Tematik planlama 1 4 lyah. Fiziksel kültür ile ilgili çalışma programı, düzenleyici belgeler temelinde derlenmiştir.
dipnot
Bu ders kitabı, aynı anda dört sınıftaki öğrencilere hitap ettiği için farklı karmaşıklık düzeylerinde materyaller içermektedir. Bunlar, farklı yaş ve hazırlık derecelerine sahip çocuklardır. Ders kitabına baktığınızda, çok fazla resim olduğunu göreceksiniz. Bazıları çocukları bir kişinin yapısıyla tanıştırır, diğerleri egzersiz setleriyle tanıştırır, diğerleri şunları içerir: gerekli bilgi eğlenceli, eğlenceli bir şekilde sunulur.
Bu materyal, henüz okuma becerisine sahip olmayan birinci sınıf öğrencileri için tasarlanmıştır. Konuları resimlere bakarak, ödevleri tamamlayarak, soruları cevaplayarak keşfederler. Düşünmeyi, karşılaştırmayı, doğru çözümü seçmeyi öğrenirler. Böylece, göze çarpmayan, erişilebilir bir biçimde, birinci sınıf öğrencisi gerekli bilgiyi alır, entelektüel olarak gelişir.
Çocuğun sizin yardımınızla ilgili konuları çalışması çok iyidir. Özellikle bunun için “Ebeveynlerle okuma” simgesi tanıtıldı. Böylece birinci sınıf öğrencinizin materyali daha iyi anlamasına ve özümsemesine yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda beden Eğitimi.
ders kitabı örneği
Önünüzde okul konusu "Beden Eğitimi" üzerine bir ders kitabı var. Size bir kişinin hayatında fiziksel kültür ve sporun ne zaman ve nasıl ortaya çıktığını, yalnızca vücudunuza fayda sağlamak için fiziksel egzersizlerin nasıl yapılacağını anlatacak. Düzenli egzersiz yaparsanız vücudunuza ne olacağını, gücü, hızı, dayanıklılığı, esnekliği ve diğer fiziksel nitelikleri nasıl geliştireceğinizi öğreneceksiniz.
Kişisel hijyen kurallarına, günlük rutine uymanız gereken doğru beslenmeyi ilgiyle okuyacağınızı ve kendinize fayda sağlayacağınızı umuyoruz. Bir ders kitabının yardımıyla, beden eğitimi derslerinde ve bağımsız çalışmalar sırasında öğrendiğiniz ve öğrendiğiniz her şey, daha sonraki yaşamınızda sizin için yararlı olacaktır.
BÖLÜM 1. BİLMENİZ GEREKENLER 7
Beden eğitimi ve spor ne zaman ve nasıl ortaya çıktı 8
Modern Olimpiyat Oyunları 13
Fiziksel kültür nedir 18
Vücudunuz 19
İnsan vücudunun ana bölümleri -
Ana iç organlar 20
İskelet 21
kaslar 22
duruş 24
Kalp ve kan damarları 33
duyu organları 35
Kişisel Bakım 45
Temperleme 50
beyin ve gergin sistem 54
Solunum organları 58
Sindirim organları 62
Gıda ve Besinler 63
Su ve içme rejimi 66
Zihin ve karakter eğitimi 68
Spor giyim ve ayakkabı 75
Kendini kontrol 78
Yaralanmalar için ilk yardım 87
BÖLÜM 2. BİLMENİZ GEREKENLER 91
Koşma, yürüme, zıplama, fırlatma 92
Neşe, zarafet, koordinasyon 107
Hepimiz oynuyoruz! 128
Hayati Beceri 137
Herkes kayakta! 143
Fiziksel yetenekleriniz 151
Spor köşeniz 161
Fiziksel kültür alfabesi 163
167'yi okumanızı tavsiye ederiz.
Cevaplarını karşılaştır -
Öğretmenler için yönergeler 170
Ayrıca bununla birlikte okuyun:
kanun Rusya Federasyonu"Eğitim Üzerine", sanat. 32 "Bir eğitim kurumunun yetkinliği ve sorumluluğu" (s. 67);
Rus eğitiminin modernizasyonuna ilişkin kavramlar;
Sürekli eğitimin içeriğine ilişkin kavramlar;
1-11. sınıflardaki öğrenciler için kapsamlı bir beden eğitimi programı (yazarlar V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich, M.: Prosveshchenie, 2008);
"Federal devlet standartlarının geliştirilmesi, onaylanması ve uygulanması" projesi çerçevesinde fiziksel kültürde örnek bir program Genel Eğitim ikinci nesil, uygulanan Rus Akademisi Rusya Federasyonu Eğitim ve Bilim Bakanlığı ve Federal Eğitim Ajansı tarafından yaptırılan eğitim (proje liderleri A.M. Kondakov, L.P. Kezina. - M .: Eğitim, 2010).
Şu anda, önemli bir görev öne sürüldü - yeni bir kişinin oluşumuyla ilgili sorunların geliştirilmesi. Bu önemli sorunun yönlerinden biri kapsamlı ve uyumlu bir şekilde eğitimdir. gelişmiş kişi, çocuğun büyüyen, gelişen vücudunun kalıplarının açıklanmasıdır. Bu sorunun başarılı çözümü, büyük ölçüde beden eğitiminin en baştan başlayarak doğru formülasyonuna bağlıdır. Erken yaş. Şu anda okul çocuklarının beden eğitimi sistemini iyileştirmek, ana bağlantılarının ilişkisini ve her şeyden önce ana biçimini - beden eğitimi dersi iyileştirerek yapılmalıdır. Sistematik fiziksel egzersizler için olumlu güdülerin, ilgi alanlarının, alışkanlıkların ve ihtiyaçların yetiştirilmesine vurguyu güçlendirmek, okul çocuklarına bağımsız olarak meşgul olma becerisini öğretmeye, beden eğitiminin önemine olan inancı eğitmeye daha fazla dikkat etmek gerekir. Derslerin içeriği, öğrencilerin en acil ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde oluşturulmalıdır. şiddetli aktivite, bilgi, iletişim, kişinin kendi kişiliğinin iddiası.
İlkokulda beden eğitimi öğretiminin konusu, genel gelişim yönelimli bir kişinin motor aktivitesidir. Bu aktivitede ustalaşma sürecinde sağlık güçlendirilir, fiziksel nitelikler geliştirilir, belirli motor eylemlerde ustalaşılır, düşünme, yaratıcılık ve bağımsızlık aktif olarak geliştirilir.
Sunum mantığı ve çalışma programının içeriği, Devlet Standardının Federal Bileşeninin gerekliliklerine tamamen uygundur. ilköğretim.
Eğitim materyalinin çalışma düzeyi temeldir. Konular arası ve konu içi iletişim, eğitim sürecinin mantığı ve yaş özellikleri dikkate alınarak eğitim standardının içeriğini belirlemek amacıyla geliştirilmiştir. ortaokul çocukları
Öğretmenin öğretim materyalleri - Pedagojik bilimler doktorunun devlet programı V.I. Lyakh "1-11. Sınıflardaki öğrencilerin kapsamlı beden eğitimi programı", 2009
Öğrencinin WMC'si:
Arkadaşım bir sporcu. 1-4. Sınıflar, ed. V.I. Lyakh - M. "Aydınlanma", 2006.
Yaşasın, egzersiz! 2-4. Sınıflar, ed. E.N. Litvinov, G.I. Pogadaev - M. "Aydınlanma", 2006.
Programın seviyesi temel standarttır.
Temele uygun olarak Müfredat 1. sınıfta 2-4 veznelerde haftada 3 saat toplam saat olarak beden eğitimi dersi verilir.
Özelliklerin karakterizasyonu (örn. ayırt edici özellikleri) programlar: Beden eğitimi alanındaki eğitimin yapısı ve içeriği Kavramına uygun olarak, ilkokuldaki eğitim konusu, genel gelişim odaklı motor aktivitedir. Bu aktivitede ustalaşma sürecinde, genç öğrenciler sadece fiziksel niteliklerini geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda aktif olarak bilinç ve düşünce geliştirirler; Yaratıcı beceriler ve bağımsızlık.
Bu özellikler göz önüne alındığında, öğrenciler için önerilen beden eğitimi programı ilkokul aşağıdaki amaç ve hedeflere odaklanır:
Programın amacı, ilkokul öğrencileri arasında sağlıklı bir yaşam tarzının temellerini oluşturmak, motor aktiviteyi geliştirerek yaratıcı bağımsızlığı geliştirmektir.
Bu hedefin uygulanması, aşağıdaki eğitim görevlerinin çözümü ile ilişkilidir:
geliştirme yoluyla okul sağlığının güçlendirilmesi fiziksel nitelikler ve vücudun yaşam destek sistemlerinin işlevselliğini arttırmak;
temel sporlardan açık hava oyunları, fiziksel egzersizler ve teknik eylemler öğreterek hayati beceri ve yeteneklerin geliştirilmesi;
oluşum genel fikirler fiziksel kültür, insan yaşamındaki önemi, sağlığın geliştirilmesindeki rolü, fiziksel gelişim ve fiziksel uygunluk hakkında;
bağımsız fiziksel egzersizlere, açık hava oyunlarına, formlara ilginin geliştirilmesi aktif dinlenme ve eğlence;
fiziksel aktiviteyi kontrol etmenin en basit yollarında eğitim, bireysel göstergeler fiziksel Geliştirme ve fiziksel uygunluk.
Programın amacı:
Eğitim materyalinin öğrencilerin cinsiyet ve yaş özelliklerine, eğitim sürecinin materyal ve teknik donanımına göre planlanmasını haklı çıkaran değişkenlik ilkesinin uygulanması ( spor salonu, okul spor alanları, bölgesel iklim koşulları.
Motor (fiziksel) aktivitenin ana bileşenlerinin tasarımında eğitim materyalinin dağılımını, öğrencilerin bilişsel ve nesnel aktivitesinin oluşum özelliklerini belirleyen yeterlilik ve tutarlılık ilkesinin uygulanması;
Aşamalı geliştirme mantığında eğitim içeriğinin seçimine ve planlanmasına rehberlik eden "bilinenden bilinmeyene" ve "basitten karmaşığa" didaktik kurallara uygunluk, çeviri eğitim bilgisi bağımsız faaliyetler dahil olmak üzere pratik beceri ve yeteneklerde;
Planlamaya rehberlik eden disiplinler arası bağlantıların genişletilmesi eğitim kültürü, çalışılan fenomen ve süreçlerin ilişkisinin ve karşılıklı bağımlılığının kapsamlı bir şekilde açıklanması;
sırasında elde edilen iyileştirici etkinin güçlendirilmesi aktif kullanım okul çocukları, fiziksel kültür ve rekreasyon faaliyetlerinde, günlük rutinde, bağımsız fiziksel egzersizlerde bilgi, yöntem ve fiziksel egzersizlerde ustalaştı.
İlkokulda beden eğitimi alanındaki eğitimin temel sonucu, öğrencilerin temel bilgileri geliştirmesidir. fiziksel kültür etkinlikleri. Ayrıca “Beden Eğitimi” konusu gelişime katkı sağlamaktadır. kişisel nitelikleriöğrenciler ve öğrencilerin evrensel yeteneklerini (yeterliliklerini) oluşturmanın bir yoludur. Bu yetenekler (yetkinlikler) meta-konu sonuçlarında ifade edilir. Eğitim süreci ve "Fiziksel Kültür" konusunun kapsamını aşan çeşitli etkinliklerde (kültürlerde) aktif olarak tezahür eder.
İlköğretim genel eğitim aşamasındaki öğrencilerin beden eğitimi alanındaki evrensel yeterlilikleri şunlardır:
kendi faaliyetini organize etme, hedefine ulaşmak için araçları seçme ve kullanma becerisi;
Toplu faaliyetlerde aktif olarak yer alma, ortak hedeflere ulaşmada akranlarla etkileşim kurma becerisi;
Akranlar ve yetişkinlerle iletişim ve etkileşim sürecinde bilgileri erişilebilir, duygusal olarak canlı bir biçimde aktarabilme.
Öğrenciler tarafından fiziksel kültür programının içeriğine hakim olmanın kişisel sonuçları aşağıdaki becerilerdir:
Akranlarıyla saygı ve iyi niyet, karşılıklı yardımlaşma ve empati ilkeleri temelinde aktif olarak iletişim ve etkileşimde bulunmak;
Olumlu kişilik özellikleri gösterin ve çeşitli (standart dışı) durum ve koşullarda duygularını yönetin;
Hedeflere ulaşmada disiplin, sıkı çalışma ve azim gösterin;
Akranlarına ilgisiz yardım sağlamak, onlarla birlikte bulmak ortak dil ve ortak çıkarlar.
Öğrenciler tarafından beden eğitimi programının içeriğine hakim olmanın meta-konu sonuçları aşağıdaki becerilerdir:
Olguları (eylemler ve eylemler) karakterize edin, onlara verin Objektif değerlendirme Edinilen bilgi ve deneyime dayalı olarak;
Çalışma zamanı hatalarını bulun öğrenme görevleri, bunları düzeltmenin yollarını seçin;
Akranlarıyla karşılıklı saygı ve karşılıklı yardımlaşma, dostluk ve hoşgörü ilkeleri üzerinde iletişim ve etkileşim içinde olmak;
Açık hava etkinlikleri ve beden eğitimi sırasında doğanın korunmasını ve korunmasını sağlamak;
Güvenliğinin gerekliliklerini, envanter ve ekipmanın güvenliğini, çalışma yerinin organizasyonunu dikkate alarak bağımsız faaliyetler düzenleyin;
Kendi faaliyetlerinizi planlayın, uygulama sürecinde yükü ve dinlenmeyi dağıtın;
Kendi çalışmalarının sonuçlarını analiz etmek ve objektif olarak değerlendirmek, fırsatları ve bunları iyileştirmenin yollarını bulmak;
Hareketlerin güzelliğini görmek, kişinin hareket ve hareketlerindeki estetik özellikleri öne çıkarmak ve gerekçelendirmek;
Fiziğin ve duruşun güzelliğini değerlendirin, referans örneklerle karşılaştırın;
Akranlar ve yetişkinlerle iletişim kurarken duyguları yönetin, soğukkanlılığı, kısıtlamayı ve sağduyuyu koruyun;
Temel sporlardan motor hareketler yapmak, bunları oyun ve yarışma faaliyetlerinde kullanmak teknik olarak doğrudur.
Aşağıdaki beceriler, öğrenciler tarafından beden eğitimi programının içeriğine hakim olmanın konu sonuçlarıdır:
Günlük rutinde fiziksel egzersizler planlayın, fiziksel kültür araçlarını kullanarak dinlenme ve boş zamanları organize edin;
Fiziksel kültürün gelişim tarihinin gerçeklerini ifade edin, insan yaşamındaki rolünü ve önemini, emek ve askeri faaliyetlerle bağlantısını karakterize edin;
Fiziksel kültürü, bir kişinin sağlığını, fiziksel gelişimini ve fiziksel eğitimini geliştirmenin bir yolu olarak sunmak;
Bireysel fiziksel gelişim göstergelerini (vücudun uzunluğu ve ağırlığı), temel fiziksel niteliklerin gelişimini ölçün (öğrenin);
Eğitim görevlerinin yerine getirilmesinde akranlara mümkün olan tüm yardımı ve manevi desteği sağlayın, hataları ve bunları ortadan kaldırmanın yollarını nazik ve saygılı bir şekilde açıklayın;
Akranlarla açık hava oyunları ve yarışma unsurları düzenleyin ve yürütün, hedef hakemliklerini gerçekleştirin;
Envanteri ve ekipmanı dikkatli bir şekilde kullanın, mekanlar için güvenlik gerekliliklerine uyun;
Farklı bir hedef oryantasyonu ile fiziksel kültür sınıfları düzenleyin ve yürütün, onlar için fiziksel egzersizler seçin ve bunları belirli bir yük dozu ile gerçekleştirin;
Fiziksel aktiviteyi kalp atış hızı açısından karakterize edin, fiziksel niteliklerin gelişimi için dersler sırasında yoğunluğunu düzenleyin;
Açık hava oyunlarının ve yarışmalarının kurallarına göre akranlarla etkileşim kurun;
Erişilebilir bir biçimde, motor eylemleri gerçekleştirme kurallarını (tekniği) açıklayın, hataları analiz edin ve bulun ve bunları etkili bir şekilde düzeltin;
Savaş komutları verin, genel gelişim egzersizlerini yaparken sayın;
Farklı öğrenciler tarafından bir motor eylemin performansında ayırt edici özellikler bulun, ayırt edici özellikleri ve öğeleri vurgulayın;
Yüksek teknik düzeyde akrobatik ve jimnastik kombinasyonları gerçekleştirin, teknik performans belirtilerini karakterize edin;
Temel sporlardan teknik eylemler gerçekleştirin, bunları oyun ve rekabetçi faaliyetlerde uygulayın;
Hayati motor becerileri ve yetenekleri çeşitli şekillerde, çeşitli değişen, değişken koşullarda gerçekleştirmek.
