Üniversitede seçmeli beden eğitimi dersi. Uzmanlaşmamış (yaratıcı) bir yüksek öğretim kurumundaki öğrenciler için "fiziksel kültürde seçmeli dersler"
Temeli atletik cimnastik olan modern sistemler egzersiz yapmak, yüksek bir motivasyon değerine sahiptir ve lise öğrencilerine belirli bir çekiciliği vardır. Bugün toplumumuzda araçlarla kitle iletişim araçları ve televizyon başarılı bir kişinin imajını oluşturdu - fiziksel olarak dayanıklı, uyumlu bir fiziğe sahip.
İhtiyacınız olan talep ve popüler mesleklerde kalın yüksek seviye fiziksel eğitim. Bunlar şunları içerir: genç erkekler için - Acil Durumlar Bakanlığı, İçişleri Bakanlığı, OMON yapılarında, çeşitli güvenlik kuruluşlarında çalışmak, askeri ve itfaiye okullarında okumak; kızlar için - modelleme işi, şekillendirme, zindelik vb. gibi geleneksel olmayan jimnastik türlerinin öğretilmesi.
Önerilen seçmeli atletik cimnastik kursu, sağlıklı bir yaşam tarzının oluşumu, vücudun fiziksel gelişimi ve ayrıca kötü alışkanlıklar da dahil olmak üzere gençlerin hayatında var olan olumsuz tezahürlerin reddedilmesi ile ilgili değerleri geliştirmeyi amaçlamaktadır. 10-11. sınıflardaki öğrenciler için tasarlanmıştır. Hacim, bir yıl boyunca haftada 1 saat veya altı ay boyunca haftada 2 saat olmak üzere 34 saattir.
Derinlemesine bir beden eğitimi çalışmasına sahip bir okul için, bu seçmeli ders, öğrencilerin kendi fiziksel kültürlerini, sağlık ve spor aktivitelerini gerçekleştirme becerilerini geliştirmeyi amaçlar.
İndirmek:
Slayt altyazıları:
Fiziğin uyumu ve mükemmelliği
Beden eğitiminde seçmeli ders Sosyura.S.N.
Açıklayıcı not
Modern fiziksel egzersiz sistemlerine dayanan atletik jimnastik, yüksek bir motivasyon değerine sahiptir ve lise öğrencileri için belirli bir çekiciliğe sahiptir. Bugün toplumumuzda, kitle iletişim araçları ve televizyon başarılı bir insan imajını oluşturdu - fiziksel olarak dayanıklı, uyumlu bir fiziğe sahip.Yüksek düzeyde fiziksel uygunluk gerektiren meslekler talep görüyor ve popülerliğini koruyor. Bunlar şunları içerir: genç erkekler için - Acil Durumlar Bakanlığı, İçişleri Bakanlığı, OMON yapılarında, çeşitli güvenlik kuruluşlarında çalışmak, askeri ve itfaiye okullarında okumak; kızlar için - modelleme işi, şekillendirme, zindelik vb. Gibi geleneksel olmayan jimnastik türlerinin öğretilmesi. Önerilen seçmeli atletik cimnastik kursu, sağlıklı bir yaşam tarzının oluşumu, vücudun fiziksel gelişimi ile ilgili değerleri geliştirmeyi amaçlamaktadır. , kötü alışkanlıklar da dahil olmak üzere gençlerin hayatında var olan olumsuz tezahürlerin reddedilmesinin yanı sıra. 10-11. sınıflardaki öğrenciler için tasarlanmıştır. Hacim 34 saat, bir yıl boyunca haftada 1 saat veya altı ay boyunca haftada 2 saattir.Derinlemesine fiziksel kültür çalışmasına sahip bir okul için, bu seçmeli ders, öğrencilerin görevlerini yerine getirme becerilerinde uzmanlaşmayı amaçlamaktadır. kendi fiziksel kültürü, sağlık ve spor faaliyetleri.
Eğitimin amacı. Kurs Hedefleri.
Öğrenme Hedefi: Amaçlı fiziksel eğitim, ancak sonuçları sonraki eğitimde, meslek seçiminde, verimli çalışma, askerlik hizmetinde faydalı olacak atletik jimnastik. Kursun ek bir amacı, sağlığı güçlendirmeyi ve sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmeyi amaçlayan atletik jimnastik komplekslerinin derlenmesi yoluyla kendi kendine çalışmanın organizasyonudur. Kurs hedefleri: atletik cimnastik formları hakkında bilgi sahibi olmak ve bunları vücudun fiziksel ve zihinsel yeteneklerinin kendini geliştirmesinde ve kendini geliştirmesinde kullanmak; irade, disiplin, amaçlılık eğitimi; hareket kültürü ihtiyacının oluşması, ahenkli, güzel bir fizik ve bu temelde bireyin gerçek benlik saygısının artması.Program kavramsal olarak, öğrenmenin kişilik odaklı doğası üzerine inşa edilmiştir. Bu, atletik cimnastiğin öğrencilerin bireysel vücut tiplerini, fiziksel uygunluklarını, sağlık durumlarını ve ayrıca zihinsel gelişim. Bu kursta, J. Vader sisteminin temel deneyimi pratik uygulama bulur.
program içeriği
Seçmeli ders programının içeriği sağlığı geliştirici ve düzeltici yönelimli fiziksel bir sistemdir. Kurs, temel dillerin geliştirilmesinden geçiş ilkesi üzerine inşa edilmiştir. fiziksel nitelikler(temel) özele (profillendirilmiş), böylece hakim olunan bilginin pratik beceri ve yeteneklere dönüştürülmesi sağlanır. Kursun pratik içeriği, atletik cimnastik hakkındaki bilgilerin temelleri ve büyüyen bir kişinin fiziksel özellikleri ile birlik içinde sunulan bir fiziksel egzersizler sistemidir. Seçmeli derste uzmanlaşmanın sonuçlarına ilişkin öğrencilerin raporlaması şunlardan oluşur: fiziksel nitelikleri değerlendirmek için testleri tamamladıktan sonra sonuçların analizi: - zorunlu minimum gelişimin gerekliliklerine uygun olarak kuvvet, kuvvet, dayanıklılık, hız, kuvvet, hız ve genel dayanıklılık seçmeli dersin başlamasından önce fiziksel yeteneklerin değerlendirilmesi; - seçmeli dersten sonra aynı niteliklere sahip test verilerinin karşılaştırılması ve sonuçlardaki artışı dikkate alarak fiziksel durum seviyesinin değerlendirilmesinin belirlenmesi: derleme üzerine teorik çalışmanın hazırlanması ve savunulması amaç ve hedeflere ulaşmak için bir dizi atletik jimnastik egzersizi bu kurs.
Sınıf yapısı
Seçmeli ders derslerinin yapısı, yapılarının seviye ilkesine karşılık gelir. Dersten derse, mermilerin ağırlığı ve simülatörlerin ağırlıkları ile egzersizlerin tekrar sayısı düzenli olarak artar. Ancak, nasıl hissettiğinize bağlı olarak ve Fiziksel durumu belirli günlerde hem ağırlıkta ve egzersiz yoğunluğunda artış hem de azalma kullanılır. İlk iki pratik ders, hareket tekniğine ve ilk güç seviyesi hakkındaki fikirlere ayrılmıştır, yani. hangi ağırlık kullanılabilir doğru numara tekrarlar Sonraki üç seans, öğrencinin her bir egzersizde kız ve erkek çocuklar için maksimumda hangi ağırlığı kullanabileceğini keşfetmek için gereklidir. O zaman düzenli kilo alımı, fiziği "inşa etmenin" gerçek olanaklarını yansıtacaktır.
öğretmenin konumu
Bu seçmeli ders sırasında öğretmenin konumu, programa hakim olma aşamalarına bağlı olarak değişir. İlk aşama, atletik jimnastik derslerinde öğrenciler tarafından eğitim kültürünün temellerinde ustalaşmayı amaçlayan örgütsel faaliyettir. İkinci aşamada, öğretmen daha çok bir danışman olarak hareket eder, hareket yapma tekniğini önerir ve kontrol eder, ağırlıkların ağırlığını ve belirli egzersizlerdeki tekrar sayısını artırır. Üçüncü aşamada, öğrencilerin edindiği deneyim dikkate alınarak, öğretmen ağırlıklı olarak danışman işlevlerini yerine getirir.
Yöntemler. Anında sonuçlar.
