Hedefi etkileyen hedef ayarı. Başarılı bir kişisel gelişim için yeni yıla hangi amaç ve hedeflerle başlamalı? Yıl için plan yapmaya değer mi?
Brian Tracy ünlü bir rüzgar gülü veya kişisel gelişim koçu. Tipik egzersizi şu şekildedir: bir hedef yazın, bir plan yapın, harekete geçin. Bunu yapmak kimsenin aklına gelmezdi :)
Genellikle, hikayeleri anlaşılmaz bir çalışma ile bazı Amerikan üniversiteleriyle ilgilidir, daha sonra "uzman" düşüncelerini dile getirir ve ilkel önerilerde bulunur. Kısa örnek:
Brian Tracy, 10 Gol Yöntemi Üzerine:
Gelecek yıl için yaşam hedeflerinden 10 tanesini yaz. Tek bir hedefe ulaşabilseydin, bu ne olurdu? Bir plan yapın, gelecekteki engellerin listelerini, gerekli beceri ve bilgileri yapın.
10 gol tekniğinin "tek kelimeyle harika" olduğunu söylüyorlar. Bazen insanlar bir haftada 5 gol atıyor.
Volkanda muzlu Makak manzarası tek kelimeyle harika!
Brian Tracy, ilkel hedefleri olan ilkel insanlar için egzersizler veriyor. Bir miktar kişisel deneyim hedefler belirlerken size tüm “uzmanlığını” gösterecekler.
Bu yöntem, “Çorapları yıka”, “Anneyi ara”, “Sonunda bira şişelerini çıkar” gibi hedefler için uygundur. Yani tabii ki bir haftada 10 golün 7'sini bile tamamlayabilirsiniz. Ve “gelecek yılın” geri kalanı yeni şişeler toplamak ve kirli çorapları saklamak.
Kişisel yaşamınızı planlama konusunda deneyiminiz yoksa, “uzmanların” saf bir kurbanı olarak kalmamak için acilen çalışmanız gerekir.
Kişisel yaşam planlama deneyimi
Çoğu insanın kendilerine hedef koymamasının temel nedeni, bu hedeflere ulaşma konusunda deneyim eksikliğidir. Okulda öğretmediler, annem ve babam bana söylemedi. İş koçları sizi bahse girmeye zorlar, ancak gelişime direnmek konusunda güçlü bir alışkanlık geliştirmişlerdir.
Sonra, bilgisayardan ayrılmadan harika sonuçlar veren sihirli tekniklerle kişisel gelişimin "uzmanları" var. Her şeyi söyleyebilirler çünkü dinleyicileri bir kelimeyi kontrol etmeyecek, alıştırmaları tamamlamayacaklar. Hiçbir şey yapmayacaklar. Ve "uzman" bir uzman olacak.
Kişisel gelişim büyücüsü.
Güçlü yönlerindeki ve yeteneklerindeki belirsizlik, insanların yalnızca hedefleri hakkında konuşmalarına ve asla onları yazmamalarına neden olur. Hedeflerinizi unutmak, dokunulmamış listeleri görmekten daha güvenlidir. Hedeflerle yaşamak, zayıf bir ruh için güvenli değildir.
Kişisel bir yaşam planlama deneyimi, onu düzene koymaya, bir güç duygusu vermeye ve özgüveni güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Kişisel yaşam planlaması En iyi yolözgüvenini ve özsaygısını arttırmak.
Önümüzdeki yıl için hedefleriniz
Bu sizin ilk deneyiminizse ve güçlü yönlerinizi değerlendirmek sizin için zorsa, hedefleri daha kolay seçmenizi öneririm. Onları bir ayda tamamlasan iyi olur, sonra kalan yıl için yeni bir liste yap. Her yeni plan daha düşünceli ve iyi seçilmiş hedeflerle olacaktır.
Hedeflerin bir listesini yapmak için, 100 arzu egzersizini yapmanızı öneririm, onlardan 5-10 arzu seçin. Nihai hedefler değil, bir dizi orta, basit ve ulaşılabilir hedef belirlemek daha iyidir. "Kendi işinizi yaratın" yerine - hedefler belirleyin: "İş için bir niş seçin", "Bir web sitesi oluşturun", "10 makale yazın", "SEO'yu öğrenin".
Öngörülen hedeflerle yaşamak için ilk girişimlerin başarılı olması çok önemlidir. Bir kez daha, basit bir planla, hatta bir görev listesiyle başlamanızı şiddetle tavsiye ediyorum.
İlk olarak, basit bir plan.
Hayal gücünüzü ve hafızanızı ısıtmak için aşağıdaki örnekleri inceleyin - yaşam alanına göre yıl için hedef listeleri. Listeleri daha fazla inceleyin: 20 gol, 25 gol, 50 gol ve 100 gol. Bir yıl içinde sizi değiştirecek hedeflerin bir listesini yapın.
İş ve kariyer için 10 hedef
- İlgili bir kursu tamamlayın.
- Kariyer seçeneklerini keşfedin.
- İşle ilgili 12 kitap okuyun.
- Koçluk yoluyla yönetime geçiş.
- İşyerinde terfi alın.
- Ek sorumluluk alanı konusunda yönetimle anlaşın.
- İşyerinde daha karmaşık görevleri gerçekleştirin.
- İş değiştir.
- Yeni bir kariyer için meslek yelpazesini belirleyin.
- Kendi girişiminizi düzenleyin veya ücretsiz nişler aramak için bir yön seçin.
Sağlık için 10 yaşam hedefi
- Bizim gelişimimiz. Mevcut sağlık durumunuzu belirleyin.
- Bir yılda 10 sağlıksız gıdayı diyetinizden çıkarın.
- Bir sağlık konsültasyonu alın.
- 12 masaj yapın.
- Bir osteopat ile konsültasyon.
- 5 yeni masaj türü deneyin.
- Haftada 2-3 kez düzenli olarak egzersiz yapmak için bir spor bulun.
- Bir gün açlıktan ölmek.
- Alışılmadık bir sağlıklı yaşam pratiği yapın.
- Meditasyon ve rahatlama kurslarına katılın.
10 alışveriş hedefi
- Bir stiliste danışın, onunla alışveriş yapın.
- Şehrinizde gayrimenkul satın almanın karlılığını değerlendirin.
- Bir ay duygusal alışveriş yapmayın, 3-10 gün içinde satın alın.
- Bir MacBook ve/veya iPhone satın alın.
- Çocukluk anılarından bir oyuncak satın alın.
- Bir arkadaşınıza "duygulu" bir hediye yapın.
- Yetişkin benliğiniz için bir oyuncak alın.
- Bir bardak alın, üzerine bir surat çizin ve bir meslektaşınıza verin.
- Hafta sonu turu yapın.
- Satın aldıktan sonra mağazada yeni giysiler giyin.
Kişisel gelişim için yıl için 10 hedef
- Hızlı ve Yavaş Düşünmek'i okuyun.
- Sizin tarafınızdan kabul edilmeyen materyali inceleyin.
- Sunum yapmayı öğrenin.
- Okuduğunuz kitaplar için kişisel bir rekor kırın.
- Yazma becerilerini geliştirin: 5 makale yazın.
- İstatistik anlayışınızı geliştirin: The Black Swan'ı okuyun.
- Elle ifadeler çizmeyi öğrenin.
- Yetkinliğinizi yükseltin yabancı Dil.
- Bir scooter kullanmayı öğrenin.
- Kişisel zaman yönetimi alışkanlığı edinin.
Kadınlar, erkekler, aileler için 10 hedef
- Her şeyi kontrol etme ihtiyacını giderin.