Çalışma programının yapısı ve içeriği
Yapı ve içerik ders ilgili eğitim bölümlerinin tahsisi ile motor aktivite yapımında önerilen programda belirlenir: "Fiziksel kültür bilgisi", "Motor aktivite yöntemleri" ve "Fiziksel gelişim".
"Motor aktivite yöntemleri" bölümü, ilgili organizasyon, yürütme ve kontrol yöntemlerine yansıyan, nesnel aktivitenin yapısal organizasyonu hakkında fikirler içerir.
"Fiziksel gelişim" bölümünün içeriği, okul çocuklarının uyumlu fiziksel gelişimine, kapsamlı fiziksel uygunluklarına ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesine odaklanmaktadır. Bu bölüm, hayati beceri ve yetenekleri, açık hava oyunlarını ve spordan motor eylemleri ve ayrıca çeşitli fonksiyonel yönelimlere sahip genel gelişim egzersizlerini içerir.
Pratik materyalin sunumunda belirli bir gelenekçiliği korumak okul programları, bu program eğitim içeriğini ilgili tematik bölümlerle temsil edilen temel sporların içeriği ile ilişkilendirir: "Akrobasi temelleri ile jimnastik", "Atletizm", "Mobil ve spor oyunları", "Kayak yarışı". Programın her tematik bölümü ayrıca, içerikleri ve odakları bakımından ilgili sporla tutarlı olan açık hava oyunlarını içerir.
Bu programın içeriğinde ayrıca nispeten bağımsız bir "Genel Gelişim Egzersizleri" bölümü bulunmaktadır. Bu bölümde, önerilen egzersizler temel sporların bölümlerine ayrılmıştır ve ek olarak temel fiziksel niteliklerin gelişimi üzerindeki fonksiyonel etkinin belirtilerine göre bölümler içinde gruplandırılmıştır. Materyalin böyle bir sunumu, öğretmenin fiziksel egzersizleri seçmesine ve bunları çeşitli komplekslerde birleştirmesine, yüklerin dinamiklerini planlamasına ve öğrencilerin cinsiyet ve yaş özelliklerine, ustalık derecesine göre temel fiziksel niteliklerin gelişiminde sürekliliği sağlamasına olanak tanır. bu alıştırmaların, çeşitli sınıf biçimlerini yürütme koşulları, spor malzemelerinin ve ekipmanlarının mevcudiyeti. .
Programın eğitim materyalini SANPIN'e (sıcaklık koşulları) göre planlarken, "Kros kayağı" konusunu "Spor oyunları", "Açık hava oyunları" konularının içeriğine derinlemesine hakim olarak değiştirin.
Beden eğitimi öğretmeninin tanıtma hakkı vardır. Eğitim süreci ek konular, programlarda sunulan eğitim materyalini azaltır veya basitleştirirken, öğretmenin program içeriğinin dağıtım mantığını bozmadan öğrencilerin aşırı eğitim yükünden kaçınması ve Devlet Eğitim Standardının gerekliliklerinin ötesine geçmemesi gerekir.
"Beden Eğitimi" disiplininin konu içeriğine hakim olmanın bir sonucu olarak, öğrenciler fiziksel gelişim düzeylerini artırır, sağlık durumlarını iyileştirir, genel ve özel öğrenme becerileri, bilişsel ve nesnel aktivite yolları oluşturur.
Tematik Planlama bölümü, programın ana bölümlerinin konularını ana hatlarıyla belirtir ve öğrenci etkinliklerinin özelliklerini sağlar. Bu özellikler beden eğitimi öğretmenlerini sonuçlara yönlendirmektedir. pedagojik süreç, eğitim kursunun içeriğine hakim olmanın sonunda elde edilmesi gereken.
Programda, pratik bölümlerden eğitim materyaline hakim olmak, işlevsel olarak ustalık bilgisi ve motor aktivite yöntemleri ile birleştirilir. Programda sunulan teorik bilgiler arasında, fiziksel kültür ve spor tarihi, kişisel hijyen, bağımsız fiziksel egzersizleri organize etme ve yürütme temelleri ile ilgili sorular seçilebilir.
Buna karşılık, motor aktivite yöntemleriyle ilgili materyal, küçük yaralanmalarda ilk yardım sağlamak için okul çocuklarına fiziksel gelişimi ve fiziksel uygunluğu bağımsız olarak kontrol etme temel becerilerini öğretmeyi sağlar. Bu becerilerin ustalığı, programda okul çocuklarının pratik ve teorik bölümlerin ilgili içeriğinin ustalığı ile ilişkilidir.
İlkokulda beden eğitimi derslerinin düzenlenme biçimleri, çeşitli beden eğitimi dersleri, okul günü boyunca spor ve rekreasyon faaliyetleri ve bağımsız fiziksel egzersizleri içerir.
organizasyon biçimleri
Konu içeriğine daha iyi hakim olmak için, beden eğitimi dersleri üç türe ayrılır: eğitim-bilişsel, eğitim-konu ve eğitim-öğretim oryantasyonu.
Eğitimsel ve bilişsel yönelimli derslerde, öğrencilere bağımsız çalışmaları organize etme yöntemleri ve kuralları tanıtılır, daha önce çalışılan materyalleri kullanarak bağımsız çalışmaları organize etme ve yürütme becerileri ve becerileri öğretilir. Bilgi ve aktivite yöntemlerinde ustalaşırken, fiziksel kültür üzerine ders kitaplarının, özellikle bağımsız görevleri yerine getirmenin veya öğrenilen fiziksel egzersizleri kendi kendine düzeltmenin özellikleriyle ilgili bölümlerin kullanılması tavsiye edilir.
Eğitim ve konu yönelimli dersler, çoğunlukla jimnastik, atletizm, açık hava oyunları, kros kayağı ve yüzme bölümlerinin uygulamalı materyallerini öğretmek için kullanılır. Bu derslerde öğrenciler yeni bilgiler de öğrenirler, ancak yalnızca çalışma konusuyla ilgili olanlar (örneğin, alıştırmaların adı veya bunların uygulanmasına yönelik tekniğin açıklaması, vb.).
Eğitim ve öğretim odaklı dersler, nispeten katı bir dinamik düzenlemesi çerçevesinde fiziksel nitelikleri geliştirmek ve ilgili sorunları çözmek için kullanılır. fiziksel aktivite dersin başından ana bölümünün sonuna kadar. Fiziksel niteliklerin amaçlı gelişimine ek olarak, eğitim ve öğretim yönelimli derslerde, okul çocuklarının fiziksel uygunluk ve fiziksel nitelikler, fiziksel aktivite ve bunun vücut sistemlerinin gelişimi üzerindeki etkisi hakkında fikirlerinin oluşturulması gerekir. Ayrıca bu derslerde fiziksel aktivitenin nasıl düzenleneceğini ve büyüklüğünün nasıl kontrol edileceğini (ilkokulda kalp atış hızı açısından) öğretiyorlar.
Genel olarak, bu tür beden eğitimi derslerinin her biri eğitim odaklıdır ve mümkünse okul çocuklarını bağımsız görevlerin yerine getirilmesine dahil eder.
Edinilen bilgi, beceri ve yetenekler daha sonra bağımsız fiziksel egzersizler sisteminde pekiştirilir: derslerden önce sabah egzersizleri ve hijyenik jimnastik, beden eğitimi seansları ve teneffüslerde ve yürüyüşler sırasında açık hava oyunları, ek dersler. Aynı zamanda, bağımsızlığın geliştirilmesi
öğrencileri, yalnızca beden eğitimi derslerinde veya diğer akademik konulardaki derslerde ustalaştıkları değil, aynı zamanda beden eğitimi ders kitaplarında da belirtilen eğitim materyallerinin kullanımına yönlendirmek gerekir. Özerkliği artırarak ve bilişsel aktiviteöğrenciler, vücutlarının ve sağlığının sistematik bakımına alışarak, düzenli fiziksel egzersizlere ilgi oluşturmaya yönelik pedagojik sürecin odağında bir artış elde ederler.
Spor müsabakalarının ve spor tatillerinin düzenlenmesi, ilkokul çağında bağımsızlığın gelişmesine büyük katkı sağlar. İçerikleri egzersizlere, açık hava oyunlarına, aktivite yöntemlerine ve okul çocuklarının beden eğitimi derslerinde ustalaştığı bilgilere dayanıyorsa özellikle etkilidirler.
Programın tam olarak uygulanabilmesi için malzeme, teknik, eğitim ve spor altyapısının sürekli olarak güçlendirilmesi, her yaş grubu öğrenci için düzenli olarak spor müsabakaları ve gösteri performanslarının düzenlenmesi gerekmektedir.
"Beden Eğitimi" kursunun sonunda, içeriği genel eğitim için federal devlet eğitim standardının ve bu örnek programın gerekliliklerine uygun olarak geliştirilen eğitim görevlerini içeren öğrenciler değerlendirilir.
Fiziksel kültür hakkında bilgi
Fiziksel Kültür. İnsan sağlığını iyileştirmek için çeşitli fiziksel egzersiz biçimlerinin bir sistemi olarak fiziksel kültür. Yürümek, koşmak, zıplamak, tırmanmak, emeklemek, kayak yapmak, yüzmek insan hareketinin hayati araçlarıdır.
Fiziksel egzersizler sırasında yaralanmaları önleme kuralları: çalışma yerlerinin organizasyonu, kıyafet seçimi, ayakkabı ve ekipman.
Fiziksel kültür tarihinden. Fiziksel kültürün gelişiminin tarihi ve ilk yarışmalar. Fiziksel kültürün emek ve askeri faaliyetlerle iletişimi.
Fiziksel egzersiz. Fiziksel egzersizler, fiziksel gelişim ve fiziksel niteliklerin gelişimi üzerindeki etkileri. Beden eğitimi ve temel fiziksel niteliklerin gelişimi ile ilişkisi. Ana fiziksel niteliklerin özellikleri: güç, hız, dayanıklılık, esneklik ve denge.
Fiziksel aktivite ve kalp atış hızındaki artışa etkisi.
Fiziksel aktivite yolları
Bireysel çalışma. Günlük bir rutin ayarlamak. En basit sertleştirme prosedürlerini gerçekleştirmek, doğru duruşun oluşumu için egzersiz setleri ve vücut kaslarının gelişimi, temel fiziksel niteliklerin gelişimi; günlük rejimde sağlığı iyileştiren dersler yürütmek (sabah egzersizleri, beden eğitimi dakikaları).
Fiziksel gelişimin ve fiziksel uygunluğun kendi kendini izlemesi. Vücut uzunluğu ve ağırlığı, duruş ve fiziksel niteliklerin ölçümü. Egzersiz sırasında kalp atış hızı ölçümü.
Bağımsız oyunlar ve eğlence. Açık hava oyunlarının organizasyonu ve düzenlenmesi (üzerinde Spor sahaları ve spor salonları).
Fiziksel İyileştirme
Fiziksel kültür ve sağlığı iyileştiren aktivite. Sabah egzersizleri için fiziksel egzersiz kompleksleri, fiziksel egzersizler, duruş bozukluklarının önlenmesi ve düzeltilmesi için sınıflar.
Fiziksel niteliklerin gelişimi için egzersiz kompleksleri.
Kompleks solunum egzersizleri. Gözler için jimnastik.
Spor ve rekreasyon faaliyetleri.
Akrobasi temelleri ile jimnastik.
Komutları ve teknikleri organize etme. Satır ve sütundaki savaş eylemleri; askeri emirlerin yerine getirilmesi.
Akrobatik egzersizler. Duraklar; gri saç; grup egzersizleri; Rulo; omuz bıçaklarının üzerinde durun; ileri ve geri takla; jimnastik köprüsü.
Akrobatik kombinasyonlar. Örneğin: 1) sırtüstü pozisyondan başlangıç pozisyonuna doğru bir köprü, yüzüstü pozisyona bir takla, yakın mesafede çömelirken kollardan destek alarak bir sıçrama; 2) boş yere çömelirken öne doğru takla, boş yere çömelirken geriye doğru takla, çömelme durduğu yerden ellerinizin desteğiyle dizlerinizin üzerinde durana kadar geriye doğru takla, boş yere çömelmeye atlama, ileri takla.
Alçak bir jimnastik üst direği üzerinde egzersizler: asılı kalır, zıplar.
Jimnastik kombinasyonu. Örneğin, ayakta asılı durmaktan, iki ayakla iterek çömelmekten, zıplamaktan, bacaklarınızı bükmekten, arkadan askıda eğilmekten, ayakta askıda geriye doğru alçalma ve ters hareketten, bacaklarınızla arkadan askıda eğilmekten ileriye gidiyor.
Atlama: jimnastikçi bir keçinin üzerinden koşan bir başlangıçtan.
Uygulamalı jimnastik egzersizleri. IP atlama. Jimnastik duvarında hareket. Tırmanma ve tırmanma, emekleme, eğimli bir jimnastik tezgahı boyunca hareket etme unsurlarıyla bir engel parkurunun üstesinden gelmek.
Atletizm.
Koşu egzersizleri: yüksek kalça kaldırma, zıplama ve hızlanma ile, değişen hareket yönü ile, farklı başlangıç pozisyonlarından; mekik koşusu; yüksek başlangıç ve ardından hızlanma.
Sıçrama egzersizleri: tek ayak üzerinde ve iki ayak yerinde ve ilerletilerek; uzunluk ve yükseklik olarak; zıplamak ve zıplamak;
Atar: Büyük bir topu (1 kg) farklı şekillerde uzağa atar.
Fırlatma: dikey bir hedefe ve belli bir mesafeden küçük bir top.
Kayak yarışı.
Kayak yapma; dönüşler; inişler; asansörler; frenleme.
Mobil ve spor oyunları.
Akrobasi temelleri ile jimnastik malzemesine dayanarak: oyun görevleri dövüş egzersizleri, dikkat, güç, çeviklik ve koordinasyon egzersizleri kullanmak.
Atletizm materyalinde: zıplama, koşma, fırlatma ve fırlatma; koordinasyon, dayanıklılık ve hız için egzersizler.
Kayak eğitimi materyaline göre: kayakta bayrak yarışları, dayanıklılık ve koordinasyon egzersizleri.
Spor oyunlarına göre:
Futbol: duran ve yuvarlanan bir topa vurmak; topu durdurmak top sürme; futbola dayalı açık hava oyunları.
Basketbol: topsuz özel hareketler; top sürme; topu sepete atmak; basketbola dayalı açık hava oyunları.
Voleybol: topu fırlatmak; top teslimi; topu alma ve pas verme; voleybola dayalı açık hava oyunları.
Genel gelişim egzersizleri
* Bu materyal temel fiziksel niteliklerin geliştirilmesi için kullanılır ve dersin amaçlarına ve materyalin geçme mantığına bağlı olarak öğretmen tarafından planlanır.
