išsiskyrimai – visa tai yra stipri paskata pradėti pokyčius. Priežasčių, verčiančių keistis, sąrašo lyderė yra baimė, dažniausiai baimė prarasti ar būti atimta iš galimybės gauti tai, ko nori.
Pokyčių koncentracija ir kryptis priklauso nuo sferos, kuriai tokie pokyčiai reikalingi, ir nuo globalaus sprendimo pobūdžio. Jei vienas žmogus, norėdamas įgyvendinti savo svajonę, turi pakeisti gyvenamąją vietą ir profesiją (o tai yra apgalvotas kelias, atnešantis matomus tobulėjimo rezultatus), tai kaip pakeisti žmogų į gerąją pusę (jo paties charakteriu, eiga gyvenimo ir bendravimo su žmonėmis) yra paprasta atnaujinti savo plaukus ar garderobą lieka paslaptis.
Kiekviena užduotis turi savo metodus. Todėl prieš nesąmoningai vadovaudamiesi dešimties žingsnių patarimu, kaip pakeisti save, pasistenkite suprasti, kokias savybes norite pakeisti, kurias tobulinti, kiek ir kokia kryptimi norite ir esate pasiruošę judėti, ko jums tam reikia ir kokius išteklius jau turite. O pasiduoti mados tendencijoms tobulėti, kai gyvenimas tau tinka, yra bent jau kvailas poelgis, nes pokyčių procese gali prarasti seną gyvenimą, kuris tau visiškai tiko.
Kaip pasikeisti į geresnį charakterį?
Jis susideda iš daugybės įpročių, išsivysčiusių reakcijų ir reagavimo būdų, todėl visiškai jo pakeisti neįmanoma. Bandymas vienu metu atsikratyti visų savybių, kurias laikote neigiamomis, ir visų įpročių, kurie kažkaip trukdo jūsų gyvenimui, yra tiesiog neįmanoma užduotis. Prisiėmę tokią naštą, galite ištverti savaitę, o tada patekti į ankstesnę būseną, jei ne pasunkinta forma. Suskaidykite visuotinę užduotį į komponentus ir vienu metu dirbkite ties viena ar keliomis savybėmis, palaipsniui sujungdami likusias, kai susidorosite su pirmąja.
Kaip žmogus gali pasikeisti į gerąją pusę, jei jis neturi pradinio veikimo taško, t.y. suprasti, kas jis yra ir jo vidinis dvasinis pasaulis. Bet kurios problemos sprendimas prasideda nuo studijų, pasikeitus charakteriui, poreikis pasinerti į savo patirčių pasaulį tampa privalomas. Pirmasis šio tyrimo klausimas bus apie pakeitimo priežastis. Išanalizuokite, kokie įvykiai jus pastūmėja į tai. Pokyčiai, padaryti iš meilės jausmo ir rūpinimosi savimi, atneš teigiamų pasekmių (sumažinus polinkį į dirglumą išgelbėsite nuo širdies problemų, ugdydami gebėjimą atsisakyti suteiksite daugiau laiko sau ir su artimaisiais, padės atkaklumo lavinimas baigiate projektą). Tuo pačiu, jei pradėjote perbraižyti savo charakterį dėl kitų patogumo, tada nuo tokios situacijos nesijausite geriau, o smurto prieš savo psichiką jausmas išliks ir gali sugrįžti psichosomatikos pavidalu. (Tapdami paklusnūs kitų prašymu, būsite apsemti jų prašymų , padidėjęs nelankstumas, norint ką nors įrodyti, gali kažkam atitraukti draugus, o išoriškai geraširdis bendravimas su tais, kurie jus išdavė, yra kupinas hipertenzija ir pepsinė opa).
Įdėmiai klausykite, ką keičiate, ir pažiūrėkite į rezultatus, kam bus lengviau ir džiaugsmingiau.
Norint pasikeisti į geresnį charakterį, būtina išlaikyti pakankamai pastovų aukštas lygis laimė ir savanaudiškumas. Iš naujo įvertinkite savo stabdančius įsitikinimus ir išmeskite pusę jų (nepabūkite, nes turite gaminti valgį, nesiimkite paskutinių saldainių, praleiskite filmus, kad sutvarkytumėte namus – tai pavyzdžiai dalykų, kurie gali suteikti jums dalelę laimės ir gerovę, ir jūs prarasite tik klaidingus įsitikinimus, kad tai neįmanoma). Kasdien ieškokite to, kas jums suteiks džiaugsmo, pasirūpinkite, kad jūsų gyvenimas būtų pripildytas jums patinkančios veiklos, pomėgių, pramogų, kurios nėra populiarios ar nepatvirtintos draugų. Geras charakteris nereiškia visiško prisitaikymo prie pasaulis, bet tai tikrai apima savo poreikių supratimą, nes tik taip galima suprasti ir priimti kitų skirtumus.
