Зцілювальне самонавіювання. Лікування силою думки: метод французького лікаря Еміля Куе
Вже досить довгий час у психіатрії самонавіювання залишається одним із широко відомих термінів. Під ним, як правило, розуміють комплекс психологічних впливівіндивіда на свідомість, з яких він виробляє в собі різні установки, уявлення, психологічні механізми. Найчастіше ця методика реалізується у вигляді автентичного, регулярного повторення подумки чи вголос певного набору слів, фраз.
Цей набір зазвичай є індивідуальним для кожної людини, оскільки кожен із «пацієнтів» самонавіювання та впливу на свою особистість. З процесами самонавіювання, що цілком імовірно, стикався кожен із нас. Вони можуть проявляти себе під час уявної та психологічної боротьбизі страхом, тривогами, невпевненістю в собі та своїх здібностях перед відповідальним виступом або іспитом.
Як метод психотерапії, навіювання певних установок себе може бути активним і виконуватися навмисно, а може набувати і пасивну, підсвідому форму. При цьому самонавіювання може бути не тільки позитивним, а й негативним, що залежить від характеру, психологічного станута манери індивіда. Відомі випадки, коли за допомогою негативного самонавіювання людина насправді занедужала або навіть ставала інвалідом, але також бувало і навпаки, коли за допомогою цієї специфічної методики пацієнти виліковувалися від важких недуг.
Методи самонавіювання
Самогіпноз, як ще інакше називають явище самонавіювання, здатний викликати в індивіда певні переживання, емоції та почуття, різні вольові та мотиваційні імпульси.
Практично всі методи самонавіювання базуються на виробленні позитивних імпульсів, які досягаються шляхом повторення конкретних для індивіда позитивних висловлювань ключових наборів фраз. Такі регулярні автентичні повторення відбуваються до тих пір, поки уявна чи словесна установка не перетворюється на постійне знаряддя підсвідомість, що активується у певний момент і перетворюється думки та імпульси на повноцінний фізичний еквівалент.
Подібні уявні навіюваннярекомендується промовляти наказовим тоном, у своїй стверджуючи собі можливість виконання подібного «наказу» чи заздалегідь підтверджуючи його виконання. При цьому також обов'язково варто уникати різних негативних відтінків у своїх твердженнях, у тому числі частинки «ні» чи «ні». Наприклад, якщо ви намагаєтеся кинути палити, вам варто уникати навіювання на кшталт «я більше не курю» або «я не хочу курити», проте ефективною буде установка «я кинув курити». Зверніть увагу і на те, що ніколи в цілях самонавіювання або самогіпнозу не використовуються дуже тривалі монологи. Усі установки та фрази мають бути максимально короткими, але водночас ємними, по суті.
Звичайно, на даний момент існує досить багато різних методиксамонавіювання, але водночас варто відзначити, що в основному ефект залежить не тільки від правильного вибору техніки. Також відіграє роль рівень інформативності навіювання та правильність заданої установки, рівень уваги на навіюванні, фокусування на бажанні виконати завдання, навіюваність самого індивіда. Для покращення ефекту нерідко застосовуються додатково широко відомі в психіатрії техніки на кшталт релаксації, читання мантри, афірмації, візуалізації.
Афірмації при цьому вважаються одним з найбільш ефективних та успішних методів. Сенс цього явища полягає в тому, що індивід повторює про себе установку, в якій полягає вже завершена успішна позитивна дія. Наприклад: «я знайшов гарну роботу» або «я успішно склав іспит». Механізм реалізації цього самонавіювання полягає в тому, що позитивне мислення дуже швидко витісняє з підсвідомості негативні установки, що блокують активні імпульси до діяльності, внаслідок чого спостерігається втілення даних позитивних установок у реальність.
Також можна побудувати самонавіювання на постійній подяці. У психології широко поширена думка, що подяка до чогось є найбільш потужною позитивною емоцією, що поступається хіба що кохання. Постійна подяка собі самому. Навколишнім, або навіть всесвіту – це дуже сильний позитивний імпульс. Що дозволить щодня долати негативні блокування у підсвідомості. Як і в разі будь-якої афірмації, дякувати необхідно досить регулярно, і немає особливої різниці в тому, кому саме і за що ви дякуватимете, якщо зробите це максимально щиро. Ви можете навіть подякувати навколишньому світу і всесвіту за черговий прожитий день, за хорошу погоду, за подароване вам життя.