Yönetim yöntemleri eğitim seansları kurslar farklıdır ve hem dersin hem de bölümünün yürütme türüne bağlıdır. Teorik bölümde sakinleştirici egzersizler ve esneme ile frontal yöntem kullanılır. Devre eğitiminde akış yöntemi kullanılır. Sigortacı egzersizi tamamlayan kişi ile yer değiştirdiğinde, bir ortağı sigortalarken vardiya yöntemi gereklidir. Muhasebe yaparken bireysel bir yöntem gereklidir fiziksel özellikler bir veya diğer öğrenci. Çoğu dersin heterojenliği nedeniyle çoğu zaman karma bir yöntem kullanılır. Seçmeli dersin doğrudan sonucu şu olacaktır: lise öğrencilerinin fiziksel niteliklerinin iyileştirilmesi, sağlığın teşviki ve sağlıklı bir yaşam tarzı motivasyonunun oluşturulması; hacminde ve rahatlamasında bir değişiklikle ifade edilen sağlığı iyileştirici ve düzeltici bir etki. kasların yanı sıra vücut yapısındaki genel bir iyileşmede Bağımsız çalışmaların organizasyonu kursun gecikmiş bir sonucu olacaktır. bireysel atletik jimnastik komplekslerinin yanı sıra bilgi, beceri ve sonuçların kullanılması atletik cimnastiğin sonraki eğitimlerinde meslek seçiminde seçmeli dersin içeriği ana program içeriği ile bütünleştirilebilir. okul kursu anatomik, fizyolojik ve hijyenik gereklilikler hakkında bilgi gerektiren biyoloji eğitim kurslarının yanı sıra fiziksel kültür.
DERS İÇERİĞİ
Bölüm 1. Atletik cimnastik hakkında temel bilgiler Ders 1. Atletik cimnastikte güvenlik (1 saat).
Bölüm 2 Yöntemler fiziksel kültür etkinlikleri atletik cimnastikte.
Ders 2. Fiziksel niteliklerin seviyesinin belirlenmesi: güç, hız, güç, dayanıklılık, güç, dayanıklılık (2 saat).
Ders 3
Atletik cimnastiğin amaç ve hedefleri. Mermilerle ve simülatörlerde hareket tekniğini incelemek, yükün büyüklüğünü değerlendirmek (3 saat).
Ders 4.
. Ana kas grupları, antrenman egzersizlerinde hareketin doğası (2 saat). 1 numaralı egzersiz seti: yatay bir bankta uzanarak bench press; yatay bir bankta yatan, yanlara dambıl ile kol yetiştirmek; yanlardan dambıl ile kolları kaldırmak, ayakta durmak; otururken başın arkasından bench press; bankta sırt üstü bir halterle çömelme; bacak düzleştirme, simülatöre oturun; bacakları bükmek, simülatörde yüzüstü yatmak; boyun kasları için her yöne egzersizler.
Karmaşık №1
Ders 5.
Ana kas grupları, antrenman egzersizlerinde hareketin doğası (1 saat). Egzersiz seti 2: barı göğse doğru kaldırmak; tek elle dambıl sırası; yatarken bükülmüş kolları başın arkasında bir halterle indirmek; kolları bir eğimde yanlardan kaldırmak; Uyluktaki dirsek desteği ile kolun bükülmesi; kolları alttan bir halter tutuşuyla bileklerden bükmek; vücudu yüzüstü pozisyondan kaldırmak; kolu dirsekte bir eğimde düzleştirmek; simülatör üzerinde ağırlıklarla yatan bir pozisyondan çorap kaldırmak.
Karmaşık №2
Ders 6.
Ana kas grupları, antrenman egzersizlerinde hareketin doğası (1 saat). Egzersiz seti 3: bankta sırtüstü bir halterle çömelme; simülatörde otururken bacakları düzeltmek; bacakları bükmek, simülatörde yüzüstü yatmak; simülatörde omurga gücü; simülatörde bir eğimde mideye ağırlık kaldırmak; eğimli bir bankta yatan bench press; otururken başın arkasından bench press; kolu düzleştirme, dirsekte oturma (Fransız bench press): kolları yanlardan bir eğimle kaldırmak; eğimli bir bankta uzanırken bacak yükselir.
Karmaşık №3
Ders 7
Atletizm için diyet planı (1 saat). 1 numaralı egzersiz seti.
Ders 8. Vitaminler ve mineraller (1 saat). 2 numaralı egzersiz seti.
Ders 9
İyileşme araçları, ilk yoğunluk bölgesinde çalışma, kontrastlı duş, banyo, sauna (1 saat). 3 numaralı egzersiz seti.
Ders 10.
Genel fiziksel yönelimin dairesel eğitimi (1 saat). Bir dizi egzersiz: bacakları kaldırmak. göğse, jimnastik duvarındaki askıda dizleri 10-15 kez bükerek; kolların 10-18 kez yatma pozisyonunda bükülmesi ve ekstansiyonu; duraktan, çömelme, avuç içi alkışlarıyla 20-25 kez zıplama; ikinci ayak desteğiyle (sol - sağ) 12-18 kez tek ayak üzerinde çömelme; yüzüstü pozisyondan alçak bir çubuk üzerinde 13-15 kez pull-up'lar, yüksek çubuk 6-10 kez; 15 m 3 kez arkada bir eş taşımak, birbirini değiştirmek. Egzersizlerin temposu ortalamanın üzerinde, istasyonlar arası dinlenme 30-45 sn, daireler arası 3-5 dakikadır.
Ders 11
Fiziksel iyileşme araçları. otojenik eğitim(1 saat). Bir dizi egzersiz No. 1. Ders 12. Fiziksel durumu düzeltmenin farmakolojik yolları. Hormonal ve diğer yasaklı ilaçların kullanımının kabul edilemezliği (1 saat). 2 numaralı egzersiz seti.
Ders 13
Atletik cimnastik için motivasyon (1 saat). 3 numaralı alıştırma seti. Ders 14. Derslere karşı olumlu bir tutum oluşturulması (1 saat). Bir dizi egzersiz No. 1. Ders 15. Yoğun eğitim sırasında diyet (1 saat). Karmaşık: 2 numaralı alıştırmalar.
Ders 16.
Eğitim egzersizleri (1 saat). 3 numaralı egzersiz seti. Ders 17. Artan yoğunluklu (1 saat) dairesel eğitim.
Ders 18.
Meslek aktif dinlenme(1 saat). Egzersizleri ve görevleri serbest biçimde gerçekleştirme: koşu, egzersiz bisikleti pedal çevirme, 1-2 kg ağırlığındaki sağlık topuyla egzersizler. Sağlık topunu yakalama ve pas verme, itme, fırlatma, oyun görevleri.
Ders 19.
Eğitim egzersizleri (1 saat). Bir dizi egzersiz No. 1. Ders 20. Eğitim egzersizleri (1 saat). Bir dizi egzersiz No. 2. Ders 21. Eğitim egzersizleri (1 saat). 3 numaralı egzersiz seti. Ders 22. Eğitim egzersizleri (1 saat). Bir dizi egzersiz No. 1. Ders 23. Eğitim egzersizleri (1 saat). Bir dizi egzersiz No. 2. Ders 24. Eğitim egzersizleri (1 saat). 3 numaralı egzersiz seti.
Ders 25
Güç gelişimi için devre eğitimi (1 saat). Bir dizi egzersiz; 10-15 kez jimnastik duvarına asılırken bacakları kaldırmak, dizleri göğse doğru bükmek; ikinci ayak desteğiyle (sol - sağ) 12-18 kez tek ayak üzerinde çömelme; yüzüstü pozisyondan alçak bir çubukta 13-15 kez, yüksek bir çubukta 6-10 kez pull-up: bir partneri 15 m 3 kez sırtında taşımak, birbirini değiştirmek. Egzersizlerin hızı yüksek, istasyonlar arası dinlenme 30 saniye ve daireler arası 3 dakikadır. Koşu sayısı -- 4 tur (1 saat).
Ders 26
Aktif rekreasyon (1 saat). Bir dizi egzersiz: kolay ısınma temposunda koşma, egzersiz bisikleti pedal çevirme, cimnastik duvarında nesneler olmadan genel gelişim egzersizleri; 1-2 bölge (1 saat) içindeki yoğunluk bölgesi.
Ders 27
Eğitim egzersizleri (1 saat). Bir dizi egzersiz No. 1. Ders 28. Eğitim egzersizleri (1 saat). Bir dizi egzersiz No. 2. Ders 29. Eğitim egzersizleri (1 saat). Bir dizi egzersiz No. 3. Ders 30. Genel fiziksel yönelimin dairesel eğitimi (1 saat).
Ders 31.
Seçmeli dersin sonuçlarına göre fiziksel nitelikler seviyesindeki artışın belirlenmesi: kuvvet, hız, kuvvet, dayanıklılık, kuvvet dayanıklılık (1 saat). Ders 32. Bireysel projelerin korunması: öğrencinin bireysel özelliklerini dikkate alarak (1 saat) daha fazla gelişme için atletik jimnastik egzersiz setleri.
Tanıtım Dersi
disipline göre
"Seçmeli dersler
üzerinde beden Eğitimi»
fiziksel kültür ve spor uygulanır:
üzerinde
- En az 72 adet "Fiziksel kültür"
akademik saat (2 kredi);
- Fiziksel kültürde seçmeli dersler
en az 328 saat (0 kredi).
Belirtildi
akademik
izlemek
vardır
zorunlu. "Fiziksel kültür" yapılıyor
ders şeklinde.
Fiziksel seçmeli dersler
kültür şeklinde gerçekleştirilir.
türe göre beden eğitimi
spor: atletizm, voleybol,
masa tenisi, badminton,
kayak eğitimi, jimnastik vb. Çalışma grupları tıbbi muayeneden sonra oluşturulur.