Kaip priversti save keistis į gerąją pusę? Neatidėliokite siekdami to, kas jums svarbu, pateisindami tai kaip prioritetą kitiems dabar, arba dirbkite su savo atkaklumu. Dirbkite ne tam, kad pakeistumėte save, o tam, kad pakeistumėte gyvenimą savo kryptimi. Jūs negalėsite tapti patogia kopija, atitinkančia aukščiau nurodytus standartus. Visada atsiras tokių, kurie tavęs nemyli ir tu gali laisvai su jais konkuruoti, kovoti, nebendrauti ar ieškoti bendros kalbos. Visada atsiras vietų, kur tavęs nėra, ir tu gali laisvai verkšlenti ir likti ten, išeiti ieškoti kitų ar kurti savo. Pasaulis yra plastiškas, o savęs priėmimas padeda rasti organiškų poreikių tenkinimo būdų, be to, keičia savo asmenybę.
Kaip merginai pasikeisti į gerąją pusę?
Kai santykiuose iškyla krizė arba mergina, kuri savaitę vaikšto tyliu ir nepatenkintu veidu, o santykiai vėsta, vaikinai pradeda ieškoti būdų, kaip pasikeisti į gerąją pusę. Pirmas dalykas, kurį reikia suprasti, yra teikti pirmenybę veiksmams ir kuo greičiau, tuo geriau, o ne rimtai Moksliniai tyrimaiŠi problema.
Dažna vaikinų daroma klaida permainose yra ta, kad jie visiškai orientuojasi į merginos interesus, bando įtikti ar net numatyti jos norus. Ši taktika gali labai padėti. Jei prieš tai visiškai nekreipėte į tai dėmesio, bet dažniausiai tai neduoda rezultatų. Kad mergina su jumis jaustųsi patogiau ir įdomesnė, ji turi patobulinti savo gyvenimą ir sugebėjimus. Taigi, užuot nuolat erzinę savo kompanioną, užsiimkite – perskaitykite jums skirtą knygą iš naujos srities, užsiregistruokite į kursus, sportuokite, užsiimkite nauju pomėgiu. Žmogus, kuris nestovi vietoje, tobulėja, žino, ko nori, patraukia dėmesį. Išplėsdami savo interesų ratą, jums bus lengviau suprasti merginą, daugiau temų pokalbiui ir priežasčių kartu leidžiant laiką. Saviugda – daug laiko ir daug laiko reikalaujantis būdas tobulėti merginos akimis, tačiau patikimesnis už pristatomą puokštę.
Stebėkite ne tik plėtrą vidinė ramybė bet ir dėl jų išvaizdos. Rūpinkitės drabužių švara ir tvarkinga išvaizda, higienos procedūrų reguliarumu, ypatingą dėmesį skirkite savo sveikatai (reguliuokite režimą, mitybą, laisvalaikį), mankštinkitės skirtingi tipai(gražūs raumenys, žinoma, džiugina, bet vikrumas, gebėjimas valdyti įvairius transportus, tikslumas leis merginai atrodyti susižavėjimo akimis).
Kaip merginai pasikeisti į gerąją pusę? Visame ieškokite teigiamo ir prisijunkite prie šios bangos. Gera nuotaika, gebėjimas pralinksminti, išeiti iš nemalonios situacijos su humoru – tos savybės, kurias moterys labai vertina vyruose. Ir, žinoma, nepamirškite atsižvelgti į savo draugės norus, nes jei ji išsakė prašymą vėluoti rečiau, pirmiausia turėtumėte dirbti savo. Merginos dažniausiai aiškiai pasako, ko nori iš vaikinų, neapleidžia jos žodžių, nes prieš išsakydama kritiką garsiai ji jau kurį laiką tylėjo, teisinosi, ištvėrė ir padarė viską, kas įmanoma, kad nereikštų tau pretenzijų.
Kaip pakeisti vaikiną į gerąją pusę?
Merginos, siekdamos pastovumo, savo veikloje vadovaujasi dviem veiksniais: savo ir vaikinų norais. Paprastai, norint tapti geresniu vaikinui, pirmoje vietoje yra išoriniai pokyčiai. Tapti moteriškesne, pakeisti nudėvėtus džinsus į erdvią suknelę, išmokti vaikščioti su aukštakulniais – visa tai yra arsenalas, kurį moterys aktyviai naudoja siekdamos padidinti savo patrauklumą vyrų akyse. Iš tiesų, išvaizda vaidina svarbus vaidmuo susiformuojant ir atsirandant susidomėjimui, bet vėliau jie pripranta prie išvaizdos, o vyras bet kurią gražią lėlę iškeis į moterį, su kuria jam patogu ir jauku.
Vidiniai pokyčiai yra rimtesnis ir daug laiko reikalaujantis procesas nei išoriniai pokyčiai. Apsivilkti suknelę ir atrodyti moteriškai – kelių valandų užduotis, tačiau išlikti moteriškai savo veiksmuose, nepriklausomai nuo garderobo – visas menas, kuris dabar skirtas daugeliui treniruočių. Tačiau paprastai vaikinams tiek daug nereikia. Jas domina gyvos ir tikros merginos, kurios pažįsta save, savo įgūdžius, stipriąsias ir silpnąsias puses, žino ko nori. Vidinis pilnatvė, patikimumas, gebėjimas palaikyti sunki situacija ir gebėjimas suprasti, kad pritraukia vaikinus ir priversti juos likti šalia.