Головне, що ви повинні пам'ятати - афірмація не повторюється просто як мантра один раз на день, з певною регулярністю. Сенс техніки в тому, що повторюване має стати сенсом усього дня. А людина, яка проводить таким чином самонавіювання, повинна не просто повторювати установку, а насправді проживати повторюване. Іншими словами, щоб не трапилося з вами протягом усього дня, на поверхні завжди повинна знаходитися ваша позитивна установка.
Також нерідко застосовується так зване «аутогенне» тренування, яке є поєднанням процесів самонавіювання та самогіпнозу. Сенс у тому, що індивід занурює себе у якесь подоба трансу – розслаблене стан поверхневого сну, коли свідомість перебуває у проміжному становищі між мріями і дійсністю. Саме в такому стані здійснюються подальші процеси самонавіювання. При цьому рекомендується також застосовувати техніку візуалізації та будити спогади, які пов'язують свідомість із позитивним досвідом, спрямованим на досягнення бажаного.
Лікування самонавіюванням
Вже досить давно лікування самонавіюванням знаходиться під пильною увагою як фахівців, так і простих тих, хто цікавиться даною методикою. Відомо чимало випадків, коли навіювання індивідом своєї свідомості позитивних установок було практично єдиним способомборотьби з справді серйозними недугами. Наприклад, Бехтерєв вважав, що цілющі якості молитви, які також часто помічалися серед людей, ґрунтуються на сильному ефекті самонавіювання, підкріпленого позитивним настроєм релігійного характеру та переконання.
Навіть фахівці у сфері традиційної медицини, терапії та хірургії, відзначають той факт, що на ефективність лікування нерідко впливає вірування самого пацієнта у можливість його лікування. Іноді навіть саме переконання в успішному одужанні виявляється ефективнішим, ніж самі ліки.
В даному випадку особливою популярністю користується методика, запропонована колись Куе. З погляду автора, хворому необхідно повторювати щодня одну чи кілька конкретних позитивних установок. Стандартним прикладом є фраза: "З кожним днем мені все краще" або "Сьогодні мені набагато краще, ніж учора". Цілком неважливий той факт, що іноді така установка може йти в повному розрізі з тим, що реально відбувається. Це пояснюється тим, що такі установки хворого спрямовані на його підсвідомість, яка у людей відрізняється легковірністю.
У принципі людська підсвідомість сприймає все як істину або наказ, який прагне виконати. Тому такі установки можуть легко призвести до справжніх вегетативних змін в організмі, дія яких буде націлена на покращення стану в організмі, навіть якщо цього практично неможливо досягти за допомогою ліків. В даному випадку головним критерієм є позитивна спрямованість формули установки, адже якщо цієї умови не буде дотримано, замість поліпшення хворий може навіяти собі посилення болю або інших неприємних симптомів захворювання.
Звичайно, такі методики найефективніше застосовуються при лікуванні хворих різними нервовими розладами, що страждають на гормональні порушення, надмірну вагу, психічні порушення або навіть захворювання сечостатевої системи. Також методика самонавіювання відмінно підходить для профілактичних цілей, зміцнення загального станута тонусу організму пацієнта.
Також ефективна техніка навіювання при апатії, життєвих невдачах, розриву відносин. Ефективність методу безпосередньо залежить від бажання самого пацієнта впоратися з проблемою, не вимагає примусу чи зусилля над собою, при цьому він геть-чисто позбавлений недоліків, не викликає звикання або якоїсь певної «ломки» у разі відмови від самонавіювання.
Самонавіювання – кращий спосіб вилікуватибудь-яку хворобу самостійно, навіть коли медицина не може вам допомогти. Це давно було доведено багатьма людьми, які виліковували себе самі, шляхом самонавіюванняколи медицина була безсила. Але сьогодні мало хто вірить та знає, що лікування самонавіюванням самостійнодоступно всім та кожному.
Ми звикли, щоб за нас і наше здоров'я думали інші люди, ми йдемо до лікаря, коли нам погано, не підтримуючи здоров'я та не зберігаючи його з раннього дитинства. Психологи підготували низку ефективних методів, щоб ваше лікування самонавіюваннямсамостійно пройшло добре.
Визначтеся, яка ваша хвороба і чим вона спричинена
Насамперед щоб лікуваннясамонавіюванням пройшло вдало, вам потрібно визначитися яка у вас хвороба. Після цього записати її на аркуш паперу, як можна докладніше, коли він виник, чому і які у нього симптоми. Ви повинні знати якомога більше про саму хворобу, оскільки, не знаючи цього, метод самовнушення буде безсилим.