- Erkekler Mars'tan Kadınlar Venüs'ten kitabını okuyun.
- Partnerinize daha fazla saygı gösterin.
- Eğlenceli ve romantik bir piknik yapın.
- "Doğal doğum" dersini dinleyin.
- Arkadaşınıza el yapımı bir mücevher parçası verin.
- Aşıklar için kahvaltı hazırlayın.
- Dikkatli dinlemediğinizde izleyin.
- Mum ışığında bir aile yemeği yiyin.
- Destek ve özen sözlerini daha sık söyleyin.
pratik ve Genel Psikoloji Hedef belirleme konuları, okula veya şu ya da bu yazarın tercihlerine bağlı olarak çok farklı değerlendirilir. Herkes farklıdır ve bir kişi için işe yarayan, bir başkası için mutlaka çalışmayabilir. Genellikle hedef belirleme sistemleri, ne istediğim veya ne istemediğim hakkında oldukça sıradan sorulardan oluşur, bazıları genellikle hedef belirlemekten uzaklaşır ve hedef belirlemeye ve hayatın anlamını belirlemeye benzer bir şey yaratır. Benim açımdan en doğru olanı, kendiniz için birini seçmek veya sadece istediğiniz şekilde bağlamak için hedef belirlemenin ve onlarla birlikte çalışmanın birkaç yolunu düşünmektir.
Hedef belirlerken, yöntem ne olursa olsun, birkaç basit kurala uymak önemlidir.
seninkini olumlu olarak adlandır
- arzuları ve hedefleri paylaşın. Hedef, kişinin dışında, bilinçli olarak başarmaya çalıştığı bir durumdur. Hedef, arzuları boyun eğdirir ve şekillendirir.
- Büyük hedefe odaklanın, küçüklere püskürtmeyin. İdeal olarak, yaşamın her döneminde bir kişinin bir amacı olmalıdır.
- "kendiniz için" hedeften "başkaları için" hedeflere geçmeye çalışın. Başkaları için harika şeyler yapılır.
Hedefinize ulaşmanın faydalarını düşünün. Eksilerden daha fazla artı olduğuna karar verirseniz, olumsuzluklara dikkat etmeyi bırakın. Başarı için gerekli fiyat budur.
- farklı yönlere anlamsız atışlardan kaynaklanan minimum kayıplar nedeniyle hedef belirleme için harcanan zaman ödendiğinden daha fazladır.
Psikolojinin farklı alanlarından hedef belirlemenin üç yöntemini adım adım inceleyeceğiz ve analiz edeceğiz ve bunları tek tek deneyebilir veya kendinizinkini oluşturabilirsiniz.
Yöntem 1
Bu yöntem sunuluyor modern psikoloji birkaç akımın birleştiği yerde gelişmiştir. Bu yöntem için bir kalem ve kağıda ihtiyacınız olacak.
1. Neyi hayal ettiğinizi, kim ve ne olmak istediğinizi, nerede yaşayacağınızı, ne yapacağınızı, neye sahip olmanız gerektiğinin bir listesini yazın. Odak. Ve hayal gücünüzü sınırlamayın, kelimeleri kısaltın. İsterseniz çizin.
2. Bu listeye bir göz atın ve hangi geleceğin söz konusu: yakın veya uzak hakkında. İlk durumda - bir perspektif düşünün, ikincisinde - yakın geleceği yazın.
3. Yazdığınız her şey listesinden bu yıl için en önemli dört hedefi seçin, neden en önemli oldukları sorusunu yanıtlayın.
4. Dört ana hedef listesini, planlama hedeflerine ilişkin kurallara karşı test edin. Yanlış bir şey varsa lütfen düzeltin.
5. Şimdi bu hedeflere ulaşmak için gerekli kaynakları belirleyin: mevcut olanlar ve çekilmesi gerekenler (kaynaklar - ihtiyaç duyulan her şey).
6. Şimdi, başarılı olduğunuzu hissettiğiniz birkaç zamanı ve o zaman hangi kaynakları en etkili şekilde kullandığınızı düşünün.
7. Soruyu yanıtlayan en az bir sayfa yazın:
“Bu hedeflere ulaşmak için nasıl bir insan olmam gerekiyor?”
8. Şimdi bu hedeflere ulaşmanızı engelleyen şeyleri yazın.
9. Bu hedeflere ulaşmak için ayrıntılı bir plan taslağı hazırlayın. Sondan başlayın (sonuç) ve başlangıçta bitirin (ilk adım).
10. Başarmak istediğiniz şeye zaten ulaşmış olan birkaç kişinin adını yazın. Onlara ne yardım etti? Her birinin tavsiye verdiğini hayal edin - bu ipuçlarını yazın.
11. İdeal günlerinizden birini tanımlayın veya çizin.
12. İdeal ortamınızı tanımlayın (yer, ortam, insanlar vb.).
13. Bu kayıtları periyodik olarak gözden geçirin, ihtiyaç duyuyorsanız değişiklik yapın.
Yöntem 2
Bu yöntem, bir insanda yaşamın 5 ana alanını tanımlayan yönetim psikolojisi tarafından bize sunuldu.
- kişiye özel
- profesyonel
- sosyal (çevre, arkadaşlar, sosyal durum)
- manevi (iç durum, inanç, kültür)
- sağlık alanı
1. Bu nedenle, her alanda hedefler belirlerken, kişi kendine bir hedef belirlemelidir. Aynı zamanda, amaç yaptığım şey değil (örneğin, bir şeyi geliştirmek veya derinleştirmek için), ama NE (veya tam olarak ne) istediğimdir. Ve bu "NE (veya ne)" canlı bir görüntüye sahip olmalıdır - daha parlak, daha iyi.
2. Bundan sonra, şek. ve aşağıdaki adımlar üzerinde çalışın: "İstediğim şey için ne yapabilirim?" ve bu adımları bu çizime girin. Ne kadar çok adım atarsanız o kadar iyi - çünkü gözlerinizin önündeki parlak parlak gelecek somut, ayrıntılı, zaten daha gerçek ve somut hale geliyor.
Mesele şu ki, yeni bir gün geliyor ve şimdi bir fırsatınız daha olduğunu anlıyorsunuz - ve onu yazmanız gerekiyor.
4. Ve şimdi en ilginç şey - her alan için beş çizimi de yapmamız, karşılaştırmamız ve şaşırmamız gerekiyor. Henüz insanlarda başka bir tepki görmedim.
Bir psikolog arkadaş, her şeyi bir araya getirmeyi başaran kişinin Buda olduğunu söyledi. bu konuda yardımcı olabilir.
Sadece bunun bir gün için değil, birçok gün olduğu gerçeğini hesaba katmanız gerekiyor. Bundan sonra da periyodik bir ayarlama var.
Yöntem 3
NLP'deki hedef belirleme modeli, motive edici bir sonuç (iyi tanımlanmış bir hedef) fikrine dayanmaktadır. Pek çoğunun aksine psikolojik yönler Başarısızlığın nedenlerini analiz eden NLP, "Ne istiyorsun?" diye sorar.
İyi Biçimlendirilmiş Bir Hedef İçin Koşullar
1. Hedef olumlu bir şekilde formüle edilmiştir.
2. Hedef kontrolünüz altında.
3. Hedef, duyusal deneyimde doğrulanabilir.
4. Amaç çevre dostudur, orijinal olumlu yan etkileri korur.
5. Hedef doğru bağlamda.
6. Amaç, kaynaklara erişime bağlıdır.
7. Olası engeller.
8. Hedefe ulaşmak için ilk adımları biliyorsunuz.
Şimdi bu yöntemi adım adım inceleyelim. Bazen bu teknikte bir partnerle çalışmak faydalıdır. Eğitimlerimde her zaman insanlara bunu yapıyı sıkı bir şekilde takip edecek bir partnerle egzersiz şeklinde yapmalarını öneriyorum. Öyleyse başlayalım.