Pažink save, įsitrauk į savo tobulėjimą, priimk save, šį pasaulį ir šalia esantį vaikiną tokius, kokie jie yra, ir tu tapsi geresnis ne tik jam, pajusi, kaip tau pasidarė patogiau ir džiaugsmingiau. gyventi su savimi, kaip aplinkinis pasaulis pradėjo tavimi rūpintis. Tapkite atviresni pasauliui, ugdykite spontaniškumą ir pasistenkite kritiką bei išankstines nuostatas pakeisti tyrinėjančiu domėjimusi kitų žmonių nuomone ir gyvenimu – tokie pokyčiai nepaliks abejingų kitų ir suteiks erdvės savo vidinės erdvės suvokimui.
Nepaisant klausimo paprastumo, jis iš tikrųjų yra beprotiškai sudėtingas ir individualus. Juk kiekvienam geriausia pusė atrodo skirtingai, o tobulumo siekimo būdai visada ribojasi su sunkumais. Šiame straipsnyje pabandysime pateikti pagrindinius būdus, kaip pakeisti save (savo charakterį, elgesį, požiūrį į gyvenimą ir kt.). Negalime garantuoti, kad jūsų pakeitimai bus atlikti tik perskaitę mūsų straipsnį, tačiau, jei tai atliksite dauguma iš siūlomų punktų, galite būti tikri, kad savęs visiškai neatpažinsite!Medicinos ir psichologijos centro „PsychoMed“ pranešėja
7 žingsniai, kaip pakeisti save į gerąją pusę
- Pradėkite kovą su blogais įpročiais! Jūs nepagerėsite, jei turėsite žalingų įpročių. Faktas yra tas, kad jie kaskart trukdys: arba būsite nuolat barami dėl jų, arba jus patys kankins mintys apie savo trūkumus. Jie neleis jums tobulėti gyvenime. Visi puikiai supranta, kad greitai atsikratyti žalingų įpročių neįmanoma, tačiau tam tereikia pradėti. Tegul tai bus nikotino ar alkoholio dozės sumažinimas, bet jūs pradėsite kažkaip judėti teigiama linkme. Daugiau išsamias instrukcijas Apie tai, kaip atsikratyti žalingų įpročių, galite perskaityti viename iš kitų mūsų internetinio žurnalo svetainės straipsnių, todėl užsiprenumeruokite naujienas!
- Sudarykite planą ateinantiems penkeriems metams! Per vieną dieną tapti geresniu yra nerealu, per metus taip pat sunku, bet per penkerius metus tai yra daugiau nei įmanoma, o pasikeisti gali taip, kad savęs tiesiog neatpažinsi. Jūsų planas turėtų būti 100% tikroviškas (kad ir kas atsitiktų) ir taip pat labai išsamus. Turite žinoti, ką veiksite bet kuriuo iš savo gyvenimo mėnesių. Taip pat sukurkite sistemą, kuri padėtų jums sekti, kiek nukrypote nuo savo plano. Tokią sistemą sukurti gana paprasta – prieš kiekvieną ateities mėnesį parašykite, kokių rezultatų turėtumėte pasiekti. Primename, kad tikslai neturėtų būti aukšti, ypač jei tai susiję su jūsų svoriu, tada per 1 mėnesį nenumesite 20 kilogramų, kad ir kiek norėtumėte. Ir jei tai susiję su pinigais, jie taip pat turėtų būti pagal planą tiek, kiek galite gauti. Geriau per daug įvykdyti savo planą, nei nepasiekti minimalaus balo.
- Daryk gerus darbus. Geras žmogus pakankamai lengva atskirti – jis visada daro gerus darbus! Daryti gera ne tik naudinga, bet ir malonu. Juk pagalvokite, kaip lengva padėti pagyvenusiai moteriai nešti maišus ar sutvarkyti sulaužytą tvorą kaime. Vaikui lengva nukelti kačiuką nuo medžio, o jaunai mamai vežimėlį nuleisti nuo grindų į gatvę. Tokie veiksmai reikalauja iš jūsų minimalaus laiko ir pastangų, tačiau tuo pačiu sulaukiate neįtikėtinai teigiamo požiūrio, padėkos žodžių ir auga ne tik jūsų asmeninė nuomonė apie save, bet ir aplinkinių nuomonė. Nereikia atsisakyti pagalbos, ypač jei ji tau nieko nekainuoja, nereikėtų užmerkti akių prieš neteisybę, nereikia būti abejingiems – ir tada gali pasikeisti į gerąją pusę!