У більшості випадків основна причина хвороб у людей, це теж самонавіювання, тому що люди самі собі вселяли свою хворобу. Можливо, ця людина багато думала про хвороби, або її оточували хворі люди або ті, хто постійно говорять про хвороби, або у цієї людини постійно запитували про її здоров'я, що спричинило сумніви, і вона захворіла. Причин багато, головне знайти свою причину захворювання.
Не зрікайтеся медицини, всі способи лікування важливі
Ми не повинні забувати про медицину, тим більше зрікатися її, сподіваючись тільки на самонавіювання, всі методи лікування важливі. Лікуваннясамонавіюванням, застосовується лише тоді, коли медицина безсила і в лікарів опускаються руки. Найголовніше, щоб руки не опускалися у хворого. Оскільки є низка випадків, коли людина, перебуваючи, у критичному стані і лікарі говорили, що вже нічого не зробити, лікувалася шляхом самовнушення. Але якщо ваша хвороба може легко вилікуватися шляхом медицини, то не зрікайтеся її, і якомога раніше і вчасно зверніться до лікарів.
Уявіть подумки, що ви здорові
Ті, хто виліковувалисяшляхом самонавіюванняКоли медицина була безсила, поділилися своїм досвідом і розповіли, як їм вдалося стати здоровими і вилікуватися шляхом самонавіювання. Найголовніше кажуть вони це вірити, що можна вилікуватись і дана вірамає бути підкріплена сильним бажанням, щастям та радістю. Після цього, потрібно якнайчастіше і щодня уявляти себе подумки, що ви вже здорові, як ви живете, як ви дихаєте, граєте, ходите, роззуєтеся життю. Уявляючи себе у думках ці люди, створювали своє майбутнє і змінювали свою долю, яка була написана лікарями. Вірте та дотримуйтесь цього методу.
Дякуйте за все, що у вас є і за все, чого поки що немає
Дівчина, яка була на останній стадії раку, коли лікарі сказали, що вже нічого не виправити, застосувала метод лікування самонавіюванням самостійно на практиці. Вона починала свій день з подяки Богові за те, що в неї вже є, а також чого поки що немає. Вона казала: Спасибі Господи, що ти мене вилікував, повторюючи щодня цю фразу по 100-200 разів. Так само дівчина пила чай, дивилася смішні передачі, вона почала жити так, ніби вона вже одужала. Після чергового дослідження лікарі були вражені, вони не знайшли у дівчини ракових клітин, дівчина була повністю здорова. Тому пам'ятайте, завжди потрібно залишатися, вірити, дякувати і радіти тому, що вже є, і тому чого немає, але ви сильно цього хочете.
Самонавіювання для одужання
самостійнокорисно, але якщо у вас поки що немає досвіду, то краще звернутися до лікарів, всі шляхи лікування важливі і потрібні. Є багато фраз самонавіювання, які допомогли людям вилікувати різні хвороби, ось найефективніша і найкраща фразадля лікування самонавіюванням:
З кожним днем я стаю щекраще та здоровіше,
З кожною годиною я стаю щекраще та здоровіше,
З кожною хвилиною я стаю щекраще та здоровіше,
З кожною миттю я стаю щекраще та здоровіше.
Цю фразу потрібно вимовляти по 500 разів і більше на день, можна записати на диктофон і слухати, можна промовляти вголос чи подумки. Якщо ви вірите в Бога, можете також як додаток читати молитви для лікування. Головне вірити, що ви здорові і робити все необхідне, щоб бути таким.
psyh- olog. ru
Немає людини, яка б не мала аз самовнушення. Іноді ми не помічаємо, наскільки сильно наші думки позначаються на нашому настрої та поведінці. Освоївши техніку самонавіювання, можна навчитися керувати власними емоціями та реакціями. Самонавіювання - потужний інструмент, здатний у деяких випадках навіть позбавити людину серйозної хвороби.
Основи самонавіювання
Щоб ефективно використати самонавіювання, спочатку потрібно вивчити його основи. Наводимо вам список правил, дотримання яких є обов'язковим:
1. Впевненість і жодних вагань
Сумнів – це негативне самонавіювання. Ваші страхи поразки можуть стати перешкодою для досягнення поставленої мети, що зрештою призведе до невдачі.