Akrobasi temelleri ile jimnastik malzemesine dayalı
Esnekliğin gelişimi: geniş bacaklar; geniş bir adım, derin akciğerler, çömelme, bacakların sallanması dahil olmak üzere yürümek; ayaklıklarda, grilerde öne, arkaya, yana doğru eğilir; hamleler ve yarı yarıklar yerinde; jimnastik sopası, atlama ipi ile "hileler"; jimnastik duvarında dururken ve hareketler sırasında sağ ve sol bacaklarla dönüşümlü ve dönüşümlü olarak yüksek salıncaklar; vücudun maksimum esnemesi ve bükülmesi dahil olmak üzere egzersiz setleri (raflarda ve mekiklerde); esnekliğin gelişimi için bireysel kompleksler.
Koordinasyonun geliştirilmesi: basit engellerin keyfi olarak aşılması; keskin bir şekilde değişen yön ile hareket ve belirli bir konumda durur; bir jimnastik bankında yürümek, değişen hız ve adım uzunluğuna sahip kısa bir kiriş, dönüşler ve çömelme; belirli bir oyun pozunun çoğaltılması; dikkati değiştirmek, kol, bacak, gövde kaslarını gevşetmek için oyunlar (ayakta ve yatar pozisyonda, otururken); küçük nesnelerle hokkabazlık yapmak; takılmalar, durmalar, basit atlamalar, bir minder tepesinin üzerinden tırmanma dahil olmak üzere engelli parkurların üstesinden gelmek; kol ve bacakların asimetrik ve sıralı hareketleriyle koordinasyon için egzersiz setleri; denge sabitlemeli geniş bir destek üzerinde "yutmak" tipi denge; dikkat ve kontrolü vücudun bir kısmından diğerine geçirmek için egzersizler; bireysel kas grupları için gevşeme egzersizleri; amaçlanan yer işaretlerine ve bir sinyale göre farklı yönlerde adım adım hareket, koşma, zıplama.
Duruş oluşumu: belirli bir duruşla, kafanın üzerinde nesnelerle parmak uçlarında yürümek; müzik eşliğinde stilize yürüyüş türleri; duyuları kontrol etmek için (baş, omuzlar, omurga konumunda), hareket halindeki duruşu, vücudun pozisyonlarını ve ayakta dururken, otururken, uzanırken bağlantılarını kontrol etmek için düzeltici egzersiz kompleksleri; kas korse güçlendirmek için egzersiz setleri.
Güç yeteneklerinin geliştirilmesi: vücut ağırlığı ve ek ağırlıklar (1 kg'a kadar doldurulmuş toplar, 100 g'a kadar halter, jimnastik çubukları) kullanılarak vücut kaslarının yerel gelişimi üzerine kollar ve bacaklardaki desteğin değiştirilmesiyle dinamik egzersizler ve topuz), ana kas gruplarının çalışmasına kademeli olarak dahil edilen ve ağırlıkları artıran egzersiz setleri; kemer üzerinde ek ağırlıklarla tırmanma (dizlere vurgu yaparak ve çömelerek jimnastik duvarı ve eğimli jimnastik tezgahı boyunca); el desteği ile engellerin üzerinden tırmanmak ve atlamak; ayakta ve uzanırken askıda pull-up'lar; jimnastik bankında destekle yatan şınav; Ellerde bir aparat ile zıplama egzersizleri (sağ ve sol ayaklarda dönüşümlü olarak ileri doğru hareket, sağ ve sola dönüşlerle yerinde yukarı ve yukarı), jimnastik köprüsünde bir ayak ve iki ayakla itme ile yukarı ve ileri zıplama ; bir partneri çiftler halinde taşımak.
atletizm dayalı
Koordinasyonun geliştirilmesi: sınırlı bir destekle yön değiştirerek koşmak; farklı başlangıç konumlarından kısa bölümler çalıştırmak; dönüşümlü olarak bir ayak ve iki ayak üzerinde yerinde ip atlamak.
Hız geliştirme: farklı başlangıç pozisyonlarından yüksek bir başlangıçtan itibaren maksimum hızda koşu egzersizlerinin tekrarlanan performansı; mekik koşusu; maksimum hızda yokuş aşağı koşmak; farklı başlangıç konumlarından hızlanma; duvara fırlatır ve dönüşlerle farklı başlangıç pozisyonlarından maksimum hızda bir tenis topunu yakalar.
Dayanıklılık geliştirme: orta yoğunlukta tekdüze koşu, yürüyüşle dönüşümlü, yüksek yoğunluklu modda, hızlanmalarla değişen; 30 m'lik bir mesafe için maksimum hızda tekrarlanan koşu (kalan veya değişen dinlenme aralığı ile); 400 m'ye kadar bir mesafe için koşmak; tek tip 6_dakika koşusu.
Güç yeteneklerinin geliştirilmesi: çoklu atlamaların tekrarlanan performansı; engellerin tekrar tekrar aşılması (15–20 cm); doldurulmuş bir topun (1 kg) maksimum hızda, bir daire içinde farklı başlangıç pozisyonlarından transferi; bir elle ve iki elle farklı başlangıç pozisyonlarından ve farklı şekillerde (yukarıdan, yandan, aşağıdan, göğüsten) doldurulmuş topları (1-2 kg) atmak; yokuş yukarı arazi yüklerinin yeniden uygulanması; asılı yer işaretlerine elle dokunarak yerinde yüksek atlamalar; ileri atlar (sağa ve
sol taraf), farklı yüksekliklerde bulunan erişim noktaları ile; yarı çömelme ve çömelmede işaretlerin üzerine atlamak; atlama, ardından atlama.
Kros kayağı malzemesi hakkında
Koordinasyonun geliştirilmesi: vücut ağırlığının kayaktan kayağa aktarılması (yerinde, hareket halinde, sopalarla zıplama); kayaklar üzerinde dururken vücut duruşlarında değişiklik olan genel gelişim egzersizlerinin kompleksleri; iki veya üç adımdan sonra sağ (sol) ayak üzerinde kayma; kayaklarda değişen raflarla dağdan iniş; alçak bir duruşta inerken nesneleri kaldırmak.
Dayanıklılık gelişimi: orta yoğunlukta kayak yapmak, yüksek yoğunlukta bölümlerin geçişi ile dönüşümlü olarak, hızlanmalarla; antrenman mesafelerini geçmek.
1-4. sınıflar için eğitimsel ve tematik plan (haftada 3 saat)
Bölümler ve konular |
Saat sayısı (ders) |
||||
Sınıf |
|||||
temel kısım |
|||||
Fiziksel kültür hakkında bilgi |
|||||
Fiziksel aktivite yolları |
|||||
Fiziksel İyileştirme: - akrobasi temelleri ile jimnastik Atletizm kayak yarışı Açık alan oyunları Genel gelişim çalışmaları (programın ilgili bölümlerinin içeriğinde) |
|||||
Varyasyon bölümü (haftada 3 saat) (öğrenme zamanı belirli türler program materyali orantılı olarak artırılır veya öğretmenin seçimine göre bağımsız bir bölüm eklenir, öğrenciler, okulun kendisi tarafından belirlenen, sporlardan birinin derinlemesine incelenmesi) |
Beden eğitimi 1-4. sınıflar için çalışma programı
BEN.Açıklayıcı not
1-4. sınıflar için beden eğitimi çalışma programı, Rusya Federasyonu Eğitim ve Bilim Bakanlığı'nın 01.01.2001 tarihli emriyle onaylanan Federal Devlet İlköğretim Genel Eğitim Standardına uygun olarak geliştirilmiştir. No. 000, Bilim ve Teknoloji Bakanlığı'nın 01.01.2001 tarihli emriyle onaylanan NOU'nun Federal Devlet Eğitim Standardında yapılan değişiklikler. No. 000, IEO'nun yaklaşık temel eğitim programı, Savunma Bakanlığı ve NMK'nin 01.01.2001 tarihli yazısı ile tavsiye edilmiştir. No. 03-48, NOO MBOU ortaokulu No. 5'in ana eğitim programı, 01.01.2001 tarih ve 000 sayılı kararla onaylanmıştır. , tematik planlama"Okul 2100" ders kitabı sisteminin yazarları.
Eğitim düzeyi temeldir.
Bu konuyu öğretmenin özellikleri.
"Fiziksel Kültür" eğitim alanındaki bu programın bir özelliği, eğitim materyalinin içeriğinin öğrencilerin psikofizik, yaş ve cinsiyet özelliklerine göre seçilmesini mümkün kılan değişkenlik ilkesinin uygulanmasına odaklanmaktır; eğitim sürecinin malzeme ve teknik donanımı.
iki ana bölümden oluşur : temel ve değişken ( farklılaştırılmış).
temel bileşen beden eğitimi alanında ulusal genel eğitim standardının temelini oluşturur ve bölgesel, ulusal ve bireysel özellikleröğrenci.
- “Fiziksel aktivite hakkında bilginin temelleri” (konunun bilgi bileşeni), “Fiziksel aktivite yöntemleri” (konunun operasyonel bileşeni), “Fiziksel gelişim” (konunun motivasyonel bileşeni).
Fiziksel kültürün yürütüldüğü WMC:
Program, program için Metodolojik desteğe dayanmaktadır. Bunlar, fiziksel kültür eğitiminin başlangıç seviyesi için ders kitaplarıdır (1-4. Sınıflar). Eğitimsel ve metodolojik kompleks şu şekilde temsil edilir: "Fiziksel kültür 1-2 sınıflar" ders kitabı kitap 1 ve "Fiziksel kültür 3-4 sınıflar" ders kitabı kitap 2, yazarlar, yayınevi "BALASS" 2011.
UMK uyumludur federal liste Savunma Bakanlığı ve Rusya Federasyonu N'nin 01.01.2001 No. 000 tarihli emriyle onaylanan ders kitapları, 01.01.2001 tarih ve 6 No'lu uzman-metod konseyinde değerlendirilen MBOU 5 No'lu ortaokul ders kitaplarının listesi, okul müdürünün 01.01.2001 tarih ve 000 sayılı emriyle onaylanmıştır.
Konu içeriğinin değer yönelimlerinin açıklaması
Beden eğitimi problemlerini çözen bu program, bireyin fiziksel ve ruhsal gelişimi için değer yönelimlerinin eğitimi gibi önemli bileşenlere odaklanmaktadır.
· hayatın değeri – itiraf insan hayatı diğer insanlara ve doğaya karşı dikkatli bir tavırla gerçekleşen en büyük değer.
· doğanın değeri hayatın evrensel değerine, doğal dünyanın, canlı ve cansız doğanın bir parçası olarak kişinin kendi farkındalığına dayanır. Doğa sevgisi, bir yaşam alanı ve insanın hayatta kalması olarak ona karşı dikkatli bir tutum, ayrıca güzellik, uyum, mükemmellik, zenginliğini koruma ve artırma duygusunu yaşamaktır.
· İnsan değeri iyilik ve kendini geliştirme için çabalayan rasyonel bir varlık olarak, bileşenlerinin birliğinde sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmenin önemi ve gerekliliği: fiziksel, zihinsel ve sosyo-ahlaki sağlık.
· iyinin değeri - bir kişinin, en yüksek insan yeteneğinin - sevginin bir tezahürü olarak şefkat ve merhamet yoluyla yaşamı geliştirmeye ve korumaya odaklanması.
· gerçeğin değeri – bu bir değer bilimsel bilgi insanlık kültürünün bir parçası olarak, akıl, varlığın özünü, evreni anlamak.
· aile değeriçocuğun gelişimi için ilk ve en önemli sosyal ve eğitim ortamı olarak, Rusya halklarının kültürel geleneklerinin nesilden nesile sürekliliğini ve dolayısıyla yaşayabilirliğini sağlamak Rus toplumu.
· emeğin değeri ve insan yaşamının doğal bir koşulu, normal insan varoluşunun bir durumu olarak yaratıcılık.
· özgürlüğün değeri Bir kişinin düşüncelerini ve eylemlerini bir yaşam biçimi olarak seçme özgürlüğü olarak, ancak doğal olarak üyesi her zaman toplumun normları, kuralları, yasalarıyla sınırlanan özgürlük. sosyal öz bir kişidir.
· Toplumsal dayanışmanın değeri insan hak ve özgürlüklerinin tanınması, kendine ve diğer insanlara karşı adalet, merhamet, onur, haysiyet duygusuna sahip olma.
· Vatandaşlığın değeri - kişinin toplumun bir üyesi, bir halk, bir ülkenin ve bir devletin temsilcisi olarak kendisinin farkındalığı.
· Vatan sevgisinin değeri - bir kişinin ruhsal olgunluğunun tezahürlerinden biri, Rusya'ya, insanlara olan sevgisiyle ifade edildi, küçük vatan, Anavatana hizmet etmek için bilinçli bir arzu içinde.
· insanlığın değeri – barışın, halkların işbirliğinin ve kültürlerinin çeşitliliğine saygının gerekli olduğu varlığı ve ilerlemesi için bir kişinin dünya topluluğunun bir parçası olarak kendisinin farkındalığı.
Konuya hakim olmanın kişisel, meta-konu ve konu sonuçları.
Ana konularda uzmanlaşmanın sonuçları için gerekliliklere uygun olarak eğitici program Federal Devlet Eğitim Standardının ilk genel eğitimi (6 Ekim 2009 tarih ve 000 sayılı Rusya Federasyonu Eğitim ve Bilim Bakanlığı Emri), 1-4. Sınıflar için bu çalışma programı kişisel, meta-konu ve Konu, öğrenciler tarafından fiziksel kültürle sonuçlanır.
İlkokulun sonunda, öğrenciler şunları yapabilmelidir:
Kişisel Sonuçlar
- anavatanlarından, Rus halkından ve Rusya tarihinden gurur duyun, etnik ve ulusal kimliklerinin bilincinde olun; diğer insanların kültürüne saygı duymak;
- Güdülere hakim olun Öğrenme aktiviteleri ve öğretimin kişisel anlamı, Etik duygular, iyiliksever ve duygusal ve ahlaki duyarlılık, diğer insanların duygularıyla anlayış ve empati göstermek; Farklı sosyal durumlarda akranlar ve yetişkinlerle işbirliği yapın, çatışma yaratmayın ve çekişmeli durumlardan çıkış yolları bulun; Eğitim görevlerinin yerine getirilmesinde akranlara mümkün olan her türlü yardımı ve manevi desteği sağlayın, hataları ve bunları ortadan kaldırmanın yollarını açıklarken samimi ve saygılı bir tutum gösterin; Akranlarla açık hava oyunları ve temel yarışmalar düzenleyin ve yürütün, objektif hakemliklerini gerçekleştirin; Fiziksel kültür derslerinin yapıldığı yerler için güvenlik gereksinimlerine uyun;
Üst konu sonuçlar, okul çocukları tarafından yönetilen UUD'yi (bilişsel, düzenleyici, iletişimsel) içerir:
- Nesneler ve süreçler arasındaki temel bağlantıları ve ilişkileri yansıtan temel konu ve disiplinler arası kavramlar. Eğitim faaliyetlerinin amaç ve hedeflerini kabul etme ve sürdürme yeteneği, uygulama araçlarını arama. Belirli bir akademik konunun içeriğine uygun olarak nesnelerin, süreçlerin ve gerçeklik olgularının özü ve özellikleri hakkında ilk bilgiler. Göreve ve uygulama koşullarına uygun olarak eğitim faaliyetlerini planlamak, kontrol etmek ve değerlendirmek; sonuçlara ulaşmanın en etkili yollarını belirlemek. Tanımlamak ortak hedef ve bunu başarmanın yolları.
- Ortak faaliyetlerde işlevleri ve rolleri dağıtın ve karşılıklı kontrol uygulayın. Tarafların çıkarlarını ve işbirliğini dikkate alarak çatışmaları yapıcı bir şekilde çözün. Çeşitli koşullarda, çeşitli şekillerde hayati motor becerileri ve yetenekleri gerçekleştirin. Fiziksel aktiviteyi kalp atış hızı açısından karakterize edin. Fiziksel kültürün gelişim tarihinin gerçeklerini ifade edin, insan yaşamındaki rolünü ve önemini karakterize edin.