- Būkite sąžiningi sau ir aplinkiniams. Kitas bruožas, kuris išskiria pozityvus žmogus nuo blogo yra mokėti visada būti sąžiningam. Visada lengviau meluoti, nei sakyti tiesą žmogui į akis. Aplink mus yra tiek daug įžūlaus melo, kad kartais net pasidaro blogai. O meluoja visi – pažįstami, draugai ir net artimi žmonės. Ne, melas dėl gero yra vienas dalykas, bet melas savanaudiškais tikslais yra visiškai kita situacija. Žemėje mažai sąžiningų žmonių, bet jie egzistuoja! Ar nori būti vienas iš nedaugelio?! Būti sąžiningam sunku ne tik su aplinkiniais žmonėmis, bet ir su savimi. Galų gale, prisiminkite, kaip dažnai mes apgaudinėjame save ?! Pavyzdys: parduotuvėje pasidarė nemalonu?! O mes einame keliu ir galvojame, kad aš pats kalta, palindęs po karšta ranka ar nereikalingą akimirką. Sumažinti atlyginimus? Tiesiog bosas yra niekšas, ir tiek?!... Bet iš tikrųjų viskas yra atvirkščiai nei anksčiau aprašytose situacijose. Šiurkštumas buvo ne jūsų kaltė, o sumažintas atlyginimas atsirado dėl jūsų klaidų.
- Laikykis žodžio. Prieš kelis šimtmečius garbė nebuvo tik tuščia frazė, žmonės dėl jos mirė ir bijojo jos praleisti visą gyvenimą. Vienas pagrindinių garbės dalykų buvo gebėjimas laikytis duoto žodžio. Ar nori pasikeisti?! Išmokite tesėti visus duotus pažadus. Nedrįskite garsiai pasakyti to, ko negalite pasiekti, o jei jau minėjote, tada, jei norite, darykite tai, kas buvo pasakyta, nesvarbu, kiek tai jums kainuotų. Tie, kurie laikosi žodžio, yra gerbiami ir išklausomi bet kurioje visuomenėje, nes visada žino, kad šio žmogaus ištarti žodžiai nėra tuščia frazė, o tiesa, dėl kurios negalima ginčytis. Ištesėti pažadėtą žodį labai sunku, net ne visi tai sugeba, bet išmokti tikrai verta!
- Užmegzkite tvirtus santykius su savo antrąja puse. Negalėsite tapti geresni, jei širdyje neturėsite meilės, kuri galėtų jus sušildyti bet kuriuo gyvenimo momentu. Žmogus – būtybė, kuri negali gyventi be meilės, jis visada sieks surasti žmogų, su kuriuo norėtų praleisti visą likusį gyvenimą. Todėl jei nesiieškote savo meilės, niekada nepasieksite tobulumo. Juk ne veltui visi aukšti pareigūnai turėjo antrąsias puses. Juk tai irgi rodiklis, kad žmogus moka kurti šeimą, vertina ją ir visais įmanomais būdais stengiasi apie tai mokyti kitus. Vargu ar kas nors ims iš jūsų pavyzdį, jei esate vienišas ir nelaimingas.
- Sukurkite savo išvaizdą taip, kaip jums patinka. Neužtenka vien pakeisti save viduje, nes visi save vertiname ne tik pagal asmeninės savybės, bet ir išorėje. Čia reikia išmokti nustoti bijoti eksperimentų – išbandyti save įvairiuose „vaidmenyse“. Tai ypač svarbu ir būtina moterims. Nepakanka pakeisti aprangos stilių. Juk privalai keisti šukuoseną, makiažą, judėjimo būdą, eiseną ir t.t. Juk tik taip patikėsite savo pokyčiais. Sugalvokite sau įvaizdį, kuris jums būtų įdomus, kurį norėtumėte pamėgdžioti ir į ką būti panašus. Taip, mes sutinkame, kad idealių moterų nėra, o daryti sau stabą nėra teisinga! Tačiau iš kiekvienos žinomos moters galite pasiimti tik tuos kriterijus, kurie jums patinka išskirtinai!
Pokyčiams reikia daug laiko, kol jie įsigalios, daugeliui prireiks metų, kol jie taps patinkančiu žmogumi. Tačiau geriau skirti keletą metų savo teigiamiems pokyčiams, nei gyventi gyvenimą, kurio visai nenorėtum!
Kiekvieno žmogaus gyvenime yra tam tikrų ženklų, rodančių neišvengiamus pokyčius. Kad nepraleistumėte galimybės pakeisti gyvenimą į gerąją pusę, turite tiksliai žinoti, kokie įvykiai rodo sėkmės artėjimą.
Reikalingi žmonės
Pasitaiko, kad nori realizuoti savo talentą, bet nematai tinkamos progos. Dažnai likimas pastūmėja jus veikti, stumdamas susitikti su žmogumi, kuris gali padėti jums save realizuoti. Pavyzdžiui, žmogus užsiima piešimu, tačiau tai neperžengia įprasto pomėgio ribų, o tada staiga užsuka į meno galerijos organizatorių, o mėgstamą pramogą paverčia pagrindiniu pajamų šaltiniu.
Gyvūnai
Jei jūsų kelyje nuolat susitinka varnos, šis ženklas žada greitus pokyčius į gerąją pusę. Žiaurios varnos, tarsi nusilenkdamos jūsų akivaizdoje, rodo, kad jūsų sėkmė tiesiogine prasme yra už kampo ir jūs pasirinkote teisingą kelią, kuris nuves jus į sėkmę ir pergalę.