1. Hedef olumlu, olumlu olarak formüle edilmiştir.
Ne istediğini, ne istemediğini değil.
Bir şeyi “yapmamak” istiyorsanız, kendinize şu soruyu sorun: “Bunu yapmayı bıraktığımda ne olacak? Bunun karşılığında ne istiyorum?
Ve negatif parçacık olmadan "değil"
Örneğin, bir katılımcı şöyle diyor: Zor olmamasını istiyorum. Ardından diğer katılımcı olumlu bir şekilde olumlu bir yanıt arar ve ona sorar: “O zaman nasıl olurdu? Artık zor olmadığında ne olur? Adı ne olacak?"
Unutma, gemi nereye gideceğini bilmiyorsa, tek bir rüzgar bile adil olmaz.
Olumsuzlama anlamına gelen sözcüklere dikkat edin (değil, dur, değil vb.) Olumsuzlama dilde vardır ama deneyimde yoktur.
"Sarı maymunu düşünmemeye çalış." Ne oluyor? Neyin "yanlış" gidebileceğini keşfettiğimizde, "muhalefet" olmak çok yararlıdır. Ancak kendimize bir hedef belirlersek, yalnızca olumlu bir ifade olmalıdır. Bilinçaltımız için “değil” parçacığı yoktur. Amaca ancak görsel imaja doğru ilerlersek ulaşabiliriz. Sorular: “Ne istiyorsun?” "Ne istemiyorsun?" yerine.
2. Amaç kendini, kendi kontrolü altında olmayı ifade eder.
Ne yapacaksın? Kişisel olarak ne yapabilirsiniz? Kendi içinizden kendiniz için ne alacaksınız? Yapabileceklerinize konsantre olun, böylece onu başlatmak ve sürdürmekten siz sorumlusunuz. Hedef ifadesinde başka insanlar olsa bile, nasıl davranacağınızı seçebilirsiniz.
Hedef kontrol alanında olmalıdır. Sonuç prensipte ulaşılabilir olmalıdır. Sorun ya da amaç bizim dışımızdaysa sonucu alamayız. Sonuç elde edebileceğiniz alan neresidir? Bir sonuca ulaşmak mümkün olacak şekilde sorunu yeniden ifade edin. Kontrol prosedürü: “Bu hedefe nasıl ulaşabilirsin?”, “Buna ulaştığını nasıl bilebilirsin?”, “Buna ulaşmak için ne yapacaksın?”. Uygunluk ve Önem Testi: “Bu, istediğiniz şeye uyuyor mu?”.
3. Duyusal deneyim.
Hedefinize ulaştığınızı nasıl anlayacaksınız?
Hedefinize ulaşmanın bir sonucu olarak ne görecek, duyacak, hissedeceksiniz? Duyusal temelli açıklamaları veya davranışsal gösterimi tanımlayın.
4. Ekoloji - hedef, orijinal pozitif yan ürünleri korur.
İstenen sonuç sizi nasıl etkileyecek? Ne kaybedersin? Ekstra ne alacaksın? Hedefe ulaşmanın sadece benim için değil, aynı zamanda ailem, meslektaşlarım için sonuçları ne olacak; Evde, ailede, işte problemler olacak mı? Mevcut durumun hiçbir faydasının ortadan kalkmadığını ve hesaba katılmadığını dikkatlice kontrol edin.
5. Hedef doğru bağlamda.
Nerede, ne zaman, kiminle ve hangi tarihe kadar istiyorsun? İstenilen davranışın uygun olduğu ve uygun olmadığı durumları belirlediğinizden emin olun. İlgili bağlamsal ipuçlarını (durum belirteçleri) tanımlayın.
6. Amaç, kaynaklara erişime bağlıdır.
Hedefe ulaşmak için tüm kaynaklar var mı? Hedefinize ulaşmak için hangi kaynaklara ihtiyacınız var? Hangi beceriler, yetenekler; para, zaman vb. Onlara erişebilir misiniz? Bu kaynakları nerede ve nasıl bulabilirsiniz? Değilse, "B" onları bulmaya yardımcı olur ve sorar:
"Çözüm ne olabilir?"
"Eğer bilseydin, ne olabilirdi?"
“Kaynaklara erişimi olan bir kişi olsaydı, kim bilirdi, kim temsil edecekti, o zaman ne olurdu ve bunu nasıl yapacaktı?”
7. Hedefe ulaşmanın önündeki olası engelleri keşfedin.
Sizi hedefinize ulaşmaktan alıkoyan nedir? Kendinize şu soruyu sorun: “Neden hala hedefime ulaşmadım? Çözüm ne olabilir? Kim ve ne yardımcı olabilir? Çözümü bilseydin, ne olurdu? Neyin yardımcı olabileceğini bilseydin, ne olabilirdi.”
8. Hedefe ulaşmak için ilk adımları biliyorsunuz (geleceğe uyum).
Hedefe ulaşmak için atılacak ilk adımlar neler olacak, nereden başlayacaksınız? Hedefe ulaşmak için ilk adımlar nelerdir? 2-3 puan. Hedefe ulaşmanın tüm sonuçlarını kontrol edin. ihlal etmemeleri gereklidir. Genel Plan(kısa ve uzun vadeli hedefler) bir bireyin veya grubun.
Bilseydiniz, ilk adımlar neler olabilirdi?
Hedefe zaten ulaştığınızı hayal etmeye çalışın, yani hedefe zaten ulaştığınızda ve geriye bakın (“geçmiş geride kalanlar” için), başlangıç anında, hangi adımlar olacak (olabilir)? ilk?
Bu teknikleri hedeflere ulaşmanın temeli olarak kullanarak, geleceğinizi iyi bir şekilde ayarlayabilirsiniz ve hedeflerle çalışmak için ek tekniklerle birleştiğinde, yalnızca hedefler belirlemek ve bunlara ulaşmaktan daha fazlasını keşfedebilirsiniz.
Hedeflerle çalışmak için ek teknikler.
Her zaman yüzeysel "cicili" bize bir şeyi değiştirme veya hedeflerimiz ve hayallerimiz için gerçekten çabalamak için kendimizin derinliklerine bakma fırsatı vermez, bu yüzden binlerce yıldır insanlar daha derin hedeflerini keşfetmek için yöntemler icat ediyor ve yaratıyorlar. ve özlemler. Sonraki üç ek yöntem de tamamlayıcı ve örtüşen yöntemlerdir.
istisna yöntemi.
İnsan, tezahürlerinde son derece farklı olan özel bir varlıktır. Özellikle yanlış yöne koşarken çoğu zaman tembel olan bir yaratık. Ve insanların yarısından fazlası neden yaşadığını bilmiyor, daha doğrusu ne için çabaladığını bilmiyor, hayatlarının götürdüğü yerde yüzüyorlar. Bu, kendinizi ve hedeflerinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olacak harika bir yoldur.
Bu teknik için yine bir parça kağıda ve bir kaleme ihtiyacımız var. Teknik, her gün 15-30 dakika boyunca birkaç gün boyunca gerçekleştirilir.
Bir kağıda, hayatınızda elde etmek istediğiniz her şeyi yazın. En az 50 şey veya kavram ve en fazla en az 1000. Yeniden okuyun ve kendi işinize bakın.