2. Позитивний настрій
Приставка «не» у вашому мовленні вже програмує ваш мозок на поразку. Намагайтеся будувати свої міркування так, щоб уникати негативного формулювання. Наприклад, Ви сидите на строгій дієті, і як тільки у Вас з'являється бажання поїсти, ви починаєте переконувати себе в тому, що не голодні. Ймовірно, дуже скоро ви почнете відчувати нудоту. Тому в такі моменти краще спробувати переконати себе в тому, що ви ситі, і ваш шлунок чудово почувається.
3. Жодних примусів
Будь-які примуси можуть призвести до внутрішнього конфлікту. Немає нічого гіршого, ніж бій із самим собою. Замість того, щоб намагатися змусити, спробуйте переконати себе або знайти компромісне рішення.
4. Орієнтування на сьогодення
Не можна виправити те, що вже зроблено, та й планувати далеке майбутнє за допомогою самонавіювання теж не варто, адже за час поки Ви чекатимете результату, можна встигнути набагато більше. Просто зосередьте свою увагу на тому, що відбувається зараз.
5. Правильне встановлення
Найкраща установка – це коротка, але ємна, ясно та чітко сформульована установка. Якщо довго формулювати своє бажання, воно може бути розмитим, і установка не спрацює. І ще, повторюйте установку якнайчастіше.
Сила самонавіювання
Якщо ви не вірите в силу самонавіювання, то тільки тому, що ніколи не пробували випробувати її на собі. На жаль, незалежно від наших бажань, самонавіювання діє щодня, особливо якщо ви вселяєте собі негативні думки та емоції. Негативне самонавіювання у деяких випадках може закінчитися хворобою.
Самонавіювання хвороби
Ятрогенна хвороба – це розлад психічного характеру, який відбувається внаслідок необережного висловлювання лікаря. Іноді необережне слово може спровокувати переконання, що ви серйозно хворі. Хоча така хвороба може розвинутись не з вини лікаря. Так, недовірлива людина, іноді сама ставить собі подібні діагнози. Найнебезпечніше тут те, що результатом такого самонавіювання може стати реальне захворювання. Якщо людина зациклиться на власних переживаннях, у її організмі справді можуть статися негативні зміни. Особливо швидко розвиваються патології шлунково-кишкового тракту. Людина під впливом негативного самонавіювання, часто перебуває у досить тяжкому стресовому стані, а стрес, як відомо, є джерелом багатьох
реальні захворювання.
Техніка самонавіювання
Існує велика кількість технік самонавіювання. Найбільш відомою вважається техніка самонавіювання Куе. В її основі - словесні формули, що відображають прагнення та бажання людини.
Формули самонавіювання
За допомогою формул самонавіювання Куе допомагав хворим позбутися як душевних проблем і вад характеру, так і фізичних хвороб. Для кожної мети складається своя формула навіювання. Головне, щоб вона була простою та позитивною, як, наприклад, «я здорова». Дана формула демонструє звернення до всього організму, але можна звернути її і до конкретної системи: "мій тиск нормалізується" і т.д. Вимовляти ці чудо слова потрібно перед сном, і відразу після пробудження, в цей час людина перебуває в напівдрімотному стані. Повторюйте їх щонайменше двадцять разів у ствердній формі у час.
Лікування самонавіюванням
Наші хвороби – це наші переживання, наші занепокоєння та наші страхи. Щоб бути здоровим, треба бути спокійним та врівноваженим.
Як позбудеться самонавіювання хвороб
Якщо людина захворіла шляхом самонавіювання, вона повинна постаратися змінити свої думки та спосіб мислення в цілому, постаратися думати про одужання та налаштувати себе на позитивну хвилю. Для лікування можна використовувати формули виду: «з кожною хвилиною я стаю здоровішим і спокійнішим».
Самонавіювання на впевненість у собі
Формули для самонавіювання на впевненість можуть бути найрізноманітніші, але мають стосуватися конкретної мети. Наприклад: "я успішний", "я щасливий сім'янин", "я багатий і розумний" і т.д. Крім цих фраз людина може створювати додаткові слухові або зорові образи. Навіювання впевненості в собі можна проводити записуючи формули на аудіоносії і прослуховуючи їх протягом дня.
Самонавіювання для схуднення
Самонавіювання для схуднення потребує усамітнення. Тут краще спрацьовують візуальні образи, коли ви не тільки чітко уявляєте, а й почуваєтеся у новому образі.