Plunksnos ir pūkai
Dažnas plunksnų ar pūkų atsiradimas po kojomis žada lengvą kelią ir greitą laimę. Jei pastebėjote šiuos požymius, jums liko labai mažai laiko iki sudėtingo projekto užbaigimo, sėkmingo darbo pakeitimo pirkimo, susitikimo teisingas žmogus... Būkite kantrūs ir entuziastingai žiūrėkite į ateitį.
Malonios asociacijos
Kiekvienas žmogus turi savo asociatyvų diapazoną. Jei jūsų mintis kamuoja koks nors rimtas klausimas, o pakeliui dažnai susiduriate su daiktais, kvapais, dalykais, kurie jums asocijuojasi su grožiu, harmonija ir laime, tada jūsų likimas jums duoda ženklą, kad jums pasiseks. Pavyzdžiui, nerimaujate dėl santykių su sielos draugu, o pakeliui pastebite daug mėgstamos markės ir spalvos automobilių, vadinasi, jūsų santykiai greitai pagerės.
Išmokę skaityti likimo ženklus būsite pilnai pasiruošę ir galėsite ramiai sutikti bėdas, protiškai joms ruošdamiesi arba visai jų išvengdami. Apsidairykite, atkreipkite dėmesį į iš pažiūros atsitiktinius sutapimus ir nepamirškite paspausti mygtukų ir
22.08.2017 01:02
Kartais kūnas mums duoda signalus, rodančius artėjančius įvykius ir perspėjančius apie pokyčius ...
Visuose mumyse slypi gilus jausmas, kad turėtume elgtis ir mąstyti taip, kaip elgiamės ir galvojame. Tai atitinka mūsų įsitikinimus arba yra jų išraiška. Jei nebūtų teistumo, nebūtų ir jo pasireiškimo. Mumyse yra kažkas, kas sukelia antsvorį, blogus santykius, nesėkmes, skurdą, nusivylimą ir pan.
Kiek kartų sakei sau: Daugiau niekada to nedarysiu!" Nepaisant šio teiginio, jūs vėl valgote pyragą, vėl užsidegate cigaretę, nemandagiai elgiatės su jums rūpimais žmonėmis ir pan., nors diena net nesibaigė, kai pažadėjote sau daugiau to nedaryti. Ir vis dėlto mes tai darome.
Ir tada mes dar labiau apsunkiname problemą, kai piktai sau sakome: Tu neturi nė menkiausios valios! O tai dar labiau apsunkina nepakeliamą kaltės naštą, kurią jau nešiojame ant savo pečių. Vietoj to pasakykite sau: Noriu išsivaduoti iš paslėpto noro visą laiką būti nevertam. Gyvenime nusipelniau visko, kas geriausia, ir leidžiu sau tai priimti su meile.».
Daugelio iš mūsų požiūris į gyvenimą pirmiausia yra bejėgiškumo jausmas. Mes seniai atsisakėme gyvenimo su jo beviltiškumu ir beviltiškumu. Vieniems priežastis – nesuskaičiuojami nusivylimai, kitiems – nuolatinis skausmas ir pan. Tačiau rezultatas visiems vienodas – visiškas gyvenimo atmetimas ir nenoras savęs ir savo gyvenimo pamatyti visiškai kitaip. Na, jei užduotumėte sau klausimą: „kas būtent sukelia nuolatinius nusivylimus mano gyvenime? Ką jūs taip dosniai dovanojate, dėl ko kiti jus taip erzina? Viską, ką duodate, gaunate atgal. Kuo labiau susierzinate, tuo daugiau kuriate situacijų, kurios jus erzina. Įdomu, ar dabar, skaitydamas ankstesnę pastraipą, susierzinote? Jei taip, tai puiku! Štai kodėl jums reikia keistis! Sprendimas keistis Dabar pakalbėkime apie pokyčius ir mūsų norą keistis. Visi norime, kad mūsų gyvenimas pasikeistų į gerąją pusę, bet mes patys nenorime keistis. Tegul kas nors kitas pasikeičia, tegul „jie“ pasikeičia, o aš lauksiu. Norėdami pakeisti ką nors kitą, pirmiausia turite pakeisti save. Ir jūs turite pasikeisti viduje. Turime pakeisti savo mąstymą, kalbėjimą ir tai, ką sakome. Tik tada ateis tikrasis pokytis. Asmeniškai aš visada buvau užsispyręs. Net kai priėmiau sprendimą keistis, šis užsispyrimas trukdė. Bet aš vis tiek žinojau, kad čia man reikia pasikeisti. Kuo labiau laikausi teiginio, tuo aiškiau man darosi, kad būtent nuo to teiginio man reikia išsivaduoti. Ir tik tada, kai tuo įsitikini iš savo patirties, gali mokyti kitus. Man atrodo, kad visi puikūs dvasiniai mokytojai turėjo neįprastai sunkią vaikystę, išgyveno skausmą ir kančias, bet išmoko išsilaisvinti, ko pradėjo mokyti kitus. Daug geri mokytojai nuolat dirba su savimi ir tai tampa pagrindiniu jų gyvenimo užsiėmimu. Pratimas „Noriu pasikeisti“ Kartokite frazę: „Noriu pasikeisti į gerąją pusę“ kuo dažniau. Tardami sau šią frazę palieskite gerklę. Gerklė yra centras, kuriame sutelkta visa pokyčiams reikalinga energija. Ir būkite pasirengę pokyčiams, kai jie įžengs į jūsų gyvenimą. Taip pat žinokite, kad jei manote, kad kažkur negalite savęs pakeisti, būtent ten turite pasikeisti. „Noriu pasikeisti. Aš noriu pasikeisti“. Visatos jėgos automatiškai padės jums įgyvendinti savo ketinimus, ir jūs nustebsite atradę vis daugiau teigiamų pokyčių savo gyvenime. Kitas pratimas Eikite prie veidrodžio ir pasakykite sau: „Aš noriu pasikeisti“. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiatės dėl to. Jei jaučiate, kad priešinatės ar dvejojate, paklauskite savęs, kodėl? Dėl Dievo meilės, nebarkite savęs, tiesiog švęskite tai. Paklauskite savęs, koks teiginys ar mintis verčia jus taip jaustis? Jūs turite jį ištirpinti, nesvarbu. nesvarbu, iš kur jį gavai, ar ne. Grįžkite prie veidrodžio, pažiūrėkite giliai į akis, palieskite gerklę ir 10 kartų garsiai pasakykite: „Noriu būti laisvas nuo bet kokio pasipriešinimo“. Darbas su veidrodžiu labai padeda. Pažvelgti sau į akis ir pasakyti apie save teigiamus dalykus yra labiausiai greitas būdas gauti gerų rezultatų.
