Zor yaşam durumlarının üstesinden gelmek. Zorlukların üstesinden gelme efsanesi Ebeveyn Cumartesileri, özleri
Her zaman hayatın için savaşmalısın, hiçbir belaya boyun eğmemelisin. Ernest Hemingway, anlamının bu olduğuna inanıyordu. hakkında hikayeler sunuyoruz inanılmaz insanlar karakterlerinin gücü sayesinde, kaderin kendilerine gönderdiği tüm zorlukların üstesinden geldiler.
1. Vyacheslav tozu - "Kahvehane".
2016 yılında Vyacheslav praha'nın romanı kitap dünyasını alt üst etti. Bu yalnızlık hakkında bir hikaye. Ana karakter Kitap, karısının öldürülmesiyle uzlaşmaya çalışır. Aylarca aynı kafeye iki yabancı gelir. Ve bir gün konuşmaya başlarlar.
Kitap içinde kitap, kısacık bir anda mutluluk, ayrılık hakkında dokunaklı bir hikaye. Ö manevi boşluk bazen tamamlanması zordur. Cennete ve cehenneme giden aşk hakkında. Geleceği olmayan iki insan arasındaki ilişki hakkında psikolojik drama.
2. jojo moyes - "görüşürüz".
Lou işini kaybetmek üzere olduğunu ve yakın gelecekte üzerine düşen sorunların üstesinden gelmek için tüm güce ihtiyacı olacağını bilmiyor. Will, kendisine çarpan motosikletlinin yaşama isteğini elinden aldığını biliyor. Ancak her iki kahraman da yakında birbirlerinin hayatlarını sonsuza dek değiştireceklerini varsaymazlar bile.
3. Margaret Atwood - "aka Grace!
1843'te Kanada'da, psikologların ve kriminologların hala peşini bırakmayan bir suç meydana geldi. Bir hizmetçi olan Grace Marks, efendisini son derece vahşice öldürmekle suçlandı. Avukatı, jüriye onun zayıf fikirli olduğunu kanıtlamayı başardı. Grace 29 yıl sonra serbest bırakıldı. Ama gerçekten deli miydi? Kimin zararlı ruhu onun vücuduna girdi?
4. Ruben David Gonzalez gallego - "Siyah Üzerine Beyaz".
Size hayatın adaletsiz olduğunu ve her şeyin ters gittiğini düşündüğünüzde, sadece gallego kitabını açın ve karakterlerinin dünyasında bir süre kalın. özürlü. İyimserlikleri ve tanıdık şeylere tamamen standart olmayan bir bakış açısı sizin için gerçek bir tedavi olacaktır.
5. Abdel sellu - "Hayatımı Değiştirdin."
Fransız filmi "Dokunulmazlar" ("11") ana karakterlerinin gerçek hikayesi. Felçli bir Fransız aristokrat ve işsiz bir Cezayirli göçmen olan iki kişinin inanılmaz dostluğunun hikayesi. Ama tanıştılar. Ve hayatları değişti.
6. Liza Jenova - "Sonsuza Kadar Alice".
Ciddi bir hastalığı olan bir kadının verdiği savaş hakkında bir roman - hafıza, düşünceler, anılar, sevdikleri ve sevdikleri için bir savaş. Romanın içsel anlamı, zor koşullara rağmen kendinize sadık kalmanız, yaşadığınız her günün beraberinde yaşam ve aşk için yeni fırsatlar getirdiğini anlamanız gerektiğidir.
7. Liana Moriarty - "Alice'in Unuttuğu Şey".
Kazadan sonra Alice hayatının son 10 yılını unuttu. Onun için en tatsız keşif kendisi: 40 yaşında, boşanma aşamasında, o bir kaltak ve kimse onu sevmiyor. Alice bir şeyi düzeltmeye çalışıyor çünkü o sadece güzel zamanları hatırlıyor. Başarılı olacak mı?
8. Daniel tuşları - "Billy Milligan'ın Gizemli Tarihi".
Bir kişide zeka, yaş, milliyet, cinsiyet ve dünya görüşü bakımından farklı 24 ayrı birey bulunur. Billy Milligan, tarihimizdeki gerçek ve en gizemli ve çılgın karakter, insan üzerinde bir tür doğa deneyi.
9. Eric Segal - "Oliver'ın Öyküsü".
"Oliver'ın Hikayesi", Seagal'ın ünlü kitabı "Aşk Hikayesi"nin devamı niteliğindedir. Oliver Barratt, Jenny Cavilleri'yi seviyordu ve o da onu seviyordu. Ama Jenny öldü ve Oliver yaşadı. Nasıl adam yaşıyor sevdiğin her şeyi kaybettikten sonra? İnsanlara nasıl dönebilir? Ve yapabilir misin? İnanılmaz güzel bir kitap. 10. Michael - "Aşağı Remer".
Kemiğin tarihi "Yağmur Adam" ile uyumludur. Kayıtsız olmayanlar, ruhu henüz tamamen katılaşmamış olanlar için yazılmıştır. Kostya asla numara yapmaz ve kimseye zarar vermek istemez. Ama o, pek azımızın yaptığı gibi hayattan nasıl zevk alacağını biliyor - genç bir adam tertemiz bir ruha ve zengin bir çocuktur, ancak iç dünyamız gibi değildir.
Hayatın zorluklarını aşan ve ünlü olan insanlar
Hayatın zorluklarının üstesinden gelebilen insanlar
Hayatın zorluklarının üstesinden gelmeyi başaran 12 seçkin insan bugünlerini ve geleceğimizi değiştirdi.
Steve Jobs
Ebeveynlerini doğumdan bir hafta sonra kaybetti - ihtiyaç duymadıkları çocuğu terk ettiler. Üniversiteye gitmeye çalıştı ama ilk yarıyıldan sonra okuldan atıldı. 1 Nisan 1976 Steve Jobs, Apple Computer'ı kurdu. 2011 yılında Apple dünyanın en değerli şirketi oldu.
Ernest Hemingway
AT erken çocukluk Annem Ernest'i kilise korosunda şarkı söylemeye zorladı ve babası onun doktor olmasını istedi, ama o bir yazar yolunu seçti. Çalışmaları için Hemingway geniş çapta tanındı ve ödüllü oldu Nobel Ödülü edebiyat üzerine
Coco Chanel (Gabrielle Bonheur Chanel)
Annesi o daha on iki yaşındayken öldü ve babası Gabrielle ve dört erkek kardeşini yetimhaneye gönderdi. 18 yaşında bir giyim mağazasında satış elemanı olarak işe girdi ve hızla moda dünyasına yerleşti. 1913'te Gabrielle atölyesini açtı ve bir süre sonra Chanel markası dünya çapında tanındı ve hala birinci sınıf bir marka konumunu işgal ediyor.
Stanley Kubrick
On üç yaşındayken babası ona bir kamera verdi ve hayatı ilk kez mercekten gördü. Kazandığı ilk parayla kısa bir film çeken Stanley, 24 yaşında en iyi yönetmen ödülünü aldı.
Ray Charles
Erken çocukluk döneminde görüşünü kaybetti, ancak bu onun büyük bir caz müzisyeni olmasını engellemedi. Kariyeri boyunca 70'in üzerinde albüm kaydetti ve 17 Grammy ödülüne layık görüldü.
Diego Maradona
Maradona, ailenin beşinci çocuğuydu, ancak ilk erkek çocuğuydu. Maradona 7 yaşındayken kuzeni ona hayatındaki ilk topu verdi. Diego hediyeye o kadar sevindi ki ilk gece onun kollarında uyuyakaldı. Oyunda, küçük Diego başarılı olamadı, daha yaşlı oyuncular yanından geçti ya da onun etrafında döndü, ancak baskı ve kararlılık onu 20. yüzyılın en iyi futbolcusu ve yüzyılın golcüsü yaptı.
Guy Laliberte
Basit bir sirk sanatçısı olarak başladı, akordeon çaldı, ayaklıklar üzerinde yürüdü ve ateş yuttu. Ancak Laliberte'nin inancı ve çalışkanlığı, sirki "Du Soleil"i dünyanın en popüler sirki haline getirdi ve uzayda 50. doğum gününü kutladı.