KSPU'nun sırasına göre. V.P.
Astafieva, sağlık durumunu dikkate alarak
dahil olmuş.
Ana grubun sayısı 15'tir.
insan;
özel tıbbi grup- 8-12 kişi.
Şartlı olarak serbest bırakılan öğrenciler
gelen sağlık fiziksel aktivite, hazırla ve
konulardaki soyut çalışmaları savunmak,
Fiziksel Kültür Departmanı tarafından önerilen ve
sağlık, her yarıyıl başında. Düzenli olarak spor yapan bir öğrenci
bölümler ve üzerinde test sonuçlarına sahip olmak
fiziksel uygunluk mükemmel veya mükemmel ve
iyi veya iyi, derslere serbestçe katılabilir
Disiplinler Fiziksel kültürde seçmeli dersler.
Ücretsiz katılımın temeli
Seçmeli dersler beden eğitimidir.
ekte bulunan öğrencinin kişisel beyanı:
spor bölümüne düzenli katılım sertifikaları
KSPU onları. V.P. Astafiev veya eğitim
Rusya Federasyonu konusunun spor oryantasyonu organizasyonları
mevcut akademik yıl,
için fiziksel uygunluk testi sonuçları
mükemmel veya mükemmel ve iyi veya iyi. departman vardır:
Vzletnaya 20'de 2 spor salonu ve bir tenis salonu;
Marx 100'de 2;
kayak üssü.
Kredi alma koşulları
a) tüm derslere katılmak (veya pratik yapmak)
eksik);
b) geçme testleri: 100m koşu, 2/3km, şınav,
ip atlama, pull-up, pres, uzun atlama
yer;
d) özet (siteye yazma gereksinimleri
bölümler)
c) bölümler halinde sınıflar (kararlaştırıldığı gibi). Tüm anlaşmazlıklar çözülür
aşağıdaki sıra:
Lider Öğretim Üyesi - Bölüm
(Popovanova N.A., oda 1-33; Sal, Per 14:00 18:00). Cep telefonları, oyuncular
temizleme zamanı.
öğrenci geç ya da değil
kabul edildi - yerine getirir
geçmek. Tıbbi muayene emriyle yapılır.
fakülteler ve gruplar;
tıbbi muayenede başarısız olan öğrenciler
derslere izin verilmeyecektir.
SMG için yardım (özel
tıbbi grup) lidere aktarılır
öğretmen.
Tıbbi muayeneden sonra (Ekim) finali
SMG'yi tamamlamak.
Başka bir öğretmene geçerken
borçlar devredilir. Beden eğitimi sadece üzerinde gerçekleştirilir
1-2-3 dersleri (2, 4 ve 5 yarıyılda testler),
ayrıca sadece bağımsız olarak;
Bir öğrenci hasta ise, o zaman bir sertifika
sağlamak için lider öğretmene
ilk yardım noktası (Lebedeva, 80) - sınıflar değil
çalışılıyor
Uzun bir hastalıktan sonra,
Özete lider öğretmen karar verir.
Test Stadyum 2'de yapılır
yılda bir kez - sonbaharda (eylül ortasından itibaren) ve
bahar (Mayıs ortasından itibaren). Tüm sınıflar sadece spor giyimde,
ayakkabı.
Öğrenciler için ders çağrısı; sınıftan
öğretmen için 60 dk.
Derslerden bağımsız ayrılma yok,
sadece öğretmenin izni ile
Isınmak bir zorunluluktur.
Geç gelenlere izin verilmez! içinde bırakılmamalı
Soyunma odaları değerli eşyalar veya
para yatırılabilir
öğretmen.
güvenlik sorunu var
şeylerin!
Kutudan alınması gereken unutulmuş şeyler
öğretim!)
disiplinin amacı
Disipline hakim olmanın amacı aşağıdaki sonuçları elde etmektir.
eğitim (RO): bilgi: sunum düzeyinde: anlayış kazanmak sosyal rol kişisel gelişimde fiziksel kültür ve mesleki faaliyetlere hazırlık; bilimsel ve biyolojik bilgileri pekiştirmek ve pratik temeller fiziksel kültür ve sağlıklı yaşam tarzı; uzmanlık alanında üniversitede eğitim alma sürecinde bireysel bireysel çalışmayı kullanma olasılığını belirlemek; yüksek öğretim kurumlarının öğrencileri ile fiziksel kültürde eğitim ve öğretim, eğitim ve metodik sınıfları organize etme, sağlama ve yürütme prosedürüne hakim olmak; çeşitli spor dallarında antrenman ve müsabaka organizasyonunun tekniğini, taktiklerini, özelliklerini anlamak; Rusya'da yüksek öğretim sisteminde fiziksel kültürün gelişmesi için beklentiler.
oynatma düzeyinde: egzersiz yapma tekniğinde ustalaşın Müfredat, kontrol egzersizlerini gerçekleştirmek için gereksinimler ve bu egzersizleri öğretmek için metodoloji; fiziksel, özel ve geliştirilmesi için metodoloji geliştirmek psikolojik nitelikler incelenen sporların fiziksel egzersizleri yoluyla; sabah hijyenik jimnastiğinin organizasyonu ve yöntemleri için gereklilikleri uygulamak.
anlama düzeyinde: ile bir uzman yetiştirme sistemindeki fiziksel kültürün anlamını ve yerini anlamak Yüksek öğretim, görevler, terminoloji ve içerik Çeşitli türler akademik bir disiplin olarak spor; sağlığı geliştirmede ve profesyonel performansı sürdürmede hijyenik faktörlerin ve doğanın iyileştirici güçlerinin kullanılmasının önemini anlamak; çalışılan egzersizleri kullanarak eğitim oturumları yürütmenin organizasyonuna ve metodolojisine, egzersizleri yaparken fiziksel aktiviteyi kontrol etme yollarına, kendi kendini kontrol etme ve fiziksel durumun kendi kendini değerlendirme yöntemlerine hakim olmak; motivasyonel olarak oluşturmak değer tutum beden eğitimi, sağlıklı bir yaşam tarzına yönelik tutumlar, fiziksel kişisel gelişim ve kendi kendine eğitim, düzenli egzersiz ve spor ihtiyacı; ekipmanı kullanırken temel güvenlik gereksinimlerine hakim olunmasını sağlayın Spor tesisleri eğitim programının çalışılan alıştırmalarına göre simülatörler, sınıflar ve yarışmalar için yerler; sağlık durumundaki sapmaların varlığında eğitim seansları sürecinde fiziksel egzersizlerin kullanımındaki sınırlamaları anlamak.
Diğer disiplinlerle ilişki
"Fiziksel kültür (seçmeli disiplin)" disiplini, bireyin entelektüel, estetik ve ahlaki gelişimine, önde gelen uzmanın eğitim düzeyinin iyileştirilmesine, onun için önemli bir koşul olarak odaklanır. profesyonel kendi kaderini tayin etme müteakip emek faaliyeti. Fiziksel kültürün akademik bir disiplin olarak amacı, sosyokültürel varlığının faktörlerinden biri olarak, yaşamın biyolojik potansiyelini sağlayan, kişinin insan kaderini gerçekleştirmenin, kullanmanın bir yolu olarak, bireyin fiziksel kültürünün oluşturulmasıdır. her aşamada kişinin gelişim ihtiyaçlarını karşılamak için güçlü yönler ve yetenekler hayat yolu. "Fiziksel kültür", eğitimsel ve gelişimsel işlevlerini maksatlı bir şekilde en eksiksiz şekilde uygular. pedagojik süreç temel ilkelerine dayanan beden eğitimi didaktik ilkeler: bilinç, görünürlük, erişilebilirlik, sistematik ve dinamik. Bütün bunlar bir bütün olarak geleceğin uzmanının psikofiziksel güvenilirliğine, mesleki performansının gerekli düzeyine ve istikrarına yansır.