Konu Sonuçları
- Günlük rutinde fiziksel egzersizler planlayın, dinlenmenizi ve boş zamanınızı geçirmek için fiziksel kültür araçlarını kullanın; Bir kişinin sağlığını, fiziksel gelişimini ve fiziksel uygunluğunu geliştirmenin bir yolu olarak fiziksel kültürü kullanın;
- Bireysel fiziksel gelişim göstergelerini (uzunluk ve vücut ağırlığı) ve temel fiziksel niteliklerin gelişimini ölçün (öğrenin);
- Sağlık kurtaran yaşam aktiviteleri düzenleyin (günlük rutin, sabah egzersizleri, eğlence aktiviteleri, açık hava oyunları vb.); Teknik performans belirtilerini karakterize eden en basit akrobatik ve jimnastik kombinasyonlarını yüksek kalitede gerçekleştirmek; Temel sporlardan teknik eylemlerin gerçekleştirilmesi, bunların oyun ve rekabetçi faaliyetlerde uygulanması; Fiziksel kültürün gelişim tarihinin gerçeklerini ifade edin, insan yaşamındaki rolünü ve önemini, emek ve askeri faaliyetlerle bağlantısını karakterize edin; Eğitim görevlerinin yerine getirilmesinde akranlara mümkün olan tüm yardımı ve manevi desteği sağlayın, hataları ve bunları ortadan kaldırmanın yollarını nazik ve saygılı bir şekilde açıklayın; Envanteri ve ekipmanı dikkatli bir şekilde kullanın, davranış yerleri için güvenlik gerekliliklerine uyun; Açık hava oyunları ve yarışmalar için davranış kurallarına göre akranlarla etkileşim kurun; Erişilebilir bir biçimde, motor eylemleri gerçekleştirme kurallarını (tekniği) açıklayın, hataları analiz edin ve bulun ve bunları etkili bir şekilde düzeltin; Hayati motor becerileri ve yetenekleri çeşitli şekillerde, çeşitli değişen, değişken koşullarda uygulayın.
eğitici tematik plan.
Çeşitli türler için çalışma süresinin dağılımı
1-4. sınıflarda fiziksel kültür üzerine program materyali
(haftada üç seans ile)
Müfredatın bölümleri | Saat sayısı (ders) |
||||
temel kısım | |||||
hakkında bilginin temelleri fiziksel aktivite | dersler sırasında |
||||
Fiziksel aktivite yolları | |||||
Fiziksel İyileştirme | |||||
1.Fiziksel ve eğlence faaliyetleri | |||||
2.Spor ve rekreasyon faaliyetleri | |||||
Akrobasi unsurları ile jimnastik | |||||
Açık hava oyunları, spor oyunlarının unsurları | |||||
değişken kısım | |||||
Atletizm | |||||
Akrobasi unsurları ile jimnastik | |||||
Açık hava oyunları, spor oyunlarının unsurları: | |||||
Voleybola dayalı açık hava oyunları | |||||
Toplam: 405 saat |
Programın her bölümünün eğitim içeriği genelden (temelden) özele (profillenmiş) ve özelden özele (uygulanan) mantıkta sunulur, bu da okul konusunun gelişiminde belirli bir yön belirler, ustalaşılan bilginin pratik becerilere dönüştürülmesi ve yetenekler.
"Beden eğitimi ile ilgili bilginin temelleri" bölümünün tematik planlaması
Bu bölüm için program materyali, akademik yıl boyunca derslerde ustalaşır.
· Gözlemlerin, ölçümlerin ve modellemenin kullanımı;
· Standart uygulama gerektirmeyen durumlarda bilinen aktivite algoritmalarını birleştirmek;
· Basit pratik durumların incelenmesi.
Bilgilendirme ve iletişim faaliyetlerinde:
· Sözlü iletişim kurabilme, diyaloğa katılabilme;
· Plan yapabilme.
Yansıtma etkinliğinde:
· Eğitim faaliyetlerinin bağımsız organizasyonu;
· Faaliyetlerini izleme ve değerlendirme becerilerine hakim olmak;
Çevredeki davranış normlarına uygunluk, sağlıklı bir yaşam tarzının kuralları.
Bu bölümün program materyali, belirli teknik beceri ve yeteneklerde ustalaşma, okul yılı boyunca motor becerileri geliştirme sürecinde sınıfta ustalaşır.
bireysel çalışma:
Günlük bir rutin oluşturmak, en basit sertleştirme prosedürlerini gerçekleştirmek, doğru duruşu oluşturmak ve vücut kaslarını geliştirmek için egzersiz setleri, temel fiziksel nitelikleri geliştirmek, günlük rutinde eğlence aktiviteleri yapmak (sabah egzersizleri, fiziksel egzersizler).
Bağımsız gözlemler:
Fiziksel gelişim ve fiziksel uygunluk için, vücut uzunluğu ve ağırlığının ölçülmesi, duruş ve fiziksel nitelikler, egzersiz sırasında kalp atış hızı ölçümü.
Bağımsız oyunlar ve eğlence:
Spor sahalarında ve spor salonlarında mobil ve spor oyunlarının organizasyonu ve düzenlenmesi.
1. Fiziksel kültür ve sağlık faaliyetleri amaçlayan temel fiziksel niteliklerin düzeltilmesi ve geliştirilmesi üzerindeki fonksiyonel etkinin belirtilerine göre, temel sporlarla tutarlı ve her sınıf için konu içerikleri içinde gruplandırılmış farklı fonksiyonel yönelimlerle “Hayati Beceriler ve Yetenekler” ve “Genel Gelişim Egzersizleri” konusunda uzmanlaşmak olan çocuklar için özürlü sağlık.
“Hayati Beceriler ve Yetenekler “:
- Yürümenin, koşmanın, zıplamanın, fırlatmanın, tırmanmanın, sürünmenin, tırmanmanın çeşitli yolları, çeşitli koşullarda kullanma, doğal ve yapay engellerin üstesinden gelme. Jimnastik ekipmanlarındaki en basit egzersizler: askıda kalma, raflar, durma, zıplama ve zıplama, tonoz, jimnastik ipinden atlama (çeşitli versiyonlarda). En basit akrobatik egzersizler: raflar, zıplamalar, yuvarlanmalar, dengeler, durmalar, dönüşler ve taklalar, taklalar
“Genel gelişim egzersizleri”:
Sabah egzersizleri için fiziksel egzersiz kompleksleri.
· Temel fiziksel niteliklerin (beceri, hız, koordinasyon, esneklik, güç, dayanıklılık) gelişimi için nesneli ve nesnesiz fiziksel egzersizler.
· Duruş oluşturmak ve ayak kaslarını güçlendirmek için egzersizler.
· Bir tür "top okulu" oluşturan, irili ufaklı toplarla yapılan bir egzersiz sistemi.
Nefes egzersizleri
Doğru nefes alma, konuşmanın gelişimi için çok önemlidir, çünkü solunum sistemi konuşma sisteminin enerji temelidir. Nefes alma, sesin telaffuzunu, artikülasyonunu ve ses gelişimini etkiler. Nefes egzersizleri, ekshalasyonun süresi, gücü ve doğru dağılımının yanı sıra diyafragma solunumunun geliştirilmesine yardımcı olur. Solunum kaslarının özel bir gerginlikle çalıştığı egzersizleri ve hatta sadece solunum organlarının değil, aynı zamanda kardiyovasküler sistemin çalışmasına da katkıda bulunan Budist jimnastiğinin bazı egzersizlerini kullanabilirsiniz.
Düzenli nefes egzersizleri, çeşitli uzunluklardaki bölümleri telaffuz etmek için bir hava kaynağı elde etmenizi sağlayan uzun, kademeli bir ekshalasyonla doğru konuşma nefesinin geliştirilmesine katkıda bulunur.
· Gözler için jimnastik. (Göz yorgunluğunun giderilmesi, görsel-psikojenik ve görsel-bitkisel yorgunluğun önlenmesi, miyopinin önlenmesi)
5 adede kadar egzersiz içerir ve 3-5 dakika müzik eşliğinde icra edilir
Masaj egzersizleri, sürtünme
Yönteme göre jimnastik
Yöntem egzersizleri
Simülatörler kullanarak dikkat egzersizleri
Görsel işaretlerle çalışma
2. Spor ve rekreasyon faaliyetleri.
“Akrobasinin temelleri ile jimnastik “:
- Komutları ve teknikleri organize etmek, hat ve sütundaki mücadele eylemleri; askeri emirlerin yerine getirilmesi. Akrobatik egzersizler, duruşlar, mekikler, germe egzersizleri, yuvarlanmalar, kürek kemikleri üzerinde durma, ileri ve geri taklalar, jimnastik köprüsü. Alçak bir jimnastik üst direği üzerinde egzersizler: asılı kalır, zıplar; jimnastik kombinasyonu; kasa. uygulamalı nitelikte jimnastik egzersizleri; jimnastik duvarında hareket. Tırmanma ve tırmanma, emekleme, eğimli bir jimnastik tezgahı boyunca hareket etme unsurlarıyla bir engel parkurunun üstesinden gelmek.
"Atletizm “ :
- Koşu egzersizleri: yüksek kalça kaldırma, zıplama ve hızlanma ile, değişen hareket yönü ile, farklı başlangıç pozisyonlarından; mekik koşusu; yüksek başlangıç ve ardından hızlanma. Sıçrama egzersizleri: tek ayak üzerinde ve iki ayak yerinde ve ilerletilerek; uzunluk ve yükseklik olarak; zıplamak ve zıplamak; IP atlama. Atar: Büyük bir topu (1 kg) farklı şekillerde uzağa atar. Fırlatma: dikey bir hedefe ve belli bir mesafeden küçük bir top.
“Mobil ve spor oyunları ” :
Açık alan oyunları ilkokulda, daha genç bir öğrencinin kişiliğini eğitmek için birbiriyle ilişkili karmaşık görevleri çözmenin vazgeçilmez bir yoludur:
- Çeşitli motor yeteneklerin geliştirilmesi ve becerilerin iyileştirilmesi. Yaratıcılık, hayal gücü, dikkat gelişimi, İnisiyatif eğitimi, eylem bağımsızlığı, Asayiş kurallarına uyma becerisinin gelişimi.
Açık hava oyunlarıyla ilgili program materyali, engelli çocukların karşılık gelen motor yetenekleri, yetenekleri ve becerileri üzerindeki baskın etkilerine göre gruplandırılmıştır.
- Akrobasi temelleri ile jimnastik malzemesine dayalı: tatbikat egzersizleri, dikkat, güç, çeviklik ve koordinasyon egzersizleri kullanan oyun görevleri. atletizm için: zıplama, koşma, fırlatma ve fırlatma; koordinasyon, dayanıklılık ve hız için egzersizler. Spor oyunlarına göre: futbol, basketbol, voleybol. Rol yapma açık hava oyunları ve bayrak yarışları
Eğitim sonucunda öğrenciler, oyun etkinliklerine ilgi duymalarını, bağımsız olarak seçme ve boş zamanlarında arkadaşlarıyla geçirme becerilerini geliştirmelerini sağlayacak birçok oyunla tanışmalıdır.
Açık hava oyunlarının bir parçası olan motor hareketlerin çeşitliliği, koordinasyon ve kondisyon yeteneklerinin (tepki yetenekleri, uzayda ve zamanda oryantasyon, motor hareketlerin yeniden yapılandırılması, hız ve hız-kuvvet yetenekleri) geliştirilmesi üzerinde karmaşık bir etkiye sahiptir.
Program sporlarından spor oyunları ve motor hareketler:
İlkokul çağında, öncelikle doğal hareketler (yürüme, koşma, zıplama, fırlatma), temel oyun becerileri (topu yakalama, pas verme, fırlatma, topa vurma) ve teknik ve taktiksel becerileri geliştirmeyi amaçlayan oyun etkinliklerinin temelleri atılır. ortaokul ve lisede spor oyunlarında daha fazla ustalık için gerekli olan etkileşimler (yer seçimi , bir ortak, takım ve rakip ile etkileşim).
- Futbol: duran ve yuvarlanan bir topa vurmak; topu durdurmak top sürme; (eğitici oyun “mini futbol”) Basketbol: topsuz özel hareketler; top sürme; topu sepete atmak; (antrenman oyunu “mini basketbol”)
· Voleybol: top atma; top teslimi; topu alma ve pas verme;
"Fiziksel iyileştirme" bölümünün böyle bir yapısıöğrencilerin yaş ve cinsiyet özelliklerine, bu egzersizlere hakimiyet derecelerine göre fiziksel egzersizleri seçmenize ve bunlara göre çeşitli kompleksler geliştirmenize, yüklerin dinamiklerini planlamanıza ve temel fiziksel niteliklerin gelişiminde süreklilik sağlamanıza olanak tanır; çeşitli sınıf biçimlerini yürütme koşulları, spor malzemeleri ve ekipmanlarının mevcudiyeti.
I. sınıfta buna göre Müfredat okul çocukları temel olarak çeşitli koşma, yürüme ve zıplama, tırmanma ve emekleme yollarında ustalaşır; sabah egzersizleri ve beden eğitimi dakikaları için egzersiz setleri, duruşun oluşumu ve güçlendirilmesi için kompleksler, esnekliğin geliştirilmesi, hareketlerin koordinasyonu, güç, hız ve dayanıklılık öğrenirler. Eğitim içeriğinin önemli bir özelliği, açık hava oyunlarının geliştirilmesi ve birinci sınıf öğrencileri tarafından bağımsız organizasyon ve yürütme becerilerinin geliştirilmesidir.
II. sınıfta eğitim içeriğindeki vurgu, okul çocukları tarafından jimnastik, atletizm ve spor oyunlarında kullanılan yeni motor hareketlerin geliştirilmesine kaymaktadır. Aynı zamanda, çeşitli fonksiyonel yönelimlere sahip genel gelişimsel fiziksel egzersiz komplekslerinde eğitim, hayati becerileri ve yetenekleri geliştirmeye odaklanan açık hava oyunları büyük bir hacimde korunur.
3. sınıfta temel sporlardan (atletizm, jimnastik ve akrobasi, futbol, öncü top, basketbol) artan koordinasyon karmaşıklığına sahip fiziksel egzersizlerin hacmi, spor malzemeleri ve ekipmanları kullanılarak uygulanan uygulamalı fiziksel egzersizlerin hacmi artmaktadır.
IV sınıfında, ilköğretimin son aşamasında, eğitimin içeriği daha karmaşık hale gelir. Bu, öncelikle okul çocuklarının artık bireysel egzersizler ve hareketlerde değil, motor aktivitenin unsurlarında ve parçalarında ustalaşmaları gerektiği gerçeğinde kendini gösterir. Yani, "Akrobasinin temelleri ile jimnastik" bölümünde - bu, "Futbol" ve "Basketbol" bölümlerinde - basitleştirilmiş kurallara göre bir oyun olan entegre (rekabetçi) kombinasyonların geliştirilmesidir.
Programın pratik bölümlerinin eğitim materyallerine hakim olmak, bilgi temellerine ve motor aktivite yöntemlerine hakim olmakla birleştirilir.
“Düzeltici egzersizler ” - egzersiz ve görev setleri ( parmak, nefes egzersizleri; gözler için jimnastik; hedeflenen:
- uzay-zaman farklılaşmasının ve hareketlerin doğruluğunun geliştirilmesi; doğru duruşun oluşumu; sensorimotorun gelişimi ve iyileştirilmesi; entelektüel ve bilişsel gelişim; Psikofiziksel olasılıklar.
Değişken kısım (farklılaştırılmış)
Azimli Eğitim kurumu sporun derinlemesine incelenmesi ile.
Sporlar, okulun maddi ve teknik durumu ile personel imkanlarına göre öğretmen tarafından belirlenir.
Atletizm, akrobasi unsurları içeren jimnastik, açık hava oyunları, spor oyunları unsurları (öğretmenin seçiminde, öğrencilerin yaşını ve psiko-fizyolojik özelliklerini dikkate alarak).
1-4. sınıflardaki öğrencilerin fiziksel uygunluk düzeyi.