Martin Cooper
Cep telefonunu icat eden adam Martin Cooper, "Onlara küçük, cepte taşınabilen bir kablosuz telefonun sadece mümkün değil, aynı zamanda büyük bir başarı olduğunu açıklamaya çalıştığımda deli olduğumu düşündüler."
Jacques-Yves Cousteau
Bir gün bir dükkanda tüplü dalış gözlüğü gördü. Onlara daldıktan sonra, bundan böyle hayatının bölünmemiş bir şekilde sualtı krallığına ait olduğunu fark etti. Böylece Kaptan Cousteau, yalnızca Dünya Okyanusu'nun olağanüstü bir kaşifi olarak değil, aynı zamanda yetenekli bir görüntü yönetmeni, birçok kitabın yazarı, tüplü mucit ve gezgin olarak tarihe geçti.
Mark Zuckerberg
Harward'da öğrenciyken, harikalar harika bir proje bulur ve çılgınca bir popülerlik kazanır. Tüm zamanını beyin çocuğuna - Facebook'ta geçirmek için okulu bırakır. Onun amacı değiştirmek mevcut dünya. Ve yaptı!
Nikola Tesla
Birçok çocuğu olan fakir bir ailede büyüdü, çocukluğundan olağanüstü azim ve irade ile ayırt edildi. Üstün elektrik mühendisi, elektrik ve radyo mühendisliği alanında mucit. 1893'te, radyo ve hücresel iletişim ilkelerinin temelini atan bir radyo vericisinin patentini aldı. Çağdaşlar - biyografiler Tesla'yı "20. Yüzyılı İcat Eden Adam" olarak gördüler.
Henry Ford
Göçmen bir ailenin çocuğu olarak dünyaya geldi, 16 yaşında istediğini elde etmek için evden kaçtı. 1893'te ilk arabasını tasarladı ve 1903'te endüstriyel konveyörün ilk kez kullanıldığı Ford Motor Company fabrikasını kurdu. Tesis var ve bu güne kadar kar ediyor.
Yaşam boyunca her birimiz üstesinden gelinmesi gereken engellerle karşılaşabiliriz. Ama insan formunu kaybetmemek için nasıl yapılır? Klasik edebiyat bu sorunu göz ardı etmemiştir. Ve on dokuzuncu yüzyılın Lev Nikolaevich Tolstoy, Fyodor Mihayloviç Dostoyevski ve diğerleri gibi yazarları, her biri soruyu kendi yolunda cevaplamaya çalıştı.
Yani, F.M. "Suç ve Ceza" romanındaki Dostoyevski bize korkunç bir günah işleyen zavallı bir genç adam olan Rodion Raskolnikov'u gösteriyor. Yaşlı bir tefeciyi ve tesadüfen onun masum kız kardeşini öldürür. Cinayet, romanın kahramanının, tüm insanların iki kategoriye ayrıldığı bir teoriyi kendi üzerinde test etmeye karar vermesi nedeniyle gerçekleşir: bazıları - kendilerini öldürmek veya öldürmek için gönderme “hakkına sahip olmak” ve diğerleri, en düşük derece, çoğunluk olan “titreyen yaratıklar” dır.
Raskolnikov kendine yeterince değer veriyor ve bu nedenle kendini hak ettiğini düşünerek eline bir balta alıyor. Bir şeyi öldürmek için, ona göre kötü niyetli ve işe yaramaz yaşlı bir kadını öldürdü. Bu aynı zamanda Raskolnikov'un cesaret gibi bir özelliğini de gösterir. Ancak Rodion suçundan sonra, “siyah” bir yaşam çizgisi başlar - ceza. Yaşananlardan kim sorumlu? Şimdi böyle bir yükle nasıl yaşanır? Napolyon, askerlerini ölüme gönderirken, eyleminin ahlakını düşündü mü? Bu tür düşünceler, zihinsel ıstırap ve hayatın zorlukları döneminde Raskolnikov'u ziyaret eder. Bu zor anda, kendisinin geçmediği Sonya Marmeladova ile tanışır. daha iyi zamanlar. Ailesini açlıktan kurtarmak için vücudunu satmak için “sarı bilet” almak zorunda kalır. Bu kız sadece kendini sertleştirmekle kalmadı, aynı zamanda Raskolnikov'un sıkıntı nedeninin her şeyden önce kendi içinde aranması gerektiğini anlamasına yardımcı oldu. Bunun için yanıldığınızı anlamanız, gidip yaptıklarınızdan tövbe etmeniz gerekir. Bu, kendinizi, bir kişiyi bulmanın ilk adımı olacaktır.
Hayatın zorluklarının üstesinden gelme ve bir insanı kendi içinde koruma sorununu ortaya koymanın bir başka örneği de L.N.'nin destansı romanı olabilir. Tolstoy "Savaş ve Barış". Bu açıdan gösterge Rostov ailesidir. Yazar, hikaye boyunca Kont Rostov'un - iyi adam ve bir aile babası, ama fakir bir ev sahibi. Mülkünü yöneten Mitenka (tüm Rostovs'un onu sevgiyle çağırdığı gibi), mülklerin yöneticisi bir haydut ve dolandırıcıdır. Rostovların zenginliği gözlerimizin önünde eriyor. Ve ordudan kontes tarafından çağrılan Nikolai Rostov da yardım edemiyor. Titrek duruma rağmen, Rostov'lar eve kimseyi geri çevirmiyor. Herkes, Rostov'larla başka herhangi bir yerden daha iyi yaşayacaklarına inanan onlarla (öğretmenler, dadılar, öğretmenler ve diğerleri) yaşamaya devam ediyor.
Hayattaki zorluklar ve zorluklar
Yaşam zorlukları, hedefe ulaşmanın önündeki engellerdir, üstesinden gelmek için çaba ve çaba gerektirir. Zorluklar zorluklar - çekişme. Zorluklardan biri gerektiğinde tuvalet bulmak, diğeri ise hayatta kalmak.
Genellikle insanlar zorlukları sevmezler, ancak - bazı insanlar bazı zorluklarla ve hatta onlara eşlik eden başarısızlıklarla sevinçle karşılaşırlar. Zor her zaman istenmeyen bir durum değildir. Bu zorluklar ve başarısızlıklar ona yeni fırsatlar açtığında, ona kendi güçlü yanlarını test etme fırsatı, öğrenme fırsatı, yeni deneyimler kazanma fırsatı verdiğinde, bir kişi yaşamın zorluklarına sevinebilir.
Carol Dweck'in "Esnek Bir Zihin" kitabından:
Genç bir bilim insanı adayıyken, tüm hayatımı değiştiren bir olay oldu.
İnsanların başarısızlıklarıyla nasıl başa çıktıklarını anlamak konusunda tutkuluydum. Ve onu incelemeye başladım, nasıl olduğunu izleyerek küçük okul çocukları zor problemleri çöz. Ben de minikleri tek tek ayrı bir odaya davet ettim, rahat etmelerini istedim ve rahatladıklarında onlara çözmeleri için bir dizi bulmaca verdim. İlk görevler oldukça basitti, ancak daha sonra giderek daha zor hale geldiler. Ve öğrenciler şişip terlerken ben onların hareketlerini ve tepkilerini izledim. Çocukların zorluklarla baş etmeye çalışırken farklı davranacaklarını varsaydım ama tamamen beklenmedik bir şey gördüm.
Daha ciddi işlerle karşı karşıya kalan on yaşındaki bir çocuk, sandalyeyi masaya yaklaştırdı, ellerini ovuşturdu, dudaklarını yaladı ve “Zor sorunları severim!” dedi. Bulmacanın üzerinde çok terlemiş olan başka bir çocuk memnun yüzünü kaldırdı ve ağır bir şekilde şu sonuca vardı: "Biliyorsun, öyle ummuştum - bilgilendirici olurdu!"
"Ama onlara ne oluyor?" anlayamadım. Başarısızlığın birini memnun edebileceği hiç aklımdan geçmedi. Bu çocuklar uzaylı mı? Yoksa bir şey biliyorlar mı? Çok geçmeden bu çocukların entelektüel beceriler gibi insan yeteneklerinin çabayla geliştirilebileceğini bildiklerini fark ettim. Ve yaptıkları da buydu - daha akıllı hale geliyorlar. Başarısızlık onların cesaretini kırmadı - kaybedecekleri akıllarına bile gelmedi. Sadece öğrendiklerini sandılar.