Самонавіювання щоб кинути палити
Щоб кинути палити, існує безліч способів самонавіювання. Які б пристрої Ви не використовували (електронну сигарету, пігулки і т.д.), важливо вірити в те, що це подіє. Тому самонавіювання, як робота з власною свідомістю, найкращий спосіб розлучитися зі згубною звичкою. Борючись з курінням методом самонавіювання, почніть із книги А.Карра « Легкий спосібкинути палити» - вона налаштує Вас на позитивний лад. Головна задача– пов'язати куріння з найнеприємнішими відчуттями та спогадами, на кшталт «при курінні у мене починає першити в горлі».
Який спосіб самонавіювання Ви б не обрали, головне працювати над собою та бути налаштованим на позитивний результат.
Скажіть, ви користуєтесь самонавіюванням? Якщо ні, то дарма, – стверджують медики. Лікарі запевняють, що за його допомогою пацієнти домагаються зниження ваги, проводять омолодження організму та навіть лікування хвороб. Самонавіювання, підтверджують психологи, робить нас красивими, сильними, щасливими та позитивно налаштованими, незважаючи на життєві негаразди та буденні проблеми.
Самонавіювання: що це?
Як бачимо, фахівці різних галузей пропонують його як альтернативу звичним методам. І пояснюють: самонавіювання – процес запевнення, адресований самому собі. З його допомогою підвищується рівень саморегуляції, що дозволяє людині викликати певні емоції, вміло маніпулювати пам'яттю і уявою, контролювати соматичні реакції. Одним словом, це одна з форм так званого психічного управління собою, власним організмом та почуттями.
Особливо добре допомагає самонавіювання проти хвороб: використовуючи різні його способи, пацієнти долають внутрішні негативні установки, допомагаючи у своїй професійної терапії, спрямованої лікування. Їх вчать переконувати себе, що недуга обов'язково відступить, її можна легко і назавжди позбутися. Лікарі кажуть при цьому: впевненість досягає такого високого рівня, Що навіть важкохворі люди починають одужувати просто на очах. У них відбувається депресія і відроджуються сили, щоб боротися за життя.
Чого можна досягти?
Лікування самонавіюванням старе як світ. Ще давні мислителі - Аристотель, Платон і Гіппократ - помітили особливості на здоров'я людини його думок і слів. Вони з'ясували: чим вразливіше і емоційніша особистість, Тим швидше і результативніше діє неї принцип самовнушения. Крім того, добре піддаються навіванню діти: надто сприйнятливі, вони жваво реагують на обстановку, без проблем перебудовуються та піддаються впливу.
З такими особистостями найлегше працювати, – кажуть медики. Самонавіюванням в їхньому організмі реально досягти позитивних змін, що підтверджують клінічні аналізи. Наприклад, якщо пацієнт переконав себе, що він голодний, в нього моментально змінюється рівень лейкоцитів у крові. А в індивіда, що уявляє холод і зиму, з'являється так звана температура, прискорюється газообмін. Якщо щодня проводити сеанси самонавіювання, можна підпорядкувати всі важливі функції організму.
Причина хвороб
Звідки беруть початок недуги, якщо їх так легко можна позбутися - методом звичайного навіювання? Невже основною причиною їх виникнення є наш духовний світ, а чи не фізичне тіло? Справді, це так. Багато хвороб починають руйнувати наш організм, утворюючись як наслідки хворобливої уяви, вилікувати яку абсолютно реально за допомогою фраз та думок. Психологи кажуть: пропозиції під час такого своєрідного аутотренінгу мають бути обов'язково короткими, вимовляти їх слід від імені першої особи, не вживаючи негативної частки «ні».
Якщо правильно побудувати текст, самонавіювання проти хвороб працюватиме на «ура». Головне, щоб ваша мова містила ствердні фрази "Я зможу...", "Я сильний...", "Обов'язково подолаю..." і таке інше. Голос може бути твердим, впевненим, навіть жорстким. Таким чином, людина не тільки впорається із захворюванням, а й відродить свою працездатність, покращить самопочуття та відкоригує настрій.
При яких хворобах самонавіювання найефективніше?
Зрозуміло, що одним аутотренінгом ситий не будеш. Якщо не вживати ліків, прописаних лікарем, уникати необхідних процедур і не дотримуватись жодних слів не зможуть зцілити пацієнта. Фрази можуть бути лише доповненням до основної терапії. У цьому випадку вони стануть ефективними, особливо у таких ситуаціях:
- Під час тривалої чи хронічної хвороби.
- Коли людина відбувається реабілітацію після нещасного випадку, травми, інфаркту.
- Пацієнт довго страждає від психологічних проблем, неврози, депресії.
- У нього діагностували бронхіальну астму, рак, гастрит, статеву дисфункцію, стенокардію тощо.