Tam olarak bir gün sonra, kağıda dönün ve yarısını çizin. Daha az meşgulüm.
Nemli bir günde çarşafa dönmek ve akşam daha az önemli görünecek olan başka bir yarım.
Bu, listede 5-10 kavram veya şey bıraktığınız son gün.
Bunlar hayatınızdaki en önemli ve değerli hedefler olacak.
Yağmur Suyu İki Soru Yöntemi
1. Bir kalem, not defteri veya ses kayıt cihazı hazırlayın.
2. Kısa bir rahatlama ile başlayın.
3. Kendinize şu soruyu sorun: “Şu anda bana ne oluyor (ne düşünüyorum, ne yapıyorum, ne hissediyorum, nasıl nefes alıyorum)?”
4. Kendinizi zorlamayın, ısrarcı olmayın.
5. Müdahale etmiyorsa, gelen düşünceleri düzeltin.
6. Kendinize şu soruyu sorun: “Şu anda ne istiyorum?”
7. Bunu art arda birkaç kez tekrarlayın, daha fazla gevşeyin.
Sankalpa yöntemi
Sankalpa, rahatlama durumunda veya yatmadan hemen önce uygulanan bir yoga tekniğidir.
1. Açık, özlü ve en önemlisi, cevap almak istediğiniz soruyu olumlu bir şekilde formüle edin.
2. Bu ifadeyi birçok kez tekrarlayın ve gevşeme sırasında her fırsatta ona geri dönün.
3. Soru ifadenize belirli zaman dilimlerini dahil etmeyin.
4. Ortaya çıkan veya gelen çözümlerin titiz bir entelektüel analizini yapmamalısınız.
Pek çok insan futbol gezilerini kariyerlerinden daha iyi planlıyor. Bunun nedeni, birinin ayrılmasının daha kolay olması, biri için futbolda mükemmel iç durumlarda işyerinden çok daha ilginç olması. Aynen öyle hedef belirleme teknikleri ve işte veya evde, tatilde veya ailenizle doğru yönde hareket ederek hayatta mükemmel motivasyon ve mükemmel içsel durumlar yaratmanıza izin verir. Ne de olsa bu teknikler evrenseldir ve bunları yalnızca iş veya kariyer amaçları için kullanmaya gerek yoktur. Bunu diğer insanlarla, rekreasyon, spor, iletişim ve yaşamın diğer alanlarıyla ilişkilere getirmeye çalışın ve sonuç sizi memnun edecektir.
"Psychology Today" dergisi için makale,
İçin planlar Yılbaşı - bu bir gelenek, herkes 1 Ocak'ta uyanıp hayatlarını kökten değiştirmeyi, aziz hayallerini gerçekleştirmeyi - şarkı söylemeyi, dans etmeyi, araba sürmeyi, spor yapmayı, işte başarılı olmayı öğrenmeyi hayal eder. Hayallerin gerçeğe dönüşmesi için nasıl bir plan yapılır ve hedeflerinize doğru ilerlersiniz?
Makalede, bir yıl için bir kendini geliştirme planı oluşturma kurallarını, ana noktaları, hedeflere nasıl doğru bir şekilde ulaşılacağını, yaşamda temel değişiklikler yapmayı ele alacağız.
Yani, biraz daha ve yeni 2018 başlayacak, harika tatiller, hediyeler, Yeni Yıl hayalleri ve planları herkesi bekliyor, yine her şeyi değiştirmek ve bilinçli yaşamak, başarıya ulaşmak için çaba göstereceğiz. Gelecek yılın gelişim planı, düşüncelerin, fantezilerin yapılandırılmasına, yaşamın her alanında önceliklerin belirlenmesine yardımcı olacaktır, çünkü mutluluk için uyum gereklidir.
Başlangıç olarak, yeni yıl için hangi planların, hayatta neyin iyi gittiğini ve hangi alanlara özellikle dikkat etmeniz gerektiğini düşünmeli, kendi hayatınız için genel dileklerinizi yazmalı ve daha sonra fikirleri alanlara göre yapılandırmalısınız:
- Manevi bileşenin gelişimi- karakter üzerinde çalışmak, insanlara ve hayata şükranla yaşama yeteneği, en iyisine inanmak. başkalarına sevgi ve nezaket gösterin. Hayatı iyileştirmek için - değerli bir insan olmanız gerekir - mutluluk ve sevgi, başarı.
- Kişisel Gelişim- kendi amacınıza, hedeflerinize, misyonunuza, sizi neyin motive ettiğine, ilerlemek istemenize, hangi sonuçlara ulaşıldığına, daha fazla büyüme için neye çabalamanız gerektiğine karar vermeniz gerekir. Programın çalışma, yaşam süresi yönetiminde uygulama noktalarını belirleyin, kendi kendini motive etmenin yollarını arayın.
- Sağlık indirimi- sağlık durumu, bir kişinin yaşamdaki etkinliğini etkiler - özlemler, arzular, başarılar. İyi bir zihin ve beden durumu olmadan, doyasıya yaşamak, hayattan zevk almak ve hayattan zevk almak imkansızdır, üstesinden gelmek, hedeflere doğru ilerlemek zordur. Bu, programın önemli bir noktasıdır - kronik hastalıkları tedavi etmek, genel tonu güçlendirmek - antrenmana gitmek, egzersiz yapmaya başlamak.
Yeni yıl planları mutlaka temel ve öncelikli olarak sağlık alanını içermelidir.
- Aşk ve kişisel ilişkiler- Sevgi dolu bir ortak, uyumlu ve sıcak ilişkiler olmadan bir insanın mutluluk hissetmesi zordur. Kendi kendine yeten bir insan uzun süre yalnız kalabilir ve kendini rahat hissedebilir, ancak doğa çiftler, aileler yaratmak için tasarlanmıştır. Kişisel hayatınızı düşünmeye değer - her şey yolunda mı, ne üzerinde çalışmalı, ilişkiler nasıl geliştirilir?
- Bir kariyerde gerçekleştirme, iş- herhangi bir kişi işte, yaratıcılıkta, işte kendi potansiyelini gerçekleştirir. Faaliyet alanı uygun mu, her şey size uygun mu, ne yapmak isterdiniz, istenen sonuca nasıl ulaşılır? Bir deyim var: "Mekanı beğenmiyorsan değiştir."
Zorluk başka yerdedir - insanların değişikliklere karar vermesi zordur. Dilekleri yazarken, Noel Baba'ya bir mektup, mantıksal analiz. Tüm hayallerin dile getirilme hakkı vardır. Hayatta her şey inandığımız şeyde mümkündür.
Yeni yıl için planlar - iç arzuların bir listesi.
Ve arzuların yerine getirilmesi kişinin kendisi tarafından belirlenir - kararlılık, özlem, azim.
- Finansal sorular- Maddi destek, gelir, gider ile durumları analiz eder, memnuniyet olup olmadığını, ne üzerinde çalışılacağını belirleriz. Harcamaların sebebinin ne olduğunu anlamak önemlidir - gider kalemlerini gözden geçirmeye ve ardından geliri artırmayı düşünmeye değer olabilir. Nasıl tasarruf edeceğinizi, kredi kartı kullanımınızı nasıl azaltacağınızı veya borçlarınızı nasıl kapatacağınızı öğrenmek yardımcı olabilir. Belirli hedefler, reçete miktarları ve son tarihler belirleyin. Ardından, görevleri uygulamanın yollarını ele alıyoruz.