Hayattaki zorluklara karşı böyle olumlu veya daha ziyade yapıcı bir tutum, öncelikle Yazar ve s.
Hayatın zorlukları nasıl aşılır
"Korkunç" filmi
Psikolojik olarak zor bir durum, mutsuz bir yüzle ve zor deneyimlerle yaşanmak zorunda değildir. Güçlü insanlar kendilerini her zaman nasıl tutacaklarını bilirler.
video indir
Herkesin yaşam zorlukları vardır ama mutsuz ya da çaresiz bakışlar, kendinize ya da başkasına, inilti ve tasvir yapmak kesinlikle gerekli değildir. Bunlar doğal deneyimler değil, içinde yaşayan kişinin öğrenilmiş davranışları ve kötü alışkanlıklarıdır.
Yapabileceğiniz en kötü şey umutsuzluğa, ilgisizliğe, umutsuzluğa veya umutsuzluğa kapılmaktır. Hıristiyanlıkta umutsuzluk ölümcül bir günahtır ve zayıf insanların hayattan ve başkalarından intikam almak için kendilerine zarar verdiği kasvetli bir deneyimdir.
Hayatın zorluklarının üstesinden gelmek için zekaya ve ruhsal güce, kadınların ruhsal esnekliğe ihtiyacı vardır ve akıllı insanlar her ikisini de gösterir. Güçlü ve esnek olun!
Karşılaştığınız zorluklarda problemler görürseniz - büyük olasılıkla ağırlık ve endişe hissedeceksiniz. - herhangi bir problemi çözdüğünüz gibi basitçe çözeceksiniz: verileri analiz ederek ve istenen sonuca nasıl hızlı bir şekilde ulaşılacağını düşünerek. Genellikle tek yapmanız gereken (kendinizi bir araya getirmek), kaynakları analiz etmek (neye veya kimin yardım edebileceğini düşünmek), olasılıkları (çözümler) düşünmek ve başlamaktır. Basitçe söylemek gerekirse, başınızı çevirin ve doğru yönde hareket edin, bakın ..
Kendini geliştirmede tipik zorluklar
Kendini geliştirme, kendini geliştirme ile uğraşanlar da tipik zorlukları biliyorlar: yeni korkutucu, birçok şüphe var, birçok şey hemen işe yaramıyor, ama her şeyi aynı anda istiyorsun - bazen dağılırız sonucun yanılsaması üzerinde sakinleşiriz, bazen yoldan sapar ve eski rotaya döneriz. Bununla ne yapmalı? Santimetre.
Birçok insan, bir kişinin belirli sağlık sorunları varsa, yaşayamayacağından emindir. tüm hayat ve mutlu olmayacak, ama durum hiç de öyle değil.
Bugün Aydınlık Size, hastalığa ve hayatın zorluklarına rağmen, her şeye rağmen hedeflerine ulaşan, yaşadıkları için mutlu olan ve sevdikleri şeyi yapabilen insanların hikayelerini anlatacak.
Turia Pitt bir yangında ağır yanıklara maruz kaldı
Bir yangın sonucu yüzünü kaybeden Avustralyalı manken Turia Pitt'in hikayesine kayıtsız kalamaz. 24 yaşında, vücudunun %64 oranında yandığı korkunç bir yangına yakalandı. Kız hastanede altı ay geçirdi, birçok ameliyat geçirdi, sağ elinde tüm parmaklarını, solunda 3 parmağını kaybetti. Şimdi yaşıyor tüm hayat, dergiler için poz veriyor, spor yapıyor, sörf yapıyor, bisiklete biniyor ve maden mühendisi olarak çalışıyor.
Nando Parrado uçak kazasından sağ kurtuldu ve 72 gün yardım bekledi
Nando Parrado Lake Tahoe'da 'Andes Mucizesi'ni Paylaşacak, 10 Ağustos 2015 http://t.co/oo4gArKFPv #thisisReno pic.twitter.com/DyGnFjakb5
Bu Reno (@ThisIsReno) 6 Mart 2015
Felaketten kurtulanlar, eriyen karı içtiler ve ısınmak için yan yana uyudular. O kadar az yiyecek vardı ki, herkes ortak bir akşam yemeği için en azından bazı canlılar bulmak için her şeyi yaptı. Kazanın 60. gününde Nando ve iki arkadaşı yardım için buzlu çölden geçmeye karar verirler. Nando, uçak kazasından sonra ailesinin yarısını kaybetti ve kazadan sonraki süre içinde 40 kg'dan fazla kilo kaybetti. Şimdi, hedeflere ulaşmak için hayattaki motivasyonun gücü hakkında ders vermekle meşgul.
Jessica Cox dünyanın iki kolu olmayan ilk pilotu oldu
Kız 1983 yılında iki kolu olmadan doğdu. Neden böyle doğdu, cevap hiçbir zaman bulunamadı. Bu arada, kız büyüdü ve ailesi, dolu bir hayat yaşamak için her şeyi yaptı. Bu çabalar sonucunda Jessica kendi başına yemek yemeyi öğrendi, giyindi ve tamamen normal okul ve yazmayı öğrendim. Çocukluğundan beri kız uçmaktan korkuyordu ve hatta gözleri kapalı bir salıncakta sallandı. Ama korkusunu yendi. 10 Ekim 2008'de Jessica Cox bir atlet pilot lisansı aldı. Guinness Rekorlar Kitabı'na girdiği iki eli olmayan dünyanın ilk pilotu oldu.
Tanni Gray-Thompson, başarılı bir tekerlekli sandalye yarışçısı olarak dünyaca ünlü oldu.
Spina bifida teşhisiyle dünyaya gelen Tunney, başarılı bir tekerlekli sandalye yarışçısı olarak dünya çapında ün kazandı.
Sean Schwarner kanseri yendi ve 7 kıtada en yüksek 7 zirveye tırmandı
Bu adam ile büyük harf- gerçek bir savaşçı, kanseri yendi ve 7 kıtanın en yüksek 7 zirvesini ziyaret etti. Hodgkin hastalığı ve Aşkin sarkomu teşhisiyle hayatta kalan dünyadaki tek kişidir. 13 yaşında 4. ve son evre kanser teşhisi kondu ve doktorların tahminlerine göre 3 ay bile yaşamaması gerekiyordu. Ancak Sean, doktorlar sağ akciğerinde golf topu büyüklüğünde bir tümörü yeniden keşfettiğinde kısa süre sonra geri dönen hastalığını mucizevi bir şekilde yendi.
Tümörü çıkarmak için yapılan ikinci ameliyattan sonra doktorlar, hastanın 2 haftadan fazla dayanmayacağına karar verdi... Ama şimdi, 10 yıl sonra, akciğerini kısmen kullanan Sean, tüm dünya tarafından kanserden kurtulan ilk kişi olarak biliniyor. Everest Dağı'na tırmanmak için.
Distrofi teşhisi konan Gillian Mercado, moda dünyasına girdi ve başarılı oldu
Bu kız, moda dünyasına girmek için genel kabul görmüş kanunlara uymanız gerekmediğini kanıtladı. Ve mükemmel olmasa bile kendinizi ve bedeninizi sevmek oldukça mümkündür. Çocukken, kıza korkunç bir hastalık teşhisi kondu - tekerlekli sandalyeye mahkum olduğu distrofi. Ancak bu, onun yüksek moda dünyasında olmasını engellemedi.
Esther Werger - felçli bacaklarla birden fazla şampiyon
Çocukken vasküler miyelopati teşhisi kondu. Bu bağlamda, ne yazık ki sadece her şeyi daha da kötüleştiren bir operasyon yapıldı ve iki bacağı da felç oldu. Ancak tekerlekli sandalye, Esther'in spor yapmasını engellemedi. Oldukça başarılı bir şekilde basketbol ve voleybol oynadı, ancak tenis ona dünya çapında ün kazandırdı. Verger 42 Grand Slam şampiyonluğu kazandı.
