Yeni "dahili pusula", bir kişinin ana yönleri hissetmesine yardımcı olacaktır. Yaşamın İçsel Pusulasının Amaçları: İçsel Pusula Yaşamın İçinden Geçmenize Nasıl Yardımcı Olur?
Herhangi bir eski şehrin merkezinde yürüyüşe çıkın: eski kiliseye, müzeye, parka bakın. . Şimdi eve git. Geri çekil, adımlarını takip et Ters sipariş. Tekrar eve dönebilmeniz için beyniniz tüm bu dönüşleri "kaydetmiştir".
Her zaman hangi yöne baktığımızı takip eden ve her zaman o yöndeki değişiklikleri takip eden dahili bir pusulamız var. Beyin, yolu yönlendirmek için bu pusulayı kullanabilir. Tıpkı GPS cihazınızın gelişebilmesi için arabada yaptığınız her hareketi takip etmesi gibi. Yeni rotaşu anda baktığınız yönden.
Nörobilimdeki derin bir soru, beynin nasıl bir dahili pusula oluşturabileceğidir: Bir nöron zinciri dönüşleri ve hareketi nasıl takip edebilir? Cevap basit: Bundan "nöron halkası" adı verilen bir yapı sorumludur.
Teorisyenler bu dahili pusula problemini uzun zamandır seviyorlar. Çözümlerinin çoğunun ortak bir noktası var: halkada çok sayıda nöron var. Ve nöronlar arasındaki bağlantılar, yan yana birkaç nöron aktif olacak ve geri kalan her şey sessiz olacak şekilde düzenlenmiştir. Bu aktivite vuruşu daha sonra beynin (sırasıyla vücutla birlikte) hareket ettiği mevcut yönü temsil eder:
Bir nöron halkası hareketin yönünü nasıl temsil eder? Dümdüz ilerlerken, halkanın tepesindeki nöronlar en aktif olanlardır: halkanın tepesinde bir aktivite dalgası vardır. Halkanın karşı tarafındaki nöronlar "sessizdir". Gövde 90 derece sağa döndürüldüğünde, kenar bu yeni hareket yönünü temsil edecek şekilde halkanın etrafında döner.
Ve o halkanın girişi değiştiğinde, vuruş yeni bir konuma geri döner ve bu yeni konum, beynin hareket ettiği yeni yöndür. Giriş değişmediğinde, beyin kararlıdır. Gürültü onu hareket ettiremez. Bu kararlılık, bu halkanın kararlı durumlara sahip bir sistem türü olan bir "çekici" olduğu anlamına gelir. Bu teoriydi. Teorisyenler arasındaki ana anlaşmazlık, bunun gerçekleşmesi için nöronların tam olarak nasıl birbirine bağlandığıydı.
Ama içinde son zamanlar Bir grup araştırmacı, sineğin beyninin hareket etmesine yardımcı olan parçalarını incelediler ve sineğin beynindeki nöron grubunun bir daire şeklinde organize edildiğini fark ettiler. Hmm, çekici bir halka olduğunu mu düşündüler? Test etmek kolaydı. Bilim adamları, sinek uçarken bu nöron halkasındaki beyin aktivitesini kaydetti. Ve sonra, sinek yön değiştirdiğinde nöron halkası etrafındaki aktivitenin değişip değişmediğini görmek için baktılar.
Bu halkadaki sürekli hareket eden aktivite, sürekli değişen uçuş yönüne tam olarak karşılık geliyordu.
Yani sineğin beynindeki bu halka pusula gibidir. Ama bu bir pusula mı? Yoksa sadece başka bir yerden veri mi okuyor? Bunu test etmek için teorilerden fikirlere başvurdular: eğer gerçekten bir pusulaysa, bu bir halka çekicidir. Yakındaki birkaç nöronu ışıkla uyararak aktivitelerini artırdılar. Bir sineğin beyninde iç pusula olan bir halka çekici olduğu bulundu. Ve bu sinek deneyi sayesinde, artık beynimizde bir halka çekicimiz de var. Hayatınızın zor zamanlarında kendinize “Ben neredeyim?” diye sorabilirsiniz. Şanslısınız ki, beyninizin bir kısmı her zaman tam olarak nereye gittiğinizi bilir.
Başmelek Melchizedek ve Kryon hayatın amacı hakkında.