- Parlak renkler ekleme- Hobiler, gelişimi teşvik eden, yaşam için güç veren, yeni başarılara ilham veren hobiler bulmak güzel olurdu. Her zaman hayalini kurduğunuz şeyi düşünün - gitar çalmak, şarkı söylemek, oryantal danslar yapmak, yoga yapmak.
Şimdi potansiyeli gerçekleştirmek, yeni yetenekler keşfetmek için birçok fırsat var. Ana şey, farkına varmaktır: her şey her yaşta öğrenilebilir. Ana şey arzunun varlığıdır!
Yeni yıl için planlar bir çiçek gibidir - kendi başımıza çizdiğimiz ve sonra somutlaştırdığımız yedi çiçek. Tüm bileşenler, yapraklar tek parça olmadan önemlidir - yaşamın güzelliği ve uyumu olmayacaktır. Yedi yaşam alanının tümü bir kişi için eşit olarak gereklidir.
Gelecek yıl için ne gibi planlar yapıyorsunuz, uzun zamandır hayalini kurduğunuz, ancak gerçekleştirmeye cesaret edemediğiniz, belki de daha kararlı davranmanın, hayatın sorumluluğunu kendi ellerinize almanın, servet çekmenin zamanı geldi? Aktif ve kararlı bireylere yardım etme eğilimindedir.
Yeni yılın görevlerini 7 bölümde yazmak, her mikro hedefin altına gelecek yıl için özlemler, niyetler eklemek uygundur. Yeni yıl için hedefleri bir tablo şeklinde yapılandırmak, bölümler, yaşam alanları en üstte, 12 ay yanda, görevleri yıl boyunca son teslim tarihlerine göre dağıtmak, önce yapılması gerekenler, neler var? daha sonra kabul edilebilir.
Yeni yıl için doğru ve etkili hedefler nasıl belirlenir?
Hedef belirlemek için temel kurallar sunuyoruz:
- Hedef kişi için önemli olmalı onu somutlaştırmayı planlayan ve akrabalardan, arkadaşlardan gelmeyen, aksi takdirde bilinç direnecek, fikrin somutlaşmasını yavaşlatacaktır.
- Hedef, belirli ölçü birimlerinde formüle edilmelidir.: bir sonraki miktarı kazanın ..., kilo verin ... bir kilogram.
- Hedefler gerçekçi olmalı, hacimleri kademeli olarak artırmak, satışları veya karlılığı artırmak mümkündür, yaklaşık %50'lik bir artış oldukça başarılabilir, miras yardımcı olmazsa 2 kat - belki de 10 - olası değildir.
- Hedefler yazılmalı ve sürekli olarak yeniden okunmalıdır., gerektiği gibi ayarlayın.
- Hedeflere tutarlı bir şekilde ulaşılmalıdır, geri kalanının düzenlemesinin bağlı olduğu en önemli anahtarla başlayarak, genellikle finans veya sağlıktır.
- Sırayı tanımladıktan, hedefe ulaşmanın yollarını aramak, mümkün olan tüm yolları, araçları yazmak, en uygun olanları seçmek, harekete geçmeye başlamak, sonuçları her hafta kontrol etmek veya daha iyisi, her gün için bir eylem planı hazırlamak ve akşamları özetlemek .
- Motivasyon bulmak önemlidir. hedefi gerçekleştirmek neden gerekli, hangi beklentilerin açılacağı, faydalar, fırsatlar, kendinizi mümkün olduğunca ilgilendirin. İnsan kendi hayatının efendisi olma ya da her zaman akışa devam etme fırsatına sahiptir. Ne seçiyorsun?
Yeni yıldan önceki hedefler rotayı belirlemeye, dahili otomatik pilotu açmaya ve hayatın uçuş yolunu ayarlamaya yardımcı olur. Kişi kendi hayatını belirler, hayattaki yeni kazanımlar için bu gerçeği kabul etmekte fayda vardır.
Gelecek yıl için bir plan yapmak zor değil, birkaç yol var - bir tablo, sektörlere ayrılmış bir yaşam çemberi, isimleri kendiniz belirleyebilir, yanına her öğe için ana görevleri yazabilir, ardından öncelik, yürütme sırası.
Gelecek yıl için planları en küçük ayrıntıya kadar düşünmek önemlidir - tatil zamanı, nerede dinleneceğiniz, ne kadar para toplayacağınız, önemli olaylar, faaliyetler, hedefler.
Belirlenen hedeflere ulaşılması, aşağıdaki hususlara dikkat edilmesine bağlıdır:
- görevlerin öneminin, önceliğinin anlaşılması;
- her öğe için zaman sınırlarının belirlenmesi;
- görevleri kendiniz mi yapmayı planlıyorsunuz yoksa asistanlara, ortaklara, mentorlara ihtiyacınız olacak;
- görevleri yerine getirmek için hangi bilgilere ihtiyaç vardır, gerekli bilgiler nasıl elde edilir?
- Yolda olası engeller var mı, onları nasıl etkisiz hale getirebiliriz?
- planı olabildiğince gerçekçi ve etkili hale nasıl getirebilirim?
- Yıl boyunca nasıl motive olunur? Ara görevler, kendinize küçük ödüller belirleyin, sizi hedeflerinize yaklaştıran her eylem için kendinizi cesaretlendirmeye ve övmeye çalışın;
- kendi gücüne inan, her şey bir kişinin elinde, bu yüzden onları asla düşüremezsin. Yavaş yavaş, cesur ve karmaşık bir plan bile gerçekleştirilebilir, asıl şey inanç ve özlemdir.
Yeni yılda hedefleri gerçekleştirmeye ve başarıların görsel bir temsiline yardımcı olur, bilinçaltını istenen dalgaya ayarlamak, bir kişinin asistanı yapmak için her gün görselleştirmeyi kullanmak faydalıdır.
Yeni yıl planları yetişkinler için bir peri masalı değil, kendi çabalarıyla yaratılan yaşamın net bir resmidir, kişi servete güvenmemelidir, hedefleri gerçekleştirmek ve hayallere doğru çabalamak daha iyidir, şans her zaman olanlara yardım eder. Git. İhtiyaçlarının ve isteklerinin farkında olan bir kişinin, yaşam beklentilerini düşünmeyen birine göre kaderin şansından yararlanma olasılığı daha yüksektir.
Yeni yıl öncesi hedefler doğal bir süreç, özetleme, geleceği düşünme, yeni yılda hayatı kontrol altına alabilir miyiz, rotasını değiştirebilir miyiz, neler başarıldı, üzerinde çalışmaya değer ne var? Plan lehimize nasıl çalışır? Nasıl doğru bir şekilde uygulanır?
Hayalden hedefe, hayatta nasıl değişiklikler yapılır?
Başlamak için her şeyi değiştirmeye söz veriyoruz. yeni hayat seneye, sonra ne olacak? Aradan bir ay geçer, coşku gider, sebebi nedir? İnsanlar hayatlarında değişiklik yapmaktan korkarlar, olağan yaşam biçimine alışırlar - iş, ilişkiler, yaşam biçimi. Her şey iyi değil, ama elinde bir baştankara daha iyi... Evet, alışılmış düşünce, ama hayat devam ediyor, hayaller gerçekleşmez kalıyor.
Ve inanırsak - rüyalar gerçekleşebilir, hayatta her şey mümkündür ve ana sihirbaz insanın kendisidir! Sadece önemli bir adım atmanız gerekiyor - bir hedef belirleyin ve şunu söyleyin: bu bir rüya değil, hayatın anlamı! Ana kural küçükten karmaşığa doğrudur, harekete geçmek önemlidir, kadere doğru bir adım atın, o zaman daha kolay olacaktır.