Michael J Fox, Parkinson hastalığına bağlı tüm zorlukların üstesinden geldi
Geleceğe Dönüş filmindeki ünlü oyuncu, henüz 30 yaşındayken hasta olduğunu öğrendi. Sonra alkol içmeye başladı ama her şeye rağmen vazgeçti ve hayatını Parkinson hastalığına karşı mücadeleye adadı. Onun yardımı sayesinde bu hastalığın araştırılması için 350 milyon dolar toplamak mümkün oldu.
Kör ve gelişmemiş uzuvlara sahip olan Patrick Henry Hughes, büyük bir piyanist oldu.
Patrick gözleri olmadan ve deforme olmuş, zayıflamış uzuvlarla doğdu, bu da onu ayakta duramaz hale getiriyor. Bütün bu koşullara rağmen çocuk bir yaşında piyano çalmaya başladı. Daha sonra, Louisville Üniversitesi Müzik Yürüyüşü ve Pep Grupları Okulu'na kaydolabildi, ardından yorulmak bilmeyen babası tarafından sürekli tekerlekli sandalyede sürülen Kardinal Bando Takımı'nda oynamaya başladı. Şimdi Patrick bir virtüöz piyanist, birçok yarışmanın galibi, performansları birçok TV kanalı tarafından yayınlandı.
Everest'e ayakları olmayan tek kişi Mark Inglis
Yeni Zelandalı dağcı Mark Inglis ilk oldu ve kaldı tek insan Everest'i fetheden bacakları olmayan. 20 yıl önce, iki bacağını da kaybetti, keşif gezilerinden birinde dondu. Ancak Mark hayalinden ayrılmadı, çok çalıştı ve en yüksek zirveyi fethetmeyi başardı, ki bu bile zor sıradan insanlar. Bugün eşi ve 3 çocuğuyla Yeni Zelanda'da yaşamaya devam ediyor. 4 kitap yazdı ve bir hayır kurumu için çalışıyor.
Her birimizin hayatında var zor yaşam durumları, ve hepimiz sıkıntılara kendi yolumuzda tepki veririz ve zor bir durumdan farklı şekillerde bir çıkış yolu ararız. Bazıları "akışa devam et." Diğerleri, sorunların ve sıkıntıların üstesinden gelmeyi amaçlayan eylemlerin yardımıyla zor bir yaşam durumundan bir çıkış yolu arıyor. Biri kendi içine çekilir ve bir şekilde zorluğu aşmaya çalışmak yerine fark etmemeyi tercih eder. Ve birçoğu, lanetli kader, sadece zor bir yaşamdan şikayet ediyor ve aslında herhangi bir sorunu çözmeden depresyona giriyor.
İnsanların zor durumlardaki davranışlarını genelleştirmek ve bu durumlarda kullanılan dönüşüm stratejilerine göre zorlukların üstesinden gelmenin yollarını tanımlamak mümkündür: ortak mülkiyet (uyum ve üstesinden gelme), koruma ve deneyim. Ancak onlar hakkında ayrıntılı olarak konuşmadan önce, "zor yaşam durumu" kavramı hakkında birkaç söz.
Bu nedenle, "zor yaşam durumu" kavramı, Rusya Federasyonu Federal Yasalarından biri tarafından yorumlanır - " Zor yaşam durumu - Bu, kişinin kendi başına üstesinden gelemediği, hayatını doğrudan bozan bir durumdur.". Bu yasa aynı zamanda zor durumlara ilişkin birkaç örnek sunmaktadır. yaşam durumları- hastalık, sakatlık, yetimlik, işsizlik, güvensizlik ve yoksulluk, sabit bir ikamet yerinin olmaması, zalim muamele, çatışmalar, yalnızlık vb.
Zor yaşam durumlarının yönlerini inceleyen Rus psikoterapist Fedor Efimovich Vasilyuk, bunları bir kişinin yaşamının içsel ihtiyaçlarını (özlemler, güdüler, değerler vb.) .
Zor bir yaşam durumu, her zaman istediklerimiz (başarmak, yapmak, vb.) ile yapabileceklerimiz arasındaki tutarsızlık ile karakterize edilir. Arzular, yetenekler ve yetenekler arasındaki böyle bir tutarsızlık, hedeflere ulaşılmasını engeller ve bu, zor bir durumun ortaya çıktığını gösteren olumsuz duyguların ortaya çıkmasını gerektirir. Gelişmekte olan, etrafındaki dünyaya hakim olan ve öğrenen, ancak sahip olmayan yeterli yaşam deneyimi, kaçınılmaz olarak beklenmedik, bilinmeyen ve yeni bir şeyle tanışın. Bu durumda kişinin kendi yetenek ve yeteneklerini kullanması yeterli olmayabilir, bu nedenle hayal kırıklığına neden olabilir. Ve herhangi bir zor yaşam durumu, aktivitenin bozulmasına, mevcut ilişkilerin bozulmasına yol açar. çevremizdeki insanlar deneyimlere ve kötü duygulara yol açar, bireyin gelişimi için olumsuz sonuçlar doğurabilecek çeşitli rahatsızlıklara neden olur. Bu nedenle, bir kişi hakkında mümkün olduğunca çok şey bilmelidir. seçenekler ve yollar.
İnsanların Zor Durumlarda En Sık Kullandığı Davranış Teknikleri
Savunma teknikleri - bir grup adaptif olmayan (şiddetli zihinsel sıkıntının ortaya çıkmasına katkıda bulunan davranış) zorluklara tepkiler: depresyon, sessiz alçakgönüllülük, depresyon, ayrıca zor yaşam durumlarından kaçınma ve zorluğun nedeni ve kaynağı hakkındaki düşünceleri bastırma .
Üstesinden gelmek - başarıya ulaşmayı, zorlukları değiştirmeyi ve üstesinden gelmeyi amaçlayan eylemler. Enerji harcaması ve belirli çabalarla ilişkilidirler; amaçlayan yoğun yansımayı içerir. zor bir durumu çözmek, yüksek seviye zihinsel öz-düzenleme , gerekli bilgileri araştırmak ve diğer insanları sorunu çözmeye dahil etmek.
Herhangi bir zor durumu ısrarla dönüştürerek, bir kişi büyük ölçüde değişir, ancak çoğu zaman bu değişiklikler bilinçsiz ve kasıtsızdır. Bununla birlikte, bazen durum, özelliklerinde bilinçli bir değişiklik gerektirir, ancak bu durumda refah elde etmek mümkündür ve zorluğun üstesinden gelmek. Bu durumda, zor bir duruma karşı kişisel özellikleri ve tutumları değiştirmek, başka bir stratejinin ana stratejisi veya önemli bir bileşeni haline gelir.
CİHAZ RESİMLERİ
- Durumun Temel Anlarına Uyum Sağlamak(sosyal tutumlar, sosyal normlar, iş ilişkileri kuralları vb.). Bu tekniğe hakim olan bir kişi, ahlak ve hukuk, emek, kültür, aile ilişkileri dünyasına özgürce girer. Normal sosyal koşullarda, bu teknik başarıyı belirler. Örneğin, yeni çalışma koşullarına (bu durumda, bir kişi bir deneme süresini başarıyla geçer) veya yeni bir ikamet yerine taşınma durumunda alışmaya yardımcı olur. Ancak, eğer bir kişi zor bir duruma düştü, bir kargaşa durumunda, bir şey önemli ölçüde değiştiğinde, henüz yeni kuralların oluşturulmadığı ve eskilerin artık geçerli olmadığı durumlarda - bu teknik yardımcı olmaz.
- Başkalarının özelliklerine ve ihtiyaçlarına uyum sahip olacak büyük bir değer sosyal çalkantı durumlarında. Bu tekniğin incelenmesi, toplumun gelişiminin kriz aşamalarında en sık kullanıldığını göstermiştir. Bunun yanında başka bir adaptasyon yöntemi var - mevcut yeni sosyal bağlantıların kurulmasını sürdürme endişesi.