Öğretme teknikleri
Eğitim programının uygulanması için, eğitimin her aşamasında birlikte kullanılan çeşitli uygulamalı, sözlü ve görsel yöntemler sağlanmaktadır. Bir yöntemin veya diğerinin seçimi, eğitim materyalinin içeriğine, eğitim görevlerine, belirli bir derste çözülen eğitilen görevlerin pratik hazırlığına bağlıdır. Beden eğitimi derslerinde iki gruba ayrılan pratik yöntemler kullanılır: sıkı bir şekilde düzenlenmiş egzersiz yöntemleri (parçalar halinde, bir bütün olarak ve hazırlık egzersizlerinin yardımıyla öğrenme) ve kısmen düzenlenmiş (oyun ve yarışma). Kesin olarak düzenlenmiş bir egzersizin yöntemleri, hareketlerin katı bir şekilde düzenlenmesi, yükün büyüklüğü, dinlenme süresi vb. İle bir eylemin tekrarlanan performansı ile karakterize edilir. Öğrencilerde motor becerilerin oluşmasında, fiziksel ve özel niteliklerin gelişmesinde ve gelişmesinde uygulamalı yöntemler belirleyici rol oynamaktadır. sözlü yöntemler iki işlevin uygulanmasını sağlar: öğretilen materyalin içeriğinin ifade edildiği semantik ve öğrenciyi harekete geçirmeye izin veren duygusal. Sözlü yöntemler, ilgili kişileri etkilemek için kelimenin kullanımına dayanır ve açıklama, hikaye, konuşma, emir verme, talimat verme, açıklamaları içerir. Görsel öğretim yöntemleri, öğrencilerin çalışılan alıştırmalar hakkında figüratif fikirlerini oluşturan videoların, filmlerin, fotoğrafların, posterlerin, diyagramların gösterilmesi, gösterilmesidir. Görsel yöntemler - gösterim, gösteri, posterler, çizimler ve diyagramlar ve filmler olarak sunulur.Gereksinimler
Disiplini geçmenin bir sonucu olarak, öğrenciler:- fiziksel kültürün kişiliğin gelişimindeki rolünü ve mesleki faaliyete hazırlanmasını anlamak;
- fiziksel kültürün temellerini ve sağlıklı bir yaşam tarzını bilir;
- sağlığın korunmasını ve teşvik edilmesini, geliştirilmesini ve iyileştirilmesini sağlayan bir pratik beceriler sistemine sahip olmak psikolojik yetenekler ve nitelikler, fiziksel kültürde kendi kaderini tayin etme;
- yaşam ve mesleki hedeflere ulaşmak için fiziksel kültür ve spor aktivitelerinin kullanımında deneyim kazanmak;
- fiziksel kişisel gelişim için gerekli araçlara, yöntemlere, becerilere ve yeteneklere sahip olmak;
- fiziksel kültür ve spor aktivitelerinin uygulanmasında yaratıcı kullanım için fiziksel kültürle ilgili bilimsel ve pratik bilginin sistematik doğasını pekiştirmek;
- sağlığı iyileştiren, eğlence ve canlandırıcı yönelimli bağımsız sınıflar planlayabilme ve yürütebilme;
- fiziksel egzersizler ve spor sırasında vücudun kendi kendine teşhisini yapabilme, kendi kendini kontrol etme yöntemlerini kullanabilme.
Gnezdilov Mihail Anatolyeviç, aday pedagojik bilimler, Beden Eğitimi Bölümü Doçenti, Kuzbass Eyaleti Teknik Üniversite onlara. TF Gorbaçov, Kemerovo [e-posta korumalı]
Beden eğitimi seçmeli derslerinin formasyondaki rolü sosyal yeterlilik ve üniversite öğrencilerinin uyum
Açıklama.İçinde modern eğitim geleceğin uzmanlarının sosyal yeterliliğinin ve uyum yeteneğinin oluşumuna artan ilgi Aynı zamanda, üniversitenin rolü, öğrencilerin sosyalleşme sürecinin kendiliğinden değil, kasıtlı olarak ilerlediği faaliyetlere dahil edilmesi için koşullar sağlamaktır. Bu koşullardan, makalenin yazarı, kolektif örgütlenme biçimini dikkate alır. Öğrenme aktiviteleri diğer disiplinlerle birlikte, önemli rol beden eğitimi oynamak Yazar özellikle, öğrencilerin tam teşekküllü sosyal ve mesleki faaliyetler sağlamak için fiziksel kültür yöntemlerini ve araçlarını kullanma becerisine sahip olma ihtiyacını ifade eden Federal Devlet Eğitim Kurumu'nun gerekliliklerine atıfta bulunur. Bu makalenin amacı, fiziksel kültürün gelecekteki uzmanların sosyal yeterliliğinin ve uyum yeteneğinin oluşumundaki rolünü ortaya koymaktır Yazara göre, bu sorunun çözümlerinden biri de tanıtımıdır. çalışma süreciÖğrenmeye yönelik bireysel ve farklılaştırılmış yaklaşımların uygulanmasını amaçlayan beden eğitimi seçmeli dersleri. Yazar, fiziksel kültürde seçmeli derslerin tanıtılmasının Eğitim süreciÜniversite, öğrencilerin bir yandan bağımsızlıklarının, kendi kendine örgütlenmelerinin geliştirildiği, ilgi ve ihtiyaçlarının gerçekleştirildiği, diğer yandan kişiler arası etkileşimin gerçekleştirildiği bu tür faaliyetlere öğrencilerin dahil edilmesi için koşullar yaratmanıza olanak tanır. spor tercihlerine göre gruplar halinde gerçekleştirilir ve sonuç olarak genel sosyal yeterliliklerinin ve uyum yeteneklerinin oluşumuna katkıda bulunur. Anahtar Sözcükler: üniversite öğrencilerinin sosyal yeterlikleri, uyum sağlama yeteneği, sosyalleşme, toplu örgütlenme biçimi, ekip oluşturma, seçmeli dersler
Bazı sosyal gerilimler ve Rusya'da ve dünyada değişen yaşam koşullarına hızlı bir şekilde yanıt verme ihtiyacı, yerli ve yabancı psikolojik ve pedagojik bilimin kişiliğin sosyalleşmesi sorununa olan ilgisini açıklamaktadır. Modern eğitimde, çeşitli mesleki alanlarda geleceğin uzmanlarının sosyal yeterliliğinin oluşumuna ve uyarlanabilirliğine dikkat önemli ölçüde artmıştır.Bir yüksek öğretim kurumunun oluşumunda ve gelişmesinde rolü sosyal durum geleceğin uzmanı son derece yüksektir ve eğitim süresi boyunca edinilen bilgi ve deneyim paha biçilmezdir, ancak yeni eğitim koşullarıöncekilerden önemli ölçüde farklı olarak, eski okul çocukları uyum sorunuyla karşı karşıyadır. daha yüksekte Eğitim kurumu ustalaşmada daha fazla bağımsızlık gerektirirler Eğitim materyali, ortaya çıkan ekipte kişilerarası ilişkiler kurma ihtiyacı, eski yaşam kalıplarını tamamen veya kısmen değiştirmek ve yenilerinin oluşmasını sağlamak mümkündür. Eski okul çocuklarının yeni eğitim koşullarına ve kişilerarası iletişime uyum sağlamanın bu zor dönemi, yaş krizleri nedeniyle karmaşıklaşıyor. Modern öğrenciler için gerekli sosyal yeterlilik düzeyine hakim olmanın gereklilikleri, lisans eğitimi alanlarında Federal Devlet Yüksek Öğrenim Eğitim Standardında belirtilmiştir. Federal Devlet Eğitim ve Öğretim Kurumu gerekliliklerinin uygulanmasında üniversitenin en önemli rolü, öğrencilerin sosyalleşme sürecinin kendiliğinden değil, kasıtlı olarak ilerlediği ve katkıda bulunduğu bu tür faaliyetlere dahil edilmesi için koşullar sağlamaktır. gelecekteki uzmanların amaçlarını ve hedeflerini etkin bir şekilde çözme becerilerinin geliştirilmesine.