Hayatınızın anlamını aramaya başladığınızda, bir hedefe ulaşma ihtiyacı fikrine güvenirsiniz. İddiaya göre bir yerlerde değerli eşyaların olduğu bir sandık var ve hepsi hayat yolu onu elde etmek için kendini adamalısın. Bu yaklaşım davranışlarınızı etkiler ve yaşamınıza yön vermeye başlar.
Ancak kendimizi böyle bir yaklaşımdan kurtarırsak, hiçbir şekilde daha az kazanılamaz. Amaç, özgür bir zihnin, yaratıcı bir ilkenin özelliği olmayan soyut ve yapay bir kavramdır. Başarılar üzerinde yaşamayı bırakabilirsiniz. Sizinkini de içerdiği varsayılan hedefleri sıralamayı bırakabilirsiniz. Çünkü tüm bu hedefler dışsaldır ve size asla uyumlu bir durum getirmeyeceklerdir çünkü o içseldir.
Herkesin derin bir amacı vardır. NEDEN O BURDA. Ve bu hiçbir şekilde başarı, kendini onaylama, hayatta başarı veya kendini tatmin değildir. Ve hatta sıradan insan anlamında mutluluk değil, şaşıracaksınız.
Derin bir düzeyde, herkes sorunlarını çözme ihtiyacı hisseder. iç çatışma. Bu çatışma, kural olarak, geçmişten, yakın geçmişten veya çok uzaklardan kaynaklanır. Çocuklukta, içinde olanın tekrarı olarak ortaya konabilir. geçmiş yaşam. Bu çatışmanın doğası çeşitlidir. Anlamak mantıklı.
Hepiniz bir sebep için buradasınız. Ama bunun anlayışını "zorlamayı" tercih ediyorsunuz. Ve bir kez ve bir yerden toparladığınız ikincil hedefler için muazzam güçler harcamaya başlarsınız. Ancak olağanüstü güçler, yetenekler, zeka, yüzeysel başarılar için verilmedi. Ama kendine derinlemesine bakma yeteneği için.
Herkes kendi içinde bilinçaltında iç çatışmadan kurtulmanın özlemini çeker. Ve herkesin içinde bunun için bir potansiyel vardır. Ayrıca herkesin kendi dahili pusula. Sizi temel sorununuzu çözeceğiniz durumlara yönlendirebilir. Ve iç çatışmadan kurtulduğunuzda, gerçek amacınızı - kendinizi bulursunuz.
Gördüğünüz gibi, bunun insanların alışık olduğu hedef belirleme ile hiçbir ilgisi yok. Yanlış hedefler sizi gerçek yolunuzdan saptırır. İnanın bana, nerede ve ne arayacağınızı zaten biliyorsunuz. Ama yüzeysel üstyapı, zihin biçimindeki film ve onun ürettiği hedefler, kendi iç pusulasının algısını bozar. Örneğin, bir öğretmen olabileceğinizi varsayalım. Ancak prestij kavramı ve yeteneklerinizin "önemli" bir şeye uygun olduğu fikri, örneğin ekonomi bölümüne girmenizi sağlar. Sizi başarılı bir kariyere götürecek şeyin bu olduğunu düşünüyorsunuz. Ama iç pusula bilir ve tüm evren onunla tek bir ekip halinde çalışıyor tam olarak ne geliyor pedagoji üniversitesi sizi daha fazlasına götürecektir. Belki de geçmişten gelen uzun süredir devam eden bir anlaşmazlığı çözmenize yardımcı olacak bu insanlarla ve koşullarla temasa geçmenizi sağlayacak olan öğretimdir. Aynı zamanda, başarılı olacaksınız sosyal hayat. Ancak mantıklı görünen ekonomik bir yol izlerseniz, daha fazla enerji harcar ve iç çatışmayı çözmek için gerekli olan olayları kaçırırsınız. İnanın bunu çözmek, sosyal olarak kendinizi tatmin etmekten, kendinizi maddi olarak sağlamaktan ve çok daha fazlasından çok daha önemlidir. Ancak bu, toplumun değer yönelimlerinin ürettiği tüm yanlış hedefleri terk ettiğinizde mümkün olur.