- Kendinize bir rol seçin ve ona göre hareket edin.. Bu teknik, deneyimlerin ve zorlukların kaynağının kendilerinden kaynaklandığı durumlarda insanlar tarafından kullanılır. kişisel nitelikleri ve kendi karakterinin özellikleri (örneğin, kendinden şüphe etmek veya utangaçlık), yeni yaşam koşullarına özgürce uyum sağlamalarına, yardım istemelerine vb. Bu teknik, tanımlama mekanizmasının bilinçli bir şekilde uygulanmasından oluşur. Bir kişi belirli bir davranış modelini taklit etmeyi seçer, bu bir film karakteri veya kendine güveni olan bir kitap karakteri veya bu eksik kaliteye sahip bir arkadaş olabilir. Zor bir yaşam durumunda, bu karakterin rolünü dener: farklı davranmaya başlar, yürüyüşü, konuşma şekli, konuşma ikna edici olur Hatta farklı hissetmeye başlar. Kendisini seçilen rolle tam olarak tanımlamadığından, sadece “oynadığı” için, tüm başarısızlıklarını ve beceriksizliğini kendisine değil, seçilen karaktere bağlar. Utançtan kaçınmaya, daha özgür olmaya yardımcı olur. başkalarının görüşleri ve özlediğinde benlik saygısını azaltma. Doğru rol seçimi ile iletişimde ortaya çıkan zor bir durumla başa çıkmaya yardımcı olur ve aynı zamanda sadece davranışta değil, aynı zamanda kişinin kendisinde de somut ilerlemeye neden olur. yaşam değerleri ve ayarlar.
- Yaygın olarak kullanılan bir uyarlama biçimi, daha başarılı insanlarla özdeşleşme veya ciddi ve etkili dernekler ve kuruluşlarla özdeşleşme. Hayal kırıklıkları ve başarısızlıklar yaşayan, kaybeden olduğunu düşünen insanlar bazen bu tekniğe başvururlar. Başarılı bir konu ile özdeşleşerek adeta kendilerine özel yetenekler katarlar, etkili ve otoriter bir organizasyonun çalışanı olurlar, sadece o konuya ait olduklarını hissetme ve “başarılarımız” hakkında konuşma fırsatı bulurlar. ama aynı zamanda gerçekten güçlü hissetmeye ve daha başarılı ve etkili davranmaya başlar.
- Kişinin kendi yeteneklerinin sınırlarını belirleme tekniği, kural olarak, yaşam koşullarında ani bir değişiklikle kullanılır. Çoğu önemli bir örnek Kişi engelli olmuştur. Böyle zor bir yaşam durumunda, insanlar yerleşik yaşam biçimlerini büyük ölçüde değiştirmek zorunda kalırlar. İlk başta, yeteneklerini öğrenirler. Bataklıkta yürüyen bir adam zemini incelerken, kalan yeteneklerinin ölçüsünü analiz eder ve kaybettiklerini telafi etmeye çalışırlar. Bilinmeyen ya da karmaşık koşullarda bulanların da ev taktiklerine başvurduğunu belirtmekte fayda var.
- Öngörü ve olayların öngörülmesi. Bu teknik, zaten üzücü bir başarısızlık deneyimi yaşayan veya yaklaşan zor bir yaşam durumunun (örneğin, işten çıkarma, yaklaşan bir ameliyat veya hasta bir akrabanın ölümü) yakında başlamasını bekleyen kişiler tarafından kullanılır. Beklenti üzüntüsü veya önyargılı kavramlar uyarlanabilir ve kişinin olası zor denemelere zihinsel olarak hazırlanmasına ve talihsiz durumları önlemek için bir plan yapmasına izin verir. Zor bir durumla başa çıkmanın diğer yöntemleri gibi, belirli bir duruma bağlı olarak beklentili başa çıkma da hem faydalı hem de zararlı olabilir.
(+) Öngörülü başa çıkmanın verimli kullanımına bir örnek, bazı yabancı hastanelerde genç hastaları amaçlanan operasyona hazırlamada sıklıkla kullanılan deneyimdir. Nitelikli bir psikoloğun rehberliğinde sağlık personeli, özel rol yapma oyunları, bu sırada işlemin durumu oynanır. Bu tür bir psikolojik hazırlık, çocukların operasyon öncesi korkusunu azaltır ve iyileşmelerini önemli ölçüde hızlandırır.
(-) Eşsiz şekilde verimsiz bir beklentili başa çıkmanın açık bir örneği, sözde "Saint Lazarus semptomu"dur, psikologlar bunu HIV bulaşmış kişilerin bazı akrabalarıyla çalışırken tanımladılar. Hastaya karşı, sanki çoktan ölmüş ve yas tutulmuş gibi bir tutumdan oluşur (bazen aile üyelerinin hasta kişiyle her türlü iletişimden kaçındığı, uyanmak için açıkça para topladığı ve cenazesine hazırlandığı noktaya gelir).
ZOR YAŞAM DURUMLARINDA KENDİNİ KORUMANIN YARDIMCI YÖNTEMLERİ
Bunlar, konuya göre aşılmaz zor durumlarla bağlantılı olarak ortaya çıkan duygusal başarısızlıklarla başa çıkma yöntemleridir.
- Bu zor bir durumdan kaçmak. Sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda saf olarak da ortaya çıkar. psikolojik form- durumla ilgili düşünceleri bastırarak ve ondan içsel yabancılaşmayı (bu bir reddetme olabilir) promosyonlar, diğer cazip tekliflerden). Çok sayıda farklı başarısızlık ve hayal kırıklığı yaşamış insanlar için, şüpheli bağlantılardan ve durumlardan bu kaçınma genellikle bir kişilik özelliği haline gelir. Onlar için son savunma hattıdır.
- Reddetme ve reddetme, travmatik, çarpıcı ve trajik olay - başka bir yaygın kendini koruma yöntemi. Zor bir yaşam durumuna giren ve trajedi, reddedilme ve inkar ile karşı karşıya kalan bir kişi, içine girme yolunda psikolojik bir engel oluşturur. iç dünya bu travmatik ve yıkıcı olay. Yavaş yavaş küçük dozlarda sindirir.
Teknikler zorlukların üstesinden gelmek adaptasyon ve dönüşüm yardımıyla, bir kişi için hem duruma özgü hem de karakteristik olarak hem ikincil hem de temel olabilir. Duruma özgü olanlar şunlardır: "direnç", "beklentilerini ayarlama", "umut", "şansı kullanma", "kendini onaylama", "diğer insanların kaderi ve amaçlarıyla özdeşleşme", "diğer insanlara güvenme". ", "kendi ihtiyaçlarının tatminini ertelemek", "saldırganlığın eylem veya asılsız eleştiri" ve benzeri.
BAŞARISIZ DURUMLARDA KULLANILACAK TEKNİKLER
Burada, insanların bu durumda kullandıkları teknikler verilecektir. zor yaşam durumlarının üstesinden gelmek onları çözmenin bir yolu yok. Yani, tatsız bir duruma düşen bir kişi, bir şekilde bunu çözmek için her türlü çabayı göstermiştir, ancak sorun çözülmeden kalmaktadır ve başarısız olduğunu kabul etmekten başka seçeneği yoktur. Bu yenilgiyi kişiliğinin bir çöküşü olarak yaşar, çünkü kendisine zor bir görev vermiş, bu kadar çaba göstermiş, umut etmiş ve hatta çözümünü bir parçası olarak görmüştür. gelecek yaşam. Bir kişi bu zamana kadar büyük başarısızlıklar ve başarısızlıklar yaşamadıysa, aşırı derecede savunmasızdır. Böyle bir durumda, kişi herhangi bir şekilde kendine karşı iyi bir tutum, kendi iyiliği ve saygınlığı duygusunu sürdürmeye veya geri kazanmaya çalışır.
Çoğu zaman bu gibi durumlarda insanlar, yükü azaltmaya yardımcı olan psikolojik savunma mekanizmalarını kullanarak başarısızlığı azaltmaya çalışırlar. duygusal deneyimler ve kendilerine karşı tutumlarını acı verici bir şekilde yeniden gözden geçirmelerini istemeyin. Bu yöntemler arasında:
- nesne amortismanı. bulamamak zor bir durumdan çıkış yolu, bu durumda, önemli bir hedefe ulaşamayan (evlenmek, üniversiteye gitmek, bir tez savunmak vb.), Bir kişi önemini azaltır. Böylece, başarısızlığını iskonto eder (" ihtiyacım var mı?», « Hayattaki en önemli şey değil”) ve zor durumu biyografisine önemsiz bir bölüm olarak yazar.