Bize göre sosyal yeterliliğin oluşması için önemli koşullardan biri, bu eğitim potansiyeline sahip diğer disiplinlerle birlikte beden eğitiminin de önemli bir rol oynadığı, öğrencilerin eğitim faaliyetlerinin toplu örgütlenme şeklidir. tam teşekküllü bir sosyal ve profesyonel aktivite sağlamak için fiziksel kültür araçları (OK8). Beden eğitimi sürecinde, sosyal açıdan yetkin uzmanların temel yeteneklerinden birinin oluştuğuna inanıyoruz - ekip oluşturma ve oluşturulan ekip içinde etkileşim yeteneği. Nasıl akademik disiplin Beden eğitimi, takım sporu oyunlarının bir beden eğitimi aracı olarak kullanılması ve öğrencilerin spor tercihlerine göre belirli grupların oluşturulması nedeniyle uzun ve oldukça karmaşık bir sosyal yeterlilik oluşturma sürecine katkıda bulunur. Ancak, bu tür gruplardaki etkileşim ve üretken kişilerarası iletişimin, öğrencilerin yapı türü, fiziksel gelişim düzeyi ve sağlık durumu dikkate alınarak yük ve kontrol standartlarını farklılaştırma sorunuyla genellikle karmaşıklaştığını belirtmekte fayda var. onların ilgi ve ihtiyaçları. 2016 yılında yüksek öğretim kurumlarının öğrencileri arasında yapılan Tüm Rusya sosyolojik araştırmasının sonuçlarına göre beden eğitimi derslerinde en yaygın etkinlikler fiziksel egzersizlerdir (% 97,5). En sık yapılan sporlar arasında atletizm (%92,1), açık hava ve spor oyunları (%85,4), temelleri akrobasi olan jimnastik (%72,8) bulunmaktadır. Ancak sunulan sporların, ankete katılan tüm öğrencilerin ilgi ve ihtiyaçlarını karşılamadığı görülmüştür. Ankete katılanların önemli bir kısmı şu anda popüler sporların, yeni fitness alanlarının sınıfta uygulanmadığını belirtti.Yüksek öğretim kurumlarında beden eğitimi düzenlenirken hokey, atıcılık, hentbol, halter, ragbi gibi fiziksel aktivite biçimlerinin olduğu tespit edildi. , anket sonuçlarına göre öğrenciler için en çekici olan yuvarlak sporlar, yoga, crossfit, yüzme, masa tenisi, oryantiring. Ayrıca sosyal ankete katılan öğrencilerin önemli bir bölümünün simülatörler üzerinde görev yapmaktan (%86), vücutlarının durumunu ve çalışma kapasitelerini değerlendirmekten (%72,7) etkilendikleri belirlendi. Öğrencilerin sadece %73,9'u pratik derslerde çalışılan materyalin metodolojik gerekçesini alıyor.Teorik materyali sunarken nadiren kullanıyorlar bilgisayar teknolojileri, görsel yardımcılar, filmler ve sunumlar ve diğer ek materyaller (%23) Teorik çalışmalarda, yanıt verenler için modern teknik araçlar(Yanıt verenlerin %48,8'i film ve sunum izlemekle, %31,2'si bilgisayarda görev yapmakla ilgileniyor). Genel olarak, ankete katılanların yaklaşık %80'i beden eğitimi derslerinde geleneksel olarak kullanılan her türlü faaliyetle ilgilenmektedir.Aynı zamanda, sağlık durumunun özelliklerine bakılmaksızın, ankete katılan öğrencilerin çoğunluğu oldukça yüksek bir motivasyon göstermiştir ve beden eğitimi öğretiminin kalitesini artırmaya ilgi Kanımızca, yukarıdaki sorunların tümü beden eğitimi derslerinde eğitim sürecinin örgütlenmesi için yeni yaklaşımlar ve biçimler arayışını harekete geçirir. Bu sorunların çözümünün, öğrenmeye yönelik bireysel ve farklılaştırılmış yaklaşımların uygulanmasını amaçlayan seçmeli beden eğitimi derslerinin eğitim sürecine dahil edilmesi olduğuna inanıyoruz. Seçmeli dersler, eğitimin bireyselleşmesini ve farklılaşmasını derinleştirmeye katkı sağlayan ve öğrencilerin eğitimsel ihtiyaçlarını (ilgi, eğilim) karşılamak üzere tasarlanmış derslerdir. “Seçmeli dersler en önemli araç ilgi alanlarına, yeteneklerine ve sonraki yaşam planlarına bağlı olarak her öğrencinin eğitim içeriği seçimiyle en çok bağlantılı oldukları için bireysel eğitim programları oluşturmak "Seçmeli derslerin tanıtılmasının öğrenciler için derslerin çekiciliğini artırabileceğine inanıyoruz ve , sonuç olarak, onların bilişsel artırmak fiziksel aktivite. Seçmeli dersler, öğrencilere hem geleneksel hem de modern spor alanları temelinde (bir grup genel beden eğitimi, belirli bir sporda bir bölüm veya grup) genel program dahilinde. Sınıfların oyun ve rekabetçi bileşenlerini güçlendirmek, genel kültürel yeterlilikler, organize etme yeteneği geliştirmenize olanak tanır. etkili iletişim, bir takım halinde çalışın ve adil rekabeti sağlayın.
Seçmeli derslerdeki dersler ayrıca fiziksel egzersiz yapma tekniğinin tutarlı ve ayrıntılı bir metodolojik açıklamasını ve müteakip etkiyi içerir, öğrencilere vücutlarının durumunu ve çalışma kapasitelerini değerlendirmek de dahil olmak üzere bu etkileri öğretmenle birlikte ve bağımsız olarak izleme fırsatı sunar. Seçmeli derslerin uygulanmasında modern bilgi ve bilgisayar teknolojilerinin aktif kullanımı, aktif ve interaktif çalışma yöntemlerinin kullanımı, yeni nesil interaktif elektronik öğretim araçları, multimedya görsel materyaller, spor haberlerinin analizi ve güncel trendler fiziksel kültür ve spor alanı, programın teorik kısmına hakim olmanın verimliliğini artırmak için koşullar yaratır. Elbette seçmeli beden eğitimi derslerinin üniversitenin eğitim-öğretim sürecine dahil edilmesinin spor altyapısının modernizasyonu ve sıhhi ve epidemiyolojik gerekliliklere uygunluğunun sağlanması, soyunma odaları ve duşların iyileştirilmesi, ve spor tesislerinin gerekli modern envanter ve ekipmanla donatılması. Genel olarak, seçmeli dersler, toplumun sosyal ihtiyaçlarına dayalı öğrenme, edinilen yeterlilikleri günlük ve mesleki faaliyetlerde kullanma becerisi, mesleki becerilerin geliştirilmesi üzerine odaklanır. önemli nitelikler ve odaklanma, sürece odaklanma, özdenetim ve azim gibi beceriler. Fiziksel kültürdeki seçmeli dersler, fiziksel gelişim için kendi ihtiyaçlarını karşılamak için bireysel egzersiz setlerini derlemeye, bireysel bir günlük rejim ve dengeli beslenme geliştirmeye, fiziksel kültür ve spor yoluyla bağışıklığı güçlendirmek için öneriler seçmeye, verecek sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmaya odaklanır. gelecekteki mesleki faaliyetlerde olumlu sonuçlar.Böylece, beden eğitimi dersleri sürecinde edinilen bilgi, yetenek ve beceriler (seçmeli dersler çerçevesinde) öğrencilerin daha fazla dikkate almalarını sağlayacaktır. bireysel özellikler fiziksel, cinsiyet ve yaş gelişimi, düzenli bağımsız beden eğitimi ve spor sırasında bunları uygulamak, çeşitli yönlerde bireysel bir fiziksel egzersiz rejimi oluşturmak. Üniversitede seçmeli beden eğitimi derslerinin uygulanması, öğrenciler için evrensel insani değerlerin oluşmasına ve sağlıklı bir yaşam tarzına, sağlıklarının güçlendirilmesine ve kötü alışkanlıkların önlenmesine önemli katkı sağlar. yürütülür, ilgi ve ihtiyaçları gerçekleştirilir, diğer yandan spor tercihlerine göre gruplar halinde kişilerarası etkileşim gerçekleştirilir, bu da sonuç olarak genel sosyal yeterliliklerinin ve uyum yeteneklerinin oluşmasına katkıda bulunur. Seçmeli derslerin başlatılması, öğrencilerin fiziksel ve sportif faaliyetler yoluyla sosyalleşmesini teşvik etmek için etkili bir organizasyonel ve pedagojik koşul haline gelir ve öğrencilerin hem bilişsel hem de motor faaliyetlerine katkıda bulunur; Gelişme.
Referanslar 1. Afanasiev V. V., Vasilyeva M. A., Kunitsyna S. M., Feshchenko T. S. Bir uzmanlık eğitimi sistemi düzenleme ilkeleri // Eğitim ve Bilim modern koşullar: VIII Uluslararası Bilimsel ve Uygulamalı Konferansın Materyalleri. Cheboksary: CNS Interactive Plus, 2016.–No.3 (8). -İTİBAREN. 3543.2 Federal devlet yüksek eğitim standardının onaylanması ve uygulanması hakkında mesleki Eğitim eğitim yönünde 150700 Makine Mühendisliği (yeterlilik (derece) "lisans"): Rusya Eğitim ve Bilim Bakanlığı'nın 09 Kasım 2009 tarih ve 538 sayılı Emri (18 Mayıs 2011'de değiştirildiği şekliyle) // Portal Federal Eyalet eğitim standartları. –URL: http://fgosvo.ru. –[Erişim tarihi 09.03.2017].3.Osokina E.S., Levan T.N., Zudin A.B., Aksenova E.I., Gotskaya A.I., Degtyareva T.O. sosyolojik araştırmaöğrencilerin "Fiziksel kültür" konulu (disiplin) derslere katılımı: Bilgi ve analitik materyaller. SPb.: NIC ART, 2016. 342 s.4.Korshunova O. S., Roleder L. N. Üniversitelerde beden eğitiminde seçmeli dersler, beklentiler ve fırsatlar // Genç bilim adamı. –2016. – No. 23. S. 558560.5. Profil eğitimi: Normatif yasal belgeler. M.: TTs Sphere, 2006. 96 s.