Pusulanın yönlendirdiği herkesin iç hedefi, kişinin tüm parçalarının uyumlaştırılmasıdır. Hayatın gerçek anlamı, sakinleşmek, üstesinden gelmek ve huzursuzluktan kurtulmaktır. İnsanın gerçek durumu, dünyaya karşı sakin bir dikkattir. Eleştiri ve özeleştiri olmadan. Başkalarını ve kendinizi reddetmeden. Mantıksız endişeler olmadan ve bir dizi olay, "macera" olarak fırtınalı bir yaşam için susuzluk. Sahte tatmin getiriyorlar. Tüm hayatınızı, gerçek neşenize ve iç rahatlık duygunuza dokunmadan yaşayabilirsiniz.
Özetle şu hususa dikkatinizi çekmek isteriz:
İç pusulayı hissetmeyi öğrenmeye çalışın. Size, sizi yanlış yönde bir yere götürüyormuş gibi görünebilir. Fakat bekle. Hangi açıdan orada değil? Çoğu kişinin bakış açısına göre, sabit bir geliri olmayan bekar bir kişi olmak ya da bir bacağını kırıp alçıda birkaç ay geçirmek “pek iyi değil”. Ancak iç çatışmadan kurtulmak için, en başarılı olabilecek tam da bu tür koşullardır! Evet, hayatınızın gerçek yapısını daha iyi anlamak için kırmanız gereken birçok kalıp yargı var. Kendiniz anlayın: sizin için önemli olan nedir? Birinin "iyi" olarak kabul ettiği şeye duyulan arzu? Yoksa iç huzurunuz ve anlaşılmaz yüklerden kurtulmanız mı daha önemli? senin ne Sağ ve bir başkası için "doğru" olanla bir ilgisi var mı?
Güçlerinizin, yeteneklerinizin, yeteneklerinizin, yaşama açlığınızın, Kendinizi, gerçek doğanızı anlamak için bir kaynak olduğunu anlayın. Bu, iç çatışmadan kurtulmanın fitilidir. Ancak yanlış hedeflere ulaşma potansiyeli değil. Aralarında ayrım yapmak zor değil - onları, önünüzde gelişen değerlere ve hayatta yapılması gerekenlere ilişkin fikirlere dayanarak icat edersiniz. Gerçek amacı hissediyorsunuz. Açıklanamaz bir şekilde ona ilgi duyuyorsun. Orada mantık yok. Ama ona yaklaşmaya başlayınca karşı konulmaz bir özlem, gözyaşlarına boğulan bir sevinç var.
Uzayda seyahat etmek ve gezinmek için insanlık birçok icat yaptı. Usturlab ve pusuladan başlayarak modern uydu navigasyon sistemlerine. Ancak tüm bu ilerleme başarıları, karasal faunanın birçok temsilcisi tarafından kullanılan doğal mekanizmalarla karşılaştırılamaz.
Bugüne kadar bilim, mükemmel navigasyon kabiliyetine sahip 50'den fazla bakteri, böcek, kuş ve hayvan türü biliyor. Göçmen kelebekler Avrupa'dan Afrika'ya kolayca gidip gelirler. Deniz kaplumbağaları en sevdikleri beslenme alanlarını yüzlerce kilometre ötede bulurlar. Somon balığı, yıllar sonra devasa mesafeleri aşarak doğdukları yerde yumurtlamaya geri döner. En mükemmel yaratılış - insan - neden bu sözde iç pusuladan yoksundur?
Canlıların gezinme olgusu dünya çapında yüzlerce bilim insanı tarafından inceleniyor, ancak yine de en önemlilerinden biri olmaya devam ediyor. cevabı getirecek olan zoolojinin en gizli gizemleri Nobel Ödülü. Ve kim bilir belki de göçmen kuşların nasıl binlerce kilometre yol kaybetmeden yol aldıklarını anlarsak, kökenimizin gizemine biraz daha yaklaşırız. Son 60 yılda toplanan bilimsel veriler, insanlar da dahil olmak üzere tüm canlıların mevsimsel ve hatta yıllık ritimleri sayan bir iç saate sahip olduğu sonucuna varıyor.