- Umutlarınızı ve özlemlerinizi ayarlamak. Çoğu insan için başarısızlık, kişiyi ihtiyaçlarından mahrum bırakan tatsız ve zor bir olay olduğundan, umut ve beklentileri düzeltme yoluna gidebilir. Bu genellikle ihtiyaçların en aza indirilmesine yol açar. Tabii ki, bu yöntem başarısızlıklardan kurtarır, hoş olmayan hisleri ve deneyimleri yumuşatır, ancak geleceği yoksullaştırmaz ve hiçbir şekilde bir kişi olarak benlik saygısını artırmaz.
- Kabul, bir durumu olduğu gibi kabul etmektir. Psikolojide, bu tekniğe bazen "sabır" denir veya daha sıklıkla "durumu bırak" ifadesini kullanırlar (yani, zor bir durumu değiştirmek için sonuç getirmeyen eylemleri durdurun). Bu, zor yaşam koşullarına sessiz bir yanıt değil, yaşam durumunu analiz ettikten ve kendi kötü durumunuzu diğer insanların daha da kötü durumlarıyla karşılaştırdıktan sonra verilen bilinçli bir karardır. Bu teknik, sakatlık veya ciddi bir hastalık durumunda uygulanabilir.
- Durumunuzun olumlu yorumu. Bu teknik öncekine benzer. Karşılaştırma seçeneklerini kullanmaktan ibarettir: insanlar kendilerini daha da güvencesiz bir konumda olan biriyle karşılaştırırlar ("karşılaştırma azalır") veya diğer alanlardaki değerlerini ve başarılarını hatırlar: "Evet, başaramadım ama..." (“karşılaştırma artar”). Unutmayın, E. Ryazanov'un “Office Romance” adlı popüler filminin kahramanlarından birinin böyle savunmacı ifadeleri vardı: “ Şehir dışında yaşıyorum ama trenin yanında», « Kocamın mide ülseri vardı ama Vishnevsky ameliyatı kendisi yaptı" vb.
Her birimizin hayatında var zor yaşam durumları. En sakin zamanlarda bile zorluklarla karşılaşıyoruz. Biri için bu bir iş arama veya ikamet değişikliği, diğeri için kendi hastalığı veya sevilen birinin hastalığı, boşanma veya sevdiklerinizin ve akrabalarınızın ölümü. Yani öyleydi ve her zaman olacak. Zor yaşam durumlarıçocukların ve yetişkinlerin, tüm ailelerin ve ulusların yaşamlarında ortaya çıkar.
Bu makale, büyük ölçüde artık değiştirilemeyen koşullara uyumla ilgili teknik ve teknikleri sunmaktadır. Bu tür tekniklerin pasif bir stratejiyi ve kişinin hayatıyla baş edememeyi gösterdiğine dair görüşler vardır. Ancak gerçekte, her şey o kadar basit değildir, çünkü bazen geçici bir adaptasyon, zor bir yaşam durumunu deneyimlemek için akıllıca bir strateji olarak hareket eder. yaşam beklentileri gerçek özellikleriyle.
En basit örnek istihdam için deneme süresi bir kişiye, iyi bir yerde iş bulabilmesi ve yeni bir iş kolektifinde kabul görmesi için uyması gereken oyunun kurallarını dikte eder. O bilir, Sessiz olmak ne zaman daha iyidir?, geleceği lehine kendini onaylamayı ve belirli davranış biçimlerini reddeder.
Ancak, herkesin zor bir yaşam durumundan kurtulmaya yardımcı olacak bu teknikleri ve stratejileri repertuarından bağımsız olarak seçme hakkı vardır. Her zaman değil ve hepimiz değişemeyiz. Yapabileceğimiz en fazla şey, duruma ayık bir şekilde bakmak, en iyi çabamızı geliştirilebilecek şeyleri değiştirmeye odaklamak ve değiştirilemeyecek şeylerle birlikte var olmanın yollarını bulmaktır.
Bir hata bulursanız, lütfen bir metin parçasını vurgulayın ve tıklayın. Ctrl+Enter.
Sorun kapıyı çalmaz - neden ve ne için olduğunu sormadan hayata girer. Yıkıyor, düşünme ve hissetme yeteneğinden yoksun bırakıyor. Ölümcül değişikliklerle başa çıkmak için pes etmemelisiniz, cesaret ve sınırsız metanet biriktirmelisiniz. Ne yazık ki, kendilerini trajik bir durumda bulan birçok insan, yeni gerçeği kabul etme gücünü asla bulamayarak pes eder ve umutsuz bir depresyona girer.
Belki kaderle tartışabilen ve bu mücadeleden galip çıkan insanlardan örnekler onlara yardımcı olacaktır.
Küçük Nick, bir papaz ve hemşirenin ailesinde doğdu. Kolları ve bacakları olmadan dünyamıza geldi ve ebeveynlerine birçok kez hayattaki amacının ne olduğunu sordu. Nick Vuychich'e göre, ebeveynlerinin sınırsız sevgisi, inancı ve mizah anlayışı, kaderin üstesinden gelmesine ve kendine inanmasına yardımcı oldu. Nick büyüdükçe yararlı beceriler kazandı, kendi dişlerini fırçalamayı, yüzmeyi, klavyede yazmayı ve çok daha fazlasını öğrendi. Bugün dolu bir hayat yaşıyor, bir ailesi ve iki çocuğu var.
Ama o asıl amaç insanların zihin gücünü kazanmalarına ve güçlerine inanmalarına yardımcı olmak için bir fırsat oldu. Nick Vuychich insanlarda iyimserlik uyandırır ve onlara umut aşılar. Bunu yapmak için hayatıyla ilgili hikayelerle dünyayı dolaşıyor, konferanslar veriyor, çeşitli dinleyicilere hitap ediyor. En cesur erkek fatma, Nick'e neden kolları ve bacakları olmadığını sorduğunda, her zaman gizlice şöyle der: “Oh! Her şey sigarayla ilgili."
Bu çok güzel ve inanılmaz neşeli kadının 2 ay önceden dakika dakika planlanmış bir hayatı var. Sevgili bir eş, iki kız annesi ve aktif bir halk figürü. Ksenia, motivasyonel derslerle ülkenin her yerine seyahat ediyor ve makyaj ustalığı dersleri veriyor. Ve aynı zamanda, ömrünün sonuna kadar tekerlekli sandalyeye zincirlenmiş felçli bir engellidir.
2008 yılında, Ksenia bir araba kazası sonucu ciddi bir omurilik yaralanması geçirdi ve bu da yürümesini imkansız hale getirdi. Trajedi sırasında hamileydi ve ona göre kocasına ve karnındaki minik bir yaratığa olan sevgisi, kazanın sonuçlarından kurtulmasına ve kendini “yeni” bulmasına yardımcı oldu, çünkü eski hayat sonsuza dek gitti.
Ksenia Bezuglova, kendilerini zor durumlarda bulan insanlara, sızlanmak ve kendileri için üzülmek için tek bir boş dakika bırakmadan işe dalmak için tavsiyede bulunur. Ksenia, tekerlekli sandalye kullanıcıları için bir sözcü, annelik sorunları için lobiler haline geldi ve 2012'de engelliler arasında Miss World oldu.
Bu hayatta sadece ideal fırsatlara sahip olanların kazandığını kim söyledi? Yetenekli aktör ve kadınların gözdesi Sylvester Stallone, kısmen felçli bir yüze ve dile sahip.
Bunlar bir doğum travmasının sonuçları ve o bunları her zaman biliyordu. Ancak bu, bir aktör olarak bir kariyer hayal etmesini ve hayalini gerçekleştirmek için elinden gelenin en iyisini yapmasını engellemedi. Evet ve iyi oyuncular ideal yakışıklı erkekler değil, oynamayı bilenlerdir.