Fiziksel yetenek | Kontrol egzersizleri (test) | Yaşam yılları | Seviye |
|||||
erkek çocuklar | kızlar |
|||||||
Kısa | Ortalama | Yüksek | Kısa | Ortalama | Yüksek |
|||
Yüksek hız | 30 m, sn koş | 7.5 veya daha fazla | 5.6 veya daha az | 7.6 ve daha fazlası | 5.8 veya daha az |
|||
koordinasyon | mekik koşusu 3*10m, ile | 11.2 ve üzeri | 10,8-10,3 10,0-9,5 | 9.9 veya daha az | 11.7 veya üzeri | 11,3-10,6 10,7-10,1 10,3-9,7 10,0-9,5 | 10.2 veya daha az |
|
hız-güç | Ayakta uzun atlama, cm | 100 veya daha az | 155 ve üstü | 90 veya daha az | 150 veya daha fazla |
|||
Dayanıklılık | 6 dakikalık koşu, m | 700 veya daha az | 1100 veya daha fazla | 500 veya daha az | 900 ve üzeri |
|||
Esneklik | öne eğil oturma pozisyonundan, cm | 1 veya daha az | 9 veya daha fazla | 2 veya daha az | 11.5 ve üzeri |
|||
Güç | yukarı çekin: Açık yüksek çubuk vizeden, kaç kez (erkek). Aşağıya sarkan çubukta, kaç kez (kızlar). | 4 ve üstü | 2 ve altı | 12 ve üstü |
Eğitim sürecinin lojistiği
Fiziksel kültür ekipmanlarına pedagojik, estetik ve hijyenik gereklilikler empoze edilir.
Ekipman seçimi, çocukların beden eğitimi programının amaçlarına göre belirlenir. Envanterin boyutu ve ağırlığı, daha genç öğrencilerin yaş özelliklerine karşılık gelmelidir; miktarı, tüm çocukların ders sürecine aktif katılımı temelinde belirlenir.
En önemli gereklilik fiziksel kültür ekipmanlarının güvenliğidir. Bunu gerçekleştirmek için, kabukların sağlam bir şekilde yerleştirilmesini, ahşap nesnelerin (çubuklar, jimnastik duvarının çıtaları, vb.) Doğru işlenmesini sağlamak gerekir. Yaralanmayı önlemek için iyi cilalanmaları gerekir. Metal kabuklar yuvarlatılmış köşelerle yapılır. Dersten önce mermilerin kalitesi, stabilitesi, gücü kontrol edilir.
"Beden Eğitimi" konulu ders kitaplarıyla çalışın
"Fiziksel kültür" ders kitapları iki kitap ve dört bölümden oluşmaktadır.
Birinci Kitap, 1. Bölüm - "Okul ve Beden Eğitimi" (12 konu ve bir uygulama) - sadece öğrenciyi tanıtmaya adamıştır eğitim alanı"Fiziksel kültür", aynı zamanda onu motor aktivitenin insan yaşamında çok önemli bir yer tuttuğu sonucuna götürür. Çizimlerin ve onlara sorulan soruların yardımıyla öğrenci, akıl yürüterek bağımsız olarak şu soruların yanıtlarını bulur: "Neden hareket etmeniz gerekiyor?" (s. 8), “Neden günlük bir rutine ihtiyacımız var?” (s. 12), “Egzersizler ve fiziksel egzersizler nasıl yapılır?” (s. 14-17). Ders kitabının ilk bölümünde “Anne, Baba Ben Spor Ailesiyim” yarışmasının sınıfta yapılması ve “Spor Fotoğraf Albümü” projesini sevdiklerinizle birlikte tamamlamanız önerilmiştir. Çocuk bu projeyi tamamlayarak aile bireylerinin severek yaptığı sporlarla tanışmış olur.
Birinci Kitap, 2. Bölüm - "Nasıl Şampiyon Olunur" (13 konu ve bir uygulama) - öğrencilere bir kişinin temel fiziksel niteliklerini ve ana hareket türlerini tanıtmaya ayrılmıştır. Bir parçası olarak problem öğrenmeöğrencilere net bir çalışma planı sunulur, bir kişinin fiziksel niteliklerini ve hareket türlerini bağımsız olarak tanıyabilecekleri bir algoritma, bir kişinin neden bunlara ihtiyaç duyduğu ve nasıl geliştirileceği ile ilgili soruları yanıtlar. Ders kitabının ikinci bölümünde ayrıca eğlenceli malzeme, ufku genişletmeye ve öğrencinin bütünsel dünya resmini oluşturmaya yardımcı olan "Meraklılar İçin" başlığıyla işaretlenmiştir. Ebeveynlerle etkileşim için “Ben, babam (anne) şampiyonuz!” Projesi önerildi.
İkinci Kitap, 3. Bölüm - "Siz ve Spor" (13 konu ve bir ek) - fiziksel kültür ve sporun gelişim tarihine adanmış, fiziksel kültürün emek ve askeri faaliyetlerle yakın ilişkisini göstermektedir. Kullanarak sorunlu durumlar ders kitabında oluşturulan öğrenci şu soruları yanıtlar: "Fiziksel egzersizler nasıl ortaya çıktı?", "Anavatanın savunucusu ne olmalı?", "Olimpiyat Oyunları nereden geldi?" vb. Ülkemizin beden kültürü ve spor tarihi ile tanışan öğrenci, TRP ve DOSAAF'ın ne olduğunu, devlet tarihinde nasıl bir rol oynadıklarını ve sporcuların başarılarının neden ülkenin gururu olduğunu öğrenecektir. Spor ve spor oyunları ile tanışan çocuklar, farklarının ne olduğunu öğrenecekler. “Seyahat Etmek, Oynamak” genel başlığı altındaki birçok konu, öğrencileri dünya ve Rusya halklarının oyunlarıyla tanıştırmakla kalmaz, aynı zamanda geniş bir bölümle yakın bir bağ kurar. konu alanı"Dünya". Çocuk ve ailenin ortak çalışması için üçüncü bölümde “Ailemin spor soy ağacı” ve “Anneannelerimizin oynadıkları” adlı iki proje sunulmaktadır.
İkinci Kitap, 4. Kısım - "Ben kendim (Nasıl sağlıklı olunur)” (12 konu ve bir ek) – bağımsız aktiviteye ve fiziksel gelişim, fiziksel zindelik ve sağlıklı bir yaşam tarzının temelleri üzerindeki kontrole adanmıştır. Bu pratik bölüm, bilgi ve motor aktivite yöntemlerinin geliştirilmesi ile yakından ilgilidir. Bu bölümde okul çocukları, küçük yaralanmalara ilk yardım sağlamak için fiziksel gelişimi ve fiziksel uygunluğu bağımsız olarak kontrol etmek için temel becerileri öğrenirler. 4. bölümün birçok konusu sağlıklı bir yaşam tarzının temellerinin oluşturulmasıyla da ilgilidir: “Solunum organları nasıl güçlendirilir?”, “Neden kendimizi terbiye etmeliyiz?”, “Neden iyi alışkanlıklara ihtiyacımız var?” , "Evde bir spor köşesi nasıl donatılır?", "Oyunda neden kurallara uyulur?", "Yürüyüşe nasıl hazırlanılır?"
Öğrencilerin eğitim seviyesi için gereklilikler
Beklenen sonuçlar:
Kişisel Sonuçlar
- Rus sivil kimliğinin temelinin oluşturulması, anavatanlarıyla, Rus halkıyla ve Rusya tarihiyle gurur duyma, etnik ve ulusal kimliklerinin farkındalığı; Farklı sosyal durumlarda yetişkinler ve akranlarla işbirliği becerilerinin geliştirilmesi, çatışma yaratmama ve çekişmeli durumlardan çıkış yolları bulma becerisi; Güvenli, sağlıklı bir yaşam tarzına yönelik bir tutum oluşumu, yaratıcı çalışma için motivasyonun varlığı, sonuçlar için çalışma, maddi ve manevi değerlere saygı.
Metakonu Sonuçları
- Eğitim faaliyetlerinin başarı / başarısızlığının nedenlerini anlama ve başarısızlık durumlarında bile yapıcı hareket etme becerisinin oluşturulması. Fikrini ifade etme ve kişinin bakış açısını ve olaylara ilişkin değerlendirmesini tartışma isteği. üzerinde karşılıklı kontrol uygulamak ortak faaliyetler kendi davranışlarını ve başkalarının davranışlarını yeterince değerlendirebilir. Beden eğitimi konusunun içeriğine uygun olarak nesnelerin ve süreçlerin özü ve özellikleri hakkında ilk bilgilere hakim olmak.
- Nesneler ve süreçler arasındaki temel bağlantıları ve ilişkileri yansıtan temel konu ve disiplinler arası kavramlara hakim olmak.
Konu Sonuçları
- Fiziksel kültürün insan sağlığını güçlendirmedeki önemi (fiziksel, sosyal ve psikolojik), insan gelişimi üzerindeki olumlu etkisi (fiziksel, entelektüel, duygusal, sosyal), başarılı öğrenmenin faktörleri olarak fiziksel kültür ve sağlık hakkında ilk fikirlerin oluşturulması ve sosyalleşme Sağlığı koruyan yaşam aktivitelerini (günlük rutin, sabah egzersizleri, açık hava oyunları) organize etme becerisinde uzmanlaşma.
Fiziksel kültürün tam kursunda ustalaşmanın bir sonucu olarak, öğrenci şunları yapmalıdır:
bilmek/anlamak:
- Fiziksel kültürün kökeninin özellikleri hakkında, ilk Olimpiyat Oyunlarının tarihi; İnsan hareketlerinin ve hareketlerinin yöntemleri ve özellikleri; Öğrenilen egzersizlerin terminolojisi ve vücut üzerindeki etkileri; Testleri için fiziksel nitelikler ve genel kurallar hakkında; Kişisel hijyenin genel ve bireysel temelleri, sertleştirme prosedürlerinin kullanım kuralları; Beden eğitiminde yaralanma nedenleri ve korunma kuralları.
Yapabilmek:
- Doğru duruşun oluşumu için sabah egzersizlerini oluşturun ve doğru şekilde yapın; Bireysel çalışmayı organize edin ve yürütün; Beden eğitimi sürecinde sınıf arkadaşları ve akranları ile etkileşim kurabilme.
Edinilen bilgi ve becerileri pratik faaliyetlerde ve günlük yaşamda kullanmak
Planlanan sonuçlar
İlkokulun sonunda, öğrenciler şunları yapabilmelidir:
- günlük rutinde fiziksel egzersizler planlayın, dinlenmenizi ve boş zamanınızı geçirmek için fiziksel kültür araçlarını kullanın;
- fiziksel kültürün gelişim tarihinin gerçeklerini belirtmek, insan yaşamındaki rolünü ve önemini karakterize etmek;
- fiziksel kültürü, bir kişinin sağlığını, fiziksel gelişimini ve fiziksel uygunluğunu geliştirmenin bir yolu olarak kullanmak;
- bireysel fiziksel gelişim göstergelerini (vücudun uzunluğu ve ağırlığı) ve temel fiziksel niteliklerin gelişimini ölçmek (öğrenmek);
- eğitim görevlerinin yerine getirilmesinde akranlara mümkün olan tüm yardımı ve manevi desteği sağlayın, hataları ve bunları ortadan kaldırmanın yollarını açıklarken samimi ve saygılı bir tutum gösterin;
- akranlarıyla açık hava oyunları ve temel yarışmalar düzenlemek ve yürütmek, objektif hakemliklerini gerçekleştirmek;
– fiziksel kültür derslerinin yapıldığı yerler için güvenlik gerekliliklerine uyun;
– farklı hedef oryantasyonlarına sahip fiziksel kültür sınıfları düzenleyin ve yürütün, onlar için fiziksel egzersizler seçin ve bunları belirli bir yük dozu ile gerçekleştirin;
- fiziksel aktiviteyi kalp atış hızı açısından karakterize edin;
– en basit akrobatik ve jimnastik kombinasyonlarını yüksek kalitede gerçekleştirin;
– temel sporlardan teknik eylemler gerçekleştirin, bunları oyun ve rekabetçi faaliyetlerde uygulayın;
– hayati motor becerileri ve yetenekleri çeşitli şekillerde, çeşitli koşullarda gerçekleştirin.
Programın bilgi desteği
O. S. Makarova "Fiziksel kültürde Oyun, Spor Diyaloğu" (Moscow, School Press, 2002) "Fiziksel egzersizlerin oyun ve kafiyeli biçimleri." Yazar-derleyici, . (-Volgograd: Uchitel, 2008) "Beden Eğitimi Okulu: 1-4. Sınıflar". (-M.: VAKO, 2009) "Müzik ve ritim eğitimi" (-M.: Aydınlanma, 1989) Sporcular için korkin. M: Fiziksel kültür ve spor 1974. "Ritmik jimnastik: ders kitabı". (- M .: MGIU, 2008), “Müzikal ritim: öğretim yardımı". (-M.: Globus Yayınevi, 2009) Firileva, Zh.E., Saykina, E.G. Sa-fi-dance. "Çocuklar için dans ve oyun jimnastiği: bir öğretim yardımı" (St. Petersburg: Detstvo-press, 2001) Brykin terminolojisi. - M .: Fiziksel kültür ve spor, 1969 vb. Açık hava oyunları. pratik malzeme - M .: TVT "Bölüm", 2005. Beden eğitimi, Moskova 2004; Çocukların fiziksel yeteneklerinin gelişimi, Moskova 2002; Bir okul öğretmenine yardım etmek için, Moskova 2005; Fiziksel kültürü öğretme yöntemleri, Moskova, 2004. Eğitim bülteni. Tematik uygulama. - Hayır, üç saatlik beden eğitimi derslerinde halk oyunları Tsekhmistrenko çalışma yükü. - M., 2003. Ram'ın Rus halk oyunlarını kullanması. Okulda fiziksel kültür. - No.5, No.; 3 numara, hayır.
Ekipman ve görsel yardımcıların listesi:
- şema. Müzik Merkezi. Jimnastik duvarı Sert jimnastik tezgahı Menteşeli ekipman seti Toplar: küçük (yumuşak), basketbol, kauçuk. Çocuklar için ip atlama Jimnastik minderi Çocuklar için plastik çember İlk yardım çantası Oyun ekipmanları içeren kutu.
Günümüzde beden eğitimi konusu birinci sınıftan on birinci sınıfa kadar tüm sınıflarda okutulmaktadır. En zor ve sorumlu aşama, 1-4. Sınıflardaki eğitimdir. Bu yıllarda çocukta tüm fiziksel temel atılır. Üstelik bu yaşta spora alışırsa, gelecekte bu öğrenciye ders vermeniz daha kolay olacaktır.
Beden eğitimi 1 - 4. sınıflar (Lyakh V.I.), beden eğitimi öğretmenleri için mükemmel bir ders kitabıdır ilkokul. Kitabın tamamı iki bölüme ayrılmıştır. İlki, bir çocuğun bu yaşta fiziksel kültür hakkında (ne olduğu, Olimpiyat Oyunları, sağlıklı bir yaşam tarzı vb. Hakkında) bilmesi gerektiğini anlatır. İkinci bölüm, bir çocuğun neler yapabilmesi gerektiğinden, yani: tüm ana sporlardan ve artılarından bahsediyor.
Kitap, çocukların okumaktan memnuniyet duyacağı şekilde parlak renkli bir biçimde yapılmıştır. Ayrıca, ders kitabı Rus fiziksel kültür profesörü V.I. Lyakhom. Bu yazarın kitapları Rusya'nın her yerinde büyük talep görüyor.
Bu nedenle, bir ilkokul beden eğitimi öğretmeniyseniz, Beden Eğitimi 1 - 4. Sınıflar (Lyakh V.I.) 2013 ders kitabını kayıt ve SMS olmadan indirmenizi tavsiye ederim.
Belediye bütçe eğitim kurumu
"Antonina Ivanovna Isaeva'nın adını taşıyan 2 numaralı ortaokul"
Çalışma programı
başlangıç eğitim seviyesi
İle fiziksel kültür 1-4 hücre.
haftaların sayısı 34 , yıllık saat sayısı 102 saat, 1. sınıf - 99 saat, haftalık saat sayısı3 saat
Öğretmen:Chernysh N.G.