Bu saat, beyinde yer alan küçük bir nöron grubunda yer alır. Kuşlara göç vaktinin geldiğini haber veren odur. Bundan sonra vücutları otomatik olarak yolculuğa hazırlanmaya başlar. Tüyler güncellenir, vücut aktif olarak uzun uçuşlar için en kompakt yakıt olan yağ biriktirir. Sinir heyecanı hızla artıyor - bu fenomene göç kaygısı denir. Bu tür gizemli davranışların sırları en büyük bilim adamları tarafından araştırılıyor. Bilimsel enstitüler Barış.
Her insan zaman zaman değişim susuzluğunu da yener. Görünürde hiçbir sebep yokken her şeyi bırakmaya, evlerimizden ayrılmaya ve macera için bilmediğimiz bir şehre hatta gezegenin diğer ucuna gitmeye hazırız. Bunların bilinçaltımızda derinlere gizlenmiş biyolojik bir göç programının yankıları olması mümkündür. Yani belki de dahili gezgini nasıl kullanacağımızı unuttuk? Ne de olsa bozkır ve kutup bölgelerinin sakinleri, özellikle yerli halklar geniş alanlara taşındı ve aynı zamanda herhangi bir karmaşık cihaz kullanmadı.
Bu varsayım şaşırtıcı gerçeklerle desteklenmektedir. Olesya Gorbenko, Guinness Rekorlar Kitabı'nın Rusça versiyonuna dahil edilmiştir. 13 yaşında Habarovsk taygasında kayboldu. Bu yerlerde deneyimli avcılar bile pusulasız kaybolup ölüyor. Tam olarak bir hafta, kız ormanda dolaştı ve sonra bir mucize eseri memleketi köyüne geldi. Bu neydi? Sezgi, korku tarafından sınıra kadar keskinleştirildi mi? Veya kritik bir durumda, daha önce atıl durumda olan bazı mekanizmalar mı çalıştı?
Avustralya'nın eski kabilelerini inceleyen Hollandalı bilim adamları sansasyonel bir bulguyu duyurdular. Bunlar tamamen karanlıkta ve iç mekanlarda bile ana yönleri doğru bir şekilde belirleyebilen yerlileri keşfetti. Üstelik bu yerlilerin sözlüğünde "sol" ve "sağ" diye bir kavram yoktur. Bunun yerine, "kuzeyi gösteren mızrak" veya "batıya dönük ayak" derler. Yani belki de içsel gezginimiz evrimin bir sonucu olarak gereksiz olarak atılmıştır?
Belki de bu doğrudur ve tüm dertlerimiz zihindendir. Konfor arayışında, doğamız gereği içimizde var olan becerileri kaybederiz. Ve medeniyet plaketini bir kenara atarsak, onları tekrar elde edecek miyiz? Ancak sonuçlara acele etmeyin. Ornitologlar uzun zamandır not ettiler Muhteşem gerçek- Yapay koşullarda yetiştirilen ve vahşi ortamla hiç temas etmemiş göçmen kuşlarda bile bir iç pusula mevcuttur. Öyleyse, gezinme mekanizması yalnızca göç eden hayvanlar için sağlanmış olabilir mi? İnsanlar da dahil olmak üzere diğer herkes buna sahip değil mi?
Bu görüş uzun süre yayıldı, ancak son zamanlarda bilim dünyası Alman ve Çek zoologların keşfiyle çalkalandı. Bilim adamları iki yıl boyunca tilkilerin alışkanlıklarını, yani avlarına nasıl saldırdıklarını incelediler ve garip bir özelliğe dikkat çektiler. Kar altında avlanmak için yüzlerce tilki atlayışını inceleyen zoologlar beklenmedik sonuçlara vardılar - tilkiler her zaman güneybatıdan avlarına saldırır. Ve bu tür davranışlar makul nedenlerle - güneşin konumu veya rüzgarın yönü - açıklanamaz. Bu, bir manevra yaparken, bu hayvanların yalnızca sıradan duyu organlarını değil, aynı zamanda daha fazlasını da kullandıkları anlamına gelir.
Ancak en gürültülü his, sıradan ineklerin incelenmesiyle sağlandı. Sığır yetiştiricileri, merada bu hayvanların askerler gibi sıralar ve sütunlar halinde sıralandığını uzun zamandır biliyorlar ve zoologlara göre bu kolay değil sürü içgüdüsü. Aslında ineklerin gerçek bir iç pusulası vardır. İnekler vücut eksenlerini hizalama eğilimindedir. manyetik alan Dünya, yani ya kuzeye ya da güneye yönelir. Bu teoriyi kanıtlamak için bir grup Alman bilim adamı büyük ölçekli bir deney yaptı.