RUSYA FEDERASYONU EĞİTİM VE BİLİM BAKANLIĞI birsk şubesi federal eyalet eğitim bütçe kurumu yüksek mesleki eğitim "Başkurt Devlet Üniversitesi"
Sosyal ve Beşeri Bilimler Fakültesi Tarih, Felsefe ve Sosyal Bilimler ve Beşeri Bilimler Bölümü
"Fiziksel kültürde seçmeli dersler" disiplininin çalışma programı
eğitim yönü
44.03.05 PEDAGOJİK EĞİTİM
Eğitim Profili Geçmişi\Hukuk
Mezun lisans yeterliliği (derecesi)
Çalışma şekli - tam zamanlı / yarı zamanlı
KABUL
I. ORGANİZASYONEL VE METODOLOJİK BÖLÜM ……………………………………....…6
Derslerin amacı……………………………………………………………………………..…..6 Derslerin öğrenme hedefleri… ………… …………………………………………………………...…..….6 OBEP HE yapısında disiplinin yeri (ana meslek eğitici program yüksek öğretim)……………………………………………………………………..6 Disiplinin içeriğine hakim olmanın sonuçları için gereklilikler……………… …………….……7 Kontrol biçimleri……………………………………………………………………………….…….7
III. EĞİTİM TEKNOLOJİLERİ …………………………………………………….18
IV DİSİPLİNİN EĞİTİM VE METODOLOJİK, BİLGİ VE MATERYAL VE TEKNİK DESTEKLERİ …………………………………..…..18 Önerilen okuma……………………………………………………………………. ….on sekiz
Disiplinin çalışmasında kullanılan önerilen eğitim, referans ve bilgi, kontrol ve diğer bilgisayar programları…………………………..19 Disiplinin lojistiği (bölümler)………………………… …. .......19 DEĞERLENDİRME ARAÇLARI…………………………………………………………………….....19 deneme için örnek konu9 Sorulacak sorular
ofset…………………………………………………………………………………….....20
VI. DİSİPLİNİ ÇALIŞMANIN TEMATİK PLANI ………………………………............22 Uygulamalar………………………………………………………………………… …………….....3 1 Ek
1………………………………………………………………………………………………35 Ek 2……………… …………………………………………………………………... ……38
I. ORGANİZASYONEL VE METODOLOJİK BÖLÜM 1.1 Seçmeli beden eğitimi derslerinin amacı:
Beden eğitimi seçmeli derslerinin amacı, genel kültürel yeterliliklerin oluşturulmasıdır: OK-8, tam teşekküllü bir sosyal ve mesleki faaliyet sağlamak için beden eğitimi yöntem ve araçlarını kullanma becerisi;
1.2 Seçmeli beden eğitimi derslerinin eğitim amaçları:
Kursların amaçları şunlardır:
1. öğrencilerin sağlığını korumak ve güçlendirmek, vücudun doğru oluşumunu ve kapsamlı gelişimini desteklemek, tüm çalışma süresi boyunca yüksek performansı sürdürmek;
2. uygulamalı fiziksel kültürün sosyal önemini ve kişisel gelişimdeki rolünü ve mesleki faaliyetlere hazırlanmayı anlamak;
3. fiziksel kültürün bilimsel - biyolojik, pedagojik ve pratik temelleri ve sağlıklı bir yaşam tarzı bilgisi;
4. beden eğitimi, sağlıklı bir yaşam tarzına yönelik tutumlar, fiziksel gelişim ve düzenli fiziksel egzersiz ve spor alışkanlığının kendi kendine eğitimi için motivasyon ve değer tutumunun oluşturulması;
5. sağlığın korunmasını ve güçlendirilmesini, zihinsel esenliği, psikofiziksel yeteneklerin, niteliklerin ve kişilik özelliklerinin geliştirilmesini ve iyileştirilmesini, fiziksel kültür ve sporda kendi kaderini tayin etmeyi sağlayan pratik beceriler sistemine hakim olmak;
6. kazanma kişisel deneyim motor ve fonksiyonel yeteneklerin arttırılması, genel ve için profesyonel uygulamalı fiziksel uygunluk Geleceğin Mesleği ve hayat;
7. beden eğitimi ve spor eğitiminin teorisi, metodolojisi ve organizasyonu hakkında gerekli bilgilerin öğrenciler tarafından edinilmesi, kamu eğitmenleri, antrenörler ve hakimler olarak çalışmaya hazırlık;
8. yaratıcı ve metodik olarak sağlam kullanım için zemin hazırlamak sonraki yaşam ve mesleki başarılar amacıyla beden eğitimi ve spor faaliyetleri;
9. öğrenci-sporcuların sportmenliğinin geliştirilmesi.
1.3 OBEP HE beden eğitimi seçmeli derslerinin yapısındaki derslerin yeri tabana ait Müfredat ve ayrı bir bölüm oluşturmaktadır.
Kursu başarıyla tamamlamak için öğrencinin yapması gerekenler:
1. bireyin genel kültürünün oluşmasında beden kültürünün önemi, evrensel değerlere ve sağlıklı yaşam tarzına geçiş, insan sağlığının güçlendirilmesi, kötü alışkanlıkların önlenmesi, süreçte beden eğitimi aracılığıyla sağlıklı yaşam biçiminin sürdürülmesi beden eğitimi ve spor faaliyetleri;
2. biyolojinin bilimsel temelleri, fizyolojisi, pedagoji teorisi ve metodolojisi ve fiziksel kültür pratiği ve sağlıklı bir yaşam tarzı;
3. çeşitli fiziksel egzersiz sistemlerinin içeriği ve yönü, sağlığı iyileştirme ve gelişimsel etkinliği.
1. dahil olanların fiziksel, cinsiyet, yaş ve zihinsel gelişiminin bireysel özelliklerini dikkate almak ve bunları düzenli fiziksel egzersizler sırasında uygulamak;
2. genel bir gelişim ile bağımsız fiziksel egzersizler yapmak, profesyonel uygulamalı ve sağlığı geliştirici-düzeltici yönelim; 3. Farklı yönlere sahip bireysel fiziksel egzersiz kompleksleri oluşturun.
1. sağlığı iyileştirmeyi, motor eylemleri öğretmeyi ve fiziksel nitelikleri geliştirmeyi amaçlayan bir dizi egzersiz;
2. fiziksel aktivite dozajını ve fiziksel egzersizlerin yönünü belirleme yöntemleri;
3. sigorta yöntemleri ve fiziksel egzersizler sırasında ilk yardım sağlama yöntemleri.
1.4. Kurs içeriğine hakim olmanın sonuçları için gereklilikler
Kurslarda ustalaşmanın bir sonucu olarak, aşağıdaki yeterlilikler oluşturulmalıdır: OK-8, tam teşekküllü sosyal ve mesleki faaliyetler sağlamak için beden eğitimi yöntem ve araçlarını kullanma becerisi; OK-8'in yeterliliğine hakim olmanın bir sonucu olarak, öğrenci şunları yapmalıdır:
tam teşekküllü bir sosyal ve profesyonel faaliyet sağlamak için fiziksel kültür yöntem ve araçlarını kullanma becerisi;
1.5 Kontrol biçimleri
Akım ve sınır kontrolü uygulamalı dersleri yürüten öğretmen tarafından tematik plana uygun olarak gerçekleştirilir.
1,2,3,4,5 ve 6 yarıyılda mevcut ve dönüm noktası sertifikası - kredi
Mevcut kontrolün sonuçları ve ara sertifikaöğrencinin çalışmasının bir derecelendirme değerlendirmesini oluşturur. Bir öğrencinin çalışmasının derecelendirme değerlendirmesinin oluşumundaki puanların dağılımı, "Federal devlet bütçesinde öğrencilerin bilgilerinin ilerlemesini ve kalitesini değerlendirmek için derecelendirme sistemine ilişkin Yönetmelik" uyarınca gerçekleştirilir. Eğitim kurumu yüksek mesleki eğitim "Rus Ekonomi Üniversitesi G.V. Plehanov". Puanların dağılımı belirli türler"Uygulamalı Beden Eğitimi" disiplinine hakim olma sürecindeki çalışmalar Ek 1'e göre yapılır.
Disiplin hacmi ve eğitim işi türleri
yarı zamanlı eğitim İş türü
Toplam emek yoğunluğu Sınıf çalışması:
Dersler (L) Uygulamalı alıştırmalar (PZ) Laboratuvar işi(LB) KSR
Bağımsız iş:
Kendi kendine hazırlık (ders materyali ve ders kitaplarının ve el kitaplarının materyalinin incelenmesi ve tekrarı, uygulamalı eğitim, konuşma dili, sınır kontrolü vb.)