Грамотна установка у самонавіянні проти конкретної хвороби – потужна зброя пацієнта. При цьому найкращим часомдля занять є пізній вечір або ранок. У ці періоди людина розслаблена, знаходиться в напівдрімотному стані, а її головний мозок найменш збуджений, а значить, більш відкритий до сприйняття свіжої та необхідної інформації.
Секрет плацебо
Враховуючи все сказане вище, лікарі почали активно користуватися навіюванням. Вони вигадали плацебо - так звану пустушку (розчин, ін'єкцію або таблетку), які не містять лікарських речовин. Їх давали пацієнтам, запевняючи, що з допомогою чудодійного кошти вони обов'язково зможуть подолати недугу. Приймаючи плацебо, люди справді йшли на виправлення - таким був ефект, який справляло самонавіювання на одужання. Вперше пустушку вжив американський анестезіолог Генрі Уорд Бічер у 1955 році. Він годував простими цукровими пігулками пацієнтів, кажучи їм, що це потужне знеболювальне. І справді в третині випадків біль проходив, люди почували себе краще.
Або ж як приклад можна навести практику італійського лікаря Фабріціо Бенедетті. Він лікував від ось тільки замість звичайних ліків давав хворим розчин кухонної солі. Ефект був аналогічним: у більшості людей спостерігалася позитивна динаміка. Зрозуміло, що перед початком такого експерименту медики зважували всі за і проти, проводили консиліуми, щоб не нашкодити здоров'ю піддослідних.
Вплив
Як же працює самонавіювання? Проти хвороб воно допомагало не раз, тому вчені вирішили провести детальний аналіз його на організм, що відбувається фізично. Скануючи мозок пацієнтів, вони виявили таке: у відповідь на прийняття плацебо та запевнення в результативності терапії, нейрони починали виробляти ендорфіни – природні наркотичні речовини, які здатні гасити болючі відчуття, блокуючи нервові закінчення. В результаті людина відразу ж почувала себе набагато краще.
Люди використовують лише малу частину можливостей власного мозку, тому не дивно, що звичайне самонавіювання іноді може по-справжньому творити чудеса, позбавляючи пацієнтів навіть складної форми онкологічного захворювання. Звісно, аутотренінг не завжди допомагає. Наприклад, він цілком безсилий у випадках, коли люди, які мають посереднім розумом, вселяли собі, що вони генії. Так чи інакше, але приховані резерви є в кожному з нас, тому потрібно пробувати практично будь-який спосіб, який обіцяє позбавити нав'язливої недуги.
Методи
Основою будь-якого самонавіювання є думки, уявлення та відчуття. Виходячи з цього, психологи виділяють кілька найбільш дієвих методів:
- Афірмації - повторення вголос стійких фраз або словесних формул: «Я подолаю алергію...» або «Я маю міцний імунітет...».
- Візуалізація – уявлення себе здоровим, бадьорим, енергійним.
- Медитація - тривале перебування у трансі, коли людина поєднує перші дві вищезгадані методики.
- Самогіпноз - сильна техніка, що дозволяє пацієнту увійти в транс і запрограмувати себе на лікування.
- Рекапінг – переживання ситуації заново. Якщо людина зазнала травми після аварії, вона подумки прокручує подію в голові, вигадуючи щасливий результат. Таким чином він дає зрозуміти організму, що нічого не сталося.
- Метод Шичко – письмовий виклад свого бажання чи прагнення.
Це найпопулярніші способи, за допомогою яких можна провести самонавіювання. Методи самонавіювання запрограмують вашу свідомість на якнайшвидше одужання.
Де навчають?
Самонавіювання лікує від усіх хвороб... З цим твердженням можна посперечатися: іноді ситуація буває критичною і нічого не може врятувати пацієнта. Але в більшості випадків самонавіювання все-таки дає позитивні плоди. Головне при цьому опанувати його техніку, основними складовими якої є воля та терпіння. Щоб грамотно проводити сеанси терапії, краще пройти навчання у спеціаліста: основним методам навчають у реабілітаційних центрах, онкологічних диспансерах, профільних лікарнях. У цих закладах працюють кваліфіковані психологи, які допоможуть вам освоїти ази самонавіювання та цілеспрямовано користуватися ними в домашніх умовах.
Курс молодого бійця триває близько трьох тижнів. Після їх закінчення ви можете застосовувати на практиці всі вищеописані види самонавіювання. Добре буде, якщо близькі люди, родичі та друзі підтримають вас у цій нехитрій грі і постійно будуть наголошувати на тому, що позбудеться злощасного захворювання у вас обов'язково вийде.