Uzmanlar, dağılmış üç yüzden fazla inek sürüsünün uydu görüntülerini inceledi. kıtalar. Ve manyetik meridyen boyunca böylesine net bir yönelimin tesadüfi olamayacağını anladılar. Artiodaktillerin bu özelliği, karaca ve kızıl geyiğin gözlemlenmesiyle doğrulanır. vahşi doğa. Ancak gezegendeki hemen hemen tüm canlıların manyetik bir hissi varsa, o zaman bu, en azından ilkel bir biçimde, bir insanda olmalıdır. Tabii bu gezegen gerçekten bizim değilse.
Sorun çözüldü: Hayatın birçok fikrin birbirine bağlı entegre bir sistemi olarak algılanması, hayatın herhangi bir tarafıyla, tarafıyla özdeşleşme ve hayatın diğer yönlerini görmezden gelme veya izole etme nedeniyle sıklıkla bozulur. Genellikle, bir sonraki adımın yönünün seçimine karar verirken, niyetlerin büyük bir resmini sunmadan veya bunu farkındalık alanında tutmadan, deneyimlerimizin bir kısmı diğerinden daha önemliymiş gibi davranırız.
Fikir: Değişen benliğimizin, yaşam alanında gerçekleştirilen bu eylemlerin tutarlılığı ve kabulünün İlk Kayıt Defterinde olması için, gerçekleştirmeyi gerektiren tüm ana potansiyel yönlerin farkında olması gerekir. Bu alıştırmayı yaparken bulunduğumuz noktadan kaynaklanan bu eğilimlerin eksiksiz bir haritası, diğer planlardan izole edilmiş bir yaşam planıyla özdeşleşme hatasını en azından geçici olarak aşmamızı sağlayacaktır.
Ana görev böyle bir çalışma, belirli bir zamanda belirli bir uzayda Benliğimizden yayılan vektörlerin (yönlerin) bütünsel bir haritasını oluşturmaktır.
çalışmanın sonucu- büyük yaşam planımızı oluşturan içsel eğilimlerin çeşitliliği konusunda daha bilinçli bir pozisyon alma fırsatı. Hareketimizi belirleyen makro ve mikro anlam düzeylerini bir araya getirmek.
Bu teknikle çalışmak için, onun etkili ve tam geçişini sağlayan birkaç ilke, postüla yaşamak gerekir.
Kullanılan ilkeler:
1. Zamanın her anında Öz'ümüz (Kişilik, algılayan özne) kronotopun bir yerindedir.
Bu prensibi anlamak için aşağıdaki alıştırmayı yapabilirsiniz. "Anın Adı". Kendinizi şu anda tam olarak karakterize edecek bir isim hissetmeye ve adlandırmaya çalışın. Birisi sizi aradığında hemen ve isteyerek cevap vereceğiniz bir isim olmalıdır. Bu mutlaka doğumda bize verilen isim değil, büyük olasılıkla sadece bu yer ve mekanda var olan bir isimdir. Örneğin, şimdi benim adım: Dans Eden-Caz-Harfler-Ve-Anlamlar
2. Her yer ve anda birçok trendimiz, hareket yönümüz var.
Bu prensibi anlamak için aşağıdaki alıştırma önerilir. "Önsezilerin Gerçekleşmesi". Bir süre donun ve vücudunuzun bir gözlemcisi pozisyonunu alın, bu, vücudunuzun hareketlerini bilinçli olarak yönlendirmenize gerek olmadığı anlamına gelir. Sadece vücudunuzda hangi eğilimlerin, zayıf sinyallerin ortaya çıktığını izleyin. Belki de kalkıp gerinmek, rahatça oturmak ve bir kafede lezzetli yemekler için koşmak ve aynı zamanda yüksek sesle bir şeyler söylemek vb. Başlangıçta, içinizde titreşen çeşitli içsel yönlere tanık olmaya çalışın. Bir tanık pozisyonunu almayı başardığınız anda, vücudunuzun hareket etmeye başlamasına izin verin, gözlemleyen Benliğinizin katılımı olmadan hareket yönünü seçin.Ne kadar paradoksal ve tuhaf olursa olsun, kendiliğinden ortaya çıkan vektörlere, hareket yönlerine güvenin. Gözükebilir. Hareketlerde vücudunuzun önsezilerini gerçekleştirmek için kendinize biraz zaman tanıyın.