Yani, yeni yıl yeni bir hayatın başlangıcıdır, yeni yılda hedefe ulaşmak için temel kuralları düşünelim:
- Zorluklardan korkma- Genellikle hedeflere ulaşma sürecinde insanlarla iletişim kurmanız, ret almanız (işe alma, satış) gerekir. Gerçeği anlıyoruz: nicelik kaliteye dönüşür, deneyim zamanla gelir, yüksek sonuçlar da sıkı çalışmanın sonucudur.
- güven oluşturun- durumu iyileştirmeyi neden hak ettiğinizin nedenlerini anlamak önemlidir - yeni bir pozisyon, maaş artışı, gelir, hizmet maliyeti, diğer başvuru sahiplerine, rakiplere göre ana avantajları gerçekleştirmek için.
- Böl ve yönet- Karmaşık görevleri küçük, olası ve daha az çabayla başarılabilir olarak ayırmaya değer. Küçük engelleri, aşamaları aşarak, daha yükseğe tırmanarak nihai sonucu elde etmek daha kolaydır.
- Motive Olun- hedefe ulaşmanın faydalarını hatırlamaya değer, faydalar, not edin, günlük olarak tekrar okuyun, doğru yönde eylemler için zihinsel olarak övün, resimler yerleştirin gelecek yaşam coşkuyu sürdürmek, ilerlemek için "arzular albümünde".
- Amaçlılığın varlığı- büyük ölçüde başkalarının motivasyonu ve desteği ile belirlenir, olumlu insanlarla iletişim kurmak, örneklerinden öğrenmek, başarılı insanların tarihini incelemek, yaşam deneyimlerinden öğrenmek faydalıdır. Coşku karamsarlıkla birlikte bulaşır, yakın insanları seçerken dikkatli olun, anlayış yokluğunda planları kendi başınıza uygulamak daha kolaydır ve doğru faaliyet alanlarında uzmanlardan yardım ve destek isteyin.
Hedefe ulaşma özlemleri ve arzusu sayesinde yeni yıl için planlar gerçek hayata dönüşecek.
İlerlemeye katkıda bulunan ana noktaları düşündük - korkunun üstesinden gelmek, inanç bulmak ve istediğinizi elde etmek için yanan bir arzu. Kalıcılık, bitkilerin asfaltta bile büyümesine yardımcı olur ve bir kişinin inanılmazı yapmasına yardımcı olur. Ve yeni yıl için hangi hedefleri belirleyeceksiniz, şimdiden karar verdiniz mi?
Hayat ancak yavaş yavaş değiştirilebilir, hayallere, şimdi hedeflere bir köprü inşa edilebilir.
Yeni Yıl, her insanın amacı ve görevleri farklıdır, en iyisi, mutlu ve hareketli bir yaşam arzusuyla birleşir. Değişiklikler mümkündür - bir arzu ve inanç varsa, gri günlük yaşam parlak renklerle doldurulacaktır.
İnsan olasılıkları sonsuzdur, sadece kendi potansiyelimizi sınırlıyoruz, tüm insanlar benzersizdir - özel yetenekleri, yetenekleri vardır. Onları geliştirmek, kişiliğin yeni yönlerini aramak faydalıdır. Önemli bir anlayış var - bir kişi koşulları, siyaseti, ekonomiyi vb. Değil bağımsız olarak kendi kaderini yaratır. Şikayet etmek zayıflar içindir güçlü insanlar her durumda yaşa ve başarılı ol, her zaman bir çıkış yolu ara ve bul.
Hedeflerinize ulaşmak için kazananın psikolojisini geliştirmenizde fayda var. Her şey bir düşünceyle, içsel bir inançla başlar. "Yapabilirim" deyin - gitar çalmayı, şarkı söylemeyi, kitap yazmayı, fotoğraf çekmeyi, işadamı olmayı vb. öğrenin. Veya belki. Zaten birçok beceride ustalaştınız, sadece yeteneği nasıl kullanacağınızı ve başarılı olmayı öğrenmeniz gerekiyor!
Kendi hayatınızın bir resmini çizin - hedefler belirleyin ve en inanılmaz hayallerinizi gerçekleştirin!
Sosyal hizmet, çok işlevli bir profesyonel faaliyettir. Örgütsel ve biçimsel özelliklerine göre, karmaşık ve zayıf yapılandırılmış sosyal sorunları çözme sürecinde uygulanan bir prosedürler, teknikler ve yöntemler sistemi olarak temsil edilebilir. Ancak prosedürlere ve işlemlere sahip olmak henüz teknolojiye sahip olmak değildir. teknoloji sosyal çalışma problem çözme sanatıyla yakından ilgilidir. Ve bu durum, şablon insanlarla çalışırken kabul edilemez olduğu için onu yaratıcılık seviyesine yükseltir.
1. Sosyal hizmetin hedefini geliştirmek için teknoloji
Bir süreç olarak sosyal hizmet teknolojisi şunları içerir:
hazırlık aşaması
hedef belirleme
bilgilerin toplanması ve analizi,
bir eylem programı formüle etmek,
Programı uygulamak için pratik adımlar.
Unutulmamalıdır ki kapalı olan bu süreçte problem çözülene kadar döngüler tekrarlanabilir.
Tüm prosedürler arasında temel olan, hedef belirleme prosedürüdür. Hedef belirleme, etkinlik teorisinde temel bir kavramdır ve sosyal bilimlerde yaygın olarak kullanılmaktadır.
İlk olarak, hedef belirleme, bir faaliyetin gelecekteki sonucunun ideal bir görüntüsü olan bir hedefi seçme ve fiilen tanımlama sürecidir.
Bu bağlamda, hedef belirleme, en önemli metodolojik ve metodolojik bir dizi işlemi gerçekleştirir. fonksiyonlar ve görevler, yani:
sistemdeki çeşitli eylemlerin gerçek bir entegratörü olarak hareket eder "amaç - başarı araçları - belirli bir faaliyet türünün sonucu";
aktiviteyi belirleyen tüm faktörlerin aktif işleyişini içerir: ihtiyaçlar, ilgi alanları, teşvikler, güdüler.
Hedef belirleme prosedürünün temel sorunu, hedefin formüle edilmesi ve ona ulaşmanın en uygun yoludur. Ona ulaşmanın yollarını belirlemeden bir hedef, yalnızca uzun vadeli bir projedir, gerçekte gerçek bir desteği olmayan bir rüyadır.
İkinci olarak, hedef belirleme, faaliyetlerin sonuçları için sırayı ve temel gereksinimleri belirleyen algoritmayı belirler.
Hedef, bir faaliyetin sonucunun ideal bir temsilini ifade eden bir kavramdır. Herhangi bir aktivite, bir hedefe ulaşma süreci olarak yorumlanabilir.
Hedefleri belirlerken aşağıdakileri aklınızda bulundurun:
amaç gerekçelendirilmeli ve etki nesnesinin gelişim yasalarının gerekliliklerini yansıtmalıdır;
hedef açık ve ulaşılabilir olmalıdır;
ana hedef, daha yüksek düzeninin hedefi ile bağlantılı ve ilişkili olmalıdır.
Ana aşamalar hedef belirleme :
Nesnenin gerekli özelliklerinin ve durumlarının belirlenmesi ve bunların belirli bir faaliyet türünün hedef ortamına dahil edilmesi;
Belirli bir faaliyet türünün neden olduğu olası, ancak istenmeyen durumların belirlenmesi;
Hedefin arzu edilen, ancak nesnel olarak ulaşılamaz olmayan sonuçlarla sınırlandırılması.