Техніка
Переконати себе, що чорне є білим, дуже важко, скажете ви. І будете абсолютно праві. Як можна вселяти собі, що ти здоровий як бик, якщо навіть слова вимовляти важко, а тіло ломить від болю та фізичних страждань? Насправді досягти бажаного можна, для цього потрібно лише щиро вірити в силу фраз або ефект від прийнятого засобу. Результат залежатиме від того, наскільки ви переконані у чудодійному порятунку.
Як приклад можна провести невеликий експеримент. Ляжте на зручну кушетку, прийміть комфортну позу, заплющити очі і уявіть собі спекотний липневий день: сонце знаходиться в зеніті, його промені безжально спалюють зелену траву, нічим дихати. Ну що, піт виступив на лобі, у горлі пересохло? Чому? Та тому що уява - найрезультативніший інструмент, який використовує самонавіювання проти хвороб. Тренуйтеся: незабаром силою однієї думки ви зможете творити справжні чудеса. Пам'ятайте, що віра – вихідна позиція, яка веде до точки досягнення, а фантазія – сама і не завжди проста.
Гіпноз
Якщо з будь-яких причин провести сеанс домашньої терапії у вас не виходить, можна звернутися за допомогою до психолога. Зазвичай він використовує гіпноз, щоб дати пацієнтові ті чи інші установки, створені задля його швидке лікування. Досвід показує, що в особливому стані свідомості найкраще відбувається щеплення психічних реакцій чи переконань. Під час гіпнозу вдаються навіть найскладніші і технічно важкі навіювання.
Слід враховувати, що використовувати метод можна лише в тому випадку, коли людина не дуже глибоко занурена у штучно викликаний сон. Сильна ступінь гіпнозу, названа летаргічною фазою, абсолютно не сумісна з навіюванням. Навпаки, легкий гіпноз здатний переконати навіть максимально несприйнятливу людину. Перед тим, як занурити пацієнта в цей стан, лікар проводить з ним бесіди, вивчаючи життєві позиції, емоційне тло, темперамент та інші особливості індивіда. Гіпноз, самогіпноз, самонавіювання в письмовій формі, аутотренінг перед дзеркалом та інші методи ефективні тільки в тому випадку, якщо людина дійсно щиро бажає одужати і назавжди забути про проблему, що отруює життя.
Висновки
Прочитавши вищевикладену інформацію, ви змогли переконатися, яка сила самонавіювання. З його допомогою можна не лише ліквідувати характер, а й навіть деякі фізичні стани. Самонавіювання знищує хвороби, допомагає здобути впевненість у собі, домогтися кохання у протилежної статі та успіху на роботі. Воно присутнє у кожному моменті нашого життя: на вулиці, вдома, у колі друзів. Не помічаючи того самі, ми легко піддається навіюванню з боку оточення, яке здатне прищепити не тільки певні переконання, схильності та симпатії, але й кардинально змінити поведінкову модель.
Психологічний обмін із представниками суспільства допустимий, якщо він має позитивне наповнення та покликаний полегшити ваше існування. У тому випадку, якщо оточення шляхом навіювання намагається вивести вас на хибний шлях, із зовнішнім впливом необхідно боротися. Все тими самими методами самонавіювання, про які так багато було сказано.
Самонавіювання є здатністю людини вселяти собі (як правило, у трансовому стані), використовуючи думки, образи, уявлення, уяву та візуалізацію, якісь конкретні установки позитивного або негативного характеру. Має іншу назву "ефект плацебо".
Часто зустрічається неусвідомлене самонавіювання захворювання чи, навпаки, самонавіювання на одужання, підвищення впевненості у собі, реалізацію задуманого тощо.
Сила самонавіювання дуже величезна, хоча багато людей її недооцінюють. Звичайно, це не Чарівна паличка, Миттю вирішує будь-які проблеми, але вона дуже допомагає в житті для позбавлення від певних станів.
Важливо дуже відповідально підійти до усвідомленого самонавіювання, виконуючи його не заради забави, а коли є серйозна необхідність.
Самонавіювання може бути ірраціонального характеру, неусвідомленого, виходити з установок, переконань та вірувань, які в людину заклали його батьки та суспільство. У тому випадку, коли вони мають негативний характер, людина неусвідомлено для себе самої вселяє собі різні патології, налаштовує себе на невдачу в кар'єрі чи любові.