3. Hareketimiz her zaman diyalojiktir. Yani hareket vektörümüzün sonunda her zaman bir başkası vardır. Bu Diğer gerekli kondisyon bir hareket vektörünün varlığı, çünkü Temasın Kişiliğinde birleşen yalnızca birkaç sistem hareket fikrini üretir. Böyle bir Öteki her zaman hemen fark edilip tanınmaz, aksine bu figürü gerçekleştirmek biraz çaba, ona doğru hareket gerektirebilir.
Bu prensibi göstermek için, alıştırmayı kullanabilirsiniz. "Diğerinin Manyetik Kutbu". Başlamak için, şu anda bir ilişki içinde çalışmak isteyeceğiniz birini zihinsel olarak hayal edin. Sizin için önemli ve yakın olan böyle bir kişiyi seçmek daha uygundur. Adını söyle, yüzünü hayal et, şekil. Ardından, Öteki'ne hangi yönde yaklaşabileceğinizi belirlemek için bedeninize güvenin. Arapların Mekke'nin yerini hissettikleri ve kuşların güneyi ve kuzeyi tanımladıkları kadar net hissedin. Bu yönü bulduktan sonra, elinizdeki azami dikkat ve farkındalıkla, bir pusula iğnesi gibi vektörü takip ederek bu yönde hareket etmeye başlayın. Hareketinizin, yürüyüşünüzün, durumunuzun kalitesinin farkında olarak hareket edin. Bu hareketin anlaşılır, anlamlı, yaşanmış olduğunu hissedene kadar hareket edin veya kendinizi zamanla sınırlayın, çünkü hareketimizin birçok vektörü tam olarak uygulanması için neredeyse sonsuzluğa ihtiyaç duyar!!! Durun ve bu Öteki ile olan ilişkinizin vektör boyunca ona doğru nasıl ilerlediğinizle nasıl bağlantılı olduğunu anlayın.
4. Belirli bir yönde hareket etmek, yalnızca bir şeye (birine) yaklaşmak değil, aynı zamanda bir şeyden (birinden) uzaklaşmak anlamına gelir.
Bu fikri anlamak için egzersizi yapmayı deneyin. "Akıntıya Karşı Hareket Etmek". Önceki alıştırmada birlikte çalıştığınız kişinin görüntüsüne dönün veya herhangi birini seçin. yeni görüntü. Alıştırmada açıklanan her şeyi yapın " manyetik kutup Başka”, ama sonunda, bütünlük noktasına ulaştıktan sonra, arkanı dön ve yaptığın yolu sadece Öteki'ne giden bir yol olarak değil, aynı zamanda geride bıraktığın bir şeyden de bir yol olarak anlamaya çalış. Neyden hareket ettiğinizin, seçilen yöne gittiğinizin farkında olun. Belki de yalnızlıktan, can sıkıntısından, ilgisizlikten gidiyordun. Halihazırda tamamlanmış veya tamamlanması gereken şeylerden uzaklaşıyor olabilirsiniz. Hareketinizin kaynağındaki anlamın farkına varın ve ters yönde birkaç adım atmaya çalışın, hareketinizin kaynağına doğru ilerlemeye başlayın. Bu hareketin anlamını kavramak için tüm farkındalığınızı ve dikkatinizi kullanın.
5. Her zaman tüm hayatımız bağlamında ilerliyoruz (adımlarımız küçük ve önemsiz olsa bile). Bu ilke, tuval metaforu ve tuval üzerine resim yapan sanatçı ile örneklendirilebilir. Sanatçı tuvalin en köşesine küçücük bir darbe vursa bile bu darbe, tüm resmin algısını, tüm anlamını ve tasarımını değiştirir.
Bu fikri anlamak için alıştırmayı deneyin "Alışkanlık Güçlendirme". Bu egzersiz tek başına, çiftler halinde veya küçük bir grup halinde yapılabilir. Kendiniz için sorunlu olduğunu düşündüğünüz herhangi bir alışkanlığı hatırlayın ve adlandırın. Sanki bu alışkanlık onda hiç değişmemiş gibi hayatınızı sonuna kadar hayal edin ve anlatın. Bu alışkanlık değişmeden kalsaydı, bu hayata nasıl bir insan olarak son verirdin? Bununla ne kazanırsınız ve ne kaybedersiniz? Bu soruları cevaplarken, muhakemenizi açıklayan bir deneyim ve anlam kaynağı olarak bedeninizi dinlemeye çalışın.