İşine âşık olan her insan için, onu yapma fırsatını yitirdiği durum bir felakettir. Profesyonel dansçı Yevgeny Smirnov'un hayatında bir kaza sonucu bacağını kaybettiğinde olan buydu.
Ancak Eugene pes etmedi ve dans etmeye devam etmeye karar verdi! Bunu yapmak için tüm breakdance hareketlerini yeniden öğrenmesi, yeni bir şekilde hareket etmeyi öğrenmesi ve dengeyi koruması gerekiyordu.
Bugün, daha önce olduğu gibi, sahnede şaşırtıcı derecede güzel sayılarla, kararlılık ve irade sergiliyor.
Bebek Madeline, Down sendromlu Avustralya'da doğdu ve biraz büyüyünce model olmak istediğini kesin bir dille ifade etti. Amacına ulaşacağını kim düşünebilirdi! Bugün çanta, spor giyim, gelinlik reklamları yapıyor ve Moda Haftası'na manken olarak katıldı. Madeline'nin annesine göre kızı, kendini sevdiği, kendine inandığı ve hayallerini gerçekleştirmenin önünde hiçbir engel görmediği için amacına ulaşabildi.
Madeline'nin moda ve güzellik dünyasına giden yolu kolay değildi ve zaman aldı, ciddi bir şekilde fitness ile uğraşması ve 20 kg kaybetmesi gerekiyordu. Ama şimdi bu kızıl saçlı ve gülümseyen kız podyumda yürüyor ve parlaklık için kaldırıldı, düzenli olarak gösterilere ve fotoğraf oturumlarına katılıyor. Madeline için fırlatma rampası, kıza ün kazandıran ve mankenlik ajanslarının dikkatini çeken Instagram'dı. Ancak bunların hiçbiri, Madeleine Stewart'ın aziz rüyasını gerçekleştirme konusundaki karşı konulmaz arzusu olmasaydı gerçekleşemezdi.
Andrea Bocelli
Körlük, görsel dünyayı bir kişiden kapatır, renkleri ve görüntüleri onun için erişilemez hale getirir. Ancak görme eksikliği, işitme ve dokunma gelişimini en üst düzeyde teşvik eder, bir kişiyi daha ince ve daha savunmasız hale getirir, kalbini duygulara açar.
Belki de eksikliğinden dolayı İtalyan şarkıcı Bocelli, her dinleyicinin kalbine giden, şarkılarını anlamlı ve olumlu bir şekilde doldurmanın bir yolunu bulabildi. Andrea Bocelli hayatından memnun, çok performans sergiliyor, evli ve dört çocuk babası.
Bu koyu tenli kadının vücudu ve yüzü kusursuzdur, ancak güzelliği o kadar sıra dışıdır ki büyüleyicidir ve başka yöne bakmanıza izin vermez. Harika bir vücuda ve güzel bir yüze sahip olan Chantal, bir model olmayı hayal etti ve bir gün cilt kusurlarını bir avantaj haline getirmeye karar verdi. Moda dünyası zaten katı standartlara göre yaşamayı bırakmıştı ve bunu kabul etmeye hazırdı.
Bugün Chantal, parlak dergilerde çekim yapmanın yanı sıra okul çocuklarına ders veren ve bu cilt hastalığından muzdarip insanları birleştiren tanınmış bir mankendir.
Olesya her zaman sporu sevdi ve profesyonel bir yüzücü oldu, bir spor ustası seviyesine ulaştı. Tayland'da bir arkadaşıyla tatil yaparken kaza geçirdiler. Bir arkadaş öldü ve Olesya'nın sol kolu kesildi. Böyle bir trajedi sadece bir spor kariyerine değil, bir ömür boyu sona erebilir. Ama şu anda değil!
Ameliyattan sonra Olesya güçlenir güçlenmez yüzmeye devam etti. İyi sonuçlar sayesinde Rusya Federasyonu Paralimpik takımına girdi ve 2 altın madalya kazandı. AT Gündelik Yaşam Olesya protezsiz yapmayı tercih ediyor, her şeyi sağ eliyle yapıyor ve bundan hiç utanmıyor.
Bunlar hakkında hikayeler sıradan insanlar tıpkı sen ve ben gibi. Tüm karakterlerin yaşamlarının ve sorunlarının farklı olmasına rağmen, ortak bir kalite ile birleşirler - kendilerine olan inanç ve tüm engellerin üstesinden gelmeye yardımcı olan hedeflerine ulaşmak için tutkulu bir arzu.
Kendinizi zor bir durumda bulduğunuzda, korkunun sizi felç etmesine izin vermeyin, engellere bir sorun olarak değil, büyüme fırsatı olarak bakın ve başarısızlıkları deneyim olarak kullanın. Kendinize olan inancınızın gelecekteki başarınızın temeli olmasına izin verin.
Pazartesi bir dönüm noktası değil: hayat her an değiştirilebilir ve işte kanıt.
Krakarace koşusu üçüncü yıl için düzenleniyor ve giderek daha fazla katılımcı topluyor - sayıları katlanarak artıyor ve 300 kişiye ulaştı. Daha doğrusu, 301'e kadar. Bu arada, yuvarlak rakamı “bozan” bu kişi kazanan oldu. Ama bunun hakkında daha sonra.
20.6 km'lik bir koşu - maratonun yarısı veya koşucuların sevgiyle "yarısı" dediği gibi - Magnitogorsk sakinleri tarafından, ancak şehirden 100 km uzaklıkta, Beloretsky bölgesi Shigaevo köyü yakınlarında düzenleniyor.
Krakarace'nin direktörü, şehirde tanınmış bir ultramaraton koşucusu olan Kirill Fronyuk'tur. İlk önce Magnitogorsk'tan Volgograd'a (1,5 bin km) bir yarış yaptı ve herkes bunun nasıl mümkün olduğunu düşünürken, ertesi yıl Volgograd'dan Berlin'e (2,5 bin km).
Katılımcılar bu erişilebilirliği fazlasıyla onayladılar: en yaşlısı 68 yaşında ve en küçüğü dokuz yaşındaydı. Üç saat boyunca mesafe herkese boyun eğdi! Ve aynı zamanda, öğrendiğimiz gibi, gelenlerin çoğu sporculardan uzak. Üstelik sadece birkaç yıl önce koşmaya başladılar.
Bazı canlandırıcı hikayeler
Ufa'dan Alexey ve Louise Bütün aile ile buraya geldi. Sadece koca koşar - karısı bu tür yarışmalara henüz hazır değil. Ve adam sadece iki yıl önce uzun mesafelerle ilgilenmeye başladı: sıradan koşulardan bıkmıştı.
çok fazla maraton Sergey Stepanov, kim de Başkurt başkentinden geldi. 52 yaşında, yarı maratondan sonra yarı maraton koşuyor ve bir yıl önce Elbrus'a tırmandı. Ve ondan önce 37 yıl sigara içti!
Bir hedef belirdi, ona ulaştım: Elbrus'tu ve şimdi kendi zevkim için koşuyorum. Geçenlerde Iremel'deydim. Evde Ufimka Nehri kıyısında koşuyorum, güzel manzaralar da var. Burada ilk kez, - paylaştı Sergey.
Bu arada, en yaşlı katılımcı 68 yaşında bir Çelyabinsk vatandaşı. Vladimir Terentyev- İki yıl boyunca antrenman yapan herkesin sadece yarım maraton değil, tam bir maraton koşabileceğini söyledi. Daha sonra tam olarak nasıl olduğunu öğrendik. Aşağıda anlatacağız.
Bu arada, Kraka'ya nereden geldiler! Magnitogorsk sakinleri tüm koşucuların sadece üçte birini oluşturuyordu. Belorechansk ve Ufa sakinleri ve Chelyabinsk, Zlatoust ve Orenburg sakinleri ile Muskovitler ve St. Petersburg sakinleri vardı.
Ama belki de en inanılmaz şey, yarışta Petropavlovsk-Kamchatsky'den katılımcıların ortaya çıkmasıydı! Ve başka neler var: Rus kayak dağcılık ekibinin üyeleri. Son zamanlarda, Rus takımı Sicilya'dan beşinci sırada döndü.