Bir kaç tane var türleri hedefler:
somut ve soyut
stratejik ve taktik;
birey, grup, kamu;
faaliyet konusu ve dışarıdan sağlanan veriler.
özel amaç- bu, doğrudan faaliyet ürününün ideal bir görüntüsüdür.
soyut amaç- bu, insan faaliyetinin gerçekleştirildiği bazı 1'in genel bir temsilidir.
Stratejik ve taktik hedefler uygulanmasının zamansal faktörleri tarafından belirlenir ve belirlenir ve bir bütün ve bir parça olarak ilişkilendirilir.
amaç ki eylemin konusunu koyar, kendi etkinliğinin içsel gelişimi, yaratıcı tutumu ve kendisine verilen göreve karşı sorumluluğunun bir sonucu olarak geliştirilmiştir.
Dış gol, çözülmesi gereken nesnel bir gereksinim veya sorun olarak tanımlanabilir.
Larisa Malanina
"Hedef belirleme". X sınıfında ders planı
Bir çeşit ders: ders eğitim unsurları ile öğrenciler tarafından yeni bilgilere hakim olmak.
Hedef: öğrencilerde hedef hakkında bir fikir oluşturmak, en önemli ve ulaşılabilir hedefleri belirleme pratiği yapmak.
Görevler:
1. Öğrencilerin kavramla tanışması "hedef", « hedef belirleme» .
2. Yaşam inşa etme becerisinin oluşumu hedefler ve bunlara ulaşmanın yolları.
3. Çocukların önemli ve acil hedefler arasında doğru seçimi yapma ve planlarını her zaman sona erdirme yeteneğini geliştirmek.
4. Öğrenci ekibinde bir açıklık ve güven ortamı yaratın.
eğitim araçları: Her öğrencinin eğitimin unsurlarını gerçekleştirmesi için 10 adet küçük yaprak.
Üzerinde çalışma şekli ders: grup
İlk aşama teorik kısımdır. (malzeme ile ilk tanışma)
İkinci aşama, pratik kısımdır (bilginin genelleştirilmesi ve sistemleştirilmesi, yaşamı sıralama alıştırması). hedefler, çeşitli alanlardan öğrenciler yetiştirmek hedefler en önemlilerini seçin ve bunları başarmanın yollarını görün).
ders planı:
1. Tanım "hedefler" ve ilgili kavramlar
2. Görünümler hedefler
3. Evreleme süreci hedefler - hedef belirleme
4. Bir beceri öğrenmek öğrenciler için hedef belirleme
Dersler sırasında:
teorik kısım:
1. Organizasyon aşaması (Günlükte devamsızlıkları işaretleyin, devamsızlıklarının nedenini öğrenin). Öğrencilerin dikkatini yaklaşan konuya çekin. Dersin konusunu ve amacını belirtin. - 5 dakika
2. giriş kelimesi- 5 dakika.
Hayatta bir amacı olan kaç kişi var? - Hayır, birimler. Neden? Niye? Çünkü hayallerden farklı olarak hayattaki amaç, çok çalışmayı, hedefinize doğru ilerlemek için günlük çalışmayı içerir. Her gün sizin için neyin önemli olduğunu düşünüyor ve bunun için bir şeyler yapıyorsanız, hayatta bir hedefiniz var demektir. Sizin için gerçekten neyin önemli olduğunu bilmiyorsanız veya farklı günlerde farklı düşünüyorsanız veya çok düşünüyor ama az yapıyorsanız, henüz hayatta bir hedefiniz yok. Peki hedef nedir?
Hedef - istenen sonuç (arzu nesnesi). Kişinin başarmak istediği şey. Bir hedef, bir kişinin bir şeye başlarken çabaladığı şeydir. İçin gelişmiş kişi Hedef, bir dizi eylemle ulaşılacak açık bir son noktadır. Bir hedefe sahip olmak, bir kişinin yolda kalmasına yardımcı olur.
3. Ana kısım - 30 dakika
Amaç bu tür kavramlarla ilişkilendirilebilir nasıl:
Motifler - kişisel çıkarlara dayalı olarak hareket etmek için içsel bir motivasyon. Motif her zaman içseldir. Davranışın dış uyaranlarına teşvikler veya motive ediciler denir.
İlgi alanları, hayati önemi ve duygusal çekiciliği nedeniyle bir kişinin bir nesneye karşı seçici tutumudur. Çıkarlar ihtiyaçlar temelinde ortaya çıkar, ancak onlara indirgenmez.
Rüya - Güçlü bir şekilde arzu edilen, çekici, arzu nesnesi, özlemin zihinsel bir görüntüsü. (Sözlük Ushakov. D.N. Ushakov. 1935-1940.) ABD'deki popüler klişeler "Amerikan rüyası". Bazen bir rüyaya bir renk atfedilir - "Mavi Rüya", "pembe rüya".
Arzu - Bir şeyin uygulanması, bir şeye sahip olmak için içsel bir arzu.
çabalamak - bir şeyi başarmak, bir şeyi başarmak için ısrarlı arzu; kararlı bir şey için çabalamak. Arzu, irade tarafından pekiştirilir.
Niyet - motivasyonel - aktivitenin temeli - belirli bir hedefin bilinçli seçimi ile ilişkilidir. Niyetin oluşumu, ihtiyaçların doğrudan tatmin edilmesi konusunda önceden edinilmiş deneyimin kullanımı temelinde ve yeterli kişisel kontrolün varlığında gerçekleşir.
Hedefler nelerdir. Birkaç çeşit hedefler:
1. Uzun vadeli hedefler;
2. Kısa vadeli hedefler;
3. Karmaşık hedefler;
4. Hafif hedefler;
5. Bilerek imkansız hedefler;
6. Bize bağlı olmayan hedefler.
Uzun süreli hedefler
Tamamlanması uzun zaman alan hedefler. Kural olarak, uygulanması için son tarih 6 ayı aşarsa, hedefler uzun vadeli olarak kabul edilir. ( örnek: mezun ol, öğren ingilizce dili, evlenmek vb.)
Kısa vadeli hedefler, tamamlanması 6 aydan daha kısa süren hedeflerdir. Genellikle büyük kırmak için kullanılırlar plan daha küçük bileşenlere dönüştürülür. ( örnek: sertifikalı bir uzman olmak, ancak önce - üniversiteye gidin, başarılı bir şekilde çalışın, bir diploma yazın, bir diplomayı koruyun - hedefe ulaşıldı.)
Karmaşık Hedefler
Bu tip hedeflerçoğu zaman herhangi bir engeli aşmayı seven veya kısa sürede önemli sonuçlar elde etmek isteyen kişiler tarafından konur. Manevi ve fiziksel kaynaklarının maksimumu icracıdan istenmektedir. ( örnek: Enstitüye girmek, girmenin diğerlerinden daha zor olduğu daha prestijli bir tane seçerek hedefi karmaşık hale getirmek.)
Hafif hedefler ya tembel hayvanlar tarafından ya da bu hedefle uğraşacak zamanı olmayan kişiler tarafından kullanılır. Hafif hedefler önemli değildir. Kural olarak, bunlar ikincil bir şeyi iyileştirebilecek görevlerdir. ( örnek: kitabı sonuna kadar oku "Savaş ve Barış"- Literatürde bu zorunlu programda yer almaktadır, böyle bir hedef her öğrenci için 10 - 11 sınıf.)