2017-2018 akademik yıl
Programa uygun olarak derlenmiştir:
Öğrenciler için kapsamlı bir beden eğitimi programı, programlar Eğitim Kurumları 1-11 sınıflar. Moskova "Aydınlanma" 2012 Yazarlar: V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich.
Ders kitabı: Fiziksel kültür 1-4. Sınıflar. Moskova "Aydınlanma" 2013
Nefteyugansk
"Fiziksel kültür" eğitim kursu programı 1 - 4.
Açıklayıcı not
Çalışma programı aşağıdaki hususlar dikkate alınarak hazırlanmıştır. normatif belgeler:
Rusya Federasyonu Eğitim ve Bilim Bakanlığı'nın 6 Ekim 2009 tarihli ve 373 sayılı Emri “İlk genel eğitim için federal devlet eğitim standardının onaylanması ve uygulanması hakkında” (29 Aralık 2014 tarihinde değiştirildiği şekliyle No. 1643 “Değişiklikler hakkında) Rusya Federasyonu Eğitim ve Bilim Bakanlığı'nın 6 Ekim 2009 tarih ve 373 sayılı "Federal Devlet İlköğretim Genel Eğitim Eğitim Standardının onaylanması ve uygulanması hakkında" emriyle;
04.12.2007 tarihli Rusya Federasyonu "Fiziksel Kültür ve Spor" Yasası (03.11.2015 tarihinde değiştirildiği şekliyle);
Belediye bütçe eğitim kurumunun Yönetmeliği "AI Isaeva'nın adını taşıyan 2 Nolu ortaokul" "Çalışma programlarının onaylanması üzerine";
Belediye bütçe eğitim kurumunun müfredatı "A. I. Isaeva'nın adını taşıyan 2 numaralı ortaokul."
"Fiziksel kültür" kursunun amaç ve hedefleri
Ana hedefler IEO Federal Devlet Eğitim Standardı ve "Bedensel kültür için örnek program" gerekliliklerine uygun olarak "Fiziksel kültür" kursu:
İlkokul öğrencileri arasında sağlıklı bir yaşam tarzının temellerinin oluşturulması;
Motor aktivitenin geliştirilmesi yoluyla ilgi ve yaratıcı bağımsızlığın geliştirilmesi.
Ana görevler ders çalışma sürecinde öğrenme içeriğinin uygulanması:
Fiziksel niteliklerin geliştirilmesi ve yaşamı destekleyen vücut sistemlerinin işlevselliğinin arttırılması yoluyla okul çocuklarının sağlığının güçlendirilmesi;
Temel sporlardan açık hava oyunları, fiziksel egzersizler ve teknik eylemlerin öğretilmesi yoluyla hayati beceri ve yeteneklerin geliştirilmesi;
Fiziksel kültür, insan yaşamındaki önemi, sağlığın teşviki ve geliştirilmesindeki rolü, fiziksel gelişim ve fiziksel uygunluk hakkında genel fikirlerin oluşturulması;
Bağımsız fiziksel egzersizlere, açık hava oyunlarına, aktif rekreasyon ve boş zaman biçimlerine ilginin geliştirilmesi;
Fiziksel aktiviteyi, bireysel fiziksel gelişim göstergelerini ve fiziksel zindeliği kontrol etmenin en basit yollarını öğretmek.
bölgesel bileşen
Bölgesel bileşende eğitim, kuşakların sürekliliğine, doğal ve kültürel-tarihi çevrenin benzersizliğine ve bölgenin kalkınmasında en önemli faktör olarak bölgesel eğitim sistemine dayanmaktadır.
Bölgesel bileşenin ana hedefleri şunlardır:
Kuzey halklarının geleneklerine dayanan öğrencilerin beden eğitimi.
Bu hedefe ulaşmak aşağıdakiler tarafından belirlenir: pedagojik görevler:
Sağlığı güçlendirmek, vücudu sertleştirmek, kapsamlı fiziksel gelişim sağlamak.
Hayati motor becerilerin ve yeteneklerin oluşumu ve geliştirilmesi.
Bireyin ahlaki ve estetik niteliklerinin eğitimi.
Tam teşekküllü bir profesyonel ve emek faaliyeti yapabilen kuzey etnik grubunun bir temsilcisinin kişiliğinin oluşumu.
İlkokulda programın özellikleri şunlardır:
İnsanların ahlaki davranışlarının ve geleneklerinin özümsenmesi;
Teorik materyal, öğrencilere Kuzey halklarının ulusal gelenek ve göreneklerini, kahramanlık ve kahramanlık destanını, halk oyunlarının tarihini, yarışmaları, orijinal fiziksel egzersizleri tanıtan sınıfta bir konuşma şeklinde sunulur. . Bütün bunlar fiziksel kültür dersleriyle gerçekleştirilir.
Beden eğitimi programının bir hedef yönelimi, dersin içeriğini belirleyen net görevleri, eğitim ve öğretim yöntemleri ve araçları, öğrencileri organize etme yolları vardır.
Genel özellikleri ders
Bir eğitim konusu olarak fiziksel kültürün özelliği, faaliyet karakteridir.
Fiziksel kültür hakkında fikir oluşturma görevi kendi başına bir son değildir ve daha genç bir öğrencinin edindiği bilgi, kişinin genel kültürünün bir parçası olarak fiziksel kültüründe ustalaşarak fiziksel aktivitesini geliştirmenin bir yoludur. Öğrenme süreci, aşamaya, eğitimin her aşamasında belirlenen hedeflere bağlı olarak yapılandırılır ve şu veya bu fiziksel aktivite yönteminin geliştirilmesi, fiziksel egzersizde ustalık, fiziksel niteliklerin geliştirilmesi vb. ile ilişkilendirilebilir. Program içeriğinin uygulanmasını tamamlamak için, eğitim organizasyonunun önde gelen biçimi olan beden eğitimi derslerine ek olarak, okul günü ve okul haftasında beden eğitimi ve rekreasyon dersleri, spor etkinlikleri ve okuldan sonra pedagojik olarak düzenlenmiş sınıf biçimleri kullanılır ( spor müsabakaları, spor tatilleri, spor çevreleri, fizik tedavi dersleri).
İlkokulda bütüncül bir eğitim süreci düzenlenirken, öznelerarası iletişim: fiziksel kültürün içeriği, aşağıdaki gibi konuların içeriği ile ilişkilidir: Dünya, edebi okuma, matematik ve sanat. Aynı zamanda, bu eğitim disiplinlerinin yapısında disiplinler arası içerik geliştirirken, fiziksel kültür hakkındaki bilgileri genişletmeye ve derinleştirmeye, genel eğitim becerilerini, becerileri ve ustalaşma sürecinde oluşan faaliyet yöntemlerini pekiştirmeye odaklanmanız önerilir. okul çocukları tarafından "Fiziksel kültür" konusunun içeriği. Bu, her şeyden önce hijyen kurallarının uygulanması, sağlıklı bir yaşam tarzı, sağlığın korunması ve geliştirilmesi ile ilgilidir.
Dersin programdaki yeri
İlkokulda beden eğitimi haftada 3 saat olmak üzere toplam 405 saat, 1. sınıfta - 99 saat, 2. sınıftan 4. sınıfa kadar - 102 saat olmak üzere her yıl verilir.
- Konu içeriğinin değer yönelimleri
"Fiziksel Kültür" konusunun içeriği, sosyal ve mesleki faaliyetlerde aktif olarak kendini gerçekleştirme yeteneğine sahip, fiziksel kültürün değerlerini güçlendirmek ve sürdürmek için ustaca kullanan, Rusya'nın son derece ahlaki, yaratıcı, yetkin ve başarılı vatandaşlarını yetiştirmeyi amaçlamaktadır. uzun süre kendi sağlıkları, emek faaliyetlerini optimize edin ve sağlıklı bir yaşam tarzı düzenleyin.
V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich'in programı entegre bir yaklaşım kullanıyor. Program, birbiriyle ilişkili dört bölümden oluşan materyali içerir: okul günü modunda beden eğitimi dersleri, spor ve rekreasyon faaliyetleri; ders dışı çalışma; beden kültürü ile sağlık ve spor faaliyetleri.
Bir programda:
Temel ve değişken parçaların mevcudiyeti;
Detaylı Açıklama hem ders hem de ders dışı çalışma için beden eğitiminin içeriği ve yöntemleri;
Çalışmayı planlamayı kolaylaştıran, malzemenin uygun bir sunum şekli.
İlkokuldaki eğitim sürecinin önemli bir özelliği, ikinci sınıftan itibaren tanıtılan öğrencilerin değerlendirilmesidir. Ayırt edici özellik Birinci sınıfta beden eğitimi öğretimi bir oyun yöntemidir.
Birincil ve arasındaki süreklilik lise V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich'in öğretim materyallerini sağlar.
V.I. Lyakh tarafından düzenlenen "Beden Eğitimi 1-4. Sınıflar" ders kitabı iyi bir şekilde resmedilmiştir ve daha genç öğrenciler için erişilebilirdir; ebeveynlerin çocukları fiziksel kültürün temelleri ve sağlıklı bir yaşam tarzı ile tanıştırmasına yardımcı olur; ders kitabının sonunda yönergeleröğretmenler için. Ders kitabı, öğrencinin bağımsız beden eğitimi dersleri düzenlemesi ve yürütmesi için gerekli bilgileri içerir. Yaş ve bireysel yetenekler göz önüne alındığında, fiziksel niteliklerin geliştirilmesi için egzersizlerin tanımına çok dikkat edilir.
- Kişisel, meta-konu ve konu sonuçları
Okullaşmanın ilk aşamasında, ilköğretim genel eğitiminin temel eğitim programına hakim olmanın bir sonucu olarak, öğrenciler kişisel, meta-konu ve konu sonuçlarına ulaşırlar.
kişisel sonuçlar bunlar:
Anavatanlarında gurur duygusunun oluşumu, çok uluslu bir Rus toplumunun değerlerinin oluşumu;
Diğer halkların farklı fikirlerine, tarihlerine ve kültürlerine karşı saygılı bir tutum oluşturmak
Öğrenme faaliyetleri için güdülerin geliştirilmesi ve öğrenmenin kişisel anlamının oluşturulması;
Ahlaki standartlar, sosyal adalet ve özgürlük hakkındaki fikirlere dayalı olarak kişinin eylemleri için kişisel faaliyet ve kişisel sorumluluğun geliştirilmesi;
Estetik ihtiyaçların, değerlerin ve duyguların oluşumu;
Yetişkinler ve akranlarla işbirliği becerilerinin geliştirilmesi, çatışma yaratmama ve çekişmeli durumlardan çıkış yolları bulma becerisi;
Güvenli, sağlıklı bir yaşam tarzı için kurulum oluşumu.
üst konu ilkokulda beden eğitimi çalışmanın sonuçları şunlardır:
Eğitim faaliyetlerinin amaç ve hedeflerini kabul etme ve sürdürme becerisine hakim olmak, uygulama araçlarını aramak;
Eğitim faaliyetlerini göreve ve uygulama koşullarına uygun olarak planlama, kontrol etme, değerlendirme yeteneğinin oluşturulması;
Eğitim faaliyetlerinin başarı / başarısızlığının nedenlerini anlama ve başarısızlık durumlarında bile yapıcı hareket etme becerisinin oluşturulması;
Tarafların çıkarlarını ve işbirliğini dikkate alarak çatışmaları yapıcı bir şekilde çözme isteği;
Nesneler ve süreçler arasındaki temel bağlantıları ve ilişkileri yansıtan temel konu ve disiplinler arası kavramlara hakim olmak.
önemli sonuçlar ilkokulda fiziksel kültür çalışması şunlardır:
Fiziksel kültürün insan sağlığını iyileştirmedeki önemi, insan gelişimi üzerindeki olumlu etkisi, başarılı öğrenme ve sosyalleşme faktörleri olarak fiziksel kültür ve sağlık hakkında ilk fikirlerin oluşturulması;
Sağlığı koruyan yaşam aktivitelerini (günlük rutin, sabah egzersizleri, eğlence aktiviteleri, açık hava oyunları) organize etme becerilerinde ustalaşma;
Kişinin kendi sistematik gözlem alışkanlığının oluşumu Fiziksel durumu, fiziksel aktivitenin büyüklüğü, sağlık izleme verileri, temel fiziksel niteliklerin göstergeleri;
Açık hava oyunları ve yarışma kurallarına göre akranlarla etkileşim;
En basit akrobatik ve jimnastik kombinasyonlarını gerçekleştirmek;
Temel sporlardan teknik eylemlerin gerçekleştirilmesi, bunların oyun ve rekabetçi faaliyetlerde uygulanması.
Programda fiziksel kültürde ustalaşmanın planlanan sonuçları bloklar halinde verilmiştir:
- « öğrenci öğrenecek», eğitim materyalinin nereye tahsis edildiği, hangi destekleyici karakter, yani sonraki öğrenme için temel olarak hizmet etmek. Bu grup, böyle bir bilgi sistemini içerir ve Öğrenme aktiviteleri, öncelikle, temel olarak gerekli olan başarılı öğrenmeİlk ve orta okullarda ve çocukların büyük çoğunluğu tarafından öğrenilmelidir.
- "Öğrenci öğrenme fırsatı bulacak" malzemenin serbest bırakıldığı yer artan karmaşıklık. Bu grubun planlanan sonuçlarına karşılık gelen başarı düzeyi, yalnızca daha yüksek düzeyde motivasyon ve yeteneklere sahip bireysel öğrenciler tarafından gösterilebilir.