Testin hazırlanması ve teslimi
Son kontrolün türü: test
Emek yoğunluğu, saat
1 dönem |
|
II. KURS İÇERİĞİ |
|||||||||||||||||
İsim |
|||||||||||||||||
Oluşturulan |
|||||||||||||||||
kurs bölümü |
Ustalaşmanın sonuçları (bilmek, yapabilmek, sahiplenmek) |
||||||||||||||||
yeterlilikleri |
|||||||||||||||||
Fiziksel kültür ve sosyal olarak spor |
Bilmek: |
profesyonel |
|||||||||||||||
Fiziksel |
sosyal fenomenler. Mevcut durum |
dayanışma ve korporatizm, anlayış |
|||||||||||||||
kültür |
fiziksel kültür ve spor. 329 Sayılı Federal Kanun" |
görev ve onur |
|||||||||||||||
genel kült |
Rusçada fiziksel kültür ve spor |
karar vermeyi bilmek |
|||||||||||||||
Federasyon". Kişiliğin fiziksel kültürü. |
üretme |
||||||||||||||||
uzmanlık alanı |
Fiziksel kültürün özü olarak |
üzerinde profesyonel seviye, bir kişi bul |
|||||||||||||||
sosyal kurum. Değerler |
tüm ekip üyeleriyle |
||||||||||||||||
hazırlanıyor |
fiziksel Kültür. Fiziksel Kültür |
Sahip olunan: mesleki etik bilgisi |
|||||||||||||||
öğrenciler. |
yüksek akademik bir disiplin olarak |
||||||||||||||||
mesleki eğitim ve |
izin vermek |
||||||||||||||||
bireyin bütünsel gelişimi. Değerli |
organizasyonel ve yönetsel çalışmalar |
||||||||||||||||
öğrencilerin yönelim ve tutumları |
yüksek modern seviyede takım |
||||||||||||||||
fiziksel kültür ve spor. Ana |
|||||||||||||||||
fiziksel organizasyonun hükümleri |
|||||||||||||||||
yüksek öğretimde eğitim. |
Bilmek: |
||||||||||||||||
Konu 2. Sosyal |
organizma |
insan |
Ana |
||||||||||||||
biyolojik |
kendini geliştirme |
kendi kendini düzenleyen |
beden eğitimi, beden eğitiminin rolü ve yeri |
||||||||||||||
fiziksel temeller |
biyolojik |
Darbe |
sağlığın sağlanmasında kültür ve spor |
||||||||||||||
kültür. |
doğal |
sosyo-ekolojik |
ulus ve sosyo-kültürel tanıtımı |
||||||||||||||
vücut ve yaşam üzerindeki faktörler |
toplumun gelişimi, yöntemleri ve araçları |
||||||||||||||||
kişi. Fiziksel kültür araçları ve |
fiziksel |
kültür |
emin olmak |
||||||||||||||
yönetimde spor |
Gelişme |
sosyal |
profesyonel |
||||||||||||||
vücudun işlevselliği |
faaliyetler, |
bağımsız, |
|||||||||||||||
zihinsel ve fiziksel olarak sağlamak için |
doğru |
kullanmak |
|||||||||||||||
faaliyetler. Fizyolojik mekanizmalar ve |
beden eğitimi ve sağlığı geliştirme |
||||||||||||||||
desenler |
Gelişme |
Şunları yapabilirsiniz: Etkili yöntemler bulun ve |
|||||||||||||||
bireysel |
organizma |
para kaynağı |
fiziksel |
kültür |
|||||||||||||
darbe |
yönlendirilmiş |
fiziksel |
sağlamak, sosyal ve mesleki |
||||||||||||||
antrenman yapmak. |
Motor |
faaliyetler, |
pozitif tanımla |
||||||||||||||
insan vücudunun direncini arttırmak |
olumsuz |
fiziksel |
eğitici
teknoloji
Pratik
Bağımsız
öğrenciler.
Tartışma
özetler.
istişareler
öğretmenler.
Pratik
Öğrencilerin bağımsız çalışmaları Özetlerin tartışılması. Öğretmen konsültasyonları.
farklı koşullara dış ortam |
eğitim, |
Sağ |
kullanmak |
||||||
hem teoride hem de beden eğitimi yöntemleri |
|||||||||
pratikte |
|||||||||
anlamına geliyor |
bağımsız |
||||||||
metodik olarak |
doğru |
kullanmak |
|||||||
beden Eğitimi |
ve tahkimatlar |
||||||||
sağlık, |
isteklilik |
başarmak |
|||||||
vadesi dolmuş |
fiziksel |
||||||||
hazırlık |
emin olmak |
||||||||
tam sosyal ve profesyonel |
|||||||||
Konu 3. Temel Bilgiler |
Bir değer ve faktörler olarak insan sağlığı |
Bilin: öğrencinin genel kültürü ile ilişkisi |
|||||||
sağlıklı yaşam tarzı |
onun tanımlayıcıları. generalin ilişkisi |
ve onun yaşam tarzı. |
Pratik |
||||||
hayat. Fiziksel |
öğrencinin kültürü ve yaşam biçimi. |
Şunları yapabilmek: bilgiyi sağlıklı bir şekilde kullanmak |
|||||||
kültür |
Sağlıklı yaşam tarzı ve bileşenleri. |
profesyonel olarak ve kamusal yaşam |
Bağımsız |
||||||
sağlama |
Bir koşul olarak sağlığa kişisel tutum |
Sahip olunan: kişisel ve sosyal beceriler |
öğrenci işi |
||||||
sağlık. |
sağlıklı bir yaşam tarzı oluşumu. |
hijyen ve yaş fizyolojisi |
Tartışma |
||||||
Sağlıklı bir yaşam tarzının etkinliği için kriterler |
özetler |
||||||||
2.2. Ders içeriği sağlama
konu 1 . Genel olarak fiziksel kültür, kültürel ve mesleki Eğitimöğrenciler.
Literatür: S-1; O-2;O-3; H-1, H-2, D-1; E-9 Kendi kendine sınav için sorular:
1. Fiziksel kültür kavramını genişletin.
2. Fiziksel kültürün işlevlerini adlandırın.
3. Fiziksel mükemmellik nedir?
4. Fiziksel mükemmelliğin göstergeleri nelerdir?
5. Beden eğitimi kavramını genişletin.
6. Yerli beden eğitimi sistemi hangi ilkelere dayanmaktadır?
7. Beden eğitimi nedir?
8. Beden eğitimi türlerini adlandırın.
9. Fiziksel gelişim nedir?
1. Boy, kilo ve kütlenizin ölçülerini alın, oranlarının indekslerini hesaplayın.
2. Ayda bir günlüğe veri girin ve yıl boyunca göstergelerin dinamiklerini belirleyin.
konu 2 . Fiziksel kültürün sosyo-biyolojik temelleri.
Literatür: O-1, O-2, O-5, D-1; D-9, D-13 Kendi kendine sınav için sorular:
1. İnsan vücudu ne tür kemiklerden oluşur?
2. Eklem kavramını tanımlayın ve eklem türlerini adlandırın.
3. Ana kas türlerini ve görevlerini adlandırın.
4. Sarkomer kavramını tanımlar ve fonksiyonlarını belirler.
5. Hangi kas lifleri en hızlı kasılma özelliğine sahiptir?
6. Enerji üretiminin anaerobik süreçleri sırasında glikojen neye bölünür?
7. Karbonhidratlar ve yağlar oksitlendiğinde ne oluşur?
8. Uzun süreli fiziksel çalışma sırasında hangi enerji üretimi süreci en etkilidir?
9. Tanımlamak kardiyovasküler sistem ve fiziksel efor sırasında çalışmasındaki değişiklikleri karakterize eder.
10. Solunum sistemini tanımlayın ve fiziksel efor sırasında çalışmasındaki değişiklikleri açıklayın.
Bağımsız çalışma için görevler:
1. İstirahat ve egzersiz sırasında kalp atış hızını ve kan basıncını belirleyin.
2. Farklı yoğunlukta bir yük uygulayarak ve kalp atış hızı ile kan basıncını ölçerek, bunların yükün büyüklüğüne nasıl bağlı olduğunu belirleyin.
konu 3 . Sağlıklı bir yaşam tarzının temelleri. Sağlığın sağlanmasında fiziksel kültür.
Literatür: O-1, O-2, O-3; H-1;D-9; D-4, D-12, D13 Kendi kendine sınav için sorular:
1. Sağlıklı bir yaşam tarzı neleri içerir?
2. İnsan sağlığı nedir (Dünya Sağlık Örgütü tarafından tanımlandığı şekliyle)?
3. İnsan sağlığını etkileyen risk faktörleri gruplarını adlandırın.
4. Bir kişinin fiziksel sağlığının ayrılmaz göstergesini adlandırın.
5. MPC (DMPC) nedir? Bir kişinin sağlığı bu değere nasıl bağlıdır?
6. Sağlıklı bir insanın homeostazının ana göstergeleri nelerdir (basınç, kalp hızı, plazma pH'ı, solunum hızı, glikoz konsantrasyonu).
7. Etkili beslenmenin formülünü ve yiyeceklerdeki protein, yağ ve karbonhidrat oranlarını verin.
8. Beslenmenin temel fonksiyonlarını listeler.
9. Sağlık eğitiminde antrenman yükünün gücü (maksimum fiziksel performans seviyesinin %'si olarak) ne olmalıdır?
10. en çok isim ver etkili yöntem sağlık eğitimi.
Bağımsız çalışma için görevler:
1. Günlük enerji harcamanızı hesaplayın.
2. Ana enerji kaynaklarının tüketimini günlük tüketimle dengeleyin.
Konu 4. Eğitim çalışmalarının ve entelektüel faaliyetin psikolojik temelleri. Çalışma kapasitesinin düzenlenmesinde fiziksel kültür araçları.
Literatür: O-1, O-2, O-5, D-9; D-4; D-11. Kendi kendine muayene için sorular:
1. Okul günü içinde çalışmaların başlamasından sonraki hangi süreden sonra öğrenciler optimal (sürdürülebilir) zihinsel performans gösteriyor?
2. Okul haftasında öğrencilerin zihinsel performansının tipik dinamikleri nelerdir?
3. Okul haftası boyunca öğrencilerin fiziksel performansındaki değişiklik, zihinsel performanslarının dinamiklerine karşılık geliyor mu?
4. Hangi dönemlerde okul yılıÖğrenciler zihinsel ve fiziksel performansta maksimum düşüş yaşıyor mu?
5. Öğrencilerin üniversitede öğrenimleri sırasında sağlık ve çalışma kapasitelerini geliştirme sorunlarını sadece beden eğitimi dersleri çerçevesinde etkili bir şekilde çözmek mümkün müdür?