Kaip tu gali pasikeisti? Pakeisk savo įsitikinimus
Pakeisk savo įsitikinimus ir tavo gyvenimas pasikeis ! Kiekviena mūsų mintis gali pasikeisti! Jei jus nuolat aplanko nepageidaujamos mintys, susilaikykite nuo tokių minčių ir pasakykite joms: „Išeik! Verčiau priimkite mintį, kuri gali atnešti jums sėkmės. Savęs tobulinimas grindžiamas trimis principais:
- Noras keistis.
- Sąmonės kontrolė.
- Atleisti sau ir kitiems.
Aukščiau kalbėjome apie norą keistis į gerąją pusę, pakalbėkime apie proto kontrolę. Mes visi esame daug daugiau nei mūsų protas. Tikriausiai manote, kad už viską jūsų gyvenime atsakingas protas. Tačiau toks įsitikinimas grindžiamas tik tuo, kad tu taip manai.
Jūsų protas yra įrankis, kurį galima naudoti taip ir kitaip. Jis visada jūsų paslaugoms. Mintyse trumpam išjunkite plepą ir pagalvokite apie teiginio prasmę: „tavo protas yra tavo įrankis“. Ir jūs nuspręsite, kaip jį naudoti.
Pasirinktos mintys sukuria visas tavo gyvenimo situacijas. Mintyse ir žodžiuose slypi neįtikėtina galia. Ir kai išmoksite valdyti savo mintis ir žodžius, būsite harmonijoje su šia galia. Nemanykite, kad jūsų protas jus valdo. Priešingai, jūs valdote savo protą.
Pratimas „Išlaisvinimas“
Giliai įkvėpkite ir iškvėpkite visą orą. Atpalaiduokite kūną. Tada pasakykite sau: „Aš noriu būti laisvas. Atleidžiu visą įtampą. Išleidžiu visus savo senus įsitikinimus. Jaučiuosi ramus. Esu taikoje su savimi. Aš prisitaikau prie paties gyvenimo proceso. Aš saugus“.
Pakartokite šį pratimą tris kartus. Kai pajusite, kad esate sunkioje situacijoje, pakartokite šias frazes sau. Ir tada jie taps jūsų dalimi ir bus tokie natūralūs, kad visa įtampa ir kasdienė kova pamažu dings iš jūsų gyvenimo. Taigi atsipalaiduokite ir pagalvokite apie ką nors gero. Tai taip lengva.
fizinis atsipalaidavimas
Kartais mums reikia fiziškai atsipalaiduoti. Neigiami išgyvenimai iš situacijų, kuriose atsidūrėme, ir emocijos, kurias patiriame, dažnai lieka mūsų kūne. Viena iš fizinio išsivadavimo formų yra uždaryti visus automobilio ar namo langus ir rėkti iš plaučių. Dar vienas nekenksmingas būdas yra daužyti pagalvę ar lovą iš visų jėgų.
Įvairios sporto šakos ar greitas pasivaikščiojimas padės pasiekti tokius pat rezultatus. Kartą patyriau didžiulį peties skausmą, kuris tęsėsi dieną ar dvi. Bandžiau į tai nekreipti dėmesio, bet jis nedingo. Tada paklausiau savęs: „Kas vyksta, kas yra? Kas mane erzina?" Neradau atsakymo, todėl pasakiau sau: „Na, pažiūrėsim“.
Padėjau dvi dideles pagalves ant lovos ir pradėjau jas daužyti kiek galėdamas. Po dvylikto smūgio tiksliai žinojau, kas mane erzina. Viskas buvo aišku, ir aš pradėjau dar stipriau daužyti pagalves ir taip išsivadavau nuo susierzinimo. Kai baigiau, jaučiausi daug geriau, o kitą dieną skausmas visiškai išnyko.