Öğrenme sürecinde öğrenci öğrenecek
Sağlığın teşviki ve geliştirilmesi için beden eğitimi tutanaklarının rolünü ve önemini karakterize etmek; | Sağlığın teşviki ve geliştirilmesi için sabah egzersizlerinin, beden eğitimi dakikalarının ve beden eğitimi molalarının, sertleşmenin, açık havada yürüyüşlerin, açık hava oyunlarının rolünü ve önemini karakterize etmek; Fiziksel egzersizler ve açık hava oyunları için yerler düzenleyin, fiziksel egzersizler sırasında davranış kurallarına ve yaralanmaların önlenmesine uyun. | Fiziksel egzersizler ve açık hava oyunları için yerler düzenleyin, fiziksel egzersizler sırasında davranış kurallarına ve yaralanmaların önlenmesine uyun. | "Fiziksel kültür", "günlük rutin" kavramlarında gezinin; sabah egzersizlerinin, beden eğitimi seanslarının ve beden eğitimi molalarının, beden eğitimi derslerinin, sertleşmenin, açık havada yürüyüşlerin, açık hava oyunlarının, sağlığın teşviki ve geliştirilmesi için sporun, ana vücut sistemlerinin geliştirilmesinin rolünü ve önemini karakterize etmek; Beden eğitiminin beden ve beden eğitimi üzerindeki olumlu etkisine ilişkin örnekleri ortaya koymak kişisel Gelişim; "Fiziksel uygunluk" kavramında gezinin, temel fiziksel nitelikleri karakterize edin ve aralarında ayrım yapın; Fiziksel egzersizler ve açık hava oyunları için yerler düzenleyin, fiziksel egzersizler sırasında davranış kurallarına ve yaralanmaların önlenmesine uyun. |
Tatillerde açık hava oyunları düzenleyin ve yürütün açık havada ve içeride | Tatillerde açık hava oyunları ve basit yarışmalar düzenleyin ve yürütün, oyuncularla etkileşim kurallarına uyun. | Öğrenilen kurallara göre sabah egzersizleri ve fiziksel egzersizler için egzersiz setleri seçin ve uygulayın; Tatillerde açık hava oyunları ve basit yarışmalar düzenleyin ve yürütün, oyuncularla etkileşim kurallarına uyun; Fiziksel gelişim ve fiziksel uygunluğun sağlık göstergelerini ölçmek, dinamiklerini sistematik olarak izlemek. |
Görme bozukluğunun düzeltilmesi ve önlenmesi için egzersizler yapın; Akrobatik egzersizler yapın Atletizm yap. | Görme bozukluğu ve duruşun düzeltilmesi ve önlenmesi için egzersizler, fiziksel niteliklerin geliştirilmesi için egzersizler yapın; Tatbikat komutlarını ve tekniklerini organize etmek; Atletizm yapmak Farklı işlevsel yönelimlere sahip açık hava oyunlarından oyun eylemleri ve alıştırmalar yapın. | Görme bozukluğu ve duruşun düzeltilmesi ve önlenmesi için egzersizler, fiziksel niteliklerin geliştirilmesi için egzersizler yapın; Dinamikleri değerlendirmek için test egzersizleri yapın kişisel Gelişim temel fiziksel nitelikler; Tatbikat komutlarını ve tekniklerini organize etmek; Atletizm yapmak akrobatik egzersizler yapın; denge aleti üzerinde egzersizler; Farklı işlevsel yönelimlere sahip açık hava oyunlarından oyun eylemleri ve alıştırmalar yapın. |
Çalışma süresince, mezun aşağıdakileri öğrenme fırsatına sahip olacaktır:
Bölüm "Fiziksel kültür bilgisi"
"Fiziksel kültür", "günlük rutin" kavramlarına rehberlik edin; Beden eğitimi dakikalarının ve beden eğitimi molalarının, beden eğitimi derslerinin, beden eğitimi derslerinin, beden eğitimi derslerinin, beden eğitimi derslerinin, açık havada yürüyüşlerin, açık hava oyunlarının, sağlığın teşviki ve geliştirilmesi için sporun, vücudun temel sistemlerinin geliştirilmesinin rolünü ve önemini karakterize eder; organizma; Beden eğitiminin fiziksel ve kişisel gelişim üzerindeki olumlu etkisine ilişkin örnekleri ortaya koymak; | "Fiziksel kültür", "günlük rutin" kavramlarında gezinin; Beden eğitimi dakikaları ve beden eğitimi molalarının, beden eğitimi derslerinin, beden eğitimi derslerinin, beden eğitimi derslerinin, beden eğitimi derslerinin, açık havada yürüyüşlerin, açık hava oyunlarının, sağlığın teşviki ve geliştirilmesi için sporların, temel sistemlerin geliştirilmesinin rolü ve önemini karakterize eder. organizma; Beden eğitiminin fiziksel ve kişisel gelişim üzerindeki olumlu etkisine ilişkin örnekleri ortaya koymak; "Fiziksel uygunluk" kavramında gezinin, temel fiziksel nitelikleri karakterize edin ve aralarında ayrım yapın; Fiziksel kültürün emek ve savunma faaliyetleri ile bağlantısını ortaya çıkarmak; Sağlığın korunmasında ve güçlendirilmesinde günlük rutinin rolünü ve önemini karakterize etmek; eğitim ve ders dışı faaliyetlerin bireysel özelliklerine, sağlık göstergelerine, fiziksel gelişime ve fiziksel uygunluğa bağlı olarak günlük rutini planlayın ve ayarlayın. | "Fiziksel uygunluk" kavramında gezinin, temel fiziksel nitelikleri karakterize edin ve aralarında ayrım yapın; Fiziksel kültürün emek ve savunma faaliyetleri ile bağlantısını ortaya çıkarmak; Sağlığın korunmasında ve güçlendirilmesinde günlük rutinin rolünü ve önemini karakterize etmek; eğitim ve okul dışı etkinliklerin bireysel özelliklerine, sağlık göstergelerine, fiziksel gelişime ve fiziksel uygunluğa bağlı olarak günlük rutini planlar ve ayarlar. | Fiziksel kültürün emek ve savunma faaliyetleri ile bağlantısını ortaya çıkarmak; Sağlığın korunmasında ve güçlendirilmesinde günlük rutinin rolünü ve önemini karakterize etmek; eğitim ve okul dışı etkinliklerin bireysel özelliklerine, sağlık göstergelerine, fiziksel gelişime ve fiziksel uygunluğa bağlı olarak günlük rutini planlar ve ayarlar. |
Bölüm "Fiziksel aktivite yöntemleri"
Öğrenilen kurallara göre sabah egzersizleri ve fiziksel egzersizler için egzersiz setleri seçin ve uygulayın; Açık ve kapalı rekreasyon sırasında açık hava oyunları ve basit yarışmalar düzenleyin ve yürütün, oyuncularla etkileşim kurallarına uyun; Öğrenilen kurallara göre sabah egzersizleri ve fiziksel egzersizler için egzersiz setleri seçin ve uygulayın; Açık ve kapalı rekreasyon sırasında açık hava oyunları ve basit yarışmalar düzenleyin ve yürütün, oyuncularla etkileşim kurallarına uyun; Fiziksel gelişim ve fiziksel uygunluk göstergelerini ölçün, dinamiklerini izleyin; Günlük rejimin kayıtları, sabah egzersiz kompleksleri, beden eğitimi tutanakları, genel gelişim egzersizleri ile fiziksel kültür üzerine bir defter tutun. bireysel dersler, fiziksel gelişim ve fiziksel zindeliğin ana göstergelerinin dinamiklerine ilişkin gözlemlerin sonuçları; Fiziksel niteliklerin gelişimi için bireysel dersler için kasıtlı olarak fiziksel egzersizler seçin; Yaralanmalar ve morluklar için ilk yardım sağlamanın en basit yöntemlerini uygulayın. Fiziksel gelişim ve fiziksel uygunluğun göstergelerini ölçün. | Günlük rejimin kayıtları, sabah egzersizleri kompleksleri, fiziksel egzersizler, bireysel dersler için genel gelişim egzersizleri, fiziksel gelişim ve fiziksel uygunluğun ana göstergelerinin dinamiklerinin gözlemlerinin sonuçlarını içeren fiziksel kültür üzerine bir defter tutun; Fiziksel niteliklerin gelişimi için bireysel dersler için kasıtlı olarak fiziksel egzersizler seçin; Fiziksel gelişim ve fiziksel uygunluk göstergelerini ölçün, dinamiklerini sistematik olarak izleyin; Yaralanmalar ve morluklar için ilk yardım sağlamanın en basit yöntemlerini uygulayın. | Günlük rejimin kayıtları, sabah egzersizleri kompleksleri, fiziksel egzersizler, bireysel dersler için genel gelişim egzersizleri, fiziksel gelişim ve fiziksel uygunluğun ana göstergelerinin dinamiklerinin gözlemlerinin sonuçlarını içeren fiziksel kültür üzerine bir defter tutun; Fiziksel niteliklerin gelişimi için bireysel dersler için kasıtlı olarak fiziksel egzersizler seçin; Yaralanmalar ve morluklar için ilk yardım sağlamanın en basit yöntemlerini uygulayın. |
Bölüm "Fiziksel iyileştirme"
Duruşun düzeltilmesi ve önlenmesi için egzersizler yapın, fiziksel niteliklerin geliştirilmesi için egzersizler yapın, yükün büyüklüğünü değerlendirin (büyük, Temel fiziksel niteliklerin bireysel gelişim dinamiklerini değerlendirmek için test egzersizleri yapın; Tatbikat komutlarını ve tekniklerini organize etmek; akrobatik egzersizler yapın; | Duruşun düzeltilmesi ve önlenmesi için egzersizler yapın, fiziksel niteliklerin geliştirilmesi için egzersizler yapın, yükün büyüklüğünü değerlendirin (büyük orta, küçük) kalp atış hızına göre (özel bir tablo kullanarak); Temel fiziksel niteliklerin bireysel gelişim dinamiklerini değerlendirmek için test egzersizleri yapın; Tatbikat komutlarını ve tekniklerini organize etmek; akrobatik egzersizler yapın; Kabuklar üzerinde jimnastik egzersizleri yapın; Farklı işlevsel yönelimlere sahip açık hava oyunlarından oyun eylemleri ve alıştırmalar yapın; Doğru duruşu, optimal fiziği koruyun; Estetik açıdan güzel jimnastik ve akrobatik kombinasyonlar gerçekleştirin; Basitleştirilmiş kurallara göre basketbol ve voleybol oynayın. | Doğru duruşu, optimal fiziği koruyun; Kabuklar üzerinde jimnastik egzersizleri yapın; Estetik açıdan güzel jimnastik ve akrobatik kombinasyonlar gerçekleştirin; Basitleştirilmiş kurallara göre basketbol ve voleybol oynayın; kayak, iniş, çıkış, frenleme tekniğini uygular orta, küçük) kalp atış hızına göre (özel bir tablo kullanarak); | Doğru duruşu, optimal fiziği koruyun; Kabuklar üzerinde jimnastik egzersizleri yapın; Estetik olarak gerçekleştirin güzel jimnastik ve akrobatik kombinasyonlar; Basitleştirilmiş kurallarla basketbol ve voleybol oynayın kayak, iniş, çıkış, fren yapma tekniğini uygulayın; Yükün büyüklüğünü tahmin edin (büyük orta, küçük) kalp atış hızına göre (özel bir tablo kullanarak); |
Fiziksel kültür hakkında bilgi
Çeşitli fiziksel egzersiz biçimlerinin bir sistemi olarak fiziksel kültür. Eski insanlar arasında fiziksel kültürün ortaya çıkışı. Yürümek, koşmak, zıplamak, tırmanmak ve emeklemek, kayak yapmak insan hareketinin hayati yolları. Günlük rutin ve kişisel hijyen.
Günlük rejimde sağlığı iyileştiren sınıflar: sabah egzersiz kompleksleri, beden eğitimi dakikaları. Yürüyüşler sırasında açık hava oyunları: oyunların düzenlenmesi ve yürütülmesi, kıyafet ve ekipman seçimi için kurallar. Doğru duruşun oluşumu ve vücut kaslarının gelişimi için egzersiz kompleksleri.
Fiziksel İyileştirme
Komutları ve püf noktalarını düzenleme: bir çizgi ve sütunda oluşturma; "Dikkat!" komutuyla ana duruşun gerçekleştirilmesi; “Rahat!”, “Eşit!”, “Adım yürüyüşü!”, “Hareketsiz dur!” komutlarının yerine getirilmesi; satırda ve sütunda yerinde açıklık; bir sütun ve çizgide bir daire içinde inşa etmek; “Sol!” komutlarına göre noktayı sola ve sağa çevirir. ve "Sağa!"; sıradaki yan basamaklarla açılıp kapanmaktadır.
akrobatik egzersizler: durur (çömelme, yatma, eğilme, arkada yatma); gri saç (topuklarda, açı); yüzüstü pozisyonda gruplama ve sıkı bir gruplamada sallanma (yardımla); gruptaki griden geri döner ve geri döner (yardımla); dayanak noktasından geriye ve yanlara doğru yuvarlanır.
jimnastik egzersizleri uygulamalı doğa: jimnastik duvarı boyunca yukarı ve aşağı, yüzle yatay olarak ve desteğe geri hareket; plastunsky bir şekilde sürünmek ve sürünmek; tırmanma, dönüşümlü olarak sağ ve sol bacakları sallayarak tırmanma, emekleme unsurları ile bir engel parkurunun üstesinden gelmek; dans egzersizleri (stilize yürüme ve koşma); eğimli bir jimnastik bankında yürümek; alçak bir enine çubuk üzerinde egzersizler: önde, arkada ayakta asılı, bir ve iki ayakla asılı (yardımla).
Atletizm
Koşmak: yüksek kalça kaldırma, zıplama ve hızlanma, değişen hareket yönü (yılan, daire içinde, arkadan öne), farklı başlangıç pozisyonlarından ve ellerin farklı pozisyonlarıyla.
Atlama: yerinde (tek ayak üzerinde, sağa ve sola dönüşlerle), ileri ve geri, sola ve sağa, noktadan uzunluk ve yükseklikte hareket etmek; bir paspas tepesine atlamak ve ondan atlamak.
Atar: göğüsten başın arkasından iki elinizle belli bir mesafede büyük bir top (1 kg).
Fırlatma: Sağ ve sol ellerle başın arkasından duvarda dikey bir hedefe doğru hareketsiz duran küçük bir top.
kayak yarışı
Komutları ve teknikleri düzenleme: “Omuzda kayak!”, “Kol altında kayak!”, “Ayakta kayak!”, “Kayaklarda durun!”; omuzda ve elde kayak taşımak; kayaklı bir sütunda hareket.
Yürüyüş ve kayma kayak.
Adım yerinde döner.
Ana raftaki inişler.
Basamaklı ve sürgülü basamakları tırmanır.
Düşme freni.
Açık alan oyunları
"Akrobasi temelleri ile jimnastik" bölümünün malzemesi hakkında:“Ormandaki ayıda”, “Kerevit”, “Troyka”, “Horoz dövüşü”, “Baykuş”, “Yakalama etiketi”, “Dağcılar”, “Yılan”, “Çantayı düşürme”, "Bankta maydanoz", "Sessiz Yürü", "Soğuk Bir Dere İçinden"
aşağıdakiler gibi alıştırma egzersizlerini kullanarak oyun görevleri:"Ol - dağıl", "Yer değiştir".
"Atletizm" bölümünün malzemesi hakkında: "Tökezleme", "Onbeş", "Hendekte Kurt", "Kim Daha Hızlı", "Yakıcılar", "Balık", "Bataklıkta Konuşmak", "Toplu Penguenler", "Hızlı Yerlerde ", "Kendi bayraklarınıza", "Tam hedefte", "Üçüncü ekstra".
"Kayak eğitimi" bölümünün materyali hakkında:"Avcılar ve geyik", "Yaklaşan bayrak yarışı", "Gece gündüz", "Kapıya girin", "Kim daha uzun sürecek", "Yedekte".
"Spor oyunları" bölümünün malzemesi hakkında:
Uygulamalı nitelikteki jimnastik egzersizleri: jimnastik duvarında yatay olarak yüzle ve desteğe geri dönerek yukarı ve aşağı hareket etmek; plastunsky bir şekilde sürünmek ve sürünmek; tırmanma, dönüşümlü olarak sağ ve sol bacakları sallayarak tırmanma, emekleme unsurları ile bir engel parkurunun üstesinden gelmek; dans egzersizleri (stilize yürüme ve koşma); eğimli bir jimnastik bankında yürümek; alçak bir enine çubuk üzerinde egzersizler: önde, arkada ayakta asılı, bir ve iki ayakla asılı (yardımla).
Fiziksel kültür hakkında bilgi
İlk spor müsabakalarının ortaya çıkışı. Topun ortaya çıkışı, egzersizler ve top oyunları. Antik Olimpiyat Oyunlarının Tarihi. Fiziksel egzersizler, doğal hareketlerden farkı. Temel fiziksel nitelikler: güç, hız, dayanıklılık, esneklik, denge. Vücudun sertleşmesi (sürtünme).
Fiziksel aktivite yolları
Sabah egzersizleri ve müzik eşliğinde jimnastik yapmak; sertleştirme prosedürlerinin yürütülmesi; hız ve dengeyi geliştiren, küçük bir top atma doğruluğunu artıran egzersizler yapmak. Yürüyüşler sırasında açık hava oyunları ve fiziksel egzersizler. Vücut uzunluğu ve ağırlığının ölçülmesi.
Fiziksel İyileştirme
Akrobasi temelleri ile jimnastik.
Komutları ve teknikleri düzenleme: “Çember! Bir iki"; bir satır ve bir sütunda iki ile yeniden oluşturma; "çapraz" ve "zıt" boyunca farklı mesafelere ve hızlara sahip bir sütunda hareket.
Sırtüstü pozisyonda akrobatik egzersizler, kürek kemikleri üzerinde durma (bacakları bükme ve düzeltme); kıskaçta ileri takla; omuz bıçaklarındaki bir ayaktan, diz standına yarım dönüş.
Uygulamalı nitelikteki jimnastik egzersizleri: dans egzersizleri, alçak bir enine çubuk üzerinde egzersizler - bükülmüş kollarda asılı, önde, arkada asılı, bir, iki ayakla asılı.