İmkansız hedefler olarak bilinen
"Gökten bir yıldız alacağım". Bu tamamen fiziksel olarak imkansızdır, çünkü yıldız milyonlarca ışıkyılı uzaklıkta yer alır, inanılmaz bir ağırlığa sahiptir ve kendi yörüngesine sahiptir.
Kontrolümüz dışındaki hedefler
sonuçlar:
Yani, Hedefler arzularla, özlemlerle bağlantılıdır.
Hedefler niyetle ilgilidir.
Hedefler, imajlar ve fikirlerle ilişkilendirilir, "yapılar" gelecek.
Hedefler irade ve bilinçle ilişkilidir.
evreleme süreci hedefler - hedef belirleme.
Hedef belirleme yaratıcı bir süreçtir ve ne kadar yaratıcı olursa, seviye o kadar yüksek olur hedefler. hedef belirleme- bir veya daha fazlasını seçme süreci hedefler fikri uygulama sürecini kontrol etmek için tolerans parametrelerinin oluşturulması ile. Genellikle, bir kişinin faaliyetlerinin oluşum açısından bir kişi tarafından pratik bir şekilde anlaşılması olarak anlaşılır. (üretimler) hedefler ve bunların uygulanması(başarılar) en ekonomik (karlı) insan faaliyetleri nedeniyle geçici bir kaynağın etkin yönetimi anlamına gelir. (wikipedia)
HEDEF AYARI tanımdır, bir hedef inşa etmek, arzu edilen geleceğin imajını düşünmek. Kişisel hedefler bir kişi için her zaman net değildir.
Kendimizi ne kadar çok anlar ve anlarsak, hedeflerimizi o kadar iyi anlarız. Aynı zamanda, iyi bir öz-bilgi, etkili ile ilişkilidir. hedef belirleme ve sözde ayarlama olasılığını azaltır "kötü gol".
Kötü hedefler, çok fazla zaman ve çaba harcayarak elde edilemeyen hedeflerdir (ruhun derinliklerinde, bir kişi rahatsızlık hisseder ve bunların reddedildiğini hisseder). hedefler).
Hedefler, belirli bir durum veya kalitenin korunması veya kazanılması da olabilir. (amaç özgürleşmek, kendine güvenmek, sakinleşmek).
4. Son kısım - 15 dakika
için gerekli nitelikler ve yetenekler "iyi" hedef belirleme: kendini iyi tanıma, kişinin önde gelen güdüleri ve değerleri, irade, yaratıcılık ve hayal gücü.
Anlam hedef belirleme:
1. hedef belirleme belirsizlik derecesini ortadan kaldırır ve kaygıyı azaltır;
2. Hedef belirlemenin kendisi, başarı olasılığını değiştirir ve diğer olayların senaryosunu değiştirir.
evreleme yöntemleri amaç ve hedef belirleme ilkeleri:
1. hedef belirleme kişinin kendi kendini incelemesi ve incelemesi, kişinin ara bağlantı değerleri ve var olanın karşılıklı etkileri ile başlamalıdır. hedefler(ücretsiz grup tartışmaları yoluyla);
2. hayatın kilit alanları insan: Aile, Çalışma, Kendim, Arkadaşlar, vb. ;
Bu tür analizler, düzeltme ve değişim için fırsatlar sağlar.
Değerleri ve yaşamın temel alanlarını analiz etme aşamasında, değerlerinizi ve yaşamın ana yönlerini daha net bir şekilde düzeltmenize ve gerçekleştirmenize yardımcı olacak metinsel açıklamaların oluşturulmasını kullanabilirsiniz.
Pratik kısım. -30 dakika
Hayati öneme sahip belirleme için eğitim unsurları ile metodoloji ve alıştırmaların uygulanması hedefler.
M. Rokeach tarafından geliştirilen değer sıralama metodolojisi.
Bu çalışmanın amacı: sistem bilgilerini al insan hayatı hedefleri.
Bir eğitim öğesiyle egzersiz yapın "hayat inşa etmek hedefler»
Beceri geliştirmeye odaklı hedef belirleme.
Teçhizat: Kurşun kalem veya tükenmez kalem, öğrenci başına 10 adet kağıt.
Tartışma: İnsanlar genellikle kendilerine hangi hedefleri koyarlar? Para, başarı, şöhret, aile ile ilişkili ... Sahne için hedefler aşağıdaki egzersiz çok yardımcı olur.
Talimat: 10 şerit kağıt alın ve her birine önümüzdeki beş yıl içinde ulaşmak istediğiniz hedefleri yazın. Ardından kağıtları karıştırın ve yüzleri yukarı bakacak şekilde masanın üzerine koyun. İlkini elinize alın ve bu hedefe nasıl ulaştığınızı bize anlatın. İkinci sayfaya gidin - ve bir sonraki hedefin uygulanmasını açıklayın, ayrıca onu önceki hikayeyle bağlayın vb.
sonuçları egzersiz yapmak:
Egzersiz sırasında kızlar kendilerini daha aktif gösterdiler, isteyerek hedefleri hakkında konuştular ve onlara ulaşmanın yollarını özgürce buldular. 2 katılımcının sadece akademik ve kariyer başarısını değil, aynı zamanda aile refahını da hedefleyen hedefleri vardı. Öz-farkındalık, aynı zamanda, arzularını ve yeteneklerini bilmeyi, bunları inşa etmek için birbirleriyle ilişkilendirme ve koordine etme yeteneğini içeren öğrencilerin doğasında vardır. planlar belirlenen hedeflere, yani bunların rasyonelliğine yeterli planlar ve uygulanabilirlikleri. Erkek yarısına gelince, bazen koruyucu mekanizmaların kullanımıyla büyük bir yakınlığa sahiptirler. Hedefler esas olarak en yakın gelecek: ay yıl. Erkek çocuklar ayrıca, hedefe ulaşmak için mevcut olan ve edinilmesi gereken kaynakların iyi gelişmiş bir tanımına sahiptir. Sonuç olarak, bu alıştırmanın hedeflerinize ulaşmanın olası yollarını analiz etmeye yardımcı olduğunu varsayabiliriz. hedefler, ancak tanıdık olmayan insanlarla (farklı okullardan öğrenciler, çocukların önünde utanmamak için) harcamak daha iyidir. sınıf arkadaşları.
1. Birinci kural: hedef olumlu bir şekilde formüle edilmelidir. Ne istediğinizi, yaşamınızda ne olması gerektiğini yazın, tersi değil;
2. Kural iki C: Hedef belirli olmalıdır. İstediğinizi zaten başardığınızı hayal edin, duygularınızı hissedin, hedefinize ulaştığınız anda kendinizi hayal edin. Burada, hedefe ulaşıldığını anlayabileceğiniz kriterleri kendiniz belirleyin;
3. Kural üç: Hedef sizinle ilgili olmalı, başkası değil. Diğer insanları değiştirmelerini veya harekete geçmelerini isteyerek kontrol edemezsiniz. Dikkatinizin nesnesi kendinizsiniz, bu nedenle tüm hedefler sizi ve eylemlerinizi ilgilendirmelidir;
4. Kural Dört: hedef çevre dostu olmalıdır. Bir araba satın almak ve sürmek istiyorsanız, ancak yoldaki zor durumlardan korkuyorsanız, muhtemelen çok uzun bir süre araba alacaksınız;
5. Kural beş: Hedefinizin ulaşılabilirliğine inanmalısınız. Sizden çok az şey gerekiyor - başarıya olan güven. Sadece inan! Ve yakında önünüze çıkacak fırsatlardan yararlanmayı unutmayın, böylece hedefin sizin için önemli olduğunu ve uygulanması için adımlar atmaya hazır olduğunuzu gösterin.