Якщо навчитися контролювати свій психічний стан, завдяки техніці самонавіювання ви зможете значно покращити своє життя: знайдете здоров'я та довголіття, покращите якість свого життя, станете успішними, залучите кохання. Регулярне застосування методу дозволить довести його до автоматизму.
Самонавіювання на одужання
Якщо ви страждаєте від якихось патологій – фізичних чи психічних, то рекомендуємо вам скористатися контрольованим самонавіюванням на одужання.
Але зверніть увагу, що методика самонавіювання може бути використана як допоміжний засіб для одужання спільно з іншими способами терапії (лікарської, фізіотерапевтичної тощо). Хоча в деяких випадках самонавіювання дозволяє позбавитися патологій без додаткового втручання.
А якщо застосувати поняття «одужання» на соціальному, особистісному та емоційно-психологічному рівні, то самонавіювання покращить ваше становище в суспільстві, налагодить міжособистісні стосунки та дозволить зробити своє життя успішним та щасливим.
Перегляньте наступне відео і ви дізнаєтеся, як працює ефект плацебо:
Основи самонавіювання
Для ефективного використання самонавіювання спочатку вам потрібно ознайомитися з його основами. Нижче ми наводимо вам правила, дотримання яких у цій справі є обов'язковим, якщо ви хочете отримати потрібний результат:
- Бути 100% впевненим у остаточній дії.Наявність сумнівів ставить під сумнів дієвість техніки. Наявність ваших страхів і упереджень може перешкодити досягти мети, що завершиться повним провалом.
- Позитивне мислення.Якщо ви використовуєте частинку «не» у промові, ваш мозок автоматично починає програмуватися на поразку. Тому необхідно намагатися вибудовувати свої судження таким чином, щоб у них не було негативного формулювання. Наприклад, ви вирішили схуднути, і якщо у вас виникає бажання з'їсти щось шкідливе, ви вселяєте собі, що не відчуваєте голоду. Але незабаром ви відчуєте зрадливу нудоту. Правильніше було б переконати себе, що ви зараз ситі і чудово почуваєтеся.
- Не примушуйте себе.Якщо вдаватиметеся до примусу, зіткнетеся з постійним внутрішнім конфліктом. А боротьба із самим собою – це найгірше, що можна придумати. Тому не намагайтеся себе змусити, а постарайтеся застосувати переконання знаходження компромісу.
- Орієнтуєтеся на цей час.Ви вже ніколи не виправите помилок минулого, а думати про далеке майбутнє також не дуже ефективно. Тому робіть правильний акцент на теперішньому - концентруйтеся на даному моменті.
- Давайте правильні установки.Важливо, щоб вони були короткими та ємними, при цьому ясно та чітко сформульованими. Якщо ви довго обмірковуватимете формулювання свого бажання, воно набуде розмитих контурів і перестане діяти. Намагайтеся частіше повторювати свої установки.
Самонавіювання захворювань
Існує таке поняття, як ятрогенне захворювання, яке є психічним розладом, спровокованим необережним висловом лікаря. Так, у особливо вразливих пацієнтів через необережне слово, сказане лікарем, з'являється переконання в наявності серйозної патології. Хоча можливий розвиток цього стану і без вини медика.
Недовірливі люди схильні самостійно встановлювати собі різні діагнози. Найнебезпечнішим у цьому випадку є те, що в результаті подібного самонавіювання людина справді стикається з реальною патологією.
Якщо зациклюватись на собі, у вашому тілі починають відбуватися різні зміни негативного характеру. Найшвидше розвиваються шлунково-кишкові патології. Людина, яка перебуває під негативним самонавіюванням, відчуває стан стресу, а стрес провокує багато реальних захворювань.
Як позбутися самонавіювання хвороби
У тому випадку, коли захворювання було спровоковано самонавіюванням, необхідно внести зміну у свої думки та мислення в цілому, налаштовуватись на одужання та перебувати у позитивному настрої. Дуже ефективна афірмація «З кожною хвилиною я стаю здоровішим і щасливішим».
Лікування самонавіюванням
Наші патології є нашими душевними переживаннями, усіма занепокоєннями та страхами. Щоб отримати здоров'я, необхідно зберігати спокій і впевненість у власних силах, а також поменше думати про негативні образи.
Самовнавішення, або ефект плацебо, - це величезна сила, яка допоможе вам змінити свою реальність. Використовуючи силу самонавіювання, ви позбавитеся різних фізичних і психічних патологій, а також зможете досягти стану внутрішньої гармоніїта щастя.