Atletizm
Koşma: müteakip hızlanma ile tekdüze koşu, mekik koşusu 3 x 10 m, adım sıklığında değişiklikle koşu.
Ayakta dururken ve başının arkasından otururken aşağıdan büyük bir top atar. Başın arkasından belli bir mesafeye küçük bir top atmak.
Atlar: yerinde ve 90 ° ve 100 ° dönüşlerle, işaretler boyunca, engellerin üzerinden; düz koşu ile yükseklikte; bir atlama ipi ile.
kayak yarışı
Kayaklarda hareket: dönüşümlü iki aşamalı kurs. Ana raftaki inişler. Tırmanma merdiveni. Pulluk frenleme.
Açık alan oyunları
"Akrobasinin temelleri ile jimnastik" bölümünün materyalinde: "Dalga", "Rahatsız atış", "Binicilik sporcuları", "Bil bakalım kimin sesi", "Ne değişti", "Patates dikmek", "Topu yuvarla Daha hızlı", "Ayağınızın altında ip", "Çemberlerle bayrak yarışları" gibi bayrak yarışları.
"Atletizm" bölümünün materyalinde: "Hedef üzerinde", "Çağrı numaraları", "Koniler - meşe palamudu - fındık", "Seine", "Evsiz tavşan", "Boş yer", "Top komşu", "Kozmonotlar" , "Fare kapanı".
Kros kayağı bölümünün materyalinde: “Kapıdan geç”, “Kızak slalomu”, “Dönüşle iniş”, “Bir nesne al” (kızakta), “Tepeye kim daha hızlı tırmanacak” , "Tepeden aşağı kim yuvarlanacak" (kayakla).
"Spor oyunları" bölümünün malzemesi hakkında:
Basketbol: Basketbolcunun duruşunda topsuz özel hareketler, sağ ve sol taraflarla yan adımlar; geriye doğru koşmak; adımda dur ve zıpla; yerinde, düz bir çizgide, bir yayda, bir sinyalde duraklarla top sürme; açık hava oyunları: "Ortaya top", "Komşuya top", "Topu sütuna atma".
Voleybol: düz dip ve yandan servis atmayı öğretmek için yaklaşma egzersizleri; özel hareketler - topu vücuttan belirli bir yüksekliğe ve mesafeye fırlatmak; açık hava oyunları: "Dalga", "Rahatsız atış".
Temel fiziksel niteliklerin gelişimi için genel gelişimsel fiziksel egzersizler.
3. sınıf
Fiziksel kültür hakkında bilgi
Halklar arasında fiziksel kültür Eski Rus'. Egzersiz ile ilişkisi emek faaliyeti. Fiziksel egzersiz türleri (lider, genel gelişim, rekabetçi). Spor oyunları: futbol, voleybol, basketbol. Fiziksel aktivite ve kalp atış hızı (HR) üzerindeki etkisi. Vücudun sertleşmesi (dökme, duş).
Fiziksel aktivite yolları
Temel fiziksel niteliklerin gelişimi için genel gelişimsel fiziksel egzersizlerin komplekslerinde uzmanlaşma. Futbol, voleybol, basketbol oynamanın motor hareketlerini pekiştirmek ve geliştirmek için öncü egzersizlerde ustalaşmak. Kayak sırasında dayanıklılığın gelişimi. Egzersiz sırasında ve sonrasında kalp atış hızı ölçümü. Temel yarışmalar düzenleyin.
Fiziksel İyileştirme
Akrobatik egzersizler: dizlerin üzerinde durana kadar takla at ve durana kadar çömelmiş; sırtüstü pozisyondan köprü; dönüş hızı değişen bir iple atlama.
Uygulamalı jimnastik egzersizleri: iki ve üç adımda ip tırmanışı (3 m); hareketler ve denge aletini açar.
Atletizm
Uzun atlama ve düz bir koşu ile yüksek atlama, bacaklarınızı bükme.
kayak yarışı
Kayaklarda hareket: eşzamanlı iki adımlı hareket, eşzamanlı iki adımın dönüşümlü iki adımla değiştirilmesi.
Adım dönüşü.
Açık alan oyunları
"Akrobasinin temelleri ile jimnastik" bölümünün materyalinde: "Paraşütçüler", "Yürüyüşte yakalamak", "Topu atlatmak".
"Atletizm" bölümünün materyalinde: "Tahkimin korunması", "Oklar", "Kim daha fazla atacak", "Tuzak, bandı yakala", "Atıcılar
"Kayak eğitimi" bölümünün materyalinde: "Hızlı kayakçı", "Beni takip et".
Spor oyunlarına göre:
Basketbol: özel hareketler, iki adımda zıplayarak durma, direklerin etrafında top sürme (“yılan”), göğüsten iki elle topu yakalama ve pas verme; topu bir yerden atmak; açık hava oyunları: "Ringe çık", "Basketbol yarışı".
Voleybol: iki elle aşağıdan topu almak; topu yukarıdan iki elinizle ileri ve yukarı doğru geçirmek; alt düz besleme; açık hava oyunları: "Topu sürücüye vermeyin", "Dairesel lapta".
Genel gelişimsel fiziksel egzersizler temel fiziksel niteliklerin gelişimi üzerine.
4. Sınıf
Fiziksel kültür hakkında bilgi
17. - 19. yüzyıllarda Rusya'da fiziksel kültürün gelişiminin tarihi, Rus ordusunun askerlerinin eğitimindeki rolü ve önemi. Beden eğitimi ve solunum ve dolaşım sistemlerinin gelişimi ile bağlantısı. Fiziksel aktiviteyi düzenlemenin ana yollarının özellikleri: egzersizin hızı ve süresi, yükün büyüklüğünü değiştirerek. Fiziksel egzersizler sırasında yaralanmaların önlenmesi için kurallar. Vücudun sertleşmesi (hava ve güneşlenme, doğal rezervuarlarda yüzme).
Fiziksel aktivite yolları
Kişinin fiziksel gelişiminin en basit gözlemleri ve fiziksel eğitim. Sabah egzersizleri sırasında yükün kalp atış hızı açısından belirlenmesi. Öğrenilen egzersizlerden akrobatik ve jimnastik kombinasyonlarının derlenmesi. Futbol ve basketbol maçlarını basitleştirilmiş kurallara göre yürütmek. Küçük morluklar, çizikler ve sıyrıklar, sıyrıklar için ilk yardım sağlamak.
Fiziksel İyileştirme
Akrobasi temelleri ile jimnastik
Akrobatik egzersizler: akrobatik kombinasyonlar, örneğin: sırtüstü pozisyondan köprü, başlangıç pozisyonuna doğru alçaltın, ellerden destek alarak yüzüstü pozisyona dönün, çömelerek nokta-boş atlama; boş yere çömelirken öne doğru takla, boş yere çömelirken geriye doğru takla, vurgudan başlangıç pozisyonuna öne doğru takla, ellerden destek alarak dizlerin üzerinde durana kadar geriye takla, noktaya atlama geçişi - boş çömelme, öne doğru takla atma.
Uygulamalı nitelikteki jimnastik egzersizleri: bir jimnastik keçisinin üzerinden atlama - bir jimnastik köprüsüne basarak küçük bir koşudan, diz çökerken yakın mesafeden zıplamaktan, yakın mesafeden çömelmeye ve ileri atlamaya hareket etmek; ayakta asılı durmaktan, her iki bacakla iterek çömelmek, zıplamak, arkadan bacakları bükmek, eğilmek, ayaktayken askının içine geri indirmek ve arkadan askıda geriye doğru hareket, “ileri bacaklar” ile eğilmek ” geliyor.
Atletizm
"Adım atma" yöntemini kullanarak koşan bir başlangıçla yüksek atlamalar. Düşük başlangıç. başlangıç ivmesi. Bitiricilik.
kayak yarışı
Kayak: eşzamanlı tek adımlı hareket; mesafe boyunca hareket ederken öğrenilen hareketlerin değişimi.
Açık alan oyunları
"Akrobasinin temelleri ile jimnastik" bölümünün materyalinde: "Komik görevler", "Yasak hareket" (vücudun bağlantılarının kaslarının gerilmesi ve gevşemesi ile) türündeki hareketlerin koordinasyonu için görevler.
"Atletizm" bölümünün materyalinde: "Hareketli hedef".
"Kros kayağı" bölümünün materyalinde: "İki adımda nereye yuvarlanacaksınız."
Spor oyunlarına göre:
Futbol: top sürme, topu bir ortağa pas verme, basitleştirilmiş kurallara göre futbol oynama ("Tam futbol") ile bayrak yarışları.
Basketbol: Dripling yaptıktan ve durduktan sonra iki elle göğüsten top atmak; iki adımdan atlamak; top sürme ve sepete atma ile bayrak yarışları, basitleştirilmiş kurallara göre basketbol oynamak (“Mini basketbol”).
Voleybol: file üzerinden pas vermek (iki elle yukarıdan, yumruk aşağıdan pas vermek); sağa, ileriye, çiftler halinde yerinde ve sağ (sol) tarafla hareket halinde küçük hareketlerden sonra yerinde kendi atışıyla topu pas vermek, Pioneerball oynamak.
eğitim dağılımıfiziksel kültür üzerine program materyalinin uygulanması sırasında geçen süre
(1-4. sınıflar)
Program malzemesi türü | Saat sayısı (ders) |
||||
temel kısım | |||||
Fiziksel kültür hakkında bilginin temelleri | Ders boyunca |
||||
Açık alan oyunları | |||||
Akrobasi unsurları ile jimnastik | |||||
Atletizm egzersizleri | |||||
kayak eğitimi | |||||
değişken kısım | |||||
Mobil ve spor oyunlarının unsurları | |||||
Eğitim materyalinin trimesterlere göre dağılımı
sınıflar | BENüç aylık dönem | IIIüç aylık dönem | IIIüç aylık dönem | Toplam: |
||||||||||||
Atletizm | Açık alan oyunları | Jimnastik | Toplam: | Jimnastik | kayak eğitimi | Toplam: | S / ve elemanları ile açık hava oyunları | Açık alan oyunları | Atletizm | Toplam: | ||||||
Öğrencilerin bilgilerini değerlendirmek için kriterler ve normlar
İlerleme değerlendirilirken, bireysel yetenekler, fiziksel gelişim düzeyi ve motor yetenekler ve öğrencilerin hastalıklarının sonuçları dikkate alınır.
Hata ve eksikliklerin sınıflandırılması, işaretteki azalmayı etkileyen
Küçük hatalar yürütmenin kalitesini ve sonucunu etkilemeyenler olarak kabul edilir. Küçük hatalar temel olarak itme hatası, ritim bozukluğu, yanlış başlangıç pozisyonu, iniş sırasında “maça” içerir.
Önemli hatalar - bunlar, hareketlerin yapısında belirli bir bozulmaya neden olmayan, ancak niceliksel gösterge beklenenden çok daha düşük olmasa da performans kalitesini etkileyenlerdir. Önemli hatalar şunları içerir:
gerekli konumdan başlamayın;
uzun atlamalar, yüksek atlamalar yaparken çubuktan uzağa itme;
topu çembere atmak, ek hareketlerle hedefe atmak;
egzersizin senkronize olmaması.
Büyük hatalar - hareket tekniğini bozan, egzersizin kalitesini ve sonucunu etkileyenlerdir.
Dijital işaretin özellikleri
Derecelendirme "5" egzersizlerin yüksek kaliteli performansı için sergilenir, küçük hatalara izin verilir.
Derecelendirme "4" birden fazla büyük hata yoksa ve birkaç küçük hata yapılırsa ayarlanır.
"3" Derecesi iki önemli hata ve birkaç büyük hata yapılırsa sergilenir. Ancak tekrarlanan uygulamaları olan öğrenci sonucu iyileştirebilir.
"2" Derecesi egzersiz tamamlanmadıysa ayarlayın. Uyumsuzluğun nedeni, büyük hataların varlığıdır.
1 - 4. sınıflarda, yalnızca denge, tırmanma, akrobasi unsurları ile egzersizler yaparken, inşa ederken, yeniden inşa ederken, yürürken teknik için bir not verilir. Diğer türlerde (koşma, zıplama, fırlatma, fırlatma, yürüme) sonuç dikkate alınır: saniye, sayı, uzunluk, yükseklik.
Metodolojik destek
Kontrol için malzemeler | Bilgi desteği, DER, İnternet kaynakları |
||||
İÇİNDE VE. Lyakh "Fiziksel kültür". İlkokul 1-4. sınıflardaki öğrenciler için bir ders kitabı. Yayıncı: Moskova "Aydınlanma", 2013. | G.A. Kolodnitsky V.S. Kuznetsov: "Alıştırmalar ve toplarla oyunlar." Moskova. "NTs ENAS yayınevi", 2014. G.A. Kolodnitsky V.S. Kuznetsov: “İlkokulda sınıfta alıştırmalar ve oyunlar. Moskova. "NTs ENAS Yayınevi", 2006 | G.A. Kolodnitsky V.S.Kuznetsov Beden eğitimi 1-4. Sınıflar. İlkokul öğrencileri için öğretim ve görsel yardım. Moskova "Aydınlanma" 2013 | V.N. Verkhlin, K.A. Vorontsov. Moskova "VAKO", 2014 Fiziksel kültür. Giriş ve çıkış doğrulama çalışması: 1-4 sınıf | http://lib.sportedu.ru/Press/TPFK/2007N7/p59-60.htm http:// fizkultura- na5. tr olimpiyatlar, çapraz bulmacalar, fiziksel niteliklerin geliştirilmesi için egzersiz setleri. festival.1september.ru› akrobatik egzersiz tekniğini, kayak tekniğini, atletizm egzersiz tekniğini, basketbol ve voleybol oynama taktiklerini öğretme metodolojisi, teknikleri ve yöntemleri hakkında ek materyaller. http:// www. Olimpizm. tr Rusya'da Olimpik Hareket. Kış ve yaz sporları hakkında bilgiler. http://krygossvet. tr voleybol hakkında her şey |
Fiziksel uygunluk düzeyi
Kontrol egzersizleri | |||||||
erkek çocuklar | |||||||
Ayakta uzun atlama, m | |||||||
Alnına dizlerine dokun | Yerin avuçlarına dokunun | Parmaklarınızı yere değdirin | Alnına dizlerine dokun | Yerin avuçlarına dokunun | Parmaklarınızı yere değdirin |
||
Yüksek bir başlangıçtan 30 m koşma, s | |||||||
zaman ne olursa olsun | zaman ne olursa olsun |
Kontrol egzersizleri | |||||||
erkek çocuklar | |||||||
Düşük çubukta pull-up'lar | |||||||
Ayakta uzun atlama, m | |||||||
Dizleri bükmeden öne eğilmek | Alnına dizlerine dokun | Yerin avuçlarına dokunun | Parmaklarınızı yere değdirin | Alnına dizlerine dokun | Yerin avuçlarına dokunun | Parmaklarınızı yere değdirin |
|
Yüksek bir başlangıçtan 30 m koşma, s | |||||||
zaman ne olursa olsun | zaman ne olursa olsun |
Kontrol egzersizleri | |||||||
erkek çocuklar | |||||||
Barda pull-up'lar | |||||||
Ayakta uzun atlama, m | |||||||
Dizleri bükmeden öne eğilmek | Alnına dizlerine dokun | Yerin avuçlarına dokunun | Parmaklarınızı yere değdirin | Yerin avuçlarına dokunun | Yerin avuçlarına dokunun | Parmaklarınızı yere değdirin |
|
Yüksek bir başlangıçtan 30 m koşma, s | |||||||
Kayak yapma |
Kontrol egzersizleri | |||||||
erkek çocuklar | |||||||
Barda pull-up'lar | |||||||
Ayakta uzun atlama, m | |||||||
Dizleri bükmeden öne eğilmek | Alnına dizlerine dokun | Yerin avuçlarına dokunun | Parmaklarınızı yere değdirin | Alnına dizlerine dokun | Yerin avuçlarına dokunun | Parmaklarınızı yere değdirin |
|
Yüksek bir başlangıçtan 60 m koşma, s | |||||||
Kayak yapma |