Išsivadavimas iš praeities
Daugelis mano pacientų sako, kad dabar negali būti laimingi, nes praeityje buvo traumuoti. Nes jie nepadarė to, ką turėjo padaryti. Nes jie neturi daugiau nei tai, ką labiausiai vertina pasaulyje. Nes jie buvo įskaudinti ir jie negali mylėti; kažkas nemalonaus atsitiko anksčiau ir jie tai prisimena. Nes kartą jie padarė ką nors baisaus ir už tai save prakeikė. Nes jie negali nei atleisti, nei pamiršti
Nuolat prisiminti savo praeitį reiškia tik dar labiau pakenkti sau. Tie, kurie kalti prieš mus – jiems nerūpi. „Jie“ net nežino mūsų skausmo masto. Todėl nėra prasmės koncentruoti savo minčių į praeitį. Jis dingo ir negali būti pakeistas. Tačiau mes galime pakeisti savo požiūris jam.
Pratimas „Išsivadavimas iš praeities“
Pažvelkime į praeitį tik kaip į prisiminimą. Jei prisiminsite, ką vilkėjote trečioje klasėje, tai šis prisiminimas bus be jokio emocinio įvertinimo. Tas pats pasakytina apie visus jūsų praeities įvykius.
Išsilaisvinę galime panaudoti visą savo psichinę galią dabartiniu momentu. Galime pasikeisti į gerąją pusę. Vėlgi, stebėkite savo reakciją. Ką jums reikės padaryti dėl to? Kiek nori ar nori paleisti savo praeitį? Koks jūsų pasipriešinimo lygis?
Atleidimas
Kitas mūsų žingsnis su jumis yra atleidimas. Atleidimas yra atsakymas į visus klausimus ir problemas. Iš savo patirties žinau, kad kai mūsų gyvenime kyla problemų, nesvarbu, kokių, tai reiškia, kad turime kam nors atleisti.
Meilė– vienintelis atsakymas į bet kurią mūsų problemą, o kelias į tokią būseną – per atleidimą. Atleidimas ištirpdo nuoskaudą. Yra keletas būdų.
Pratimas „tirpdyti nepasitenkinimą“
Atsisėskite kur nors ramiai, atsipalaiduokite. Įsivaizduokite, kad esate užtemdytame teatre, o priešais jus yra maža scena. Iškelkite ant scenos žmogų, kuriam turite atleisti (žmogaus, kurio nekenčiate labiausiai pasaulyje). Šis asmuo gali būti gyvas arba miręs, o jūsų neapykanta gali būti ir praeityje, ir dabartyje.
Kai aiškiai matote šį asmenį, įsivaizduokite, kad su juo vyksta kažkas gero, kažkas, ką šis žmogus turi didelę reikšmę. Įsivaizduokite jį besišypsantį ir laimingą. Kelias minutes palaikykite šį vaizdą mintyse ir leiskite jam išnykti.
Tada, kai žmogus, kuriam nori atleisti, paliks sceną, atsidėk ten. Įsivaizduokite, kad jums nutinka tik geri dalykai. Įsivaizduokite, kad esate laimingas ir besišypsantis. Ir žinok, kad visatoje užtenka gėrio mums visiems.
Šis pratimas ištirpdo tamsius susikaupusio pasipiktinimo debesis. Kai kuriems šis pratimas bus labai sunkus. Kiekvieną kartą, kai tai padarysite, galite piešti savo vaizduotėje skirtingi žmonės. Atlikite šį pratimą kartą per dieną mėnesį ir pamatysite, kaip gyvenimas jums tampa lengvesnis.
Pratimas „psichinis reprezentavimas“
Štai dar vienas labai geras pratimas. Įsivaizduokite save kaip mažą vaiką (5-6 metų). Pažvelkite giliai į šio vaiko akis. Pasistenkite įžvelgti gilų ilgesį ir suprasti, kad šis ilgesys yra meilės jums. Ištieskite rankas ir apkabinkite šį mažą vaiką, laikykite jį prie krūtinės. Pasakykite jam, kaip stipriai jį mylite. Pasakykite, kad žavitės jo protu, o jei jis daro klaidų, tai nieko, jas daro visi.
Pažadėk jam, kad prireikus visada ateisi jam į pagalbą. Dabar tegul vaikas tampa labai mažas, žirnio dydžio. Įdėk į savo širdį. Tegul jis ten apsigyvena. Kai pažvelgsi žemyn, pamatysi jo mažą veidelį ir galėsi atiduoti jam visą savo meilę, kuri jam tokia svarbi.
Dabar įsivaizduokite savo mamą, kai jai buvo 4-5 metai, išsigandusią ir išsiilgusią meilės. Ištieskite jai rankas ir pasakykite, kaip ją mylite. Pasakykite jai, kad ji gali jumis pasikliauti, kad ir kas nutiktų. Kai ji nurims ir jausis saugi, imk ją į savo širdį.