Urallar ve Kamçatka'yı altı bin kilometre ayırıyor. Anya ve Sveta Malysheva(Evet, onlar da kız kardeşler!) Kendileri için gerçek bir tur düzenlediler: Vladivostok'a, sonra Novosibirsk'e uçtular, sonra Chelyabinsk'e uçtular ve oradan önce Magnitogorsk'a, sonra Başkurtya'ya gittik.
Kamerayı Türkiye'de unuttuk ve Kirill bize gönderdi. İşte böyle tanıştık. Sonra bize yarış hakkında yazdı. Er ya da geç koşacağımızı biliyorduk ve düşündük: Neden bu yarı maratonla başlamayalım?
kızlar dedi.
Öğrenciler geleneksel olarak yarışa katılır yetimhane Sermenevo'dan ve gençler kategorisindeki neredeyse tüm ödülleri alın. Yetimleri çekmek zaten meyve veriyor: geçen yılın katılımcısı olan çocuklardan biri koşmaya ciddi şekilde ilgi duymaya başladı ve Ufa maratonunun en iyisi oldu.
Krak'taki rahat atmosfer bizi birleştirdi: Başlangıç sahasında hararetli bir şekilde konuşan iki kadınla tanıştık. Eski dost olduklarına hiç şüphe yoktu. Ancak bunlardan biri varsayımlarımızı çürüttü:
Biraz sonra onunla yolda karşılaştık ... ayı kostümü içinde. Yüzünde huzurlu olmasına rağmen, beklendiği gibi, çarpık ayak daha da hızlı koşmaya teşvik etti. Bu arada, kurstaki ikinci ayıydı.
Rota hakkında
Muhabirimiz ayrıca dağa tırmanmaya karar verdiği yeni bir tanıdık yaptı, görüşlere baktı. Tırmandım, ii… daha ileri gittim! Sorumlu bir şekilde ilan ediyoruz: heyecan beşinci kilometrede ortaya çıkıyor ve en azından 20'sine kadar kaybolmuyor.
Öyleyse her şeyin orada nasıl düzenlendiğinden bahsedelim. Hava gerçekten yaz gibiydi. Koşucular için o kadar iyi değildi: sıcakta spor yapmak daha zor. Ve hayranlar daha mutlu olamazdı. Biz de öyle.
İlk adım, etiketi değerlendirmekti. Genel olarak, çoğu kişi bundan sonra konuştu: sinyal bandı o kadar sık karşılandı ki, yalnızca gözleriniz kapalı yürürseniz kaybolmak mümkün oldu. Organizatörler bize bu çöpün ormanda kalmayacağına söz verdiler - yarıştan hemen sonra her şey kaldırıldı.
Rotamız, özellikle yolun ilk, en zor bölümünde çeşitli şakalarla doluydu. Organizatörlerin bahsettiği 650 metrelik yükseklik farkı, üçüncü kilometrede katılımcılar tarafından şimdiden hissedildi!
Kendimiz kontrol ettik: yokuş yukarı keskin bir tırmanış kolay değil. Ve iki komik işaret "Forrest Gump gergin bir şekilde sigara içiyor" ve “Fizruk'un seninle gurur duyuyor!” altıncı kilometrede tam zamanında ortaya çıkıyor.
Ve sonra ilk "güç dağıtım noktası" ile karşılaştık. Gönüllüler katılımcılara su, kuruyemişler, meyveler ve tatlılar verdi: zor bir başlangıçtan sonra toparlanmaya yardımcı olacak her şey.
Yaklaşık olarak yolun ortasında ilk ayıyla tanıştık. İlk başta bir ayının bir yerlerde dolaştığını söyleyen bir işaretle karşılaştım. Ama biz inanmadık! Ve sonra gerçekten çalıların arasından baktı. Doğru, posterde.
Dürüst olalım: Koşmadık, sadece yürüdük. Ve birinci olma hedefi yoktu, etraftaki her şeyle ilgilendik. Yol boyunca yaklaşık 20 kez durduk ve etrafa baktık.
Ve her seferinde manzara muhteşemdi: kuşbakışı bakıldığında tarlalar, ormanlık alanlar ve köylerin renkli noktaları görülüyordu. Tam karşısında, çok daha yüksek başka bir dağın zirvesi vardı. Her kare bir fotoğraf şaheseriydi, bu yüzden her dakika akıllı telefon düğmesine bastık ve sonra silinecek bir şey bile olmadığı ortaya çıktı.
İkinci "güç dağıtım noktası" inişte bizi karşıladı. Su çok yardımcı oldu: irtifa düşüşleri susuzluğu artırdı. Son bölümde komik işaretlerin sayısı tekrar arttı: Mesafenin sonunda katılımcılara bir masaj ve köfteli karabuğday sözü verildi.
Bütün bunlar doğruydu: bitiş çizgisinde masörler ve küçük bir mutfak çalıştı, burada sadece karabuğday ve su-çay beslemekle kalmadılar, aynı zamanda tatlı çörekler de dağıttılar.
Yolun sonu köyün içinden geçti. Kirill Fronyuk, yerlilerin yarı maratona oldukça olumlu tepki verdiğini ve hatta su paylaştığını, ancak yarışa katılmadıklarını söyledi: onlar için egzotik olmaktan çok uzak.
Her şey hakkında her şey dört saatimizi aldı. En yavaş katılımcılardan biri olduk. Neredeyse herkes starttan üç saat sonra bitiş çizgisindeydi. En küçük katılımcı dahil - Beloretsk'ten Timofey Ognev.
Timofey dokuz yaşında ve bu onun ikinci yarı maratonudur. İlkini zorlanmadan atlattı ve bu sefer özellikle annesinin desteğiyle kesinlikle sakin yürüdü.
Geçen yıldan 20 dakika önce geldi. Koşmanın yanı sıra Grekoromen güreşten hoşlanıyor. Okul geçişlerinde genç bir atlet, sınıf arkadaşlarına hiç şans bırakmaz. Ne diyebilirim ki, kendimiz geride kalsak!
Yeni Rekor!
Ödül töreninde ortaya çıktı: yarışta yeni rekorlar var. İlki bayanlar kategorisiyle ilgiliydi: En hızlı kadın starttan sadece 1 saat 43 dakika sonra bitirdi.
Mutlak sonuç daha da şaşırtıcıydı. Geçen yıl birincisi 1 saat 31 dakika sonucu koşarak geldi. Bu sefer üçüncüsü bile 1 saat 29 dakikada koşarak geldi!
Ve bu yılın kazananı Maksim Timofeev Uchaly'den, mesafeyi 1 saat 23 dakikada kat etti. Ve bu, parçanın ona yabancı olmasına rağmen.
Bu rekor olmayabilirdi: Sonuncuya kadar koşucu geleceğinden emin değildi. Zaten glade'de bir başlangıç paketi satın aldım ve 301 katılımcı oldum. Organizatörler bir istisna yaptı - güvenlik ve konfor nedenleriyle sadece 300 kişinin katılması planlandı. Ve boşuna değil.
Tabii ki kazanan amatör değil, profesyonel bir atletizm sporcusu. İlk başta, Maxim sıradan maraton koşularıyla uğraştı, sonra dağ koşularıyla ilgilenmeye başladı. Bu yıl Rusya Şampiyonasında bronz madalya kazandı.
Bu arada, sadece bir hafta önce Maxim Timofeev ve kazananı oldu.
Ayrıca Maxim, çocukları bir spor okulunda eğitiyor. Biz de öğrenmeye karar verdik ve onlardan bize bunu nasıl yapacağımızı söylemelerini istedik, böylece en yetişkin koşucunun tavsiyesi üzerine iki yıl içinde maratonu sonunda yeneceğiz.
Maxim Timofeev, yeni başlayanların hemen uzun mesafelere koşmamalarını ve yokuşlarda koşmalarını tavsiye etti. Birincisi, kısa mesafeler için düzenli, günlük (!) koşu olmalıdır.
Daha sonra mesafe arttırılmalı ve ancak bundan sonra kademeli olarak yükselişler ve inişler yapılmalıdır. Ve sonra, gerçekten, bir yıl içinde iyi bir sonuçla Kraki'nin bitiş çizgisine koşabilir ve başka bir yılda bir maraton (42 km) yapabilirsiniz.