Tanımlanan ilkeleri karşılayıp yaşadıktan sonra süreci uygulamak mümkün hale gelir. « dahili pusula hayat niyetleri, birkaç adımdan oluşur. Bu alıştırmayı tamamlamak için üzerine büyük bir daire çizilmiş bir kağıda ihtiyacınız olacak. Bu daire hayatımızın bağlamını sembolize ediyor, yaşam alanı, birçok farklı eğilim ve yönün olduğu.
A. Öncelikle şimdiki andaki adınızın farkında olun ve dairenin ortasına yazın.
B. Duygularınızı dinleyerek, dairenin içine hayatınızın en alakalı ve önemli planını bir vektör şeklinde sabitleyin. Vektörün uzunluğunun fikrin ölçeğine karşılık gelmesine izin verin - bu bir ömür boyu bir plansa, vektörü dairenin sınırına getirin, eğer bu anlık, anlık bir plansa - kısa bir vektör çizin. Vektörün sonunda size anlamını açıklayacak bir not bırakın.
C. Bu daireyi, yaşam planlarınızı temsil eden ve bunları birbiriyle ilişkilendiren vektörlerle doldurun. Vektörün anlamı ne kadar yakınsa, aralarındaki açı o kadar küçük olur. Bu aşama, tüm önemli yaşam planlarını yansıttığınızda ve bu planın eksiksizliğini hissettiğinizde sona erer.
D. Bir sonraki adımda, kısa çıkardığınız vektörleri dairenin sınırına kadar uzatın ve bu vektörlerin ömür boyu ölçekte uygulanmasının ardındaki süreci adlandırın.
E. Çemberin sınırında, vektörlerin uçlarında sizin için belirlenen süreçlerin en canlı temsilcileri olan Ötekilerin adlarını yerleştirmeye çalışın. Bu Ötekiler, yalnızca bu süreçlerin sembolleri değil, aynı zamanda sizi şu veya bu yaşam planını gerçekleştirmeniz ve somutlaştırmanız için motive eden ve teşvik eden figürler olmalıdır. Bu Öteki, herhangi biri olabilir - gerçek bir kişiden, kendinizin bir parçasına, kurgusal bir karakterden bir nesneye veya görüntüye kadar. Bu Öteki'yi diyaloga girebilen bir kişi olarak deneyimlemeniz önemlidir.
F. Merkezden ters yöndeki her vektör için, şu veya bu yaşam planını gerçekleştirerek hareket ettiğiniz NEDENİ tanımlayan yarıçapları uzatın. Bu süreci adlandırın ve sizi hareket etmeye ve aklınızdan geçeni yapmaya başlamaya kelimenin tam anlamıyla iten (iten) Öteki'ni bulun. Böylece, her yaşam planının bir dairenin çapı olduğunu anlamalısınız, burada bir kısım Diğerine Doğru hareket sürecini sembolize eder ve diğer kısım Diğerinden Hareketi sembolize eder.
G. Yaşam niyetlerinizin ve ilişkilerinizin eksiksiz bir haritasını çıkardıktan sonra, kağıdı önünüze koyun ve yanınızda durun. Dikkat ve farkındalığı kullanarak, belirttiğiniz tüm yönleri hissedin. Belirtilen tüm yönlerin bütünlüğünü ve bağlantılılığını hissedene kadar hareket etmemeye çalışın. Kendinize şu anda hangi ismin size en uygun olduğunu sorun. Ne kadar tuhaf görünürse görünsün eğilimlerinizi takip edin ve bu durumdan hangi anlamın doğduğunun farkına varmaya çalışın. Bunu bir Söz-Eylemi veya bir hareket biçiminde formüle etmeyi başarırsanız, bunu bir gözlemci, kendi kendini açığa çıkaran bir sürecin tanığı durumunu koruyarak gerçekleştirin. Bu süreç, tamlığını ve bütünlüğünü hissetmeniz için oldukça fazla zaman gerektirebilir.