Dabar įsivaizduokite savo tėvą kaip mažą 3-4 metų berniuką, jis taip pat kažko labai bijo ir verkia garsiai, nepaguodžiamai. Pamatysite, kaip jo veidu rieda ašaros. Dabar jūs žinote, kaip nuraminti mažus vaikus. Laikykite jį prie krūtinės ir pajuskite jo drebantį kūną. Nuramink jį. Leisk jam pajusti tavo meilę. Pasakykite jam, kad visada būsite šalia jo.
Kai jo ašaros išdžius, tegul jis taip pat tampa labai mažas. Įdėkite jį į savo širdį kartu su savimi ir savo mama. Mylėkite juos visus, nes nėra nieko šventesnio už mažų vaikų meilę. Jūsų širdyje yra pakankamai meilės, kad išgydytumėte visą mūsų planetą. Bet pirmiausia išsigydykime patys. Pajuskite, kaip šiluma sklinda per jūsų kūną. Švelnumas ir švelnumas. Tegul šis brangus jausmas pradeda keisti jūsų gyvenimą.
Mano tvarkaraštis
Mano diena dažniausiai klostosi taip: atsikėlusi ryte, dar neatmerkusi akių, padėkoju už viską, ką turiu. Po dušo apie pusvalandį medituoju ir meldžiuosi. Tada rytinė mankšta (15 min.). Kartais aš užsiimu gimnastika kartu su 6 valandų ryto programa per televiziją.
Mano pusryčius sudaro vaisiai ir žolelių arbata. Dar kartą dėkoju Motinai Žemei, kad atsiuntė man maisto. Prieš pietus nueinu prie veidrodžio ir darau pratimus: arba sakau, arba dainuoju. Tai yra tipo teiginiai:
- Louise, tu esi graži ir aš tave myliu.
- Tai pati gražiausia diena mano gyvenime.
- Viskas, ką reikia žinoti, ateis pas jus.
- Viskas gerai.
Pietums dažniausiai valgau dideles salotas. Dar kartą palaiminu savo maistą ir dėkoju. Kažkur po pietų klausausi juostos su pareiškimais. Vakarienei valgau garintas daržoves ir košes. Kartais vištiena ar žuvis. Mano organizmui labiausiai tinka paprastas maistas. Vakare skaitau arba mokausi. Kai einu miegoti, mintyse prisimenu praėjusią dieną ir palaiminu ją. Sakau, kad gerai išsimiegosiu ir ryte atsikelsiu geros dienos. Skamba keistai, ar ne?
Taigi, kaip pradedate savo dieną? Ką sakote ar galvojate ryte, kai atsibundate? Prisimenu atvejį, kai atsikėlusi ryte pagalvojau: „Dieve mano, aš turiu vėl pabusti. Kita diena". Ir gavau būtent tokią dieną, kokią įsivaizdavau. Viena bėda po kitos. Dabar, prieš atidarydamas akis, dėkoju už geras sapnas ir visi geri dalykai mano gyvenime.
Apie darbą
Kai kurie iš mūsų, nepatenkinti pasirinkta karjera, nuolat galvoja:
- Aš negaliu pakęsti savo darbo.
- Nekenčiu savo darbo.
- Aš neuždirbu pakankamai pinigų.
- Darbe nesu įvertinta.
- Aš tiesiog nežinau, ką daryti.
Tai neigiamos mintys, kurios atneša jums daug žalos. Kaip manote rasti Geras darbas jei visą laiką taip galvoji? Tai vadinama priartėjimu prie problemos iš netinkamo galo. Jei šiuo metu dirbate darbą, kurio dėl kokių nors priežasčių nekenčiate, turite atlikti šiuos veiksmus.
Pradėkite palaimindami savo dabartinį darbą, nes tai būtinas žingsnis jūsų kelyje. Dabar esate ten, kur jus nuvedė jūsų gyvenimo įsitikinimai. Taigi pradėkite laiminti viską savo darbe: pastatą, kuriame dirbate, liftą, kambarius, baldus ir įrangą, žmones, su kuriais bendraujate.
Jei nori palikti šį darbą, tai nuolat kartok sau, kad su meile išleidžiate šį darbą ir dovanojate jį žmogui, kuris jame bus tiesiog laimingas. Ir žinokite, kad iš tikrųjų daugelis siekia tos pozicijos, kurią užimate darbe.
„Esu atvira ir pasiruošusi priimti darbą, kuriame būtų panaudoti mano gebėjimai ir gabumai. Šis naujas darbas leis man realizuoti visą savo Kūrybiniai įgūdžiai ir mane tenkins“. Jei kas nors darbe jums trukdo, palaiminkite tą žmogų kiekvieną kartą, kai apie jį galvojate.
Nors mes to nesirenkame, svarbu žinoti, kad kiekviename iš mūsų yra šiek tiek Hitlerio ir Jėzaus Kristaus... Jei toks žmogus yra kritiškas, įsivaizduokite jį kaip žmogų, kuris visus giria: jei jis žiaurus, sakykite sau, kad jis švelnus ir teisingas. Jei žmonėse matote tik gėrį, jie parodys jums savo puikias savybes, nepaisant to, kaip jie elgiasi su kitais.
© Louise Hay. Išgydyk savo gyvenimą. Jėga yra mumyse. - M., 1996 m