6. Öğrencilerin eğitim çalışmaları biçiminde fiziksel egzersizlerin hangi "küçük biçimleri" vardır?
Bağımsız çalışma için görevler:
1. Gün boyunca kendi performansınızın dinamiklerini inceleyin.
2. En verimli performans için iş ve dinlenme oranını dengeleyin.
Konu 5. Beden eğitimi sisteminde genel beden eğitimi ve özel eğitim
Literatür: O-1, O-2, D-1; D-6; D-10. Kendi kendine muayene için sorular:
1. Beden eğitimi nedir?
2. Genel beden eğitiminin özü nedir?
3. Özel beden eğitimi neleri içerir?
Konu 6. Bağımsız fiziksel egzersiz metodolojisinin temelleri.
Literatür: S-1; O-2;O-4;D-5; D-8; E-12 Kendi kendine sınav için sorular:
1. Bireysel çalışmanın biçimleri nelerdir?
2. Sınıf içeriğinin doğası yaşa bağlı olarak nasıl değişir?
3. Kendi kendine çalışmanın motivasyonu ve amaçlılığı nedir? 4. Kadınlar için kendi kendine çalışmanın özellikleri.
5. Farklı yaşlardaki insanlarda kendi kendine çalışma koşullarında yük yoğunluğunun sınırları.
6. Kendi kendine çalışmanın etkinliği üzerinde kendi kendini kontrol etme.
Bağımsız çalışma için görevler:
1. Sabah egzersizlerinden oluşan bir kompleks yapın. 12-15 egzersiz.
2. Kompleksi günlük olarak gerçekleştirin ve vücudun genel performansında bir artış fark edin.
Konu 7. Spor. Bireysel spor veya egzersiz sistemi seçimi.
Literatür: O-1, O-2, H-1; H-2;D-6; D-8. Kendi kendine muayene için sorular:
1. Spor kavramını tanımlar.
2. ne ayırt edici özellikleri rekabetçi faaliyet?
3. Bir kişinin işlevsel durumundaki hangi değişikliklere rekabet ortamı neden olur?
4. Toplu spor (herkes için spor) nedir?
5. Elit spor (Olimpik spor) nedir?
6. Profesyonel (eğlence-ticari) spor nedir?
Konu 8. Seçilen bir sporu veya bir fiziksel egzersiz sistemini uygulamanın özellikleri.
Literatür: O-1, O-2, D-6; D-8; D-12; E-13 Kendi kendine sınav için sorular:
1. Süper telafi aşaması kavramının fizyolojik bir açıklamasını verin (enerji kaynaklarının süper restorasyonu, sinir sisteminin uyarılabilirliği)?
2. Hangi beden eğitimi yöntemi tam olarak yük ve dinlenme dozunu içerir?
3. Beden eğitiminin hangi metodolojik ilkesi, katılanların gereksinimlerinde kademeli ve sürekli bir artışı içerir?
4. Rekabet ortamı fiziksel egzersizin fizyolojik etkisini nasıl etkiler?
Bağımsız çalışma için görevler:
1. Mümkün olan en düşük yoğunlukta kolayca koşabileceğiniz bir mesafe seçin.
2. Bu mesafeyi 1-2 ay boyunca gün aşırı aynı saatte düzenli olarak çalıştırın ve vücudun yükle ne kadar kolay başa çıktığını öğrenin (sistematik, vücudun aşırı iyileşmesine yol açacaktır).
konu 9 . Egzersiz ve spor sırasında teşhis ve kendi kendine teşhis
Literatür: O-1, O-2, H-1, D-2; D-9, D-13. Kendi kendine muayene için sorular:
1. Sporcular için tıbbi kontrol sıklığı nedir?
2. Tıbbi muayenenin ana amacını belirtin.
3. Bir kişinin fiziksel gelişimini ne belirler?
4. Ne tür bir duruş normal kabul edilir?
5. Antropometrik standartların altında yatan özellikler nelerdir?
6. Korelasyon yöntemi neye dayanır?
Bağımsız çalışma için görevler:
1. Kalp atış hızı, kan basıncı, dinlenme halindeki solunum hızı ölçümlerini yapın.
2. Deri altı yağ ölçümlerini yapın.
Konu 10. Spor. Spor türlerinin seçimi, seçilen spor türüne göre mesleklerin özellikleri.
Literatür: O-1, O-2; O-3;D-6; D-8; D-12; E-13 Kendi kendine sınav için sorular:
1. Sporun (fiziksel egzersiz sistemi) fiziksel gelişim ve zindelik, zihinsel nitelikler ve kişilik özellikleri üzerindeki etkisinin özelliklerini açıklayın.
2. Bireysel fiziksel nitelikleri geliştiren sporları tanımlayın.
3. Üniversite koşullarında spor eğitiminin amaç ve hedefleri nelerdir?
4. Bize en sevdiğiniz spor dalında bir antrenman planlamaktan bahsedin.
5. Fiziksel, teknik, taktik ve zihinsel zindeliğe ulaşmanın ana yolları nelerdir?
6. Eğitim oturumlarının etkinliğini izlemenin ana yöntemlerini belirleyin.
Bağımsız çalışma için görevler:
1. Konu 9'daki görevlere bakın.
Konu 11. Fiziksel egzersizler sırasında kendini kontrol etme.
Literatür: O-1, O-2; H-1;D-3; D7; D-13. Kendi kendine muayene için sorular:
1. Otokontrolün amacı nedir?
2. Öz kontrolün öznel verilerini belirtin
3. Öz kontrolün nesnel verilerini belirtin
4. Sağlıklı yetişkinlerde inspiratuar nefes tutma (Stange testi) nedir?
5. Eğitimli insanların ekshalasyonda nefes tutması (Genchi testi) nedir?
6. 18 yaşında egzersiz yaparken hangi kalp atış hızı aşılmamalıdır?
Bağımsız çalışma için görevler:
1. Kendi Genchi testinizi yapın.
2. Kendiniz bir Stange testi yapın.
Konu 12. Öğrencilerin profesyonel uygulamalı beden eğitimi (PPPP).
Literatür: O-1, H-1, D-1; D-3. Kendi kendine muayene için sorular:
1. Profesyonel olarak uygulanan beden eğitimi (PPPP) nedir?
2. PPFP'nin amacı nedir?
3. PPFP'nin görevleri nelerdir?
4. Meslekler şartlı olarak hangi gruplara ayrılabilir?
5. Doğumun şiddeti değerlendirilirken dikkate alınması gereken temel fizyolojik göstergeler nelerdir?
Bağımsız çalışma için görevler:
1. İş etkinliğiniz için bir dizi fiziksel egzersiz yapın.
konu 13 Bir bekarın mesleki faaliyetinde fiziksel kültür
Literatür: O-1, O-2; H-1D-1; E-2 Kendi kendine sınav için sorular:
1. Zihinsel aktivite sırasında fiziksel aktivitenin zorla kısıtlanması öğrencilerin vücudu üzerinde nasıl bir etkiye sahiptir?
2. Biyolojik ritimler insan performansını etkiler mi?
3. Öğrencilerin üniversite eğitimi sürecindeki fiziksel aktivite düzeyleri sağlıklarını etkiler mi?
4. Bir kişinin motor aktivitesi (DA) ile kastedilen nedir?
5. Bir kişinin fiziksel aktivitesinin bileşenleri nelerdir?
7. Fiziksel egzersizlerin yardımıyla (şu veya bu sporu yaparak) belirli zihinsel nitelikler ve kişilik özellikleri oluşturmak mümkün müdür?
Konu 14. Öğrencinin genel kültürü ile yaşam tarzı arasındaki ilişki.
Literatür: O-1, O-2; O-3; H-1; H-2;D-1; E-2 Kendi kendine sınav için sorular:
1. Bir değer olarak insan sağlığı ve onu belirleyen faktörler?
2. Öğrencinin genel kültürü ile yaşam biçimi arasındaki ilişki?
3. Sağlıklı yaşam tarzı ve bileşenleri?
Konu 15. Sağlıklı bir yaşam tarzının etkinliği için kriterler.
Literatür: O-1, O-2; O-3;D-3; D7; D-13. Kendi kendine muayene için sorular:
1. Sağlıklı bir yaşam tarzının oluşması için bir koşul olarak sağlığa karşı kişisel tutum? 2. Sağlıklı bir yaşam tarzının etkinliği için kriterler?
Konu 16. Öğrencinin yaşında fiziksel kültür ve spor yoluyla fiziksel gelişimin, fiziksel, motor ve fonksiyonel hazırlığın düzeltilmesi olasılık ve koşulları.
Literatür: O-1, H-2, D-3; D-3. Kendi kendine muayene için sorular:
1. Fiziksel gelişimin düzeltilmesi.
2. FC, spor ve sağlıklı yaşam tarzının vücudun işleyişi ve vücut büyümesi üzerindeki etkisi. 3. Motor ve işlevsel hazırlığın düzeltilmesi.